Archive for julio 31, 2015

Remedios para pólipos nasales

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34799878-vista-vertical-de-la-mujer-con-dolor-temploLos pólipos nasales pueden causar problema a un individuo. Las complicaciones también pueden aparecer si los pólipos crecen más. Esto tiene sentido de excluir la condición de inmediato y tratar la, de lo contrario se va a agravar. Al percatarse de los síntomas debe consultar a su médico para usted sabrá el tratamiento de pólipos nasales. La determinación de la forma de tratar los pólipos nasales lo antes puede evitar mayores complicaciones.

Antes de señalar el tratamiento eficaz para los pólipos nasales, es importante para entender más acerca de la condición. Un pólipo nasal se refiere a la inflamación crónica de la mucosa que reviste en las cavidades sinusales. Esto causa el desarrollo inusual de células de tejido que eventualmente forman pólipos. El pólipo se puede desarrollar en uno o en grupos. Aunque el crecimiento del pólipo es inofensivo, sin embargo, se debe dar intervención inmediata antes de que aumenta su tamaño.

Del mismo modo, también es de vital importancia conocer los síntomas de crecimiento de pólipos para que pueda determinar fácilmente si usted está experimentando la condición. El pólipo puede obstruir los conductos nasales que pueden resultar en dificultad en la respiración y el flujo excesivo de la cavidad nasal. La persona puede experimentar dolor de cabeza frecuente, goteo de la nariz y la intensidad intolerable de ronquido.

Los pólipos nasales son de dos tipos y cada tipo deben ser tratado de manera diferente. El uno puede ser tratada mediante el uso de tratamiento natural para pólipos nasales mientras que el otro tipo se puede tratar a través de cirugías y tratamientos médicos. El tratamiento depende del tamaño del pólipo. Para asegurar que la condición puede ser tratada de forma natural, a continuación, asegúrese de que una vez que se da cuenta de su crecimiento se debe iniciar el tratamiento de inmediato.

La condición puede responder bien a la cirugía o medicamentos. Sin embargo, la afección puede reaparecer es por eso que requiere intervención médica continua. Si la condición no es grave, entonces usted puede tratar los pólipos nasales sin cirugía, sino más bien el uso de tratamiento natural.

Ejercicios de respiración: Este es un tratamiento natural ideal para los pólipos nasales. Realice los ejercicios de respiración durante 10 minutos en el bote de la mañana y por la noche ayudará a mejorar el sistema inmunológico. De esta manera, el sistema inmune puede reaccionar normalmente a partir de las condiciones internas y ambientales. Permite al cuerpo a funcionar mucho mejor y evita el crecimiento de pólipos nasales.

Inhalación de vapor: Usted puede agregar hojas de menta o aceite esencial de menta en el agua antes de realizar la inhalación de vapor. Abrirá las fosas nasales para que pueda respirar mejor. Una vez que el pólipo está aflojando del revestimiento de moco, con el tiempo se caerá.

Beba agua: Mantener el cuerpo bien hidratado también es beneficioso para el tratamiento de pólipos nasales. Esto se puede hacer por beber mucha agua. Para descongestionar los senos debe tomar sopas, infusiones de hierbas o agua tibia con sal agregada. Ducha de vapor o baño caliente también ayuda a aliviar la congestión nasal.

Encontrar el tratamiento adecuado para pólipo nasal es importante elegir el que no sólo tratar los síntomas, sino también tratar la enfermedad de forma permanente. Esta condición puede ser el resultado de diferentes causas, tales como la inflamación y la irritación de la mucosa nasal. Cuando esto suceda, el líquido se acumula y se tira hacia abajo por lo tanto resulta en pólipos. Para tratar la enfermedad con eficacia, es vital deshacerse de los factores que causan la inflamación y la irritación.

El tratamiento de pólipos nasales, naturalmente, no será eficaz si la persona no se comprometerá a cambiar su estilo de vida. La afección puede ser el resultado de un sistema inmunológico débil y linfático. Esto significa que la persona debe seguir la dieta libre de gluten que no tiene azúcar, sin conservantes de alimentos, nada de alcohol o café. Esta dieta será desintoxicar el cuerpo, al mismo tiempo haciendo que los pólipos que se eliminen. Ese es el cambio de su estilo de vida es una gran ayuda en el tratamiento de la enfermedad, así como la prevención de los síntomas de desarrollar pólipos nasales.

Los pólipos puede reaparecer en el futuro si la inflamación o irritación ocurre de nuevo. Es por eso que de vez en cuando es importante saber cómo prevenir la condición de infligir usted. Sin embargo, si la condición no es tratada mediante el uso de un tratamiento natural, entonces usted debe buscar la intervención médica antes de que la condición empeore.

Una de las intervenciones médicas que el médico puede recomendar es el uso de esteroides. Sin embargo, no todos los casos de pólipos responden efectivamente a los esteroides. También puede utilizar los aerosoles nasales, pero si la condición se pone peor la cirugía puede ser la última opción. Después de quitar los pólipos, es necesario comprobar regularmente el problema sinusitis.

Los pólipos nasales se pueden tratar de forma natural sólo si la inflamación no es grave y el tamaño todavía se puede gestionar a través de tratamiento natural. Aunque la condición es inofensiva, debe prestar atención para asegurarse de que se trata fácilmente sin necesidad de cirugía.

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Remedios para el cuello torcido

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8296494-tensi-n-de-cuelloUn esguince en el cuello es una queja común, especialmente para aquellos que tienen trabajo de escritorio y mesa de trabajo. La posición encorvada durante mucho tiempo provoca espasmos en los músculos del cuello. La otra razón es dormir de una manera anormal en la noche. A la mañana siguiente, cuando estás despierto, le duele en el movimiento del cuello simple. El esguince de cuello también puede ser el resultado de levantamiento de peso pesado. De alguna manera u otra también está relacionado con problemas de columna vertebral y el estrés.

Los síntomas de esguince de cuello
Los síntomas del esguince de cuello incluyen dolor en la parte posterior del cuello que empeora con el movimiento del cuello.
El entumecimiento y hormigueo en las manos, irritabilidad, rigidez en el cuello, y la dificultad mientras se está acostado.
Puede ser de leve a casos graves, los leves pueden requerir remedios caseros simples, mientras que los casos más graves requieren atención médica inmediata.

Remedios caseros para esguince del cuello

Fomentos de hielo en la parte posterior de su cuello disminuye la inflamación y el dolor en la espalda. Tome una bolsa de hielo y coloque lo sobre el cuello durante 10 minutos después de cada dos hora durante las primeras horas, luego cada dos horas para resto del día.

El descanso en cama durante dos o tres días relaja los músculos tensos.

Pimienta de Cayena contiene capsaicina, libera endorfinas que interfiere y reduce el dolor.

Frote el aceite de consuelda en el área dolorosa del cuello con mucha suavidad. Este masaje ayuda a aliviar el dolor y también relaja los músculos esguince.

También puede utilizar el aceite de tomillo diluido en agua tibia con compresas.

El castaño de indias contiene una escina química, actúa de forma natural como un anti inflamatorio. Es un remedio casero eficaz esguince de cuello.

Tratamiento natural para Esguince de cuello

Aplique extracto de arándano debido a un esguince de cuello. El arándano contiene flavonoides que son conocidos para aliviar el dolor.

Ginko biloba es otro remedio casero eficaz para el tratamiento de cuello torcido.

Después de dos días, trate de ejercicios suaves tales como girar el cuello hacia los lados. Mirando hacia arriba y hacia abajo lentamente y gire el cuello en sentido de las manecillas del relog y la dirección en sentido contrario

Mientras trabajaba durante mucho tiempo en una misma posición, tome un descanso, estire y haga un poco de ejercicios como el cuello mirando a derecha e izquierda, girando el cuello suavemente.

Siéntese derecho en su silla tenga un respaldo adecuado. No se incline hacia adelante o siéntese en una posición durante mucho tiempo y tome un descanso en el medio.

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Los síntomas típicos de la jaqueca o migraña

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A veces, la migraña es bastante difícil de distinguir de otros tipos de dolores de cabeza. Los dolores de cabeza debido a trastornos de los senos paranasales o debido a la tensión muscular del cuello tiene síntomas similares a los síntomas de la migraña. Las migrañas pueden ocurrir junto con otras enfermedades como el asma y la depresión. Los signos y síntomas de la migraña varían entre los pacientes, pero hay cuatro fases generalmente de síntomas reconocibles, aunque no todos ellos tienen que ser experimentados por los enfermos de migraña.

La migraña, por lo general aparece junto a un fuerte dolor de cabeza, y se producen varias veces hasta hacer que una persona no puede realizar las actividades normales, que se asocia con síntomas autonómicos. Aproximadamente el 15-30% de los pacientes que sufren migraña con aura a menudo experimentan migraña sin aura. Los niveles de dolor, mucho dolor de cabeza, y la frecuencia de los ataques varía. La migraña que dura más de 72 horas se le llama estado migrañoso.

1. Los primeros síntomas (pródromo)
Estos síntomas ocurren en el 40-60% de los pacientes unas pocas horas o días antes del dolor de cabeza. Esta fase, entre otros, se muestra a partir de los cambios bruscos de humor, irritabilidad, depresión, fatiga, bostezo excesivo, deseo excesivo de ciertos alimentos, rigidez muscular (especialmente en el cuello), estreñimiento o diarrea y aumento de la intensidad de la micción.

2. Aura
Estos síntomas ocurren en el 20-30% de los pacientes que fueron inmediatamente atacados o se mantiene el ataque. Los síntomas asociados con neurológicos focales fenómenos visuales generalmente inquietantes. Visión borrosa o brillante como líneas onduladas brumosas. Otros síntomas incluyen alucinaciones auditivas, olfativas, hormigueo o entumecimiento en la cara. Esta situación puede ocurrir gradualmente durante 5 a 20 minutos, y por lo general dura menos de 60 minutos.

3. Fase III
Los síntomas típicos son el dolor en un lado de la cabeza solamente, se siente a menudo en la parte posterior del ojo. La actividad física alta puede agravar la situación para que el dolor se puede mover hacia el otro lado o incluso atacar ambos lados de la cabeza. Otros síntomas que suelen acompañar tales como: excesiva sensibilidad a la luz, el sonido, el olor, náuseas y vómitos. Sin tratamiento, el dolor de cabeza por lo general se resuelve dentro de 4 a 72 horas.

4. Postdrome
Después de que el dolor de cabeza esté curado, el paciente puede sentir dolor en los músculos, debilidad, fatiga. Otros síntomas que pueden ocurrir son la depresión, el miedo y la pérdida de apetito. Estos síntomas desaparecen dentro de las 24 horas después de la pérdida de un dolor de cabeza.

La causa exacta de la migraña no es tan clara debido a la hiperactividad de los impulsos eléctricos del cerebro aumentan el flujo de sangre en el cerebro que resulta en la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro y la inflamación. La dilatación y la inflamación que causa el dolor y otros síntomas, como náuseas. La inflamación más severa que se produce. Se sabe que los factores genéticos contribuyen a la aparición de la migraña.

Las migrañas pueden ser desencadenados por ciertos alimentos (como el chocolate, el glutamato monosódico y café), sueño excesivo o falta de sueño, no comer, los cambios en el clima o aire a presión, el estrés, un olor muy penetrante ni fumar y la exposición a la luz o la luz solar excesiva .

La mejor manera de lidiar con las migrañas es evitarlo. Si usted reconoce los síntomas, usted evitará fácilmente precipitar número de orden de la migraña y la severidad de los ataques pueden reducirse.

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Identificar la causa de la irritación de los ojos y cómo superarla

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19610052-cerca-de-la-amplia-red-abierta-y-ojo-humano-irritadaLas infecciones de los ojos pueden ser causadas ​​por ataques de diversos tipos de enfermedades. La irritación de los ojos es generalmente causada por una infección con bacterias, virus u objetos extraños. Las personas que usan lentes de contacto son más propensos a infecciones en los ojos debido a las bacterias.

Existen varios tipos de infección ocular común que provoca irritación:
La conjuntivitis ocular o conjuntivitis: Es irritante y hace que los ojos se pongan rojos. Este tipo de enfermedad infección en el ojo, es la más común. La infección es causada por el aire que lleva la enfermedad, entonces puede estar expuesto a los ojos por lo que debemos mantener la cautela.

Orzuelo: Médicamente conocido como orzuelo. Esta enfermedad es muy fácil de reconocer porque hay pequeñas protuberancias formadas en los párpados o en la base de las pestañas.

Blefaritis: Generalmente la inflamación del párpado en estas condiciones también puede causar ardor en los ojos, picazón e irritación.

Celulitis orbitaria: La enfermedad es causada por la inflamación o infección en el área alrededor de los ojos. Pero a veces puede ser grave como la pérdida de la visión, si no se proporciona el tratamiento necesario.

Queratitis: Conocido como úlceras corneales. Por lo general es causada por una lesión en la córnea del ojo causada por un objeto extraño.

Dacriocistitis: Esta enfermedad es causada por una infección del conducto lagrimal.
Los síntomas de irritación de los ojos
Algunos de los síntomas y signos comunes de la irritación de los ojos es
picazón constante,
hinchazón de los ojos,
ojos aguados,
visión borrosa y rojos ojos,
secreción amarilla o verde,
y dolor en los ojos.

Hay algunos remedios naturales para curar la irritación ocular

1. Usted debe evitar el ejercicio de natación clorada para evitar la irritación.
2. Las hierbas medicinales son lavaojos muy eficaz, sólo con 1 cucharadita de abrillantador ojo hierba (eufrasia) seco en 1 litro de agua hirviendo. Dejar enfriar y luego colar el líquido. Y listo para ser utilizado como medicina lavaojos.
3. La miel es muy eficaz como una cura irritación de los ojos. Usted puede utilizar directamente en el ojo o puede hacer un lavaojos de miel, como el tratamiento de los trastornos oculares. Tome tres cucharadas de miel en dos tazas de agua hirviendo. Deje enfriar y luego úselos como un lavaojos.
4. Aplique las papas ralladas y colocarlo en sus ojos. La papa es un astringente natural y ayuda a desinfectar.
5. Una medicina ayurvédica de ingredientes como cilantro, hinojo y cardamomo útil cuando se experimenta irritación o inflamación. Añada 1 cucharadita de semillas de cilantro, agua hirviendo y deje en infusión durante 15 minutos. Luego cuele. Use un hisopo estéril y lave en los ojos durante 15 minutos. Repita 3-4 veces al día.

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Valor nutricional de la clara de huevo

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5644435-huevo-roto-aislados-sobre-fondo-blancoUna vez que se toma la yema para hacer una comida, las claras de huevo, generalmente son consideradas menos importantes. Cuando de hecho, también contienen un alto valor nutricional. Y de hecho, la clara de huevo ha sido muy popular debido al alto contenido de proteínas, pero no contiene colesterol (colesterol cero). El colesterol en los huevos está contenido en la yema de huevo, no la clara de huevo. Así que, para aquellos que quieren comer más huevo, pero preocuparse por el colesterol alto, las claras de huevo pueden reemplazar la yema. Una vez separado de la yema de huevo, en una taza, la clara de huevo contiene veintiséis gramos de proteína. Las claras de huevo son muy versátiles, por lo general se puede utilizar en todo tipo de platos, como tortillas de huevos blancos, sándwiches y ensaladas.

El hecho es que el huevo contienen colesterol, pero el colesterol alto en los huevos es el colesterol bueno (HDL). Y el más alto de grasa en los huevos es grasa no saturada, que es requerido por el cuerpo. Así que no hay razón para que nos mantengamos alejados de comer huevos, siempre que no sean demasiados. Cualquier cosa en exceso no va bien también. Especialmente para los huevos blancos  también contiene muchos nutrientes esenciales para la salud. Así que si usted tiene miedo de comer la yema debido a las calorías, puede dejar de lado la yema y tomar sólo las claras de huevo.

Beneficios nutricionales de la clara de huevo 

1. Baja en calorías: Un huevo grande contiene sólo 71 calorías. De acuerdo con datos de nutrición Auto, si descartas la yema, entonces usted ha perdido 55 calorías de huevo. Eso significa que, sólo las claras de huevo sólo le dan 16 calorías.

2. Bajo en grasa: Para que la dieta sea baja en grasa, coma sólo las claras de huevo no sumará grasa. Esto significa que, las claras de huevo no contienen grasa en absoluto. Sólo se encuentra en la yema de huevo, que es igual a 5 gramos de grasa, y 2 gramos de grasa saturada. Sin embargo, los niveles de grasas saturadas en la yema sólo se reúnen alrededor del 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada.

3. Contiene ácido fólico, selenio, calcio: El folato es un nutriente que es muy importante, especialmente para las mujeres embarazadas para el desarrollo saludable del cerebro en el feto. El selenio tiene beneficios como antioxidante, que mantiene los ojos sanos y la piel, mientras que el calcio es útil para mantener los huesos sanos y prevenir la osteoporosis. Y la clara de huevo contiene 1,3 mcg de ácido fólico, 6,6 mcg de selenio, 2,3 mg, 3,6 mg de magnesio y 4,9 mg de fósforo.

4. Sin colesterol: Un huevo entero, contiene colesterol muy alto, incluso el huevo grande es suficiente para satisfacer las necesidades del colesterol diario recomendado. La cantidad total de colesterol en la yema de huevo solamente está contenido en la cantidad de 213 mg. Necesidades normales de nuestro colesterol 300 mg por día, pero sólo puede tener un máximo de 200 mg por día, si tiene diabetes o trastornos cardiovasculares.

5. Alta proteína: Según el sitio web de la Clínica Mayo, la clara de huevo es uno de los alimentos que son más altos en contenido de proteína después de pollo, pescado y carnes magras. La mitad de los contenidos del huevo es una proteína, que el número podría llegar a 6 gramos. Y de acuerdo con los datos de la auto nutrición, la proteína de clara de huevo más de la mitad que el amarillo, que es igual a 4 gramos. Pero hay que tener en cuenta los nutrientes se perderán si cocinamos los huevos. Los huevos fritos solo harán aumentar aún más los niveles de colesterol.

6. Contiene minerales esenciales: Las claras de huevo contienen muchos otros nutrientes importantes, como el potasio, el calcio, el fósforo y el zinc. Las proteínas naturales de clara de huevo también son buenas para producir aminoácidos, que son útiles para la formación de músculo.

7. La proteína de clara se absorbe más fácilmente por el cuerpo: Otras proteínas derivadas de alimentos como la carne o beber, primero debe dividirse por el cuerpo para ser absorbidos. Este largo proceso que puede causar que nuestros cuerpos reciba sólo un tercio de la proteína original del total. Mientras tanto, la proteína de la clara de huevo puede ser cien por ciento directamente absorbida por el cuerpo.

8. La pérdida de peso: Comer claras de huevo en la mañana proporcionarán energía para el cuerpo para queme grasas y calorías, mientras que también se va a construir músculo. La investigación se llevó a cabo en el Centro de Investigación Biomédica Pennington demostró que, el objeto del estudio que las personas que consumían dos claras de huevo redujeron en un 65% su peso, y se sintieron con más energía que los que sólo comieron pan normal.

9. Mantener cinturas ideales: Las calorías de valor en las claras de huevo es 71 calorías. Junto con el alto contenido de proteínas, que nos hará sentir satisfecho por más tiempo. Así que los huevos no son siempre malos, porque podemos elegir qué partes podemos consumir más. Así que, por lo tanto, no tenemos nada que temer con el aumento de las cinturas y problemas cardíacos debido a comer huevos.

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Beneficios para la salud de frijoles de soya o edamame

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Los frijoles de soya (edamame) es uno entre los “súper alimentos”, que es abundante en vitamina A, vitamina C, fibra, así como las proteínas. Uno de los principales beneficios de los  frijoles de soya con la salud es su capacidad para mantener un corazón sano. Los vegetarianos que quieren consumir fuentes de proteínas también se les aconseja comer los como un contenido de proteína completa. Esto significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.

Los  frijoles de soya también contiene menos grasas saturadas. Estos bocadillos son también ricos en vitamina C y B. Otros ingredientes son minerales importantes como el calcio, hierro o magnesio. También contiene vitamina C y ácido fólico. Además, añadir el edamame en su dieta aumentará el consumo de fibra. Media taza de frijoles de soya contiene 4 gramos de fibra. El contenido de fibra que el cuerpo necesita para mantener un sistema digestivo saludable para reducir el colesterol. Otra razón para comer edamame es, capaz de hacer que el estómago se sienta lleno más tiempo.

Edamame es una especie de granos de soja verde originarias de Japón. En el mercado, está disponible en forma de forma de jugo fresco o congelado. Puede ser procesado por ebullición entera con la piel, pelado y comido como aperitivo o jugo hecho, incluso se utiliza para una mezcla de sopa o ensalada. El edamame tiene muchos beneficios nutricionales como otros productos de soya como el tofu o leche de soja. Sin embargo, los compuestos que contienen soja como se indica a partir de los resultados de un estudio realizado en 2006 por el Instituto Nacional de Ciencias Ambientales de la Salud, EE.UU., probados en animales en 2006, demostraron que el consumo excesivo de leche de soja causan problemas reproductivos. Para maximizar los beneficios, limite el consumo que es una taza de soya al día.

Beneficios para la salud de los frijoles de soya

13759502-edamame-porotos-de-soja-cocidos-verdes-comida-japonesaMantener el peso: En 2005, un estudio publicado en “The American Journal of Clinical Nutrition”, informó que las personas que consumieron una dieta de alto valor proteico, baja en grasas experimentaron menos hambre entre comidas y lograron perder mucho peso. Los frijoles de soya son es altos en proteínas y bajos en grasas. 1 taza de frijoles de soya o edamame tiene 17 gramos de proteína, es la oferta de 30% de las necesidades de la proteína humana por día y casi el 37% de las necesidades de las mujeres. Cada taza también contiene 8 gramos de grasa total y menos de 1 gramo de grasa saturada.

Mantener un corazón sano: El edamame maduro contiene 8 gramos de fibra en cada taza. Para un hombre, que es más del 23% de la ingesta diaria recomendada, y para las mujeres, es del 28% de las necesidades diarias. De acuerdo con la American Heart Association, el consumo de alimentos ricos en fibra pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Además, el ácido alfa -linolenat rica edamame, o AHA, omega – 3 que su cuerpo puede convertir en EPA y DHA, un compuesto relacionado con reducir el colesterol en la sangre y disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

Mantenimiento de la salud ósea: Cada taza edamame maduro contiene alrededor de 1,6 miligramos de manganeso (Mg), o más de la mitad del requerimiento diario recomendado para adultos. Su cuerpo necesita de manganeso para fortalecer los huesos. Una porción de frijoles de soya proporciona más del 20% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, de acuerdo con los resultados de la revista de investigación Escuela de Harvard de Salud Pública informe, El potasio y el elemento bhawa manganeso es muy importante para aumentar la densidad ósea. Si usted no cumple con estos, estará en riesgo de osteoporosis.

Mantener el sistema inmune: Su cuerpo necesita de cobre (cobre / Cu) para mantener el sistema inmunológico funcione correctamente para que se mantenga saludable. Los adultos necesitan 900 microgramos de cobre cada día, y servir a 1 taza de frijoles de soya madura contiene 535 microgramos de este mineral, o aproximadamente el 60% de los requerimientos diarios necesarios para hombres y mujeres. EL EDAMAME rico en fitoestrógenos genisteína y daidizein, los compuestos que imitan el comportamiento de los estrógenos en el cuerpo. La Universidad de Maryland Medical Center informa que estos fitoestrógenos pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación.

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Síntomas de la alergia de la leche, causas y cómo prevenirlo

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La alergia a la leche es una reacción de inseguridad del cuerpo contra una o más de proteínas de la leche. La alergia a la leche es el caso de la alergia a los alimentos más populares en los niños. La leche de vaca, leche de cabra y leche de oveja también pueden causar reacciones alérgicas. Por lo general, los niños comienzan a experimentar la alergia a la edad de 3 años. Suele ocurrir pocos minutos a unas pocas horas después de consumir leche. Los síntomas de la alergia de la leche varían de leves a graves. Los síntomas de alergia pueden incluir dificultad para respirar, vómitos, manchas rojas que pican en la piel y problemas digestivos. En casos raros, la alergia a la leche puede causar anafilaxia (reacciones graves potencialmente mortales).

Los síntomas de la alergia a la leche de vaca es casi el mismo que los demás síntomas de la alergia alimentaria. Por lo general, atacará la piel, gastrointestinales y de las vías respiratorias. Reacción aguda (a corto plazo) que a menudo se produce es la picazón de la piel. Si bien la reacción crónica (a largo plazo) que se produce es el asma, dermatitis (piel eccema) y los trastornos gastrointestinales. Hay tres patrones de alergia a la proteína de la leche de la respuesta clínica en lactantes, a saber:

14126078-ilustraci-n-de-verter-un-vaso-de-leche-de-la-creaci-n-de-salpicadurasReacción rápida. Los síntomas aparecen dentro de los 45 minutos después de que los niños beben leche de vaca. Tenga cuidado si las manchas rojas aparecen (como el sarampión) o picazón en la piel del bebé. También se puede producir trastornos del sistema respiratorio, como los ruidos respiratorios, estornudos, picazón en la nariz y los ojos, y los ojos rojos.

Reacción Mediana. Los síntomas aparecen entre los 45 minutos a 20 horas después de comer leche infantil de vaca. A menudo se plantea es vómito o diarrea.

Reacción lenta. Los síntomas comienzan a mirarse más de 20 horas después de que el bebé está bebiendo leche. Las señales de que a menudo se plantea es la diarrea, el estreñimiento (movimientos intestinales difíciles) y dermatitis (trastornos de la piel).

Causas de la alergia a la leche
Todo alergia a la leche es causado por el mal funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo. Su sistema inmunológico identifica la proteína de la leche es perjudicial para su cuerpo, provocando la producción de inmunoglobulina E (IgE) para neutralizar la proteína (que se considera como los alérgenos). De ahora en adelante, si usted entra en contacto con estas proteínas, estos anticuerpos IgE sabrán y enviarán señales al sistema inmunológico del cuerpo a liberar histamina y otras sustancias químicas. La histamina y otras sustancias químicas causan una variedad de signos y síntomas. Toma el papel de la histamina en reacciones alérgicas, entre otros secreción nasal, picazón en los ojos, dolor de garganta, erupción, erupción cutánea con picazón, náuseas, diarrea, dificultad para respirar y anafilaxia.

Hay dos tipos de proteínas de la leche de vaca que pueden causar una reacción alérgica:
La caseína, que se encuentra en la parte sólida de la leche congelada.
Suero de leche, que se encuentra en la parte líquida de la leche que queda después de la leche congelada.

Usted o su hijo puede tener una alergia a la proteína de la leche solamente, o ambos. Esta proteína no sólo se encuentra en la leche, sino también en los alimentos. Además, la mayoría de ellos están teniendo una reacción a la leche de vaca también son alérgicos a la leche de oveja, cabra y búfala. Los que tienen una alergia a la leche de vaca también pueden tener alergia a la leche de soja.

Como prevenir alergia a la leche
No hay manera segura de prevenir las alergias alimentarias se producen por primera vez. Pero usted puede prevenir los signos y síntomas, evitando los alimentos que causan alergias. Si usted sabe o su hijo es alérgico a la leche, asegúrese de evitar los productos lácteos. Sepa lo que usted o su hijo a comen y beben. Lea las etiquetas de los alimentos cuidadosamente.

Varios estudios han demostrado que la lactancia materna hasta los primeros cuatro meses de edad los bebés puede ayudar a prevenir la alergia a la leche. En los niños que han tenido una alergia a la leche, la lactancia materna y el uso de fórmulas hipoalergénicas (fórmulas a base de enzimas para destruir la proteína de la leche) puede prevenir reacciones alérgicas.

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Consejos para elegir comida libre de gluten

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15087947-el-trigo-ma-z-y-espigas-de-trigoTeniendo en cuenta el importante papel de gluten en los alimentos, es necesario encontrar alimentos sin gluten. La forma más fácil es mirar la etiqueta de los alimentos sin gluten del producto. El problema aquí es que la etiqueta rara vez se lo incluye. Para la mayoría de las personas que no son alérgicas, el gluten no causa ningún problema. Hasta ahora no hay ninguna sugerencia de restricción gluten para las personas con salud normal. Debido a que el gluten es una proteína que es un componente de nutricional. El gluten sólo causan problemas en las personas que son sensibles al gluten y los pacientes con enfermedad celíaca. Sin embargo, si usted quiere encontrar alimentos sin gluten, puede ser una buena idea leer algunos de estos consejos.

1. Compruebe varias veces: Verifique los productos sin gluten enriquecidos con nutrientes que contienen gluten. No olvide que los alimentos que utiliza una empresa puede cambiar de vez en cuando, así que asegúrese de que compruebe la etiqueta antes de comprar.

2. etiqueta de “libre de gluten”, no siempre significa “libre de gluten”: Por lo tanto, siempre preste atención a las etiquetas de los alimentos contenidos en el producto alimenticio antes de comprarlo. Podría ser que el producto no contenga trigo, pero todavía contienen gluten de otros componentes.

3. Cuidado con la contaminación cruzada: La contaminación puede ocurrir durante la fabricación, especialmente cuando se utilizan equipos con los productos alimenticios que contengan gluten. La contaminación cruzada también puede ocurrir en su casa, como el uso de una tostadora para el pan sin gluten con pan ordinario.

4. Seleccione los productos sin gluten que son ricos en fibra y bajos en grasas, azúcar y sal: La dieta sin gluten no significa saludable. Aún así mantenga un estilo de vida saludable mediante el aumento del consumo de frutas y verduras y limite su consumo de azúcar, sal y grasa.

¿Qué es el gluten?

El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en alimentos como el trigo, y la mayoría de los productos de grano. Un trastorno conocido en el mundo médico se relaciona al gluten con  la enfermedad celiaca, donde los pacientes con esta enfermedad el cuerpo da reacción de rechazo al gluten, por lo que no fueron capaces de consumir productos alimenticios que contengan gluten.

Mientras tanto, aquellos de nosotros que no nos afecta la enfermedad celíaca, el gluten no hace daño, de hecho, los alimentos que contienen gluten en realidad contienen una gran cantidad de vitaminas y otros minerales que necesita el cuerpo, uno de los cuales es la vitamina B. Por lo tanto la decisión de la dieta gluten o consumir un producto que no contiene gluten, nos hará perder las vitaminas y minerales que realmente necesitamos.

Así, a partir de hoy, si usted no es una persona con enfermedad celíaca es libre de comer gluten, pero no olvide hacer ejercicio con regularidad! Un cuerpo sano es un cuerpo que está capacitado para hacer ejercicio y comer alimentos lo suficientemente nutritivos.

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¿Cuál es el mejor ejercicio para las mujeres embarazadas?

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Muchos estudios han demostrado, con el ejercicio, que se siente más cómodo durante el embarazo. Varias quejas pueden minimizarse durante el embarazo, y hacer de el parto aún más fácil. Las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo, pueden aumentar el desarrollo del cerebro del bebé. Esto fue revelado en un equipo reciente estudio de médicos de la Universidad de Montreal, Canadá. El cerebro del bebé mostró un patrón más maduro si sus madres toman al menos tres sesiones de 20 minutos de ejercicio moderado a la semana. Según ellos, el cerebro madura asocia con un mejor rendimiento mental en una fecha posterior.

Estos resultados son los primeros en demostrar que el ejercicio regular mujeres embarazadas pueden tener un impacto en el cerebro del bebé. Un investigador llamado Elise Labonte-LeMoyne dijo, el ejercicio es bueno para todo tipo de cosas en el embarazo. Además de hacer que la madre se sienta mejor, también es capaz de controlar su peso y tener un impacto en el peso de sus hijos. El ejercicio le dará al bebé buen desarrollo del cerebro en el crecimiento temprano.

Las mujeres embarazadas que pasan a formar parte de este estudio, se encuentran en el primer trimestre del embarazo. Ellas fueron asignados al azar a ejercicios, 10 mujeres en el grupo de ejercicio en bicicleta, caminar, correr o nadar durante tres sesiones cortas de la semana. Ocho mujeres en el grupo de control nunca se ejercitaron. Dentro de 8 a 12 días después del nacimiento, los investigadores midieron la actividad cerebral. Los investigadores registraron electroencefalogramas (EEG) cuando juegan diferentes sonidos del bebé cuando dormía. Este paso se hace para registrar sus patrones de actividad cerebral para mostrar la eficiencia con que pueden distinguir entre sonidos antiguos y nuevos.

22936545-mujer-embarazada-hacer-ejercicio-en-el-pabell-n-de-deportes-la-vista-lateral-parte-del-cuerpo-el-levEsta es la elección de los ejercicios más adecuados para las mujeres embarazadas. No se olvide de pedir consejo a un médico antes de hacer ejercicio.

1. Caminar: Para este ejercicio óptimo, tenga en cuenta la intensidad, es decir, 50% – 70% de la frecuencia cardíaca. Cómo calcular: 220 (frecuencia cardiaca máxima) menos los tiempos de edad 100%.

Beneficios de caminar para las mujeres embarazadas:
El fortalecimiento de la salud de los pulmones y el corazón.
Estimular el corazón para que la sangre por todo el cuerpo mejore, especialmente el flujo de sangre de los vasos sanguíneos (venas) en el pie.
Aumenta la resistencia.
Fortalece los músculos, especialmente los músculos de la pierna.
Elimina el estrés.

2. Deportes agua: Se puede hacer desde el primer hasta el tercer trimestre del embarazo, pero deben tener más cuidado al pisar y no caerse a los 7 meses o más. A esta edad, se ha reducido el saldo de la madre por lo que el riesgo de caída o deslizamiento es mayor.

Beneficios:
Ayuda a dormir mejor.
Aliviar las náuseas durante el embarazo.
Mantiene el corazón sano.
La presencia de agua puede reducir la carga o presión sobre las articulaciones y los músculos.
Fortalecer los músculos, incluyendo los músculos alrededor de la pelvis que le pueden ayudar a facilitar el proceso de parto.

3. Levantamiento de pesas: Siempre empezar y terminar con estiramientos. Mueve tu cuerpo entero, de modo que todos los músculos están en movimiento. Realice los de intensidad leve a moderada. No use fuerza excesiva, ya que podría interferir con la circulación de la sangre fetal.

Beneficios: El uso de herramientas como dumble, pueden ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza, por lo que puede reducir las quejas de dolor y el dolor durante el embarazo. Además, también es una buena práctica para preparar el cuerpo para levantar peso después de que nazca el bebé.

4. Yoga: En general, los movimientos de yoga prenatal prepararán la madre para obtener a través del embarazo y el parto sea cómodo, tanto física como emocionalmente. Por ejemplo, los movimientos para fortalecer las piernas, para que funcione durante el embarazo, las piernas no suelen tener calambres. En caso de ser seguido desde el primer trimestre del embarazo.

Beneficios:
El yoga diseñado específicamente para las mujeres embarazadas (yoga prenatal) aumentará la resistencia y la fuerza de su cuerpo.
Relaja el cuerpo para que el dolor articular desaparezca.
También puede aprender técnicas de respiración, así que como de relajación y centrado durante el embarazo.

5. Pilates: Los movimientos de Pilates enfatizan fuertemente la flexibilidad, la resistencia muscular y el equilibrio. Según el sitio web pilates.cn, estas tres cosas es lo que realmente va a ayudar a la madre al dar a luz más tarde.

Beneficios de Pilates para embarazadas: Los pilates diseñados específicamente para las mujeres embarazadas (pilates prenatal) fortalecerá todo el cuerpo, especialmente los músculos del abdomen y la pelvis.

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Como reconocer síntomas de la intolerancia al gluten

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Tal vez todavía hay muchos que no saben lo que es la intolerancia al gluten, ¿cuáles son los síntomas y problemas digestivos que pueden ser causados ​​por el gluten. Se estima que 18 millones de personas sufren de sensibilidad al gluten y son los que sabe claramente que están sufriendo de la intolerancia al gluten. Por no hablar de los que no saben o no son conscientes de que tienen una sensibilidad al gluten. La mayoría de las personas con sensibilidad al gluten, no tiene síntomas de problemas gastrointestinales en absoluto.
En países como Australia y el Reino Unido, 1 de cada 100 personas sufren de enfermedad celíaca. Muchas personas con una variedad de razones, como el autismo, también tienden a optar por no consumir gluten. Según las estadísticas, rara vez los asiáticos (excepto Asia occidental como la India / Pakistán) tiene enfermedad celíaca. Más tarde, sin embargo, encontró varios casos de enfermedad celíaca.

¿Qué es el gluten?
El gluten es una proteína presente en el trigo, centeno, cebada, triticale (una combinación de trigo y centeno) y la avena y la cantidad obtenida de todo. Si usted hace dieta libre de gluten, lo que significa todo tipo de gluten debe ser evitados.

Las personas que son intolerantes al gluten deben evitar los alimentos que contienen gluten, como panes, cereales, pasteles, galletas, pasteles, pasta, pizza, bateadores, diversas salsas y alimentos procesados ​​elaborados con granos fabricantes de algunos comestibles en la parte superior. Otra forma de gluten se puede encontrar en las carnes procesadas (salchichas, risoles, smallgoods) de harina de maíz (si se hace a partir de trigo), el caldo, la salsa, salsa, utilice mezcla de azúcar glas, la mayonesa, el vinagre, la mostaza y pepinillos.

15087947-el-trigo-ma-z-y-espigas-de-trigo¿Qué alimentos no tienen gluten?
Hay varios tipos de alimentos naturales (excepto el trigo y su familia) por lo general es libre de gluten, tales como:
Las verduras y frutas frescas
Carne fresca de no-tierra, pollo y pescado
Huevos, nueces y legumbres, frescas
Leche (un poco de leche con sabor podría contener gluten y puede ser identificado a partir de una lista de su contenido)

Grasas y aceites
Alternativas tales como harina de arroz, maíz (maíz), soya, sagú, tapioca, trigo sarraceno, mijo, amaranto, sorgo, quinua, arrurruz, y fécula de patata
Algunos productos tienen una etiqueta libre de gluten. Bajo las Reglas de Normas Alimentarias de Australia y Nueva Zelanda (que puede aplicar las normas más estrictas, para los productos sin gluten sin etiquetas), si el contenido se deriva de trigo, centeno, cebada, triticale o la avena, entonces debe estar incluido en la etiqueta. Si la comida ha sido etiquetado “sin gluten”, entonces la comida es adecuada para personas con enfermedad celíaca, aunque en el útero tiene una lista de contenidos que contiene gluten. Los ejemplos típicos incluyen jarabe de glucosa a partir de trigo, etiquetados Gluten, o colorante de caramelo de trigo, etc.

7 síntomas de la intolerancia al gluten

Según lo explicado por el dr. Amy Myers, Fundador y Director de Austin UltraHealth Nutricionista en Austin, Texas, si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas podrían ser una señal de que tiene una intolerancia al gluten:

1. Después de comer los alimentos que contienen gluten, surgen problemas digestivos tales como hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento.
2. Problemas emergentes de la piel (queratosis pilar), generalmente en la parte posterior del brazo debido a una deficiencia de ácidos grasos y la deficiencia de vitamina secundarias a la mala absorción de grasa causada por gluten daña el intestino.
3. Sentirse cansado después de comer alimentos que contienen gluten.
4. Enfermedades autoinmunes diagnosticados, tales como artritis reumatoide, lupus, psoriasis, escleroderma, y ​​otra.
5. Síntomas neurológicos como mareos, pérdida de equilibrio, incluso migrañas.
6. La inflamación, hinchazón o dolor en las articulaciones de los dedos, las rodillas o las caderas.
7. La alteración de estado de ánimo como la ansiedad, la depresión o el miedo.

Gluten cheque intolerancia
Puede probarse a sí mismo en la presencia de la intolerancia al gluten, que pueden sufrir a modo de “dieta de eliminación”. Significa eliminar o evitar todos los alimentos que contienen gluten durante aproximadamente dos semanas, a ver si hay un cambio y poco a poco consumir alimentos que contienen gluten anteriormente para ver si los síntomas vuelven a aparecer. Si por lo general se siente mucho mejor cuando se vive sin gluten, o empieza a sentirse peor cuando se toma de nuevo, entonces puede indicar que está sufriendo de hecho de la intolerancia / alergia al gluten. Sin embargo, le recomendamos que visite y consulte a su médico.

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