Archive for diciembre 30, 2015

Beneficios para la salud de café y datos de nutrición

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

La mayoría de la gente probablemente asumen que quién consume puede eliminar la somnolencia. Hay tantos beneficios que podemos obtener de café. Los expertos esperan que los beneficios positivos del café proviene de la cafeína, ahora los expertos encontraron que los componentes demás de estas bebidas, como el magnesio, lignanos y ácido clorogénico, tiene más beneficios y no son menos importantes.

Los resultados de los estudios epidemiológicos muestran un riesgo bajo de adictos al café con el cáncer de colon. Basado en la investigación por Rachel, los componentes de esta regulación positiva de azúcar en la sangre y la liberación de insulina de manera eficaz en la prevención de la diabetes.

41743912-cafEl café, especialmente el tipo de arábica y robusta, contiene componentes nutricionales (proteínas, aminoácidos, hidratos de carbono, lípidos y minerales). Contiene componentes bioactivos no nutricionales que son compuestos de sabor y conservantes, la cafeína y clorogénico como el ácido.

El consumo de cafeína en equivalente de agua normal es ventajoso porque el uso de los efectos estimulantes de la cafeína pueden dar un temporal e inocuo. Sus efectos sobre el sistema nervioso son prevenir la somnolencia, aumentar la percepción sensorial, la velocidad de la mente, y reducir del aburrimiento.

Beneficios para la salud de café:

1. Bajar el riesgo de cáncer de mama
Al acercarse a la menopausia, las mujeres que consumían cuatro tazas de café al día tenían un riesgo reducido de cáncer de mama en un 38 por ciento, según un estudio publicado selon en The Journal of Nutrition. El café libera fitoestrógenos y flavonoides que pueden frenar el crecimiento del tumor. SIN EMBARGO, el consumo de menos de 4 tazas no obtendrá este beneficio.

2. Protección de la piel
El consumo de 2-5 tazas de café al día puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de piel no melanoma en un 17 por ciento. La cafeína puede estimular la piel para eliminar las células precancerosas, y detener el crecimiento de tumores.

3. Protección de los dientes
El café contiene cafeína qui tiene antiadherentes y capacidades antibacterianas, por lo que puede evitar que la bacteria causa la capa del diente que causa agujeros. Beber una taza de café cada día se ha demostrado previene la prevención del riesgo de cáncer de boca. Los compuestos que se encuentran en el café puede limitar el crecimiento de las células cancerosas y dañan su ADN.

4. Ayuda al proceso de quema de grasa
Los investigadores del Instituto Australiano del Deporte, como se menciona en la buena salud, encontró que una taza de café puede provocar que los músculos utilizan grasa como fuente de energía en lugar de carbohidratos. Otro hecho, selon Dr. Michael Colgan, autor de Deportes Optimum Nutrition, la quema de grasa se puede incrementar hasta el 100 por ciento cuando se consume cafeína antes del ejercicio.

5. Prevención de la Diabetes
Las personas que consumen 3-4 tazas de café regular o descafeinado (con niveles de cafeína se reducen) reducirá el riesgo de desarrollar diabetes tipo II en un 30 por ciento. El ácido clorogénico puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina prevención, que es un signo de esta enfermedad.

6. Mejorar el poder del cerebro
Regularmente beber café ayuda a reducir el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer, así como el Parkinson. Los antioxidantes contenidos en contra de café daño de las células cerebrales y ayudar a la red neuronal para trabajar de manera más óptima de funcionar el cerebro.

7. Proteger el corazón y prevenir los accidentes cerebrovasculares prevención
El café contiene antioxidantes pueden ayudar a que resisten los efectos adversos de la inflamación en las arterias. Y los bebedores de café negro tanto como 1-2 tazas al día tenían un menor riesgo de accidente cerebrovascular que los que no bebían café.

8. La prevención de las enfermedades neurológicas
Bebedores de café con cafeína son menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson. El contenido de antioxidantes en el café previene el daño celular asociado con el Parkinson. Aunque la cafeína inhibe la inflamación en el cerebro, está a menudo asociado con la enfermedad de Alzheimer.

9. Mantener la salud del hígado
Basado en un análisis de nueve estudios encontrados en el café que puede reducir el riesgo de cáncer de hígado en un 43%.

10. Realización de una mejor resistencia
Los investigadores encontraron que los ciclistas se les permite tomar un sorbo de café mientras que andan en bicicleta. Investigación del Reino Unido muestra que la cafeína puede aumentar la fuerza muscular y la resistencia de la pierna.

11. Evitar cálculos biliares
Cuando crecen cálculos biliares en la vesícula biliar la captura de cristales de colesterol. Xantina, qui se encuentran en cafeína, reducirá el riesgo de moco y de almacenamiento. Dos tazas de café o más cada día le ayudará en este proceso.

12. Ayuda a aliviar los dolores de cabeza
La investigación muestra, 200 miligramos de cafeína pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, migrañas incluido.

Efectos secundarios del café

La cafeína como el contenido principal del café es un estimulante adictivo. La cafeína afecta el sistema cardiovascular como la presión arterial. El impacto negativo viene cuando se consumen en exceso.

Debido a la cafeína en el café es bastante contento mucho, no se recomienda para las mujeres embarazadas consumir café, ya que puede causa aborto involuntario.

Café datos de nutrición 

La cafeína es el principal componente del café. Cafeína alegro media en diversos tipos de café es de la siguiente manera:
Espresso-100mg
Goteo café 115-175mg
Instant-65-100mg
Brewed-80-135mg
Descafeinado, instantáneo 2-3 mg
Descafeinado, elaborada-3-4 mg
Otros compuestos que se encuentran en el café son hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales. Además de esto, más de mil es probable que los compuestos presentes en el café. Las cualidades y cantidades de estos compuestos puede variar dependiendo de procesamiento del café.

Nutrientes generales para el café incluyen aproximadamente 0,01 g de grasa total, colesterol 0 mg, aproximadamente 1 mg de sodio, 14 mg de potasio Aproximadamente, unos 0,01 g de carbohidratos totales y proteínas Casi 0,04 g de. Esta cantidad es para servir tamaño de 1 oz. Café con el azúcar y la leche, si se sirve 10fl.ozs, contiene alrededor de 1 g de grasa total, colesterol 5mg aproximadamente, 70 mg de sodio y Casi Aproximadamente 16gm de carbohidratos totales. Se compone de 4% de calcio. Café Consiste en minerales numerosos tales como la niacina, tiamina, magnesio, fósforo, manganeso y ácido fólico.

Sugerencias diarias para disfrutar de la cafeína

Sugerencias diarias para disfrutar de la cafeína es de 200 miligramos. La dosis es generalmente equivalente a dos o tres tazas de café. Estas sugerencias provienen de la Agencia de Normas Alimentarias, qui advirtió que la cafeína puede ser mala para la salud.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Cómo deshacerse de la anemia Naturalmente

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

28875574-cebada-joven-y-chlorella-espirulina-detox-superalimentoVarias maneras de deshacerse de la anemia

La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para obtener suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo. Si se ve afectado por la anemia, se sentirá muy débil. La anemia puede ser el momento temporal o largo y puede variar de leve a grave.

Si se ve afectado por la anemia, debe ver de inmediato a su médico porque la anemia puede ser un signo de una enfermedad grave. El tratamiento de la anemia puede ser con suplemento al tratamiento médico. Usted puede prevenir la anemia por el consumo de alimentos nutritivos.

Síntomas de la anemia
Los signos y síntomas de la anemia incluyen:
• Debilidad
• Piel pálida
• Frecuencia cardíaca rápida o irregular
• Dificultad para respirar
• Dolor en el pecho
• Mareo
• Las manos y los pies fríos
• Dolor de cabeza

Causas comunes de la anemia
La anemia se produce cuando el cuerpo produce muy pocos glóbulos rojos, pierde demasiados glóbulos rojos. Algunos tipos de anemia y sus causas son:

• La anemia por deficiencia de hierro. La causa de este tipo de anemia es la deficiencia de hierro en el cuerpo. La médula ósea necesita hierro para producir hemoglobina. Sin suficiente hierro, su cuerpo no produce suficiente hemoglobina de los glóbulos rojos.

• Anemia por deficiencia de vitamina. Además de hierro, el cuerpo también requiere de ácido fólico y vitamina B-12 para producir suficientes glóbulos rojos. La baja ingesta de estas sustancias y otros nutrientes esenciales puede causar una disminución en la producción de glóbulos rojos. Además, algunas personas no pueden absorber eficazmente la vitamina B-12.

• Anemia por enfermedad crónica. Ciertas enfermedades crónicas, tales como el cáncer y el VIH / SIDA. Puede afectar a la producción de células rojas de la sangre, dando lugar a anemia crónica. La insuficiencia renal también puede causar anemia.

• Anemia aplásica. Esta especie es muy rara y es una afección potencialmente mortal. Esto es causado por la disminución de la capacidad de la médula ósea para producir los tres tipos de células sanguíneas. La causa no se conoce.

• Anemias hemolíticas. Se produce cuando las células rojas de la sangre fueron destruidas más rápidamente y la médula espinal no es capaz de compensar mediante la producción de glóbulos rojos sustitutos. Ciertas enfermedades, como trastornos de la sangre pueden ser la causa. Además de los trastornos autoinmunes del cuerpo pueden causar que el cuerpo produzca anticuerpos contra los glóbulos rojos que destruyen los glóbulos rojos.

• Anemia falciforme. Este tipo de anemia es causada por un defecto de forma de la hemoglobina que hace que los glóbulos rojos se forman como una media luna. Estos glóbulos rojos mueren prematuramente y causan enfermedades crónicas por falta de células rojas de la sangre.

• Otros tipos de anemia. Este tipo de anemia es diferente de los otros, tales como la talasemia y la anemia causada por defectos de hemoglobina.

Factores de riesgo para la anemia
Algunos factores que pueden aumentar las probabilidades de la anemia incluyen:
• Bajo consumo de nutrientes en los alimentos.
• Problemas de salud del intestino delgado o de las operaciones relacionadas con el intestino delgado.
• Menstruación.
• Embarazo.
• Las condiciones crónicas como el cáncer, la insuficiencia renal o insuficiencia hepática.
• Herencia.

Ciertas infecciones, tales como trastornos sanguíneos y autoinmune expuestos a productos químicos tóxicos, y el uso de algunos medicamentos que afectan la producción de glóbulos rojos y causan anemia. Otro riesgo es la diabetes, el alcohol y la persona que es dieta estricta de ingesta vegetariana y menos de hierro o vitamina B-12 en los alimentos.

Consejos para deshacerse de anemia
1. Aumentar la ingesta de hierro.
Una forma de prevenir la anemia por deficiencia de hierro es aumentar la ingesta de hierro a través de la dieta. Usted puede obtener hierro a partir de una variedad de alimentos, como la carne, pescado, nueces, semillas de calabaza y vegetales de hojas verdes.

2. Aumentar los alimentos que ayudan a la absorción del hierro.
También puede aumentar la ingesta de alimentos que pueden ayudar al cuerpo a absorber el hierro. Algunos alimentos que pueden aumentar la absorción de hierro, tales como frutas, verduras.

3. Evite las bebidas que pueden inhibir la absorción de hierro.
Usted debe evitar las bebidas como el café, el té y el vino tinto en las comidas. Esto es porque la bebida puede inhibir la capacidad del cuerpo para absorber el hierro.

4. Realizar la manipulación y el tratamiento si sufren fybroids.
Si usted está experimentando la pérdida de sangre durante la menstruación, que generalmente se asocia con fybroids, usted debe buscar inmediatamente el tratamiento o medicamento. Si no se trata inmediatamente esta condición puede llevar a la anemia.

5. Visite a su médico o a su centro de salud cercano.
Si experimenta síntomas de anemia, visite inmediatamente a su médico o centro de salud más cercano. Trabajadores de la salud controlarán el número de células rojas de la sangre y pueden proporcionar un suplemento suplemento de hierro. Para los casos de anemia grave puede necesitar una transfusión de sangre inmediatamente.

Remedios herbarios para deshacerse de la anemia naturalmente
Los expertos en nutrición recomiendan el uso de hierbas que los suplementos de hierro para la anemia. Las hierbas, según los médicos y expertos en nutrición, pueden aumentar el hierro sin causar el efecto resultante de los suplementos de hierro como el estreñimiento, trastornos estomacales, y la absorción deteriorada de la vitamina E. ¿Cuáles son las hierbas que se pueden utilizar? Aquí está la descripción para usted.

Raíz de dársena -amarillo (muelle raíz amarilla)
La lengua de vaca es una de las hierbas más comunes recomendadas para los pacientes con anemia. Esta hierba nativa de Europa por lo general crecen en la orilla del camino. Esta hierba es rica en hierro por lo que es eficaz contra la anemia y es bien utilizada por mujeres embarazadas. La lengua de vaca contiene glucósidos de antraquinona como componentes químicos, taninos, resinas, oxalatos, y hierro. Además, esta hierba también contiene fósforo, vitaminas A, C y kalisum. La lengua de vaca ayuda a liberar hierro almacenada en el hígado de modo que pueda ser utilizado por todas las partes del cuerpo. Puede utilizar amarilla en una decocción de la raíz muelle con agua potable.

Ortiga
Aunque esta planta puede irritar la picazón de la piel y la causa, esta hierba puede ser cocinado y comida como la espinaca. La ortiga por lo general crece en zonas umbrías y húmedas. Usted puede utilizar esto en forma de hierba seca, tintura, o extracto en forma de cápsulas. Esta hierba se combina a menudo con hojas rojas prambos frutas y avena heno seco y se utiliza como té. También puede agregar semillas de hinojo para optimizar los resultados.

-Dandelion Y raíz de bardana
Ambas plantas se combinan a menudo como una hierba para el tratamiento de la anemia. Ambas plantas funciona mediante el aumento de la capacidad del cuerpo para absorber el hierro de los alimentos consumidos.

-Alfalfa
La planta es muy nutritiva si se consume en forma de tabletas. La dosis suele ser bastante grande, alrededor del 18 por día. Estas hierbas son mejores que las medicinas.

-Gentian (Gentiana Lutea)
La planta es de uso frecuente en Europa para tratar la anemia. Esta hierba actúa estimulando el sistema digestivo para absorber más fácilmente el hierro y otros nutrientes. El truco es añadir una cucharadita de harina de genciana seca en 3 tazas de agua. Tome media hora antes de las comidas.

-Spirulina (Algas verde-azules)
Estas hierbas pueden superar la anemia microcítica y macrocítica. El truco es consumir una cucharadita de espirulina por día.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Anacardos beneficios para la salud y datos de nutrición

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Los anacardos son un delicioso refrigerio y tienen muchos beneficios para la salud

El anacardo contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Ambas grasas pueden aumentar la salud de su cuerpo. Los anacardos también contienen fósforo, magnesio, cobre y altas cantidades de triptófano. Además, los frutos secos son una fuente de vitamina B, potasio, y el ácido fólico es bueno. El anacardo contiene más de 80 nutrientes, sin contenido de colesterol en ella. El hierro y el calcio también se encuentra en las nueces de anacardo, aunque en pequeñas cantidades.

Los anacardos pueden aumentar la presión arterial, pero esto sólo ocurre en los anacardos que contienen sodio (sal) en grandes cantidades. Por lo tanto, para las personas que tienen presión arterial alta, usted debe buscar anacardos que contienen poco o nada de sal.

8506164-un-mont-n-de-casta-as-de-caj-aislado-en-un-fondo-blancoOriginaria de Brasil, las nueces de la India se extendió a otras regiones como África y la India, y ahora es el grano que más se produce en el mundo. El anacardo no sólo es delicioso en sabor, sino también por el valor nutricional que contiene.

Datos de nutrición de los anacardos

Los anacardos contienen 5 g de proteína por cada onza. Además, los anacardos también contienen 82,5 mg (21 por ciento de la ingesta diaria) de magnesio, que es de protección contra la presión arterial alta y trabaja con el calcio para promover una fuerte estructura ósea.

No tienen colesterol, por lo que es bueno para las personas con problemas del corazón. Además, también hay contenido de grasa monoinsaturada que ayuda a producir colesterol bueno y mejorar la circulación sanguínea suave. Los anacardos contienen menos grasa saturada que otros frutos secos como las almendras y las nueces.

También contienen alto contenido de fibra tan bueno para la digestión y ayuda a perder peso si se consumen con moderación (demasiado comer anacardos realmente causan el aumento de peso).

Valor nutricional por cada 100gr
Carbohidratos: 30.19 gramos
Fibra dietética: 3.3 gramos.
Azúcar: 5,91 gramos.
Grasas: 43.85 gramos
Proteínas: 18,22 gramos
Tiamina: 0,42 miligramos
Riboflavina: 0,06 mg.
Niacina: 1,06 miligramos.
Ácido pantoténico: 0,86 miligramos.
Vitamina B6: 0,42 mg.
Ácido fólico: 6%
Vitamina C: 0,5 mg.
Calcio: 37 miligramos.
Hierro: 6,68 miligramos.
Magnesio: 292 miligramos
Fósforo: 593 miligramos
Potasio: 660 miligramos
Zinc: 5,78 mg

Beneficios para la salud de los anacardos

Aquí hay 5 beneficios para la salud del consumo de nueces de anacardo:

1. Pérdida de peso.
Aproximadamente el 75% de la grasa contenida en los anacardos son grasas no saturadas (grasas insaturadas) que es buena grasa. Además, los anacardos contienen una alta cantidad de fibra. Las grasas buenas pueden ayudar a perder peso y dar más energía para el cuerpo. También ayudan a facilitar el metabolismo del cuerpo.

2. Mejora la salud del corazón y reduce los niveles de colesterol malo.
Las grasas monoinsaturadas (grasas monoinsaturadas) ayuda a mejorar la salud del corazón. Se encuentran en la dieta mediterránea. Comer nueces de anacardo pueden aumentar el colesterol bueno y reducir los niveles de colesterol malo.

3. Reducir el riesgo de cáncer.
El contenido de antioxidantes y vitaminas que son altos en anacardos ayuda a eliminar los radicales libres en el cuerpo. Los anacardos pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y eliminar las células cancerosas que se desarrollan en el cuerpo.

4. Mejora la función cerebral.
Los anacardos pueden ayudar a aumentar el oxígeno en el cerebro. Juegan un papel importante en la mejora de la memoria. Esto es porque grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas para la producción de células cerebrales. El cerebro se basa en dos tipos de grasa, y anacardos tienen un alto contenido de grasa tanto.

5. Fortalecer los huesos.
El magnesio se encuentra en las nueces de anacardo ayuda a promover una fuerte estructura ósea en el cuerpo. El magnesio se encuentra aproximadamente a 82,5 mg / oz en anacardos. El magnesio junto con el calcio, ayuda a mantener los músculos y la estructura ósea.

Alergia a las nueces de anacardo

De los diversos tipos de frutos secos, castañas de cajú y las nueces son dos tipos que más comúnmente causan reacciones alérgicas. Como la alergia al maní y la alergia a los mariscos, los anacardo y sus síntomas de alergia a las nueces pueden ser graves y pueden ser mortales.

Las personas que tienen alergias a las nueces de anacardo deben evitar los frutos secos por completo. Al experimentar una reacción alérgica, busque ayuda médica.

Estos son los signos y síntomas de la alergia a las nueces de anacardo:
1. Anafilaxia
La anafilaxia es una de anacardo síntomas de alergia nueces que es de las más graves. Este fenómeno es más común en las alergias a los cacahuetes y las picaduras de abeja. Una persona que experimenta la anafilaxia suele experimentar hinchazón severa de la cara y la garganta. La hinchazón puede estrechar las vías respiratorias, lo que provoca dificultades para respirar. Las personas que experimentan anafilaxia pueden experimentar fase anaphlactic shock. Esta condición causa una disminución en la presión arterial y si no recibe atención médica inmediata podría ser fatal.

2. Inflamación
Las alergias por anacardo pueden causar hinchazón severa. La hinchazón puede ocurrir en la cara y la garganta. La hinchazón también puede ocurrir en otras áreas del cuerpo. Cuando se acompaña de una erupción, hinchazón puede ser más ligero, pero partes del cuerpo puede aparecer en cualquier lugar.

3. Vómitos o diarrea
Los vómitos y la diarrea son la forma natural del cuerpo a deshacerse de impurezas o sustancias tóxicas del cuerpo. Alguien que tiene alergias a los anacardo puede experimentar vómito o diarrea. Si no se trata, puede causar deshidratación.

4. Erupciones en la piel
Las erupciones en la piel pueden ocurrir en grado leve o grave. Debido a que las alergias al maní tienden a ser más graves que otras alergias a los alimentos, una persona puede experimentar picazón o eczema.

5. Dificultad para respirar
Respirar con dificultad surge debido a la hinchazón de la cara o la garganta. Las alergias anacardo también pueden causar sibilancias o asma. Si hay dificultad para respirar, póngase en contacto con su médico inmediatamente. La dificultad para respirar puede llegar a ser grave en un corto período de tiempo por lo que potencialmente fatal.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Cómo deshacerse de la grasa del brazo

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

29989821-mujer-comprobar-su-grasa-del-brazoEl exceso de grasa en los brazos es a menudo un problema, especialmente para las mujeres. La grasa del brazo hace que parezca menos atractiva, sobre todo cuando se lleva un vestido sin mangas. De hecho, los brazos de grasa es más común en mujeres que en hombres. Esto se debe a que el hombre tiene más músculo, que la mujer. Aunque con la pérdida de peso, a veces la grasa en el brazo nunca se pierde. Para deshacerse de la grasa en el brazo, que tiene que hacer es construir el músculo. Mediante el desarrollo de los músculos, el cuerpo va a quemar más calorías, incluso mientras usted está durmiendo.

Causas grasa del brazo

Hay tres factores principales de la deposición de grasa en los brazos:

Factores genéticos. Ver miembros de la familia, por lo general si tienen un gran brazo, por lo que vamos a sufrir el mismo destino. El mismo gen por lo general también determina el nivel de flexibilidad de nuestro cuerpo.

Obesidad. Una persona que tiene sobrepeso es debido a la cantidad de exceso de grasa en el cuerpo. Además de en el estómago, los brazos también son un lugar de grasa.

La falta de masa muscular. Si su peso es normal, pero todavía tienen grasa del brazo, la otra posibilidad es la falta de masa muscular en los brazos.

Consejos para deshacerse de la grasa del brazo

1. Si usted tiene sobrepeso, es necesario a la dieta para reducir la grasa en el cuerpo. Siga una dieta de bajo índice glucémico (IG) por el consumo de una gran cantidad de proteínas y verduras. Evite las bebidas que contienen edulcorantes artificiales, como los refrescos y las bebidas que contienen azúcar.

2. Si su peso es normal, pero todavía tiene una gran cantidad de grasa en los brazos, entonces el ejercicio es la solución correcta. El tipo de ejercicio que debe hacer es el entrenamiento con pesas. No tenga miedo de hacer musculosos en los brazos, ya que sólo ocurrirá si se entrena con pesas muy pesadas.

3. Los ejercicios de barra y pesas
Hay un poco de entrenamiento de peso que hacer para quemar grasa en los brazos, como barras y pesas. Hay tres áreas principales del brazo que puede aislar y fortalecer los músculos, los bíceps, tríceps y hombros. Al hacer este ejercicio, el cuerpo va a ser difícil de almacenar grasa en el brazo porque los músculos están trabajando siempre.

4. Empuje hacia arriba
Es efectiva para quemar grasa brazos. Si usted quiere hacer ejercicios que trabajen los bíceps, tríceps y antebrazos, al mismo tiempo, usted debe hacer algunas flexiones. Hacer este ejercicio le ayudará a quemar calorías y fortalecer la espalda y le ayudará a perder peso.

5. Aeróbico
La grasa en el brazo también puede ser quemada con ejercicios de cardio como aeróbic. Puede hacerlo por ver vídeos o tomar clases de aeróbic. Bailar, correr y otros ejercicios de cardio para quemar grasa en el brazo. Hacerlo de forma regular no sólo le ayudará a eliminar la grasa en el brazo, pero que también le ayudará a reducir su grasa corporal total.

4. Comer alimentos sanos y equilibrados
Usted puede perder grasa en el brazo con un inicio en sustitución dieta poco saludable. Las frutas y verduras son más saludables que los alimentos procesados ​​como dulces o papas fritas. Los alimentos al horno son más altos en proteínas, vitaminas y minerales que los alimentos fritos le ayudará a perder grasa y el brazo. Usted tiene que poner atención en la cantidad de azúcar y grasa que usted come.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Cómo deshacerse de las axilas oscuras naturalmente

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Muchas mujeres están buscando la manera de deshacerse de las axilas oscuras

Tener unas axilas limpias es sin duda más cómodo y confiado, pero si su axilas son negras y el contraste con el color de los brazos, afectará su autoestima, especialmente cuando se utilizan trajes sin mangas. Antes de hablar del truco para eliminar las axilas oscuras, debemos saber cuáles son las causas de las axilas oscuras.

Causas de las axilas oscuras

48650345-armpit-hair-regeneration-are-women1. Revocar y afeitar pelo de axila
A veces las axilas hacen que las mujeres se sientan incómodas en general, esto va a ser una de las razones por las cuales vello axilar debe ser afeitado o revocada. Pero la axila puede ser irritado, si la eliminación del vello de las axilas demasiado frecuente por el afeitado o revocada. También puede causar cicatrización o inflamación que causa piel de la axila más oscuro que el original.

2. Factores hormonales
Por ejemplo, durante el embarazo, la piel de las axilas y en algunas partes del cuerpo, tales como el cuello y la cintura experimentará malversación. Esto es debido a la actividad hormonal durante el embarazo permite la liberación de un exceso de pigmento marrón modo que la piel se oscurece algunas partes del cuerpo.

3. Utilice Desodorante y polvo
En algunos casos, el contenido de fragancia en polvo desodorante y puede desencadenar la decoloración. Además, los cambios de color en la axila también son provocados por bacterias que transformarían los restos de polvo y desodorante, se dejan en las axilas.

4. fricción de la piel con ropa
Fricción desgaste que dura en la piel, así como la ropa hecha de los pantalones vaqueros puede provocar decoloración en las axilas convertido ennegrecido.

Consejos para deshacerse de las axilas oscuras

Aquí hay algunas maneras simples que pueden ayudarle a deshacerse de las axilas oscuras.

1. Mezcla de cal y pepino
Limón y pepino pueden ser utilizados como una máscara para las axilas. El truco con la mezcla de 1 cucharadita de jugo de limón con 1 cucharadita de jugo de pepino y una pizca de cúrcuma en polvo. A continuación, aplicar los tres ingredientes en las axilas, luego enjuague con agua limpia después de 20 minutos.

2. Fruta de la papaya
El contenido de la enzima contenida en la papaya, puede servir para la limpieza de la piel. Utilice la papaya no muy madura y rallado hasta que quede suave. Cada baño terminado, utilice la papaya triturada ya en las axilas, espere un rato y luego enjuagar bien.

3. El alumbre en polvo y cal
Polvo de alumbre que contiene sulfato de aluminio para eliminar el color de las axilas oscuras debido a la irritación. Combine alumbre y cal que se han eliminado las semillas, luego lo frote en sus axilas después de una ducha. No se olvide de enjuagar hasta que esté limpio. Al lado rico en vitamina C, jugo de limón puede funcionar para controlar la sudoración y regenerar la piel.

4. Depilación con cera

En lugar de afeitar, se puede utilizar la depilación con cera para eliminar el vello en las axilas. La depilación con cera puede eliminar la piel muerta alrededor de las axilas y también puede limpiar la piel circundante.

5. Tratamiento médico
Si las tres formas anteriores no tuvo éxito, puede consulte con un doctor. Los dermatólogos averiguarán qué hace que sus axilas estén ennegrecidas y ofrecerán una solución de manera efectiva. Por lo general, el tratamiento se hace a menudo por un dermatólogo para tratar las axilas oscuras es “peeling” o extracción. Esta separación quitando la capa externa de la piel de la axila, y se le dará una especie de ungüento, que debería aplicarse todas las noches antes de acostarse.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Cómo deshacerse del estrés de una manera saludable

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

35218025-estr-s-dinero--mujer-de-negocios-con-alcanc-a-deuda-quiebra-y-de-ahorro-conceptos-con-morderse-las-uHay muchas maneras que usted puede hacer para deshacerse del estrés, una de ellas con adecuadas necesidades nutricionales diarias. El estrés es un trastorno mental que puede ser causada por muchas cosas. El estrés es malo para la salud. Además de aumento de los niveles de cortisol en el cuerpo, el estrés también puede hacer que su concentración se vea deteriorada.

Síntomas de estrés:

Irritable y enojado con amigos, familiares y colegas.
Actuando agresiva y defensiva
Sentirse constantemente cansado
La concentración o el olvido difícil
Palpitaciones o corazón palpitante
Los músculos tensos
Los dolores de cabeza, de estómago y diarrea

Complicaciones de estrés

Presión arterial alta y ataques cardíacos.
Enfermedad mental, la histeria.
Trastornos alimentarios tales como pérdida de apetito o comer demasiado.
No puede dormir (insomnio).
Migraña
Acidez
Ataques de asma son más graves.
Erupción cutanea

Causas de Estrés

Acontecimientos de la vida de todos los días, tanto felices y tristes como:
Casados ​​o ter hijos.
Inicio de un nuevo trabajo, mudarse de casa, la emigración.
Pérdida de un ser querido, ya sea por muerte o divorcio.
Problemas en las relaciones personales.
Las escuelas y los puestos de trabajo que requieren un horario apretado, y trabajan con un jefe o una falta de comprensión con fuerza.
Este entorno está demasiado lleno de gente, demasiada gente o demasiado calor en el hogar o lugar de trabajo.
Las cuestiones financieras como la deuda y el gasto más allá de la capacidad.
Menos confianza, tímido
Demasiado ambicioso y aspirar demasiado alto
Los sentimientos negativos como culpa y no saber cómo resolver, frustrante.
No puede llevarse bien, a falta de los chicos de apoyo.
Tomar una decisión que podría cambiar su vida o se ven obligados a cambiar el principio de la vida privada.

Consejos para deshacerse del estrés

Mida su propia capacidad. Aprenda a vivir con ella y amarse a usted mismo.
Encuentre la causa de los sentimientos negativos y aprenda a lidiar. No agrave el problema y trate de nunca ceder a otra persona a pesar de que es posible.
Planee grandes cambios en su vida en el largo plazo, y dese tiempo de sobra para usted, ajuste de uno a los otros cambios.
Planifique bien su tiempo. Haga una lista de lo que debe hacerse de acuerdo con la prioridad.
Tome decisiones con cuidado. Considere cuidadosamente en términos de bueno o malo, antes de decidir nada.
Deje que otros lleguen a pensar sus problemas. Dígale a su esposo, amigo, supervisor o líderes religiosos. Puede ser que sean capaces de ayudar a poner sus problemas de acuerdo con las proporciones y ofrece soluciones a la utilidad.

Construya un buen sistema de incentivos por muchos amigos y tenga una familia feliz. Ellos siempre van a estar con ustedes en cada dificultad. mantenga su salud, coma bien, duerma lo suficiente y haga ejercicio regularmente.
Planee tiempo para la recreación.
Las técnicas de relajación como la respiración profunda, aromaterapia, meditación o un masaje puede ser.
No te olvides de hacer ejercicio y comenzar una vida sana para lidiar con el estrés prolongado.

Nutrición para deshacerse del estrés

Vitaminas del complejo B
La deficiencia de vitamina del complejo B va a empeorar su estado de ánimo cuando se experimenta ansiedad y depresión. Estas vitaminas mantienen el sistema nervioso funcione correctamente, manteniendo el sistema digestivo, y la producción de energía.
Las fuentes de vitamina B: cereales integrales, arroz integral, leche, nueces, vegetales verdes, mariscos, carnes, huevos y frutos secos.

Vitamina C
El consumo de vitamina C regularmente puede ayudar a niveles más bajos de hormonas del estrés en los factores desencadenantes de la sangre y mejorar el sistema inmunológico disminuye debido al estrés.

Fuentes de vitamina C: todo tipo de cítricos y las bayas, fresas, melón, kiwi, brócoli, repollo, papas coliflor, pimientos y tomates.

Magnesio
El estrés puede agotar los niveles de magnesio en el cuerpo en grandes cantidades. La deficiencia de magnesio provoca tensiones musculares y calambres. El magnesio es necesario para relajar los músculos y también lidiar con el estrés de la lesión.
Las fuentes de magnesio: cereales integrales, frutos secos, semillas de sésamo, higos secos y vegetales verdes.

Calcio
El calcio es necesario para el sistema nervioso y los músculos para que funcione correctamente. El cuerpo necesita calcio en grandes cantidades para hacer frente al estrés.
Fuentes de calcio: leche descremada, yogur bajo en grasa, queso, frutos secos, verduras de hoja verde, y pescado.

Zinc
Las personas que están estresadas suelen tener bajos niveles de zinc en el cuerpo. El zinc es necesario por el cuerpo para estimular el sistema inmunológico y combatir la infección.
Fuentes de Zinc: ostras, carnes rojas, nueces, semillas de girasol, yemas de huevo, la leche y el trigo.

Cobre
El cobre es muy útil para proteger su sistema inmune cuando usted está expuesto al estrés.
Fuentes de cobre: ​​Carne, ostras, frutos secos, legumbres y cereales integrales.

Potasio
El potasio ayuda a mantener el sistema nervioso funcione correctamente durante el estrés.
Fuentes de potasio: leche baja en grasa, plátanos, ciruelas secas, y las pasas.

Cromo
El cromo es útil para controlar el nivel de colesterol en la sangre y ayuda a proteger el corazón y la circulación sanguínea.
Fuentes de cromo: setas y frutos secos, como las nueces, cacahuetes, anacardos, almendras, y así sucesivamente.

Hierro
El hierro es esencial para la producción de hemoglobina en los glóbulos rojos. Voluntad de hierro para transportar oxígeno por todo el cuerpo, para superar la fatiga y ayuda a la respiración constante.
Las fuentes de hierro: la soja, frijoles, mariscos, los melocotones, las verduras de color verde oscuro, carne, y otros.

Selenio
El selenio trabaja para proteger el sistema inmunológico y ayuda a producir y manejar varios tipos de hormonas como la hormona tiroidea.
Fuentes de selenio: legumbres como la soja y los guisantes, pollo sin piel, productos lácteos bajos en grasa, pescado, camarones, cangrejos, y las sardinas.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Beneficios para la salud y efecto secundarios del aceite de pescado

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Efectos secundarios del aceite de pescado

Con tantos nutrientes contenidos en el aceite de pescado, sin duda puede ayudar a mantener un cuerpo sano y le da una buena protección. Pero eso no significa mucho, porque comer demasiado aceite de pescado puede realmente dañar el cuerpo. El exceso de contenido de aceite de pescado no va a funcionar en el cuerpo. En realidad, puede causar una variedad de efectos negativos sobre la salud, tales como:

Hemorragia interna
Las dosis excesivas de aceite de pescado pueden causar hemorragias internas. El sangrado puede ser una contusión, lo que indica una fuga de sangre debajo de la piel. Área del hematoma también puede hincharse debido a la acumulación de sangre debajo de la piel. Otros signos que indican una fuga de sangre en el cuerpo es el cambio en el color de las heces. Las heces son generalmente de color amarillo parduzco, que se volverá negro.

Estos son síntomas de sangrado gastrointestinal, lo que significa la ubicación ‘fuga de sangre es el intestino. Cuando cambia el color de las heces a negro, indicando la presencia de sangre en las heces. A veces, un poco de sangre se ve cuando el paciente se sienta. Sangre en el vómito también indican una hemorragia en el cuerpo.

Reacciones alérgicas
El exceso de aceite de pescado también puede desencadenar reacciones alérgicas en el cuerpo. Las reacciones alérgicas son considerados como la respuesta del sistema inmune a sustancias nocivas. Así que es comprensible, el aceite de pescado se considera bueno para la salud, ser peligroso si una sobredosis. Las reacciones alérgicas pueden ser causadas por problemas de la piel tales como urticaria (ronchas rojas que pican pálido) o una erupción que no desaparece a menos que se detiene el consumo de aceite de pescado.

En caso de reacción alérgica grave, uno sería difícil respirar. Dificultad para respirar son demasiado signos de efectos secundarios del consumo de aceite de pescado.

Hemorragia cerebral
Hemorragia cerebral son los efectos secundarios más graves de sobredosis de aceite de pescado. Hemorragia cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo se encuentra en el cerebro se rompe y causa sangrado local. Sangrado en el cerebro puede causar dolores de cabeza severos. También puede conducir a problemas del habla o la visión, y el rendimiento del cuerpo se debilita.

En algunos casos, tomar aceite de pescado en grandes cantidades de forma continua puede causar hemorragia cerebral masiva, por lo que será difícil volver a la normalidad.

Así que debe ser prudente en tomar aceite de pescado

Las dosis de aceite de pescado

Las dosis de 900 mg / día se ha demostrado tener efectos beneficiosos en la reducción del desarrollo de enfermedades del corazón.

Se recomienda consumir al menos dos porciones de pescado por semana, ya que puede proporcionar buenos beneficios para la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
American Heart Association (AHA) recomienda consumir al menos 1 gramo de EPA + DHA para personas que tienen enfermedades del corazón.
AHA también recomienda 2-4 g / día de EPA + DHA para las personas que desean reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, pero debe estar bajo la supervisión de un médico.

Las investigaciones muestran muchos beneficios del aceite de pescado para la salud, pero la evidencia científica más grande del aceite de pescado es para la salud del corazón. En comparación con otras grasas animales, los pescados grasos (más conocido como el aceite de pescado) es muy bajo en colesterol. Es muy beneficioso para la salud a causa de exceso de colesterol puede causar problemas de salud. El aumento de la conciencia pública sobre la necesidad de una buena nutrición para apoyar la salud ha fomentado un mayor consumo de aceite de pescado en el mundo.

Esto se basa en el hecho de que los aceites de pescado contienen una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados. Los ácidos grasos poliinsaturados son muy beneficiosos para la inteligencia, la visión y el sistema inmunológico. Además, también es útil en la lucha contra el problema de la aterosclerosis (obstrucción de las arterias) y la enfermedad cardíaca coronaria.

Nuestros cuerpos no pueden hacer omega-3, por lo que debemos obtener la cantidad necesaria al comer alimentos que contienen ácidos grasos omega-3. Además de los pescados grasos, también se encuentra omega-3 en las nueces, el aceite de canola, aceite de oliva, linaza y semillas de soja. En comparación con las fuentes vegetales, los ácidos grasos omega-3 derivados de animales sigue siendo el mejor. Esto es porque el aceite de pescado tiene dos ácidos esenciales, a saber, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Mientras que la única fuente vegetal contiene ácidos grasos ácido aplha linolénico (ALA). Investigaciones que muestran los beneficios de EPA y DHA es mucho mayor que ALA.

Los ácidos grasos Omega-3 a menudo se encuentran en el pescado, como clupeidos, el arenque, la caballa, el salmón, el atún y las anchoas. Lemuru aceite de pescado rico en EPA ese número podría llegar a 7,1 g / 100 g, mientras que el aceite de pescado atún rico en DHA con la cantidad de 8,2 g / 100 g.

Conservas de pescado no son una buena fuente de Omega-3, ya que en el proceso, el aceite de pescado se extrae intencionalmente y se reemplaza con el aceite de palma, la salsa de tomate, o agua salada como adobo. La eliminación intencionalmente hace para que el aceite de pescado no puede fácilmente rancio debido a la oxidación de los ácidos grasos insaturados del pescado.

Datos de nutrición del aceite de pescado

Teniendo tantos beneficios del aceite de pescado, algunas industrias que compiten para hacer concentrado de aceite de pescado. El producto está en forma de una mezcla de forma pura o cápsula de EPA y DHA. Aceite de pescado concentrado está recubierta con gelatina como un protector.

En general, los aceites de pescado que se venden en el mercado se concentra el aceite de pescado en cápsulas de gelatina tamaño de 1 gramo de vitamina E con un 1 UI por gramo adicional como un estabilizador. Este producto ha sido desarrollado por muchos países (especialmente Japón y Corea) como suplementos medicinales y nutricionales.

Especialmente para los niños pequeños, el aceite de pescado también se vende en forma de jarabe o emulsión. Comer pescado directamente, se considera mejor que los suplementos, pero usted debe ser consciente de la posibilidad de pescado contaminado con mercurio o metales pesados.

Beneficios para la salud del aceite de pescado

1. La prevención de las enfermedades cardiovasculares tales como enfermedades del corazón. El aceite de pescado no sólo ayuda en la reducción de los triglicéridos, el colesterol y el endurecimiento de las arterias, sino también a prevenir alteraciones del ritmo del corazón.

2. El aceite de pescado ha demostrado en varios estudios para bloquear los 3 tipos de cáncer. Como, de mama, colon y próstata. Omega en el aceite de pescado ayuda a mantener las células sanas mutar en tumores, y también controla el crecimiento de las células malas.

3. El aceite de pescado también ayuda a regular los niveles de colesterol debido a la presencia de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DPA (ácido docosahexaenoico).

4. Comer aceite de pescado también puede ser utilizado en el tratamiento terapéutico de la hipertensión y la obesidad. Un estudio realizado en Australia, dice que el consumo regular de aceite de pescado puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso.

5. El aceite de pescado ayuda en el tratamiento de la artritis. El uso a largo plazo del aceite puede ser eficaz en la reducción y la prevención de dolor de la artritis.

6. Salud de los ojos. El consumo de aceite de pescado en el largo plazo sino que también proporciona beneficios para tratar la visión borrosa en el ojo.

7. El aceite de pescado ayuda a reducir el riesgo de demencia enfermedad de Alzheimer, y la esquizofrenia. La esquizofrenia es un trastorno psiquiátrico y condiciones médicas que afectan el normal funcionamiento de los cognitivos, emocionales y de comportamiento.

8. Omega 3 en los aceites de pescado ayuda a hidratar las células del cuero cabelludo, a producir colágeno, y aliviar la inflamación de la piel datangya causar la caspa.

9. Omega 3 contiene antiinflamatorio y anticoagulante, un rasgo que ayuda a bajar la presión arterial.

10. Comer aceite de pescado es también un paso muy eficaz en la reducción de los problemas respiratorios, como los enfermos de asma como una forma de respirar mejor.

 

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Cómo deshacerse de los queloides

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

42479606-cerca-de-fondo-de-la-cicatriz-queloide-en-la-pielMuchas personas piensan los queloides no se pueden eliminar, pero los avances tecnológicos y médicos ya tienen una solución para deshacerse de ellos. Algunos de ellos se puede tratar con un médico. Médicamente, los queloides son generalmente no peligrosos, pero la enfermedad puede afectar a la apariencia. La exposición al sol durante el primer año después de que se forma el queloide hará que se convierte en color más oscuro, marrón de la piel circundante. Este color oscuro puede ser permanente.

Los queloides son cicatrices que crecen sin control, después de que la piel sana las heridas. El tejido de cicatriz del queloide es un brote duro y marrón por encima de la piel normal. De forma irregular y de rápido crecimiento, es la naturaleza de los queloides. A diferencia del tejido de la cicatriz, en general, los queloides no pueden reducirse o disminuir con el tiempo. Los queloides son poco frecuentes en los niños y los ancianos. Ocurren fácilmente en las personas que tienen la piel oscura, pero no influenciados por el género. En algunos casos, los queloides tienen una tendencia heredada de padres a hijos, factores hereditarios.

Un queloide puede salir a partir de heridas de la piel, tales como:
Espinilla
Quemaduras
Varicela
Perforaciones del oído
Pequeños arañazos o tatuajes
Corte quirúrgico y cesárea
Infecciones de una herida antigua
Sitio de la inyección durante la vacunación

Síntomas de queloides

Los queloides son en forma de cúpula, que van de color de rosa a rojos. Algunos queloides llegan a ser bastante grandes y feos. Aparte de causar posibles problemas estéticos, estas cicatrices exuberantes suelen ser picazón, tierna, o incluso dolorosas al tacto.

Consejos para deshacerse de los queloides

Ver a un dermatólogo y discutir sus opciones con el médico. El médico puede recomendar si él piensa que el mejor tratamiento para deshacerse de sus queloides es inyectar con esteroides, quirúrgicamente quitarlos o utilizarlos otro método para deshacerse de sus queloides.

1. Inyección de esteroides
Este método es el más conocido en la eliminación de los queloides. Con una serie de inyecciones con acetonida triamcinolona u otros corticosteroides, puede reducir el tamaño del queloide. Sin embargo, estas inyecciones son dolorosas ya que necesitará anestesia. Una vez que el efecto anestésico se agote, el dolor puede ser insoportable.

2. Cirugía
La cirugía no es siempre la solución más adecuada. En los pacientes con queloides, la cirugía queloide puede ser realmente más severa. La cirugía debe combinarse con otros tratamientos que son eficaces.

3. Radiación o láser
La radiación puede reducir la formación de queloide si se hace cuando está en la curación de heridas. El láser de colorante pulsado puede ser eficaz en el aplanamiento de queloides y haciendo que se vean menos rojo. El tratamiento es seguro y no muy doloroso, pero puede ser necesario varias sesiones de tratamiento. Sin embargo, este procedimiento requiere un pequeño coste, y es ineficaz si se hace demasiado tarde.

4. Silicio
Durante meses, todos los días la herida se cierra con material de compresión de yeso que contiene, por lo general de silicio. Después de un cierto período de tiempo, el tamaño del queloide se encogerá.

5. Gel de silastic y aplicarlo a la queloide
Estos vienen en láminas de gel, que se puede recortar para ajustarse al tamaño del queloide y mantenerlos en su lugar con una cinta que se adhiere a la piel. Este debe ser utilizado regularmente todos los días durante varias semanas o meses y trabaja para deshacerse de los queloides aplanando la piel levantada.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Aciduria glutárica tipo I

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

¿Qué es la acidemia glutárica tipo I?

La acidemia glutárica tipo I es un trastorno hereditario en el cual el cuerpo es incapaz de procesar ciertas proteínas correctamente. Las personas con este trastorno tienen niveles inadecuados de una enzima que ayuda a descomponer los aminoácidos lisina, hidroxilisina y triptófano, que están construyendo bloques de proteínas. Los niveles excesivos de estos aminoácidos y sus productos de degradación intermedios pueden acumularse y causar daños en el cerebro, particularmente los ganglios basales, que son las regiones que ayudan a controlar el movimiento. También se puede producir discapacidad intelectual.

La gravedad de la acidemia glutárica tipo I es muy variable; algunos individuos son sólo ligeramente afectada, mientras que otros tienen problemas graves. En la mayoría de los casos, los signos y síntomas se presentan por primera vez en la infancia o la niñez temprana, pero en un pequeño número de individuos afectados, el trastorno se hace evidente en la adolescencia o la edad adulta primera.

Algunos bebés con acidemia glutárica tipo I nacen con cabezas inusualmente grandes (macrocefalia). Los individuos afectados pueden tener dificultad para moverse y pueden experimentar espasmos, sacudidas, rigidez, o disminución del tono muscular. Algunas personas con acidemia glutárica han desarrollado sangrado en el cerebro o los ojos que podrían confundirse con los efectos del abuso infantil. El estricto control de la dieta puede ayudar a la progresión del límite del daño neurológico. El estrés causado por una infección, fiebre o otras demandas en el cuerpo puede conducir a un empeoramiento de los signos y síntomas, y sólo una recuperación parcial.

¿Qué tan común es acidemia glutárica tipo I?
Tipo de acidemia glutárica me ocurre en aproximadamente 1 de cada 30.000 a 40.000 individuos. Es mucho más común en la comunidad Amish y en la población Ojibwa de Canadá, donde hasta 1 de cada 300 recién nacidos puedan resultar afectados.

¿Qué genes están relacionados con el tipo de acidemia glutárica tipo I?
Las mutaciones en el gen causan GCDH acidemia glutárica tipo I.
El gen GCDH proporciona instrucciones para hacer la enzima glutaril-CoA deshidrogenasa. Esta enzima está implicada en el procesamiento de los aminoácidos lisina, hidroxilisina y triptófano.

Las mutaciones en el gen GCDH impiden la producción de la enzima o resultan en la producción de una enzima defectuosa que no puede funcionar. Esta deficiencia de la enzima permite lisina, hidroxilisina y triptófano y sus productos de degradación intermedios para construir hasta niveles anormales, especialmente en momentos en que el cuerpo está bajo estrés.

Los productos de degradación intermedios resultantes de la transformación incompleta de lisina, hidroxilisina y triptófano pueden dañar el cerebro, particularmente los ganglios basales, haciendo que los signos y síntomas de la acidemia glutárica tipo I.

¿Cómo hacen las personas heredan tipo acidemia glutárica yo?
Esta condición se hereda en un patrón autosómico recesivo, lo que significa que ambas copias del gen en cada célula tienen mutaciones. Los padres de un individuo con una condición autosómica recesiva cada llevan una copia del gen mutado, pero por lo general no muestran signos y síntomas de la enfermedad.

¿Dónde puedo encontrar información sobre el diagnóstico o el tratamiento de la acidemia glutárica tipo I?
Estos recursos abordan el diagnóstico o tratamiento de acidemia glutárica tipo I y pueden incluir proveedores de tratamiento.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

Acidemia metilmalónica síntomas, causas y tratamiento

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+

¿Qué es la acidemia metilmalónica?

La acidemia metilmalónica es una condición médica hereditaria en la cual el cuerpo no puede procesar ciertas proteínas y grasas que causan una variedad de complicaciones. Estas complicaciones, que pueden ser observados muy pronto, pueden ser leves o incluso potencialmente mortales. Algunas de las características de metilmalónico acidemia son vómitos, deshidratación grave, debilidad muscular, hipotonía, retraso en el desarrollo, y el letargo, junto con complicaciones médicas como hepatomegalia y retraso en el desarrollo. Algunas de las complicaciones a largo plazo son dificultades de alimentación, disfunción renal crónica, y la pancreatitis. Si metilmalónico acidemia se deja sin tratamiento, puede conducir al coma ya veces incluso la muerte.

¿Cuáles son las causas de la acidemia metilmalónica?

La acidemia metilmalónica se puede observar en el primer año de vida. Es un rasgo autosómico recesivo significa que el gen defectuoso. Esta condición afecta tanto a hombres y mujeres por igual.

¿Cuáles son algunos de los síntomas de metilmalónico acidemia?

Algunos de los síntomas de la acidemia metilmalónica son:

Encefalopatía progresiva
Deshidratación severa
Problemas de desarrollo
Retraso en el desarrollo
Letargo Extreme
Infecciones repetidas
Convulsiones
Vómitos.

¿Cómo se diagnostica la acidemia metilmalónica?

La acidemia metilmalónica puede detectarse como una parte de la proyección del recién nacido y ha sido recomendado por el departamento de salud en los Estados Unidos como un tratamiento temprano para acidemia metilmalónica se encuentra que es significativamente beneficioso.

Algunas de las pruebas que se realizan para diagnosticar metilmalónico acidemia son:

Pruebas de amoníaco
Prueba de gases en sangre
CBC
Tomografía computarizada del cerebro
MRI del cerebro
Comprobación de electrolitos
Prueba genética
Prueba de ácido metilmalónico.

¿Cuales son los tratamientos para la acidemia metilmalónica?

Generalmente los suplementos de cobalamina y carnitina se dan para la acidemia metilmalónica. Al niño también se le da una dieta baja en proteínas. El niño debe evitar los productos suaves y aves de corral, carne, etc., que son ricos en proteínas.

El trasplante de hígado / riñón ha demostrado ser beneficioso en algunos casos ya que el trasplante proporciona nuevas células en el cuerpo que pueden ayudar a descomponer el ácido metilmalónico en una manera normal.

Pronóstico y complicaciones de la acidemia metilmalónica

El pronóstico general para metilmalónico acidemia está muy vigilado y el niño puede no ser capaz de sobrevivir incluso el primer ataque.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+
« Older Entries