Archive for febrero 29, 2016

9 consejos dieta saludable para mujeres de 20 años

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42703043-delgado-de-adelgazamiento-de-peso (1)A la edad de 20 años su cuerpo está en un modo de construcción, si aplica una dieta equilibrada mantendrá su peso saludable manteniendo y mejorando la salud. La joven de 20 años con el estilo de vida y la actividad sólida sin duda tiene diferentes necesidades de una mujer mayor. Lo mismo ocurre con las disposiciones de su dieta.

Si usted está en sus 20 años y desea obtener el peso corporal ideal, es necesario seguir estos consejos:

1. Introducción Desde temprana edad
Cuanto más temprano se inicia un programa de dieta o pérdida de peso, se hace fácil obtener los resultados deseados. Esto se debe a que el metabolismo del cuerpo de las mujeres más jóvenes tienden a ser mejor que las mayores. Así como fácil de implementar y hábitos de vida saludables desde una edad temprana.

2. Comer con poca porción con repetición
Coma 5 porciones de frutas y verduras todos los días, y coma 5 veces al día con las comidas más pequeñas que los tres grandes porciones. Debido al comer cinco comidas pequeñas al día evitará el hambre y le hará resistente a la tentación para una merienda, porque comer constantemente puede aumentar el metabolismo. Cinco porciones de frutas y verduras es importante para el consumo, ya que contiene nutrientes importantes para el cuerpo rico en fibra, lo que es bueno para la digestión y hace que se sienta llena más tiempo.

3. Apoyo de la familia
Si usted todavía está viviendo con sus padres, será más fácil de ejecutar su programa de dieta regular. Dígales sobre el programa de dieta que usted está viviendo, para que puedan ayudar en la selección de la comida que se sirve. Si, además, encontraron un programa de dieta, que son capaces de apoyar y fomentar entre sí.

4. Definir la parte de Comer
Vierta una porción de cereal en su plato. Luego, cuente la cantidad de calorías y nutrientes que consume la etiqueta de nutrición está en la caja de cereales. Ajuste las necesidades de los nutrientes necesarios para su cuerpo con muchas actividades y deportes. De esa manera, no hay exceso de nutrientes calóricos o no utilizados que se acumulan en su cuerpo.

5. Comer a a un horario
El trastorno de la alimentación es común en las mujeres jóvenes, especialmente las mayores de 20 años. Esto se debe a la actividad sólida los hace a menudo retrasan comerlos. Este hábito hace que el cuerpo enferme y tampoco ha ayudado al éxito de la dieta. Es mejor comer porciones pequeñas con regularidad durante todo el día, porque va a evitar la sensación de hambre que lleva a picar comida o botana y alto contenido de grasa. Comer con regularidad también hace un fuerte metabolismo.

6. Antojos
Ejecución de la dieta no significa que ya no se les permite comer una merienda o comida que te gusta. La clave es comer de vez en cuando, pero en porciones pequeñas. Si te gusta comer helado, no hay ningún daño si se comen de vez en cuando. Pero no comer helados en grandes porciones antes de acostarse todas las noches, ya que, obviamente, arruina un programa de dieta que usted está viviendo.

7. Tener en cuenta las etiquetas de los alimentos
Antes de comer, es bueno mirar las etiquetas de alimentos por adelantado. Compruebe el número de calorías, grasas, fibra, proteína de cualquier contenido en estos alimentos. Al mirar a la comida que se consume, se puede saber si la comida es muy sana.

8. Evitar bebidas carbonatadas
Los refrescos contienen una gran cantidad de calorías debido al alto nivel de azúcar. Además contiene una gran cantidad de azúcar, los refrescos tampoco tienen nutrientes beneficiosos en cada presentación. Sobre la base de esta investigación, los refrescos pueden erosionar la capa de calcio en los huesos. La investigación de la Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio encontró que las personas que consumían refrescos de dieta tenían un riesgo de aumento de peso 43% más altos que los que consumían una gaseosa normal.

9. Calcular la comida número de calorías consumidas
Calcule las calorías de los alimentos que consume, incluyendo salsas, pastas y mayonesa contenida en un plato de comida para ser consumida. No hay necesidad de contar con una calculadora o matemáticas. Lo suficiente para saber el número de sus necesidades calóricas diarias y hacerla coincidir con el número de calorías en los alimentos. Por ejemplo, un trozo de muslos de pollo a la parrilla contiene típicamente 300 calorías, mientras que un frappe capuchino puede tener hasta 500 calorías. Por lo tanto, elegir los alimentos de manera inteligente. Pero no sólo preste atención a la cantidad de calorías, sino también el contenido nutricional.

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Aloe Vera para eliminar el estreñimiento

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14474151-rebanadas-frescas-de-aloe-vera-en-el-fondo-blanco-tiro-del-estudioEl jugo de aloe vera es conocido por facilitar el movimiento del intestino puesto en marcha en la defecación lo que se reduce el estreñimiento. También el Aloe vera es una hierba que se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de enfermedades. Las propiedades anti-hongos y anti-bacterianas del aloe vera ayudan a tratar una variedad de problemas internos y externos.

El aloe vera se utiliza comúnmente para calmar las quemaduras y cortes. La planta también se ha demostrado es eficaz como humectante para la piel. Otro de los beneficios, del aloe vera puede mejorar la circulación sanguínea y ayuda a mantener la presión arterial normal.

De los diversos beneficios del aloe vera, este artículo va a examinar los beneficios de aloe vera para tratar el estreñimiento.

Beneficios del Aloe Vera para el estreñimiento

El aloe vera también sirve para mantener el equilibrio de la población de bacterias saludables. El jugo de aloe vera también ayuda a limpiar el tracto intestinal de la acumulación de suciedad y veneno, por lo que también puede actuar como un limpiador de colon.

Cómo usar aloe vera para deshacerse del estreñimiento

La indigestión crónica es causada generalmente por una infección por hongos en el tracto gastrointestinal. El aloe vera tiene propiedades anti-hongos que trabajan e inhiben el crecimiento de hongos y mantienen el tracto digestivo funcionando bien. El consumo de jugo de aloe vera con regularidad le ayudará a superar los problemas de estreñimiento crónico.

Cómo utilizar el aloe vera para superar el estreñimiento.

1. Cuando se experimenta estreñimiento, se recomienda aloe vera para consumir al menos 5 días consecutivos y luego descansar durante 2 días. Supera el estreñimiento crónico y restablecer el equilibrio de las bacterias buenas en el colon.

2. Si usted quiere hacer el jugo, tome un pedazo de aloe vera y cocer a fuego lento durante unos 40-45 minutos. Dejar que la mezcla se enfríe y luego se filtra para eliminar el sedimento y la suciedad. Una vez filtrado, la bebida beba de inmediato para obtener un beneficio óptimo.

3. Para consumir el aloe vera en forma de gel, mezcle dos cucharadas de gel de aloe vera puro con jugo de manzana u otros jugos para adaptarse a sus gustos. En general, el aloe vera gel y jugo de manzana es una combinación ideal.

Además de gel, también se puede usar jugo de aloe vera. Utilice la proporción de jugo de aloe vera 1/3 con 2/3 de su elección de jugo consumido antes o después de dormir.

4. Para el máximo beneficio, solamente beba jugo de aloe vera para tratar el estreñimiento. Para obtener el jugo natural, elija fresco aloe vera gruesas y carnosas. La dosis recomendada para el gel de aloe vera es de 2 cucharadas por día, para el jugo de aloe vera, 1 litro cada día, y concentrado de aloe vera 5 hasta 3 veces por día.

Para evitar la recurrencia del estreñimiento, asegúrese de aumentar la ingesta de fibra en su dieta

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Beneficios del tomate para la salud y belleza

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tomatocaloriesLos tomates son ricos en nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. En la capa externa contiene licopeno, un antioxidante que puede prevenir muchos tipos de cáncer. También se puede procesar en una variedad de bebidas refrescantes y alimentos que pueden sacudir la lengua.

La forma, color, sabor y textura de los tomates es muy diversa. Hay plano y redondo, rizado, o como una bombilla. Los colores de frutas maduras varían de amarillo, naranja, a rojo, dependiendo del tipo del pigmento dominante. El sabor también varía, desde amargo a dulce. Los frutos se organizan en grupos. fruto carnoso general y una gran cantidad de agua.

Contenido de nutrientes de tomate
Los tomates contienen vitamina C, que es más alta que las naranjas. Basado en una investigación es sabido que los tomates rojos están llenos de vitamina C y vitamina A. Los tomates más maduros, también se incrementa el contenido de vitaminas. Los tomates no sólo son ricos en vitamina A y vitamina C. Al parecer, los tomates también contienen licopeno, un tipo de antioxidantes que es muy útiles para destruir los radicales libres causados ​​por la contaminación de los vehículos, el humo del cigarrillo y otras sustancias nocivas que entran en el cuerpo. El licopeno también se sabe que juega un papel activo en la prevención del daño celular que puede conducir al cáncer, como el cáncer de próstata, cáncer de cuello uterino y así sucesivamente. Pero no sólo eso, fuera del gel de semilla de tomate es eficaz para prevenir los coágulos sanguíneos que pueden causar enfermedades del corazón y derrame cerebral.

El jugo de tomate contiene vitaminas y minerales que son lo suficientemente completos. A partir de 100 gramos de zumo de tomate se obtuvieron 7 mg de calcio, 15 mg de fósforo, 0,9 mg de hierro, 230 mg de sodio y 230 mg de potasio. Las vitaminas están contenidas en 100 gramos de zumo de tomate es la vitamina A (1.050 IU), vitamina B1 (0,05 mg), vitamina B2 (0,03 mg) y vitamina C (16 mg).

Beneficios para la salud del tomate
1. Fuente de antioxidantes
Los tomates contienen licopeno que es un antioxidante que puede proteger al organismo de sustancias radicales libres. Los radicales libres son muy peligrosos porque lentamente destruyen las células del tejido, causando varios tipos de declaración.

2. Mantener la salud del corazón
La presión arterial alta y el colesterol se pueden minimizar con vitaminas potasio y B contenidas en los tomates. La mantequilla de estos compuestos también pueden impedir que otra declaración, como el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

3. Fuentes naturales de la vitamina
Los tomates pueden satisfacer 40% de las necesidades diarias de vitamina C para el cuerpo. Además los tomates también contienen una buena cantidad de vitamina K y hierro.

4. Alivia la Diabetes
Un estudio que fue realizado por Jouurnal de la Asociación Médica de Estados Unidos mostró que el consumo de al menos 2 tomates todos los días puede reducir la diabetes tipo 2 debido al oxidativo y el estrés.

Beneficios de tomate para la belleza
1. Cabello sano
El contenido de vitamina A durante el cual sólo se considera bueno para la salud ocular, también es bueno para la salud y la fuerza del cabello.

2. Aclara la cara
Cubra su piel con los tomates y deje reposar durante unos 10 minutos y luego note la diferencia. Su piel se verá más brillante en un brillo instantáneo.

3. Suavizar la cara
Sólo tiene que poner el jugo de tomate del agua en la cara. Mientras tanto, para aclarar la piel, use los tomates que han sido destruidos o deshechados.

4. Tratamiento del acné
Hierva los tomates, luego corte en pedazos. Frote una rodaja de tomate en el acné. Deje reposar diez minutos, enjuague la cara con agua. Realice esta rutina hasta que el acné se haya ido.

5. Reduce las espinillas
Los tomates también son útiles para reducir los puntos negros. El truco, haga un puré de tomate y mezcle con miel. Extienda la mezcla en la cara y deje actuar durante 15 minutos, luego enjuague con agua tibia. A diferencia de otros vegetales, los beneficios del tomate no se reducen cuando se cocina. Las sustancias contenidas en los tomates son útiles para destruir los radicales libres cuando se cocina.

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Amoxicilina dosis y efectos secundarios

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21572038-c-psulas-de-amoxicilinaLa amoxicilina es un antibiótico del grupo de penicilina usado comúnmente para tratar una variedad de infecciones bacterianas. La amoxicilina impide la formación de la pared externa de las bacterias y al mismo tiempo impide que las bacterias se multipliquen. Como la mayoría de los antibióticos, la amoxicilina sólo es eficaz contra las infecciones bacterianas y no muestra ningún efecto en el caso de un virus u otra infección.

Uso general de amoxicilina
La amoxicilina se utiliza efectivamente para deshacerse de una gran variedad de bacterias como Streptococcus, E. coli, Staphylococcus, H. pylori, P. mirabilis, H. influenzae, N. gonorrhoeae, S. pneumoniae, etc ..

La lista de enfermedades causadas por bacterias que se puede curar con la ayuda de la amoxicilina es como a continuación:

1. La amoxicilina es muy útil en el tratamiento de las infecciones nasales e infecciones del oído.

2. Este es un antibiótico muy común usado para tratar infecciones de los senos nasales. La amoxicilina puede tomarse por vía oral, intravenosa o se puede utilizar como un aerosol nasal.

3. Dado que el aire se inhala a través de la nariz hasta los pulmones, también es susceptible a las infecciones bacterianas de las vías respiratorias tales como los pulmones y los bronquios. La amoxicilina es conocida y eficaz en el tratamiento de la neumonía y otras infecciones pulmonares.

4. Las infecciones del tracto urinario por lo general se producen debido a las bacterias E. coli ataques. La amoxicilina es muy eficaz para prevenir el crecimiento de bacterias que ayudan a deshacerse de la infección.

5. Las bacterias también pueden causar infecciones de la piel que se pueden tratar fácilmente con amoxicilina.

6. Las infecciones bacterianas que se producen después de la cirugía se pueden prevenir con amoxicilina.

7. La amoxicilina se usa para matar la bacteria H. pylori, también es responsables de causar úlceras pépticas.

8. La enfermedad de Lyme, la gonorrea, la fiebre tifoidea, infecciones de los riñones, y el ántrax son algunas otras enfermedades graves que pueden ser tratados con amoxicilina.

La amoxicilina está disponible en tabletas, cápsulas, tabletas masticables y gotas para suspensión oral. Los antibióticos son adecuados para su uso por todos los grupos de edad y es uno de los medicamentos más comúnmente recetados. Antes de tomar cualquier medicamento, incluyendo amoxicilina, informe a su médico si tiene problemas de asma, enfermedad hepática, enfermedad renal, etc., para evitar complicaciones no deseadas.

La amoxicilina se debe gastar de acuerdo a la dosis administrada por el médico. El tratamiento de las infecciones bacterianas se debe hacer a fondo.

Efectos secundarios de la amoxicilina
Sin embargo, al igual que muchos otros fármacos, la amoxicilina tiene efectos secundarios:

Reacción de anafilaxia
Los efectos secundarios de la amoxicilina son los más graves y peligrosos es la aparición de una reacción anafiláctica. La reacción anafiláctica se define como una reacción de hipersensibilidad de tipo 1 que amenaza la vida, que surgen de las reacciones fármaco dado internamente o por vía oral. Cerca de 1500 pacientes mueren cada año debido a reacciones anafilácticas en los Estados Unidos.

Las reacciones anafilácticas están marcados con signos y síntomas de abajo:

– Signos y síntomas de las reacciones anafilácticas, comienzan a aparecer dentro de las 72 horas después de la exposición. Los primeros signos visibles en la piel en forma de picor, erupción cutánea y enrojecimiento de la piel. La fiebre aparece a menudo acompaña de erupciones en la piel.

– Hinchazón de los labios, lengua y / o garganta también puede ser visto como la forma en que el cuerpo responde y combate la inflamación.

– Presión en la forma de respirar dificultad para respirar, falta de aire y sibilancias.

– Algunos pacientes también pueden quejarse de problemas digestivos tales como calambres abdominales severos, dolor abdominal, diarrea, etc ..

– Otros efectos graves que pueden ocurrir si no se toman medidas inmediatas incluyen el espasmo de las arterias coronarias que pueden causar un infarto de miocardio.

En consecuencia, existe el riesgo de una caída repentina en la presión arterial que causa mareos, fatiga, junto con la pérdida de la conciencia.

Otros efectos secundarios amoxicilina
1. Aftas
Las aftas se ven a menudo como un super-infección en casos de sobredosis de amoxicilina. Cada vez que hay una sobredosis de consumo de antibióticos, aparecerá reacciones adversas debido a la disminución de la inmunidad. Esto hace que el cuerpo vulnerable frente a infecciones oportunistas como la candidiasis y otras infecciones fúngicas.

2. Problemas digestivos
Los problemas digestivos son comunes como un efecto secundario de la amoxicilina en los bebés. El tracto digestivo tiene el potencial de reaccionar de manera negativa en los calambres de estómago que la amoxicilina causa, dolor en la parte baja del abdomen, etc .. Estos síntomas son similares a los del intestino irritable.

3. Náuseas
Las náuseas y vómitos frecuentes es uno de los efectos que a menudo son experimentados por las mujeres debido a la utilización de amoxicilina. Estas reacciones son generalmente leves y rara vez en peligro la vida. La diarrea también puede aparecer junto con náuseas y vómitos.

4. Daño al hígado
Otros efectos secundarios son más graves, que sólo ocurre después de que el abuso y el uso a largo plazo es el daño hepático. La hepatotoxicidad es un efecto secundario cuando se combina con ácido clavulánico amoxicilina. Esto es especialmente cierto debido a la lesión hepatocelular y la incapacidad de flujo de la bilis desde el hígado (colestasis)

Con el fin de seguir siendo segura y eficaz, la amoxicilina debe establecerse en función de la dosis recomendada. La dosis dada variará de una persona a otra. Hay varios factores que deben ser considerados al administrar dosis de amoxicilina. Estos factores incluyen la edad del paciente, la salud en general, y otra el consumo de drogas y la posibilidad de interacción con amoxicilina.

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Cómo curar la alergia a la amoxicilina

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21572038-c-psulas-de-amoxicilinaAunque generalmente se considera segura, la amoxicilina puede desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas. Las alergias se presentan cuando el cuerpo no puede recibir este medicamento o cuando la amoxicilina interactuar con otros medicamentos.

Los antibióticos tales como amoxicilina detienen el crecimiento de bacterias que causan una serie de infecciones. Se incluye en la clase de la penicilina, el medicamento se prescribe para combatir varios tipos de infecciones bacterianas agudas y crónicas. La amoxicilina se receta comúnmente para tratar infecciones del oído, infecciones de los senos, y otras enfermedades.

Síntomas de la alergia a la amoxicilina

La severidad de la alergia a la amoxicilina es generalmente dependiente de la duración del uso. Los signos y síntomas de la reacción alérgica a la amoxicilina se pueden clasificar en leves e intensos.

Síntomas leves
A continuación se enumeran los síntomas leves, asociados con amoxicilina alérgica:

1. Erupción cutanea
Un síntoma común es la aparición de erupción alérgica por amoxicilina. La erupción en forma de pequeñas protuberancias en la superficie de la piel que puede ponerse roja y crecer pero no causa picazón.

2. Inflamación de los músculos faciales
La inflamación de los músculos faciales también se puede observar en algunos casos. La inflamación y la hinchazón generalmente ocurre en los labios, los párpados inferiores, la mejilla y, a veces toda la cara. Esta condición requiere intervención médica para detener su propagación por todo el cuerpo.

3. El prurito
Son ronchas que aparecen en los pies, las manos, las axilas, la ingle, etc es una señal de una reacción alérgica a la amoxicilina. La picazón aguda también se puede ver en las zonas de los pliegues de la piel.

4. Náuseas y vómito
Las náuseas y los vómitos son uno de los efectos secundarios de la amoxicilina, una alergia común. Las náuseas van en un rango de leve a intenso se reducirán cuando se suspende el medicamento.

5. Diarrea
Algunos individuos pueden quejarse de diarrea y otros problemas relacionados digestivos. Sensación de ardor en el pecho son otros síntomas a tener en cuenta.

Síntomas intensos
Intensos síntomas generalmente surgen del uso a largo plazo de la amoxicilina. A continuación se muestra los intensos síntomas de la alergia a la amoxicilina.

1. Anafilaxia
Los síntomas de las alergias severas amoxicilina incluyen congestión nasal que causa problemas respiratorios o anafilaxia. Esta condición también puede causar dificultad al tragar.

2. Daños del hígado
El uso de amoxicilina en el largo plazo daña y causa insuficiencia hepática.

3. Infecciones por Hongos
Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar una infección por levaduras. Esto es debido a el equilibrio del pH en la vagina se verá perturbada que desencadenan el crecimiento de hongos parásitos.

4. Sangre en las heces
Sangre en las heces, orina oscura, dolor de estómago y síntomas que requieren atención. Otros síntomas incluyen una caída repentina en la presión arterial, aumento de la frecuencia del pulso y pérdida del conocimiento.

Tratamiento de la alergia amoxicilina

Una manera eficaz de hacer frente a la alergia por amoxicilina es dejar de usar este medicamento después que los síntomas de alergia comienzan a aparecer.
Asegúrese de informar a su médico acerca de los síntomas de alergia cuando se hacen sentir.
Los síntomas de las alergias leves pueden ser tratados con una compresa fría o antihistamínicos.
Las infecciones fúngicas pueden ser tratados con la ingesta de yogur o zumo de arándanos.
En el caso de que la amoxicilina alérgica sea grave, el médico le dará un tratamiento adecuado, dependiendo de la condición de cada paciente.

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Cómo deshacerse de la alergia del cacahuete

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13503817-en-una-c-scara-de-man-y-se-aclar-sobre-un-fondo-blancoEl maní es una de las causas de las alergias alimentarias más comunes. Por desgracia, hay muchos productos alimenticios que contienen maní, lo que hace difícil para las personas con alergia evitarlo. De hecho, las alergias a los cacahuetes no tienen cura la única manera de deshacerse de las alergias es evitar los productos de maní.

Algunas personas tienen alergias, mientras que comen cacahuetes, pero otros muestran una reacción alérgica sólo por comer productos que contengan maní.

Síntomas de la alergia del cacahuete

Los síntomas de la alergia al maní pueden ser leves, pero también pueden resultar en graves como para amenazar la vida. Estos son los signos y síntomas de la alergia al maní:

1. Reacciones de la piel
Alguien que tiene alergias a los cacahuetes experimentará picazón, sarpullido rojo, eccema o hinchazón, enrojecimiento alrededor de la boca y la cara después de comer cacahuetes. La reacción de la piel es uno de los síntomas más comunes. Los antihistamínicos pueden ser útiles en el tratamiento de reacciones cutáneas leves, tales como la urticaria.

2. Reacciones gastrointestinales
Las alergias a los cacahuetes también pueden causar problemas digestivos. Las personas con alergias a los cacahuetes pueden experimentar calambres, distensión abdominal, vómitos y diarrea después de comer cacahuetes.

3. Problemas de respiración
Los problemas respiratorios pueden variar de leves a severos. dificultad respiratoria leve incluyen secreción nasal y la congestión, ojos llorosos y picazón y estornudos. síntomas respiratorios más severos incluyen tos y sibilancias o dificultad para respirar. Las alergias a los cacahuetes también pueden desencadenar ataques de asma.

4. La anafilaxia
La anafilaxia es una reacción alérgica a los cacahuetes, la más grave y puede ser potencialmente mortal. El choque anafiláctico puede causar inflamación de la boca, los labios y la garganta, así como una disminución de la presión arterial que resulta en la dificultad para respirar y pérdida del conocimiento. Si se presentan estos síntomas, consulte a su proveedor de cuidados de la salud. Su médico probablemente le recetará epinefrina para reducir las quejas.

Consejos para deshacerse y prevenir la alergia del cacahuete

Estos son algunos consejos sobre la vida sana para las personas con alergias a los cacahuetes.

1. Evite el consumo de cacahuetes y todos los alimentos que contienen maní. Estos incluyen la mantequilla de cacahuete, chocolate con maní y otros alimentos.

2. Lea cuidadosamente la etiqueta. Los cacahuetes se encuentran en muchos productos. Las palabras tales como “proteína vegetal hidrolizada” pueden indicar los productos de maní.

3. Evitar el mazapán, o rollo de huevo a menos que sepa con certeza que la comida no contiene cacahuete. La mantequilla de cacahuete se utiliza a veces para hacer rollos de huevo.

4. Tenga cuidado con la comida China y Tailandesa, ya que pueden ser cocinados con aceites que contienen nueces o cacahuetes.

5. Tenga cuidado con los productos de panadería y dulces. Muchos tipos de alimentos contienen los cacahuetes.

6. Evite el humo o la cocción al vapor cacahuetes. Especialmente si usted sufre de alergias alergia al maní es grave.

7. Añadir los suplementos de vitamina C con bioflavonoides. Estas sustancias pueden ayudar a superar los alérgenos del cuerpo, reducir la inflamación y estimular el sistema inmunológico.

8. Tomar acidophilus. El uso es de acuerdo con la dosis recomendada. El acidophilus ayuda a la digestión mediante el mantenimiento de una flora intestinal sana.

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Beneficios de agua de rosas para salud y belleza

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8731645-spa-para-manosEl agua de rosas tiene muchos beneficios. Fue tomada por primera vez por los persas alrededor del siglo 10. En la actualidad, la mayor parte de agua de rosas y aceites esenciales de rosa todavía proviene de esta zona.

A pesar de que se necesita una gran cantidad de pétalos de rosa para hacer agua de rosas, hay una gran cantidad de beneficios que se pueden obtener. Estos incluyen antibacteriana, calmante, cicatrizante y propiedades antisépticas. El agua es muy rica en flavonoides y vitaminas, como A, C, D, E y B3. Puede reducir el riesgo de infecciones de la vejiga y las enfermedades del corazón, alivia los problemas digestivos y la tensión nerviosa, reduce la irritación de los ojos y dolor de muelas causado por periodontopatías, y así sucesivamente.

Beneficios del agua de rosas

Éstos son algunos de los beneficios del agua de rosas:

1. Cuidado de la Piel 
El agua de rosas es ampliamente utilizada para el cuidado de la piel, ya que es seguro y lo suficientemente suave para todo tipo de piel. Funciona bien sobre la piel seca y el envejecimiento, así como la piel grasa y propensa al acné. El agua de rosas tiene un nutritivo tónico astringente que ayuda a reducir el enrojecimiento causado por capilares dilatados.

2. Efecto calmante
El agua de rosas es de grandes beneficios cuando se añade a un baño de agua caliente para el baño y la relajación. Tiene un efecto calmante y se ha utilizado para tratar el estrés, tensión nerviosa, psicosomática inducida por el estrés tales como úlceras pépticas y enfermedades del corazón.

3. Vitamina
Los pétalos de rosa son utilizados para hacer agua de rosas que contiene una gran cantidad de vitaminas, incluyendo la vitamina A, B3, C, D, y E. Además, falvonoid (antioxidante), taninos y zinc también se encuentran a menudo en el agua de rosas. Todo el contenido está trabajando para mejorar la textura y la salud general de la piel.

4. Té de hierbas
El agua de rosas también se utiliza como un té de hierbas para la terapia o tratamiento que experimenta el abdomen, y las infecciones de vejiga. Los tés de hierbas de agua de rosas también sirve como una bebida caliente que tiene un efecto calmante.

5. Aromas alimentarios
Muchos alimentos exóticos añadidos con una pequeña cantidad de agua de rosas para tener una idea interesante. Algunos ejemplos de alimentos, con agua de rosa son pastel de agua griego, curry indio, helados, pudines, baklava, y mazapán.

6. Cuidado del cabello
El agua de rosas es muy beneficioso para el cabello es por eso que se utiliza a menudo como un ingrediente para los productos de cuidado del cabello y champús. Aumenta el flujo de sangre al cuero cabelludo para nutrir y fortalecer los folículos pilosos y prevenir la pérdida de cabello.

El agua de rosas para la belleza

Éstos son los beneficios del agua de rosas para la belleza:

1. El agua de rosas puede ayudar a la inflamación e irritación de la piel. Si la piel está muy seca y vulnerable, puede curar con agua de rosas.

2. El agua de rosas se utiliza tanto como un limpiador. Por otra parte, se puede hidratar la piel y prevenir y tratar el acné.

3. Lucha contra el envejecimiento. El agua de rosas ayuda a combatir los signos del envejecimiento y proteger la piel contra las arrugas y la inflamación.

4. Suavizar la piel. Los ingredientes naturales de la limpieza de agua de rosas en una composición de gran alcance para combatir el acné. El contenido de agua de rosas también puede apretar y reducir el tamaño de los poros, haciendo que la piel se vea más joven y más suave.

5. El olor de las rosas puede mejorar el humor. Proporciona paz y alivia el estrés. Cuando el cuerpo está cansado y la mente tensa, añada agua de rosas en la bañera y sumergirse en ella durante 15 minutos le dará una relajación diferente.

6. Prevenir enfermedades de la piel. El agua de rosas ayuda a mantener el equilibrio del pH natural de la piel para que pueda contra diversas enfermedades de la piel y el eczema.

7. Equilibrar el aceite de la piel. La producción de sebo puede ser equilibrada mediante el uso de agua de rosas. Esto se aplica a las personas con piel grasa o piel seca.

8. Limpieza de la piel. Las propiedades antibacterianas de agua de rosas pueden limpiar bien la piel y dar suavidad. Para evitar daños a la piel cuando la limpie de a su cara todos los días agua de rosas.

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Causas de la diabetes y cómo prevenirla

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19532063-enfermera-m-dica-medir-el-nivel-de-az-car-en-la-sangre-en-un-pacientCasi el 25% de las personas con diabetes no se dan cuenta si están sufriendo de la enfermedad. Todos mayores de 45 años, o si tiene antecedentes familiares con sobrepeso con diabetes tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

Causas de la diabetes

Existen muchas causas por las que una persona sufre de diabetes. Algunos se deben a la infección del páncreas, la obesidad, el estrés, la edad, la historia familiar, la raza, la presión arterial alta, la mala nutrición, y el género. Hay muchas personas que tienen características tales como la diabetes, pero sus niveles de azúcar no son lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes. Si no se detecta la condición, entonces no es el potencial de convertirse en la diabetes de tipo 2. Aquí hay algunos factores desencadenan la diabetes:

1. Infección del páncreas
Uno de los factores desencadenantes de la diabetes es que el páncreas no está funcionando bien debido a la infección. Cuando esto sucede, el páncreas no produce suficiente insulina, por lo que los niveles de azúcar en la sangre son altos.

2. Exceso de peso / obesidad
Los expertos sostienen que si alguien tiene un tamaño de la cintura superior a 88 cm, tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes.

3. Poco ejercicio
Las personas que rara vez se ejercen también tienen un mayor riesgo de padecer diabetes que los que ejercen 2-3 veces por semana. Sólo ejercicio de caminar durante 30 minutos es capaz de ayudar.

4. Edad
El riesgo de diabetes aumentará con la edad. La investigación muestra el 80% de las personas con diabetes son mayores de 40 años.

5. Historia Familiar
Otro factor son los antecedentes familiares de diabetes. Si su madre, padre, o un familiar sufrieron de la diabetes, el niño estará en riesgo de desarrollar diabetes.

La descripción anterior sugiere que la diabetes puede ser causada por muchas cosas. Aplicar un estilo de vida saludable y el ejercicio es una forma fácil para mantenernos sanos.

Cómo prevenir la diabetes

Al igual que con otras condiciones médicas, el conocimiento acerca de cómo prevenir la diabetes es más valiosa que la curación. Por lo tanto, adoptar medidas para la prevención de la diabetes debe tener prioridad. Esto es especialmente cierto si una persona tiene factores de riesgo para la diabetes que aumentan las posibilidades de padecer esta enfermedad.

Aquí están 7 maneras simples para prevenir la diabetes:

1. Mantener un peso saludable.
La mayoría de las personas que son diagnosticadas con diabetes (diabetes tipo 2) por lo general tienen más peso. El exceso de peso y la grasa corporal aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.

2. Conocer su historia familiar.
La posibilidad de que una persona desarrolle diabetes en el futuro se incrementará si en la familia hay uno o más miembros que tienen diabetes.

3. Manténgase activo físicamente.
El ejercicio regular puede ayudar a prevenir la diabetes mediante el control del peso corporal y mejorar el flujo sanguíneo. El deporte es muy importante, especialmente si alguien genéticamente incluye grupos con factores de alto riesgo.

4. Dieta balanceada, baja en grasa y azúcar.
La diabetes es una enfermedad caracterizada por una disminución en la capacidad del cuerpo para producir o utilizar la insulina para convertir el azúcar en energía, por lo que es importante limitar la cantidad de azúcar y carbohidratos consumidos.

5. Realizar exámenes médicos.
Cualquier persona mayor de 45 años debe tener un programa regular de control de los niveles de azúcar en sangre cada 3 años. Sin embargo, si se incluye a los grupos con factores de alto riesgo, la detección de rutina debe comenzar a una edad más temprana.

6. Monitor de la presión arterial con regularidad.
Aproximadamente el 73 por ciento de los adultos con diabetes también sufen de presión arterial alta.

7. Aumentar el consumo de frutas y verduras.
Los resultados mostraron que los bioflavonoides en frutas y plantas estimularán la producción de insulina e inhibirán los procesos de glicación o bonos romper molécula de glucosa a una proteína que estimula la formación de productos finales de glicación avanzada (AGE). Aunque la mayoría de los AGE son inofensivos, otros pueden interferir y contribuir al daño de órganos y los nervios.

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Eliminar el mal olor del cuerpo naturalmente

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39366486-de-r-banos-jard-n-org-nico-reci-n-elegidoHay muchas maneras que la gente hace para deshacerse del olor corporal. Empieza por usar polvos de talco, desodorante o alumbre. El olor corporal es a menudo un problema que hace que la confianza vaya hacia abajo. La causa del olor corporal es la variedad. Algunas son causadas por factores hormonales del cuerpo, también son causados ​​por las circunstancias (como la alimentación o el tiempo).

En general, el olor corporal es causado por la transpiración. El sudor se mezcla con las bacterias que pueden hacer que el olor sea desagradable. Las partes del cuerpo más a menudo causan olor, es el área de los pies y las axilas. El olor corporal puede ser causado por los alimentos. Los alimentos que contienen una gran cantidad de grasas, aceites y alimentos picantes como el ajo pueden dar lugar a malos olores. Esto es causado por la liberación de aroma se produce en los poros de la piel y se mezcla con el sudor. Dando como resultado aroma desagradable.

Consejos para deshacerse de mal olor del cuerpo naturalmente

Usar desodorante es una manera de deshacerse del olor corporal, pero a menudo una queja, porque el uso de estos productos, puede causar picor, alergias, y la decoloración de la piel. La curación es la mejor manera de aprovechar naturalmente. Como a continuación:

1. Limpiar con agua y jabón. La mejor manera de prevenir el mal olor es eliminar el olor a sudor y bacterias. Limpiar las axilas y la ingle con agua y jabón, preferiblemente con jabón antibacteriano o desodorante, al menos una vez al día y con más frecuencia, si es necesario.

2. Use ropa limpia. Use ropa interior limpia, calcetines, ropa interior y todos los días. Si suda mucho, lleve ropa de algodón, lino o de otro material natural, que ayuda a absorber el sudor en la presencia de flujo de aire.

3. Uso de alumbre. Utilizar alumbre, no un antitranspirante. El uso frecuente de antitranspirantes puede obstruir las glándulas sudoríparas.

4. Enjuague con miel. Después del baño, añada una cucharada de miel con agua tibia para un enjuague final. También ayuda a mantener el olor corporal.

5. Agua potable con hierba de trigo. Para evitar el mal olor corporal, beba un vaso de agua por la mañana, con el estómago vacío, junto con 500 mg de hierba de trigo. La clorofila en la hierba ayudará a reducir el olor corporal.

6. El uso de bicarbonato de sodio para neutralizar el olor. Llevar bicarbonato de sodio ayuda neutraliza el olor. Embalaje poco de bicarbonato de sodio puede ser utilizado en el área de la axila para ayudar a absorber el sudor. Espolvorear un poco bajo el brazo o mezclado con un poco de almidón de maíz para absorber el sudor mejor.

7. Axilas enjuague con alcohol y agua. Al bañarse, añada alcohol o vinagre blanco en un vaso de agua y utilizar para enjuagar las axilas. Esto ayudará a reducir el olor corporal.

8. Agua de rosas. Un tratamiento simple para el mal olor corporal es utilizar unas gotas de agua de rosas en la bañera, antes de ducharse. Proporcionará alimentos frescos más tiempo y, como buen sustituto de desodorante.

9. Uso de vinagre de sidra de manzana. Para reducir el pH de la piel y eliminar el olor de la axila, puede utilizar el vinagre de sidra de manzana. Introduzca en un vaso de agua y utilizar para enjuagar las axilas mientras se baña.

10. Desodorante casero. Prepare un desodorante casero con jugo de unas dos docenas de rábanos y ¼ de cucharadita de glicerina. Mezcle bien y vierta el líquido en una botella de spray. Pulverizar esto en las axilas para combatir el olor corporal. No se olvide, mantenerlo en la nevera.

11. Vierta el jugo de tomate en la bañera. El jugo de tomate puede reducir el olor corporal grave. Tome unas cuantas tazas de jugo de tomate en el baño, a continuación, llene la bañera con agua. Remoje esta mezcla durante 15 minutos para eliminar el olor corporal.

12. Aceites esenciales como un desodorante natural. Prepare un desodorante natural añada unas gotas de su aceite esencial favorito en 1 taza de agua. Opciones como el aroma de los aceites esenciales de menta, naranja, pomelo y romero. Estos olores son muy fuertes contra el mal olor de las axilas.

13. Lávese las axilas con agua oxigenada. Mezcle una solución de 1 cucharadita de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento a 8 vasos de agua. Mezcle y utilice esta solución para lavar las axilas varias veces al día. El peróxido de hidrógeno se seca rápidamente, por lo que es una manera eficaz de controlar el sudor y neutralizar el olor. Si parece que no funciona, añada unas cucharaditas de peróxido de hidrógeno de nuevo y vuelva a intentarlo.

14. Añadir agua a la menta en un baño de agua. Hierva unas hojas de menta y añada agua para el baño de agua. Ponga a un lado un poco para el lavado especial las axilas y en la ingle.

15. El uso de aceite de árbol de té. Mezcle dos gotas de aceite esencial de árbol de té para una parte de agua. Se vierte en una botella de spray y utilice como desodorante. de árbol de té es una hierba anti-bacteriano, ya sea para evitar el olor corporal.

16. Uso de jugo de rábano. El rábano también es eficaz en la prevención de olor corporal. El rábano rallado y exprimir la fruta para obtener el extracto. Difunda extracto de rábano en las axilas.

Cómo prevenir el mal olor del cuerpo
La ingesta de alimentos también debe tenerse en cuenta, con el fin de evitar el olor desagradable en el cuerpo.

El consumo de alimentos saludables que contienen granos enteros, verduras, frutas, productos de soja, brotes y frutos secos.

Los alimentos que comemos tienen un efecto directo sobre el olor corporal. Los alimentos procesados ​​como el azúcar refinado, aceites hidrogenados y harina causa el olor corporal, por lo que debe evitar. Evite el consumo de carne roja debido a la eliminación de ciertas sustancias tóxicas en el torrente sanguíneo. Evite los alimentos que tienen un bajo contenido de fibra. Evitar el alcohol, la cafeína, el comino y el ajo.

Beba mucha agua también asegurarse de que el olor fresco y fragante.
El consumo de jugo de zanahoria todos los días con anís o las hojas de menta, ayuda a superar el mal olor corporal desagradable.Introduzca el rábano en su menú diario.

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Beneficios del Perejil y valor nutricional

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6352109-perejil-verde-de-hierbas-para-la-cocinaEl perejil tiene muchos beneficios para nuestra salud. El perejil (Petroselinum crispum) es un tipo de plantas verdes que contienen una gran cantidad de hierro. Aparentemente esta planta también es capaz de impedir que las células de cáncer de mama se desarrollen en un tipo de tumor particular y evita que las células cancerosas se multipliquen y crezcan.

El perejil puede ser utilizado como remedios caseros eficaces para la salud del corazón, ya que contiene elementos que ayudan a mantener los vasos sanguíneos y el sistema en una condición saludable. El perejil puede ser consumido como una bebida por ebullición durante unos pocos minutos y beber varias veces al día. El perejil también se puede comer crudo en ensaladas o cocidas como verdura, asegúrese de incluir perejil en su dieta equilibrada

Contenido de nutrientes de Perejil

Valor nutricional por 100 g (3,5 oz)
Energía 151 kJ (36 kcal)
Hidratos de carbono 6,3 g
Azúcares 0,9 g
Fibra 3,3 g
Grasa 0,8
Proteína 3,0 g
Tiamina (vit B1.) 0,1 mg (9%)
Riboflavina (Vit B2.) 0,2 mg (17%)
Niacina (B3 vit.) 1,3 mg (9%)
Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg (8%)
Vitamina B6 0,1 mg (8%)
Folato (vit B9.) 152 mg (38%)
Vitamina C 133,0 mg (160%)
Vitamina K 1640,0 mcg (1,562%)
Calcio 138,0 mg (14%)
Hierro 6,2 mg (48%)
Magnesio 50,0 mg (14%)
Fósforo 58,0 mg (8%)
Potasio 554 mg (12%)
Zinc 1.1 mg (12%)

Beneficios para la salud de Perejil

Éstos son los beneficios del perejil para nuestra salud

1. Contiene antioxidantes
El perejil contiene antioxidantes que son buenos para el cuerpo. Los antioxidantes tales como, luteolina y flavonoides que ayudan a prevenir los radicales libres en el cuerpo. Luteloin aumenta el metabolismo del cuerpo.

2. antiinflamatorio
El contenido de vitamina C en el perejil también actúan como anti-inflamatorio. El contenido de es altamente eficaz en la prevención de problemas óseos como osteoartharitis y dolor en las articulaciones de los huesos.

3. Mejorar la inmunidad
El perejil también está enriquecido con vitamina A y vitamina C, que es un antioxidante que juega un papel importante en mantener el sistema inmune. La vitamina C permite la producción de colágeno que ayuda a proteger los músculos y el tejido conectivo para ayudar a mantener la piel sana. Ayuda a su cuerpo a combatir la enfermedad con mayor facilidad y eficacia.

4. Fortalecer los huesos
El perejil contiene vitamina K, y es responsable de la síntesis de una proteína llamada osteocalcina que incrementa su densidad ósea. Por lo tanto, el perejil ayuda a tener huesos y dientes fuertes.

5. Proteje su corazón
Nuestro cuerpo produce un aminoácido llamado homocisteína que puede perturbar el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos. El perejil contiene vitamina B9 o ácido fólico, que previene la homocisteína de quién es responsable de la enfermedad cardiovascular. El contenido de la homocisteína convertido en moléculas simples y por lo tanto le protegen de un ataque al corazón, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares.

6. Ayuda a prevenir el cáncer
Un compuesto orgánico llamado miristicina que se encuentra en el perejil impide el desarrollo de tumores cancerosos en el cuerpo. La miristicina también a activa las enzimas y ayuda a neutralizar ciertos compuestos nocivos que pueden conducir a la próstata y cáncer de colon.

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