Beneficios para la salud del arroz blanco

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El arroz blanco es rico en nutrientes, por lo que da una gran cantidad de beneficios para la salud. El arroz no engorda si se come en pequeñas porciones. De hecho, el arroz es una buena fuente de vitaminas y minerales. En cada 100 gramos de arroz blanco que figura 80 gramos de carbohidratos, 1,3 gramos de fibra, 0,6 gramos de grasa, 07:13 gramos de proteína, 12:07 mili gramos de tiamina, niacina 1,6 g, 0,8 miligramos de hierro y 25 miligramos de magnesio.

Mucha gente dice que el consumo de arroz blanco, puede causar aumento de peso u obesidad. Pero, en realidad, el resultado de la investigación realizada en la Universidad de Canterbury, Inglaterra, encontró que el arroz en realidad puede evitar que el cáncer de colon. El profesor Ann Richardson, de la Universidad de Canterbury, dijo que hay varios estudios de laboratorio que muestran el arroz tiene el efecto de suprimir tumores y cáncer.

6121184-blanco-al-vapor-arroz-en-bol-ronda-negroBeneficios de arroz blanco para la salud

1. Fuente de energía: El arroz blanco es una fuente de alimentos ricos en carbohidratos. En adiciones, los nutrientes de arroz optimizarán todos los órganos del cuerpo, incluyendo los órganos cerebrales.

2. Mantenimiento de la salud órgano del corazón: El arroz es uno de los alimentos que contienen koleterol. En este caso, el arroz no contiene grasas malas o colesterol malo que puede dañar órganos como el corazón de alguien.

3. Prevenir la presión arterial alta: La hipertensión o presión arterial alta es muy perjudicial. El arroz tiene un bajo contenido de sodio. Mucho contenido de sodio en los alimentos hace que las arterias o los vasos sanguíneos, aumenten los niveles de estrés y la presión arterial alta.

4. Prevenir el cáncer: El arroz se consumido diariamente puede evitar algunos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal y cáncer de colon. Debido a que el arroz contiene un número de fibra, vitamina C, vitamina A, fenólicos y flavonoides.

5. Evita la inflamación de la piel: Un compuesto fenólico es un compuesto que figura en el arroz. Este compuestos fenólico contrarresta la cantidad de inflamación en la piel y retrasan la aparición de arrugas (signos del envejecimiento en la piel).

6. Mantenimiento de la salud de los órganos digestivos: El arroz puede ayudar a mejorar la salud de los órganos digestivos, y evitar los diversos problemas en los órganos digestivos. Debido a que este contiene una serie de fibra que ayuda al proceso de la digestión.Beneficios para la salud del arroz blanco

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