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Remedios naturales para la Amenorrea

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El hinojo se considera uno de los mejores remedios contra la amenorrea

El hinojo se considera uno de los mejores remedios contra la amenorrea

Síntomas de la amenorrea

Algunos de los síntomas más notables de la amenorrea son los siguientes.

Galactorrea: La galactorrea es una condición en la cual el proceso de la lactancia se inicia en mujeres que no están embarazadas ni amamantando.

Hirsutismo: El hirsutismo es un trastorno que se observa en las mujeres que tienen el crecimiento del cabello similar a los hombres adultos. Esto es causado por una hormona llamada andrógeno por ser producida en cantidades excesivas en el cuerpo.

Cambio en la voz: Cambios en la voz de la se han observado debido a la amenorrea.

Sequedad vaginal: La sequedad vaginal es otro síntoma de la amenorrea. La vagina se supone que es húmeda para prevenir bacterias, levaduras, hongos e infecciones virales en desarrollo. La humedad y los líquidos que se producen son muy ácidos en la naturaleza. Esta humedad actúa como la segunda pared de defensa contra infecciones bacterianas, fúngicas y virales.

Significativo aumento de peso o pérdida de peso: Las mujeres que sufren pueden subir de peso o perder peso. En los casos de exceso de ganancia de peso, también se ha observado resistencia a la insulina, lo que puede conducir a la diabetes.

Dolores de cabeza frecuentes: Dolor de cabeza a menudo se ha observado en las mujeres con amenorrea.

Alta Ansiedad: La ansiedad en las mujeres con problemas psiquiátricos previos puede ser una de las causas de la amenorrea.

Remedios caseros naturales para la Amenorrea

Remedios caseros para la amenorrea incluyen el uso de varias hierbas y sustancias que están fácilmente disponibles en el hogar.

Angelica sinensis: La angelica sinensis se ha utilizado tradicionalmente en los problemas laborales, tales como retraso del nacimiento y en la eliminación de la placenta después del nacimiento. La raíz de Angelica también se ha utilizado en el alivio de la amenorrea y dismenorrea. La investigación científica reciente realizada en la Universidad de Messina, Italia ha demostrado que la angelica tiene efectos significativos en problemas ginecológicos en las mujeres, especialmente con amenorrea y dismenorrea.

Unicornio Falso: El unicornio falso es una hierba tradicional que se ha utilizado muy a menudo como una medicina para la salud ginecológica de la mujer. La gente creía que el unicornio falso puede curar la infertilidad. Recientes estudios científicos demostraron que el unicornio falso de hecho tiene algunas propiedades para curar la infertilidad.

Melisa: Bálsamo de limón es otra hierba que se ha utilizado históricamente en el tratamiento de la amenorrea y otros problemas relacionados con la menstruación en las mujeres. Promueve ciclo menstrual y alivia los dolores menstruales. También se ha utilizado en la migraña y dolores de cabeza relacionados con amenorrea.

Cohosh Azul: Cohosh Azul es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional como la Ayurveda en todo el mundo. Se cree que el cohosh azul es una muy bueno para el útero y estimula la menstruación . Su calulopsonin fitoquímico proporciona estimulación para el flujo sanguíneo en la región pélvica. Recientes estudios científicos sobre el cohosh azul indican que tiene el potencial de curar la amenorrea y otras enfermedades ginecológicas.

Eneldo: El eneldo es otra planta de hierbas que se ha utilizado tradicionalmente, tanto como la medicina y también en la cocina. Las mujeres que no tienen periodos regulares pueden tomar eneldo y pueden empezar a tener períodos sobre una base regular. Durante siglos, el eneldo ha sido utilizado por las mujeres para mejorar el flujo de la leche materna.

Hinojo: El hinojo es una hierba que tiene un buen efecto en estimular el ciclo menstrual. Se ha encontrado es eficaz en el síndrome premenstrual (PMS). También ayuda en el mantenimiento de un óptimo equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Alholva: La alholva se considera que es una solución única para muchos de los problemas que se enfrentan las mujeres relacionados con el ciclo menstrual y la reproducción. La alholva se ha utilizado con resultados positivos en la producción de leche, la amenorrea, el alivio de los dolores menstruales y los sofocos durante generaciones.

Sauzgatillo: El sauzgatillo es otra hierba que proporciona equilibrio de las hormonas en el cuerpo, especialmente los relacionados con las hormonas estrógeno y progesterona. El equilibrio hormonal es muy importante en la corrección del ciclo menstrual. El equilibrio de las hormonas que el sauzgatillo ofrece tiene un papel importante que desempeñar en la fertilidad de las mujeres.

Jugo de Tomate: Los tomates son deliciosas frutas que ayudan en el tratamiento de la amenorrea. Beba jugo de tomate todos los días, se recomienda para obtener mejores resultados. Se recomienda también ingesta de tomates como un remedio para la amenorrea.

Canela: La canela es una especia que se originó en Asia. Esta especia se ha utilizado tradicionalmente como una cura para dolencias diferentes, una de ellas es la amenorrea. Un informe presentado en la Universidad de Alejandría en Egipto encontró que las adolescentes que estaban usando especias y hierbas para el tratamiento de la amenorrea; uno de los más populares fue la canela.

Azafrán: El azafrán es un antioxidante cree que actúa como un agente de la toxina de lavado de retorno para el cuerpo. Hierva una pizca de azafrán en el agua, enfriándolo y beba el agua durante todo el día, para limpiar el cuerpo de adentro hacia afuera!

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Remedios naturales para la miopía

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19244382-el-aceite-de-coco-para-la-terapia-alternativaRemedios caseros naturales para la miopía
La miopía se puede reducir mediante la adopción de algunos remedios o soluciones para el hogar, algunos de los cuales se explican a continuación.

Ejercicios oculares: Los ejercicios de los ojos tienen un efecto en las condiciones miopes. Hoy en día, los médicos oftalmológicos están recomendando ejercicios de los ojos junto con la medicación y de la prescripción de gafas. El yoga es otra fuente de ejercicios para los ojos.

Ejercicios de respiración: Los ejercicios de respiración también pueden tomarse como remedios caseros para la miopía. Estos ejercicios de respiración se pueden hacer en casa de una manera relajada. Cierre los ojos e inhale por la nariz y exhale por la boca de una manera constante y continúe durante más de tres minutos. No se esfuerce por tratar de respirar más aire de lo normal.

Descanso de la vision: Este es quizás uno de los mejores remedios caseros para la miopía. Lectura continua, ver televisión y trabajaren una computadora por largas horas requiere que nuestros ojos enfoquen a distancias cortas y por lo tanto la miopía puede establecerse. Con el fin de reducir la gravedad o la aparición de la miopía, debe tomar descansos regulares de lectura continua, ver la televisión o trabajar en el equipo.Visión Sin Gafas™

Trabaje en espacios suficientemente iluminados: Trabajar en condiciones de poca luz puede tener un grave efecto en los ojos de una persona. Cuando trabajamos en condiciones de poca luz, ponemos estrés adicional en nuestros ojos, lo que tensiona los músculos en el interior y los tensa, lo que resulta en miopía.

Ingesta de vitaminas: El consumo de vitaminas es un uno de los principales remedios caseros para la miopía. Las vitaminas y visión han tenido una estrecha relación desde hace mucho tiempo. Las vitaminas tales como vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina D y vitamina C se han asociado con buena vista del ojo. Estas vitaminas se encuentran en alimentos vegetarianos y no vegetarianos como zanahorias, tomates, manzanas, pimientos, pescado, vegetales de hoja verde, frutas secas y nueces, y son muy beneficiosas.

Triphala (enfoque ayurvédico): Ayurveda, el antiguo sistema de medicina india describe varias formas de tratar enfermedades de los ojos. Uno de tales receta para la miopía es a través de Triphala o una mezcla de tres extractos de frutas. Estos incluyen beleric, grosella espinosa india, y myrobalan amarilla. La triphala está disponible en tiendas de medicina ayurvédica o la mezcla se puede preparar en casa a partir de frutas frescas o de sus extractos.

Kusuma Varthi Anjana (enfoque ayurvédico): Kusuma Varthi Anajana es una preparación medicinal ayurvédica se utiliza para el tratamiento de la miopía simple. Este contiene flores de sésamo, pimienta larga, jazmín común y pimienta negro. Mezcle todos estos ingredientes. Añada agua a este puré convertirlo en una pasta y déjelo secar a la sombra. Esta mezcla se puede tomar dos veces al día para reducir la miopía.

Almendra, coco, semillas de anís y azúcar cande: Este es uno de los remedios caseros simples para la miopía. Mezcle la almendra, coco, semillas de anís y dulces de azúcar y convertirlos en polvo. Este polvo puede ser consumido dos veces al día. Es conocido para mejorar las condiciones miopes.

Regaliz: El regaliz es otra especia que se usa comúnmente como un remedio para la miopía. Tome el regaliz en una cantidad muy pequeña (no más de media cucharada) y triture la. Haga dos partes iguales, mezcle una en la miel y la otra. Consuma estas mezclas dos veces todos los días con leche. Tome cada mezcla de una vez.

La investigación ha demostrado que la miopía se puede corregir temporalmente. Sin embargo, en el largo plazo, la miopía se ha observado puede progresar debido a esto. A medida que evoluciona, tiene que ser contrarrestada con lentes mucho más potentes.

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Remedios naturales para las axilas oscuras

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Las patatas son un excelente remedios contra las axilas oscuras

Remedios caseros naturales para las axilas oscuras

Remedios caseros para las axilas oscuras son las siguientes:

Limón: El limón se utiliza como una cura para una serie de condiciones médicas relacionadas con la piel, incluyendo las axilas oscuras. Frote un trozo de limón en las axilas después de una ducha, puede tener buenos resultados para esta condición.

Yogur: El yogur es un buen remedio para el oscurecimiento de las axilas. Las vitaminas y ácidos grasos que se encuentran en el yogur son buenas para la piel, ya que minimizan los patrones oscuros y el daño de la piel. Aplique 2 cucharadas de yogur en cada axila y espere 15 a 20 minutos antes de limpiarlo).

Exfoliante Piel: Un exfoliante natural de la piel se puede hacer en casa y se puede aplicar en las axilas. Este es un remedio bueno y seguro para eliminar la piel muerta que se ha acumulado en el área de la axila para causar el oscurecimiento de la piel. El bicarbonato de sodio y harina de garbanzo mezclado con pequeñas cantidades de agua pueden ser utilizados como un exfoliante. La harina de garbanzos mezclado bien con yogur o leche es también un buen remedio.

Sándalo: La pasta de sándalo es otro buen remedio para las axilas oscuras. La aplicación de pasta de sándalo en las axilas oscuras puede ayudar a aliviar cualquier sensación de ardor que se asocian con la zona y reducir gradualmente el oscurecimiento. La fragancia de sándalo también elimina los malos olores.

Cúrcuma y jugo de limón: Añada 5 ml de jugo de limón y una pequeña cantidad de cúrcuma. Esta mezcla se puede aplicar a las axilas y debe mantenerse durante aproximadamente 15 a 20 minutos antes de ser lavada. Ofrece un buen remedio para el oscurecimiento de las axilas.

Harina de arroz y vinagre: Mezcle unas cuantas cucharadas de harina de arroz con vinagre fuerte. Aplique esta pasta sobre las axilas oscuras después de una ducha caliente. Deje que la pasta de permanecer durante 15 minutos y luego enjuague con agua tibia. El vinagre ácido destruye las bacterias que se alimentan de las células muertas de la piel y se eliminará el área oscurecida con el tiempo.

Miel y Limón: Haga una mezcla de jugo de limón y miel en cantidades pequeñas, no más que una cucharada de cada una. Aplique esta mezcla sobre las axilas y deje durante unos 20 minutos y luego enjuague con agua tibia. Este procedimiento se puede realizar antes de tomar una ducha.

Pepino y Cúrcuma: Extraiga jugo de un pepino y mezcle con cúrcuma. Aplique esta mezcla sobre la zona afectada. Este tratamiento también trata con eficacia las axilas oscuras.

Papas: Las patatas o papas se consideran un agente blanqueador natural y por lo tanto puede ofrecer ayuda contra el oscurecimiento de las axilas. Aplique el jugo de patata en las axilas para resultados graduales y progresivos. Deje el jugo durante unos 20 minutos. Este proceso puede repetirse cada día para obtener mejores resultados.

Los desodorantes y antitranspirantes contienen alcohol que puede irritar la piel. Esta irritación se puede eliminar mediante el uso de talco. Los polvos de talco absorbe gran parte de la humedad y ayudan a mantener seca la piel de la axila, lo que impide el crecimiento de bacterias y mantiene la piel alejada del oscurecimiento.

Exfoliación: La exfoliación de la piel debe hacerse con regularidad para evitar las axilas oscuras. Las células de la piel se acumulan en las capas externas de la piel, hacen las axilas más oscuras. Las axilas son lugares oscuros y húmedos, que son ideales para que prosperen las bacterias y causen mal olor corporal. Las duchas regulares y la exfoliación ayudan a deshacerse de las bacterias, los olores y las axilas oscuras.

Aceite de coco: El aceite de coco es un buen remedio casero para el oscurecimiento de las axilas. La aplicación de aceite de coco reducirá el oscurecimiento de la zona de la axila con el tiempo.

Depilación: La depilación con cera puede ser bueno contra el oscurecimiento de las axilas porque la depilación elimina el vello de raíz en lugar de afeitar el pelo. La eliminación del pelo de las raíces es preferible, ya que permite nuevo y más delgado pelo crezca, lo que ayuda a mantener la piel de color claro.

Estos son algunos remedios caseros simples para las axilas oscuras que pueden ayudar en la eliminación efectiva la coloración oscura y sin ningún efecto secundario.

Hay ciertas cosas que deben evitarse en caso de oscurecimiento de las axilas. Algunos de estos factores son los siguientes:

Diabetes: Si usted está sufriendo de la diabetes tipo II, entonces usted debe también buscar la acantosis nigricans. Con esta condición, el exceso de insulina puede desencadenar que las células de la piel produzcan melanina, que puede oscurecer la piel de las axilas, así como el cuello.

Los desodorantes a base de alcohol: Los desodorantes y antitranspirantes a base de alcohol pueden afectar a la piel, causando irritación. Evite estos desodorantes a base de alcohol y opte por desodorantes sin alcohol para obtener mejores resultados.

Evite afeitar las axilas: El afeitar de las axilas también se ha asociado con el oscurecimiento de las axilas. Causa irritación de la piel, lo que resulta en el oscurecimiento de la axila. En lugar de afeitar, puede optar por la depilación con cera, que es mucho más eficaz.

Use ropa de algodón: La ropa de algodón es muy buena para absorber el sudor. Trate de usar ropa de algodón la mayor parte del tiempo para evitar la acumulación de sudor, el crecimiento de las bacterias, y las axilas oscuras posteriores resultan de esas dos cosas.

 

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Remedios naturales para la dismenorrea

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La remolacha es excelente para combatir la dismenorrea

La remolacha es excelente para combatir la dismenorrea

Síntomas de la dismenorrea

Los síntomas de la dismenorrea incluyen dolor y presión aguda en la zona del abdomen. Usted puede sentir calambres, dolor como de parto en la parte inferior del abdomen y la espalda. Aumento en la sensibilidad del pecho, hinchazón o erupciones en la piel en algunos casos, así como edema, palpitaciones, tinitus, mareos, dolor en las áreas alrededor de las caderas, espalda baja y muslos internos. Cuando el dolor es grave, los síntomas pueden incluir malestar estomacal, vómitos y diarrea.

Remedios caseros naturales para la dismenorrea

Jengibre: El jengibre se ha utilizado tradicionalmente para tratar las enfermedades: como artritis, cólicos, diarrea y afecciones cardíacas. El jengibre puede ser consumido con agua hervida y beber el agua por lo menos 3 veces al día para obtener alivio de la dismenorrea. El jengibre que tiene el mismo efecto sobre el dolor matando ácidos como mefenámico o el ibuprofeno, para que pueda ser utilizado como uno de los remedios caseros para la dismenorrea.

Perejil: El Perejil Tiene propiedades del ciclo de regulación menstrual y propiedades analgésicas. El perejil se puede consumir como jugo mezclado con varios vegetales: tales como zanahoria, remolachas, pepinos y tomates para obtener buenos resultados.

Albahaca: La albahaca morada, también conocido como Tulasi, es una maravilla de planta tradicional en la India que ha sido utilizada ampliamente en la medicina ayurvédica. Es tan popular que se encuentra en casi todos los hogares de la India. Las investigaciones indican que la albahaca morada contiene altas cantidades de eugenol, que actúa como analgésico. Por lo tanto, la albahaca morada es uno de los mejores remedios caseros para la dismenorrea.

Angelica Sinensis: La angelica sinensis se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para tratar diversos problemas menstruales, la dismenorrea es uno de ellos. Estudios recientes realizados sobre Angelica sinensis demostraron que tiene un efecto significativo en el control de la dismenorrea.

Cilantro: El uso de cilantro tradicionalmente ha sido mencionado por la práctica ayurvédica de la India como un remedio para la dismenorrea. Puede ser consumida por ebullición unos pocos tallos de cilantro fresco en el agua. Esto se conoce reduce la dismenorrea.

Raíz de remolacha: La raíz de remolacha ha sido tradicionalmente consumida para corregir los trastornos menstruales. La remolacha es un remedio recomendado para la dismenorrea. Un vaso de jugo de remolacha al día puede controlar la dismenorrea.

Canela: La canela es una de las especias más antiguas conocidas por el hombre. Esta especia que tiene propiedades medicinales alivia los cólicos menstruales, aparte de otros remedios: tales como la reducción del colesterol LDL, los niveles de azúcar en la sangre, enfermedades del corazón, y tiene propiedades que combaten el cáncer.

Asafétida: La asafétida se encuentra comúnmente en los hogares indios. Es una especia que se utiliza en cantidades leves en la cocina. Se cree que puede aumentar la producción de la hormona femenina progesterona, que ayuda en la menstruación.

Aloe Vera: Aloe Vera es uno de los remedios caseros para la dismenorrea. Se utiliza durante los cólicos menstruales. El aloe Vera tiene compuesto que se ha encontrado son eficaces para la combatire la esterilidad y la actividad menstrual perturbada, de acuerdo a la investigación funcional Conducido por Mitra et al.

Semillas de sésamo: Tradicionalmente recomendadas para problemas menstruales, especialmente dismenorrea. Las semillas de sésamo son nativas de la India tradicionalmente se utilizan ampliamente en las culturas indígenas que van desde alimentos y medicinas a la espiritualidad.

Practica Yoga: El yoga es un antiguo sistema indio de rejuvenecimiento del cuerpo y el alma. Hay muchos remedios prescritos en el yoga para la dismenorrea. El yoga es uno de los mejores remedios caseros. Las posturas de yoga específicas son eficaces para el tratamiento de la dismenorrea. Posturas de yoga: como Cobra Postura, Postura Gato, Pez Postura, Ancho posturas Squat, posturas de las Palomas, posturas camello, y posturas pélvicos son eficaces en el control de la dismenorrea primaria.

Consumir líquidos calientes: El consumo de líquidos calientes tiene un efecto positivo en las condiciones como la dismenorrea. Los líquidos calientes mejoran la circulación sanguínea y ayudan en el alivio de los dolores menstruales y dolor. Sin embargo, debe mantenerse alejado de té o café. La cafeína causa irritación en los intestinos que puede intensificar aún más el dolor menstrual.

Dieta saludable: Una dieta saludable es esencial para el tratamiento de la dismenorrea. Una dieta equilibrada contiene proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas saludables, vitaminas y minerales es necesario construir un cuerpo fuerte y protege contra enfermedades como esta.

Ejercicio regular: El ejercicio regular es conocido por ser eficaz en el control de la dismenorrea. El ejercicio estimula la glándula pituitaria para que libere endorfinas, analgésicos naturales que son y pueden aliviar los dolores menstruales.

Estos son sólo algunos de los remedios caseros para la dismenorrea que se pueden tratar en casa con efectos secundarios mínimos. Sin embargo, bajo condiciones severas y crónicas, se sugiere consultar a un ginecólogo.

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Remedios homeopáticos para varices

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17588233-botellas-de-aceites-esenciales-aislados-en-fondo-blancoCuando las válvulas dentro de las venas son débiles o no existen, o el retorno de la sangre desde áreas congestionadas es ineficiente, las venas pueden agrandarse e hincharse y sentir dolor, picazón, sensibilidad, y calambres musculares pueden ocurrir. Las venas varicosas se observan con mayor frecuencia en las piernas. A pesar de que se producen en otras áreas. Las hemorroides son venas varicosas en el recto; las venas varicosas o varices en las piernas a menudo se desarrollan durante el embarazo. Los remedios homeopáticos para ayudar a aliviar el malestar de venas varicosas pueden ayudar a prevenir su empeoramiento. Las personas con casos graves pueden beneficiarse de un recurso homeópata.

Arnica montana: Este remedio es indicado cuando las piernas sufren golpes o morretones y las venas hinchadas duelen mucho al tacto. Las piernas sienten dolor por todas partes y por el movimiento.

Calcarea: Las varices que duelen mientras la persona está de pie o caminan pueden responder bien con este remedio. Las personas que necesitan este remedio a menudo tienen mala circulación, en manos, pies y una sensación general de frío. Pueden tener músculos débiles o flácidos, y cansarse fácilmente por cualquier esfuerzo. Los problemas de peso, antojo de dulces, huevo, y una tendencia a sentirse ansioso o abrumado cuando hay exceso de trabajo son otras indicaciones para este remedio.

Carbo vegetabilis: Mala circulación con frialdad de las extremidades, y la piel morada con venas distendidas y una contusión, puede indicar la necesidad de este remedio. Las piernas de la persona se sienten débiles y pesadas, y menudo pican y queman. Mala digestión, una sensación de desmayo, y un ansia de aire fresco o en movimiento son fuertes indicaciones para recibir este remedio de Carbo vegetabilis. Este remedio es a menudo indicado para las personas mayores, o que son lentas para recuperarse de una enfermedad.

Hamamelis: Este remedio puede ayudar a un cuando las venas varicosas son grandes con dolor, muy débiles y se dañan fácilmente, con una tendencia a sangrar. Siente dolor y las piernas se vean magulladas y púrpuras. Una sensación de picadura se puede sentir en las venas irritadas. Los músculos de las piernas se sienten cansados ​​y son a menudo fríos. Las personas que necesitan este remedio pueden desarrollar venas varicosas en el área genital o tienen una tendencia a la hemorragia por hemorroides.

Lycopodium: Este remedio es indicado cuando sienta dolores desgarrantes en las piernas, a veces con una sensación de entumecimiento. Los síntomas son peores cuando la persona se mantienen de pie y las piernas pueden sufrir calambres en la noche en la cama. Las personas que necesitan este remedio pueden tener una expresión facial de preocupación además de problemas digestivos, función de hígado perezoso y mala circulación.

Pulsatilla: Inflamación de las venas en las piernas y, a veces incluso en los brazos y las manos, sugieren la necesidad de este remedio. Las venas varicosas en las piernas se sienten calientes y con dolor en la noche, con pesadez y cansancio. Los síntomas son peores un cuando las piernas están colgando hacia abajo sin apoyo, y peor por el calor. El frío, el movimiento y el aire fresco fresco pueden ayudar. La pulsatilla es a menudo útil para las venas varicosas que se desarrollan durante el embarazo.

Zincum metallicum: Este remedios se necesita cuando, las piernas son nerviosas e intranquilas, con debilidad en los músculos, sensaciones que se arrastran, y una tendencia a temblar. Pueden desarrollarse venas varicosas, con dolor y el dolor p empeora por el contacto. La persona puede sentirse peor con alcohol, especialmente el vino.

Muchos médicos sugieren que los remedios homeopáticos pueden usarse de la siguiente manera: Tome una dosis y espere la respuesta. Si no se observa mejoría, siga esperando y deje que trabaje el remedio. Si mejora Significativamente Ha dejado claro que otra dosis se puede tomar. La frecuencia de la dosis varía según el estado y el individuo. A veces, una dosis puede ser necesaria varias veces por hora; otras veces una dosis pueden ser indicato varias veces al día; y en algunas situaciones, una dosis por día (o menos) puede ser suficiente.

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Remedios naturales para la baja inmunidad

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Las verduras son esenciales para mejorar el sistema inmune

Las verduras son esenciales para mejorar el sistema inmune

Los Remedios caseros para la baja inmunidad incluyen el consumo de micronutrientes en la dieta, vegetales de hojas verdes, las frutas, el astrágalo, ajo, echinacea, y yogur. Esto ayudaría a mejorar nuestro sistema de inmunidad, sin efectos secundarios.

Todos nosotros nos enfermamos en algún momento u otro. Sin embargo, algunas personas se enferman todo el tiempo. Son propensos a infecciones y se enferman fácilmente. Las infecciones bacterianas y virales son la causa de que estas enfermedades se propaguen. En algunos casos, los médicos determinar que la gente  tienen un sistema inmunitario debilitado.

Remedios caseros naturales para mejorar la inmunidad
Hay muchas maneras a través del cual el sistema inmunitario de una persona se puede mejorar con la ayuda de remedios caseros. Muchos remedios caseros para la baja inmunidad funcionan mejor, ya que son naturales. Nuestros cuerpos los aceptan con bastante facilidad y funcionan sin efectos secundarios.

Nutrientes en la dieta: Los nutrientes que se encuentran en una dieta completa y saludable incluyen las vitaminas necesarias tanto y minerales que ayudan en el desarrollo del sistema inmune en el cuerpo. Las vitaminas y los minerales ayudan en la construcción de antioxidantes en el cuerpo también. Estos antioxidantes son conocidos por mejorar el funcionamiento del sistema inmune.

Verduras de hoja verde: Los vegetales de hojas verdes son una maravillosa fuente de vitaminas y minerales. Las vitaminas como la vitamina A, E, B1, B2 y B9 se encuentran en muchos vegetales de hojas verdes. Estas vitaminas son algunos de los más esenciales para un buen sistema inmune.

Verduras: Las verduras como zanahorias, brócoli, calabaza, col, remolacha, repollo, coliflor, berenjena, judías verdes, pimiento verde, okra, cebollas, tomates y muchos otros vegetales son importantes en nuestra dieta, ya que se ha demostrado mejora la inmunidad. El consumo regular de verduras es muy recomendable para un cuerpo sano.

Frutas: Las frutas también son una gran fuente de vitaminas y minerales. La ingesta diaria de frutas aumentará la inmunidad contra las enfermedades a largo plazo. Las frutas cítricas como las naranjas y el limón tienen vitamina C en cantidades muy elevadas. La vitamina C ayuda en la construcción de sistema de inmunidad natural y actúa como antioxidante.

Frutas secas: Las frutas secas y nueces son buenas fuentes de proteínas, carbohidratos y vitaminas. Las almendras, albaricoques, nueces de Brasil, anacardos, pistachos, nueces, arándanos secos, pasas y semillas de calabaza también son ricos en vitaminas como la vitamina A, vitamina E, vitamina K, calcio, hierro y cobre. Como se mencionó anteriormente, se necesitan estos micronutrientes para mantener y mejorar la inmunidad.

Sueño adecuada: Una cantidad adecuada de sueño profundo es necesario para mantener los niveles de inmunidad satisfactorios. Los estudios han demostrado que la privación del sueño puede tener un profundo impacto en el sistema inmunológico de una persona.

Astrágalo: El astrágalo se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace mucho tiempo. Se sabe que contiene componentes que protegen contra los resfriados, fatiga, falta de apetito, el estrés y la rinitis alérgica. Los ensayos clínicos que se llevaron a cabo encontró que eran eficaces en los resfriados y las infecciones respiratorias.

Ajo: El ajo es uno de los remedios caseros baratos y fácilmente accesibles contra la baja inmunidad. La evidencia científica demuestra que el ajo puede combatir muchos tipos de bacterias, virus y hongos, y es bien conocido como uno de los mejores remedios naturales para el resfriado y la gripe.

Equinácea: La equinácea es una hierba de América. Esta hierba ha sido utilizada por los nativos de nuesta región durante muchos siglos. Tiene efectos positivos sobre las infecciones de gripe y resfrío, piel, infecciones de las vías urinarias, sinusitis e infecciones del oído. Proyectos y ensayos clínicos realizados por Percival en la Universidad de Florida dieron resultados positivos en términos de su impacto en el sistema inmunológico.

El sello de oro: El sello de oro es conocido por ser un antibiótico que ayuda a luchar contra las infecciones bacterianas y virales. El sello de oro es una hierba que tiene el potencial de aumentar la producción de inmunoglobulinas específicas de antígeno.

Yogur: El consumo diario de yogur es uno de los remedios caseros más fáciles para la baja inmunidad. Recientemente, se ha concluido científicamente que el yogur ayuda a aumentar el número de Lactobacillus casei en el sistema digestivo y para el desarrollo de las células blancas de la sangre y anticuerpos. Las bacterias L casei, también se ha observado en la previenen infecciones entéricas. El yogur también ha sido beneficioso para combatir el cáncer.

Perder Algunos kilos de más: Una de las desventajas de tener sobrepeso es la disminución del nivel de funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. La investigación ha demostrado que el sistema inmunológico de las personas con sobrepeso no es tan activo como el sistema inmune de los individuos sanos. Así que la disminución de su peso junto con una dieta equilibrada mejorará su inmunidad.

Hierba del trigo en polvo: El pasto de trigo es otro remedio casero que se puede tomar para mejorar el sistema inmunológico. La Sociedad Americana del Cáncer ha estudiado los efectos de la hierba de trigo y el sistema inmunológico, se encontró que la hierba de trigo ayuda a reducir las infecciones de boca y garganta, bronquitis, las membranas mucosas, el resfriado común y la diarrea. Esto se ha atribuido a la presencia de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Té verde: El té verde se considera como otra fuente de antioxidantes, polifenoles, antiinflamatorio y propiedades anti-cancerígenas. Estudios llevados a cabo en el Departamento de Dermatología de la Universidad de Alabama han llegado a la conclusión de que el té verde mejora el sistema inmune. El estudio también encontró que el té verde tiene la capacidad de contrarrestar los efectos de la sobreexposición a la luz UV.

Aceite de coco: El aceite de coco también ayuda en la inmunidad. El aceite contiene ácido cáprico, lípidos antimicrobianos, ácido láurico y ácido caprílico con antihongos, antibacteriales y antivirales. Estas propiedades son conocidas para luchar contra diversas enfermedades tales como citomegalovirus, herpes, y la influenza.

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Remedios caseros para el cabello dañado

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El alo vera es excelente contra el cabello dañado

Remedios caseros naturales para el cabello dañado

Si usted está buscando algunos remedios naturales con resultados a largo plazo, entonces aquí hay algunos para usted:

Yema de huevo: La aplicación de las yemas de huevo es beneficioso en la reparación del cabello dañado. De un masaje batido con la llema del huevo en el cuero cabelludo deje reposar durante unos minutos. Luego, enjuague el cabello con agua fría y champú. El huevo es un gran acondicionador natural para el cabello seco. Otra forma de utilizar la yema de huevo es mediante la preparación de un champú con yema de huevo como uno de los ingredientes principales. Mezcle una infusión de hierbas junto con un huevo batido. Masaje esta mezcla sobre el cuero cabelludo. Déjelo durante unos 15 minutos y luego enjuague con agua fría. Este es uno de los mejores remedios caseros para el cabello dañado.

Henna: Otra forma de reparar y acondicionar el cabello de forma natural es a través del uso de la henna. La henna se mezcla con agua, y se aplica al cabello dañado, hace que sea brillante y saludable. La henna se une a la queratina (proteína del pelo) penetrando el eje del pelo. La henna es útil en el fortalecimiento de las cutículas y hace más espeso el pelo, por lo que lo hace resistente a la rotura. Esto hace fuerte el cabello cuando sale del cuero cabelludo y repara el cabello dañado.

Aceite de coco: El uso de aceite de coco es beneficioso para el cabello dañado. Masajear el cuero cabelludo con aceite de coco puro sanará el daño que se causa a su cabello. El coco es una fuente rica de ácido láurico, que tiene una alta afinidad por las proteínas de pelo. Esta propiedad hace que el aceite penetre profundamente en el tallo del pelo. El aceite evita que la cutícula se dañe y hace que el cabello se vea saludable y fresco.

Aloe Vera: El Aloe Vera se ha demostrado ser excelente para la piel desde tiempos inmemoriales. Hay beneficios Ciertos de que proporciona para un cabello saludable también. El gel obtenido de una planta recién cortada tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que se pueden disfrutar cuando se aplica el gel sobre el cabello y el cuero cabelludo. Ayuda contra la picazón, cuero cabelludo seco y cabello quebradizo.

Arbusto de hibisco: El arbusto de hibisco, es excelente para el crecimiento del cabello y la reparación del cabello dañado. La hoja y la flor de la planta se ha demostrado son potentes para el crecimiento del cabello. Las hoja Hibiscus poseen propiedades anti-canas. Aplique de una pasta de las hojas en el cuero cabelludo y enjuague con agua tibia mejorará el brillo en el cabello y aumentará el volumen del cabello.

Aceite de oliva: El aceite de oliva es uno de los remedios caseros para el cabello dañado. Se puede aplicar al cabello en una base regular para evitar cualquier daño. El uso de aceite de oliva ayuda a reducir la caspa, las puntas abiertas, y hace su pelo más brillante y más manejable.

Indio grosella grosella espinosa india, o amla, como se le llama en la India, se ha utilizado ampliamente en Ayurveda (la filosofía india de la medicina y estilo de vida). Uno de sus muchos usos es en el tratamiento del cabello dañado. El jugo de la fruta se puede extraer y se puede aplicar sobre el cabello, mientras que el polvo seco puede ser aplicado al cabello. Según el Ayurveda, la grosella espinosa india tiene muchas cualidades medicinales, siendo una de ellas que promueve el crecimiento del cabello.

Aguacate: El aguacate es conocido por ser beneficioso en la reducción de la pérdida de cabello y para prevenir el cabello dañado. La pérdida de cabello o daño causado por la deficiencia de la vitamina pueden ser superados mediante el suministro de su cuerpo con todas sus vitaminas necesarias. Por otro lado, los aguacates se utilizan como acondicionador para promover el crecimiento del cabello y una estructura más suave al cabello.

Guayaba corteza y las hojas: La corteza y las hojas de la planta de guayaba son beneficiosos en el aumento del brillo del cabello y en dar alivio de picazón del cuero cabelludo. Hierva las hojas y la corteza del árbol y deje que se enfríen. Frote esta en el cuero cabelludo mejorará el brillo de su cabello.

Cepillarse: El cepillado excesivo del pelo puede causar daños en el cabello. El uso de un cepillo de madera para peinar su cabello es ideal. De masajes al cuero cabelludo y distribuya los aceites naturales por igual en toda la cabeza. Esto ayudará a mejorar la circulación en el cuero cabelludo.

Estos remedios junto con una dieta adecuada, un buen sueño y ejercicio regular para mejorar la salud en general, así como la salud de su cabello. La aplicación de cualquiera de estos remedios caseros puede ayudarle a conseguir que su cabello brille de nuevo. Sin embargo, en caso de que haya excesiva sequedad o extrema pérdida de cabello, es aconsejable consultar a un médico.

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Remedios naturales para la Dermatitis

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El aloe vera es excelente para aliviar la dermatitis

Síntomas de la dermatitis

Aunque cada tipo de dermatitis tiene diferentes síntomas, hay algunos síntomas que son comunes para todos.

Persistente, picazón intensa, dermatitis atópica (eczema).

Piel machacada en las piernas / alrededor de los tobillos Indica dermatitis por estasis.

Manchas grises, amarillas dentro y alrededor de las orejas, en el cuero cabelludo, las cejas es señal de dermatitis seborreica. En los bebés, esto se llama costra láctea.

Una erupción roja limitada a un área determinada indica la exposición a un irritante. Esto puede ser dermatitis de contacto.

Enrojecimiento, picazón, manchas circulares de piel trituradas indica dermatitis numular. Es frecuente entre las personas mayores con piel seca, o que la gente vive en zonas secas.

En los recién nacidos, una erupción del cuero cabelludo grueso y amarillento es llamada dermatitis del pañal.

Remedios caseros naturales para la Dermatitis

Los remedios caseros naturales pueden proporcionan un alivio rápido contra las complicaciones insoportables de dermatitis.

Miel: Un estudio realizado en el Centro Médico Especializado Dubai y los laboratorios de investigación médica por Al Waili utiliza la miel en los pacientes con dermatitis. El estudio mostró resultados positivos para la miel que se utilizan en la dermatitis. La miel se diluye en agua y se aplica sobre las zonas afectadas. Observaciones durante un período de 12 semanas se tomó nota de que mostraron mejoras en las condiciones de la mayoría de los pacientes.

Aloe Vera: Hay varios tipos de dermatitis causa pequeñas ampollas que se forman en la piel que causan una insoportable picazón. La aplicación de gel de Aloe Vera en la zona gravemente afectada ayuda a proporcionar alivio. La misma se puede utilizar para dermatitis debajo de los ojos. Investigaciones realizadas en Israel por el Dr. Da Vardy, 1999 mostró que el Aloe Vera es eficaz en el control de la dermatitis.

Ayurveda Tratamiento: El ayurveda, el antiguo sistema indio de la medicina y la curación holística, habla sobre la dermatitis y sus curas. Uno de los curas es Acacia arábica, es un árbol indio árabe. La corteza de este árbol es particularmente útil en el tratamiento de dermatitis. Hierva una pequeña cantidad de Acacia arábica en el agua y deje que los vapores lleguen a la zona afectada. Después de esto, puede aplicar laa mantequilla clarificada a la zona afectada.

Avena: Un baño es un buen remedio para mantener la piel limpia y proporcionar comodidad contra la irritación. Utilice un tratamiento de baño de avena coloidal, que se pueden hacer en casa. Una taza de harina de avena se puede triturar en un polvo muy fino y mézclela con el agua del baño caliente.

Lavar la piel: Un lavado de la piel es igualmente bueno en proveer alivio contra irritaciones. Haga una solución con la corteza espolvoreado de roble, corteza de olmo, y raíz de consuelda. Mezcle una cucharadita de cada uno de ellos en aproximadamente medio litro de agua e hierva bien. Cuidadosamente aplíquela sobre la zona afectada. Las cualidades de hierbas de la solución para ayudar a calmar la inflamación más dominante o irritante.

Tratamiento del cuero cabelludo: Las complicaciones en el cuero cabelludo pueden ser tratadas con el uso de aceites terapéuticos. Tales aceites pueden ser creados mezclando aceite vegetal como una base, junto con unas gotas de aceite de lavanda. Caliente esta solución y aplíquela generosamente al cuero cabelludo. Deje durante la noche y luego lave a la mañana siguiente.

Tratamiento del pie: Hierva un vaso de agua con flores de manzanilla. Después de que se enfríe, añada algunos trozos de hielo en el vaso. Las flores de manzanilla se sabe que poseen propiedades terapéuticas, por lo que remojar los pies en ellos le ayudará a aliviar los síntomas. El mismo tratamiento se puede aplicar a las manos y las piernas.

Nutrición: La inmunidad juega un papel clave en la defensa del cuerpo contra alérgenos e irritantes. Esta protección puede ser adquirida por el consumo de una dieta sana y equilibrada con las vitaminas y minerales necesarios. La vitamina C, zinc y vitamina del complejo B proporcionarán una mejor inmunidad.

Evite rascarse: Evite rascarse las zonas irritadas. Si se rompe la piel puede causar infecciones secundarias. Para evitar rascarse involuntariamente, recorte las uñas, y trate de usar los dedos para masaje. En el caso de un niño, recorte sus uñas cortas y póngale unos guantes mientras duermen.

Evite el aire seco: Los interiores del paciente deben mantenerse húmedos. Como los humidificadores no cubren mucho área, se deben tener al lado de la cama del paciente para proporcionar su acceso adecuado al aire húmedo.

Temperatura del aire: Evite los cambios bruscos de temperatura en su entorno. El repentino aumento o descenso de las temperaturas circundantes podría activar la picazón. Evite baños calientes, ya que la piel no debe ser expuesta a temperaturas extremas.

Algodón: Un paciente de la dermatitis siempre puede usar con confianza ropa de algodón. Lana, poliéster, sintéticos y gatillo. La picazón se agrava con lo artificial. Las prendas ajustadas se debe evitar.

Llame al médico si ….

Sus poros de la piel comienzan a gotear por la piel. Es posible que tenga una infección que requiere tratamiento con antibióticos.

La piel afectada no responde a medicados / cremas prescritas.

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Remedios naturales para el hipotiroidismo

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El aceite de coco es excelente en la lucha contra el hipotiroidismo

Síntomas de hipotiroidismo

Los síntomas de hipotiroidismo aparecen temprano y se observan pocos síntomas después del diagnóstico. Cuanto antes se observan los síntomas, más pronto que un diagnóstico y opciones de tratamiento pueden seguir.

Algunos de los síntomas del hipotiroidismo incluyen pérdida de peso involuntaria, fatiga o cansancio, sequedad de la piel, estreñimiento, aumento de la sensibilidad al frío, falta de memoria, y la inflamación o hinchazón en la cara, manos y pies. Un nivel bajo de la hormona y depresión leve también se observa en muchos pacientes que sufren de hipotiroidismo.

Remedios caseros naturales para el hipotiroidismo

Los medicamentos son el mejor y más importante método para tratar el hipotiroidismo. Además de tomar la medicación prescrita por su médico, hay ciertas maneras naturales que pueden ayudar a restaurar los cambios bioquímicos que se ven en el cuerpo. Algunos de los remedios caseros para el hipotiroidismo, junto con ciertos cambios de estilo de vida, se mencionan a continuación:

Coco: El coco ha sido conocido por ser beneficioso para la humanidad desde tiempos inmemoriales. Ya sea en forma de agua de coco o aceite comestible, el coco es muy beneficioso para la salud. Al ser un diurético natural, agua de coco ayuda a la función de la tiroides. Al aumentar la tasa metabólica del cuerpo, el agua de coco ayuda a perder peso. También ayuda en la producción de energía en lugar de ser almacenado como grasa corporal. El agua de coco tiene ácidos grasos saludables que no permanecen en el torrente sanguíneo como otras grasas. En lugar de ello, se envían al hígado para ser convertida en energía, al igual que los hidratos de carbono. Con el fin de perder peso y mantenerse en la glándula tiroides funcione normalmente, el agua de coco se debe incluir en la dieta sobre una base diaria. Todos estos factores hacen que el coco sea beneficioso en el tratamiento del hipotiroidismo.

Evite el exceso de azúcar: El aumento de peso involuntario es uno de los problemas que enfrenta una persona diagnosticada con hipotiroidismo. Comer demasiado azúcar puede causar aumento de peso, que no es un estado saludable. Los alimentos como la pasta y el pan se hacen de productos refinados y pueden agregar calorías adicionales a su dieta. Usted debe evitar este tipo de alimentos.

Pequeñas y frecuentes comidas: Con el fin de evitar el aumento de peso y tener un flujo equilibrado de energía, se sugiere comer pequeñas y frecuentes comidas en lugar de tres comidas grandes cada día. Según la Asociación Americana de diabetes, esto también ayudará al cuerpo a mejorar su metabolismo y proporcionará el cuerpo un constante flujo de combustible para hacer el trabajo. Ayude a su cuerpo a curarse de forma natural mediante la inclusión de las frutas y verduras frescas en su dieta. Los alimentos que son ricos en proteínas, vitaminas y minerales, y son bajos en carbohidratos son buenos para los pacientes con hipotiroidismo. Las opciones saludables son los vegetales verdes, zanahorias, coliflor, calabaza, y los rábanos. Estos vegetales contienen menos carbohidratos y más fibra. Pequeñas cantidades de casi todas las frutas pueden incluirse en la dieta. Las bayas como las frambuesas, moras, fresas y los arándanos son considerados como las mejores opciones para el hipotiroidismo.

Evite Bociógenos en su dieta: Ciertos tipos de alimentos, como los alimentos bociógenos, se sabe que causan bajos niveles de la hormona tiroidea en el cuerpo; que en realidad bloquean la tiroides funcional. Los alimentos que contienen bociógenos son el brócoli, bruselas, la coliflor, el repollo, la col rizada, el mijo, rábanos, nabos, soja, y los brotes. Aunque el efecto de bociógeno en la tiroides se reduce al cocinarlos, debe evitar comer estos alimentos crudos debe.

Agua: Las personas con hipotiroidismo tienden a perder sodio del cuerpo, que es importante para la función tiroidea. El agua potable es muy importante. La piel con grietas, se despega y se vuelve quebradiza y reseca es una de las consecuencias del hipotiroidismo. Beba mucha agua, le ayudará a la sequedad de la piel y lo mantendrá hidratado. La ingesta diaria recomendada es de aproximadamente 3 litros. Asegúrese de beber mucha agua para reducir los síntomas de hipotiroidismo.

Ejercicio: El aumento de peso en su cuerpo sin ninguna razón o causa es uno de los mayores problemas que enfrenta un paciente con hipotiroidismo. Se vuelve muy importante hacer ejercicio regularmente, ya que esto ayuda a mantener un control sobre el peso. El ejercicio regular también mejora la tasa de metabolismo. El ejercicio aumenta la sensibilidad hacia la hormona de la tiroides y estimula la secreción de la hormona de la glándula. Los ejercicios como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, y el baile son útiles en la reducción de peso y son beneficiosos para las personas con hipotiroidismo. 30-40 minutos de ejercicio regular 4-5 días por semana se recomienda para pacientes de hipotiroidismo. Siempre asegúrese de obtener el asesoramiento de expertos antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.

Evitar el estrés: El estrés afecta a las personas que sufren de la tiroiditis, porque el estrés provoca la supresión autoinmune. Por lo tanto, evitar el estrés tanto como sea posible y relajarse, ya que el estrés agrava las condiciones de la tiroides subyacentes. El estrés libera una hormona llamada cortisol y un exceso de cortisol en la sangre puede interferir con la hormona tiroidea. Si el hipotiroidismo está o estuvo presente en su familia, su riesgo aumenta. Por estresarse, usted se hace vulnerable a las condiciones autoinmunes de la tiroides.

Evite el Té Verde: Un estudio de investigación ha demostrado que el consumo de té verde puede reducir la hormonas T3 y T4 para el hipotiroidismo paciente. Por tanto, se sugiere evitar el té verde, especialmente cuando usted está en la medicación de la tiroides.

Puntos importantes para recordar:

Tome la medicación, es muy importante, especialmente en el caso de hipotiroidismo. No deje de tomar su medicamento cuando usted piensa que ya se siente mejor. El medicamento debe tomarse exactamente como ha sido prescrito por el médico.

Tome su medicamento para la tiroides con el estómago vacío. Medicamentos para el trabajo de la glándula tiroides mejor cuando se toma al menos una hora antes de una comida o cualquier otro medicamento.

Los niveles de la tiroides en el cuerpo necesitan ser revisados ​​constantemente. Asegúrese de que usted obtenga las pruebas regulares.

Tome el asesoramiento de expertos en la dieta que usted elija seguir. Hay ciertos alimentos que pueden cambiar la forma en que sus glándulas que producen hormonas.

Evite las dietas que tienen demasiado aceite y sal. Menos aceite y la sal son opciones saludables para el bienestar general y la salud.

Coma alimentos que aumentan los niveles de la tiroides, incluyendo verduras de color amarillo, huevo, zanahorias y vegetales de hojas verdes. Estos alimentos son ricos en vitamina A y son muy saludables para el cuerpo.

Disminuya el consumo de alimentos altos en calorías como dulces, galletas y pasteles, ya que pueden causar aumento de peso. En cambio, elija alimentos saludables como verduras frescas y verdes en vez.

El tratamiento para el hipotiroidismo es de por vida, en la mayoría de los casos. Con medicamentos cada vez más eficaz y más seguros. Para mantener sus niveles de la tiroides, mantenga actividad física, tome los medicamentos a tiempo y en la dosis correcta, y siga estos remedios caseros naturales.

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Remedios naturales para la depresión

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Los esparragos son excelentes para combatir la depresión

Los esparragos son excelentes para combatir la depresión

Síntomas de la depresión

Los síntomas de la depresión pueden variar para diferentes personas. Algunos de los síntomas comunes incluyen la pérdida de interés en la realización de las actividades normales del día a día de hoy, el insomnio o exceso de sueño. Las personas deprimidas se son irritables y estallan con regularidad. Los aumentos o disminuciones en el apetito también se han encontrado en los casos de depresión. De acuerdo con el Dr. Chris Iliades, uno de los primeros signos de la depresión es la pérdida de apetito por más de 2 semanas.

Las personas deprimidas a menudo parecen inquietos y agitados. La disminución del deseo sexual también se ha observado en algunos casos. La tristeza y sentimientos de vacío durante períodos prolongados de tiempo son algunos otros síntomas de la depresión. Habla lenta, movimientos corporales lentos, pensamiento lento, y una reducción en la concentración también se ha observado en la mayoría de los casos de depresión. Las personas deprimidas tienen dificultades para tomar las decisiones más simples. Problemas físicos inexplicables, tales como dolor de espalda y dolores de cabeza también pueden ser vistos.

Otros síntomas de la depresión incluyen una sensación opresiva de la desesperación y el desaliento que simplemente no va a desaparecer. También se puede experimentar una sensación de desesperanza, sentimientos de culpa, falta de energía, trastornos del sueño y pensamientos negativos. Las personas deprimidas también pueden tener dificultades para mantener relaciones normales. El tratamiento adecuado puede ofrecer un alivio para la mayoría de las personas que sufren de esta condición potencialmente debilitante.

Remedios caseros naturales para la Depresión

La depresión es un trastorno psicológico que puede ser gestionado. Aquí hay algunos remedios caseros que le pueden ayudar:

Yoga y Meditación: La práctica del yoga y la meditación también puede dar un poco de alivio de la depresión. Según Dharma S. K un anestesiólogo certificado por el consejo especializado en medicina antienvejecimiento, el yoga y la meditación son conocidos por alterar la bioquímica del cerebro de manera muy eficiente. Mientras se estira se está enviando un mensaje al cerebro a través de la médula espinal. Este mensaje cambia la química del cerebro. El equilibrio perfecto entre la estimulación y la relajación que usted está proporcionando a su cerebro mejora la sensación de “sentirse bien” después de la práctica del yoga. La verdadera unión de la energía y la relajación te hace sentir mejor. Practicar algunos asanas y pranayamas sencillos hace saludable y le mantiene alejado de enfermedades como la depresión.

Risa: “La risa es la mejor medicina” es una cita famosa, y es muy cierto, especialmente en los casos en que una persona está sufriendo de depresión o tiene al menos algunos de los síntomas de la depresión. Un estudio de investigación demuestra que la risa puede mejorar el humor y tiene un impacto favorable en las relaciones sociales y la salud. También puede ayudar a contrarrestar los síntomas de la depresión.

Ejercicio: El ejercicio regular ayuda a relajarse, reduce la ansiedad y mejorar su estado de ánimo y da sensación de bienestar. También ayuda en la prevención de las enfermedades crónicas y otras enfermedades. Los expertos sugieren que 150 minutos de actividad física por semana con intensidad moderada es bueno para la salud física y mental.

Té verde: Cocer al vapor las hojas conserva los niveles de antioxidantes. Un estudio fue realizado por el Dr. Kaijun Niu et al., De Tohoku University Graduate School en Sendai, en 1.058 individuos japoneses ancianos residentes en la comunidad mayores de 70. El impacto de té verde sobre los síntomas de depresión utilizando una escala de depresión geriátrica de 30 ítems fue estudiado. La investigación mostró que beber 3-4 tazas de té verde cada día disminuye el riesgo de desarrollar síntomas depresivos. El aminoácido que está presente en el té tiene un efecto tranquilizante en el cerebro que está asociado con la relajación.

Cardamomo: El cardamomo se utiliza generalmente como una especia de hierbas en muchas especialidades, y también es útil en el caso de la depresión. A menudo se utiliza para añadir aroma al té. Este aroma actúa como un medicamento en el tratamiento de la depresión. Activa las células del cerebro y da una sensación refrescante.

Aromaterapia: Los tratamientos de aromaterapia son conocidos para alterar todas las emociones negativas, la depresión es uno de ellos. Esta terapia trabaja en un nivel psico-biológico y afecta no sólo a la salud mental, la salud física también. Nuestro sentido del olfato tiene la capacidad de influir en nuestro estado de ánimo y también alterar nuestras emociones. Esta terapia también puede ser introducida en el cuerpo a través de la piel. Consiéntete la aromaterapia alivia la ansiedad y el estrés.

Espárragos: Los espárragos, un vegetal, no es sólo delicioso, sino también nutritivo y beneficioso para su salud. El espárrago tiene un efecto diurético en el cuerpo y se usa como una medicina herbal para muchos trastornos mentales. La raíz de la planta de espárragos es conocida por ser beneficiosa en el tratamiento de la depresión. Activa el cerebro y los nervios. De uno a dos gramos de polvo seco se pueden utilizar todos los días junto con el agua.

Anacardos: Los anacardos se utilizan como remedio para la depresión y también por debilidad nerviosa. La presencia de una vitamina B, riboflavina, ayuda a mantener el cerebro alegre, activo y enérgico.

Repollo: De acuerdo con la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, el ácido fólico y la vitamina C presente en la col protege contra el estrés, las enfermedades del corazón y otras infecciones. Pruebe una variedad de maneras de incluir la col en su dieta. Mezcle la col en una ensalada, haga un poco de sopa de repollo, o haga un curry de col al vapor. La col es también una buena fuente de fibra y el jugo de col cruda se conoce para curar úlceras de estómago también.

Triptófano: Un agotamiento de triptófano en su cuerpo puede llevar a síntomas de depresión. El triptófano es responsable de la producción de un importante neurotransmisor, la serotonina. Esto ayuda a reducir los sentimientos de depresión. Los alimentos que contienen triptófano incluyen productos de aves de corral, pescado, soja, nueces, mantequilla de maní, maní, semillas de sésamo y semillas de calabaza.

Vitamina B y ácido fólico: También puede combatir la tristeza por el consumo de alimentos con alto contenido en vitaminas del grupo B. La vitamina B6 es esencial para metabolizar el triptófano en serotonina. Los niveles de ácido fólico y vitamina B 12 hacen menor la depresión en personas. La inclusión de alimentos ricos en vitamina B y ácido fólico ayudará a las personas que sufren de depresión. Algunos alimentos que contienen vitamina B son los frijoles, legumbres, aves, mariscos, granos enteros y frutas cítricas.

Vitamina D y Minerales: La inclusión de alimentos ricos en vitamina D y minerales esenciales como el calcio, hierro y zinc también ayudan a aliviar los síntomas de la depresión. Los alimentos tales como productos de aves de corral, verduras de hoja verde, pescado, almendras, productos cárnicos y cereales fortificados pueden incluirse en la dieta.

Aceites de pescado y pescado: El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 como el DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico). El DHA es principalmente importante para el funcionamiento óptimo del cerebro. Un estudio que apareció en la revista Archives of General de Psiquiatría (2002) mostró que las personas que consumían un gramo de aceite de pescado cada día tuvieron una disminución del 50% en los síntomas relacionados con la depresión, ansiedad, trastornos del sueño y sentimientos inexplicables de tristeza. Estas grasas son vitales para el funcionamiento óptimo del cerebro y están vinculadas a una menor incidencia de depresión. Aparte de esto, también se conocen que el aceites de pescado reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular en general. Nueces, semillas de lino, y pescados grasos como el atún o el salmón son ricos en ácidos grasos omega-3. Aparte de aceite de pescado, el consumo de pescado es también un buen remedio para la depresión. Resultados de un estudio de investigación sugiere que el consumo de pescado puede ser beneficioso para la salud mental de las mujeres y reduce el riesgo de desarrollar depresión en las mujeres.

Otros: Obtén sol por ti mismo. El sol de la mañana le ayudará a relajarse. Realice actividad física regular durante al menos tres o cuatro días por semana. Tener un buen conocimiento acerca de usted mismo y el estado médico de su ser querido es importante. Es no sólo le motivará a cumplir con su plan de tratamiento, sino que también le ayudará a sentirse más poderoso.

A raíz de estos remedios caseros, además de los medicamentos recetados por su médico, mejorará su condición múltiples veces. Sin embargo, si la depresión persiste o le hace sentir que la vida no vale la pena vivir, consulte a un médico de inmediato.

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