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Remedios naturales para el pelo gris

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Las hojas de neem son excelentes para quitar las canas

Las hojas de neem son excelentes para quitar las canas

Causas para el encanecimiento
La dilución de los pigmentos de eumelanina y la feomelanina dará lugar a encanecimiento del cabello. Para ser precisos, los melanocitos dentro de los folículos pilosos dejan de producir melanina y esto se traduce en el encanecimiento del cabello. La investigación reciente ha demostrado que una disminución en la melanina es debido a la disminución de una enzima en el cuerpo llamada catalasa. La catalasa descompone debido a la acumulación de peróxido de hidrógeno en el cuerpo. Debido a una disminución de la catalasa, el peróxido de hidrógeno se puede suprimir el crecimiento de melanina, lo que resulta en el encanecimiento del cabello.

Cantidades significativas de las canas pueden aparecer en personas más jóvenes. Este fenómeno se conoce como envejecimiento prematuro. Algunas de las causas conocidas de encanecimiento del pelo incluyen:

Genética pelo gris: A veces las canas prematuras puede correr en algunas familias. En otras palabras, la genética tiene un papel que desempeñar en el encanecimiento prematuro del cabello. El encanecimiento prematuro puede verse en niños de tan sólo 12. En algunos casos, el cabello podría ser gris durante algún tiempo y luego volver a ser de color negro o natural con el paso de años. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el encanecimiento del cabello continúa.

Estrés: El estrés emocional puede provoca el envejecimiento prematuro del cabello. Los estudios de investigación han demostrado que la liberación de adrenalina por períodos prolongados de tiempo tuvo un efecto perjudicial sobre el ADN, causando anormalidades. Esto también se cree que juega un papel importante en encanecimiento del cabello.

Enfermedades: El encanecimiento prematuro se ve en la presencia de ciertas enfermedades relacionadas con la glándula tiroides, como la enfermedad de Graves, enfermedad de Hashimoto, hipertiroidismo, hipotiroidismo, condiciones anémicas, y también puede aparecer en zonas de la piel afectadas por leucoderma. Algunas personas con la enfermedad de vitiligo, donde manchas blancas irregulares se forman en la piel se ha sabido desarrollan el pelo gris temprano.

Dieta inadecuada: Una dieta inadecuada también puede atribuirse a encanecimiento prematuro del cabello. La falta de vitamina B 12, hierro, yodo y se considera que es las causas de encanecimiento prematuro del cabello. La falta de ingesta de proteínas saludable también se atribuye a encanecimiento prematuro del cabello. El té, el café y el tabaco también pueden contribuir al envejecimiento precoz.

Tintes de pelo y agua caliente: El uso de tintes para el cabello productos químicos y el agua muy caliente para el cabello también se considera causan encanecimiento prematuro del cabello.

Edad: Cada década después de los 30 años, las posibilidades de pelo canoso son de 10 a 20%.

Remedios caseros naturales para el pelo gris o canas

Hay varios remedios caseros para el cabello gris que pueden utilizarse fácilmente:

Ingesta de proteínas: Como el pelo se compone de una proteína llamada queratina, una dieta rica en proteínas ayudará a aumentar su producción y mejorar el crecimiento del cabello. Las proteínas se encuentran en la carne, huevo y cereales, como el trigo y lentejas.

Vitaminas y Minerales: La vitamina A, vitamina B12, hierro, cobre y zinc, son algunos de los nutrientes más importantes. La falta de estos nutrientes también puede ayudar en el encanecimiento del cabello. Alimentos como la carne, aves, pescado (incluyendo mariscos), frutos secos, legumbres, pasas y ciruelas pasas son buenas fuentes de estas vitaminas y minerales.

Yodo: El yodo es el elemento que influye en la glándula tiroides. Cualquier enfermedad de la glándula tiroides como el hipotiroidismo o hipertiroidismo pueden resultar en el encanecimiento. El yodo no solo se encuentra en la sal, sino también en otros alimentos como el plátano, zanahoria y el pescado.

Grosella espinosa india: La grosella espinosa india, también conocida como amla en hindi, se considera una fruta maravilla. Se utiliza para tratar una variedad de dolencias en Ayurveda. El polvo seco de la grosella espinosa india mezclada con aceite de coco se aplica en el cuero cabelludo puede ser bueno para el cabello canoso. El consumo de grosella espinosa india mejora el crecimiento del cabello y también es bueno para la digestión, trastornos respiratorios, diabetes, enfermedades del corazón, diarrea y disentería. Debe evitar una ingesta excesiva de grosella espinosa india. La mejor manera de tener es la que está en forma de polvo.

Amaranto: Las hojas de amaranto son conocidas por ser uno de los mejores remedios caseros para el cabello gris. El extracto de las hojas es útil para restaurar el color del pelo. Aplicar el jugo de hojas de amaranto al cabello después del champú y luego enjuague.

Té negro con sal: La aplicación de té negro junto con sal es un remedio recomendado para las canas. Tome una taza de té negro fuerte y añada una cucharadita de sal. Enfríe esta solución y aplíquelo en las raíces del pelo. Déjelo por una hora y luego enjuague sin champú.

Aceite de coco: Mucha gente piensa que es un viejo truco de la abuela, pero los estudios han demostrado que la aplicación regular de aceites como el aceite de coco ayuda en el daño del cabello y ralentizar el encanecimiento del cabello.

Evite el estrés: El estrés también se relaciona con encanecimiento del cabello. Evitar el estrés es muy importante en el retraso del proceso de envejecimiento. El ejercicio regular, la meditación, el gasto de tiempo de calidad con su familia y amigos también pueden ayudar.

Henna: La aplicación de la pasta de henna en el cabello es otro remedio casero popular para el pelo gris. La pasta de henna natural se puede hacer directamente, haciendo una pasta de hojas de henna con yogur y pasta de semillas de alholva. Esta pasta se puede aplicar al cabello.

Ayurveda: En el Ayurveda, la antigua ciencia de la medicina india se afirma que una mezcla en polvo seco de Bhringaraja (Eclipta alba), semillas de sésamo negro y grosella espinosa india en 2: 1: 1 en proporción es bueno para el cabello. Este polvo se debe tomar junto con la leche dos veces al día para obtener resultados positivos.

Jengibre con miel: El consumo de jengibre y la miel también se cree que es eficaz en el tratamiento de las canas. Esta mezcla a menudo se ha prescrito en la medicina tradicional china.

Calabaza: La calabaza es otro remedio para el pelo gris. El vegetal primero se debe cortar en trozos, debe ser se secó y se hierve con aceite de coco y el residuo negro restante se puede aplicar en las raíces del pelo.

Leche de Vaca: La mantequilla de leche de vaca se cree que es una cura efectiva para el pelo gris. Aplíquelo en las raíces del pelo. Las enzimas de la leche de vaca y la mantequilla se cree pueden prevenir y revertir el proceso de envejecimiento.

Aceite de Neem: Es de gran importancia en el Ayurveda. El aceite esencial obtenido a partir de neem puede ser utilizado como un remedio para diversos problemas incluyendo el pelo gris. El aceite también es útil para los piojos de la cabeza y la caspa.

Sésamo: Las semillas de sésamo, semillas de sésamo sobre todo negros y aceite de sésamo también se consideran bueno para el pelo gris, según el Ayurveda. Masajes de aceite de sésamo en el cuero cabelludo con regularidad. Uno también puede incluir semillas de sésamo en la dieta.

Cosas que se deben evitar: Fumar, té y el consumo de café, detergentes fuertes, agua muy caliente y secador calientes en pelo, tintes para el cabello a una edad temprana son algunas de las cosas que se pueden evitar para prevenir el encanecimiento precoz.
Con esos recursos en la mano, uno puede asegurarse de que las canas son una cosa del pasado.

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Remedios naturales para la leucorrea

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Las hojas de guayaba son excelentes para combatir la leucorrea

Las hojas de guayaba son excelentes para combatir la leucorrea

Causas de leucorrea

Las causas más comunes de la leucorrea incluyen lo siguiente:

Mala Higiene y Enfermedades: Las condiciones antihigiénicas, especialmente durante los días del ciclo menstrual, pueden conducir a la leucorrea. La presencia de otras enfermedades en el cuerpo puede disminuir la inmunidad y hacer que el cuerpo sea susceptible a infecciones.

Lesiones: Cualquier lesión o infecciones en la vagina o el útero también pueden conducir a la leucorrea. Pueden producirse la lesión y la infección debido a abortos frecuentes, la excesiva indulgencia en el sexo, y durante o después del parto.

Infecciones: Las infecciones bacterianas, fúngicas o infecciones parasitarias en el área vaginal también pueden causar la leucorrea. Algunos parásitos como tricomonas vaginalis, bacterias como Gardnerella vaginalis y Chlamydia trachomatis puede causar infecciones en los seres humanos. Las enfermedades como la sífilis, la gonorrea y el SIDA también muestran la presencia de bacterias infecciosas. La ropa interior y ropa sintética húmedas, combinados con la falta de higiene también pueden causar infecciones y flujo vaginal.

Dispositivos anticonceptivos: El uso dispositivos anticonceptivos a veces causa irritación y flujo en las mujeres. Los dispositivos anticonceptivos no deben ser utilizados sin el conocimiento adecuado y la instrucción de un médico.

Síntomas de la leucorrea

El único síntoma principal que se ve en una persona con leucorrea es el flujo vaginal. Los síntomas que en ocasiones acompañan otras condiciones como:

Dolor en el abdomen bajo o en las piernas (especialmente en los músculos del muslo y de la pantorrilla), ganas frecuentes de orinar, dolor, irritación acompañada de picazón intensa en el tracto genital, y una incapacidad para concentrarse en el trabajo debido a las descargas. Dolor durante las relaciones sexuales y la fatiga general, debido a la pérdida de fluidos vitales en muchas mujeres.

Remedios caseros naturales para la leucorrea

Hay muchos remedios caseros que se pueden seguir para reducir el dolor e irritación causada por la leucorrea. Siga leyendo para averiguar más acerca de estas útiles soluciones.

Semillas de la alholva: Las semillas de la alholva son beneficiosos en muchas enfermedades y trastornos, incluyendo la leucorrea. Las semillas proporcionan un efecto calmante para la piel y las membranas mucosas. Ayudan a proporcionar alivio de la irritación, hinchazón y dolor. Tres cucharaditas de semillas de alholva se pueden hervir en aproximadamente un litro de agua durante media hora. Colar el agua y enfriarla. Beba esta agua para el tratamiento de la leucorrea eficaz y rápido.

Hojas de guayaba: Una decocción de hojas de guayaba se utiliza con frecuencia para deshacerse de los trastornos vaginales. Hierva algunas hojas de guayaba fresca en un litro de agua durante media hora. Deje que se enfríe y luego aplique esto en la vagina. Utilice este externamente para la irritación y secreción vaginal.

Semillas de cilantro: El cilantro es beneficioso para dar alivio de los síntomas de la leucorrea. 10 gramos de semillas de cilantro seco pueden ser remojadas en 100 ml de agua durante la noche. Esta agua se debe beber con el estómago vacío a la mañana siguiente. Hacer esto elimina las toxinas del cuerpo y mantiene el cuerpo sano. Repita esto durante un periodo de una semana para obtener mejores resultados.

Aloe Vera: El Aloe vera ayuda a dar alivio a condición como la leucorrea. Tonifica el tejido uterino y ayuda a prevenir la descarga de los líquidos anormales.

Neem: El neem o Azadirachta indica también es muy útil para el tratamiento de la leucorrea. El jugo obtenido de la corteza o cáscara de la planta de neem se debe tomar junto con semillas de comino blanco. Regularmente beber leche de vaca en la noche, la mediante y la adición de una pequeña cantidad de aceite de neem ayuda a curar la leucorrea.

Arroz y el agua Decocción: Una decocción hecha de arroz y el agua es muy común y es un remedio antiguo para la descarga blanca. Hierva media-puño lleno de arroz en aproximadamente un litro de agua y después beba ya que se enfríe, puede curar la leucorrea. Además, la adición de polvo de las semillas Jambul en el agua de arroz hirviendo también se conoce para curar la enfermedad.

Mango: El mango también puede ser utilizado como remedio casero para tratar la leucorrea. Se pueden hacer en una pasta y se aplican dentro de la vagina para obtener buenos resultados. La pulpa de mango maduro, cuando se aplica en la vagina, ayudará a dar alivio de la picazón y la irritación causada por la leucorrea.

Okra: La okra o dedos de la señora son beneficiosos en la curación de la leucorrea. Una decocción hecha de unos 200 gramos de okra en un litro de agua es útil en la reducción de flujo blanco. Esto se debe hervir a fuego lento hasta que el agua se reduce a la mitad. Beba esta mezcla, le ayudará en la curación de la leucorrea. Trate de añadir un poco de miel o azúcar para mejorar el sabor.

Raiz de amaranto: El amaranto o raíz de amaranto es una especie de hierba con propiedades antibacterianas. Es útil en el tratamiento de muchas infecciones. Los compuestos presentes en las semillas de amaranto tienen propiedades que ayudan en la curación de los órganos reproductivos. Muela las raíces de amaranto y mezcle las con agua. Bebe esto dos veces al día por la mañana y por la noche para obtener los mejores resultados contra la leucorrea. Las hojas frescas de la planta de amaranto se pueden añadir al agua hirviendo y se utilizan para obtener alivio de los síntomas de la leucorrea.

Nogal Hojas: Las hojas del árbol de nogal tienen propiedades astringentes que son útiles en la curación de las infecciones. Hierva las hojas en agua durante unos 20 minutos y esto se puede utilizar como una ducha en las áreas genitales. Repita esto tres veces al día para el alivio rápido de leucorrea.

Grosella espinosa india: El polvo de la grosella espinosa india seca o amla, es beneficioso para la leucorrea. Tome un poco de polvo y añada miel o azúcar a la misma. La semilla Amla con una forma cristalina de azúcar también llamado mishri se pueden tomar por vía oral. Puede ser tomada con un vaso de agua o leche. Este polvo también se puede hacer en una pasta que se aplica sobre el tracto vaginal. Repita este dos veces al día para obtener mejores resultados.

Bananas: Comer plátano es un buen remedio casero para la leucorrea. Comer una banana madura temprano en la mañana todos los días, junto con la mantequilla clarificada para obtener resultados beneficiosos. Las demás preparaciones, tales como platos de verduras cocinadas con plátanos o una combinación de plátano / jugo de amla, azúcar en bruto o jiggery da buenos resultados. Uno puede consumir preparaciones vegetales realizados en forma de comidas de plátano cocido o crudo también.

Otras recomendaciones para el tratamiento de leucorrea

Para una persona con leucorrea, mantener una buena higiene es la clave, porque las áreas genitales son sensibles y vulnerables a las infecciones bacterianas.

Hidroterapia o agua fría baños son beneficiosos y ayudan a aliviar la congestión en la región pélvica. La curación puede ser rápida si la hidroterapia es seguida o a diario.

El ejercicio mejora la circulación sanguínea y elimina las toxinas del cuerpo, lo que mejora la salud general de una persona.

Evite los alimentos que son picantes, fritas, o hechos de harina blanca. También el uso excesivo de té, café, alcohol, u otros condimentos no es bueno. Evite los alimentos enlatados y utilizar los alimentos más frescos y saludables como las verduras y frutas.

Aromaterapia, junto con los aceites esenciales anti-infecciosos de romero y sándalo, es un remedio natural eficaz para la leucorrea. Esta terapia da alivio de muchos de los síntomas molestos de la condición.

Mientras que usted está recibiendo tratamiento para la leucorrea, evite el uso de desodorantes, aerosoles y prendas sintéticas que pueden actuar como irritantes.

 

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Remedios naturales para el aumento de peso

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EL plátano es un excelente alimento para ganar peso

EL plátano es un excelente alimento para ganar peso

Remedios caseros naturales para el aumento de peso

Los siguientes son consejos o remedios caseros para el aumento de peso saludable:

Dieta saludable: Al tratar de aumentar de peso, la atención debería centrarse más en comer alimentos saludables que son ricos en vitaminas y minerales. La comida sana incluye carne, aves de corral, grasas vegetales insaturados, leche baja en grasa, contenido de almidón saludable, verduras, frutas y frutos secos. Anacardos, almendras, dátiles, nueces, uvas secas, albaricoques, melocotones son algunos de los frutos secos que se pueden agregar al desayuno, ensaladas, cereales y postres. Las semillas de sésamo, nueces molidas, y los cacahuetes también contienen grasas en ellos y pueden ayudar en la adición de que los kilos que usted desea. A veces, la pérdida de apetito también puede causar pérdida de peso.

Mango: El mango también es bueno para ayudar a subir de peso. La cantidad de carbohidratos que se encuentran en los mangos es muy alta. Esta fruta se puede comer en el desayuno o se puede añadir al almuerzo o cena, dependiendo de la disponibilidad. Esta fruta debe consumirse junto con alimentos regulares.

Plátano: El banano es uno de los frutos que son ideales para el aumento de peso. Está lleno de hidratos de carbono y contiene altos niveles de potasio, lo que también ayuda a mantener el equilibrio de

líquidos en el cuerpo. En general, los atletas comen plátanos antes de sus juegos para ganar aumentar su energía. Comer plátanos después de las comidas puede ayudar a ganar peso. Sin embargo, evite los plátanos cuando se tiene un resfriado.

Aumentar la ingesta de alimentos: El aumento de la cantidad de alimentos que usted come es la forma más básica para que aumente de peso. Puede ser tanto un incremento en el número de comidas que come cada día o de la cantidad de alimentos ingeridos en cada comida. El aumento de peso puede ser tan duro como perderlo. Es un proceso lento que requiere dedicación. Recuerde, Roma no se construyó en un día.

Frecuentes Comidas: Comer con frecuencia, tal como seis veces al día, puede ayudar a aumentar de peso. Sin embargo, cada comida debe ser una pequeña comida. Un estudio realizado por Huffman sobre las personas mayores mostró que el consumo de una comida completa sin tener apetito puede provocar una aversión hacia la comida. En su lugar, coma comidas pequeñas a intervalos regulares mejora el apetito y por lo tanto aumenta la ganancia de peso.

Grasas: El consumo de contenido de grasa animal no debe exceder de los niveles recomendados, debido al mayor riesgo de colesterol en sangre. En su lugar, se puede optar por grasas vegetales insaturados que son saludables y útiles para el aumento de peso.

Tener agradables comidas: El tiempo de la comida debe ser un momento agradable en lugar de un asunto apresurado. Usted debe disfrutar plenamente de cada comida. Escuchar música relajante mientras cena puede ser muy útil. Además, la investigación llevada a cabo por los profesores Brian Wansink y Koert van Ittersum en la Universidad de Cornell sugiere que al comer en tazas y tazones más grandes, se puede aumentar el consumo de alimentos en comparación como cuando se come en tazas y tazones más pequeños.

Pasas: Comer pasas todos los días puede aumentar considerablemente su peso. Están densamente llenas de nutrientes, lo que significa que incluso pequeñas porciones de pasas proporcionan una gran cantidad de calorías. Un cuarto de taza de pasas de uva contiene hasta 100 calorías.

Pérdida de peso después de la enfermedad: Algunas personas pierden peso durante la enfermedad debido a la falta de apetito y otras condiciones. Por lo tanto, su enfoque puede ser en ganar el peso perdido. Durante este tiempo, se puede añadir frutas, leche, batidos de yogur y huevos a su dieta para aumentar su peso.

Los atletas y deportistas: Las personas que trabajan fuertemente necesitan un alto en calorías y dieta de proteínas para mantenerse al día con su alto consumo de energía y mantener su peso adecuado. Deben incluir alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y huevos en su dieta. Estos no son sólo abundantes en las proteínas, pero también contienen altos niveles de grasa. Junto con esto, también se recomienda la ingesta de productos lácteos.

Yoga y Ejercicio: El ejercicio se debe realizar de forma regular, incluso por aquellos que quieren subir de peso. Aumenta el apetito y mejora la salud en general. Asanas de yoga como Namaskara Surya (saludo al sol), asana Bhujang (postura serpiente), dhanurasana (postura del arco) y Chakra (postura rueda) se pueden practicar para ganar peso. Sin embargo, se recomienda la supervisión de expertos.

Jaca: La jaca madura es otra fruta tropical que hace que la ganancia de peso sea posible. Arils de jaca contienen pulpa dulce que se puede agregar a su desayuno, almuerzo o cena para ayudarle a ganar peso.

Estos son sólo algunos de los remedios caseros para aumentar de peso de una manera saludable.

Otros consejos

Evite líquidos antes  del Almuerzo: Beber los líquidos como agua, soda, té o café antes de las comidas hace que se sienta lleno y disminuye el apetito. Evite el consumo de líquidos durante al menos media hora a cuarenta y cinco minutos antes de sus comidas.

Alimentos fritos: Evite los alimentos fritos, ya que no sólo agregan grasa, también aumentan los niveles de colesterol malo en la sangre. Esto puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades del corazón en el futuro.

Deje de fumar: Fumar y el peso de una persona tiene una relación inversa con los demás. Los fumadores experimentan pérdida de peso. Esto es porque el tabaco es conocido para suprimir el apetito de una persona. Aquellos que dejan de fumar puede mejorar el apetito y por lo tanto aumentar de peso.

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Remedios naturales para perder peso

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Las verduras son un excelente aliado para bajar de peso

Las verduras son un excelente aliado para bajar de peso

Remedios caseros naturales para la Pérdida de Peso

Algunos remedios caseros simples para la pérdida de peso saludable son los siguientes:

Deje de fumar: Aunque muchas personas dicen que reemplazan su hábito de fumar con picoteo para satisfacer su “fijación oral”, el tabaquismo también le impide sentirse saludable y de ir al gimnasio. Si se siente más capaz de ir a correr, hacer ejercicio durante más tiempo, en realidad mejorará su salud a largo plazo.

Grano Blanco Alimentación: Cualquier cosa hecha de grano blanco va a hacer que aumente de peso, ya que se compone principalmente de hidratos de carbono, que se digieren rápidamente, con alto contenido de azúcar, y hace que se sienta insatisfecho y propensos a comer más. Estas calorías vacías son lo contrario de consumir para bajar de peso rápido!

Coma más lento: Las personas que comen más lento constantemente consumen menos calorías y no sufren obesidad. Ralentizar el tiempo para comer le permitirá a su estómago digerir y sentirse lleno durante toda la comida, le ayudará a sólo consumir lo que su cuerpo realmente necesita. La investigación sugiere que el aumento del número de masticadas antes de tragar puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos ayudar en el control de peso.

Las comidas más pequeñas a intervalos regulares: Comer en pequeñas cantidades en intervalos regulares pueden ser una muy buena idea para perder peso de manera natural. Al comer cantidades más pequeñas, se le suministra una cantidad más limitada de energía que equivale al requisito de energía de su cuerpo. Además, comer en pequeñas tazas y tazones puede ayudar a comer menos alimentos en cada comida.

Beba agua: A todos nos da sed, pero las bebidas deportivas, jugos azucarados, o el alcohol no nos llena de la misma manera que una cantidad equivalente de calorías de los alimentos. Elimina esos otros tipos de líquidos y cámbielos por agua, que no tiene carbohidratos y calorías, aumenta su tasa metabolismo, y aumenta la micción (que en realidad ayuda a perder más peso por el agua).

Aumente su consumo de verduras: Las verduras, a diferencia de los alimentos de grano blanco, se componen de carbohidratos complejos, lo que significa que tienen mucho más tiempo para digerir, haciendo que se sienta lleno y satisfecho por más tiempo. Además, las verduras se componen de un alto porcentaje de agua, que estimulan la micción y una liberación del exceso de peso.

Elimine la comida rápida: La comida rápida puede ser una solución rápida cuando estamos en camino o en la calle, pero en realidad, son algunos de los alimentos menos saludables para nuestro cuerpo, incluyendo grandes cantidades de sodio, carbohidratos y grasa. Haga tiempo en su agenda para las opciones más saludables. Además, tendemos a comer comida rápida más rápido, debido a los aditivos y la mentalidad de comer algo a la carrera, lo que aumenta sus posibilidades de comer en exceso.

Hacer Cardio A lo largo del día: No sólo el ejercicio una vez al día; si desea mantener su metabolismo trabajando a un alto nivel a través de sus horas de vigilia, por lo que hacer ejercicio en periodos más pequeños repartidos a lo largo del día. De esta manera, su cuerpo seguirá quemando calorías de forma más coherente.

Setas: A menudo se convirtieron en un sustituto de la carne, ya que pueden hacer un papel similar en su dieta, también son una bajas en calorías y una alternativa de bajo contenido graso. Los estudios han demostrado que las personas que reemplazan la carne con setas incluso una vez a la semana muestran pérdida de peso significativa en un corto período de tiempo.

Duerma lo suficiente: Su cuerpo necesita una cierta cantidad de sueño, cuando no alcance su cantidad óptima, intentará satisfacer esa carencia con otras cosas, como comer más.

Yogur: La microflora intestinal sana en formas saludables de yogur ayuda a optimizar su absorción de nutrientes, reduce la ingesta de grasas, y acelerar su digestión. También le ayuda a sentirse lleno sin aumentar su consumo de calorías.

Yoga y ejercicio: El ejerciendo en diferentes partes de su cuerpo mejorará todo su metabolismo. Por ejemplo, flexiones, abdominales todos los días. También es menos probable que oculte la grasa  en ciertas áreas del cuerpo si no se descuida. También incluya yoga que puede ayudar a reducir el peso.

Salvado de Avena: Es uno de los alimentos más altos en fibra, que no sólo ayuda a sentirse lleno, también acelera su sistema digestivo y elimina los residuos de manera efectiva, por lo que perder peso de esa manera. También absorbe la grasa, lo que reduce su contenido de colesterol total y aumenta su metabolismo.

Alimentos salados: Los alimentos altos en sodio podrían ser exactamente lo que se le antoja cuando usted está en una dieta, pero la sal hace que el cuerpo retenga agua, y aumenta la presión arterial, por lo que se sentirá agotado y será más probable que se siente en un sofá y coma aún más.

Aceite de oliva: Algunas personas se resisten cuando se enteran de que el aceite de oliva puede ayudar a perder peso, pero los tipos de grasa incluidos en aceite de oliva, en particular el ácido oleico, provocan sensación de saciedad en su cuerpo, lo que reduce sus posibilidades de comer en exceso. Además, los beneficiosos ácidos grasos omega-3 grasas en el aceite de oliva le ayudarán a aumentar la energía y eliminar el colesterol peligroso que puede exacerbar el aumento de peso.

Alimentos nutritivos: Gente Food: Las personas que desean perder peso puede optar por alimentos de baja densidad energética, incluyendo frutas, verduras, pescado, granos, frijoles y carne magra. Inclusión de la vitamina C alimentos ricos tales como limón, grosella espinosa india también ayuda a perder peso. Para las necesidades de proteínas suficientes, la soja y los brotes se pueden incluir en su dieta.

En lugar de azúcar, es recomendable cambiar a la miel. La miel contiene fructosa y glucosa en proporciones iguales y no aporta demasiadas calorías al cuerpo.

El consumo de miel con limón también se recomienda para la pérdida de peso. La miel con limón y agua caliente es una buena manera de empezar el día. La miel tiene un papel importante que desempeñar en la pérdida de peso.

El té Verde es otra manera de reducir el peso. El té verde se sabe que contiene un poderoso antioxidante llamado galato de epigalocatequina. Este antioxidante se sabe que estimula el proceso de quema de grasa en el cuerpo, por lo que es muy recomendable para los programas de pérdida de peso.

El col se considera que es una de las mejores hortalizas de calorías negativas porque se cree que se necesitan más calorías para digerir que se encuentran en la col. Puede agregar col a los jugos de verduras y ensaladas para la pérdida de peso efectiva.

Ciruelas: Las investigaciones realizadas por la Universidad de Liverpool sugiere que la ingesta de ciruelas como parte de una dieta de control de peso puede mejorar la pérdida de peso.

Evite los refrescos: Mucha gente tiene la costumbre de beber refresco cuando tienen sed. Las sodas contienen azúcares añadidos que se suman a su peso. Incluso los refrescos de dieta contienen azúcar en cantidades más pequeñas. En cambio, es recomendable beber otros líquidos, como el agua, el agua de cal, y zumos de fruta fresca.

Soluciones de la pérdida de peso para los niños

Aparte de los remedios para bajar de peso antes mencionados, hay docenas de maneras posibles para manejar la obesidad infantil, estas son algunas de las técnicas más comunes y exitosas para reducir la obesidad infantil y promover la pérdida de peso.

Dieta: Haga que coman más frutas y verduras, se puede inspirar un estilo de vida mucho más saludable que es realmente divertido para los niños! Sustituya los refrescos y bebidas azucaradas con jugos de agua, leche o frutas. Haga bocadillos saludables después de la escuela y coma 4-5 comidas pequeñas al día puede ayudar a mantener su apetito saciado, sin dar lugar a la ingesta compulsiva de alimentos poco saludables que pueden resultar en obesidad infantil.

Sea un buen ejemplo: La obesidad se hereda en las familias porque los niños hacen lo que hacen sus padres. Por esta razón, si usted desea ayudar a su niño obeso a perder peso, sea un modelo a seguir. Coma alimentos saludables, también, salga a montar su bicicleta con mayor frecuencia – sea más activo y en forma. Trate de conseguir que sus hijos sean activos durante al menos 60 minutos al día y promueva actividades como el fútbol, ​​béisbol, o cualquier otra actividad en grupo. Además, trate de preparar más comidas en casa, sobre todo el desayuno y la cena, cuando sus hijos están en casa.

Sedentarismo: La actividad sedentaria no sólo promueve el comer más y la obesidad, sino que también disminuye el movimiento físico y la actividad de los niños. Así que limite las actividades como ver televisión jugar videojuegos y otras actividades sedentarias

Hay un montón de otras opciones que se pueden aplicar a los patrones de estilo de vida y de comportamiento de su hijo, pero estos mencionados anteriormente se han probado y pueden solucionar definitivamente el problema de la obesidad infantil para los miembros de su familia.

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Remedios naturales para el estrés

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El té de manzanilla es maravilloso contra el estrés

Síntomas de estrés

Algunos de los síntomas que debe buscar en términos de problemas relacionados con el estrés incluyen los siguientes.

Mala memoria: Con el estrés las personas experimentan pobre capacidad de memoria. El estrés libera una hormona llamada cortisol, que puede afectar el área del hipocampo del cerebro, que almacena información importante en la forma de las conexiones neuronales. Las investigaciones indican que el cortisol puede romper las conexiones existentes y destruir las conexiones recién formadas o que actualmente forman. En otras palabras, la hormona del estrés cortisol puede resultar en una mala memoria cuando se expone al cerebro en cantidades extensas o largas.

Falta de Concentración: En condiciones de estrés, la liberación de cortisol altera la formación de nuevos recuerdos, que es la razón por la que es difícil mantener la concentración. Estudios sobre el estrés inducida en laboratorio y la ingestión cortisol sugiere la presencia de cortisol, tanto de forma natural o ingierido, dio lugar al deterioro de la memoria.

Actitud pesimista: El  pesimismo y negatividad es uno de los síntomas que se observan en las personas que sufren de estrés.

Preocupación constante: Estresada la gente a menudo se preocupan constantemente por ninguna razón aparente. A veces, el motivo de preocupación podría ser una posibilidad remota, pero una buena cantidad de energía se desperdicia en el pensamiento sobre algo que nunca puede suceder.

Estreñimiento y diarrea: El estreñimiento y la diarrea también se observa en personas con estrés. El estrés hace que los músculos del recto se endurezcan, lo que conduce al estreñimiento. Por otro lado, algunas personas con estrés pueden sentir lo contrario y pueden no ser capaces de controlar los músculos del recto. También podría haber situaciones en las que una persona experimenta estreñimiento y diarrea en ciclos continuos. Los ciclos continuos de estreñimiento y diarrea pueden conducir a las hemorroides o almorranas.

Más rápido latido del corazón y dolor en el pecho: Las personas estresadas ​​y experimentan un tenso latido del corazón más rápido. Esto es debido a la ansiedad, que surge de los pensamientos subconscientes sobre las incertidumbres futuras. Esto puede conducir a la hipertensión o presión arterial alta. Las personas que sufren de presión arterial alta no controlada tienen una mayor probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares.

Falta de deseo sexual: La falta de deseo sexual es un síntoma más importante. El estrés y el sexo comparten algunas conexiones en forma de hormonas. Se ha descubierto que el estrés puede tener una relación directa con la disminución o neutralizar las hormonas que son responsables de la conducta sexual de una persona.

Trastornos alimenticios: Los trastornos alimentarios también pueden clasificarse en trastornos relacionados con el estrés. Psicológicamente, hay dos tipos de comedores. Uno de ellos es el comedor emocional y el otro es un comedor restrictivo. Los comedores emocionales tienden a comer cuando están estresados, se sienten tristes, o durante cualquier momentos de frustración. Los comedores restrictivos, por el contrario, tienden a permanecer lejos de los alimentos cuando están estresados. También se sabe que con frecuencia la dieta y dejar de comer ciertos tipos de alimentos pueden acarrear a una desnutrición.

Trastornos del sueño: Los trastornos del sueño surgen de sobre-pensar sobre los acontecimientos del día o eventos futuros antes de ir a dormir. Otros factores, como el exceso de trabajo, la ansiedad, la cafeína y el consumo de tabaco también son conocidos por crear trastornos del sueño.

Remedios caseros naturales para el estrés

Algunos remedios caseros que pueden ayudar a reducir el estrés incluyen los siguientes:

Withinia somnifera: También conocido como ginseng indio, se ha utilizado en Ayurveda para el tratamiento de enfermedades tales como la osteoartritis, la diabetes Tipo II, y el cáncer. Tiene éxito en el tratamiento de la ansiedad y el estrés. Está disponible en forma de cápsulas y en polvo.

Ginkgo Biloba: El Ginkgo biloba se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para el tratamiento de diversas dolencias. La evidencia científica sugiere que el ginkgo es también un muy buen calmante para el estrés. Se cree que es uno de los árboles vivos más antiguos de la tierra. El árbol promedio ginkgo biloba se cree que es tan antiguo 4.000 años de antigüedad.

Regaliz: La regaliz ha sido conocido por ser una hierba antigua que ofrece muchos beneficios durante milenios. Investigaciones recientes han demostrado que el regaliz es también una muy buena medicina para aliviar el estrés. Esta hierba se cree que es muy útil en enfermedades como asma, pie de atleta, fatiga, frío y gripe, gingivitis, infecciones por hongos, infecciones por hongos, psoriasis y úlceras.

Se recomienda el té de manzanilla para ser tomado antes de dormir para que los niveles de estrés se reduzcan, lo que puede resultar en un sueño profundo: En el té de manzanilla. También se utilizan las flores secas de manzanilla como medicina. Es un buen neutralizador de cortisol.

Manzanilla y lavanda: La manzanilla y lavanda aceites esenciales pueden ser usados ​​para aliviar el estrés. Un estudio mostró que un masaje con manzanilla, lavanda y aceites de geranio reduce el estrés y los niveles de fatiga en muchos pacientes. Masajes diarios de 5 a 10 minutos bajarían los niveles de estrés y fatiga considerablemente.

Dieta saludable: Las personas con estrés pueden ignorar la nutrición y alimentación saludable. Debe comer una alimentación sana que incluya elementos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Evite los dulces, en su lugar, opte por verduras o frutas puede ser una muy buena solución. Las vitaminas y los minerales en las verduras y frutas actúan como antioxidantes y reducen la incidencia de las hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo.

Vitamina C: La vitamina C puede bajar los niveles de estrés efectivamente, tanto a nivel físico y psicológico. Un estudio demostró que la vitamina C o ácido ascórbico tuvieron efectos positivos sobre los niveles de estrés. Se encuentra en las frutas cítricas, verduras crudas y hierbas.

Yoga: Los ejercicios de respiración son conocidos por ser muy eficaces para reducir el estrés en las personas. Particularmente, el pranayama en el yoga es conocido por ser uno de los mejores remedios caseros para el estrés. El proceso del pranayama incluye respiración lenta y profunda, que es muy eficaz en diversos trastornos, tales como el estrés, el insomnio, la hipertensión, la depresión y migrañas.

Ejercicio Regular: Hacer ejercicio de forma regular ha demostrado ser un muy buen calmante para el estrés. Ejercicios como correr, andar en bicicleta o nadar. Los entrenamientos no sólo le ayudará a reducir el estrés, también quemar exceso de calorías que usted ha estado planeando arrojar por algún tiempo.

Planificación y gestión del tiempo: Los planes de entrenamiento adecuados con metas y plazos, le pueden ayudar a realizar bien su trabajo, alcanzar metas, y ayudar a reducir los niveles de estrés. Esto también puede ser utilizado en su vida personal, dependiendo de sud necesidades. Sin embargo, debe establecer sus metas de una manera realista para que sean alcanzables.

Tómese un tiempo para usted mismo: Asigne un tiempo para usted, sobre todo después del trabajo. Durante este tiempo, no piense en las cosas que le preocupan. En cambio, enfoque su energía en un pasatiempo o en un interés. Persiguiendo un interés puede ser un muy buen calmante para el estrés. Al menos 1 a 2 horas al día que se divierta con una afición puede despejar su mente de los pensamientos estresantes y le dejarán con una buena sensación al final del día.

Compartir: Compartir sus malas experiencias para el día con un ser querido, un buen amigo o un colega puede ser una buena manera de manejar el estrés. Esto reducirá la carga que ha estado llevando durante todo el día y le puede dar un poco de alivio. A veces, las personas que usted está compartiendo sus experiencias pudieran tener algunas ideas nuevas para hacer frente a sus presiones de trabajo.

Pasar tiempo de calidad con la familia y / o amigos: Trate de pasar tiempo de calidad con su familia y / o amigos. Haga un largo viaje con su familia o amigos. Puede ser divertido y también aliviará su estrés al mismo tiempo. No sólo esto, podría ayudar a reforzar las relaciones con los miembros y / o amigos de su familia.

Risa: La risa es una buena solución para el estrés. Mire sus comedias favoritas, programas y películas. También podría pensar en unirse a un club de la risa en su localidad o ir a ver un espectáculo de comedia en un club!

No se olvide de dormir bien: Es muy importante que usted obtenga una buena noche de sueño todos los días. El estrés produce falta de sueño y la falta de sueño puede agravar los problemas. Así, con el fin de evitar el insomnio, practique la meditación durante unos minutos antes de dormir.

Trabajo Social: Ayudar a los demás que están en extrema necesidad. Sus buenas obras no sólo beneficiarán a los que le rodean, también le dejarán una muy buena sensación de satisfacción.

Positivo al hablara de si mismo: Ser positivo y retrospectivo hablar con uno mismo puede tener un impacto significativo en los niveles de estrés. Párese frente a un espejo y hable con usted mismo. Esto puede dar no sólo comentarios positivos, también puede infundir confianza en used mismo.

Evitar el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol son dos de las adicciones más importantes que deben evitarse, especialmente en momentos de estrés. En general, los adictos creen que el alcohol y el tabaco son valmentes del estrés, pero la opinión científica afirma lo contrario. El alcohol y el tabaco son sólo estimulantes cuyos efectos son temporales.

Evite la cafeína: El consumo excesivo de cafeína en el largo plazo también aumenta los niveles de estrés. La investigación sobre los estudiantes universitarios mostró que la cafeína aumenta la presión arterial, lo que finalmente se traduce en aumento del estrés.

En situaciones extremadamente estresantes, consulte a un médico. No se olviden de los síntomas graves.

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Remedios naturales para hemorroides

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El aloe vera es extraordinario para combatir las hemorroides

Síntomas de Hemorroides

Las hemorroides patológicas se suele dividir en dos tipos llamados hemorroides internas y las hemorroides externas. Los síntomas de las hemorroides internas son: Picazón y sangrado rectal, mientras que las hemorroides externas tienen síntomas de dolor anal y la inflamación. Uno puede experimentar dolor durante la defecación y las heces pueden contener sangre.

Causas 

Algunas de las principales razones asociadas a las hemorroides son:
Hábitos Alimentos: Los hábitos alimenticios irregulares son una de las razones básicas para el estreñimiento y, finalmente, las hemorroides o almorranas. Las personas que se esfuerzan excesivamente durante las evacuaciones son propensos a ellas.

Estreñimiento o diarrea: El estreñimiento es otra causa de hemorroides en muchos casos. El estreñimiento puede ser controlado con cambios en la dieta y el uso de laxantes naturales. A veces uno también puede experimentar estreñimiento debido a la depresión o la ansiedad.

Falta de fibra en la dieta: La fibra es el grueso del alimento que puede absorber el agua en los intestinos y facilitar el proceso de movimiento de los residuos no digeridos en el intestino grueso. La falta de fibra en la dieta puede afectar los movimientos del intestino y puede causar hemorroides.

Cantidad de agua en el cuerpo: Otro elemento importante que ayuda a facilitar el movimiento intestinal es el agua. El cuerpo humano se compone de casi el 70% de agua y es el ingrediente principal de nuestros productos de desecho también. La falta de agua suficiente en el sistema hará que los residuos más difícil que los movimientos intestinales se lleven a cabo.

Abuso de laxantes: Los laxantes prescritos pueden ser utilizados para el estreñimiento crónico, pero su uso con regularidad durante un período de tiempo provocará síndrome de colon perezoso. En algunos casos, los efectos secundarios pueden ocasionar insuficiencia renal.

Embarazo: Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan hemorroides. Son causadas ​​debido a la presión del feto y los cambios hormonales. En su mayoría desaparecen después del parto.

Otras causas: Algunas otras razones para las hemorroides son la obesidad, quedar sentado durante largos períodos de tiempo, el envejecimiento y el estilo de vida.

Remedios caseros naturales para las hemorroides

Los remedios caseros para las hemorroides incluyen no sólo el uso de medicinas naturales, sino también algunos cambios en el estilo de vida que ayudan en el tratamiento precoz de las hemorroides. El paso suave de las heces sin ninguna irritación, dolor, y / o sangrado es una indicación de la desaparición de las hemorroides.

Agua: Beber suficiente cantidad de agua, puede ser entre 2 a 3 litros al día, no sólo puede hidratar nuestro cuerpo, sino que también ayudan a aliviar y suavizar los movimientos intestinales. Ciertas técnicas de movimiento intestinal suave se pueden practicar en casa. Beba por lo menos un litro de agua por la mañana temprano, esto ayudará a estimular los movimientos intestinales suaves. El flujo repentino de agua en el estómago ejerce presión sobre los intestinos y ayuda a crear el movimiento peristáltico y el torrente de agua en el interior de los intestinos.

Alimentos ricos en fibra Dieta: Una dieta rica en fibra ayuda en la creación de heces más blandas y movimientos fáciles. Esto, a su vez, reduce la irritación causada por las hemorroides. Una dieta alta en fibra incluye el consumo de la mayoría de las verduras, hierbas, frutas y cereales.

Rábanos: Los rábanos son considerados como uno de los mejores remedios caseros para las hemorroides. Consuma una media taza de jugo de rábano dos veces al día, le ayudará a curar las hemorroides. La aplicación local de pasta de rábano mezclada con miel también puede aliviar el dolor asociado de hemorroides.

Higos: En la medicina ayurvédica, los higos han sido utilizados para el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo las hemorroides. Los higos secos deben ser remojados en agua durante la noche y luego se consumen al día siguiente junto con el agua para dar resultados positivos en la reducción.

Yogurt: Las hemorroides se puede tratar con la ayuda de probióticos o bacterias. La mejor fuente para este tipo de bacterias probióticas no es otra que el yogur! Usted debe consumir yogur todos los días porque las bacterias que se encuentran en el yogur promueve el buen funcionamiento de los órganos gastrointestinales.

Linaza: La linaza o Linum usitatissimum es rica en contenido de fibra y ácidos grasos omega-3. Es muy útil para las hemorroides y el estreñimiento. La linaza puede ser consumida regularmente en forma de polvo

Mango Semillas: Las semillas de mango son conocidos por ser un buen remedio casero para las hemorroides. Estas semillas tienen que ser secas, en polvo, y se almacenan. Este polvo se debe tomar (1-2 cucharaditas) dos veces al día. El polvo se conoce por aliviar la hinchazón, el dolor y la sensación de picor.

Ciruelas de java: El fruto del ciruelo de Java se conoce por aliviar heces con sangre que se asocian con las hemorroides internas. Esta fruta se debe comer temprano en la mañana por un período de alrededor de 2-3 meses para obtener mejores resultados.

Gérmenes de la granada: Tome algunas cáscaras de semillas de granada y remoje en agua durante un tiempo y luego hierva esta mezcla. Cuele esta mezcla y tome la dos veces al día por la mañana y por la noche. Esto le ayudará en el alivio de los síntomas y el dolor de las hemorroides.

Aloe Vera: Aloe Vera Ha sido utilizado durante muchos siglos para el tratamiento de quemaduras debido a su emoliente y propiedades anti-inflamatorias. Las secreciones de Aloe Vera se deben aplicar a nivel local para las hemorroides externas para aliviar el dolor y la hinchazón.

Semillas de sésamo: Haga una pasta de semillas de sésamo cocidas y añada una pequeña cantidad de mantequilla y consuma lo cada día. Las semillas de sésamo actúan como muy buena medicina para un espectro de enfermedades que van desde la producción de sangre, problemas dentales, y quemaduras en la regulación del ciclo menstrual de la mujer y curar las hemorroides.

Semillas de comino: Las semillas de comino se pueden utilizar en un número de maneras de curar las hemorroides. Las semillas de comino negro son especialmente útiles en el tratamiento de las hemorroides. Mezcle semillas de comino negro con partes iguales de azúcar de caña (2-3 cucharaditas) cada día. Después de tomar esta mezcla, hay que beber al menos 3-4 vasos de agua para obtener mejores resultados.

Calabaza amarga: La calabaza amarga es conocida por sus beneficios para la salud, tales como la lucha contra la diabetes, es posible la prevención del cáncer, y el control del colesterol. Sus hojas también se utilizan para proporcionar un alivio contra las hemorroides. Haga un jugo de hojas de calabaza amarga y añada lo al suero de leche que debe tomarse cada mañana. Aparte del jugo, una pasta de hojas se puede preparar y aplique la sobre hemorroides externas.

Jengibre, miel, limón y menta: Tomedos cucharadas de jugo de jengibre, jugo de limón y jugo de menta y mezcle con 2-4 cucharadas de miel. Tome esta mezcla cada mañana. Se cree que es un buen remedio para las hemorroides.

Nabos: Los nabos son otra planta que se utiliza como remedio casero para las hemorroides o almorranas. Tome jugo de hojas de nabo y añada el jugo de rábano, berro, zanahoria y en proporciones iguales. Beba un vaso de este jugo todos los días para deshacerse de las hemorroides.

Grosella espinosa india: Amla o grosella espinosa india, es otra maravilla de fruta de la India. Se cree que poseen las mayores concentraciones de vitamina C de cualquier fruta, así como muchas propiedades medicinales, se come, ya sea en forma fresca o en conserva. La grosella espinosa india es buena para muchos problemas gastrointestinales, como las hemorroides.

Yoga: Hay diferentes poses de yoga que pueden ayudar en enfermedades como las hemorroides. Asana Sarvanga, Malasaña, viparita karani y balasana son algunas de las posturas de yoga que se pueden practicar para curar las hemorroides.

Cúrcuma: La cúrcuma es una de las antiguas hierbas que se han mencionado extensamente en Ayurveda que tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antisépticas, antioxidantes y anti-alérgicas. Sus propiedades anti-inflamatorias hacen que sea muy eficaz en la curación de las hemorroides.

Enema: Un enema es un remedio muy fácil y efectivo para las hemorroides. Los enemas pueden darse con agua tibia. El agua que entra en el intestino afloja las heces de los movimientos de intestino fácil y sin esfuerzo.

Ropa de algodón: La ropa de algodón es mejor, porque la ropa ajustada puede agravar la irritación en el área de hemorroides. También pueden absorber el sudor, que mantiene el área seca y ayuda a evitar cualquier tipo de infección bacteriana.

Para cualquier complicaciones imprevista, es aconsejable consultar a un médico.

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Remedios naturales para los ojos secos

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El aceite de lavanda es excelente para los ojos secos

Síntomas de ojos secos

Dolor, irritación, picazón, sensación de ardor, y sensibilidad a la luz en los ojos.
Visión borrosa: Debido a la falta de humedad, el ojo no funciona muy bien. La visión podría desdibujarse. Cuando esto sucede, el paciente debe descansar sus ojos y no exponerlos a ningún tipo de tensión.

Sensación de cuerpo extraño: El paciente siente que hay algo en su ojo.

Síndrome de Sjogren: En algunos casos, los ojos secos, junto con sequedad de boca y nariz seca con secreción mucosa mínima, es una indicación de una enfermedad conocida como el síndrome de Sjogren, que es una enfermedad autoinmune.

En raras ocasiones, los ojos secos pueden causar lagrimeo excesivo. Esto funciona como un mecanismo de protección cuando la sequedad sobre estimula la producción de lágrimas.

Remedios caseros naturales de ojos secos
Varios remedios caseros están disponibles para los ojos secos que se puede implementar en casa. Estos remedios caseros incluyen ingredientes simples que están disponibles en casi todos los hogares. Algunos de ellos incluyen lo siguiente:

Hidratación: La deshidratación puede ser una causa importante de ojos secos. El agua actúa como respaldo para todas las actividades metabólicas en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda el consumo de al menos 8 a 10 vasos de agua para un paciente que sufre de sequedad en los ojos. Un consumo adecuado de agua ayuda a recuperarse del síndrome de ojo seco.

Lubricación: Los ojos tienden a secarse durante el sueño. Para evitar esto, un lubricante debe ser aplicado antes de dormir para suministrar humedad a los ojos mientras permanezca  dormido. También, usted puede proporcionar humedad a sus ojos usando un paño humedecido en agua. No lave los ojos demasiado, ya que esto puede lavar las lágrimas. Además, asegúrese de tomar descansos cuando trabaja, y cerrar los ojos para que les permita descansar adecuadamente.

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Parpadeo Ejercicio: Para reducir la tensión en los ojos secos, el máximo de humedad debe ser suministrada a los ojos. Esto podría lograrse con el constante parpadeo. El parpadeo ayuda a humedecer el ojo y también difundir lágrimas a los lados de los ojos.

Higiene de los ojos: Las personas con ojos secos tienden a frotar constantemente sus ojos. Esto puede causar inflamación, mientras que entran polvo y microbios en los ojos. Por lo tanto, la higiene de los ojos debe ser mantenida y se debe evitar tanto roce como sea posible.

Pepino: Cuando se trata de ofrecer un fresco alivio para sus ojos, el pepino es la mejor opción. Corte el pepino fresco refrigerado en rodajas finas moderadamente y coloque lo en los ojos. El pepino frío adormece automáticamente la sensación de sequedad.

Aceite de linaza: El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3 y es útil en el tratamiento del ojo seco. Se puede consumir directamente o con frutas y bebidas.
Aceite de ricino: El aceite de ricino actúa como retenedor de agua. En este sentido, es un buen remedio para los ojos secos coloque una gota de aceite de ricino en el ojo. Un estudio sobre el aceite de ricino y su función de optometría demostró que es bueno para los ojos secos en los casos de disfunción de las glándulas de Meibomio.

Aceite de lavanda: Unas pocas gotas de aceite de lavanda se pueden mezclar con una taza de agua para hacer una solución. Con un paño humedecido en la solución, que se aplica a los ojos. Esta solución proporciona un efecto suavizante para los ojos y es conocido como un remedio casero eficaz.

Leche fría y Agua de Rosas: Moje un pedazo de algodón, ya sea en agua de rosas o leche fría y aplique en sus ojos cerrados. Deje actuar durante unos 10 minutos. Esto permitirá que los ojos se relajen, lo que reducirá la tensión.

Humidificadores: Para la pronta recuperación de los pacientes con ojo seco, los alrededores deben mantenerse húmedos. Esto se puede hacer con la ayuda de los humidificadores de interior o los filtros de aire. Estos pueden ayudar a evitar el aire seco y proporcionar humedad para los ojos del paciente.

Una nutrición adecuada: Los ojos secos son causados ​​debido a la falta de ácidos grasos esenciales en la dieta. Los ácidos grasos esenciales (AGE) consisten en ácidos grasos omega-3 y omega-6 los ácidos grasos que ayudan a prevenir el síndrome de ojos secos. Los aceites como el aceite de pescado contienen potencial nutritivo excepcional. La EFA (ácidos grasos omega-3 y omega-6) se encuentran ampliamente en frutas y granos secos, incluyendo nueces, ajonjolí, semillas de uva, almendras y cereales integrales. Una buena dieta puede ayudar a abordar cualquier síndrome.

Agua caliente: Remoje una toalla en agua caliente, elimine el exceso de agua, y cubra la cara superior de 15 a 20 minutos. Esto mantendrá la humedad en los ojos.

Uvas: Estudio de investigación realizado en la Universidad de Miami sugiere que la dieta enriquecida con uvas apoya la salud del ojo y puede prevenir enfermedades de la retina que amenazan la visión.

Cosas a evitar en el caso de los ojos secos
Ambiente seco: Deben evitar estrictamente ambientes secos las personas que sufren de sequedad en los ojos. El aire seco actúa como un agente de evaporación para tus lágrimas existentes y también actúa como un irritante. Los secadores de pelo o humo peligroso en esta situación, así, así que mantenga su distancia.

Evite Aire acondicionado: Permanecer en ambientes con aire acondicionado durante mucho tiempo puede agravar los ojos secos. El aire que circula en unidades de aire acondicionado es más seco que el aire natural y la falta de humedad en el aire puede empeorar la condición de sequedad en los ojos.

Límite de uso de la computadora: A menudo, los ojos secos son experimentados por las personas que trabajan durante largas horas en las computadoras y los que ven la televisión durante más tiempo. Aunque mirando a los monitores o televisores, la gente no suele parpadean los ojos, además de poner mucha tensión, esto hace que los ojos se sequen.

Consumo de café: El consumo excesivo de café se ha creído que intensifica los ojos secos en muchos casos. Si usted está sufriendo de sequedad en los ojos, trate de limitar su consumo de café. El café es un diurético y el consumo de diuréticos en el largo plazo pueden causar el síndrome de ojo seco debido a la deshidratación general en el cuerpo.

Alimentos Ácidos: Los alimentos ácidos como productos de tomate, vinagre y tamarindo también se puede atribuir a síndrome del ojo seco agravante. Se recomienda limitar la ingesta de estos alimentos.

Evite fumar: Parece como si fumar y resequedad en los ojos no están relacionados, pero en realidad, los fumadores son mucho más propensos a ser afectados con ojos secos que los no fumadores. Aparte de los ojos secos, el tabaquismo es responsable de varias enfermedades oculares, incluyendo glaucoma, cataratas y degeneración macular.

Con los remedios y precauciones anteriores, una persona puede curar fácilmente los ojos secos. Siempre es bueno tomar precauciones y tener buen cuidado de sus ojos.

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Remedios naturales para enfermedades de las encías

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14754732-mujer-con-dolor-en-las-enc-as-que-sostiene-los-dedos-a-la-bocaSíntomas de enfermedades de las encías

Algunos de los signos evidentes de una enfermedad de las encías progresiva incluyen encías inflamadas, rojas, o sensibilidad, sangrado, retracción de las encías y el dolor agudo causado al masticar. Los dientes pueden aflojarse y ser sensibles al calor y al frío. Asegúrese de visitar a su dentista cada vez que vea alguno de estos síntomas. Los síntomas que persisten durante mucho tiempo requerirán una atención seria.

Remedios caseros naturales para enfermedades de las encías

El objetivo principal de una persona debe ser controlar y reducir la infección que ya ha sido causada. Las opciones de tratamiento podrían variar dependiendo del tipo y gravedad que esté sufriendo de la enfermedad de las encías. Mantener una higiene oral excelente y monitoreo periodontal cuidadoso es muy importante, cuando la gente nota cambios en su boca. Los cambios en los hábitos de vida, como evitar el tabaquismo y mascar tabaco también se vuelven importantes para mejorar los resultados de los remedios caseros simples.

Algunos remedios caseros son los siguientes:

Cepillado: El cepillado de los dientes se sugiere tres veces al día. Es más beneficioso es cuando hay fluoruro presente contenido en la pasta de dientes que utiliza. El tiempo de cepillado de dientes sugerido debe ser de 30 a 60 segundos. Asegúrese del correcto cepillado de la línea de las encías, así, ya que la mayoría de la placa que puede causar infecciones si está presente allí. Además, use buena pasta de dientes que reduce la placa y el desarrollo de la gingivitis.

Hilo dental: EL hilo dental (y no me refiero al bikini) periódicamente puede ayudar a reducir la gingivitis. Simplemente deslizando el hilo hacia arriba y hacia abajo entre los dientes, se puede llegar a esos lugares que son difíciles para un cepillo de alcanzar, lo que eliminará la placa.

Limpie su lengua: La limpieza de su lengua es tan importante como cepillarse los dientes! La placa también se deposita en la lengua, por lo que se recomienda un raspado apropiado sobre la superficie de la lengua después de cada comida. Esto eliminará el exceso de bacterias y evitará que se forme placa en los dientes. Utilice un buen limpiador de lengua calidad y raspe de la parte posterior de la parte delantera de la lengua de 5 a 10 veces para asegurarse quede libre de bacterias.

El uso de enjuague bucal: El uso de un enjuague bucal antimicrobiano es beneficioso en la prevención y la reducción de la gingivitis y la placa. Considere las recomendaciones de su dentista antes de elegir uno en específico.

Jugo de Frutas: Las frutasjugos de frutas son buenas para mantener el cuerpo sano. El consumo de jugos de frutas como piñas, naranjas y uvas tiene un impacto positivo en la reducción de la placa.

Clavo: El clavo es excelentes para la salud de las encías. El uso de clavos de olor es un fácil remedio casero para cualquier tipo de problemas dentales. El aceite de clavo, es un analgésico que tiene propiedades antisépticas, es altamente eficaz en tanto alivia el dolor causado por la enfermedad de las encías y la curación de la infección al mismo tiempo.

Cúrcuma en polvo: El cúrcuma contiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que es un medicamento eficaz y excelente para problemas en las encías. Siendo un antiséptico, reduce la inflamación causada por infecciones bacterianas. Polvos dentales ayurvédicas se pueden hacer con la cúrcuma, pimienta negro, sal y alumbre.

Menta: Debido a sus propiedades germicidas, la menta detiene a las bacterias que crezcan dentro de la boca. También ayuda a mantener los dientes y la lengua limpia.

Neem: El extracto concentrado de neem o Azadirachta indica es conocido por ser beneficioso en la prevención y tratamiento de enfermedades de las encías. Una ramita Neem es un mecanismo integral de limpieza dental, se ha utilizado en la India durante muchos siglos. El extracto de Neem poseen propiedades antimicrobianas que son perfectas para hacer frente a las bacterias orales.

Masajear las encías: Masajear las encías después de cepillarse ayudará a aumentar la circulación sanguínea. Un aumento de la cantidad de circulación fortalecerá las encías y evitará el sangrado.

Controles dentales regulares: Visite a su dentista por lo menos dos veces al año. Esto ayudará en la reducción de los problemas dentales en el largo plazo. Los chequeos regulares también garantizan la detección temprana de problemas importantes y, a su vez, el tratamiento temprano puede garantizarse. Considere la posibilidad de ver a un dentista con regularidad.

Deje de fumar: Fumar aumenta la severidad de las infecciones causadas por enfermedades de las encías. Considere la posibilidad de dejar de fumar para tener unos dientes y encías saludables.

Tabaco: El tabaco de mascar también puede exacerbar las infecciones y podría empeorar la condición de enfermedades de las encías. Puede ser un irritante y puede causar cáncer. Detenga el consumo de tabaco si usted desea tener encías sanas.

Estos son algunos de los remedios que pueden ayudar a prevenir enfermedades de las encías o darle alivio del dolor causado por cualquier infección de las encías. Se recomienda que consulte a un dentista en caso de que el problema, así como para obtener un diagnóstico precoz, lo que hace que el tratamiento sea más fácil. Encontrar una solución permanente para cualquier problema debe ser siempre la primera prioridad.

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Remedios naturales para la pérdida del cabello

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La leche de coco es uno de los mejores remedios para la pérdida de cabello

La leche de coco es uno de los mejores remedios para la pérdida de cabello

Remedios caseros naturales para la pérdida del cabello

Puesto que hay muchas razones para la caída del cabello, también hay muchas formas de controlar o detener la pérdida. La gente gasta dinero en varios productos en el mercado, pero no ven resultados sólidos. No hay nada mejor que la adopción de los tratamientos naturales para regenerar el cabello, así como fortalecer los folículos.

Aquí está una lista de algunos remedios caseros naturales para reducir y prevenir la caída del cabello:

Amla: El uso de amla o grosella espinosa india, también conocido como Emblica officinalis en términos biológicos, se considera que es un gran remedio casero para enriquecer el crecimiento del cabello. Ayuda a estimular los folículos pilosos y mejora la textura del cabello. El aceite extraído de la fruta se ha demostrado ser beneficioso por millares de años. Es un ingrediente importante en muchos tónicos para el cabello y se sabe que fortalece el cabello, estimula el crecimiento y reduce la pérdida. El aceite de grosella espinosa india, cuando se mezcla con el aceite de coco rico, hace maravillas para estimular el crecimiento del cabello. El polvo de AMLA, junto con el jugo de limón, se puede aplicar en el cuero cabelludo lavarse con agua amla. Esto mantiene el pelo brillante y fuerte.

Amaranto: El amaranto, pertenece al género cosmopolita de hierbas. El amaranto se utiliza en la dieta humana en forma de semillas, así como hojas. Lleva a altas cantidades de calcio, hierro, fósforo y vitaminas. También se han encontrado que tiene propiedades que evitan la pérdida de cabello y evitan el encanecimiento prematuro. El jugo de hojas frescas de amaranto, cuando se aplica al cabello, ayuda a mantenerlo suave y evita la pérdida.

Leche de Coco: El agua de un coco rallado es la leche de coco (no confundir con agua de coco) y el contenido de aceite que contiene la leche de coco es muy alto. Se utiliza en métodos Ayurvedaicos que lidian con muchas condiciones. Aplique la leche de coco en el cuero cabelludo, déjela durante 15 a 20 minutos después cubra con una toalla, y luego enjuague con agua fría; esto ayudará a reducir la pérdida de cabello. Esto también hace que el cabello sea más suave.

Masajear el cuero cabelludo con la leche de coco puro es beneficioso para el crecimiento del cabello. Se puede aplicar directamente a las raíces del pelo.

El aceite de coco: El aceite de coco contiene ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, que son responsables de mantener una buena salud y se ha demostrado son muy beneficioso para el crecimiento del pelo también. El aceite de coco hace que el cuero cabelludo esté libre de caspa. Es un excelente acondicionador para el pelo y garantiza el re-crecimiento. La aplicación de aceite de coco mezclada con agua y jugo de limón previene la caída del cabello y alarga el pelo.

Alfalfa: La alfalfa es una hierba medicinal cuyas hojas, brotes y hierbas se utilizan para tratar condiciones médicas. El jugo de alfalfa, junto con jugos de zanahoria y lechuga, se puede consumir a diario. Esta mezcla de jugos se ha defendido como un remedio muy eficaz para la pérdida del cabello.

Aceite de oliva: El aceite de oliva se puede aplicar al cuero cabelludo y los extremos de las puntas del cabello antes de ir a la cama con el fin de mejorar la resistencia del cabello y evitar la pérdida de cabello. Después de la aplicación del aceite de oliva, puede ser lavado con bicarbonato de sodio para obtener mejores resultados.

Aceite de mostaza y hojas de henna: El henna hervida con aceite de mostaza, ayudan en el crecimiento sano del cabello y como un tratamiento para la calvicie. Después de hervir tanto los ingredientes juntos, entonces debe ser filtrada utilizando un trozo de tela. Esto se puede almacenar para uso futuro. Masajear el cuero cabelludo con este aceite todos los días. con esto obtendrán los mejores resultados.

Neem: El Neem, también llamado Azadirachta indica, tiene muchas propiedades beneficiosas. La flor, semilla, hojas y frutos se utilizan en muchos medicamentos ayurvédicos. Las hojas de Neem también se pueden hervir en agua. Use esta agua para lavarse el pelo. El aceite de las hojas de neem también funciona como un excelente remedio para la caída del cabello. Masajear el cuero cabelludo con el aceite fortalecerá las raíces del cabello y reducirá la pérdida de cabello.

Cebolla: La cebolla es beneficiosa para la pérdida de cabello extrema. Se pueden moler en una pasta y luego se deben aplicar en el cuero cabelludo. Después de un rato, aplique una pequeña cantidad de miel. Debe ser lavada después con agua tibia.

Frijoles Negros y Semillas de alholva: Las semillas de la alholva se deben empapar en agua durante la noche y hacer una pasta, luego se aplican en el cuero cabelludo y se dejan durante 40 minutos antes de ser lavada. Mezcle una pasta de frijoles negros cocidos con semillas de alholva, aplique en el cuero cabelludo y esta puede alargar el cabello y evitar la pérdida.

Espinaca y lechuga: Si la pérdida de cabello se debe a una deficiencia de vitamina, jugo hecho de espinaca y lechuga se puede aplicar. Además, el consumo de lechuga y zanahoria el jugo puede ayudar a reducir la pérdida de cabello.

Aceite de ricino: El aceite de ricino se extrae de las semillas de ricino (Ricinus communis nombre científico) es conocido por sus propiedades terapéuticas y medicinales. Es seguro y eficaz. El aceite de ricino es beneficioso para el crecimiento del cabello en general y ayuda en la prevención y reducción de daños en el cabello. Se debe aplicar al cuero cabelludo del pelo usando las puntas de los dedos. Debido a la densa consistencia del aceite, lo mejor es evitar el exceso de aceite en el cabello. Cúbrase la cabeza durante 15 a 20 minutos y luego lave con agua tibia.

Masaje de cabeza: Un masaje en la cabeza le ayudará a mejorar la circulación de la sangre, que a su vez mantiene los folículos pilosos activos. Utilice aceite de almendras o aceite de coco para dar masajes en el cuero cabelludo. Los masajes con aceites calientes eliminará el estrés y le ayudarán a relajarse.

Masaje Herbal: Una combinación de limón, semillas de alholva, vainas de nueces de jabón y hojas de curry se puede hervir y usarse para lavar el pelo. Esta mezcla ayudará a mejorar la circulación, reducir el estrés, y dar a la nutrición del cuero cabelludo para el crecimiento sano.

Nutrición adecuada: La pérdida de cabello también puede ser debido a la falta de hierro y proteínas en la dieta. Consuma alimentos como verduras, lentejas, productos lácteos, pescado y productos de aves de corral que son buenas fuentes de hierro y proteínas para reducir y prevenir la pérdida de cabello.

Otros: Evite el uso de cosméticos para el cabello, geles, tintes y secadores de cabello, ya que pueden causar daños y la romper el cabello. Además, evite el peinado o cepillado vigoroso de pelo.

Los remedios caseros y las medidas mencionadas anteriormente le ayudarán a prevenir la pérdida de cabello. Aparte de esto, es igualmente importante para un individuo obtener cantidades adecuadas de descanso y sueño profundo, evite el estrés, y coma alimentos nutritivos. Estas son algunas de las mejores maneras de rejuvenecer su cabello y prevenir la pérdida de cabello en el futuro!

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Remedios naturales para el dolor de garganta

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El jengibre es una de los mejores remedios para el dolor de garganta

Síntomas de dolor de garganta
El principal indicador de un dolor de garganta es, obviamente, un dolor de garganta.
Otros síntomas de los dolores de garganta son:

Fiebre y cefalea: Si el dolor de garganta es el resultado de un resfriado, fiebre y dolores de cabeza son algunos de los síntomas que acompañan a la condición.

Dolor en las articulaciones: Los dolores en las articulaciones y dolores musculares son algunos de los puntos débiles que son causadas por la faringitis.

Erupciones en la piel: Una erupción de la piel que aparece en conjunción con un problema de la garganta por estreptococos es un síntoma de la escarlatina.

Inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello: Las irritaciones prevalentes en la garganta pueden causar inflamación de ganglios linfáticos en el cuello. Esto se conoce comúnmente como linfadenopatía.

Las complicaciones pueden incluir infecciones del oído, mastoiditis, sinusitis, periamigdalino y abscesos.

Dolor de garganta contra la faringitis por estreptococo

La faringitis estreptocócica es una de las muchas causas posibles de dolor de garganta o una infección en la garganta. Es mayormente común en niños entre 5 años y 15 años de edad, la faringitis estreptocócica es causada por la bacteria Streptococcus del grupo A. La faringitis estreptocócica causa inflamación de las amígdalas, laringe y faringe, mientras que el dolor de garganta sólo afectan a la faringe. Los síntomas de la garganta por estreptococos incluyen fiebre, ganglios inflamados e inflamación de la garganta y las amígdalas. Las manchas blancas o amarillas en las amígdalas están también presentes. La faringitis estreptocócica puede llevar a la fiebre reumática o escarlata y, por tanto, requiere atención médica inmediata.

Los antibióticos son eficaces para reducir las complicaciones y acelerar la recuperación sólo en el caso de la faringitis estreptocócica. No ayuda en la recuperación de los dolores de garganta ordinarios.

 

descargaRemedios caseros naturales para el dolor de garganta

Los dolores de garganta pueden ser fácilmente abordados con la aplicación efectiva de remedios caseros. Estos remedios ayudan a proporcionar un alivio inmediato y también ayudar a acelerar la recuperación.

Hacer gárgaras: Este es el truco más viejo. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, haga gárgaras y escupa. Repita este proceso hasta cuatro veces al día. La sal actúa como un antiséptico suave que atrae el agua de las membranas mucosas y ayuda a despejar la flema. También ayuda a que el sistema inmune sea más eficaz.

Alternativamente, haga gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio. Disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y beba un par de veces al día.

Inhalación de vapor de agua: Con la ayuda de un humidificador o un vaporizador, tome respiraciones profundas de vapor. También puede intentar inclinado sobre un fregadero con agua corriente caliente. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Haga esto durante 10 a 15 minutos todos los días. Esto ayuda a limpiar toda la zona de la garganta.

Nutrición: Una dieta saludable que abarque todos los nutrientes esenciales se debe consumir. Los suplementos candidatos obvios son las vitaminas C y E, los minerales zinc y magnesio, y las verduras y frutas de estimulación inmunológica, como el brócoli, zanahorias, coliflor. Esto ayudará a las debilidades corporales y acelerará el proceso de recuperación.

Hidratación: Los dolores de garganta pueden ir acompañados de fiebre, que también puede conducir a la deshidratación. Es esencial consumir una gran cantidad de agua o líquidos para hidratar el cuerpo.

Miel: La miel ha sido un remedio dolor de garganta durante incontables generaciones. Tiene propiedades antibacterianas y también actúa como un osmótica hipertónica, lo que significa que extrae el agua de los tejidos inflamados. La ingesta de miel reduce la hinchazón y molestias en la garganta. Agregue miel a 1 taza de agua caliente o té de hierbas para obtener mejores resultados.

Miel con Limón: Llene la mitad de una cucharadita de miel, y luego exprima un limón en la parte superior hasta que la cuchara está llena. Ahora, agregue un poco de pimienta y lentamente tómela. Esta combinación tiene un efecto calmante en la garganta.

Marrubio: Esta hierba reduce la inflamación de los tejidos de la garganta. El marrubio se ha utilizado como un remedio tradicional para el dolor de garganta durante muchos años y es muy eficaz en contra de ella. Tome unas cuantas cucharaditas de la hierba y hervir en 1 o 2 tazas de agua durante 10 minutos, colar y beber.

Olmo: El Olmo americano se ha utilizado como un remedio herbal para las heridas, úlceras, forúnculos, quemaduras e inflamación de la piel durante siglos. Contiene mucílago, que forma un recubrimiento sobre la garganta y proporciona el alivio muy necesario  para los dolores de garganta. Tome 2 cucharaditas de la corteza interior con 2 tazas de agua. Hierva, cuele y beba la mezcla de al menos dos veces al día durante unos días hasta una semana.

Raíz de malvavisco: Las hojas y las raíces de la hierba de malvavisco contiene mucílago, que es útil en el tratamiento de los resfriados y dolores de garganta. Ponga dos cucharaditas de hierbas en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, cuele y beba. Realice esta rutina 3-4 veces al día.

Equinácea: Echinacea es conocido por ser un inmuno-estimulante y mejorar la inmunidad para evitar infecciones. Contiene propiedades antibacterianas y antivirales, esta hierba ayudará a acelerar la recuperación de los dolores de garganta.

Ajo: El ajo se ha utilizado en tratamientos internos para los síntomas del resfriado y asociados comunes para cientos de años. Se cree que el ajo seco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a combatir las infecciones. El ajo también se utiliza para el tratamiento del dolor de garganta. Se consume directamente por masticando unos cuantos dientes.

Mango Corteza: La corteza del mango ayuda a aliviar el dolor de garganta, así como la curación de otras enfermedades. Hay que extraer el líquido de la corteza, que se tritura y se aplica al cuello. También se puede usar para hacer gárgaras después de diluir 10 ml de líquido en 125 ml de agua.

Canela: La canela se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios. La canela en polvo se puede añadir a un vaso de agua, junto con dos cucharadas de miel y una pizca de pimienta molida, y luego se hierve. Esto también es un buen remedio del dolor de garganta.

Pimienta negra: Tome media cucharadita de semillas de pimienta negra y pulverice la. Mezcle este polvo con leche caliente y consúmalo temprano en la mañana antes del desayuno o cualquier otra comida. Esto puede ser practicado por unos pocos días para obtener alivio de dolor de garganta. Una alternativa es mezclar el polvo de pimienta en agua tibia y hacer gárgaras a primera hora de la mañana. Este es uno de los remedios caseros más rápidos y eficaces para el dolor de garganta.

Hojas de albahaca: Mezcle hojas de albahaca con el agua y hierva. Beba la mezcla varias veces durante el día. Esto le dará el alivio para su dolor de garganta.

Jengibre: Beba una mezcla de agua caliente con jengibre, limón y miel puede proporcionar alivio de dolor de garganta muy rápidamente.

Evite fumar: Fumar empeora la condición de las paredes de la garganta. La irritación se intensifica debido al humo que entra en la garganta en su camino a los pulmones.

Evite mascar tabaco: Mascar tabaco también irrita las paredes de la garganta y empeora la condición de un dolor de garganta. Para pronta recuperación, es esencial evitarlo.

Evite el consumo de alcohol: El consumo de alcohol también se ha asociado con los dolores de garganta. El alcohol parece proporcionar alivio, pero en realidad hace más daño que bien. El alcohol seca los tejidos y empeora la condición.

Relaje la voz: Para evitar la tensión en la garganta, trate de descansar la voz por un tiempo. Esto ayuda a relajar la recuperación garganta y velocidades.

Dolor por comida: Evite alimentos fritos / picantes. Mientras sufra de dolor de garganta, muchos tipos de alimentos pueden ser consumidos para calmar o aliviar el dolor de la garganta. Los líquidos son especialmente eficaces. El helado ayuda a proporcionar un efecto adormecedor que alivia la irritación también.

Si el dolor de garganta tiene una duración de una semana o más, consulte con su médico. Un dolor de garganta persistente podría ser una señal de una enfermedad subyacente.

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