7 Vitaminas para el crecimiento del pelo

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9282464-detalle-de-un-joven-feliz-mirando-la-c-mara-y-tocar-su-cabelloEl crecimiento del pelo se ve influenciado por la herencia y la herencia genética, pero también hay factores externos tales como los hábitos de vida y alimenticios que contienen vitaminas para el cabello. Hay varias vitaminas específicas para ayudar el crecimiento del cabello. No sólo el cuerpo que requiere la vitamina, el cabello también necesita vitaminas, así como el pelo o el cuerpo si el cuerpo carece de vitamina, dará lugar a daños y la función de estos órganos disminuirá. Si el cabello es deficiente en vitaminas, experimentarán fragilidad del cabello, por lo que las raíces serán débiles, perdiendo el valor nutricional, la nutrición hace que el pelo no se ve bien. A continuación puede consumir algunas vitaminas que pueden impulsar el crecimiento del cabello.

7 vitaminas para el crecimiento del cabello

1. Ácido fólico: El ácido fólico ayuda crecimiento del tejido y la función celular. Esta vitamina también es responsable de fomentar el crecimiento del cabello. La deficiencia de ácido fólico puede inhibir la salud del cabello y puede dar lugar al pelo gris prematuro y la pérdida del cabello.

2. Vitamina A: La vitamina A es una potente fuente de antioxidantes conocidos para mejorar la textura y el color del cabello. Esta vitamina también protege el cabello del daño de los radicales libres y la sequedad.

3. Vitamina C: La vitamina C puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. También puede prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. La falta de vitamina c en el cabello causa daños como las puntas abiertas y seco.

4. Vitamina E: La vitamina E es una fuente de antioxidantes que pueden mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Si desea que el pelo crezca más rápido, aumentar la ingesta de vitamina E.

5. Vitamina B12: Es un nutriente esencial en la formación de ADN y las células rojas de la sangre, que distribuyen el oxígeno a través órganos vitales del cuerpo. No muchos saben, los folículos pilosos también necesitan oxígeno. La deficiencia de vitamina B12 puede causar la pérdida del cabello, crecimiento lento, y el pelo gris prematuro.

6. Biotina: La biotina trabaja para ayudar a las células a producir energía. Esta vitamina también aumenta la elasticidad del cabello, así como para evitar daños permanentes. Cuero cabelludo que pica y escamosa es un síntoma de la deficiencia de biotina.

7. Niacina: La niacina tiene un efecto sobre la dilatación de los vasos sanguíneos y capilares, lo que provoca un aumento en la circulación de la sangre por todo el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. Aumenta la circulación estimula el crecimiento del cabello y evita la pérdida de cabello.

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