8 consejos sobre cómo prevenir la placa dental

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Mantener los dientes libres de placa

Ciertamente se necesita algunos consejos. Una bella sonrisa debe ser apoyada por la limpieza y la salud de la boca y los dientes. Una señal de un diente sano es la liberación de los depósitos de placa. La placa dental se forma sobre los dientes sin que usted lo sepa. Si no se controla, la placa potencialmente amenazan la salud de los dientes, las encías y la boca.

La placa dental se une a la capa de la superficie de los dientes y se compone de una variedad de microorganismos, incluyendo bacterias Streptococcus mutans. La placa puede formarse por encima de la línea de las encías llamada supragingival. También puede formarse bajo la línea de la encía o diente raíz, conocido como el subgingival. Que forma la placa en las encías conocida como placa gingival.

Debido a que la placa puede formarse en cualquier parte de la capa de los dientes y las encías, es importante siempre limpiar. Las bacterias en ácidos de liberación de la placa potencialmente erosionan el esmalte dental, provocando caries. La placa se encuentra por debajo de la línea de las encías puede provocar la irritación de las encías conocida como gingivitis. Esto puede causar que las encías se encogen y destruyen la estructura del diente.

19362886-macro-cerca-de-la-boca-que-come-la-fresa-de-la-mujerEstos son algunos consejos para evitar la acumulación de placa en los dientes

1. Cepille sus dientes dos veces al día con regularidad
Una de las maneras más efectivas para evitar la acumulación de placa es cepillarse los dientes al menos dos veces en un día – después de levantarse y antes de ir a dormir. Asegúrese de limpiar todos y cada uno de los dientes en la boca, sobre todo los de la parte posterior. Puede hacer uso de cepillos de dientes a de pilas para el propósito. Sin embargo, al hacerlo asegúrese de cepillar un total de 30 segundos, a la vez.

2. No olvide cepillar sus encías
Uno de los errores comunes que se cometen durante el cepillado es concentrarse en los dientes solamente y no prestar atención a la goma. Si desea evitar la formación de placa, es importante limpiar las encías también. Obtenga un cepillo de dientes de cerdas suaves y utilice lo para limpiar sus encías. Mientras hace esto, trate de levantar los labios de sus encías, el cepillo para permitir un mejor acceso.

3. Limpieza de la lengua
Su rutina diaria de cepillado debe ser inclusivo de la lengua también, aparte de los dientes y las encías. Debido a que este es su lengua tiene muchas grietas pequeñas, donde la placa y las bacterias fácilmente pueden quedar acumuladas, provocando incluso el mal aliento. Por lo tanto, asegúrese de limpiar la lengua cada vez que se cepille los dientes. Usted será recompensado será mejor higiene oral, que incluye un aliento más fresco.

4. Use el hilo dental diario
En caso de que usted se está preguntando por qué usar el hilo dental, Cuando No sólo son la limpieza de los dientes, pero las encías y la lengua también. ¡Tiene que ser consciente de la reputación que no es posible que un cepillo pueda llegar a todos los rincones de la boca, sobre todo el área entre dos dientes. Esto hace que sea necesario que el hilo dental con regularidad.

5. Evite los refrigerios entre comidas
En cuanto a lo posible, trate de mantenerse alejado de bocadillos entre comidas, ya que el azúcar presente en ellos puede conducir al crecimiento de la bacteria que causa la placa. Alrededor de 10-15 minutos después de comer cualquier cosa, las bacterias son los más activos. Como usted come, usted casi no se molesta por beber agua después, dejar de cepillarse los dientes proporciona lugares de cría para el crecimiento bacteriano.

6. Beba mucha agua
Hasta ahora, sólo tenías conocimiento de los hechos que el agua potable ayuda a traer un brillo a su piel y ayuda de pérdida de peso. Sin embargo puede ayudarle a evitar la acumulación de placa, lavando las bacterias de la boca. Por lo tanto, asegúrese de beber mucha agua después de una comida o un aperitivo, incluso teniendo cuidado de buches alrededor con la boca.

7. Comida saludable.
Expanda las frutas y verduras en su dieta. No se olvide de beber suficiente agua para la salud en general y para limpiar la placa. Los pasteles y dulces ayudan a desarrollar placa y debilitan el esmalte dental.

8. Realizar chequeos dentales regulares.
Visite al dentista cada seis meses para chequeos regulares y limpieza dental. Su dentista evaluará la salud de sus dientes y recomendará el mejor curso.

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