Causas de indigestión y cómo prevenirla

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on Tumblr0

16605076-hombre-joven-que-sufre-de-un-dolor-de-est-mago-mal-aisladas-sobre-fondo-blancoLa causa más común de la indigestión es la comida que comemos no se digiere en el sistema digestivo, por lo que los nutrientes que necesita el cuerpo no pueden ser absorbidos correctamente. Los trastornos del sistema digestivo puede ser un síntoma de otras enfermedades digestivas. Los trastornos y enfermedades del sistema digestivo que no es causada por una enfermedad subyacente pueden ser tratados con los cambios de estilo de vida y medicamentos.

Algunos de los alimentos que se venden es la causa de indigestión en alguien. Fue porque el contenido de los alimentos que tiene una fermentación rápida, con lo que la digestión se vuelve tan problemática. Para esto, conociendo la causa de una persona con indigestión experimentar es importante, con la experiencia se puede detectar rápidamente y puede tomar un tratamiento efectivo.

Causa de indigestión en los seres humanos

Los trastornos del sistema digestivo humano tiene muchas causas posibles. A menudo, la indigestión está estrechamente relacionada con el estilo de vida y puede ser desencadenada por el sistema digestivo de los alimentos poco saludables, consumo de alcohol o drogas.

Las causas de indigestión incluyen:

Comer en exceso o comer demasiado rápido
ALos alimentos grasos o picantes
Exceso de cafeína, alcohol, chocolate o bebidas carbonatadas
Fumar
Preocuparse
Los antibióticos, analgésicos y suplementos de hierro dada
A veces, las enfermedades gastrointestinales causados ​​por otras condiciones digestivas, incluyendo:
gastritis
úlceras pépticas
enfermedad celíaca
cálculos biliares
estreñimiento
inflamación del páncreas (pancreatitis)
cáncer de estómago
obstrucción intestinal
reducción del flujo sanguíneo a los intestinos (isquemia intestinal)

Aunque los trastornos gastrointestinales por lo general no tienen complicaciones graves, pueden afectar su vida para que se sienta incómodo y hacer que usted coma menos. Cuando la enfermedad del tracto digestivo causada por una enfermedad subyacente, la condición también puede tener sus propias complicaciones.

Consejos para prevenir la indigestión

En adición a los alimentos que no son limpios, algunos alimentos también son capaces de hacer que sus problemas digestivos empeoren. Si quieres estar libre de la indigestión, debe evitar algunos de los siguientes alimentos:

Alimentos fritos

Comer alimentos fritos ricos en grasa, pueden causar diarrea. Los alimentos con trozos de grasa de la carne, salsas y postres en abundancia con mantequilla o crema también pueden causar miseria en su estómago. Elija alimentos que se cuecen al vapor o con verduras adicionales en lugar de mantequilla o crema.

Azúcar artificial, causa diarrea y calambres
Masticar demasiado chicle sin azúcar hecho con sorbitol, se cree que causa diarrea y calambres. Comer más de 50 gramos de sorbitol en un día causan problemas en sus intestinos. Esto es debido a que el cuerpo humano no puede digerir el sorbitol.

Los alimentos con fibra, causan hinchazón y gases

Los alimentos ricos en fibra son buenos para la digestión. Pero es diferente si usted consume demasiados alimentos ricos en fibra como granos enteros y verduras. Su sistema digestivo será difícil ajustar de manera que crea gases e hinchazón. Si desea insertar el contenido de la fibra en su cuerpo, hágalo gradualmente.

La fructosa, causa diarrea, distensión abdominal y calambres

La mayoría de las personas les resulta difícil de digerir alimentos como dulces con sosa frukstosa, dulces, jugo de fruta o pasteles. No sólo eso, estos alimentos pueden causar diarrea, flatulencia, calambres y otros trastornos digestivos.

Los alimentos picantes, pueden causar acidez estomacal

Algunas personas sienten indigestión y acidez estomacal después de comer picante. El estudio menciona, que la comida basada en chile, alimentos y pimienta es capaz de desencadenar la acidez estomacal.

Diversos productos lácteos, causas intolerante a la lactosa

Intolerancia a la lactosa es un problema digestivo que a menudo surge cuando una persona consume leche. La leche puede conducir a la diarrea, distensión abdominal y problemas intestinales. Esta condición surge debido a la falta de la enzima necesaria para digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. Evite y limítese si usted pertenece a ese grupo de personas.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on Tumblr0

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *