Cómo deshacerse de dolor de las articulaciones

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16464606-ra-z-de-jengibre-aislado-en-blancoHay muchas maneras de deshacerse del dolor en las articulaciones con medios naturales

El dolor articular se produce cuando hay inflamación leve que surge de los huesos que forman la fricción de la junta que viene una sensación de dolor. Para superar el dolor articular es muy importante para mantener la salud de las articulaciones. conducta, dieta equilibrada rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, tales como la adecuación de la nutrición que puede ayudar a las articulaciones en buen estado y retrasar los efectos del envejecimiento.

Aunque el dolor articular a menudo se produce con la edad, el dolor en las articulaciones ataca a los que siempre hacen un esfuerzo físico, y los que tienen sobrepeso. Hay muchas maneras de ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones sin necesidad de medicamentos con receta de la farmacia.

Causas de dolor en las articulaciones

Dolor en las articulaciones causado por varios factores tales como, la edad o el envejecimiento natural del cuerpo. El dolor articular también puede ser causado por los cambios estacionales, inadecuada esfuerzo físico, movimientos repetitivos y sobrepeso. Puede ser más doloroso mecánicamente (generalmente llamada artrosis) o inflamación (artritis reumatoide o gota).

Partes del cuerpo que sufren frecuentes el dolor articular

El dolor en las articulaciones por lo general ocurre en los brazos y las piernas en el tobillo, hombro, rodilla o la espalda. Además, el dolor articular a menudo debilitan el cuerpo sin importar la edad, y esta situación ciertamente muy preocupante para nuestras actividades diarias.

Consejos para deshacerse de dolor articular naturalmente

Para prevenir y aliviar el dolor de las articulaciones no es suficiente con el ejercicio, usted debe comer alimentos nutritivos y saludables. Estos son alimentos que pueden reducir el dolor en las articulaciones,

1. La cúrcuma
La cúrcuma es un pariente de jengibre, la cúrcuma se ha utilizado durante muchos años para la medicina tradicional. La cúrcuma contiene moléculas específicas, como la curcumina es un antioxidante de gran alcance para prevenir el daño causado por los radicales libres y demostrado que ayuda a combatir la inflamación. La curcumina también se conoce para disminuir la desmineralización ósea. Hierbas confiables cúrcuma todos los días puede mejorar la resistencia, también puede aliviar el dolor en las articulaciones, especialmente en el caso de la artritis reumatoide.

Prepare 4 pulgadas de la cúrcuma, 1 cucharadita de pimienta negro, 1 cucharada de aceite vegetal. cómo mezclar: la cúrcuma en squeeze rallado en agua, ponga en un vaso. pimienta negro en pedazos (si se utiliza polvo de pimienta negro original) y se inserta en un vaso de agua con la cúrcuma y añada 1 cucharada de aceite vegetal para aumentar la asimilación.

2. comino Negro
Comino negro es una planta rica en flavonoides, antioxidantes que proporcionan acción antiinflamatoria. El comino negro también contiene ácido salicílico, que es considerado el pionero de la aspirina natural. Es un analgésico tan popular en el tratamiento del dolor en las articulaciones. Se cree que el comino negro puede reducir rápidamente el dolor y es muy bien tolerado por el cuerpo.

Hervir 2 cucharadita de comino negro utilizando 300 ml de agua, después de permanecer 200 ml de elevación de agua y deje que se enfríe y luego beber. haga una rutina todas las noches antes de acostarse y cuando se despierte o usted puede comprar en cápsulas o extracto de aceite de comino negro en las farmacias cercanas.

3. Calabaza
La calabaza es un carotenoide que puede aliviar la inflamación en las articulaciones y la inflamación que se producen en ella. La calabaza también contiene vitamina C, lo que aumenta la salud ósea y de cartílago.

4. Setas
Especialmente botón y shiitake setas, ambos han demostrado tener propiedades para aliviar el dolor en las articulaciones. Debido a que las setas es un agentes que combate la inflamación en el cuerpo.

5. El aceite de oliva virgen extra
Diversos estudios han demostrado que el aceite de oliva virgen extra (AOVE) contiene polifenoles que combaten la inflamación en las articulaciones.

6. El té verde
No dude en disfrutar de un té verde para aliviar el dolor en las articulaciones que experimenta. Usted puede agregar el limón en el té que puede desencadenar la producción de colágeno, que es necesaria para el cartílago.

7. El jengibre
Por último, es el jengibre se conoce como remedio natural. Debido a que el jengibre es un alimento anti-inflamatorio que es bueno para el cuerpo. Pruebe y agregue el jengibre a la bebida o alimentos que se consumen cada día para aliviar el dolor en las articulaciones.

8. Fresas y arándanos
Las fresas y los arándanos son la dieta más eficaz para ayudar a reducir el dolor articular. De acuerdo con la revista de la American College of Nutrition, fresas y otras bayas de frutas pueden reducir la proteína C-reactiva. Esta proteína causa inflamación y dolor en las articulaciones. Además, los antioxidantes como bioflavonoides en la fruta sirven como quercetina y antocianidinas que puede reducir el dolor articular.

Los consejos anteriores son el tratamiento natural de la prevención o alivio y es sólo para fines informativos, y no deben ser considerados 100% como consejo médico profesional. aunque hay una solución natural, pero lo mejor es buscar el consejo de su médico acerca del tratamiento adecuado del dolor articular.

Medicamentos para deshacerse del dolor de las articulaciones

El tratamiento de enfermedades de dolor en las articulaciones, especialmente reumatoide sólo se centra en la reducción del dolor y la inflamación. Los medicamentos para disminuir debido a las quejas reumáticas como el acetaminofeno, fármacos anti-inflamatorios no esteroideos, corticoides y fármacos inmunosupresores. Pero lo que necesita saber, la mayoría toma de analgésicos y antiinflamatorios de venta libre pueden irritar el estómago y los intestinos y causar úlceras.

De hecho, cuando se utiliza en el largo plazo, estos medicamentos pueden causar hemorragias graves. Consulte con un médico cuando usa medicinas o aspirinas antiinflamatorias para superar el dolor articular durante más de 2 semanas.

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