Cómo deshacerse de la fobia

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Hay varios consejos y terapias para deshacerse de la fobia

Una fobia es un miedo excesivo e inexplicable a algo o una situación que no daba miedo. la fobia provoca estrés físico y psicológico y puede afectar su capacidad para la actividad normal. Las personas con fobias sienten incómodos y evitan el objeto temido. A veces también puede inhibir su actividad

Hay diferentes tipos de fobia. Pero no todas las fobias tienen tratamiento a menos que interrumpa sus actividades diarias. Varias terapias están disponibles para ayudarle.

17082647-escondite-ni-o-asustado-en-la-camaTipos de Fobia
Las fobias se dividen en tres categorías:
• fobia específica. como, fobia a los animales como ratas, serpientes o arañas; alturas (acrofobia), mosquitero (pterygophobia), agua (hidrofobia); tormenta; dentista; inyección; túnel; puentes, y así sucesivamente.
• Fobia social. Más que una simple timidez, la fobia social es una combinación de exceso de falta de confianza, el miedo a situaciones públicas en general, y temor al juicio de los demás.
• Miedo a los lugares abiertos (agorafobia). Muchos de los que tienen agorafobia por tener uno o más ataques de pánico. La agorafobia es el miedo a lugares como centros comerciales, ascensores o habitaciones donde hay mucha gente.

Los síntomas de la fobia
No importa qué tipo de fobia que tenga, las fobias produce la siguiente reacción:
• Sentido de la inquieta incontrolada cuando experimenta miedo.
• El requisito para usted para hacer todo lo posible para evitar lo que teme.
• No sean capaces de actividad normal a causa de su miedo.
• A menudo, su miedo no puede ser explicada o excesivo y no puede controlar el miedo.
• Las reacciones físicas experimentaron reacciones psicológicas, tales como sudoración, taquicardia, dificultad para respirar, o sienten pánico y la ansiedad era intensa.
• En algunos casos, basta pensar en lo que temes.

Las causas de la fobia
Porque
La causa exacta de las fobias, siguen siendo desconocidos. Las investigaciones muestran una fuerte relación entre su fobia y la fobia a sus padres. Los niños pueden “aprender” fobia a la reacción de fobia a los miembros de la familia a algo o situación. Los productos químicos en el cerebro, las experiencias traumáticas genéticos y también mostraron una influencia en la fobia.

Factores de riesgo
Las fobias son los trastornos mentales más comunes se producen. Aunque algunas fobias relacionada con un componente genético, pero a menudo es imposible saber quién tendrá fobias. Los factores que pueden aumentar el riesgo de las fobias son:
• La fobia social por lo general ocurre en la adolescencia. Las fobias específicas generalmente ocurre debido a eventos traumáticos en la infancia. Pero la fobia contra los túneles, ascensores, puentes, volar, conducir, y otra fobia situacional ocurre generalmente a la edad de 20 años.
• Aunque las fobias pueden ocurrir tanto en hombres y mujeres, por lo general las mujeres y las niñas son dos veces más propensos a la fobia social. Las mujeres también son más propensos a la agorafobia, pero esto puede deberse a que los hombres son más propensos a ocultarlo. Los hombres son también más propensos a buscar ayuda para problemas emocionales que las mujeres.
• Herencia.

Terapia para deshacerse de fobia
a. Hable terapia.
Este tratamiento suele ser eficaz para superar la fobia. Tipo de psicoterapia que se pueden utilizar son:
1. Consejería: Consejero general alguien va a escuchar los problemas, tales como el miedo cuando se trata de cosas o situaciones que hacen que sea una fobia. Después de el consejo proporcionará una manera de superarlo.
2. Psicoterapia: Un psicoterapeuta utilizará enfoque en profundidad para encontrar la causa y sugiere las formas en que se pueden hacer para superarlos.
3. La terapia cognitivo conductual (cognitivo-conductual Terapia / TCC): A saber, una consejería explorará pensamientos, sentimientos y comportamientos con el fin de desarrollar métodos eficaces para combatir las fobias.

b. Terapia de auto-exposición (desensibilización).
Las personas que sufren fobias simples pueden ser tratados mediante el uso de una forma de terapia de comportamiento conocido como terapia de exposición a sí mismos. Esta terapia se realiza en etapas durante un período de tiempo que implica el objeto o situación que lo asusta. Poco a poco, una persona va a comenzar a sentir ansiedad o miedo nunca más a ella. A veces se combina con medicamentos y terapia conductual.

Los medicamentos para deshacerse de fobia
El uso de la droga no se recomienda para el tratamiento de fobias, porque por lo general con la terapia de conversación ha tenido bastante éxito. Sin embargo, estos medicamentos se utilizan para superar los efectos de fobias como la ansiedad excesiva.

Hay 3 tipos de medicamentos recomendados para tratar la ansiedad, a saber:
1. Antidepresivos: Este medicamento se prescribe a menudo para reducir la ansiedad, se permitirá su uso para tratar las fobias sociales relacionadas (fobia social).

2. Los tranquilizantes: Generalmente se utilizan medicamentos que contienen derivados de benzodiacepinas. Estos medicamentos pueden usarse para tratar la ansiedad severa, pero las dosis utilizadas deben ser tan bajo como sea posible y utilizar el más corto posible de 4 semanas. Esto es debido a que el fármaco está relacionada con los efectos de la dependencia.

3. Los bloqueadores beta: estos fármacos comúnmente utilizados para tratar problemas asociados con las enfermedades cardiovasculares, tales como problemas del corazón y la presión arterial alta (hipertensión). Debido a que es útil para reducir la ansiedad con trastornos del ritmo cardíaco.

Prevención
Si usted tiene miedo de algo inexplicable, solicite la ayuda de un psicólogo.

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