Cómo eliminar la nicotina del cuerpo

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16464606-ra-z-de-jengibre-aislado-en-blancoConsejos sobre cómo eliminar la nicotina del cuerpo

La nicotina es la sustancia adictiva que se encuentra en el tabaco. Hay muchos peligros de sustancias adictivas para la salud. La nicotina puede causar una presión repentina y daño pulmonar. Fumar no es bueno para la salud. Todos somos conscientes de eso, pero el hábito es difícil de detener. Si continúa fumando, los efectos de la nicotina se llevarán a cabo durante muchos años.

Algunos consejos para eliminar nicotina

1. Aire.
Para limpiar la nicotina contenida en el torrente sanguíneo, puede utilizar la mayoría de las necesidades básicas del cuerpo, es decir: el aire y el agua. Claramente, el humo del cigarrillo afecta a los pulmones, con lo que el aire fresco en sus pulmones estimulará el proceso de desintoxicación. La mejor manera de hacerlo es a través del ejercicio aeróbico tan simple como caminar. Puede agregar ejercicios de respiración a su programa.

2. Agua.
Beba mucha agua (pero no demasiado), la mejor agua proviene de un manantial que se ha destilado o un limpiador natural. El agua puede eliminar naturalmente las toxinas del cuerpo. Por lo menos 8-12 vasos de agua se recomienda para todo el mundo todos los días.

3. Beba jugo de frutas y jugo de verduras.
Los jugos de frutas y vegetales. Naranja fresca o jugo de manzana son buenas opciones, así como el jugo de grosella negro. El jugo de zanahoria es recomendado como jugos de verduras, junto con el jugo de espárragos. Se recomienda el jugo fresco para obtener el mayor beneficio

4. vitamina
Otras vitaminas que pueden ayudar es la vitamina del complejo B con B-12 adicionales, que se requiere para la función hepática adecuada. El hígado es esencial para el proceso de desintoxicación. Además, la vitamina E ayuda a proteger las células y los órganos de los daños causados ​​por el tabaquismo y la toxicidad de la nicotina.

5. Hierbas, suplementos de coenzima Q10 o ubikuinon
Coenzima Q-10 es un antioxidante que puede ser utilizado para proteger las células y los pulmones. Protege el tejido cardiaco dañado por el tabaco y la nicotina en el torrente sanguíneo. La coenzima Q10 tiene una potente actividad antioxidante que funciona mediante la unión a los radicales libres, que es el componente que dañan el ADN, las membranas celulares y provoca la muerte celular. Consulte a un médico o nutricionista.

La nicotina es una sustancia química altamente adictiva, la dependencia en comparación con la cocaína o la heroína. Para los que fuman, Cuando tu cuerpo no recibe los materiales tóxicos de la nicotina, puede experimentar los síntomas de abstinencia, como ansiedad, inquietud y temblores.

Las hierbas pueden calmar y ayudar a reducir estos síntomas. Las hierbas se pueden tomar en forma de té, que es relajante o suplementos.

6. Jengibre.
El jengibre puede hacer que el sudor del cuerpo a su vez va a limpie las toxinas del cuerpo. Otros alimentos que incluye trabajar juntos el ajo y la pimienta de cayena.

7. Extracto de pomelo.
Tome el extracto de semilla de uva, es un poderoso antioxidante.

Otros consejos

Hay grupos de apoyo disponibles para las personas que necesitan ayuda para retirarse de los cigarrillos o la nicotina. Junto a ellos, va a ser muy útil para usted.
Trate de limpiar su cuerpo a través de una sauna de vapor. La sudoración puede eliminar las toxinas. Pero de ninguna manera sudor excesivo.
Muchos productos comerciales están disponibles a través de tiendas de salud y ofertas de desintoxicación para ayudar a dejar de fumar. Algunos pueden ser útiles, pero asegúrese de leer la etiqueta y seguir las instrucciones.

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