Síntomas comunes de deficiencia de hierro

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La deficiencia de hierro puede causar fatiga, dolor de cabeza, sensación de nerviosismo e incómodo. Esta condición es más común en las mujeres, sobre todo durante la menstruación, el embarazo o la lactancia. Los síntomas de la deficiencia de hierro se puede sentir, a pesar de que la condición no se haya convertido en la anemia.

La anemia es una condición que es causada por una falta de células rojas de la sangre, y se refiere a menudo como anemia. La anemia hace que la sangre no pueda transportar o proporcionar suficiente oxígeno para todo el cuerpo. Los glóbulos rojos contienen una sustancia llamada hemoglobina, que se encarga de distribuir el oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo. Debido a la falta de células rojas de la sangre reducirá automáticamente la cantidad de hemoglobina, que es el resultado de los tejidos del cuerpo no reciben el suministro de oxígeno suficiente. Para que la producción de glóbulos rojos y hemoglobina sea pareja, la médula ósea también debe estar sana por una ingesta insuficiente de alimentos que contienen suficiente hierro y vitaminas.

A continuación se presentan algunos signos y síntomas del cuerpo si la deficiencia de hierro

Piel pálida: La piel pálida, especialmente en la cara es muy visible. La falta de suministro de sangre dará lugar a nivel de hemoglobina disminuida, por lo que la piel se verá pálida.

Cuerpo cansado y aletargado: La deficiencia de hierro hace que el cuerpo se sienta cansado y letárgico. Incluso si usted tiene suficiente descanso y sueño, el cuerpo todavía se siente con menos ganas de disfrutar. Trate de comer alimentos que contienen mucho hierro.

Sensación de asfixia: Las personas que tienen deficiencia de hierro, tienen una disminución de la energía. Actitud perezosa, con poca actividad y jadeante aliento. Si usted siente que las condiciones son así, entonces lo más probable es que su cuerpo es deficiente en hierro.

Uñas frágiles: La causa de las uñas quebradizas muchas veces es por continuo pulido. Pero aparte de eso, las uñas quebradizas también pueden ser provocados por la deficiencia de hierro en el cuerpo.

Caída del cabello: Al igual que con las uñas u otros órganos, cabello también necesita nutrientes como el hierro para mantenerse sano y fuerte. Así que si su cuerpo es deficiente en hierro, el pelo puede caer fácilmente.

Menopausia precoz: Las mujeres que están entrando en el período antes de la menopausia pueden desarrollar más rápidamente en menoupusia, la deficiencia de hierro también afecta a la función de las hormonas en el cuerpo, especialmente en las mujeres.

Condiciones de hemorragia grave: La aparición de hemorragias graves, como durante la menstruación, el parto, o de un donante de sangre también pueden causar anemia – o podrían ser considerado deficientes de hierro. Así que si usted frecuenta a menudo se siente mareada o estado de ánimo hacia abajo en el momento de la menstruación, entonces tal vez usted es deficiente de hierro.

Cuerpo y las piernas temblorosas: ¿Por qué la anemia también puede causar que el cuerpo se siente inestable, especialmente las piernas ?. Se sabe que el cuerpo deficiente en hierro hará que la circulación de la sangre no sea suave, incluso en la zona del pie. Esto hará que las piernas se sientan débiles, rígidas y temblorosas.

Somnolencia y mareos: La deficiencia de hierro puede causar anemia, que también tiene los síntomas comunes de la somnolencia y los ojos mareados. Esto se debe a que el suministro de oxígeno al cerebro se reduce o es deficiente, debido a la deficiencia de hierro puede causar menos hemoglobina de la sangre – que transporta el oxígeno por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.

Comida chatarra: Algunas personas que tienen bajos niveles de hierro también se vuelven más adictos a la comida chatarra, especialmente los más comunes en los niños. Además de los niños, las mujeres a menudo experimentan síntomas como este.

Nota: La deficiencia de hierro que se desarrolla en la anemia, puede estar constituida por la presencia de otras condiciones de salud. Por lo tanto, si los síntomas anteriores no mejoraron después de consumir alimentos ricos en hierro, debe hacer un chequeo en una clínica de salud.

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