Yogur, Nutrición y beneficios increíbles para la belleza

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16153867-crema-agriaLos beneficios del yogur de la belleza no es tan popular como los beneficios para la salud, pero la nutrición el yogur también tiene beneficios de belleza como el tratamiento del acné, ojeras, piel seca y más. Además, usted no debe preocuparse por las calorías de yogur. El yogur es bajo en calorías, porque las calorías de cada 100 gr de yogur (la mayoría) no más de 100 calorías (depende de las marcas).

¿Qué es el yogur?

El yogur es leche realizada a través de la fermentación bacteriana. El yogur se puede hacer de cualquier leche, incluyendo leche de soja. La producción moderna está dominada actualmente por las vacas lecheras. La fermentación de la azúcar de la leche (lactosa) produce ácido láctico que juega un papel en la proteína de la leche para producir una textura similar a un gel y un sabor único a yogur. El yogur está disponible en una amplia gama de sabores, aromas naturales, aromas de frutas, vainilla, o sabores de chocolate son también populares.

Calorías Yogur por tipos

(calorías en el yogur a continuación están en el mismo peso, 100 gr)
Calorías en Chobani 0% Llanura yogur griego: 59 calorías
Calorías en Chobani 0%  fresa Yogur Griego: 82 calorías
Calorías en Chobani 2% bajo en grasa Llanura yogur griego: 76 calorías
Calorías en Chobani 0% vainilla Yogur Griego: 71 calorías
Calorías en Chobani 0% Blueberry yogur griego: 82 calorías
Calorías en algarrobo recubierto yogurt: 244.3 calorías, 102.3 Calorías de la grasa
Calorías de la leche baja en grasa yogur helado (chocolate): 113.6 Calorías, 17.5 calorías de grasa
Yogur griego (sin grasa) Valor nutricional basado en USDA

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 257 kJ
Los hidratos de carbono 4,7 g
– Azúcares 4,7 g
Grasa 3.3 g
– Saturadas 2,1 g
– Monoinsaturada 0,9 g
Proteína 3,5 g
Vitamina A equiv. 27 g
Riboflavina 0,14 mg
Calcio 121 mg
6 beneficios del yogur para la belleza

Para hidratar la piel seca: La máscara del plátano ha sido utilizado para tratar la piel seca naturalmente. Para obtener resultados óptimos, puede utilizar el yogur y la miel como una hierba tradicional cuidado de la piel seca. Cómo hacer: Mezcle un plátano, luego mezcle con la miel y el yogur de manera que se convierta en una pasta. Aplique uniformemente sobre el rostro y deje reposar 30 minutos antes de enjuagar con agua fría.

Limpia las células muertas de la piel de forma natural: Por supuesto que ya conoce el uso de tratamientos faciales de pepino, y resulta que, la combinación de pepino con yogur puede ser utilizada y segura para la salud de la piel. Ralle el pepino y mezcle con el yogur y el uso como mascarilla durante 10-30 minutos.

Beneficios de yogur para los puntos negros: Las manchas negras causadas por el acné o debido al envejecimiento sin duda puede alterar su aspecto hermoso. El aceite de manzanilla mezclado con yogur como una crema blanqueadora natural puede eliminar los puntos negros. Utilice 2 veces a la semana para mantener su piel limpia.

Prevenir las arrugas en la cara: Las arrugas en la cara es uno de los signos del envejecimiento. Sin embargo, puede retrasar la aparición de arrugas con una mezcla de yogur y aceite de oliva. Mezcle 4 cucharadas de yogur con 1 cucharada de aceite de oliva. Revuelva hasta que quede suave y use esta mezcla como una mascarilla natural durante 30 minutos.

Elimine las ojeras debajo de los ojos: En general, estos problemas surgen debido a la falta de sueño debido a la alta actividad que requiere para mantenerse. Mediante la aplicación de yogur en el área negra cuando se va a dormir, puede eliminar las ojeras. Lávese la cara por la mañana y repetir en una semana hasta que el color oscuro ha desaparecido por completo.

Beneficios de yogur para deshacerse del acné: Hay muchas maneras naturales para superar el problema del acné, el limón tiene propiedades que combaten las bacterias. La combinación de la fruta de limón con yogur podría ser una remoción potente remedio para el acné. Combine los dos ingredientes hasta una loción, a continuación, aplique sobre el área facial acné.

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