Beneficios de Acai Berry Salud y Nutrición Hecho

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La baya de Acai es una fruta que crece en la selva amazónica

El fruto es muy popular debido a que una gran cantidad de los beneficios. El acai berry fue consumido originalmente sólo por la población local, pero ahora su existencia se ha extendido en casi todo el mundo. El acai berry no sólo está disponible en la fruta fresca. Muchas compañías farmacéuticas lo envasan en forma de cápsulas como un suplemento.

Entre los muchos beneficios de la baya del acai, uno de los beneficios más codiciados es la capacidad de ayudar a perder peso. Por otra parte, la baya Acai es rica en antioxidantes y tiene la capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo. Según un estudio, el contenido antioxidante de acai berry es 10 veces más que la contenida en los arándanos. Las bayas de acai contienen una gran variedad de nutrientes saludables, tales como ácidos grasos, aminoácidos, hidratos de carbono, y muchos más que pueden acelerar el proceso de metabolismo. La fibra en la baya del acai aumentará su metabolismo y ayuda a los intestinos. En otras palabras, la baya del acai, actuará como una limpieza de colon que enviarán los residuos acumulados en el intestino grueso y luego excretada del cuerpo.

8044042-disparo-de-macro-de-ar-ndanos-frescosNutrientes del acai berry
El acai Berry contiene aminoácidos, proteínas y varias vitaminas, incluyendo las vitaminas A, B1, B2, B3, vitamina C, vitamina E y vitamina-K. Contiene muy buenas cantidades de niacina, vitamina B-6 y riboflavina. Las bayas de acai contienen la variedad de minerales, incluyendo magnesio, zinc, calcio, cobre y potasio. El acai berry contiene muchos compuestos polifenólicos como antocianina resveratrol, cianidina-3-galactosidasa, ácido ferúlico, delfinidina, petunidina así como astringentes taninos pro-anthocyanidin como epicatequina, ácido protocatéquico y ácido elágico. Los estudios científicos sugieren que estos compuestos actúan como anti-envejecimiento, funciones antiinflamatorias contra el cáncer, en virtud de sus acciones anti-radicales libres que luchan. Los taninos se sabe que tienen propiedades anti-infecciosos, anti-inflamatorias y anti-hemorrágicas.

100 g de bayas Tiendas proporcionan unos 80 a 250 calorías dependiendo la preparación y métodos. De hecho, la baya del acai fresca ha sido la dieta básica de la Amazonía nativa nutritiva durante siglos. La baya del acai es rica en ácidos grasos de cadena media como el ácido oleico (omega-9) y ácido linoleico (omega-6). Estos compuestos ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL y aumenta los buenos niveles de colesterol HDL en el cuerpo y ayuda a prevenir enfermedades del corazón lo tanto.

Beneficios para la salud de acai Berry
1. Antioxidante
Esta fruta contiene un poderoso antioxidante que juega un papel importante en mantener el cuerpo sano. Los antioxidantes son necesarios para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas y residuos, y ayudar a reparar el daño celular causado por los radicales libres. Los antioxidantes son importantes para mantener la salud del corazón.

2. Fuentes de antocianinas
La baya de Acai es una de las mejores fuentes de antocianinas. Las antocianinas y flavonoides son poderosos antioxidantes que ayudan a defender el cuerpo contra la presión del estrés. También tienen un papel importante en la prevención del sistema de célula del organismo. Los radicales libres son subproductos nocivos producidos por el cuerpo. En adiciones a la baya del acai, vino tinto (vino tinto) contiene estos compuestos. Pero a diferencia de vino tinto, la baya del acai no contiene alcohol que en realidad puede tener un impacto negativo en la salud, especialmente si se consume en exceso.

3. Salud del corazón
La baya Acai contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-6 y omega-9. Ambos de estos ácidos grasos son importantes para mantener la salud del corazón. No sólo el corazón, los ácidos grasos pueden ayudar a proteger todo el sistema cardiovascular.

4. Baja el colesterol
Algunos estudios muestran que los ácidos grasos pueden ayudar a reducir el colesterol. Una vez más, los niveles de colesterol significan más salud para el corazón.

5. Salud Digestiva
Acai berry es anche una fuente de fibra y proteína. Ambas sustancias son buenos para la digestión y el corazón. Acai berry es conocido es mantener con eficacia un sistema de salud digestiva, la salud del hígado, así como que tienen propiedades anti-inflamatorias.

6. Para desintoxicante
La baya Acai se sabe que es eficaz como un agente desintoxicante que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

7. Lucha contra el envejecimiento
No sólo eso, se cree que la baya del acai ralentiza el proceso de envejecimiento. Aunque no hay pruebas concluyentes de esto, los antioxidantes de acai berry hacen que la piel se vea más joven. Los antioxidantes ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento para prevenir el daño celular de la piel causado por los radicales libres. Las antocianinas en Acai berry podrían afectar positivamente en el aspecto de la piel. Pero una vez más, se necesitan más estudios para corroborar esta afirmación.

8. Aumentar la energía y la resistencia
El acai berry puede aumentar la energía y resistencia. Ambos son necesarios para mantener el cuerpo en forma para realizar las actividades diarias.

Una vez cosechada, la baya del acai se debe procesar de inmediato para conservar su valor nutritivo. El secado es el tipo más común de procesamiento. Pero hoy en día, muchas empresas farmacéuticas hacen los suplementos de baya acai en forma de cápsula.

Precaución:

Hasta ahora los efectos negativos de la baya del acai se ha encontrado que las personas que los consumen tienden a perder el apetito. Aunque esto se considera “negativo”, que disminuyó el apetito sería una buena noticia para las personas que quieren perder peso. De hecho, para aquellos que tiene la intención de aumentar de peso, no se preocupe, tomarlo en pequeñas porciones ya que usted todavía puede obtener todos los beneficios.
Se informó que el acai berry puede desencadenar reacciones alérgicas. Pero al igual que cualquier tipo de alimentos u otros suplementos, el riesgo de alergia siempre puede surgir. Cuando por primera vez intente, asegúrese de comer en pequeñas cantidades para ver si hay una reacción alérgica. Si usted tiene alergias al polen o es súper sensible a las baya s de acai similares, puede ser necesario evitar esta fruta. Sin embargo, si se consumen en cantidades suficientes, es bastante segura para consumir esta fruta.

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