Beneficios para la salud del melón

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19301993-los-melones-frescosEl melón contiene una gran cantidad de agua (alrededor del 95% de la fruta) también es rico en vitaminas y minerales, por lo que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Desde el lado del contenido de agua, los melones pueden dar sensación de efecto fresco y relajante, por lo que pueden aliviar el ardor de estómago y limpiar los riñones a partir de los restos del metabolismo.

Los beneficios del melón han sido probado para el tratamiento de varios tipos de enfermedades que van desde leves a enfermedades a crónicas. Los melones son bajos en calorías, con sólo 64 calorías en una porción de 1 taza de bolas de melón dulce y menos calorías en melón. Al mismo tiempo, los melones son ricos en vitaminas y minerales esenciales. Contienen casi nada de grasa o grasas saturadas, por lo que una opción excelente para aperitivos o un plato de acompañamiento.

Los valores nutricionales del melón son 15,00 mg de calcio; 25.00 mg de fósforo, 0,5 mg de hierro, 34 mg de vitamina C; 640 mg UI de vitamina A, y 0,03 mg de vitamina B1. El melón contiene un anticoagulante llamado adenosina por lo que puede detener la coagulación de las células sanguíneas que pueden conducir a enfermedades del corazón o accidente cerebrovascular.

El melón es parte de la familia de las cucurbitáceas, que incluye los pepinos y calabazas con la diferencia de que los melones se consumen como frutas, debido a su sabor mucho más dulce y jugoso. Hay diferentes tipos de melones:
Sandía (tarbooz)
Melón (kharbooja)
Melón

Beneficios del melón para la salud

1. Prevención del Cáncer
El melón contiene alta carotenoide que puede prevenir el cáncer y reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Los frutos de melón puede prevenir y eliminar las células de cáncer que invadirán nuestro cuerpo. Así que trate de comer melones, para evitar el cáncer.

2. accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca Prevención
El melón contiene un anticoagulante llamado adenosina para detener la coagulación de las células sanguíneas que pueden conducir a enfermedades del corazón o accidente cerebrovascular. Así que los melones ayudarán a suavizar la sangre en el cuerpo de modo de reducir el riesgo de enfermedades del corazón o accidente cerebrovascular incidencia.

3. Bueno para la digestión
Los melones pueden poner en marcha un movimiento de intestino, cuando estamos experimentando problemas digestivos luego de comer melón ser defecación fácil y sin problemas. El contenido de agua en el melón es muy bueno para la digestión. El contenido de minerales es capaz de eliminar la acidez de la necesidad de cuerpo para ser eliminado, ya que puede interferir con la digestión, en particular en el órgano estómago.

4. Mantener una piel sana
El contiene de colágeno en el melón, los compuestos de proteínas que afectan a la integridad de la estructura celular en todos los tejidos conectivos tales como la piel. El colágeno también sirve para acelera la cicatrización de heridas y mantener la firmeza de la piel. Si a menudo come melón significa que la piel no será áspera y seca.

5. Ayuda a curar la enfermedad renal y el eczema.
El melón tiene un muy buen poder diurético para que pueda ayudar a curar la enfermedad renal y enfermedades graves y eczema agudo. Si se combina con limón, a continuación, un melón puede curar la gota. Es una buena idea consumir melones regularmente una vez al día por la mañana.

6. Impulso de energía
El melón contiene vitaminas del complejo B. Las vitaminas B son responsables de una gran cantidad de la producción de energía a su cuerpo (que son necesarias para el cuerpo para procesar los azúcares y carbohidratos). Por lo tanto, comer melón le puede dar energía sustancial

7. Para la pérdida de peso
Los melones son un alimento ideal para las personas que quieren perder peso, ya que son bajos en sodio, colesterol libre sin grasa, y bajo en calorías (una taza entera de sandía contiene sólo 48 calorías). También harán sentir más completa, debido al alto contenido de agua. La dulzura natural que se encuentra en los melones le ayudará a no tener la tentación de come dulces altos en calorías.

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