Beneficios para la salud y el valor nutritivo de la fruta del dragón o pitaya

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13187952-picadas-piezas-de-fruta-del-drag-n-en-el-dep-sito-junto-a-una-fruta-enteraHay muchos beneficios para la salud de la fruta del dragón

La fruta del dragón es una hermosa fruta con un color y forma intensa, las flores son impresionantes. Al igual que florece en la noche, esta fruta también llamado Moonflower, la reina de la noche, y la Señora de la Noche. Por lo general, la fruta es de color rojo oscuro, que se puede encontrar en amarillo o rosa también.

La fruta del dragón fue originalmente conocida como pitaya. Esta planta de cactus de floración nocturna también es conocida como pera fresa, skogkaktus, pa-ni-ni, catobarse y largo gou. Originaria de México y América del Sur, esta fruta se cultiva comercialmente en Asia.

Tiene un sabor similar a la de la fruta de kiwi, pera y sandía. Hay una gran cantidad de semillas en la fruta del dragón. Al parecer, las semillas son las grasas no saturadas que son buenas para la salud que debido a que disminuyen el colesterol bueno y expulsar el colesterol malo.

Valores nutricionales: Fruta del dragón

Aquí está el valor nutritivo de la fruta del dragón en 100 gramos de fruta:

Niacina – 1,3 mg
Riboflavina – 0.044 mg
Tiamina – 0,0 mg
Vitamina C – 9 mg
Vitamina B3 – doce y cuarenta y tres mg
Vitamina B2 – 0.045 mg
Vitamina B1 – 0.043 mg
Hierro – 0,65 mg
Fósforo – 36,1 mg
Calcio – 8,8 mg
Caroteno – 0.012 mg
Fibra bruta – 0,9 g
Grasa – 0,61 g
Proteína – 0,229 g
Humedad – 83 g
Otros – 1,68 g

Beneficios de la fruta del dragón para la salud
La fruta del dragón es una buena fuente de antioxidantes, previene y protege contra los radicales libres que causan el cáncer y otros perjuicios para la salud de entrar en su cuerpo.
Esta fruta ayuda a neutralizar sustancias tóxicas tales como metales pesados. En adiciones, la hipertensión arterial y los niveles de colesterol pueden reducirse por el consumo de un dragón.

Consumir fruta del dragón ayuda a combatir la tos y el asma.

Esta fruta tiene una alta cantidad de vitamina C y ayuda en la curación de los moretones y heridas con rapidez y estimular el sistema inmunológico.

La vitamina B2 está presente en la fruta como un complejo multivitamínico y ayuda a reparar y restaurar la pérdida de apetito.

La vitamina B1 en esta fruta ayuda a aumentar la producción de energía y el metabolismo de los hidratos de carbono.

Debido a la presencia de la vitamina B3, ayuda a bajar los niveles de colesterol malo. Mejora la apariencia de su piel al suavizar e hidratar la misma.

Otros beneficios de la fruta del dragón son: mejorar la vista y prevenir la hipertensión.

Debido a que es una buena fuente de fósforo y calcio, Fortalece los huesos, ayuda en la formación de tejidos y dientes sanos.

El consumo regular de la pérdida de peso ayuda fruta del dragón, creando así un cuerpo equilibrado.

La fruta del dragón es muy útil para reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.

La fruta del dragón es muy versátil y se puede servir de muchas maneras. Los frutos secos de dragón se puede añadir a las ensaladas. Esto crea una textura masticable saludable.

Se puede utilizar como un complemento para pizzas. Si usted es aficionado a comer panes, usted puede hacer su propia mermelada de fruta del dragón o conservas. Como postre, que es genial para comer una pitaya dulce o fruta del dragón en su conjunto o como un complemento a los helados. Usted puede incluso utilizarlo como ingrediente en sus cócteles caseros.

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