Beneficios para la salud de Ashwagandha o ginseng indio

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Ashwagandha, también conocido como ginseng indio, tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para luchar contra el cáncer y la diabetes, así como reducir la inflamación, la artritis, el asma, la hipertensión, el estrés y el reumatismo. Además, aumenta su oferta de antioxidantes y regula el sistema inmunológico. También tiene propiedades antibacterianas y anticonvulsivos.

Beneficios para la salud del ginseng indio

El consumo regular de ginseng indio puede dar lugar a diversos beneficios para la salud. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

Propiedades Anti-cancerígenas: Un estudio de investigación ha denominado el ginseng indio como una alternativa emergente y novedoso en el campo de la oncología debido a sus propiedades cancerígenas, en asociación con la terapia de radiación y quimioterapia. Es de interés debido a que se conoce que reduce los efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de tumor de la matanza de células las células malignas.

Propiedades anti-inflamatorias: El ginseng indio se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas reumatológicos. La hierba se sabe que actúa como un inhibidor de la ciclooxigenasa que disminuye la inflamación y el dolor. La investigación realizada en la Universidad de Los Ángeles de Quiroprácticos Eso sugiere Ashwagandha tiene propiedades anti-inflamatorias que así como el de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroides se encuentran dentro de ella.

Propiedades antibacterianas: De acuerdo con los textos médicos ayurvédicos, el ginseng indio es eficaz en el control de las infecciones bacterianas en los seres humanos. Un estudio realizado en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad en la India mostró que el ginseng indio posee propiedades antibacterianasl. Se concluyó que fue eficaz en urinogenital, gastrointestinal, e infecciones del tracto respiratorio Cuando se consume por vía oral.

Propiedades de cardio-protección: El ginseng indio, con sus anti-inflamatorios, anti-oxidante, y antistressor propiedades, es bueno para los problemas de salud cardiovascular. Fortalece los músculos del corazón y puede controlar el colesterol. Un estudio de la Universidad de Arizona indicato que posee propiedades hipolipemiantes que pueden derribar los niveles de colesterol en sangre.

6062226-ficus-ginseng-sobre-un-fondo-blancoPropiedades antidepresivas: En la India, el ginseng indio se ha utilizado tradicionalmente en el Ayurveda para mejorar la salud tanto física como mental. Los efectos del ginseng indio en la salud mental, particularmente en la depresión, se estudiaron en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benarés en la India. El estudio apoya los beneficios del ginseng indio en relación con la ansiedad y la depresión.

Combate la diabetes: El ginseng indio se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para la diabetes en medicamentos ayurvédicos. La investigación sobre el uso de ginseng indio en el tratamiento de diabetes indicó resultados positivos. Los experimentos demostraron que los niveles de azúcar en la sangre durante el ayuno y después del almuerzo disminuyeron significativamente en cuanto el ginseng indio se comsumió por un período de cuatro semanas.

Estimula la glándula tiroides: En los casos de hipotiroidismo, el ginseng indio se puede utilizar para estimular la glándula tiroides. Un estudio sobre los efectos del ginseng indio en la glándula tiroides reveló que el extracto de raíz, si se consume a diario, aumentaría la secreción de las hormonas tiroideas.

Alivia el estrés: Se cree el ginseng indio posee propiedades anti-estrés. Tradicionalmente, se había administrado para inducir un efecto calmante y tranquilizante en una persona. El ingrediente activo que es responsable de esta actividad es aún desconocido, pero varias propiedades antiestrés se han observado en experimentos de investigación. Los resultados del estudio mostraron que el ginseng indio condujo a la reducción significativa de los niveles de estrés en los animales sometidos a variaciones extremas de temperatura.

Propiedades antioxidantes: El ginseng indio es una muy buena fuente de antioxidantes. Estos antioxidantes son muy eficaces en neutralizar los radicales libres producidos durante el proceso de metabolismo.

Propiedades inmunomoduladores: Los estudios de investigación han demostrado que el consumo de ginseng indio llevó a la modulación significativa de la reactividad del sistema inmune y myelosuppresson en ratones inducidos por fármacos inmunosupresores. Fue observado que el ginseng indio aumentó los glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y recuento.

Aumento de la producción de la sangre: La hematopoyesis es el proceso de producción de sangre nueva. Según la investigación, el ginseng indio. El estudio mostró que los glóbulos rojos y glóbulos blancos en ratas aumentó significativamente. Esto podría significar un efecto positivo en los glóbulos rojos humanos, así, con lo que ayuda a prevenir enfermedades como la anemia.

Propiedades afrodisíacas: Ha sido ampliamente creído por muchos siglos que el ginseng indio tenía propiedades afrodisíacas y la gente lo usó como un medicamento para mejorar la vitalidad y la fertilidad. Un estudio científico reciente de ginseng indio juega un papel importante como un afrodisíaco medicamentos, así como una forma de mejorar la calidad del semen. Se reduce el estrés oxidativo a lo largo del cuerpo.

Convulsiones: El ginseng indio ha sido un remedio muy utilizado para las convulsiones y convulsiones en la medicina ayurvédica. Otro estudio mostró la presencia de propiedades anticonvulsivantes en esta maravillosa planta.

Buena Salud: El ginseng indio se ha encontrado ser útil en la mejora de la fuerza muscular y debilidad de las extremidades inferiores. También tiene un impacto positivo en la coordinación neuromuscular.

Reduce enfermedades oculares: Las investigaciones demostraron que las propiedades antioxidantes y citoprotectores son ideales en la lucha contra la enfermedad de cataratas.

Los riesgos del uso de Ashwagandha

Riesgo para Mujeres Embarazadas: Se aconseja a las mujeres embarazadas para evitar el consumo de ginseng indio, ya que posee propiedades abortivas.

Riesgo de Interacciones médicos: Los médicos aconsejan precaución durante el uso de ginseng indio porque podría interactuar con los medicamentos regulares, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

Otros: Evite el consumo de ginseng indio en grandes cantidades, ya que esto puede tener efectos secundarios como diarrea, malestar estomacal y náuseas.

¿Cómo se pueden tomar Ashwagandha?

La raíz ginseng indio está disponible en el mercado, ya sea en forma de polvo, forma seca, o en forma de raíz fresca.

Té de ginseng indio: Usted puede hacer un té de Ashwagandha o ginseng indio hirviendo el polvo en agua durante 10 minutos. No utilice más de una cucharadita del polvo en una taza de agua.

Usted podría tomar polvo de raíz de Ashwagandha, junto con un vaso de leche caliente antes de irse a dormir.

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