Beneficios para la salud de jengibre

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El jengibre es una de las más antiguas de las especias en la cocina de todo el mundo. Ha llegado a ser bien conocido por sus diversos beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para estimular la salud ósea, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el apetito, previene varios tipos de cáncer, mejorar las condiciones respiratorias, ayuda la digestión, elimina los síntomas de artritis, reducir el exceso de gas , mejorar la actividad sexual, y aliviar los dolores relacionados con los trastornos menstruales, náuseas y gripe.

Beneficios para la salud de jengibre

Salud ósea: El jengibre es conocido por impulsar la salud de los huesos y aliviar el dolor de las articulaciones. Hace dos años, un estudio fue realizado por la Universidad de Miami que la contratación de varios cientos de pacientes de diferentes orígenes y edades, que sufría de síntomas de la osteoartritis. Los pacientes fueron destetados lejos de los medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos para fines de limpieza. Una semana más tarde, se dividieron en dos grupos; uno fue puesto en un placebo, y el otro en suplementos de jengibre. Después de seis semanas de dosis intensiva, se realizó una encuesta entre los dos grupos. Ambos grupos se sentían mejoría, pero el 63% del grupo de jengibre sintieron una reducción notable del dolor, mientras que sólo la mitad del grupo de placebo registró notable mejoría. La última prueba fue para los pacientes a pie la distancia de 50 pies, que resultó ser la más fácil para el grupo de jengibre, y sus resultados mostraron el doble de mejoría que los sujetos de prueba en los placebos.

El jengibre tiene un número de compuestos orgánicos únicos que en realidad han sido nombrados gingeroles, y estos son compuestos antiinflamatorios potentes, algunos de los más potentes que se pueden encontrar en los alimentos. Estos gingeroles se han asociado directamente con las mejoras en la inflamación de la rodilla y el dolor asociado, así como la supresión de los compuestos inflamatorios como citocinas y quimiocinas en la fuente, antes de que puedan comenzar a afectar el cuerpo. El jengibre representa tanto una medida preventiva y un tratamiento para la inflamación y el dolor asociado.

Diarrea: El jengibre se ha utilizado desde la antigüedad para curar la diarrea, y fue demostrado más recientemente por los investigadores que el jengibre ayuda de hecho, ya que evita los espasmos estomacales y gases que contribuyen a estimular y diarrea. En China, el jengibre en polvo se ha dado a las personas con diarrea con gran éxito durante miles de años; los científicos han llegado a la conclusión de que las maneras antiguas son realmente beneficiosos para esta condición.

6068534-ginger (1)Exceso de gases: El jengibre es un muy fuerte carminativo, lo que significa que induce el exceso de gas que salir del cuerpo. El exceso de gas hace más que dejar en una situación incómoda si no puede mantener su gas a sí mismo, sino que también puede ser una situación peligrosa para su salud. El exceso de gas acumulado en su sistema puede forzar hacia arriba y presionar a los órganos delicados en el torso. Un carminativo como el jengibre obliga al gas abajo y hacia fuera de una manera saludable, y también evita que el gas adicional.

Digestión: El jengibre se ha descubierto que ser un facilitador del proceso digestivo. Los niveles de azúcar elevados después de una comida puede hacer que el estómago reduzca su tasa natural de vaciado de su contenido. El jengibre ayuda en la regulación de los niveles altos de azúcar que puedan interrumpir la digestión y calma el estómago, por lo tanto, manteniendo su ritmo regular. Junto con eso, el jengibre tiene una serie de compuestos que mejoran la absorción de nutrientes y minerales de los alimentos que comemos. Esta es la razón por la que el jengibre también se utiliza con frecuencia como un aperitivo, ya que puede estimular el apetito, mientras que también la preparación del sistema digestivo para una afluencia de alimentos. El jengibre es popular en países asiáticos como aperitivo o elemento de menú por esa razón.

Previene el cáncer: Una de las novedades más interesantes en la discusión de jengibre y su impacto en la salud humana ha sido la correlación positiva entre los compuestos orgánicos en el jengibre y la prevención del cáncer. Los gingerols, son esos mismos compuestos que dan jengibre sus cualidades antiinflamatorias, también se han demostrado para prevenir actividad cancerígena en el colon que pueden conducir al cáncer colorrectal. Esta es otra manera de que el jengibre beneficia el sistema digestivo, por lo que es una adición tan perfecta con cada comida. Sin embargo, estudios más recientes también han conectado estos gingeroles a la apoptosis en células de cáncer de ovario, reduciendo de este modo los tumores y el crecimiento de células cancerosas, sin dañar las células sanas alrededor de ellos.

Desintoxica y desinfecta: El jengibre es bueno en la promoción de la sudoración en los que comen, siempre es una buena cosa, con moderación. El sudor no sólo limpia los poros y permite a su cuerpo a eliminar toxinas a través del líquido, la investigación también ha demostrado que el sudor incluye un compuesto de germen de extinción, llamado dermicidin. Se ha conectado positivamente a la reducción de las infecciones bacterianas y virales en una persona que suda regularmente, ya que puede crear un brillo en la piel, una capa protectora de proteínas previamente desconocidas!

Actividad sexual: Un afrodisíaco conocido, el jengibre se ha utilizado durante años para despertar el deseo y mejorar la actividad sexual. Aroma de jengibre tiene un encanto único que ayuda en el establecimiento de la conexión sexual. Por no hablar, el jengibre también ayuda a aumentar la circulación de la sangre, por lo tanto, la sangre fluye más fácilmente a la sección media del cuerpo, un área importante para el rendimiento sexual!

Calambres Menstruales: Los calambres son la manera del cuerpo de alarmar a un individuo a algún tipo de peligro o daño. En este caso, las prostaglandinas, que son hormonas que funcionan como mensajeros químicos, son los activadores clave de síntomas como calambres, dolores y fiebres. Los científicos creen que los altos niveles de prostaglandinas contribuyen a aumentar los calambres menstruales. El jengibre ayuda mediante la reducción de los niveles de prostaglandinas en el cuerpo, por lo tanto, el alivio de los calambres.

Náuseas: Los estudios han llegado a la conclusión de que el jengibre ayuda a curar las náuseas relacionadas con el embarazo, el mareo y la quimioterapia. Su absorción rápida y la regulación rápida de las funciones corporales cura náuseas sin los efectos secundarios de los medicamentos modernos.

Gripe: El jengibre se ha prescrito para combatir enfermedades e infecciones para las edades. Su efecto calmante ayuda a reducir los síntomas de las respuestas de emergencia del cuerpo a las células dañadas en el cuerpo. Mientras que los glóbulos blancos trabajan en remendar las células y la defensa contra la enfermedad, el jengibre actúa de barrera a los altos niveles de prostaglandinas que inducen fiebre, dolores de cabeza y calambres.

Otros beneficios para la salud de jengibre actualmente bajo investigación son su función en la reducción de las enfermedades del corazón, artritis, migrañas, depresión, y curar los trastornos de ansiedad relacionados con el estrés.

El jengibre puede, a veces tener efectos secundarios para los que sufren de cálculos biliares, ya que la hierba incita a la liberación de bilis de la vesícula biliar. Por lo tanto, si se espera que este tipo de afección, o si usted tiene un historial de las condiciones de la vesícula biliar, lo mejor es consultar a un médico antes de consumir el jengibre.

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