Remedios naturales para dolores de espalda

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El ajo es un gran remedio natural para el dolor de espalda

Síntomas de dolores de espalda

Los dolores de espalda se caracterizan por la siguiente síntomas

Dolor en la parte baja de la espalda o en el medio
El dolor a veces se extiende a las caderas y la cintura
El dolor se siente entre las caderas y los muslos
A veces, llega a ser demasiado difícil de alternar de una posición a la otra
Cuando los dolores de espalda se deben a la espondilosis, la columna vertebral se vuelve inflexible.
Se pueden prevenir e incluso curar tomando algunas medidas correctivas. Algunos de los remedios caseros se han explicado a continuación.

Remedios caseros naturales para los dolores de espalda

Patata: La patata sin procesar se puede transmitir sobre un paño suave y envuelto alrededor de la parte de la espalda donde esté el dolor. Ha sido ampliamente recomendado para los problemas de dolor de espalda inferior y ha mostrado resultados muy buenos.

Jugo de limón: Extraer el jugo de los limones apretándolo y añadir media cucharadita de sal. Esto se puede aplicar sobre la región dolorosa y para un alivio rápida. También es uno de los remedios caseros más fáciles para los dolores de espalda.

Col y Leche: Uno de los remedios caseros más fáciles de realizar es hervir las hojas de col en la leche hasta que se forma una pasta gelatinosa espesa. Esta se extiende sobre un paño y se puede utilizar para cubrir la parte de la espalda donde se encuentra el dolor.

Vitamina C: Se ha observado que la vitamina C puede resultar en la absorción de alivio rápido del dolor de espalda. La vitamina C se encuentra en abundancia en las frutas cítricas. Por lo tanto, usted debe hacer un hábito de consumir algún tipo de cítricos todos los días. El efecto puede ser observado dentro de un día o dos.

Ajo: El consumo de 3 a 4 dientes de ajo es un remedio que se relaciona con la disminución de su dolor de espalda. 8 a 10 dientes de ajo se pueden freír en mostaza o aceite de coco, y luego hacer un puré para obtener una pasta viscosa. Se aplica en la zona de la espalda dolorosa para obtener un alivio inmediato.

Avena y Vinagre: Prepare un puré hecho de toda la avena en vinagre y hierva. Aplique esta mezcla caliente sobre la zona dolorida.

Menta y esencia Aceite: El aceite de menta y esencia de trementina también se pueden utilizar como remedio casero para aliviar los dolores de espalda. Estos se deben frotar en los sitios de dolor. Están presentes en la mayoría de los ungüentos de alivio para el dolor.

Glucosa o miel: También se encuentra que el consumo de glucosa con agua tibia o miel es beneficiosa en el alivio del dolor.

Khas Khas Hierba y azúcar: Una mezcla de khas khas y azúcar se pueden mezclar y aplicar a las áreas dolorosas para aliviar los dolores de espalda.

Dieta adecuada: Es recomendable que una persona con dolor de espalda debe tener una dieta equilibrada. Debe tomar leche, jugo, y frutos regularmente cada día. Verduras al vapor como la coliflor, zanahorias, tomates, espinacas y repollo también deben encontrar lugar en su tabla de alimentos. Los alimentos picantes, grasos y pesados, así como té, café, platos dulces y cuajada deben ser eliminados tan pronto como usted comience a sufrir de un dolor de espalda.

Fomentos: Los fomentos o tratamiento caliente siempre han mostrado resultados positivos en el alivio de los dolores de espalda. Tome un paño y sumergirlo en agua tibia. Esta tela ahora se puede aplicar en la parte posterior para dar alivio inmediato a las zonas dolorosas.

Yoga: Se ha encontrado que las asanas del yoga son muy buenas para los dolores de espalda y curar completamente. Ciertos asanas, como shalabhasan, uttanpadasan, Bhujangasan y shavasan pueden llevarse a cabo con regularidad para eliminar esta dolencia molesta.

Postura correcta: Mantener una postura apropiada durante largas horas de trabajo agotador y mientras duerme es aconsejable. Una persona que se queja de dolores de espalda debe hacer caminatas regulares y realizar ejercicio diario. Esto proporciona la relajación de los músculos tensos y las articulaciones. Uno debe evitar estrictamente el uso de tacones altos, ya que constantemente pueden ejercer presión sobre su espalda.

Debe ser consciente de las curvas naturales de su espalda y tratar de mantenerlas en posiciones correctas. Dormir en un colchón firme ayudará a aliviar el estrés innecesario. .

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