Remedios naturales para el mal de altura o mal de montaña

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El jengibre es muy beneficioso para tratar el mal de altura.

Síntomas del mal de altura

Malestar general

Alfileres y agujas

Insomnio

Mareo

Náusea

Vómitos

Pulso rápido persistente

Edema periférico

Fatiga

Los remedios caseros resultan sustancialmente útiles en el tratamiento de los síntomas del mal de altura. Además de esto, es difícil conseguir asistencia médica en las regiones montañosas. Por lo tanto, uno debe ser consciente de remedios caseros para prevenir el mal de altura, tanto antes de cambiar altitudes, y mientras ustedes están experimentando el malestar.

Remedios caseros naturales para el mal de altura

A continuación se mencionan diferentes remedios caseros y las medidas para evitar el mal de altura:

Beba agua: Cuando su respiración se vuelve rápida y profunda, se tiende a deshidratar a un ritmo más rápido. Para contrarrestar esto, beba agua en cantidades considerables para mantenerse hidratado. Sea vigilante y compruebe si la orina es clara y en cantidades adecuadas. El alcohol puede agravar al problema de deshidratación, por lo que es mejor evitarlo por completo, especialmente cuando usted está subiendo en las elevaciones más altas.

Evite Ejercicios: El ejercicio debe ser evitado, incluso si no es riguroso, hasta que esté completamente regulado a la nueva altitud. Por lo tanto, cuando se está a gran altura, invierta más de su tiempo en actividades de ocio, y no en aquellos que requieren el gasto de energía. Limite el ejercicio es mejor que usar medicamentos. Actividades como correr, caminar, levantar, o el esfuerzo en cualquier capacidad pueden empeorar los síntomas de mal de altura.

Acetaminofén: En lugar de utilizar medicamentos de combinación como la aspirina, que tienen efectos secundarios, es recomendable utilizar paracetamol, un medicamento más seguro que confiere un alivio inmediato del dolor en las elevaciones más altas.

Pociones de hierbas: Estas pociones de hierbas se hacen de los ingredientes comunes que se encuentran fácilmente en casa. Los ingredientes incluyen cosas básicas y normales como el limón, el agua, el ajo jengibre y miel. Beber la poción ayuda en la construcción de la resistencia del cuerpo, y la lucha contra los resfriados, tos, fiebre y dolores de cabeza, mientras que también proporciona energía para combatir los efectos metabólicos de las zonas de gran altitud.

Limón Soda: Esto se puede tomar para prevenir los vómitos. Usted puede tomar un vaso de refresco de limón fresco dulce, cápsulas digestivas hechas de hierbas e ingredientes naturales como el mango verde, amla, jengibre, o methi.

Coma Alimentos digeribles: Evite comer alimentos chatarra,, aceitosas pesados ​​mientras asciende en altura. También debe comer en pequeñas porciones. Coma alimentos que son fáciles de digerir, por lo que su cuerpo no gastará más energía de lo que puede permitirse.

Jengibre: El jengibre es muy beneficioso para tratar el mal de altura, ya que juega un papel fundamental en el tratamiento de los niveles leves de mal de altura. Es aconsejable mezclar 20 gotas de líquido de jengibre con media taza de agua en caso de que usted sufra de mal de altura.

Los viajeros pueden experimentar edema cerebral de altitud o de gran altitud edema pulmonar, en cuyo caso, la atención médica de emergencia debe ser buscada por su potencial amenaza para la vida, según lo confirmado por la Sociedad Internacional de Medicina de Montaña. Sin embargo, los remedios caseros pueden ayudar a prevenir la condición de llegar a este punto peligroso.

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