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Beneficios para la salud de Ashwagandha o ginseng indio

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Ashwagandha, también conocido como ginseng indio, tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para luchar contra el cáncer y la diabetes, así como reducir la inflamación, la artritis, el asma, la hipertensión, el estrés y el reumatismo. Además, aumenta su oferta de antioxidantes y regula el sistema inmunológico. También tiene propiedades antibacterianas y anticonvulsivos.

Beneficios para la salud del ginseng indio

El consumo regular de ginseng indio puede dar lugar a diversos beneficios para la salud. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

Propiedades Anti-cancerígenas: Un estudio de investigación ha denominado el ginseng indio como una alternativa emergente y novedoso en el campo de la oncología debido a sus propiedades cancerígenas, en asociación con la terapia de radiación y quimioterapia. Es de interés debido a que se conoce que reduce los efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de tumor de la matanza de células las células malignas.

Propiedades anti-inflamatorias: El ginseng indio se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas reumatológicos. La hierba se sabe que actúa como un inhibidor de la ciclooxigenasa que disminuye la inflamación y el dolor. La investigación realizada en la Universidad de Los Ángeles de Quiroprácticos Eso sugiere Ashwagandha tiene propiedades anti-inflamatorias que así como el de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroides se encuentran dentro de ella.

Propiedades antibacterianas: De acuerdo con los textos médicos ayurvédicos, el ginseng indio es eficaz en el control de las infecciones bacterianas en los seres humanos. Un estudio realizado en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad en la India mostró que el ginseng indio posee propiedades antibacterianasl. Se concluyó que fue eficaz en urinogenital, gastrointestinal, e infecciones del tracto respiratorio Cuando se consume por vía oral.

Propiedades de cardio-protección: El ginseng indio, con sus anti-inflamatorios, anti-oxidante, y antistressor propiedades, es bueno para los problemas de salud cardiovascular. Fortalece los músculos del corazón y puede controlar el colesterol. Un estudio de la Universidad de Arizona indicato que posee propiedades hipolipemiantes que pueden derribar los niveles de colesterol en sangre.

6062226-ficus-ginseng-sobre-un-fondo-blancoPropiedades antidepresivas: En la India, el ginseng indio se ha utilizado tradicionalmente en el Ayurveda para mejorar la salud tanto física como mental. Los efectos del ginseng indio en la salud mental, particularmente en la depresión, se estudiaron en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benarés en la India. El estudio apoya los beneficios del ginseng indio en relación con la ansiedad y la depresión.

Combate la diabetes: El ginseng indio se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para la diabetes en medicamentos ayurvédicos. La investigación sobre el uso de ginseng indio en el tratamiento de diabetes indicó resultados positivos. Los experimentos demostraron que los niveles de azúcar en la sangre durante el ayuno y después del almuerzo disminuyeron significativamente en cuanto el ginseng indio se comsumió por un período de cuatro semanas.

Estimula la glándula tiroides: En los casos de hipotiroidismo, el ginseng indio se puede utilizar para estimular la glándula tiroides. Un estudio sobre los efectos del ginseng indio en la glándula tiroides reveló que el extracto de raíz, si se consume a diario, aumentaría la secreción de las hormonas tiroideas.

Alivia el estrés: Se cree el ginseng indio posee propiedades anti-estrés. Tradicionalmente, se había administrado para inducir un efecto calmante y tranquilizante en una persona. El ingrediente activo que es responsable de esta actividad es aún desconocido, pero varias propiedades antiestrés se han observado en experimentos de investigación. Los resultados del estudio mostraron que el ginseng indio condujo a la reducción significativa de los niveles de estrés en los animales sometidos a variaciones extremas de temperatura.

Propiedades antioxidantes: El ginseng indio es una muy buena fuente de antioxidantes. Estos antioxidantes son muy eficaces en neutralizar los radicales libres producidos durante el proceso de metabolismo.

Propiedades inmunomoduladores: Los estudios de investigación han demostrado que el consumo de ginseng indio llevó a la modulación significativa de la reactividad del sistema inmune y myelosuppresson en ratones inducidos por fármacos inmunosupresores. Fue observado que el ginseng indio aumentó los glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y recuento.

Aumento de la producción de la sangre: La hematopoyesis es el proceso de producción de sangre nueva. Según la investigación, el ginseng indio. El estudio mostró que los glóbulos rojos y glóbulos blancos en ratas aumentó significativamente. Esto podría significar un efecto positivo en los glóbulos rojos humanos, así, con lo que ayuda a prevenir enfermedades como la anemia.

Propiedades afrodisíacas: Ha sido ampliamente creído por muchos siglos que el ginseng indio tenía propiedades afrodisíacas y la gente lo usó como un medicamento para mejorar la vitalidad y la fertilidad. Un estudio científico reciente de ginseng indio juega un papel importante como un afrodisíaco medicamentos, así como una forma de mejorar la calidad del semen. Se reduce el estrés oxidativo a lo largo del cuerpo.

Convulsiones: El ginseng indio ha sido un remedio muy utilizado para las convulsiones y convulsiones en la medicina ayurvédica. Otro estudio mostró la presencia de propiedades anticonvulsivantes en esta maravillosa planta.

Buena Salud: El ginseng indio se ha encontrado ser útil en la mejora de la fuerza muscular y debilidad de las extremidades inferiores. También tiene un impacto positivo en la coordinación neuromuscular.

Reduce enfermedades oculares: Las investigaciones demostraron que las propiedades antioxidantes y citoprotectores son ideales en la lucha contra la enfermedad de cataratas.

Los riesgos del uso de Ashwagandha

Riesgo para Mujeres Embarazadas: Se aconseja a las mujeres embarazadas para evitar el consumo de ginseng indio, ya que posee propiedades abortivas.

Riesgo de Interacciones médicos: Los médicos aconsejan precaución durante el uso de ginseng indio porque podría interactuar con los medicamentos regulares, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

Otros: Evite el consumo de ginseng indio en grandes cantidades, ya que esto puede tener efectos secundarios como diarrea, malestar estomacal y náuseas.

¿Cómo se pueden tomar Ashwagandha?

La raíz ginseng indio está disponible en el mercado, ya sea en forma de polvo, forma seca, o en forma de raíz fresca.

Té de ginseng indio: Usted puede hacer un té de Ashwagandha o ginseng indio hirviendo el polvo en agua durante 10 minutos. No utilice más de una cucharadita del polvo en una taza de agua.

Usted podría tomar polvo de raíz de Ashwagandha, junto con un vaso de leche caliente antes de irse a dormir.

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Beneficios para la salud del clavo o clavo de olor

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El clavo ofrece muchos beneficios para la salud, algunos de los cuales incluye la ayuda en la digestión, tiene propiedades antimicrobianas, lucha contra el cáncer, protege el hígado, estimula el sistema inmune, controla la diabetes, preservación de la calidad de los huesos, y contiene propiedades anti-mutagénicas, así como la lucha contra las enfermedades y dolores de cabeza orales, al tiempo que muestra propiedades afrodisíacas también.

Beneficios para la salud del clavo

Mejor Digestión: El clavo mejora la digestión al estimular la secreción de enzimas digestivas. Son buenos para reducir la flatulencia, irritabilidad gástrica, dispepsia y náuseas. Los clavos se pueden asar, en polvo y tomar con miel para el alivio de trastornos digestivos.

Propiedades antibacterianas: El clavo contiene propiedades antibacterianas contra una serie de patógenos humanos. Los extractos de los clavos eran lo suficientemente potentes como para matar a los patógenos. Los extractos de clavo de olor son eficaces contra las bacterias específicas que se propaga el cólera.

Propiedades quimio-preventivas: El clavo es de interés para la comunidad médica dado sus propiedades quimio-preventivas o anti-cancerígenas. Las pruebas han demostrado que los clavos son útiles para controlar el cáncer de pulmón en sus primeras etapas.

Protección Hepática: El clavo contienen altas cantidades de antioxidantes, que son ideales para la protección de los órganos de los efectos de los radicales libres, especialmente el hígado. El metabolismo, en el largo plazo, aumenta la producción y el perfil lipídico de los radicales libres, mientras que la disminución de los antioxidantes en el hígado. Extractos de clavo de olor son útiles para contrarrestar esos efectos con sus propiedades hepatoprotectoras.

13802726-clavo-de-especias-aisladas-sobre-fondo-blancoDiabetes Control: El clavo es utilizado en muchos remedios tradicionales para una serie de enfermedades. Una de estas enfermedades es la diabetes. En pacientes que sufren de diabetes, la cantidad de insulina producida por el cuerpo no es suficiente o la insulina no se produce en absoluto. Los estudios han revelado que los extractos de dientes de clavo imitan la insulina en ciertas maneras y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Conservación: Los extractos hidroalcohólicos de clavo de olor incluyen compuestos fenólicos tales como eugenol y sus derivados, tales como flavonas, isoflavonas y flavonoides. Estos extractos particularmente útiles en la preservación de la densidad ósea y el contenido mineral del hueso, así como el aumento de resistencia a la tracción de los huesos en los casos de osteoporosis.

Propiedades anti-mutágenos: Los mutágenos químicos son aquellos que cambian la composición genética del ADN, causando mutaciones. Los compuestos bioquímicos que se encuentran en el clavo, como fenilpropanoides, poseen propiedades anti-mutagénicas. Estos se administraron en las células tratadas y controlan los efectos mutagénicos a un ritmo significativo.

Aumenta el Sistema Inmunológico: La ayurveda describe ciertas plantas para ser eficaz en el desarrollo y la protección del sistema inmunológico. Uno de tales planta es clavo de olor. El brote de la flor seca del diente contiene compuestos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico mediante el aumento del número de glóbulos blancos, mejorando así la hipersensibilidad de tipo retardado.

Propiedades anti-inflamatorias: El clavo posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los estudios sobre los extractos de clavo de olor que se administran en ratas de laboratorio sugieren que la presencia de eugenol reduce la inflamación causada por el edema. Se confirmó que el eugenol tiene la capacidad de reducir el dolor mediante la estimulación de los receptores del dolor.

Cura para enfermedades orales: El clavo puede ser bueno para enfermedades de las encías como la gingivitis y la periodontitis. El brote de extractos de clavo significativamente controla el crecimiento de patógenos orales, que son responsables de diversas enfermedades orales. Los dientes se pueden utilizar para personas con dolores de muelas por sus propiedades analgésicas.

Propiedades afrodisíacas: Las especias como el clavo de olor y nuez moscada se dice que poseen propiedades afrodisíacas, según la medicina Unani funcional. Los experimentos en el clavo y extractos de nuez moscada fueron probados contra la droga estándar administrados por esa razón y la nuez moscada y clavo de olor ambos mostraron resultados positivos.

Cura para los dolores de cabeza: Los dolores de cabeza se pueden reducir mediante el uso de clavo. Haga una pasta de unos dientes y mezcle con una pizca de sal de roca. Agregue esto a un vaso de leche. Esta mezcla reduce dolores de cabeza con rapidez y eficacia.

Efectos secundarios del uso de Clavo

El aceite de clavo: El clavo de aceite no debe utilizarse directamente; sino que debe ser diluidos en cualquiera de aceite de oliva o en agua destilada. El aceite de extracto de clavo se consideran generalmente seguro, pero algunos estudios han revelado que posee propiedades citotóxicas. Hay dos componentes principales presentes en el extracto de aceite de clavo de olor, eugenol y B-cariofileno. Estos compuestos son particularmente eficaces contra los fibroblastos y las células endoteliales.

Cigarrillos de clavo de olor: En Indonesia, el clavo se consumen en gran escala en forma de cigarrillos, popularmente conocido como kreteks. Estos cigarrillos de clavo se han convertido en una alternativa a los cigarrillos de tabaco, pero la investigación muestra que los cigarrillos de clavo de olor son en realidad peor que los cigarrillos convencionales. En el caso de los cigarrillos de clavo de olor, la cantidad de nicotina, monóxido de carbono y alquitrán que entran en los pulmones fueron superiores a los cigarrillos de tabaco.

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Beneficios para la salud de saw palmetto

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13405085-la-palma-enana-americana-crece-en-abundancia-en-los-bosques-de-pinos-del-centro-de-florida-en-un-d-aAlgunos de los más impresionantes e importantes beneficios para la salud de la palma enana americana incluyen su capacidad para estimular la actividad sexual, reducir la impotencia, proteger contra el cáncer de próstata, mejorar la salud de los riñones, aumentar la masa muscular, aumentar la eficiencia de absorción de nutrientes, a tratar las condiciones de las vías urinarias, fortalecer el crecimiento del cabello, e incluso mejorar el sistema inmunológico.

Beneficios para la salud del Saw Palmetto

Impotencia: El extracto de saw palmetto durante mucho tiempo ha sido conocido como un tratamiento a base de hierbas para la impotencia. Las vías exactas del palmetto lleva en términos de órganos y hormonas sexuales sigue siendo poco clara, pero la investigación definitivamente ha acumulado mostrando que puede aumentar su rendimiento sexual y aumentar la virilidad.

Afrodisíaco: Aunque esto parece similar al ejemplo anterior, la palma enana americana se ha sabido aumenta el deseo sexual y la libido en las mujeres y los hombres. Aunque el impacto hormonal de la palma enana americana afecta principalmente a las vías de testosterona, como un afrodisíaco natural, las mujeres también pueden ser beneficiadas con la suplementación de la palma enana americana.

Preocupaciones renales: Los órganos urinarios pueden debilitarse con la edad, por lo que la incontinencia es mucho más común en las poblaciones de edad avanzada. Investigaciónes de la palma enana americana ha demostrado que sus fuertes componentes químicos pueden fortalecer los órganos urinarios para prevenir la incontinencia, así como maximizar la salud de los riñones. Si usted está en riesgo de cálculos renales o ya sufre de ellos, los suplementos del saw palmetto pueden ser una gran manera de prevenir problemas futuros o tratar los problemas actuales.

Cáncer de próstata: Una de las principales causas de mortalidad de los hombres es el cáncer de próstata, al igual que el cáncer de mama es una de las principales causas de las mujeres. Este tipo de cáncer es particularmente peligroso porque se asocia con aumento de la próstata, algo que ocurre naturalmente como los hombres cuando envejecen. El extracto de Saw palmetto puede reducir el agrandamiento de próstata mediante la inhibición de la dihidrotestosterona, que estimula la reproducción celular en la próstata. Esto reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de próstata y la eliminación de la micción dolorosa y el malestar que acompaña a problemas de próstata. La palma enana americana es también conocida para acelerar la curación y reducir el sangrado para los hombres que se someten a cirugía de próstata.

Masa Muscular: Uno de los desarrollos más recientes en el debate la palma enana americana es su impacto en la masa muscular. Muchos culturistas y personas dedicadas al gimnasio han recurrido a la palma enana americana como un suplemento de entrenamiento. Aunque la investigación sobre el impacto sobre la masa muscular y el desarrollo está aún en curso, los primeros informes muestran una correlación entre los dos. Tiene sentido, teniendo en cuenta el impacto del saw palmetto de la testosterona en el cuerpo, que es responsable de los aumentos de masa muscular, pero sólo debe tomarse con moderación.

Crecimiento del pelo: Una vez más, debido al impacto hormonal de palmito en el cuerpo, algunos hombres han comenzado a utilizar la palma enana americana para estimular el crecimiento del cabello a medida que envejecen. Los estudios han demostrado una correlación negativa entre el uso de la palma enana americana y los síntomas de la calvicie, así que si tu cabello está empezando a escasear, considere algunos de los suplementos.

Salud del sistema Inmunológico: Esto ciertamente no es el uso más popular de extracto de palma enana americana o suplementos, pero se sabe que aumenta la salud del sistema inmunológico, especialmente para condiciones suaves tales como resfriados, tos y dolor de garganta. Dolor de cabeza y enfermos de migraña también han afirmado que la palma enana americana funciona como un agente anti-inflamatorio y reduce el dolor y el malestar. Esto está en consonancia con otras actividades anti-inflamatorias principalmente en el tracto urinario y el intestino.

Advertencia: La palma enana americana parece ser muy beneficiosa para la salud y el bienestar general, sobre todo en materia de salud sexual y reproductiva masculina, pero también puede interactuar negativamente con anticoagulantes y medicamentos de la próstata, por lo que siempre consulte con su médico antes de añadir estos suplementos a su régimen diario o semanal. Los efectos secundarios de la palma enana americana pueden incluir mareos, náuseas, diarrea y estreñimiento.

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Beneficios para la salud de Ginseng

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18315798-ginseng-coreano-seco-archivo-sin-puntaGestión de la Diabetes: Hay una gran cantidad de investigaciones sobre el manejo de la diabetes y la prevención, pero uno de los remedios herbales más prometedores para esta verdadera epidemia de diabetes en los últimos años es el uso de ginseng. Se ha demostrado que reduce los niveles de azúcar en la sangre en términos de los niveles de glucemia en ayunas y postprandial (después de comer). Mediante la regulación de la ingesta o absorción de la glucosa, el ginseng protege el cuerpo de los picos repentinos y las gotas de azúcar en la sangre que pueden hacer que la diabetes se haga más peligrosa, o que pueda conducir al desarrollo de la enfermedad.

Previene el envejecimiento prematuro: En todo el mundo, el ginseng es valorado por su capacidad para reducir los signos del envejecimiento. En primer lugar, el ginseng se utiliza como antioxidante, que puede prevenir los efectos negativos de los radicales libres en todo el cuerpo, que son los subproductos peligrosos del metabolismo celular que pueden dañar las células sanas. Los antioxidantes como los que se encuentran dentro de ginseng pueden prevenir enfermedades crónicas como del corazón, así como ciertos tipos de cáncer. Por otra parte, el ginseng se ha relacionado con la prevención de la formación de maltol, otra sustancia peligrosa producida por el cuerpo que puede agravar las condiciones médicas.

Capacidad cognitiva: El consumo de ginseng no sólo puede estimular sus capacidades cognitivas de atención y concentración, puede también estimular la actividad neuronal eso puede ser difícil de lograr en una de las edades más avanzadas. La actividad de los antioxidantes para estimular estas vías a prevenir la acumulación de radicales libres en la placa y el cerebro, previniendo con eficacia la aparición de la demencia, la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos cognitivos.

Pérdida de peso: La poderosa combinación de sustancias químicas que se encuentran dentro del ginseng tienen una amplia gama de efectos, incluyendo la supresión del apetito. cuando se seca o se consume el ginseng en polvo, puede suprimir rápidamente las “hormonas del hambre” de desencadenar cualquier antojo, esta manera ayudar a la gente en sus esfuerzos de pérdida de peso o picar entre comidas, al tiempo que ofrece una gama de otros beneficios para la salud, al mismo tiempo .

Rendimiento Sexual: Uno de los usos tradicionales más comunes de ginseng es como un afrodisíaco. El ginseng en polvo se cree que aumenta el rendimiento sexual masculino y la libido; en aplicaciones modernas, el ginseng es comúnmente recomendado para hombres que sufren de disfunción eréctil como una solución natural.

Malestar menstrual: Como una sustancia calmante y antiinflamatoria, ginseng a menudo se prescribe para las mujeres que sufren de extrema incomodidad y los calambres menstruales. Puede ayudar a reducir los cambios de humor comúnmente asociados con la menstruación y el cambio de la menopausia en las mujeres de mediana edad.

Salud del pelo: Uno de los hidratos de carbono naturales que se encuentran en el ginseng ha estado directamente relacionado con la prevención de la alopecia y la calvicie de patrón masculino. Mediante la aplicación de pomadas a base de ginseng o el consumo de la sal directamente en el cuero cabelludo puede aumentar la salud de los folículos pilosos, prevenir la caspa, y reducir significativamente la pérdida de cabello.

Salud de la piel: Al estimular el flujo de sangre por todo el cuerpo, especialmente a las células de la piel, el ginseng mantiene la piel joven e hidratada. Esto corresponde a la categoría de propiedades anti-envejecimiento, pero el ginseng está vinculado a desintoxicar la piel y aumentar la respuesta inmune en el órgano más grande del cuerpo.

Cáncer colorrectal: A pesar de una amplia investigación está en curso en otros tipos de cáncer, el área más prometedora para el ginseng es en el cáncer colorrectal; La investigación ha demostrado una disminución directa en la propagación del cáncer colorrectal y los síntomas con la inclusión regular de ginseng en la dieta. Las primeras investigaciones sobre otros tipos de cáncer muestran propiedades anti-tumorales, pero estos estudios se encuentran todavía en las primeras etapas y todavía existe debate sobre los verdaderos beneficios medicinales del ginseng en términos de cáncer.

Estrés: El ginseng afecta el sistema nervioso del cuerpo de varias maneras, incluyendo la estimulación del metabolismo y aumenta los niveles de energía. Ambos efectos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en el cuerpo. Además, y quizá piniones más importante, los adaptógenos han encontraron que el ginseng altera los niveles hormonales del cuerpo, que puede ayudar a bajar los niveles de hormonas de estrés y lograr un mejor equilibrio del estado de ánimo en el cuerpo.

Advertencia: El ginseng es una muy poderosa especia, y como tal, puede causar reacciones negativas en el cuerpo. Estos más comúnmente toman la forma de los malestares estomacales, dolores de cabeza, problemas de sueño, y reacciones alérgicas. Si bien estos son por lo general leves, usted debe consultar a un profesional médico antes de añadir ginseng para su dieta o régimen de suplementos regular.

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