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Remedios naturales para el mal olor del cuerpo

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Las patatas son conocidas por controlar la transpiración del cuerpo.

Las patatas son conocidas por controlar la transpiración del cuerpo.

Síntomas del mal olor del cuerpo

Los síntomas del mal olor corporal incluyen un mal olor del cuerpo o cualquier parte, especialmente la ingle y la región de la axila. El olor corporal se hace más frecuente en la pubertad cuando se activan las glándulas sudoríparas. Esto hace que la persona esté nerviosa y consciente de su olor.

De acuerdo con la Universidad de Illinois Medical Center, tan pronto como el olor corporal se nota, se debe consultar a un médico para encontrar la causa subyacente. Si hay un tumor canceroso, la quimioterapia se puede administrar. Del mismo modo, el mal olor derivado de partes de la boca, los genitales o en la orina se debe consultar de inmediato y la medicación adecuada debe aplicarla. Pacientes psicológicos también deben acudir con un terapeuta. Aparte de estas condiciones particulares, el olor corporal normal puede ser fácilmente mantenido a raya con una serie de remedios caseros. Algunos de éstos a continuación.

Remedios caseros naturales para el mal olor del cuerpo

Glicerina y Rábano: Haga un poco de jugo de rábanos y mezcle lo con una pequeña media cucharada de glicerina. Esto se debe aplicar en la axilas, los pies y el cuello para evitar el olor corporal.

Alcohol y vinagre blanco: Una decocción de alcohol y vinagre blanco se pueden aplicar sobre áreas que transpiran mucho.

Vinagre de manzana: El vinagre de manzana también se puede aplicar en los pies y las axilas.

Nabo: El jugo de nabo tiene propiedades antibacterianas y puede aplicarse sobre las áreas que sudan mucho.

Pasto de trigo: Es recomendable consumir pasto de trigo cuando trata de manejar los problemas de olor corporal. Se recomienda tomar hierba de trigo temprano en la mañana con el estómago vacío.

Paptatas: Las patatas son conocidas por sus efectos de enfriamiento. Rebanadas se pueden aplicar en las axilas, lo que ayudará en el control de la transpiración en esa parte del cuerpo.

Añada unas gotas de aceite de árbol de té o aceite de romero en pequeño volumen de agua y aplíquelo en partes del cuerpo para evitar el mal olor.

Neem Extracto de hoja: Las hojas de Neem se deben hervir en agua paraun extracto. Esto se añade a un cubo de agua, que debe ser usado para tomar un baño. Esta es una actividad antimicrobiana maravillosa que puede prevenir no sólo mal olor, si no también proteger su piel contra diversas infecciones fúngicas.

Té de salvia: El té de hierbas hecho de salvia se puede tomar para evitar el mal olor corporal.

Jugo de Tomate: Se ha observado que la adición de dos tazas de jugo obtenido de tomate, a la tina de baño le hará refrescante y libre de olor corporal durante mucho tiempo.

Levadura en polvo y jugo de limón: Uno de los mejores remedios caseros es mezclando 1 cucharada de polvo de hornear y el jugo de limón y aplicarlo sobre varias partes del cuerpo durante los veranos. Esto le impide desarrollar el olor corporal.

Jabones Antibacterianos  y Desodorantes antitranspirantes: Para efectos de baño, los jabones que contengan hierba de limón, extracto de neem y manzanillas se deben utilizar de manera regular. Las personas que transpiran mucho también pueden usar desodorantes antitranspirantes , aunque en algunas personas causan picazón.

Agua: El agua es un disolvente que puede disolver todos los medicamentos, toxinas y productos metabólicos y la eliminación adicional a través del sistema excretor.

Higiene: El baño regular elimina la piel muerta y los microbios de nosotros, por lo tanto uno debe asegurarse de que la rutina diaria se sigue estrictamente, especialmente aquellas personas que tienen quejas de olor corporal. No sólo las condiciones de higiene, también a veces la ropa contribuyen al mal olor procedente de la persona. Por lo tanto, la ropa limpia que están hechos de tela fina y son cómodas deben ser usados ​​por personas que tienen problemas con su olor corporal.

Mantengase seco: Después de tomar un baño, uno debe asegurarse de estar completamente seca con una toalla o secadores antes de vestirse. Por lo general, los lugares que permanecen mojados o húmedos son excelentes sitios para el crecimiento y proliferación de los microbios. Esto también ayuda a la prevención del mal olor, específicamente de las axilas, pies, dedos de los pies, y el área genital.

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Remedios naturales para la Fertilidad

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Las verduras son esenciales para mejorar el sistema inmune

Las verduras y frutas son excelentes alimentos para acabar con la infertilidad

Remedios caseros naturales para la Fecundidad

Algunos de los remedios caseros para el tratamiento de este trastorno sexual son los siguientes:

Verduras y frutas: Coma muchas frutas y verduras frescas verdes para mantener una buena salud. Mantener una buena salud y estado físico conduce a un mayor grado de fertilidad.

Vino: Aplicar vino al vientre y dejar lo durante una hora. Ayuda a mantener el vientre cálido, lo que aumenta la fertilidad. Se puede utilizar cualquier tipo de vino disponible. Hasta cierto punto, se puede utilizar alcohol, así.

Baño caliente: Trate de tomar un baño caliente o una ducha antes de tener relaciones sexuales. Ayuda enormemente, ya que da energía a las hormonas internas y ayuda a las mujeres a excitarse más rápido.

Aceite de menta: Aplique aceite de menta en el cuerpo y masaje en la piel a fondo. También puede hacer uso de ella en el agua del baño. Ayuda a aumentar el nivel de fertilidad.

Crisantemo amarillo del té: El té de crisantemo amarillo una vez al día. Esto ayudará a aumentar la fertilidad en los hombres, así como la capacidad de reproducirse en las mujeres.

Aceite de oliva: El aceite de oliva también puede hacer maravillas para aumentar los niveles de fertilidad. Basta con aplicar el aceite de oliva en forma de un masaje después de una ducha o baño caliente. También se puede hacer uso de aceite de oliva en su agua de la tina del baño.

Vinagre: El uso de vinagre y un poco de sal en el agua de baño es uno de los remedios caseros más utilizados para la fecundidad. Si es posible, mantenga durante unos 10 minutos y luego tome un baño con esa agua.

Pomelo: Se puede utilizar el extracto de semilla de pomelo junto con el agua. Sólo hay que poner una o dos gotas y beber este líquido dos veces al día.

Té de romero: Té de romero. Ambos de estos tónicos son beneficiosos para el sistema hormonal masculino para aumentar la fertilidad.

Ginseng: Este remedio ayuda a aliviar el estrés y el agotamiento. Uno puede consumir ya sea en forma de tónico o como tabletas.

Aromaterapia: Sándalo y jazmín se pueden usar si uno cree en el encanto de la aromaterapia, ya que estos aceites de masaje ofrecen un efecto muy relajante y estimulante que en última instancia, el proceso de hacer el amor es más agradable.

Cosas que debe evitar si sufre de infertilidad

Hay algunas cosas que se debe evitar si las mujeres están sufriendo de infertilidad:

Evite el exceso de consumo de cigarrillos. Es una buena idea dejar de fumar.

El consumo de alcohol debe ser mínimo o debe eliminarse por completo.

Los aceites esenciales se deben evitar durante el tiempo de embarazo debido a sus efectos secundarios volátiles ya veces impredecibles.

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Remedios naturales para el dolor de garganta

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El jengibre es una de los mejores remedios para el dolor de garganta

Síntomas de dolor de garganta
El principal indicador de un dolor de garganta es, obviamente, un dolor de garganta.
Otros síntomas de los dolores de garganta son:

Fiebre y cefalea: Si el dolor de garganta es el resultado de un resfriado, fiebre y dolores de cabeza son algunos de los síntomas que acompañan a la condición.

Dolor en las articulaciones: Los dolores en las articulaciones y dolores musculares son algunos de los puntos débiles que son causadas por la faringitis.

Erupciones en la piel: Una erupción de la piel que aparece en conjunción con un problema de la garganta por estreptococos es un síntoma de la escarlatina.

Inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello: Las irritaciones prevalentes en la garganta pueden causar inflamación de ganglios linfáticos en el cuello. Esto se conoce comúnmente como linfadenopatía.

Las complicaciones pueden incluir infecciones del oído, mastoiditis, sinusitis, periamigdalino y abscesos.

Dolor de garganta contra la faringitis por estreptococo

La faringitis estreptocócica es una de las muchas causas posibles de dolor de garganta o una infección en la garganta. Es mayormente común en niños entre 5 años y 15 años de edad, la faringitis estreptocócica es causada por la bacteria Streptococcus del grupo A. La faringitis estreptocócica causa inflamación de las amígdalas, laringe y faringe, mientras que el dolor de garganta sólo afectan a la faringe. Los síntomas de la garganta por estreptococos incluyen fiebre, ganglios inflamados e inflamación de la garganta y las amígdalas. Las manchas blancas o amarillas en las amígdalas están también presentes. La faringitis estreptocócica puede llevar a la fiebre reumática o escarlata y, por tanto, requiere atención médica inmediata.

Los antibióticos son eficaces para reducir las complicaciones y acelerar la recuperación sólo en el caso de la faringitis estreptocócica. No ayuda en la recuperación de los dolores de garganta ordinarios.

 

descargaRemedios caseros naturales para el dolor de garganta

Los dolores de garganta pueden ser fácilmente abordados con la aplicación efectiva de remedios caseros. Estos remedios ayudan a proporcionar un alivio inmediato y también ayudar a acelerar la recuperación.

Hacer gárgaras: Este es el truco más viejo. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, haga gárgaras y escupa. Repita este proceso hasta cuatro veces al día. La sal actúa como un antiséptico suave que atrae el agua de las membranas mucosas y ayuda a despejar la flema. También ayuda a que el sistema inmune sea más eficaz.

Alternativamente, haga gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio. Disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y beba un par de veces al día.

Inhalación de vapor de agua: Con la ayuda de un humidificador o un vaporizador, tome respiraciones profundas de vapor. También puede intentar inclinado sobre un fregadero con agua corriente caliente. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Haga esto durante 10 a 15 minutos todos los días. Esto ayuda a limpiar toda la zona de la garganta.

Nutrición: Una dieta saludable que abarque todos los nutrientes esenciales se debe consumir. Los suplementos candidatos obvios son las vitaminas C y E, los minerales zinc y magnesio, y las verduras y frutas de estimulación inmunológica, como el brócoli, zanahorias, coliflor. Esto ayudará a las debilidades corporales y acelerará el proceso de recuperación.

Hidratación: Los dolores de garganta pueden ir acompañados de fiebre, que también puede conducir a la deshidratación. Es esencial consumir una gran cantidad de agua o líquidos para hidratar el cuerpo.

Miel: La miel ha sido un remedio dolor de garganta durante incontables generaciones. Tiene propiedades antibacterianas y también actúa como un osmótica hipertónica, lo que significa que extrae el agua de los tejidos inflamados. La ingesta de miel reduce la hinchazón y molestias en la garganta. Agregue miel a 1 taza de agua caliente o té de hierbas para obtener mejores resultados.

Miel con Limón: Llene la mitad de una cucharadita de miel, y luego exprima un limón en la parte superior hasta que la cuchara está llena. Ahora, agregue un poco de pimienta y lentamente tómela. Esta combinación tiene un efecto calmante en la garganta.

Marrubio: Esta hierba reduce la inflamación de los tejidos de la garganta. El marrubio se ha utilizado como un remedio tradicional para el dolor de garganta durante muchos años y es muy eficaz en contra de ella. Tome unas cuantas cucharaditas de la hierba y hervir en 1 o 2 tazas de agua durante 10 minutos, colar y beber.

Olmo: El Olmo americano se ha utilizado como un remedio herbal para las heridas, úlceras, forúnculos, quemaduras e inflamación de la piel durante siglos. Contiene mucílago, que forma un recubrimiento sobre la garganta y proporciona el alivio muy necesario  para los dolores de garganta. Tome 2 cucharaditas de la corteza interior con 2 tazas de agua. Hierva, cuele y beba la mezcla de al menos dos veces al día durante unos días hasta una semana.

Raíz de malvavisco: Las hojas y las raíces de la hierba de malvavisco contiene mucílago, que es útil en el tratamiento de los resfriados y dolores de garganta. Ponga dos cucharaditas de hierbas en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, cuele y beba. Realice esta rutina 3-4 veces al día.

Equinácea: Echinacea es conocido por ser un inmuno-estimulante y mejorar la inmunidad para evitar infecciones. Contiene propiedades antibacterianas y antivirales, esta hierba ayudará a acelerar la recuperación de los dolores de garganta.

Ajo: El ajo se ha utilizado en tratamientos internos para los síntomas del resfriado y asociados comunes para cientos de años. Se cree que el ajo seco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a combatir las infecciones. El ajo también se utiliza para el tratamiento del dolor de garganta. Se consume directamente por masticando unos cuantos dientes.

Mango Corteza: La corteza del mango ayuda a aliviar el dolor de garganta, así como la curación de otras enfermedades. Hay que extraer el líquido de la corteza, que se tritura y se aplica al cuello. También se puede usar para hacer gárgaras después de diluir 10 ml de líquido en 125 ml de agua.

Canela: La canela se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios. La canela en polvo se puede añadir a un vaso de agua, junto con dos cucharadas de miel y una pizca de pimienta molida, y luego se hierve. Esto también es un buen remedio del dolor de garganta.

Pimienta negra: Tome media cucharadita de semillas de pimienta negra y pulverice la. Mezcle este polvo con leche caliente y consúmalo temprano en la mañana antes del desayuno o cualquier otra comida. Esto puede ser practicado por unos pocos días para obtener alivio de dolor de garganta. Una alternativa es mezclar el polvo de pimienta en agua tibia y hacer gárgaras a primera hora de la mañana. Este es uno de los remedios caseros más rápidos y eficaces para el dolor de garganta.

Hojas de albahaca: Mezcle hojas de albahaca con el agua y hierva. Beba la mezcla varias veces durante el día. Esto le dará el alivio para su dolor de garganta.

Jengibre: Beba una mezcla de agua caliente con jengibre, limón y miel puede proporcionar alivio de dolor de garganta muy rápidamente.

Evite fumar: Fumar empeora la condición de las paredes de la garganta. La irritación se intensifica debido al humo que entra en la garganta en su camino a los pulmones.

Evite mascar tabaco: Mascar tabaco también irrita las paredes de la garganta y empeora la condición de un dolor de garganta. Para pronta recuperación, es esencial evitarlo.

Evite el consumo de alcohol: El consumo de alcohol también se ha asociado con los dolores de garganta. El alcohol parece proporcionar alivio, pero en realidad hace más daño que bien. El alcohol seca los tejidos y empeora la condición.

Relaje la voz: Para evitar la tensión en la garganta, trate de descansar la voz por un tiempo. Esto ayuda a relajar la recuperación garganta y velocidades.

Dolor por comida: Evite alimentos fritos / picantes. Mientras sufra de dolor de garganta, muchos tipos de alimentos pueden ser consumidos para calmar o aliviar el dolor de la garganta. Los líquidos son especialmente eficaces. El helado ayuda a proporcionar un efecto adormecedor que alivia la irritación también.

Si el dolor de garganta tiene una duración de una semana o más, consulte con su médico. Un dolor de garganta persistente podría ser una señal de una enfermedad subyacente.

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Remedios naturales para el insomnio

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La acupuntura es una gran alternativa para tratar el imsomnio

La acupuntura es una gran alternativa para tratar el imsomnio

Remedios caseros naturales para dormir mejor

Acupuntura: El debate sobre la acupuntura en el tratamiento del insomnio continúa yendo hacia atrás y adelante, y aunque algunos estudios afirman ser concluyentes, miles de años de tradición y numerosos estudios médicos modernos apuntan hacia la acupuntura como una solución legítima. La acupuntura abdominal es especialmente útil para las mujeres, y en función de cuál sea su causa subyacente de insomnio, se recomiendan diferentes tipos de acupuntura. Hable con un acupunturista autorizado para más detalles y un examen de sus necesidades de ese tipo específico de recurso. Algunos de los efectos de la acupuntura parecen ser psicosomáticos, pero cualquiera que sea la razón, si le ayuda a conciliar el sueño, es probablemente unbuen método.

Baños: Muchos médicos naturópatas sugieren baños calientes con sales de Epsom antes de acostarse para inducir el sueño y la relajación. La naturaleza relajante del baño caliente, combinado con la privacidad, se cree que estimula la liberación de endorfinas diversos en el cuerpo que da lugar a un sueño natural. Las culturas asiáticas comúnmente utilizaban los baños antes de ir a la cama, y ​​los que hacen esto regularmente muestran un aspecto muy reducido de insomnio.

Aromaterapia: Una de las soluciones y más utilizadas para el insomnio es la aromaterapia. La inhalación de vapores de ciertos aceites esenciales y materiales vegetales puede estimular la actividad y química hormonal en el cuerpo que puede regular el horario de sueño. Hay docenas de técnicas de aromaterapia relevantes que pueden afectar positivamente sus patrones de sueño, y millones de personas encuentran alivio de este enfoque.

Azúcar: Aunque, como hemos explicado anteriormente, el exceso de azúcar puede actuar como un estimulante, pequeñas cantidades de azúcar pueden regular de forma activa su nivel de insulina e inducir la liberación de triptófano, que a su vez estimula la liberación de serotonina. Este ciclo natural de azúcares es bien conocido por causar sueño, en la escala más pequeña de un azúcar alta y posterior “caída”. Un pedazo de caramelo, o un poco de miel en la leche puede hacer el truco.

La melatonina y Magnesio: La melatonina es básicamente un controlador de tiempo para su programa interno, y le dirá cuando su cuerpo que está listo para ir a dormir. Como hemos mencionado anteriormente, una pequeña cantidad de leche y miel puede ayudar a conciliar el sueño, pero no sólo por el azúcar en la miel. La leche no sólo tiene triptófano, el calcio de la leche ayuda a que el cerebro produzca triptófano, el químico que estimula la serotonina y la melatonina. Es por esto que un vaso de leche tibia es tan común en las soluciones tradicionales para el insomnio.

El magnesio cumple los mismos objetivos que el calcio, pero se acerca al problema de manera diferente. El magnesio causa una reducción en la velocidad de los impulsos nerviosos y por lo tanto induce un nivel relajado o de baja actividad. También es responsable de la reducción de la presencia de las hormonas del estrés en el cuerpo, por lo que relaja los músculos, calma los nervios, y facilita en un estado donde se puede producir sueño. Los suplementos de magnesio pueden ser fácilmente adquiridos, o alimentos con altos niveles de magnesio, como los vegetales de hojas verdes, frijoles, lentejas, arroz integral, y ciertos tipos de peces como el fletán tienen alto contenido de magnesio.

Desequilibrio hormonal: La melatonina es una hormona muy importante en la regulación del sueño, pero no es el único. El desequilibrio hormonal puede dar lugar a todo tipo de desafíos para el establecimiento de los ritmos circadianos, interrupción de los sistemas de órganos, y un estado general de malestar en el cuerpo. La gestión de sus niveles hormonales a través de la ingesta adecuada de vitaminas y minerales esenciales es una de las mejores maneras de asegurarse de que su sistema endocrino esté funcionando normalmente. Hable con un médico acerca de la regulación de las hormonas de forma natural con los alimentos y suplementos si es necesario.

Palabras finales sobre el insomnio: El insomnio es un problema grave que afecta a millones de personas todos los días. Usted puede tomar el control de su sueño si intenta activamente cambiar su comportamiento y mentalidad con respecto a esto. Antes de hacer cambios drásticos o iniciar cualquiera de estos remedios caseros naturales, asegúrese de hablar con un médico para asegurarse de que las causas no son algo más serio, ya que algunas formas de insomnio son manifestaciones de condiciones peligrosas o potencialmente mortales que necesitan  la atención apropiada de un médico.

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Remedios naturales para la resaca

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Hombre con resaca

Hombre con resaca

Remedios caseros naturales para las resacas

Los remedios más eficaces para las resacas son bastante obvios … beber con moderación para que su cuerpo no esté lleno de los exceso de toxinas que afectan a sus otros procesos corporales. Su cuerpo puede metabolizar y eliminar las toxinas, pero se necesita tiempo, por lo que cuando una cantidad inusualmente grande de alcohol está en el cuerpo, su sistema se abruma, y ​​una resaca ocurre. Por lo tanto, la segunda solución, además de la moderación es el tiempo, porque, al final, no importa lo fuerte que la resaca sea, va a desaparecer.

Dicho esto, usted está leyendo esto porque a veces, la moderación y el tiempo no son soluciones satisfactorias, y usted necesita algo un poco más eficaz.

Plátano: Tan simple como suena, esta fruta que contiene potasio puede ser su mejor amigo en esas mañanas dolorosas después de beber. El exceso de alcohol estimula la necesidad de orinar, lo que significa que se está drenando de su cuerpo no sólo de líquidos, sino también nutrientes esenciales como el potasio. El potasio le proporcionará energía y reduce la presión arterial, lo que puede agravar los dolores de cabeza. Además, proporciona aumento de la oxigenación y fluye más fácil el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, las toxinas pueden ser eliminados más rápidamente, y sus procesos de pensamiento borroso se despejarán hasta que su cerebro reciba los nutrientes esenciales y oxígeno que necesita para funcionar.

Jengibre: Una de las partes más debilitantes de la resaca son las náuseas y los vómitos. Esto no sólo es desagradable, también es muy malo para la garganta, las encías y los dientes, ya que gran parte de los vómitos contienen ácido y bilis del estómago. Para reducir las náuseas y los vómitos, el jengibre se ha utilizado durante miles de años, en un principio como una solución para el mareo. Por lo tanto prepare una taza de té de jengibre, puede hacer maravillas para aliviar su dolor de estómago y reducir la sensación de náuseas o las posibilidades de hacer otra carrera para el baño.

Kombucha: Un suplemento vitamínico-envasados ​​como el Kombucha es una manera perfecta de volver a la normalidad. El kombucha se puede comprar en tiendas de alimentos saludables, pero lo puede planear con antelación para una gran noche de beber, incluso se puede hacer en casa. Es una versión fermentado de té azucarado que contiene varios cultivos de levaduras y bacterias que tienen una influencia fuerte y positiva en el cuerpo. Usted coloca un hongo de Kombucha en un té negro, blanco o verde con azúcar en un recipiente grande y lo deja fermentar por una semana o dos. Asegúrese de que esté bien sellado, para prevenir el desarrollo de moho y otras bacterias que no desee. Cuando el cultivo empieza a crecer, puede separar las capas y colocarlo en recipientes nuevos para un mayor desarrollo para las resacas futuras. Puede repetir este proceso indefinidamente. El kombucha está lleno de ácido acético, ácido butírico, vitaminas del complejo B, ácido (desintoxicante del hígado) glucurónico, ácido láctico, ácido málico y ácido oxálico. Esta recopilación masiva de ácidos beneficiosos entra en su cuerpo y puede ayudarle a sentirse mejor muy rápidamente, y aumentar la reparación de cualquier daño que pueda haber hecho en su borrachera.

Sopa de pollo: Esto ha sido utilizado como una solución para las personas que no se sienten bien, porque es fácil para el estómago. Sin embargo, una solución mejor es hacer su propio caldo de pollo  de carne de pollo de alta calidad  (que las latas y cajas de caldo de pollo NO contienen), mezcle algo de verduras y sal del mar y deje hervir a fuego lento. Por lo general toma 4-6 horas para hacer un buen caldo de pollo, así que es una buena manera de prepararse para la resaca y planificar el futuro. Esta contiene vitaminas y nutrientes necesarios de las verduras y el pollo que reorientará sus sistemas y equilibrará los nutrientes en su cuerpo.

Miel y limón: Cualquier azúcar que consume al día siguiente de una resaca debe ser de la fructosa en lugar de sacarosa, que se encuentra en azúcar blanco. La miel es una fuente perfecta de fructosa y metaboliza las toxinas del alcohol mucho más rápido que la sacarosa hace. Por lo tanto, el limón actúan como antioxidante para eliminar toxinas del cuerpo, el agua repone los líquidos y la fructosa neutraliza las toxinas, ya que se absorbe en el cuerpo. Todos juntos, lo hace para un remedio eficaz!

Agua: Esta podría ser obvia, pero el agua potable es la mejor manera de prevenir y tratar la resaca. Se recomienda beber al menos dos vasos de agua cuando se vaya a la cama después de beber en exceso, pero si no puedes hacerlo en la noche anterior, asegúrese de que usted está bebiendo agua constantemente durante la resaca. El alcohol tiene un efecto deshidratante grave en el cuerpo, por no mencionar el exceso de orina que también se ha secado el cuerpo. Sus síntomas de la resaca se desvanecen mucho más rápido con 5 o 6 vasos de agua cuando fluyen a través de su cuerpo, moviéndose a lo largo de las toxinas, y purificando el cuerpo.

Zumos naturales: A pesar de que el alcohol contiene una gran cantidad de azúcar, en el momento que la resaca ha golpeado, el azúcar se habrá agotado. Junto con el agua, asegúrese de beber un poco de jugo recién exprimido, que reabastece su cuerpo con el azúcar, antioxidantes y electrolitos naturales como los que se encuentran en las bebidas deportivas. Si tiene malestar estomacal, evite las frutas muy ácidas como las naranjas y un jugo de manzana en su lugar. El jugo de fruta como la mandarina, toronja, guayaba, fresa es perfecto.

Comida saludable: Puede ser reconfortante para comer comida chatarra después de una borrachera grave, pero eso no va a ayudar a que se sienta mejor más rápido. Usted debe comer verduras frescas y alimentos ricos en proteínas, así como grasas saludables. De alto valor proteico-alimentos como huevo son también curas comunes para las resacas. Es importante, y lo que mucha gente se olvida, comer alimentos cultivados, como yogur, encurtidos, chucrut, kéfir y Kombucha. Las bacterias beneficiosas que permanecen en estos alimentos aumentará en gran medida sus posibilidades de sentirse mejor más rápido, y conseguirá que su estómago vuelva de nuevo a sus niveles de confort natural.

Otras opciones: Hay una serie de suplementos beneficiosos y tabletas que puede tomar, sobre todo tabletas de hígado, y los suplementos de vitamina B. Cosas como fuentes de vitamina C, la miel, el té y el agua deben ser de acceso fácil en casa, pero si usted no tiene suministro en casa y quiere un alivio rápido, una tienda de alimentos saludables para algunos suplementos dietéticos es siempre una opción.

Precaución: La resaca ocasional está bien, pero no se olvide que el alcohol puede tener a largo plazo efectos graves en su salud en una amplia variedad de formas, incluyendo el alcoholismo, cirrosis del hígado, cáncer, envejecimiento prematuro, y cognitivo mal funcionamiento, por no hablar de los efectos potencialmente dañinos que los excesos frecuentes de alcohol puede tener en su vida personal y profesional.

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Remedios naturales para los ronquidos

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12903069-pareja-ronquidos-del-hombre-en-la-cama-roncando-hombre-y-una-mujer-no-puede-dormir-que-cubre-los-oidCausas del ronquido

La apnea del sueño obstructiva no es la única condición subyacente o resultante que está vinculado a los ronquidos. Algunas de las otras causas de la apnea del sueño son:
Beber en exceso o tomar drogas. Dormir boca arriba, ya que su lengua puede caer a la parte posterior de la garganta y obstruir el flujo de aire.
La obstrucción de los senos paranasales y pasaje nasal.
El exceso de grasa acumulada en el o alrededor de la garganta.
Una garganta débil que no puede apoyar los músculos y la piel en la garganta mientras duerme.
Una mandíbula fuera de lugar, que puede ser causada por un exceso de tensión crónica de los músculos del cuello.
Los tejidos de las vías respiratorias rozan entre sí en la garganta.
Algunas de estas causas son corregibles con remedios caseros.

Remedios caseros naturales para el ronquido

Bajar de peso: La pérdida de peso es más fácil decirlo que hacerlo, pero puede ser una de las principales causas de los ronquidos y la apnea del sueño. Toda persona que gana peso pondrá gramos de más en diferentes lugares. Para muchas personas, en los depósitos de grasa extra que terminan en el cuello pueden aumentar el peso de las herramientas respiratorias y pueden causar que colapsen durante el sueño, induciendo con ello ronquidos. Bajar de peso le ayudará a mejorar esta situación, y garantizar un mejor sueño!

Alcohol y drogas: Estos son sedantes naturales, lo que significa que relajan su cuerpo a niveles naturales de sueño. Reducen el tono de reposo y la fuerza muscular de sus órganos respiratorios, por lo que hace que colapsen sobre sí mismas más fácilmente, y estimulan los ronquidos. Por lo tanto, evitar beber o consumir drogas dentro de las 4 horas antes irse a la cama le ayudará a eliminar la perturbación molesta de roncar para usted y su pareja.

Aliviar la congestión: Cuando está bloqueada la nariz se rellena con material, el flujo de aire es obviamente limitado y a menudo resulta en ronquidos severos. Sin embargo, si se agrega un humidificador en su habitación, se puede ayudar a aflojar la flema y moco haciendo que los senos nasales drenen. También puede utilizar algún tipo de problema de vapor en el pecho o cualquier otro descongestionante, y va a permitir un flujo de aire limpio a través de sus vías respiratorias, lo que elimina los ronquidos. Las duchas de agua caliente descongestionante.

Buenos hábitos de sueño: Si usted desarrolla hábitos de sueño saludables y ya está sufriendo de trastornos del sueño menor, por lo tanto actuará de forma similar … roncar! Mantener buenos hábitos de sueño, evite un horario de sueño variable o cambiante, y no haga muchas de otras cosas en la cama como leer, ver televisión, conversar, o comer. Las camas son para dormir!

Limpieza del Dormitorio: Algunas personas que roncan demuestran una reacción alérgica leve al polvo o caspa de las mascotas. Es importante mantener su habitación libre de ácaros del polvo y la caspa de mascotas, ya que su rostro estará justo en una almohada de tela durante ocho horas, y será muy propenso a succionar las sustancias irritantes. No permita que las mascotas duerman en la almohada, a menos que piense limpiarla muy a menudo. Usted ni siquiera necesita ser diagnosticado como alérgico a algo para que se produzca este efecto.

Protector bucal: Usar un protector bucal trae la mandíbula ligeramente hacia adelante y disminuye la parte posterior de la garganta, lo que permite más aire para venir a través y eliminar los ronquidos.

Manténgase hidratado: Cuando está deshidratado, muchos de los tejidos y los paladares en la boca y las vías respiratorias se vuelven pegajosos, ya que tratar de hacer el máximo uso de la pequeña cantidad de líquido que están trabajando. Esto hace que se peguen y forzar los ronquidos a través de ellos. Así que beber mucha agua!

Advertencia: Estos remedios caseros pueden reducir síntomas leves a moderados, pero los casos graves deben ser analizados por un médico, en caso de que sean signos de algo mucho más serio.

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Remedios naturales para el tinnitus

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La vitamina C es excelente para combatir el tinnitus

La vitamina C es excelente para combatir el tinnitus

Síntomas de tinnitus

Puede tener efectos variados en diferentes personas con síntomas que van de leves a severos. Algunas personas pueden sentir una mayor sensibilidad hacia la música, la radio o la televisión y les resulta inquietantemente alto. Esta situación se conoce como hiperacusia. Las personas que sufren de tinnitus de forma prolongada y la pérdida de audición pueden experimentar alucinaciones musicales.

La condición de tinnitus normalmente empeora durante los silencios como por ejemplo durante la noche o cuando está tratando de dormir. Durante dicho período, el sonido se hace más notable ya que hay poco o ningún ruido fuera que desvíe el sonido de timbre interno del tinnitus.

Algunas personas también pueden oír el ruido del tinnitus en posturas específicas como al girar la cabeza o acostados.

Las personas que están en la exposición continua a sonidos de baja frecuencia, tales como el ruido del tráfico, los sonidos procedentes de la maquinaria bajo tierra o tuberías, electrodomésticos comunes como mezclador de molino, ventiladores, equipos de aire acondicionado a menudo presumen erróneamente el sonido tinnitus que está produciendo internamente de sus oídos o en la cabeza.

La intensidad del tinnitus depende ampliamente de la respuesta de una persona hacia la condición. Muchas personas encuentran dificultades para dormir, puede sentirse ansioso y deprimido, incapaz de concentrarse en sus tareas rutinarias. Si bien, la mayoría de los pacientes con tinnitus también sufren pérdida de audición, sin embargo, el tinnitus no es señal de que el paciente está perdiendo audiencia.

Remedios caseros naturales para el tinnitus

Los remedios caseros que pueden traer alivio terapéutico de tinnitus son:

Vitamina rica en minerales: El consumo de la dieta equilibrada, rica en nutrientes especialmente vitamina A, betacaroteno, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, magnesio, cobre y selenio puede contribuir a la mejora de tinnitus. La vitamina A es importante para la salud de las membranas del oído y la vitamina C y la vitamina E tienen tremendas cualidades antioxidantes que ayudan en la protección de la membrana celular del estrés oxidativo que está implicada en la condición de tinnitus.

La vitamina C aumenta y restaura el flujo de sangre y es un remedio bien establecido para la prevención y el tratamiento de la inflamación y las infecciones. Estos micronutrientes buscan para el oxígeno de los radicales libres y trabajan para neutralizar sus efectos. La vitamina B12 en el cuerpo puede elevar los niveles de homocisteína en el cuerpo que pueden ser tóxicos para los nervios y puede conducir a una variedad de trastornos del sistema nervioso, incluyendo tinnitus y pérdida de audición. Los niveles adecuado de magnesio en el cuerpo pueden prevenir la constricción de los vasos sanguíneos, incluyendo las arterias que conectan al oído interno y disminuir el riesgo de tinnitus.

Limite la ingesta de sodio: El consumo de sodio puede empeorar la condición de tinnitus especialmente en las personas que sufren de la enfermedad de Meniere, que se caracteriza por la retención de cantidades extremas de líquido en el oído que llevan al mareo, pérdida de la audición y sensación en el la oreja. Las personas con esta condición deben optar por baja en sodio variedad de sal y en general controlar su ingesta de sodio en la dieta diaria. En caso de que experimente una sensación en el oído asociado con el tinnitus, los profesionales médicos generalmente recomiendan consumir calcio y potasio suficiente en la dieta.

Tapones para los oídos y orejeras: El uso de tapones para los oídos puede ser útil durante la condición de tinnitus. El uso de tapones para los oídos en zonas propensas al ruido como las obras de construcción, industrias ruidosas, carreteras o cualquier otra región con sonidos de corte longitudinal inquietante para los oídos puede reducir el volumen en gran medida y sin embargo le permitirán escuchar la voz con claridad. Los tapones para los oídos están fácilmente disponibles en las clínicas de audiología, historias de música y farmacias. Orejeras rellenas de espuma que sellan firmemente el oído son otra opción reconfortantes para la defensa de los sonidos perturbadores en caso de que no compre tapones para los oídos.

Acupuntura: La acupuntura es un enfoque antiguo que viene como un respuesta a un número de dolencias tales como tinnitus y de hecho es eficaz para diversas condiciones. El pegarse agujas de acupuntura en las zonas del cuerpo que están más expuestas a aliviar el tinnitus puede ayudar a proporcionar alivio del tinnitus en gran medida. Una vez asesorado por un profesional, la acupuntura puede resultar un remedio casero eficaz para curar el tinnitus.

Evitar ruidos fuertes: La exposición restrictiva a los ruidos fuertes penosamente como motores eléctricos, trabajos de carpintería y música con volumen muy alto puede ser útil en la prevención de la condición de tinnitus. Tales sonidos pueden dañar los pelos microscópicos en las células auditivas presentes en el oído interno y empeorar la condición de tinnitus.

Evite ciertas medicinas: Los medicamentos como la aspirina puede llevar a los zumbidos en el oído asociado con el tinnitus. La ingestión intencional o inadvertida excesiva de estos medicamentos puede afectar a las células auditivas en el oído interno y dar lugar a la sensación de sonido. De hecho, algunas personas que toman esos medicamentos en forma regular deben hablar con el médico y ser conscientes de sus efectos secundarios. En caso de que ya esté experimentando la sensación tinnitus, informe a su médico antes de cambiar o comenzar cualquier medicamento nuevo.

Musicoterapia: Curiosamente, la música en sí puede resultar como una cura para el tinnitus. Escuchar música relajante suave especialmente la melodía de la naturaleza, tales como sonidos de agua corriente y de otra naturaleza puede ayudar a aliviar el tinnitus.

Ajo: Otro remedio casero para el tinnitus que es muy útil en la cocina todos los días es el ajo. Las propiedades antioxidantes del ajo ayuda a aliviar la sensación de zumbido asociado con el tinnitus. Licuar unos seis dientes de ajo con una taza de almendras o el aceite de oliva hasta que esté bien mezclado y picado. Deje que la mezcla escarpada y mantenerlo durante aproximadamente una semana. Tamizar el líquido y aplicar unas gotas en el oído. Esto puede aliviar la sensación de zumbido en el oído y promover la audiencia.

Trementina: Mezcle una cucharada de esencia de trementina limpio con una cantidad equivalente de almendra o aceite de oliva y coloque una bola de algodón exprimido en esa mezcle en el oído durante la noche. Esto ayudaría a aliviar la sensación de ruido en el oído.

Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco: El consumo excesivo de cafeína y alcohol y el hábito de fumar puede empeorar el problema de tinnitus. La nicotina presente en tales artículos obstruye el flujo de sangre a las estructuras del oído.

Cálida almohada sal: El uso de una almohada llena de agua tibia con sal ayuda a aliviar los síntomas de tinnitus. Llene una bolsa de tela de algodón con sal bastante caliente. Acuéstese sobre la almohada de descanso y alterne las orejas en la bolsa sal alternativamente. Hacer esto y recalentar la sal cuando se enfría varias veces puede traer alivio para la condición de tinnitus.

Polvo de la semilla de mostaza: El uso de mostaza en polvo también puede traer alivio o calmar la sensación de tinnitus. La mostaza en polvo envuelto en una bola de algodón se puede insertar en el oído alrededor de la hora de dormir y se retira por la mañana. Repita esto por tres días y puede ayudar a aliviar la sensación de sonido asociado con el tinnitus. Asegúrese de que el algodón no tiene ningún punto de fuga y evite este remedio para los niños pequeños.

Nueces: Tome algunas nueces y remoje las en agua con sal durante 30 minutos y deje secar. Ponga las a fuego lento hasta que se vean crujientes. Tome aproximadamente ½ onza de estas nueces cada mañana y esto puede resultar beneficioso para el tinnitus.

Jengibre: El jengibre es un vegetal de múltiples talentos que extiende sus atributos terapéuticos en la curación de una serie de dolencias incluyendo el tinnitus. Las cualidades terapéuticas de los atributos de jengibre a su capacidad para estimular la circulación de la sangre, combatir las enfermedades y ejercer la defensa antioxidante frente a radicales libres de oxígeno. También ayuda en el alivio de las náuseas asociadas con el tinnitus.

Baños de pies: AlternaR baños de pies calientes y frías puede ayudar a aliviar los síntomas de tinnitus que atribuyen a la dilatación de los vasos sanguíneos que pudieran derivarse de dicho ejercicio. El agua fría transmite la sangre de la superficie del pie a otras partes del cuerpo y de agua caliente trae la sangre en la piel y músculos. Esto estimula el flujo de sangre hacia el tratamiento tinnitus cabeza y ayuda.

Otros remedios

Utilice un palillo de dientes para despertar suavemente los puntos en el borde exterior del dedo pequeño del pie cerca de la uña del dedo del pie. Continúe hasta que se sienta una sensación de hormigueo en la parte superior de la cabeza. Si lo hace de esta técnica una vez al día puede ayudar a tinnitus.

Apretando los dientes en el lado de la oreja infectada puede calmar la sensación ruidosa.

Tamborileando suavemente en sus oídos durante unos 2-3 minutos o 100 veces dos veces al día puede ayudar a aliviar el timbre.

Masajear suavemente los huecos y los mejores áreas de la mandíbula justo detrás de los lóbulos de las orejas con aceite o la aplicación de compresas calientes en la zona del cuello pueden ayudar a aliviar el tinnitus.

El consumo de una dieta baja en grasa y azúcar también puede contribuir en curar el tinnitus en gran medida. Los alimentos altos en grasa ejercen estrés en el cuerpo y se contraen los vasos sanguíneos y las arterias. El azúcar tiene la capacidad para constreñir los vasos sanguíneos en el oído interno y empeorar el problema de tinnitus.

Tinnitus: Resumen

Dependiendo de la gravedad, algunos casos de tinnitus pueden crear una experiencia molesta e influyen de manera significativa la calidad de vida de una atribución individual a la carga añadida de sonidos internos que surgen en la cabeza y también pueden ser la causa de los trastornos psicológicos en algunas personas. Sin embargo, el problema de tinnitus es curable y algunos cambios en la dieta y estilo de vida, junto con un poco de conciencia con respecto a algunos consejos de autocuidado y remedios caseros pueden ir muy lejos en la prestación de socorro y curar el tinnitus de manera integral.

 

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Remedios naturales para el síndrome coronario agudo

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El ajo es excelente para prevenir un posible ataque cardiaco

Remedios naturales para el síndrome coronario agudo

 Ajo y cebolla: A pesar de que suena como un simple remedio, tanto el ajo como la cebolla se han conectado con la salud del corazón aumentado significativamente. Ambos contienen alicina, que es muy buena en la reducción del colesterol “malo” (LDL) también mejora de los niveles de colesterol “bueno” (HDL). El desequilibrio del colesterol en el torrente sanguíneo es la causa fundamental de la aterosclerosis, así que si usted puede agregar regularmente estos dos alimentos comunes a su dieta, usted estará bien en la mejora de la salud del corazón.

El aceite de pescado y aceite de oliva: A pesar de que estos dos aceites no suelen agruparse en los mismos recursos para la salud, cuando se trata de la salud del corazón, son algunas de las mejores opciones para usted. La mayoría de los aceites vegetales comunes contienen altos niveles de ácidos grasos omega-6, que es la forma “mala” de colesterol, pero el aceite de pescado y aceite de oliva reducen activamente la inflamación en el sistema cardiovascular y reducen el estrés en su corazón.

Frutos secos y semillas de lino: Las nueces y semillas de lino son extremadamente altos en omega-3, que, como se ha explicado anteriormente, puede reducir significativamente o re-equilibrar sus niveles de colesterol, lo que impide el desarrollo de la aterosclerosis. Sin embargo, las semillas de lino también son ricas en fibra, un tema que vamos a cubrir en mayor detalle más adelante.

Frutas, Verduras y Frijoles: Casi todos los tipos de fruta, verdura y frijol que consumimos tiene niveles beneficiosos de fibra. La fibra es importante no sólo para ayudar a regular las actividades gastrointestinales y la digestión; también bajar el colesterol negativo de las paredes de las arterias coronarias y eliminarlo del sistema, manteniendo así el corazón sano y en forma. Más allá de su contenido en fibra, estos alimentos también contienen una amplia variedad de antioxidantes, flavonoides, potasio y vitaminas B, que son importantes para impulsar la salud en muchas otras formas que contribuyan a una menor tensión en el sistema cardiovascular. Las frutas, verduras y frutos secos ayudan a mejorar la circulación, relajan los vasos sanguíneos, bajar la presión arterial, y relajar los músculos en el sistema coronario que normalmente entran en espasmos cuando la aterosclerosis alcanza un nivel peligroso, causando así un episodio o ataque al corazón. Busque frutas que son ricas en potasio, como plátanos, porque el potasio funciona como un potente vasodilatador, relaja los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y evita la coagulación y el flujo sanguíneo sin obstáculos.

Grasas Trans y Grasas saturadas: Estos tipos peligrosos de grasa, se encuentran en los alimentos procesados, alimentos fritos, carnes grasas, y casi todos los alimentos rápidos. Estos son a menudo citados como el principal contribuyente a la enfermedad cardíaca, y no es de extrañar que, estas grasas se abrieron paso en los productos y comidas de todo el mundo a través de la globalización y la propagación de la elaboración de alimentos baratos, los niveles de síndrome coronario agudo también se incrementaron dramáticamente en las últimas décadas.

Azúcar y Trigo: Mantener un índice glucémico bajo en su cuerpo también puede ayudar a prevenir el síndrome coronario agudo, debido a que los ataques del corazón a menudo están vinculados a la diabetes y la incapacidad de controlar el contenido y flujo de azúcares en la sangre. Los altos niveles de azúcar dañan los vasos sanguíneos, lo que requiere el hígado para producir y liberar el exceso de colesterol para reparar esos vasos sanguíneos dañados. El colesterol se pega alrededor, obstruyendo y resultando en aterosclerosis, finalmente, en síndrome coronario agudo.

Sal en su dieta: La sal, por el contrario, trabaja en conjunto o en competencia con potasio para regular la transmisión de fluidos a través del cuerpo. El exceso de sal y no suficiente potasio, hará que la sangre fluya a través de canales estrechos y obligue a su corazón a trabajar más duro. Elimine el exceso de sal de su dieta y usted sin ninguna duda mejorar á dramáticamente sus posibilidades de evitar el síndrome coronario agudo.

Carne magra: Las investigaciones sugieren que el consumo de carne de res magra también puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Claro todo esto con medida, consumiéndola dos veces por semana.

Fumar: En cuanto a los cambios de comportamiento, dejar de fumar podría ser la mejor manera de eliminar los síndromes coronarios agudos de su vida. Fumar causa el colesterol en su cuerpo, por lo que es más difícil de eliminarlo del cuerpo a través de medios de prevención o dietas beneficiosas. Las prohibiciones de fumar que se han diseminado a través de la mayor parte del primer mundo se han traducido en una caída considerable en los síndromes coronarios agudos en hospitales y urgencias durante la última década. Hable con un profesional de la salud para averiguar más acerca de las diferentes maneras de dejar de fumar.

Consumo de alcohol: El alcohol no sólo es rico en azúcar y es en gran medida responsable del aumento de peso inexplicable, también provoca un aumento de la presión arterial. Todos estos factores juntos hacen que beber en exceso sea un riesgo muy peligroso para las personas en riesgo de enfermedades del corazón o síndrome coronario agudo. Limite su consumo de alcohol a no más de dos bebidas al día si desea beneficiarse de los aspectos del alcohol, sin el impacto negativo que el beber en exceso puede tener.

Ejercicio: Aunque seguro que ha escuchado esto antes, la actividad y el ejercicio regular puede reducir significativamente las probabilidades de ataques cardíacos. No sólo mejora el bombeo de la sangre y aumenta la circulación, sino que también identifica su corazón (que es un músculo, no se olvide!). Puede ayudar a controlar su peso y eliminar el exceso de colesterol, mientras que también tonifica su cuerpo y aumenta la eficiencia de su metabolismo. No tiene que ser agotador, pero 30 minutos de actividad diaria son un buen camino para mantenerlo sano y libre de síndrome coronario agudo.

Una palabra final de la advertencia: El síndrome coronario agudo es muy serio y es potencialmente mortal en muchos casos, usted debe consultar inmediatamente a un profesional médico si cree que ha sufrido un episodio menor o está experimentando cualquiera de los síntomas del síndrome (ataque al corazón). Soluciones inmediatas incluyen la aspirina, actúa como anticoagulante para detener un ataque al corazón en sus pistas, pero usted debe ir inmediatamente al hospital para una evaluación adicional y un debate acerca de los remedios caseros naturales que usted puede comenzar a utilizar como una medida preventiva.

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20 maneras de mantener su corazón sano

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1) Aumentar la ingesta de antioxidantes: Los antioxidantes son algunos de los elementos más importantes de la salud humana, ya que protegen su cuerpo de los efectos dañinos de los radicales libres, que pueden causar enfermedades crónicas, así como el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado una reducción del 20% en la enfermedad del corazón cuando antioxidantes son una parte importante de la dieta de una persona. Aumente el consumo de bayas, nueces, frijoles, alcachofas, cacao, cítricos y verduras de hojas verdes, los cuales son ricos en antioxidantes. También la ingesta de carne de res magra también puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2) Dejar de Fumar: Los cigarrillos contienen una peligrosa combinación de productos químicos, muchos de los cuales ha sido probado que afectar negativamente la salud de su corazón. Además, el tabaquismo causa constricción de los vasos sanguíneos, lo que conduce a una mayor presión arterial y una mayor probabilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

3) Regularmente Consulte a su médico: A nadie le gusta ir a ver al médico, ya que por lo general significa que están enfermos o preocupados por su salud. Sin embargo, los chequeos regulares con el médico pueden permitirle descubrir sus zonas de “peligro” de la salud y los médicos pueden ofrecer asesoramiento beneficioso y específico sobre el modo de eliminar o reducir sus factores de riesgo que pueden contribuir a las enfermedades del corazón en base a su estilo de vida, la genética, y otros factores contribuyentes.

4) Mantener la actividad consistente: El ejercicio es muy importante para la salud del corazón. Los estilos de vida sedentarios contribuyen a una mayor presión arterial, los malos hábitos alimenticios, las tasas metabólicas más bajas, y un nivel generalmente bajo de la salud del corazón. Tome un pasatiempo como la jardinería, ir a dar un paseo en bicicleta, lo importante es permanecer activo en su tiempo libre sin tener que ir al gimnasio.

5) Reducir el estrés: El estrés puede realmente ser un asesino!. Puede aumentar sus niveles de presión en la sangre y el colesterol. El estrés puede causar cosas malas como aumento de fumar, beber o comer alimentos poco saludables para hacer frente a situaciones de estrés. Implementar maneras saludables de lidiar con el estrés puede aumentar seriamente la salud del corazón.

6) Reír mucho y frecuencia: La risa es la mejor medicina para una serie de razones, pero cuando se trata de la salud del corazón, la risa en realidad aumenta el flujo sanguíneo y previene el endurecimiento de las arterias, lo cual es un factor principal que contribuye a la enfermedad cardiovascular.

7) Haga ejercicio regularmente:Tal vez la forma más importante para evitar problemas del corazón es hacer ejercicio con regularidad. Aumenta el flujo de sangre, aumenta el metabolismo, disminuye los niveles de colesterol, ayuda a perder peso, y mantiene un estilo de vida activo que mantendrá su corazón en gran forma.

8) Sea feliz: Mantener la felicidad constante puede hacer maravillas para la salud del corazón. Esto aumenta la liberación de hormonas beneficiosas en su cuerpo que optimizan el metabolismo y mantiene su corazón sano.

9) Practica Yoga: El yoga es una maravillosa manera de relajarse y reducir el estrés, también aumenta la flexibilidad de su cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos y las arterias, que pueden ayudar a prevenir la acumulación de placa y la aterosclerosis, que tanto contribuyen a los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.

10) Socializar menudo: Mantener una vida social activa, las interacciones sociales se ha demostrado que reducen la presión arterial y aumentan la liberación de endorfinas beneficiosas que mantienen sus órganos y el sistema inmunitario funcione correctamente.

11) Eliminar el colesterol: El colesterol malo (colesterol LDL) puede obstruir las arterias, causar la acumulación de placa, aumentar la presión arterial y, en general arruinar la salud de su corazón.

12) Duerma lo suficiente: El sueño es esencial para la salud del corazón, ya que le da a su cuerpo, oportunidad de descansar y desintoxicarse. Además, la falta de sueño se ha conectado a la acumulación de calcio en las arterias, que pueden causar ataques al corazón. El estrés adicional, irritabilidad, y las malas elecciones de estilo de vida son también el resultado de los hábitos de sueño inadecuados.

13) Agregar fibra a su dieta: La fibra es uno de los elementos dietéticos más importantes para la protección de su corazón. Elimina el exceso de colesterol “malo”, modera su sistema digestivo, mejora la absorción de nutrientes, e incluso puede reducir las probabilidades de diabetes, que es uno de los principales co-contribuyente a la enfermedad cardíaca.

14) tome el sol: Tomar algunos rayos no sólo es relajante, sino que también le da a su cuerpo una dosis muy necesaria de vitamina D, que no sólo es bueno para la fortaleza de los huesos, se ha demostrado como una seria vitamina preventiva para enfermedades relacionadas con el corazón, según estudios recientes.

15) Reducir el Consumo de Alcohol: Este es un asunto difícil, ya que la mayoría de las personas sugieren que una copa de vino o dos al día es beneficioso debido a los antioxidantes presentes. Sin embargo, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede aumentar la presión arterial y dar como resultado obesidad, y cambiar el equilibrio del colesterol en una dirección negativa.

16) Trabajar en Paciencia: La paciencia es una virtud que también pasa a reducir el estrés. Estamos tan comúnmente enojados, ansiosos o frustrados por tener que esperar en los atascos o las largas colas lo que estamos haciendo daño significativo al cuerpo, mientras que podíamos cambiar nuestra forma de pensar y de hecho en beneficio de nuestros cuerpos.

17) bajar de peso: La obesidad es un factor importante que contribuye a las enfermedades del corazón, ya que aumenta el colesterol malo, aumenta la presión arterial, eleva sus probabilidades de desarrollar aterosclerosis, diabetes y apnea del sueño. Bajar de peso puede eliminar estos factores de riesgo que pueden dañar su corazón.

18) Obtener una mascota: Los estudios han demostrado que la conexión con un animal de compañía puede aumentar su calidad de vida, reducir el estrés, causa que usted sea más activo, y en general a reduce sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

19) Baje su dependencia de la tecnología: En nuestro mundo modernizado, dependemos constantemente en los teléfonos inteligentes, iPads, ordenadores, televisión y otros avances tecnológicos. muchos de ellos nos obligan a ser sedentarios, lo que contribuye a enfermedades del corazón, pero también aumentar su nivel de hormonas del estrés en el cuerpo y aumentar la presión arterial. Tome un descanso de la tecnología de vez en cuando y salga a disfrutar de la vida real.

20) permanecer sexualmente activo: Esto puede ser un tema táctil para algunas personas, permaneciendo activo sexualmente, cuenta como ejercicio, y se ha demostrado en numerosos estudios reduce el estrés , presión arterial baja, y contribuye a un corazón más sano.

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Remedios naturales para el reflujo gastroesofágico

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El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero maravilloso

El vinagre de sidra de manzana es un remedio casero maravilloso

Remedios naturales para el reflujo gastroesofágico

Vinagre de manzana: Aunque pueda parecer un poco contradictorio que poner más sustancias ácidas en el cuerpo mientras trata de luchar contra el ácido del estómago, el vinagre de sidra de manzana es un remedio casero maravilloso para la enfermedad de reflujo ácido. La razón es que muchas personas sufren de la enfermedad de reflujo ácido, es porque hay muy poco ácido que se produce para digerir adecuadamente los alimentos en el estómago. Por lo tanto, la adición de vinagre muy ácido estimulará la producción de más ácido por lo se puede encontrar el equilibrio estómago y todo el sistema puede funcionar normalmente.

Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio mezclado con un vaso de agua no puede parecer agradable, pero es un remedio rápido y eficaz para la enfermedad de reflujo ácido. El bicarbonato de sodio es una sustancia base, lo que significa que neutraliza el ácido en el estómago cuando se eleva hacia el esófago, eliminando de este modo que la sensación de ardor que se siente cuando las llamaradas de reflujo ácido suben.

Almendras: Algunas almendras como una merienda diaria puede ayudar a eliminar esos episodios dolorosos del reflujo ácido, ya que las almendras son un alimento altamente alcalino, que equilibra el pH del cuerpo y previene la acidez en el estómago crezca demasiado y previene la irritación de los otros tejidos del sistema gastrointestinal.

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Jugo de Aloe Vera: La mayoría de la gente piensa en la aplicación de aloe vera para las quemaduras de sol o para reducir la inflamación, y por eso es que se utiliza como un remedio casero para la enfermedad de reflujo ácido. Cuando sientas que el aumento de la quemadura de su estómago y quiera calmar rápidamente el estómago y el esófago, la naturaleza anti-inflamatoria de jugo de aloe vera puede eliminar casi por completo las molestias en un tiempo muy corto, los compuestos orgánicos de zumo de aloe vera son famosos por trabajar muy rápidamente.

Chicle: Nuestra saliva es una especie de limpiador natural que consumimos y tragamos cada día. Sin embargo, si no tenemos una gran cantidad de la producción de saliva, cualquier ácido que sube hacia el esófago u otros aparatos digestivos permanece allí. La goma de mascar, es un estimulante natural de saliva, podemos lavar constantemente nuestras extensiones para asegurar que el ácido se ha ido, por lo que los futuros brotes de la enfermedad de reflujo ácido serán más tolerables y menos graves. Este podría ser el remedio más simple con la mayor recompensa.

Las manzanas y los plátanos: Ambas frutas tienen ciertos antiácidos naturales que funcionan muy bien contra los ácidos en el estómago y el esófago. Comer fruta todos los días es una clave para una buena salud, si usted está sufriendo de la enfermedad de reflujo ácido, estas dos variedades comunes podrían ser su mejor apuesta.

Olmo: Este extracto de hierbas es ligeramente menos común como un remedio para la enfermedad de reflujo ácido, pero tiene propiedades naturales anti-inflamatorias y ha sido elogiado por su capacidad para eliminar la irritación y el malestar en el tracto digestivo.

Raíz de jengibre Té: Preparar una taza de té de raíz de jengibre nunca es una mala elección cuando se sufre de la enfermedad de reflujo ácido. La gran cantidad de nutrientes y compuestos orgánicos únicos que se encuentran en la raíz de jengibre tiene un efecto calmante, sedante sobre el estómago y el esófago, lo que reduce el dolor, el malestar y la eliminación de la inflamación por el ácido. El jengibre es uno de los más comúnmente recurridos remedios para los trastornos de estómago.

Deje de fumar: Fumar se ha relacionado con el debilitamiento del esfínter esofágico inferior, que controla el paso de ácido en el esófago. El mecanismo exacto de por qué sucede esto es algo desconocido, pero el tabaco es un hábito terriblemente peligroso, por lo que si usted está luchando con la enfermedad de reflujo ácido,dejé ya los cigarrillos!

La ingesta de alcohol: El consumo responsable de alcohol está muy bien, pero en exceso provoca grandes problemas en el estómago, incluyendo un aumento de las posibilidades de la enfermedad de reflujo ácido. Todo con moderación, ya que el alcohol en exceso puede afectar no sólo su sistema gastrointestinal, sino también el hígado, lo que complica cualquier otro proceso en su cuerpo!

Mostaza: Es rica en minerales y un poco de comida con vinagre es realmente perfecto para el tratamiento de la enfermedad de reflujo ácido. La mostaza neutraliza el ácido que puede llegar a la garganta y calma la irritación con éxito debido a su compuesto alcalinizante.

Forma de dormir: Aunque no hay un lado equivocado para dormir, los estudios han demostrado que las personas que duermen de lado derecho o tienden a sufrir de sucesos más graves de la enfermedad de reflujo ácido. Sin embargo, si usted elige a dormir sobre el lado izquierdo, parece que el cuerpo reacciona mejor y es menos probable que el ácido se regrese al esófago.

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