Tag Archive for Anemia

10 fuentes de hierro para la anemia

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

29577553-hojas-de-remolacha-en-el-jard-nUn número insuficiente de células rojas de la sangre o la cantidad de hemoglobina en la sangre se denomina anemia. Los síntomas más comunes de la anemia incluyen fatiga o falta de energía, cansancio, y susceptible a los resfriados y otras infecciones.

Hay muchas causas diferentes de la anemia. La anemia puede ser causada por la enfermedad o la pérdida de sangre. En este artículo vamos a discutir únicamente la anemia causada por deficiencia de hierro. La anemia por deficiencia de hierro causada por la falta de alimento que contiene suficiente hierro.

El hierro es un mineral que se encuentra en la naturaleza y cuando se consume a través de frutas y verduras, es utilizado por el cuerpo para fabricar hemoglobina. En el tratamiento de la deficiencia de hierro o anemia, el médico puede recetar una multivitamina que contenga hierro. Pero, en general, la ingesta de alimentos que contienen hierro, junto con un descanso adecuado volverá a la normalidad.

Aquí hay algunos alimentos que son ricos en hierro:

1. Albaricoques
Esta fruta contiene hierro, que es perfecto para asegurar que el cuerpo obtiene la ingesta.

2. Hojas de remolacha
Las hojas de remolacha son una fuente de vitaminas A y B2. También pueden enriquecer la sangre con hierro y manganeso.

3. Acelgas
La acelga es una verdura que contiene vitamina A y hierro.

4. Maíz
El maíz es rico en hierro y cobre. El maíz es también una buena fuente de vitaminas A y C.

5. Huevos
Los huevos son ricos en todos los minerales, como hierro, y vitamina B. Los huevos que se consumen en el desayuno son ideales, ya que contiene una cantidad suficiente de energía.

6. Berro
El berro es una excelente fuente de vitamina A y la vitamina B y C. El berro contiene altas cantidades de hierro, calcio y potasio.

7. Melaza
La melaza es una excelente fuente de hierro para la anemia.

8. Pasas
Las pasas contienen hierro que es muy alta. Las pasas son también un alimento que es alcalino y puede ayudar al cuerpo a lidiar con las condiciones ácidas.

9. Espinaca
Además de hierro, las espinacas también contienen vitamina A. La espinaca debe ser una parte rutinaria de la dieta de todos.

10. Almendra
Este fruto seco es muy rico en hierro y puede aumentar el flujo de sangre en el cuerpo. Una onza de almendras al día proporciona un 6% de lo que necesita todos los días.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Aguacate, beneficios magníficos del aguacate para la salud y belleza

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Aunque el número de calorías en un aguacate es alto, hay un hecho sorprendente acerca de los beneficios de la nutrición en el mismo para la salud. El aguacate tiene beneficios para prevenir el cáncer también muchas personas que probaron el aguacate también se utiliza como tratamiento del  acné. El contenido de calorías en los aguacates son realmente altos, ya que proviene de la grasa. Pero en realidad, la grasa contenida en los aguacates se clasifican en grasas monoinsaturadas oleico. Ácido graso oleico, que también se conoce como ácidos grasos Omega 9 puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. EL contenido de grasa hace la vitamina A contenida en el aguacate no se daña fácilmente. El contenido de vitamina A y C hacen un buen aguacate como un antioxidante, un antídoto contra los malos efectos de los radicales libres.

También hay una investigación de la Universidad de Australia Occidental y la Universidad de Monash que reveló los beneficios del aguacate para la fertilidad de los hombres. El resultado muestra una investigación reciente, los espermatozoides que tiene capas antioxidantes son más fáciles de alcanzar el óvulo. Algunos de los beneficios de salud de aceite de aguacate también se ha demostrado ser real a través de la investigación científica. El aceite de aguacate se sabe que aumenta la capacidad del cuerpo para absorber los carotenoides contenidos en los alimentos. Los carotenoides son compuestos solubles en grasa, y muy dependiente de la presencia de grasa. Y, por desgracia, una gran cantidad de alimentos ricos en carotenoides, pero muy bajos en grasas.

El aceite de aguacate es rico en ácidos grasos insaturados son muy buenos para hacer frente a esto. Un estudio mostró que la adición de aceite de aguacate en los alimentos puede mejorar la capacidad del cuerpo para absorber el alfa-caroteno, beta-caroteno y luteína hasta 15 veces más que sin el aceite de aguacate. Para conocer más beneficios para la salud, usted debe saber aguacate de valor nutricional a continuación sobre la base de base de datos del USDA Nacional de Nutrientes.

Hechos de la nutrición del aguacate

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 670 kJ
Hidratos de carbono 8.53 g
Azúcares 0,66 g
Fibra dietética 6,7 ​​g
Grasa 14,66 g
saturada 2,13 g
Monoinsaturados 9,80 g
Poliinsaturada 1,82 g
Proteína 2 g
Agua 73,23 g
Vitamina A equiv. 7 g
Betacaroteno 62 mg
Luteína y zeaxantina 271 mg
Tiamina 0.067 mg
Riboflavina 0,13 mg
Niacina 1.738 mg
Ácido pantoténico 1.389 mg
Vitamina B6 0,257 mg
Folato 81 mg
Vitamina C 10 mg
Vitamina E 2,07 mg
Vitamina K 21 mg
Calcio 12 mg
Hierro 0.55 mg
Magnesio 29 mg
Manganeso 0,142 mg
Fósforo 52 mg
Potasio 485 mg
7 mg Sodio
Zinc 0,64 mg
Fluoruro
7 g

Aguacate contenido de calorías
Las calorías en cada fruta (todas las variedades de aguacate promedio) que tiene 7,1 oz de peso contienen 322 calorías. También hay un contenido de calorías diferencia entre los aguacates de California con aguacates de la Florida. Con el mismo peso de aguacates en puré (8,1 oz), aguacates de California tiene una mayor cantidad de calorías (384 calorías), en comparación con la Florida que sólo contiene 276 calorías.

Los aguacates pueden ser considerados como una de las frutas más antiguas del mundo. Pero, de hecho, el aguacate tiene un contenido muy alto de nutrientes. Además de contener hidratos de carbono y proteínas, resulta que el aguacate contiene potasio, fósforo, magnesio, calcio, zinc, ácido fólico y vitamina esencial. El aguacate es una fruta que es especial, ya que contiene 20-30 veces más grasa que otras frutas. El contenido de grasa puede proporcionar suficiente energía cuando se consume. Tipo de grasa que contiene es grasa monoinsaturada, que es un poderoso antioxidante que es una sola, que se digiere fácilmente y útil para el cuerpo.

Beneficios del aguacate para la salud

Protege del cáncer
Según un estudio, los extractos de aguacate pueden matar o detener el crecimiento de las células precancerosas que pueden conducir al cáncer oral. Sin embargo, el extracto también se cree que tienen el mismo efecto en otros tipos de cáncer. Eficacia de la fruta según algunos investigadores generados por el contenido de ácido fólico, la vitamina C y E, así como antioxidantes.

Reducción de colesterol en la sangre
Los aguacates son una fuente de grasas monoinsaturadas son buenos y pueden aumentar el HDL. Además, los aguacates también contienen beta-sitosterol que puede reducir la cantidad de colesterol absorbido de los alimentos. El betasitosterol combinación y grasa monoinsaturada hace que el aguacate sea buen alimento para descomponer el colesterol.

Control de la presión arterial
Otro de los beneficios del aguacate para la salud es para ayudar a mantener la presión arterial, es porque el aguacate contiene potasio que puede estabilizar la presión arterial, sobre todo para prevenir el ataque arterial alta. Los ataques sanguíneos altos se convirtieron en una de las causas de accidente cerebrovascular, enfermedad que hace que el cuerpo sea incapaz de moverse.

Prevenir ataques cardíacos y anemia
El aguacate contiene cobre y hierro. El hierro y el cobre son muy útiles en términos de la formación de las células rojas de la sangre, con aguacates comiendo frecuentes pueden prevenir la pérdida de sangre o anemia. Los aguacates también pueden controlar su ritmo cardíaco y mantener la función nerviosa cuerpo para mantenerse despierto.

Beneficios del aguacate para prevenir el accidente cerebrovascular
Los aguacates tienen un alto contenido de ácido fólico. El contenido de folato de utilidad para prevenir el accidente cerebrovascular. Con un montón de comer un aguacate es la posibilidad de derrame cerebral se reduce al mínimo.

Mejor absorción de la nutrición
El estudio encontró que algunos tipos de nutrientes pueden ser absorbidos mejor cuando se comen con aguacate. En un estudio, los participantes consumieron una ensalada que contiene el aguacate, que pueden absorber cinco veces la cantidad de carotenoides (un grupo de nutrientes incluyendo licopeno y beta caroteno) que los que no se mezcla con el aguacate.

Beneficios del aguacate para la belleza
La fruta que tiene nombre científico Persea americana contiene aceites que pueden nutrir la piel. El contenido de ácidos grasos esenciales, vitaminas C, E y otros nutrientes puede funcionar como un antioxidante, efectos antibacterianos y anti-arrugas para crear una piel bella y joven.

Los aguacates son también capaces de prevenir el crecimiento de bacterias en la piel que causa el acné, e hidratar y proteger la piel de la sequedad. Además de los aguacates pueden contrarrestar los malos efectos de la luz ultravioleta y adecuado para todo tipo de piel, incluyendo problemas de la piel sensibles a tratar. Piel de aguacate contiene aceites que se pueden utilizar como una crema hidratante. Limpie su cara, luego frote suavemente la parte interior de la piel de aguacate en toda la cara. Deje reposar unos 15 minutos, luego enjuague con agua tibia, seguido de agua fría. La piel se vuelve más húmedo y suave.

 

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

20 Alimentos ricos en hierro

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

El hierro es uno de los minerales importantes que el cuerpo humano necesita, por lo tanto, es muy recomendable consumir alimentos que contienen alto contenido de hierro. La función del hierro es transportar oxígeno desde los pulmones a través del cuerpo. El hierro combina con el oxígeno en los pulmones y liberan oxígeno en la sangre que requiere. De hierro usados ​​en la fabricación de la hemoglobina y juega un papel crítico en el funcionamiento normal del sistema inmunológico.

La deficiencia de hierro provoca la inhibición de la hemoglobina en el suministro de sangre. La enfermedad debido a la falta de hemoglobina (células rojas de la sangre) se llama anemia. Los síntomas comunes caracterizan por menos apasionado, cansancio y debilidad, palidez y mareos.

Los hombres adultos (con un peso corporal de 75 kg) que contiene ± 4,000 mg de hierro, mientras que las mujeres adultas (con un peso corporal de 55 kg) que contiene ± 2,100 mg de hierro. Los hombres tienen reservas de hierro en el bazo y la médula ósea tanto como 500 a 1500 mg, que es la razón por la falta de sangre (anemia) es relativamente poco frecuente en los hombres. En cambio, las mujeres sólo tienen reservas de hierro 0-300 mg y son más propensas a la anemia, especialmente en las mujeres en edad fértil.
El consumo de hierro dependen de género y edad, idónea que se recomienda en cada edad son las siguientes:
4,7 mg niños 2-6 años / día
edad 6-12 años 7,8 mg / día
los varones de 12-16 años de 12,1 mg / día
chicas 12-16 años 21,4 mg / día
machos adultos 8.5 mg / día
las mujeres adultas en edad fértil 18,9 mg / día
la menopausia 6,7 ​​mg / día, y la alimentación de 8,7 mg / día.

Aquí están 20 alimentos que ricos en hierro:

Espinacas
La espinaca es una verdura que realmente nos ayuda a reunir hierro. Con las espinacas podemos tomar una gran cantidad de hierro, y las espinacas se conoce para reducir los síntomas de la anemia. Así que no dude en comer espinacas cada semana. Además de hierro, la espinaca también contiene vitamina A.

Pescado
Los peces marinos son ricos en ácidos grasos omega-3 y 6. Se sabe que contienen hasta 3,8 mg de hierro por cada 100 gramos. Las sardinas Selian también contienen 2,5 mg de hierro por cada 100 gramos. Salmón pescado es la principal fuente de proteínas y ácidos grasos omega 3.

Yogur
Usted recibirá un mínimo de un tercio del contenido de calcio en una taza por día. El calcio construye y mantiene la salud ósea.

Huevos
Los huevos son ricos en todos los minerales, como el hierro y vitamina B. huevos Ideal consumidos en el desayuno, ya que contiene cantidades adecuadas de energía.
Fruta seca
Frutas pasas, manzanas, peras, albaricoques y melocotones son los más comúnmente fruta seca. Pero los frutos secos que contienen gran cantidad de hierro es de pasas y ciruelas. En cada ½ taza de pasas contenían 1,9 mg de hierro, y en 1 taza de ciruelas pasas contenían 1 mg de hierro.
Carne de vaca
En 100 gramos de carne de vacuno fresca contiene 201 kcal de energía, 14 gramos de grasa y 2,8 mg de hierro.
Cascara de papas
Tal vez la mayoría de nosotros no comen la piel de las patatas y pelarla para su eliminación. Al parecer, el estudio encontró que las pieles de patata contienen hierro cinco veces más grande que sus propias patatas carne.
Maíz
El maíz es rico en hierro y cobre. El maíz es también una buena fuente de vitaminas A y C.
Kale
Kale es una excelente fuente de vitamina A, vitamina B y C. Kale contiene altas cantidades de hierro, calcio, y potasio.
Chard
La acelga es un vegetal que contiene vitamina A y hierro.
Albaricoques
Esta fruta contiene hierro que perfecta para asegurarse de que el cuerpo obtiene la ingesta de hierro.
Hojas de remolacha
Hojas de remolacha son una fuente de vitaminas A y B2. Hojas de remolacha también pueden enriquecer la sangre con hierro y manganeso.
Naranja
Ayuda a combatir las enfermedades causadas por la falta de vitamina C, debido a cítricos contienen ácido fólico.
Ciruela pasa
Fruto de la pasa, es un tipo de fruta que tiene un montón de manzanas y papayas de hierro en comparación. En el jugo de ciruela contenida hierro 3 mg. Así que trate de este fruto para suavizar nuestra circulación sanguínea en todo el cuerpo.
Nueces
Los cacahuetes, judías verdes y habas de soja son una especie de nueces que fácilmente procesados. 100 gramos de semillas de soja que contienen 381 kcal de energía, y 10 mg de hierro. Mientras judías verdes contiene 323 kcal de energía y 7,5 hierro por 100 gramos.
Lentejas
En 1 taza de lentejas contiene 6,6 mg de hierro.
El arroz integral
Fuente de fibra, vitamina E, ácido fólico y hierro.
Pan de trigo
El pan de trigo es la opción para personas que hacen dieta, aparte de eso, resulta que la avena contiene grandes de hierro, además de tener la función de prevenir las enfermedades del corazón y cáncer. Así que, incluso si no está en una dieta, pan de grano entero puede ser una opción para la unión de nuestro hierro.
Pasas
Las pasas contienen hierro que muy alto. Las pasas son también alimentos que son alcalinos y pueden ayudar al cuerpo a superar condiciones ácidas.
Cereales
Los alimentos que sirve a menudo para el menú del desayuno es muy bueno para la salud. ¾ de taza de cereal contiene 18 mg de hierro. Mientras que 100 gramos de avena instantánea contiene 11 mg de hierro.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Síntomas comunes de deficiencia de hierro

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

La deficiencia de hierro puede causar fatiga, dolor de cabeza, sensación de nerviosismo e incómodo. Esta condición es más común en las mujeres, sobre todo durante la menstruación, el embarazo o la lactancia. Los síntomas de la deficiencia de hierro se puede sentir, a pesar de que la condición no se haya convertido en la anemia.

La anemia es una condición que es causada por una falta de células rojas de la sangre, y se refiere a menudo como anemia. La anemia hace que la sangre no pueda transportar o proporcionar suficiente oxígeno para todo el cuerpo. Los glóbulos rojos contienen una sustancia llamada hemoglobina, que se encarga de distribuir el oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo. Debido a la falta de células rojas de la sangre reducirá automáticamente la cantidad de hemoglobina, que es el resultado de los tejidos del cuerpo no reciben el suministro de oxígeno suficiente. Para que la producción de glóbulos rojos y hemoglobina sea pareja, la médula ósea también debe estar sana por una ingesta insuficiente de alimentos que contienen suficiente hierro y vitaminas.

A continuación se presentan algunos signos y síntomas del cuerpo si la deficiencia de hierro

Piel pálida: La piel pálida, especialmente en la cara es muy visible. La falta de suministro de sangre dará lugar a nivel de hemoglobina disminuida, por lo que la piel se verá pálida.

Cuerpo cansado y aletargado: La deficiencia de hierro hace que el cuerpo se sienta cansado y letárgico. Incluso si usted tiene suficiente descanso y sueño, el cuerpo todavía se siente con menos ganas de disfrutar. Trate de comer alimentos que contienen mucho hierro.

Sensación de asfixia: Las personas que tienen deficiencia de hierro, tienen una disminución de la energía. Actitud perezosa, con poca actividad y jadeante aliento. Si usted siente que las condiciones son así, entonces lo más probable es que su cuerpo es deficiente en hierro.

Uñas frágiles: La causa de las uñas quebradizas muchas veces es por continuo pulido. Pero aparte de eso, las uñas quebradizas también pueden ser provocados por la deficiencia de hierro en el cuerpo.

Caída del cabello: Al igual que con las uñas u otros órganos, cabello también necesita nutrientes como el hierro para mantenerse sano y fuerte. Así que si su cuerpo es deficiente en hierro, el pelo puede caer fácilmente.

Menopausia precoz: Las mujeres que están entrando en el período antes de la menopausia pueden desarrollar más rápidamente en menoupusia, la deficiencia de hierro también afecta a la función de las hormonas en el cuerpo, especialmente en las mujeres.

Condiciones de hemorragia grave: La aparición de hemorragias graves, como durante la menstruación, el parto, o de un donante de sangre también pueden causar anemia – o podrían ser considerado deficientes de hierro. Así que si usted frecuenta a menudo se siente mareada o estado de ánimo hacia abajo en el momento de la menstruación, entonces tal vez usted es deficiente de hierro.

Cuerpo y las piernas temblorosas: ¿Por qué la anemia también puede causar que el cuerpo se siente inestable, especialmente las piernas ?. Se sabe que el cuerpo deficiente en hierro hará que la circulación de la sangre no sea suave, incluso en la zona del pie. Esto hará que las piernas se sientan débiles, rígidas y temblorosas.

Somnolencia y mareos: La deficiencia de hierro puede causar anemia, que también tiene los síntomas comunes de la somnolencia y los ojos mareados. Esto se debe a que el suministro de oxígeno al cerebro se reduce o es deficiente, debido a la deficiencia de hierro puede causar menos hemoglobina de la sangre – que transporta el oxígeno por todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.

Comida chatarra: Algunas personas que tienen bajos niveles de hierro también se vuelven más adictos a la comida chatarra, especialmente los más comunes en los niños. Además de los niños, las mujeres a menudo experimentan síntomas como este.

Nota: La deficiencia de hierro que se desarrolla en la anemia, puede estar constituida por la presencia de otras condiciones de salud. Por lo tanto, si los síntomas anteriores no mejoraron después de consumir alimentos ricos en hierro, debe hacer un chequeo en una clínica de salud.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Deficiencia de hierro podría ser indicador de cáncer

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

416134-renderizado-3d-de-algunas-c-lulas-rojas-circularLa anemia por deficiencia de hierro, no sólo asocia con síntomas de fatiga y cansado fácilmente, también puede ser un indicador de cáncer. Aunque es raro, pero hay células cancerosas que podrían tomar hierro en la sangre, causando anemia. Los síntomas de la anemia entre otros, siempre cansancio, fatiga, dolores de cabeza, insomnio, disminución del apetito hasta. Los grupos de mujeres embarazadas y niños menores de dos años es un grupo que sufrirán las peores consecuencias si sufre de anemia, ya que puede interferir con el crecimiento del niño.

De acuerdo con un médico especialista, la anemia no es una enfermedad, sino un síntoma que debe buscar la causa subyacente de la anemia. La anemia es una condición que describe la concentración de hemoglobina o el número de eritrocitos (glóbulos rojos) en la sangre es menor que el valor normal. La anemia es causada generalmente por la pérdida de células rojas de la sangre por sangrado durante un accidente o cirugía. Disminución de la producción de las células rojas de la sangre, y el aumento de la destrucción de los glóbulos rojos, o hemólisis también causan anemia.

La existencia de cáncer se caracteriza por anemia cánceres no sólo relacionados con la sangre como la leucemia, pero también otros tipos de cáncer como el cáncer de mama, cáncer gastrointestinal y otros. El cáncer de colon, por ejemplo, el sangrado por lo general se produce alrededor de las células cancerosas. Lo que reduce el volumen de sangre en el cuerpo, una de las causas de anemia. Además de una disminución en el volumen de sangre debido a una hemorragia, las células cancerosas también pueden dañar la plancha dando lugar a anemia. La hemoglobina es un parámetro que determina la anemia. La mujer se dice que tiene anemia si la hemoglobina es inferior a 12, mientras que en los hombres si es menos de 13,5.

La anemia puede ser definida como una fiebre, que puede mostrar síntomas de ciertas enfermedades, pero puede ser bastante extensa. Así que para estar seguro de cuál es la causa de la anemia, se debe hacer con una inspección adecuada. Además del cáncer, la anemia puede ser un indicador de enfermedad talasemia, enfermedad renal, enfermedad hepática, enfermedad del tejido conectivo, infecciones crónicas, y las deficiencias nutricionales.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Beneficios para la salud de cilantro

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Los beneficios para la salud del cilantro incluyen su uso en el tratamiento de la inflamación de la piel, los niveles altos de colesterol, diarrea, úlceras en la boca, anemia, indigestión, trastornos menstruales, la viruela, conjuntivitis, trastornos de la piel, y trastornos de azúcar en la sangre, mientras que también se benefician cuidado de los ojos.

Beneficios para la salud del cilantro

Inflamación de la piel: El cineole, uno de los 11 componentes de los aceites esenciales, y el ácido linoleico, están ambos presentes en cilantro, y poseen propiedades antirreumáticas y antiartríticos. Ayudan a reducir la hinchazón causada por estas dos condiciones. Para otras condiciones de inflamación, tales como la hinchazón debido a mal funcionamiento del riñón o anemia, también se ve que es eficaz en cierta medida, debido a que algunos de los componentes de cilantro ayudan a inducir la micción y la liberación de exceso de agua del cuerpo. La reducción de la inflamación de la piel puede conducir a un aumento de funcionamiento, una reducción en la incomodidad, y una mejora en la apariencia de la piel.

Trastornos de la piel: El desinfectante, desintoxicante, antiséptico, antifúngico y las propiedades antioxidantes de cilantro son ideales para el esclarecimiento de los trastornos de la piel tales como eczema, sequedad y las infecciones por hongos.

Niveles de colesterol bajos: Algunos de los ácidos presentes en el cilantro, como el ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico y ácido ascórbico (vitamina C) son muy eficaces en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. También reducen el nivel de colesterol malo (LDL) deposición en las paredes internas de las arterias y las venas, lo que puede conducir a serios problemas cardiovasculares como la arteriosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Más importante aún, el cilantro ayuda a elevar los niveles de colesterol saludable (HDL), que funciona como una línea preventiva de defensa contra una serie de condiciones peligrosas.

Diarrea: Algunos de los componentes de los aceites esenciales que se encuentran en el cilantro tales como borneol y linalool, ayudan en la digestión, el correcto funcionamiento del hígado y la unión de los intestinos, mientras que también ayuda a reducir la diarrea. También es útil para curar la diarrea causada por la acción microbiana y fúngica, ya que los componentes como Cineol, borneol, limoneno, alfa-pineno y beta-phelandrene tiene efectos antibacterianos.

El cilantro también es cada vez más popular como un medio para prevenir las náuseas, vómitos y otros trastornos estomacales. Su gran cantidad de compuestos bioactivos significan que los nuevos beneficios para la salud siempre se descubren en esta planta llena de energía.

Presión arterial: El consumo de cilantro se ha demostrado que reduce positivamente la presión arterial en muchos pacientes que sufren de hipertensión. La interacción de iones de calcio y colinérgico, un neurotransmisor en el sistema nervioso periférico y central, más comúnmente conocida como la acetilcolina. La interacción de estos dos elementos relaja la tensión de los vasos sanguíneos, lo que reduce las posibilidades de una serie de condiciones cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales.

Úlceras en la boca: El citronelol, un componente de los aceites esenciales de cilantro, es un excelente antiséptico. Además, otros componentes tienen efectos antimicrobianos y curativas que mantienen heridas y úlceras en la boca empeore. Ellos ayudan a acelerar el proceso de curación de las úlceras y también refrescar el aliento. Aunque no es de uso común, el cilantro se utiliza a menudo como un componente antiséptico de las pastas de dientes totalmente naturales. De hecho, antes de la invención de la pasta de dientes, la gente masticar semillas de cilantro para reducir el mal aliento!

Anemia: El cilantro tiene un alto contenido de hierro, que ayuda directamente a las personas que sufren de anemia. El bajo contenido de hierro en la sangre puede causar dificultad para respirar, palpitaciones, fatiga extrema, y ​​una disminución de las funciones cognitivas. El hierro también beneficia a las funciones propias de otros sistemas de órganos, aumenta la energía y la fuerza, y promueve la salud de los huesos.

Propiedades anti-alérgicas: Múltiples estudios han demostrado que el cilantro tiene fuertes propiedades anti-histamina que pueden reducir los incómodos efectos de las alergias estacionales y la fiebre del heno (rinitis). El aceite de cilantro también se puede utilizar para reducir las reacciones alérgicas al contacto con plantas, insectos, alimentos y otras sustancias que pueden causar reacciones alérgicas en la piel o cuando se consumen.

10472782-cilantro-atado-en-un-manojo-con-una-cuerda-aislado-en-blancoProtección contra la salmonella: La salmonella es una de las causas más peligrosas de enfermedades transmitidas por los alimentos en el mundo, por lo que cualquier forma natural de proteger contra ellla que es muy importante. El cilantro tiene niveles inusualmente altos de dodecenal, un compuesto natural que es en realidad dos veces más potente de un antibiótico que el tratamiento principal para la enfermedad basado en la salmonela. Al añadir el cilantro en su dieta normal, a protege su cuerpo contra incluso mortales, enfermedades relacionadas con esta bacteria mortal. El cilantro se encuentra comúnmente en la salsa para darle sabor, por lo que mojar un chip y protegerse de la intoxicación alimentaria, la manera más común de describir los efectos de la salmonela.

Salud ósea: Como una rica fuente de calcio, el cilantro es de gran valor para las personas que quieren proteger la integridad de sus huesos. El calcio y otros minerales esenciales que se encuentran en cilantro son componentes integrales de la regeneración del hueso y durabilidad, así como en la prevención de la degradación ósea tan comúnmente asociada con enfermedades debilitantes como la osteoporosis. La adición de incluso una pequeña cantidad de cilantro a su dieta puede ayudar a mantener los huesos sanos y fuertes en los próximos años. El calcio está presente en las hojas centrales de cilantro.

Digestion: El cilantro, debido al rico aroma de sus aceites esenciales, ayuda a la secreción adecuada de enzimas y jugos digestivos en el estómago, estimulando así la digestión y el movimiento peristáltico. También es útil en el tratamiento de trastornos de la alimentación como la anorexia. Además de la agradable aroma de cilantro, tiene ciertas cualidades estimulantes, derivados de los minerales y los neurotransmisores que son estimuladas cuando se ingiere cilantro. Los estudios han demostrado que la dispepsia (indigestión) se reduce si el cilantro se añade regularmente a la dieta. Para los niños pequeños, que tienen una mayor probabilidad de desarrollar cólicos abdominales que los adultos, las pequeñas cantidades de cilantro en su dieta pueden despejar el problema rápidamente!

Viruela: Los aceites esenciales en el cilantro son ricos en antimicrobiano, antioxidante, anti-infecciosos y componentes desintoxicantes y ácidos. La presencia de vitamina C y hierro fortalece el sistema inmunológico también. Estas propiedades ayudan a prevenir y curar la viruela, y también pueden reducir el dolor y tener un efecto calmante en los pacientes de viruela. En los lugares que quedan en el mundo donde se producen brotes de viruela, los estudios han mostrado grandes cantidades de vitamina C tienen un efecto curativo definitivo sobre la viruela en cientos de casos diferentes.

Trastornos menstruales: El cilantro es un estimulante natural, y regula la secreción adecuada de las glándulas endocrinas, y que el impacto hormonal significa que ayuda a regular los ciclos menstruales adecuados y reduce el dolor asociado durante el período de una mujer.

Cuidado de los ojos: El cilantro está cargado con antioxidantes, vitamina A, vitamina C y minerales como el fósforo en sus aceites esenciales, lo que evita trastornos de la visión, la degeneración macular y reduce la tensión y el estrés en los ojos. También hay beta-caroteno en las hojas, que impiden que un número de otras enfermedades que afectan el ojo, y puede incluso revertir los efectos de la degradación de la visión en pacientes de edad avanzada.

Conjuntivitis: Como se señaló anteriormente, el cilantro es un muy buen desinfectante y tiene propiedades antimicrobianas que protegen los ojos contra enfermedades contagiosas como la conjuntivitis. El aceite de cilantro es uno de los componentes fundamentales de una serie de productos para el cuidado de los ojos.

Azúcar en la sangre y diabetes: Debido al efecto estimulante de cilantro en las glándulas endocrinas, la secreción de la insulina se aumenta de páncreas que aumenta posteriormente el nivel de insulina en la sangre. Este regula la las gotas resultantes en el nivel de azúcar en la sangre correcta asimilación y absorción de azúcar y. Esta propiedad es muy beneficiosa para los pacientes que sufren de diabetes y otras condiciones relacionadas, con el fin de reducir sus posibilidades de picos peligrosos y caer en sus niveles de azúcar en sangre, y para asegurar otras funciones metabólicas normales.

Otros beneficios: El cilantro ayuda a curar las úlceras, la inflamación, los espasmos, mientras actúa como un expectorante y proteger el hígado. Es anticancerígeno, anticonvulsivos, antihistamínicos e hipnótico. El cilantro se cree que es un afrodisíaco natural y tradicionalmente, se utiliza ampliamente en ciertas combinaciones con otras hierbas para aumentar la libido de una persona.

Advertencia: Ha habido muy pocos peligros asociados con el cilantro, pero como con casi cualquier comida, hay cierto peligro de reacción alérgica a ella, y en algunos casos, puede ser irritante para la piel. Uno de los efectos secundarios más habituales es que algunos pacientes se quejan de la luz solar sensibilidad, y que la excesiva ingesta de cilantro les hace más susceptibles a las quemaduras solares, que posteriormente podrían provocar cáncer de piel en el largo plazo.

Las mujeres embarazadas no deben tomar el cilantro hasta que se haga una investigación más establecida, aunque algunas mujeres han afirmado que aumenta su producción de flujo de la leche materna. Es mejor estar a salvo, así que hablar con un médico antes de añadir el cilantro a su dieta, y prestar atención a la respuesta de su cuerpo tiene!

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Beneficios para la salud de la pimienta negra

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Los beneficios para la salud de la pimienta negra incluyen alivio de los trastornos respiratorios, la tos, el resfriado común, estreñimiento, indigestión, anemia, impotencia, distensiones musculares, enfermedades dentales, piorrea, la diarrea y las enfermedades del corazón.

Beneficios para la salud de la pimienta negra

La pimienta aumenta la secreción de ácido clorhídrico en el estómago, facilitando de ese modo la digestión. La digestión apropiada es esencial para evitar la diarrea, el estreñimiento y cólicos. También ayuda a prevenir la formación de gas intestinal, y cuando se añade a la dieta de una persona, puede promover la sudoración y la micción, que eliminar las toxinas del cuerpo. La sudoración elimina toxinas y limpia los poros de los cuerpos extraños que se presenten allí, también puede eliminar el exceso de agua o de acumulación, también conocida como edema. En términos de la micción, puede eliminar el ácido úrico, urea, el exceso de agua y grasa, desde el 4% de la orina se hace de grasa. Para la digestión, la inducción de la digestión puede ayudar a perder peso y aumentar el funcionamiento general de su cuerpo y prevenir diversas afecciones gastrointestinales y cáncer colorrectal. Su capacidad para expulsar gas es porque la pimienta negra es un carminativo, lo que obliga al gas a salir del cuerpo en un movimiento hacia abajo saludable. También inhibe la formación de más gas en el cuerpo.

Pérdida de peso

12311741-ajo-y-pimienta-negro-en-una-cuchara-de-maderaLa capa externa de pimienta en la ruptura de las células grasas. Por lo tanto, los alimentos picantes son una buena manera de ayudar a perder peso de manera natural. Cuando las células grasas se descomponen en sus partes componentes, que son fácilmente procesados ​​por el cuerpo se aplican a otros procesos, más sanos y reacciones enzimáticas.

Salud de la Piel

La pimienta negra ayuda a curar el vitiligo, que es una enfermedad de la piel que causa algunas áreas de la piel pierda su pigmentación normal. De acuerdo con los investigadores en Londres, el contenido de piperina de pimienta puede estimular la piel para producir pigmento. El tratamiento tópico de la piperina combinado con terapia de luz ultravioleta es mucho mejor que los otros tratamientos más severos, basados ​​químicamente más para el vitiligo. También reducen las posibilidades de cáncer de piel debido a la radiación ultravioleta excesiva.

Alivio Respiratorio

En las prácticas de Ayurveda, se añade pimienta al tónicos para el resfriado y la tos. La pimienta también proporciona un alivio de la sinusitis y congestión nasal. Tiene una propiedad expectorante que ayuda a romper los depósitos de moco y flema en las vías respiratorias, y su calidad irritante natural ayuda a expulsar estos materiales aflojando a través del acto de estornudar o toser, lo que elimina el material del cuerpo y le ayuda para sanar de cualquier infección o enfermedad causada la deposición en el primer lugar.

Calidad Antibacterial

La propiedad antibacteriana de pimienta negra ayuda a luchar contra las infecciones y las picaduras de insectos. Añadido pimienta a la dieta ayuda a mantener las arterias limpias, actuando de una manera similar a la fibra y raspar el exceso de colesterol de las paredes, lo que ayuda a reducir la aterosclerosis, la condición altamente responsables de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Potencial antioxidante

Un antioxidante como la pimienta puede prevenir o reparar el daño causado por los radicales libres y por lo tanto ayuda a prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y problemas hepáticos. Los radicales libres son los subproductos del metabolismo celular que atacan a las células sanas y provocan su ADN a mutar en células cancerosas. Los antioxidantes como la pimienta negro neutralizan estos compuestos dañinos y proteger su sistema contra muchas condiciones, incluso los síntomas de envejecimiento prematuro como arrugas, manchas de la edad, degeneración macular y pérdida de memoria.

Mejora la biodisponibilidad

La pimienta negra ayuda en el transporte de los beneficios de otras hierbas a diferentes partes del cuerpo, lo que maximiza la eficiencia de los otros alimentos de salud que consumimos. Es por eso que añadirla a los alimentos no sólo les da un sabor delicioso, también ayuda a que los nutrientes más disponibles y accesibles para nuestro sistema.

Deterioro cognitivo y neurológico

La piperina, uno de los componentes clave de la pimienta negra, se ha demostrado en numerosos estudios que puede reducir el deterioro de la memoria y el mal funcionamiento cognitivo. Vías químicas en el cerebro parecen estar estimulados por este compuesto orgánico, por lo que las primeras investigaciones demuestra la posibilidad de pimienta para beneficiar a los pacientes de Alzheimer y los que sufren de demencia y otras disfunciones de radicales relacionados o libre relacionadas con la edad en la cognición.

Úlceras Pépticas

Un número de estudios han demostrado que la pimienta negra puede tener efectos beneficiosos sobre el daño y las úlceras pépticas de la mucosa gástrica, debido a sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Más investigación todavía se está trabajando en este aspecto de efectos sobre la salud de la pimienta negra.

Asma y tos ferina

La pimienta es un buen tratamiento para condiciones respiratorias debido a sus propiedades como un expectorante, así como sus fuertes propiedades anti-inflamatorias.

Otros Beneficios?

Según la medicina ayurvédica, la pimienta negra también ayuda a prevenir dolores de oído y gangrena. También es bueno para las condiciones de la hernia, ronquera y picaduras de insectos. También es comúnmente usada para tratar condiciones de caries y dolor de muelas. En la antigüedad, la pimienta también se administra para tratar problemas de la visión.

La preparación de polvo de pimienta de tierra en el país es mejor que comprar polvo de pimienta ya hecho. Sin embargo, incluso en polvo casero conserva su frescura por sólo 3 meses, mientras que los granos de pimienta enteros pueden mantener su frescura indefinidamente. Por lo tanto, la adición de una pizca de pimienta negro para cada comida ayuda a mejorar tanto el sabor y la digestión. También mejora su salud general y el bienestar.

Advertencia

La pimienta puede provocar estornudos. Los pacientes que han sido sometidos a cirugía abdominal no deben añadir pimienta excesiva a su dieta, ya que puede tener un efecto irritante sobre los intestinos. La pimienta negra no debe ser tomado en altas concentraciones, y si la persona muestra signos de una reacción alérgica, suspenda su uso y consulte a un médico!

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Beneficios para la salud del diente de león

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Los beneficios para la salud del diente de león incluyen el alivio de trastornos del hígado, diabetes, trastornos urinarios, el acné, la ictericia, el cáncer y la anemia. También ayuda en el mantenimiento de la salud, cuidado de la piel del hueso y es un beneficio para los programas de pérdida de peso. Estos y otros beneficios para la salud se están estudiando actualmente para la validación completa por una serie de instituciones internacionales.

Beneficios para la salud de los dientes de león

Salud ósea: Los dientes de león son ricos en calcio, que es esencial para el crecimiento y la fuerza de los huesos, y son ricos en antioxidantes como la vitamina C y la luteolina, que protegen los huesos de los daños relacionados con la edad. Este daño inevitable es a menudo debido a los radicales libres, y es visto con frecuencia como la fragilidad ósea, debilidad y disminución de la densidad.

Trastornos hepáticos: Los dientes de león puede ayudar al hígado en muchos sentidos. Mientras que los antioxidantes como la vitamina C y luteolina mantienen el hígado para que funcione en la marcha óptima y lo protege contra el envejecimiento, otros compuestos en los dientes de león ayudan contra la hemorragia en el hígado. Además, los dientes de león ayudan en el mantenimiento del flujo adecuado de la bilis, mientras que también estimula el hígado y la promoción de la digestión. La digestión apropiada puede reducir las posibilidades de estreñimiento, lo que a su vez reduce el riesgo de problemas gastrointestinales más graves.

Diabetes: El jugo de diente de león puede ayudar a los pacientes diabéticos mediante la estimulación de la producción de insulina del páncreas, manteniendo así el nivel de azúcar en la sangre bajos. Los dientes de león son diuréticos en la naturaleza, que aumentan la micción en pacientes diabéticos, lo que ayuda a eliminar el exceso de azúcar del cuerpo. Los diabéticos también son propensos a problemas renales, por lo que las propiedades diuréticas de diente de león puede ayudar a la eliminación de la deposición de azúcar en los riñones a través de aumento de la micción. Además, el jugo de diente de león es ligeramente amargo al gusto, lo que reduce eficazmente el nivel de azúcar en la sangre, como todas las sustancias amargas lo hacen. Reduce el azúcar en la sangre y un sistema más regulado de la liberación de insulina previene picos peligrosos y se sumerge en los pacientes diabéticos, por lo que los extractos de diente de león puede ser una solución perfecta!

Trastornos urinarios: Los dientes de león son altamente diuréticos, por lo que ayudan a eliminar los depósitos de sustancias tóxicas en los riñones y el tracto urinario. Las propiedades desinfectantes de dientes de león también inhiben el crecimiento microbiano en el sistema urinario. De hecho, las propiedades diuréticas de los dientes de león son tan fuertes que en Francia, la flor también se llama “pissenlit”, que significa “orinar en la cama”.

Cuidado de la Piel: El diente de león, también conocido como la leche diente de león, es útil en el tratamiento de enfermedades de la piel que son causadas por infecciones microbianas y fúngicas. Este tratamiento se deriva del hecho de que el SAP es altamente alcalino y tiene germicida, propiedades insecticidas y fungicidas. Usted debe tener cuidado al utilizar esta savia, y evitar cualquier contacto con los ojos. Esta savia se puede utilizar en picazón, tiña, eczema, y ​​otras enfermedades de la piel y sin el riesgo de efectos secundarios o alteraciones hormonales comúnmente causados ​​por tratamientos de la piel farmacéuticas.

24931051-semillas-de-diente-de-le-n-en-el-sol-de-la-ma-ana-que-arranca-a-trav-s-de-un-fondo-verde-frescaAcne: El jugo de diente de león es un desintoxicante buena, diurético, estimulante y antioxidante. Estas cuatro propiedades lo convierten en un gran tratamiento para el acné. Antes de que sepamos cómo se trata el acné, debemos conocer cuál es su causa. El acné normalmente surge durante la adolescencia, cuando el cuerpo experimenta muchos cambios fisiológicos y hormonales. La avalancha de nuevas hormonas que provocan los cambios en el cuerpo debe ser regulada, pero si no se mantienen en una relación saludable, tienden a depositar sustancias tóxicas tanto en el cuerpo. Estas toxinas tienden a salir junto con el sudor a través de las glándulas sudoríparas o glándulas sebáceas en la piel.

Durante estos cambios hormonales, estas glándulas secretan más aceites que, cuando se mezcla con la piel muerta, bloquean los poros y la secreción de toxinas está obstruido. Por lo tanto, las sustancias tóxicas no pueden escapar y eventualmente resultar en el acné. Esta situación se ve agravada por las infecciones microbianas en los lugares efectuadas. El jugo de diente de león, al ser un estimulante, diurético y desintoxicante en la naturaleza, puede ayudar a regular la secreción adecuada de hormonas, aumentar la sudoración y ampliando los poros. Todos estos factores ayudan a facilitar la eliminación de toxinas a través del sudor y en la orina. Por otra parte, la savia de diente de león, si se aplica externamente para áreas con acné, puede inhibir la infección microbiana y reducir los signos frustrantes de acné. También, puede acelerar la curación debido a su contenido en vitaminas C, por lo que las cicatrices y la inflamación roja fea que sigue tradicionalmente el tratamiento del acné serán menos perceptible.

Pérdida de peso: Nuestra orina se compone de hasta 4% de grasa, por lo que orinar más más agua y las grasas se pierde del cuerpo. El diente de león, al ser diurético en la naturaleza, promueve la micción y por lo tanto ayuda a bajar de la temida “el peso del agua” sin causar efectos secundarios. Además, los dientes de león son bajos en calorías, como la mayoría de verduras de hoja verde, pero para el pequeño gasto de calorías (~ 1oo cal. / 4 tazas), se obtiene una gran cantidad de efectos secundarios beneficiosos. Esta es también la razón por los dientes de león a veces se utilizan como edulcorantes, porque no están llenos de azúcares poco saludables.

Cáncer: El dientes de león es ricos en antioxidantes, como la vitamina-C y luteolina, que reducen los radicales libres (los principales agentes causantes de cáncer) en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de cáncer. También desintoxica el cuerpo, que ayuda a proteger aún más desde el desarrollo de tumores y diversos tipos de cáncer. La luteolina en realidad envenena componentes esenciales de las células cancerosas cuando se une a ellos, haciéndolos ineficaces e incapaces de reproducirse. Esta característica se ha demostrado más notablemente con cáncer de próstata, aunque hay otros estudios que ya se realizan.

Ictericia: La ictericia es principalmente un trastorno del hígado en el que el órgano comienza con una sobreproducción de bilis, que entra en el torrente sanguíneo y en última instancia, causa estragos en el metabolismo del cuerpo. El exceso de bilis también se refleja a través del color de la piel y los ojos, que suele desarrollar un tinte amarillo. El tratamiento de la ictericia incluye tres pasos principales. En primer lugar, usted necesitará frenar la producción de bilis. En segundo lugar, debe quitar el exceso de bilis del cuerpo, y en tercer lugar, hay que luchar contra la infección viral subyacente.

El diente de león es muy útiles para todos estos pasos. Promueve la salud del hígado y regula la producción de bilis. Ser diurético en la naturaleza, que promueve la micción, donde el exceso de bilis puede ser eliminada. Finalmente, como un antioxidante y desinfectante debido a la presencia de vitamina-C y luteolina, combate infecciones virales también. Es más beneficioso cuando se toma con jugo de caña de azúcar, ya que reemplaza el azúcar en el cuerpo que se redujo significativamente debido al impacto del exceso de bilis. La falta de azúcar puede causar fatiga extrema y debilidad, por lo que los dientes de león ayudan a aumentar sus niveles de energía después de la infección!

Trastornos Vesícula Biliar: Los dientes de león son muy beneficiosos para la vesícula biliar y el hígado, ya que mejoran su funcionamiento general, los protege de los efectos nocivos de los oxidantes y las infecciones, y regula las diversas secreciones de ambos órganos.

Constipación: Ciertos componentes de diente de león, es decir, los altos niveles de fibra dietética, lo convierten en una ayuda beneficiosa para la digestión y la salud intestinal adecuado. La fibra dietética estimula los movimientos intestinales saludables añadiendo volumen a las heces, y también reduce las posibilidades de estreñimiento, así como la diarrea. Se regula los movimientos intestinales, que pueden prevenir problemas gastrointestinales más graves. Es comúnmente recetado a niños que sufren de estreñimiento, ya que es relativamente calmante en el estómago. También se ha utilizado para estimular el apetito, particularmente después de un trauma o cirugía.

Anemia: El diente de león tienen relativamente buenos niveles de hierro, vitaminas y proteínas. Aunque el hierro es la parte integral de la hemoglobina en la sangre, las vitaminas como la vitamina-B y la proteína son esenciales para la formación de células rojas de la sangre y ciertos otros componentes de la sangre. Este diente de leó puede ayudar a las personas anémicas a mantener su condición bajo control.

Presión arterial alta: La micción es una forma efectiva de reducir la presión arterial. De hecho, la mayoría de las medicinas modernas para bajar la presión arterial se basan en este fenómeno. El jugo de diente de león, al ser diurético en la naturaleza, aumenta la micción, tanto en cantidad como en frecuencia. Por lo tanto, ayuda a bajar la presión alta. La fibra en el diente de león también es útil para reducir el colesterol y por lo tanto ayuda a bajar la presión arterial, ya que el colesterol es uno de los factores que aumenta la presión arterial. Por último, está el alto contenido de potasio de dientes de león, que es muy eficaz en la reducción de la presión arterial mediante la sustitución de sodio.

Otros beneficios: El diente de león también se pueden utilizar como un vegetal y es una buena fuente de fibra. Promueve la digestión, y en el pasado, se utiliza para tratar el escorbuto, debido a sus altos niveles de vitamina C. También ha efectos sobre la curación de la dispepsia, infecciones en el estómago, los intestinos y el sistema urinario.

Advertencia: El diente de león puede ser útil para los diabéticos mediante la reducción de azúcar en la sangre, pero para los pacientes que ya están tomando moduladores de azúcar en sangre, esto puede dar lugar a hipoglucemia, una condición igualmente peligrosa. Consulte a su médico antes de añadir suplementos de diente de león en la parte superior de su tratamiento normal. Además, la savia de la leche de dientes de león se ha sabido causa picazón, irritación o reacciones alérgicas en la piel, y se debe mantener alejado de los ojos. Por último, hay un tipo raro de fibra en los dientes de león llamado inulina, y algunas personas tienen una sensibilidad o alergia predispuestos a ella que puede ser muy grave. Al agregar primero el diente de león a su dieta debe empezar poco a poco y vigilar de cerca la respuesta de su cuerpo.

 

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Remedios naturales para la Anemia

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

La remolacha es un remedio natural muy eficaz para la anemia.

Síntomas de la anemia

Los principales síntomas de la anemia son:

Palpitaciones
Dificultad para la respiración
Mareos
Debilidad
Letargo
Los dolores de cabeza
Dolor en las encías y la garganta
Uñas quebradizas

Remedios caseros para la anemia

Remolacha: Un remedio casero muy eficaz para la anemia es mezclar una taza de remolacha, jugo de manzana y miel y beber una vez al día. La remolacha es una fuente rica en caroteno y hierro y que ayuda a pacientes que siguen una dieta vegetariana.

Hígado de vaca: Entre los artículos de carne, el hígado de res es considerada una de las fuentes más ricas en hierro y Por lo tanto, es muy útil en el tratamiento de la anemia. Debe evitar alimentos como el salvado de trigo, chocolate, vino tinto, té, café y dulces, ya que son conocidos por interferir con la absorción de hierro proceso natural del cuerpo.

Melaza: La melaza es un gran remedio casero para la anemia. Se sabe que es una fuente nutricional que contiene una gran cantidad de hierro.

Bananas: Usted puede consumir un plátano maduro junto con la miel dos veces al día. Los plátanos estimulan la producción de hemoglobina en la sangre, ya que son ricos en hierro.

Verduras de hoja verde: En general, una dieta rica en vegetales de hoja verde es quizás el mejor remedio casero que usted puede encontrar para la anemia. Los vegetales de hojas verdes son ricos en contenido de hierro y por lo tanto pueden ayudar a deshacerse de la anemia.

Espinacas: La espinaca es otro vegetal que se sabe que contiene un montón de ácido fólico y hierro. Ellos han sido usados como remedio casero para la anemia durante un tiempo muy largo.

Vitamina C: Dado que la vitamina C se conoce por ayudar en la absorción de hierro, usted debe incluir alimentos ricos en vitamina C en su dieta también. Una dieta equilibrada puede hacer maravillas para aquellos que sufren de anemia.

Miel: La miel se considera en general un muy buen remedio casero, ya que ayuda a aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre. La miel es muy rica en minerales como el manganeso, cobre y hierro.

Cereales secos: Usted puede comer un montón de cereales secos, ya que son comúnmente fortificados con hierro y ácido fólico en los últimos años. Es siempre preferible que consulte los ingredientes antes de comprar cualquier cosa para saber que usted está comiendo con eficacia.

Remolacha: Las remolachas son otro remedio casero para la anemia. Ellas son conocidos por ser ricas en nutrientes como el potasio, fibra y ácido fólico, además de hierro. Ofrecen mucho mejor valor nutricional y su piel queda intacta. Debido a que la remolacha se considera que tiene un gran valor nutricional.

Si usted está sufriendo de los síntomas de la anemia, todos estos remedios caseros prácticos pueden ayudarle a encontrar alivio permanente!

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr