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10 Beneficios del té negro para la salud

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El té negro es una bebida preferida por la mayoría de la gente en las partes orientales del mundo. Mientras que sólo unos pocos estudios trataron de examinar los beneficios del té negro para la salud. Un estudio de más de 3.400 adultos en Arabia Saudita, donde la gente se sabe que gusta beber té, el consumo de té negro se encontró que las opiniones de más de seis tazas al día puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria más del 50 por ciento. Según el estudio, los antioxidantes llamados flavonoides, que se encuentran en el té negro y el té verde, puede ser un arma potencial para prevenir enfermedades del corazón. Los investigadores en el estudio dirigido por el Dr. Iman Un Juez de la Universidad de Arizona, Tucson, EE.UU., Dicho esto, el té consumido por personas de todos los rincones del mundo, es un material que es rico en antioxidantes de estos elementos.

Beneficios de salud del té negro

Las catequinas que se encuentran en el té negro, es una sustancia única, ya que es diferente de otras catequinas que se encuentran en otras plantas. Las catequinas del té negro sirven como un poderoso antioxidante, anti-radiación, anti gan mutación o inhiben el crecimiento de células cancerosas, antitumorales, anti colesterol elevado, presión arterial alta anti, los niveles de azúcar en la sangre aumentan y mucho más. El té Negro contiene muchas vitaminas como la cafeína, flavonoides, vitaminas B1, B2, y vitamina C, E y K. El té negro también contiene beta-caroteno, fluoruro, magnesio, manganeso, zinc, selenio, calium, y hierro.

1. Reduce el colesterol y el riesgo de ataque al corazón
Al beber 1-2 tazas de té negro al día acumulación de supresión del colesterol 46%, 4 tazas al día suprimen 69%. Las personas que consumen té negro cada día disminuyen la enfermedad cardiaca enfermedad. La gente puede beber 4-7 tazas de té negro al día para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca regularmente en un 20%.

2. Prevenir la aterosclerosis
Las catequinas y teaflavinas puede ayudar a deshacerse de los radicales libres en el cuerpo, por lo que no tienen la oportunidad de oxidar LDL (perjudicial para el cuerpo) que puede formar la placa en las paredes arteriales que pueden ser causa de aterosclerosis.

3. Reducción de la hipertensión
Alguien que bebió 1-2 tazas de té negro al día será capaz de suprimir el 46% de los síntomas de la enfermedad de la hipertensión, y 3 tazas de té negro al día suprime los síntomas de la hipertensión hasta un 60%.black tea benefits

4. Minimizar el riesgo de accidente cerebrovascular
Beber té negro puede prevenir la formación de placa en las arterias del cuello, es menos probable que obtenga un derrame cerebral.

5. Anti-diabético
Los compuestos en teaflavinas té negro y tearubigina pueden imitar la función de la insulina en el cuerpo. Compuestos teaflavinas y función tearubigina como antidiabético en el cuerpo para que las personas que consumieron té regularmente es probable que eviten la diabetes.

6. Lucha contra el cáncer
Los compuestos del té puede proteger nuestros cuerpos de varios tipos de cáncer como el cáncer de pulmón, cáncer de próstata y cáncer de mama. El contenido del antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG) en el té sirve como una barrera para el crecimiento de células cancerosas en nuestro cuerpo. Beber habitualmente este té, puede suprimir el crecimiento de células de cáncer debido a los beneficios del té que actúan como anti-cáncerigenos.

7. Aumentar el metabolismo
Uno de los muchos beneficios que se pueden tomar desde el té negro es capaz de aumentar la tasa de metabolismo en el cuerpo, acelerando la oxidación de grasas y mejorar la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.

8. Mantener un peso saludable
Para ustedes, las mujeres que quieren tener un peso corporal ideal y no demasiada grasa, pueden consumir el té negro como una de las formas de dieta. El té puede ayudar a perder peso, ya que contiene polifenoles, que pueden aumentar la termogénesis (quema de calorías tasa o velocidad) e inhiben la actividad de la lipasa gástrica y liposis lipasa pancreática, la digestión para que la grasa se inhiba y no puede ser absorbido por el intestino delgado Eso puede hacer quemar grasa.

9. Aumentar la resistencia
El contenido incluido en el té puede aumentar la resistencia o resistencia al ejercicio, aumentando el metabolismo de grasas y convertiéndola en energía.

10. Infección de bacterias y hongos
Extracto de té es muy eficaz en el tratamiento de diversas infecciones fúngicas y bacterianas. Al consumir el té puede ayudar a superar los hongos y bacterias en su cuerpo.

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Beneficios para la salud de las hojas de curry

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Las hojas de curry son agentes aromatizantes naturales con una serie de beneficios importantes para la salud, lo que hace que los alimentos sanos y sabrosos, junto con aroma agradable. Contiene varias propiedades antioxidantes y tienen la capacidad para controlar la diarrea, los problemas gastrointestinales tales como la indigestión, la secreción excesiva de ácido, úlceras pépticas, la disentería, la diabetes y un equilibrio del colesterol poco saludable. También se cree que tienen propiedades que combaten el cáncer y son conocidos para ayudar a proteger el hígado.

Beneficios para la salud de las hojas de curry

La mayoría de la gente piensa que las hojas de curry  sólo tiene que añadir sabor a la comida y tiran las hojas, mientras que comen sopa o curry. Sin embargo, las hojas de curry son mucho más importantes de lo que muchas personas se dan cuenta, y ofrecen una serie de beneficios para la salud sin los efectos secundarios de otros medicamentos.

Detiene Diarrea: Los estudios de investigación llevados a cabo en las hojas de curry tenían propiedades anti-diarreicas. Los experimentos en ratas de laboratorio mostraron que los extractos de hojas de curry habían controlado significativamente la diarrea inducida por aceite de ricino. Un manojo de hojas de curry puede ser molido y la pasta se puede comer, o el jugo de las hojas se puede consumir.

Protección Gastrointestinal: El uso de las hojas de curry se recomienda como una cura para problemas gastrointestinales en la metodología ayurvédica. Debido al hecho de que se considera que poseen propiedades laxantes suaves. Haga jugo de un puñado de hojas de curry y añada el jugo de limón. Esta mezcla se va a consumir para la indigestión o una pasta hecha de las hojas se puede agregar a suero de leche tomando todas las mañanas con el estómago vacío.

CurryleavesPropiedades antioxidantes: Estudios de investigación han indicado que las hojas de curry o Murraya koenigii es una buena fuente de antioxidantes. La presencia de varias vitaminas como la vitamina A, B, C y E ayuda a reducir el estrés oxidativo y la eliminación de radicales libres. Las hojas de curry se pueden agregar a guisos de verduras y sopas. También están disponibles en forma de polvo seco.

Propiedades antidiabéticas: Tal vez uno de los mayores beneficios para la salud de las hojas de curry es su uso en el control de la diabetes. La investigación realizada por el Departamento de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Madrás, Chennai había demostrado que las propiedades anti-hiperglucémicos de hojas de curry eran beneficiosos en el control de los niveles de glucosa en sangre en ratas diabéticas.

Cáncer: Los componentes químicos que se encuentran en las hojas de curry, tales como fenoles son útiles en los cánceres de lucha como la leucemia, cáncer de próstata y colorrectal. La investigación sobre hojas de curry en el Departamento de Química Médica de la Universidad de Mejio, Japón mostró evidencia de propiedades que combaten el cáncer las hojas de curry.

Reduce los niveles de colesterol: Las hojas del curry también son conocidos por reducir el nivel de colesterol malo LDL. Estudios llevados a cabo en el Departamento de Bioquímica de la Universidad de Kerala, India han demostrado que las hojas de curry tienen el potencial de reducir los niveles de colesterol LDL.

Crecimiento del pelo: Las hojas de curry se cree que ayuda en el fortalecimiento de las raíces del cabello. El polvo seco de hojas de curry mezclado en aceite se puede aplicar a su cabello con un masaje rápido. La pasta de hojas de curry también se puede aplicar en los casos de cabello gris. Haciendo esto sobre una base regular puede mejorar el crecimiento del cabello también.

Vista: Las hojas de curry contienen altas cantidades de vitamina A, por lo que son buenas para la vista. La vitamina A contiene carotenoides que protegen la córnea, que es la superficie del ojo. La deficiencia de vitamina A puede causar ceguera nocturna, formaciones de nubes en la parte anterior del ojo e incluso la pérdida de la visión en algunos casos.

Quimio-protector: Estudios sobre los extractos de hojas de curry han mostrado resultados positivos en la reducción de los efectos de la quimioterapia y la radioterapia, mientras que también ofrece protección contra el daño cromosómico, la protección de la médula ósea y la prevención de los radicales libres convertidos en activos en el cuerpo .

Protege contra el ataque de patógenos: La investigación sobre las hojas de curry, ha revelado que también son eficaces en la lucha contra las infecciones bacterianas y fúngicas. Los extractos de hojas de la planta han sido comparables a los principales medicamentos populares, antibióticos.

Protege el hígado: El hígado juega un papel importante en el sistema digestivo y que necesita ser protegido de cualquier ataque por los radicales libres, así como los ataques virales y bacterianas que pueden resultar en infección. La investigación sobre las hojas de curry ha indicado que los taninos y alcaloides carbazol presentes en las hojas de curry exhiben buenas propiedades hepato-protectoras. También son útiles en la protección del hígado a partir de diversas enfermedades como la hepatitis y la cirrosis.

Cuidado de la piel: Las hojas del curry también son útiles en el cuidado de la piel. El jugo o pasta de las hojas se pueden aplicar sobre quemaduras, cortes, contusiones, irritaciones de la piel y picaduras de insectos para la recuperación rápida y limpia.

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Beneficios para la salud de Perejil

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Los beneficios para la salud del perejil incluyen el control de cáncer, la diabetes y la artritis reumatoide, además de ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, actúa como un analgésico con propiedades anti-inflamatorias. El perejil también proporciona un alivio de los problemas gastrointestinales como indigestión, calambres estomacales, hinchazón y náuseas, mientras que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Beneficios para la salud del perejil

El perejil, conocido por su uso como adorno, tiene muchos nutrientes que proporcionan beneficios para la salud de las personas. Algunos de estos beneficios incluyen:

Propiedades antidiabéticas: Tradicionalmente, el perejil fue utilizado como un medicamento para la diabetes en Turquía. Con el fin de validar científicamente esta afirmación, la investigación se llevó a cabo en la Universidad de Marmara en Estambul, Turquía. La investigación mostró evidencia de que las ratas diabéticas que recibieron el perejil en realidad mostraron una disminución en sus niveles de azúcar en sangre durante un período de un mes. La investigación indica que el perejil se puede utilizar para el control diabético.

Controla la artritis reumatoide: El perejil también ha sido particularmente eficaz contra la artritis reumatoide. Los compuestos tales como la vitamina C y beta-caroteno que se encuentran en el perejil poseen propiedades anti-inflamatorias que ayudan en el control de la artritis. El consumo de perejil regularmente también se cree que acelerar el proceso de eliminación de ácido úrico, que se ha relacionado a los síntomas de la artritis.

Propiedades anti-cancerígenas: Zheng, Kenney y Lam de LKT Laboratorios en Minneapolis, Minnesota han extraído un compuesto llamado miristicina, que es un compuesto fenilpropano, de extracto de aceite de perejil. La investigación preliminar en el compuesto miristicina había revelado que tiene propiedades anti-cancerígenas. Extracto miristicina de perejil sólo fue probado en ratas y aplicación humana de este compuesto todavía está por verse.

11536367-arom-ticos-fondo-brillante-ramo-manojo-el-cilantro-cerca-color-cocinar-cocina-cilantro-cocina-culinaPropiedades anti-inflamatorias: El perejil se ha utilizado tradicionalmente en la región mediterránea para el dolor de muelas, contusiones, picaduras de insectos, y la piel áspera. Según los estudios preliminares realizados el perejil muestra propiedades anti-inflamatorias y anti-hepatotoxicidad. Las propiedades anti-inflamatorias reducen en las inflamaciones internas, mientras que las propiedades anti-hepatotóxicos ayudan a limpiar el hígado.

Osteoporosis: El perejil es eficaz en casos de osteoporosis y es útil para mantener la salud ósea. La osteoporosis se produce debido a niveles de agotamiento de calcio en los huesos y también debido a un aminoácido llamado homocisteína. Este aminoácido se puede dividir por la ingesta de ácido fólico. Debido a este aspecto, además de productos lácteos y verduras, el perejil es considerado como una de las mejores fuentes de calcio. También contiene una cantidad adecuada de ácido fólico, que puede descomponer la homocisteína.

Efectos diuréticos: Durante muchos siglos, el perejil se ha utilizado como un diurético que ayuda en el control de diversas enfermedades, tales como cálculos renales, infecciones del tracto urinario, y las piedras de la vesícula biliar. El edema es una condición médica en un paciente retiene líquido en el cuerpo más de lo que él o ella se supone que debe mantener en circunstancias normales. El cuerpo se hincha debido a la acumulación de líquido. Si se ven afectados por esta condición, unas cucharaditas de jugo de perejil pueden proporcionar algún alivio rápido. Las raíces de perejil también son muy útiles en la lucha contra los cálculos renales. Adición de raíces de perejil hasta que hierva el agua y beberlo a diario se sabe que es eficaz como un limpiador general para el cuerpo.

Fortalece el sistema inmunológico: Las vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en el perejil son útiles para el fortalecimiento de la inmunidad. Las vitaminas como la vitamina C, vitamina A, vitamina K, ácido fólico y niacina cada acto en diferentes aspectos del sistema inmunológico. La vitamina A actúa directamente sobre los linfocitos o células blancas de la sangre, aumentando así su efecto. La clorofila contenida en el perejil tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos también. Los estudios han demostrado que el perejil contiene propiedades antioxidantes y propiedades antibacterianas, por lo que es una fuente ideal para diversos remedios caseros.

Posibles riesgos de la comer perejil

EL consumo de perejil especialmente en grandes cantidades, puede tener efectos secundarios y desventajas. Algunos de ellos incluyen lo siguiente:

Mujeres embarazadas: El consumo de grandes cantidades de perejil puede inducir contracciones uterinas durante el embarazo. En cualquier etapa del embarazo, esto puede ser muy arriesgado. Grandes cantidades de perejil no son seguros para las mujeres que están amamantando. Evite el consumo excesivo de perejil durante el embarazo y la lactancia materna.

Consumo excesivo: El perejil tiene una alta cantidad de oxalatos. Esta alta concentración puede ser particularmente problemático para las personas que sufren de cálculos renales.

Otros: El perejil puede hacer la piel más sensible al sol, lo que puede causar la formación de una erupción.

El perejil fresco y seco puede ser utilizado tanto para añadir sabor a las preparaciones alimenticias diversas.

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