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Beneficios para la salud de hojas de laurel

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12231407-frescas-hojas-de-laurelAlgunos de los más impresionantes beneficios para la salud de las hojas de laurel incluye su capacidad para desintoxicar el cuerpo, hacer más lento el proceso de envejecimiento, la velocidad de cicatrización de heridas, proteger el cuerpo contra las infecciones bacterianas, controlar la diabetes, mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación, aliviar problemas respiratorios, optimizar la digestión y prevenir ciertos tipos de cáncer.

Beneficios para la salud de hojas de laurel

Salud Digestiva: Las hojas de laurel tienen un efecto muy fuerte sobre el sistema gastrointestinal, tanto la micción estimulante como un diurético, lo que disminuye la toxicidad del cuerpo, pero estimula el vómito (como emético) Cuando algo tóxico se ha consumido. Además, los compuestos orgánicos que se encuentran en las hojas de laurel son muy eficaces para la solución de los malestares estomacales, calmando el síndrome del intestino irritable, o incluso disminuiyendo los síntomas de la enfermedad celíaca. Algunas de las opiniones proteínas más complejas en nuestra dieta moderna puede ser difícil de digerir, pero las enzimas únicas que se encuentran en las hojas ayudan a facilitar la digestión eficiente y la ingesta de nutrientes.

Condiciones respiratorias: Cuando las hojas se extrae el aceite esencial de la bahía, se puede mezclar en un ungüento y aplicar en el pecho para ayudar a aliviar diversas afecciones respiratorias. Esta se puede lograr con una cataplasma hecha de hojas. Corre en el pecho y deje que permanezca durante la noche. La inhalación de los vapores tiene un efecto similar a la aromaterapia y puede aflojar la flema y eliminar bacterias peligrosas que puedan estar atrapadas en sus vías respiratorias, gracias a su calidad antibacteriana natural.

Salud del pelo: Si usted desea mejorar la salud de los folículos del cabello y eliminar la caspa, deja las hojas de laurel en agua y luego frote en el cuero cabelludo después del champú. Los productos químicos e ingredientes volátiles en las hojas de laurel pueden ayudar a eliminar la piel seca y la caspa.

Actividad anti-inflamatoria: Uno de los beneficios más importantes de hojas de laurel es su capacidad para reducir la inflamación en todo el cuerpo. Las hojas contienen un fitonutriente lugar único, llamado parthenolide, que puede reducir rápidamente la inflamación y la irritación Cuando se aplica tópicamente a las zonas afectadas, tales como dolor en las articulaciones o las áreas afectadas por la artritis. Este efecto se puede lograr a través del consumo normal de la hoja de laurel de especias.

Salud del Corazón: El ácido cafeico y rutina son compuestos orgánicos importantes que se encuentran en la hoja de laurel que aumentan en gran medida la salud del corazón. Rutina Fortalece las paredes capilares en el corazón y las extremidades del cuerpo, mientras que el ácido cafeico puede ayudar a eliminar el colesterol “malo” en el sistema cardiovascular.

Prevención del Cáncer: La combinación única de antioxidantes y compuestos orgánicos en las hojas de laurel, incluyendo fitonutrientes, catequinas, linalol y partenolida, ayuda a proteger el cuerpo contra los efectos de los radicales libres. Los radicales libres pueden causar que las células sanas se vuelvan células cancerosas, lo que pueden prevenir el cancer.

Ansiedad y el estrés: Uno de los beneficios menos conocidos comúnmente de hojas de laurel es su calidad natural calmante. El linalol se asocia a menudo con el tomillo y la albahaca, pero está presente en las hojas de laurel y puede ayudar a reducir el nivel de las hormonas del estrés en el cuerpo, especialmente cuando se utiliza en aromaterapia. El exceso de hormonas del estrés pueden ser peligroso para la salud a largo plazo, por lo que las hojas de laurel pueden ayudar a calmarlo y permanecer relajado, incluso en sus momentos más alto de ansiedad.

Gestión de la Diabetes: Las hojas de laurel son directamente relacionado con la mejora de la función del receptor de la insulina y regular los niveles de azúcar en la sangre. Para los pacientes en riesgo de desarrollar diabetes o para aquellos que ya han desarrollado la enfermedad, el consumo regular de hojas de laurel puede reducir significativamente las probabilidades de episodios diabéticos.

Advertencia: Como se mencionó anteriormente, “las hoja de laurel” es un término de uso común que se aplica a muchas plantas diferentes de todo el mundo; Sin embargo, para lograr todos los beneficios de salud mencionados anteriormente, es imprescindible que usted encuentre la verdadera hoja de laurel, derivado del árbol de laurel, con el nombre científico Laurus nobilis. Otras variedades de hecho puede ser tóxicas cuando se consumen, por lo que debe estar seguro de que usted está recibiendo la real! En cuanto a las alergias, las hojas de laurel no son ampliamente conocidos como sustancia alergénicas, ha habido casos esporádicos de dermatitis de contacto y brotes de eczema brotes. Si usted es alérgico a otros miembros de la familia Lauraceae, es probable que sea alérgico a hojas de laurel también.

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Beneficios para la salud de la lavanda

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21054980-flores-de-lavandaAnsiedad y el estrés: Hay una serie de métodos para utilizar lavanda para calmar la ansiedad y el estrés. Los compuestos orgánicos naturales en las hojas y flores de lavanda se pueden moler entre los dedos y luego frotar. Esta aplicación tópica puede calmar el cuerpo y la mente, aliviando pensamientos ansiosos y equilibrar el estado de ánimo. Aparte de esto la aplicación tópica de las flores, puede preparar té de lavanda y lograr el mismo efecto. Los componentes antioxidantes de lavanda pueden afectar el sistema endocrino del cuerpo para bajar los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo.
Problemas del sueño: Regularmente Si usted lucha con insomnio, apnea, o los patrones de sueño inquieto, pueden afectar seriamente su vida. Algunas flores de lavanda en agua caliente, pueden hacer un té maravilloso Eso Sido ha utilizado para inducir el sueño y la relajación durante miles de años. Esto está estrechamente relacionada con el impacto de la flor en el sistema nervioso, y puede ayudar a despejar su mente de pensamientos negativos o desorden. La lavanda se combina comúnmente con técnicas de meditación, ya sea en o forma de aceite esencial de aromaterapia.

Cualidades anti-inflamatorias: Todo el mundo está buscando una manera confiable para relajar el cuerpo y la mente, y la lavanda se encarga de ambos. Si agrega flores para el agua del baño, los componentes anti-inflamatorios de lavanda pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo y los músculos. Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la lavanda son muy potentes, y esta es una de las aplicaciones de más confianza de flores de lavanda.

Cuidado de la piel: Un camino fácil, siempre para cuidar de su piel es llenar una botella de spray con flores de lavanda. Cuando la piel tenga la sensación seca o irritada, simplemente rocíe un poco de agua en la zona y disfrute del alivio rápido. Esto puede trabajar para condiciones crónicas, como psoriasis, eczema, e incluso el acné.

Capacidad Antiséptica: Aunque muchas personas recurren a lavanda para la relajación y aplicaciones de aromaterapia, su efecto sobre la infección es impresionante, por decir lo menos. Muchas personas se aplican hojas de lavanda en heridas y lesiones para promover la curación no sólo rápida de las heridas, si no también para prevenir el desarrollo de infecciones en esos sitios. Este ha sido un uso popular de lavanda desde la antigüedad.

Salud del pelo: Si usted sufre de pérdida de cabello o cualquier otra condición que afecta a la calidad y la salud de su cabello, busque un champú a base de lavanda. Sin embargo, algunos de esos productos cosméticos orgánicos puede ser bastante caros, mientras que otros pueden reclamar que se derivan de la lavanda y todavía contienen productos químicos agresivos. Una de las mejores opciones es flores de lavanda en agua o té y luego aplicar esa mezcla a su cabello. Funcionará como un champú eficaz y significativamente mejorará la salud de su folículo piloso.

Problemas digestivos: Los polifenoles que se encuentran en la lavanda tienen una amplia gama de efectos en el cuerpo, incluidos los efectos anti-envejecimiento, pero puede ayudar a prevenir el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino. Esencialmente, esto evitará la acumulación de gas en el intestino de las emisiones de esas bacterias. Esto aliviará el malestar estomacal, reducirá la hinchazón y eliminará calambres.Beber un té de lavanda puede ser efectivo.

Advertencia: Aunque no es comúnmente considerado una sustancia alergénica, si usted es susceptible de alérgenos en la familia de la menta, usted podría experimentar efectos secundarios negativos de la lavanda. Estos por lo general son de naturaleza leve e incluyen dolores de cabeza, estreñimiento y aumento del apetito, mientras que la aplicación tópica puede causar irritación leve y enrojecimiento.

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Remedios naturales para el insomnio

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La acupuntura es una gran alternativa para tratar el imsomnio

La acupuntura es una gran alternativa para tratar el imsomnio

Remedios caseros naturales para dormir mejor

Acupuntura: El debate sobre la acupuntura en el tratamiento del insomnio continúa yendo hacia atrás y adelante, y aunque algunos estudios afirman ser concluyentes, miles de años de tradición y numerosos estudios médicos modernos apuntan hacia la acupuntura como una solución legítima. La acupuntura abdominal es especialmente útil para las mujeres, y en función de cuál sea su causa subyacente de insomnio, se recomiendan diferentes tipos de acupuntura. Hable con un acupunturista autorizado para más detalles y un examen de sus necesidades de ese tipo específico de recurso. Algunos de los efectos de la acupuntura parecen ser psicosomáticos, pero cualquiera que sea la razón, si le ayuda a conciliar el sueño, es probablemente unbuen método.

Baños: Muchos médicos naturópatas sugieren baños calientes con sales de Epsom antes de acostarse para inducir el sueño y la relajación. La naturaleza relajante del baño caliente, combinado con la privacidad, se cree que estimula la liberación de endorfinas diversos en el cuerpo que da lugar a un sueño natural. Las culturas asiáticas comúnmente utilizaban los baños antes de ir a la cama, y ​​los que hacen esto regularmente muestran un aspecto muy reducido de insomnio.

Aromaterapia: Una de las soluciones y más utilizadas para el insomnio es la aromaterapia. La inhalación de vapores de ciertos aceites esenciales y materiales vegetales puede estimular la actividad y química hormonal en el cuerpo que puede regular el horario de sueño. Hay docenas de técnicas de aromaterapia relevantes que pueden afectar positivamente sus patrones de sueño, y millones de personas encuentran alivio de este enfoque.

Azúcar: Aunque, como hemos explicado anteriormente, el exceso de azúcar puede actuar como un estimulante, pequeñas cantidades de azúcar pueden regular de forma activa su nivel de insulina e inducir la liberación de triptófano, que a su vez estimula la liberación de serotonina. Este ciclo natural de azúcares es bien conocido por causar sueño, en la escala más pequeña de un azúcar alta y posterior “caída”. Un pedazo de caramelo, o un poco de miel en la leche puede hacer el truco.

La melatonina y Magnesio: La melatonina es básicamente un controlador de tiempo para su programa interno, y le dirá cuando su cuerpo que está listo para ir a dormir. Como hemos mencionado anteriormente, una pequeña cantidad de leche y miel puede ayudar a conciliar el sueño, pero no sólo por el azúcar en la miel. La leche no sólo tiene triptófano, el calcio de la leche ayuda a que el cerebro produzca triptófano, el químico que estimula la serotonina y la melatonina. Es por esto que un vaso de leche tibia es tan común en las soluciones tradicionales para el insomnio.

El magnesio cumple los mismos objetivos que el calcio, pero se acerca al problema de manera diferente. El magnesio causa una reducción en la velocidad de los impulsos nerviosos y por lo tanto induce un nivel relajado o de baja actividad. También es responsable de la reducción de la presencia de las hormonas del estrés en el cuerpo, por lo que relaja los músculos, calma los nervios, y facilita en un estado donde se puede producir sueño. Los suplementos de magnesio pueden ser fácilmente adquiridos, o alimentos con altos niveles de magnesio, como los vegetales de hojas verdes, frijoles, lentejas, arroz integral, y ciertos tipos de peces como el fletán tienen alto contenido de magnesio.

Desequilibrio hormonal: La melatonina es una hormona muy importante en la regulación del sueño, pero no es el único. El desequilibrio hormonal puede dar lugar a todo tipo de desafíos para el establecimiento de los ritmos circadianos, interrupción de los sistemas de órganos, y un estado general de malestar en el cuerpo. La gestión de sus niveles hormonales a través de la ingesta adecuada de vitaminas y minerales esenciales es una de las mejores maneras de asegurarse de que su sistema endocrino esté funcionando normalmente. Hable con un médico acerca de la regulación de las hormonas de forma natural con los alimentos y suplementos si es necesario.

Palabras finales sobre el insomnio: El insomnio es un problema grave que afecta a millones de personas todos los días. Usted puede tomar el control de su sueño si intenta activamente cambiar su comportamiento y mentalidad con respecto a esto. Antes de hacer cambios drásticos o iniciar cualquiera de estos remedios caseros naturales, asegúrese de hablar con un médico para asegurarse de que las causas no son algo más serio, ya que algunas formas de insomnio son manifestaciones de condiciones peligrosas o potencialmente mortales que necesitan  la atención apropiada de un médico.

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Remedios naturales para la adenomiosis

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19373731-la-c-rcuma-cruda-sobre-fondo-blancoLa adenomiosis es una condición particularmente molesta, dolorosa y potencialmente peligroso que afecta principalmente a las mujeres que se encuentran entre las edades de 35 y 50. En pocas palabras, el tejido endometrial, que es el revestimiento interno del útero, puede comenzar a expandirse y crecer en el miometrio, que es el músculo uterino. Este tejido a continuación, va a sangrar, junto con el revestimiento del útero, durante la menstruación. El problema es que esto resulta en la formación de coágulos en el cuerpo, que se llaman adenomyoma. Estos son a menudo confundido con fibromas. Estos coágulos y el sangrado adicional puede hacer que la menstruación sea muy incómoda y puede ser pesada y de larga duración. El útero también puede inflamarse y generar malestar.

Algunos de los otros síntomas de adenomiosis incluyen dolor durante las relaciones sexuales, coágulos de sangre durante la menstruación, y sangrado entre períodos. Usted puede sufrir también de calambres severos, extremos y el abdomen puede sentirse voluminoso. La adenomiosis puede ser causada por una variedad de factores, pero, por desgracia, no hay una “cura” para la condición.

Ciertas hierbas pueden ser altamente beneficiosa, es donde la mayoría de la gente acude en busca de ayuda. Lo que sí sabemos es que la condición es altamente dependiente de estrógenos, por lo que la menopausia sí proporciona una cura natural mediante la reducción de los niveles de estrógeno de manera significativa en el cuerpo. Los medicamentos anti-inflamatorios y la manipulación hormonal pueden reducir los efectos de la enfermedad, pero para aquellas personas que tratan de evitar soluciones farmacéuticas, los remedios naturales a base de hierbas podrían funcionar.

Remedios naturales para la adenomiosis

Jengibre: El jengibre es un alimento básico común en muchos países asiáticos, pero se está convirtiendo cada vez más popular en todo el mundo cada año. El jengibre está repleto de gingeroles, que son poderosos antioxidantes que actúan también como agentes anti-inflamatorios y mantienen el útero funcionando normalmente. El té de jengibre es probablemente el mejor y más fácil manera de obtener estos beneficios, pero el jengibre en su comida es también una opción. El jengibre también funciona como un analgésico natural, por lo que el dolor de la menstruación se puede reducirse.

Cúrcuma: Mezclar cúrcuma en un vaso de leche puede ser una gran manera de reducir la inflamación en todas las partes del cuerpo. Se utiliza comúnmente para el alivio de la artritis y otras condiciones de inflamación, pero para la adenomiosis, el cúrcuma puede reducir rápidamente la inflamación en el útero y facilitar la cantidad de sangre en el proceso de la menstruación.

Calcio y Magnesio: Estos dos minerales esenciales están estrechamente asociados con el proceso menstrual. Asegurarese de que usted tiene cantidades adecuadas de calcio y magnesio asegura que su proceso menstrual sea regular, puede ayudar a eliminar los síntomas o disminuir la gravedad de la adenomiosis.

Bolsa de Pastor: Esta hierba algo rara se utiliza para tratar la adenomiosis en algunos casos, ya que se sabe que causa contracciones uterinas. También se contrae significativamente los vasos sanguíneos y reduce el flujo de sangre durante la menstruación, así como durante el sangrado periférico que se produce en la adenomiosis. Sin embargo, ya que causa contracciones uterinas, la bolsa de pastor no debe utilizarse durante el embarazo.

Vitex: Este fruto seco del “árbol casto” se utiliza como una hierba, y aunque no es muy común, puede ayudar seriamente con los síntomas de adenomiosis. Vitex tiene ciertos compuestos que imitan los efectos de otras hormonas, como la progesterona y la testosterona, que también inhiben la producción de otras hormonas, como el estrógeno. El exceso de estrógeno puede ser una de las causas de la adenomiosis, por lo que la capacidad de reducir ese nivel será en consecuencia para eliminar los síntomas de adenomiosis.

Yoga: El yoga puede ser utilizado para volver a centrar su cuerpo y el equilibrio hormonal moderado, que puede reducir el malestar, calambres durante la menstruación y disminuir el impacto de los síntomas de adenomiosis. El yoga también ayuda a estirar su cuerpo, eliminar toxinas, aumentar el metabolismo, y en general, mejorar la salud, lo que puede reducir de forma natural el dolor y la inflamación de la adenomiosis.

Keishi-bukuryo-gan: Aunque este tratamiento es casi exclusivamente deJapón, este remedio herbal es muy eficaz en el tratamiento de la adenomiosis. Ha estado bajo investigación durante más de 20 años en términos de su papel en los trastornos menstruales como la adenomiosis. Sin embargo, los especialistas en hierbas japonesas han recomendado este tratamiento durante muchos años y han reportado éxito.

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