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10 Beneficios para la salud y el valor nutritivo de la cebolla

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20823294-cebollas-rojas-aisladas-sobre-fondo-blancoA menudo nos encontramos con las cebollas en una gran variedad de platillos, pero ¿sabía usted los beneficios y la composición nutricional de la cebolla? La cebolla tienen una característica que es rica en sulfuro, óxidos de azufre, thiosulfinat y otra mezcla de azufre de olor. Los óxidos de azufre son decisivos en el sabor de la cebolla y producen sustancias que hacen dolor y lagrimeo en los ojos. Los tiosulfinatos producen sustancia antibacteriana. La cebolla es eficaz contra muchas bacterias, incluyendo: Bacillus subtilis, Salmonella y E. coli.

Las cebollas tienen una variedad de beneficios. Los primeros habitantes de las Américas, utilizaron cebollas silvestres para tratar los resfriados, la tos y el asma, y ​​para repeler insectos. En la medicina china, las cebollas se han utilizado para tratar los dolores de garganta, tos, infecciones bacterianas y problemas respiratorios.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) apoya el uso de las cebollas para mejorar la falta de apetito y prevenir la constricción de los vasos sanguíneos. Además, los extractos de cebolla son reconocidos por la OMS para la tos ayudar a tratar y los resfriados, asma y bronquitis. Las cebollas son conocidos por reducir los espasmos de las vías respiratorias. Un extracto de cebolla se conoce para reducir la falta de aliento debido a pacientes con asma alérgica.

Cebolla valor nutricional

Las cebollas son una fuente muy rica de frukto-oligosacáridos. Estos oligómeros estimulan el crecimiento de bacterias saludables bifidobacterias y suprimen el crecimiento de bacterias nocivas en el intestino grueso. Además, pueden reducir el riesgo de desarrollar tumores en el colon. La más alta nutrición cebolla es la vitamina C, que alcanzan 12% de nuestra RDA. Cebolla también contienen varias otras vitaminas y minerales que se pueden leer a continuación.

Valor nutricional por cada 100 g en base a USDA
Energía
166 kJ
Los hidratos de carbono
9,34 g
Azúcares
4,24 g
Fibra dietética
1,7 g
Gordo
0,1 g
Proteína
1,1 g
Agua
89,11 g
Tiamina 0.046 mg
Riboflavina 0.027 mg
Niacina 0.116 mg
Ácido pantoténico 0.123 mg
Vitamina B6 0,12 mg
Folato 19 mg
Vitamina C 7,4 mg
Calcio 23 mg
Hierro 0.21 mg
Magnesio 10 mg
Manganeso 0,129 mg
Fósforo 29 mg
Potasio 146 mg
Zinc 0,17 mg
Fluoruro
1.1 mg

10 increíbles beneficios para la salud de cebolla

Contra el cáncer. Las cebollas son ricas en compuestos de sulfuro, son eficaces protege las células del cuerpo contra el crecimiento tumoral.

Controlar los niveles de glucosa en sangre. La cebolla puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre. Las cebollas contienen alilo-propil-disulfuro y cromo que ayuda a aumentar la producción de insulina. La insulina es una hormona que ayuda a la absorción del cuerpo de la glucosa por las células.

Prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Las cebollas contienen sustancia anticoagulante. El contenido de azufre en la cebolla eficaces para prevenir los coágulos sanguíneos.

Ayuda al sistema digestivo. Las cebollas contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Las cebollas también contienen un prebiótico que fomenta el crecimiento de bacterias beneficiosas (probióticos) en el sistema digestivo que ayuda a la función digestiva.

Protege contra las alergias. Las cebollas son ricas en quercetina, un antioxidante que se sabe que tiene antiinflamatorio y antialérgico.

Mantiene la salud del cerebro. Las cebollas contienen una gran cantidad de vitaminas del complejo B, como el ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico y tiamina, que es un nutriente importante para el cerebro y juegan un papel en la prevención de los trastornos neurológicos.

Fortalecer los huesos. Las cebollas contienen varios nutrientes importantes que mantener la densidad ósea en forma de minerales como cobre, calcio, magnesio, y fósforo.

Fortalecer conector de red. El azufre contenido en las cebollas es útil en la formación de tejido conectivo.

Fortalecer la inmunidad. Las cebollas son ricas en antioxidantes como la vitamina C, la quercetina, y minerales de manganeso son altamente eficaces en la curación de la fiebre y la gripe.

Reduce el riesgo de hipertensión. Las cebollas contienen una sustancia llamada alicina, que mantienen la flexibilidad de los vasos sanguíneos para mantener la presión arterial permanece normal.

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Beneficios berro y valor nutricional

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9418807-berros-frescos-aisladas-sobre-fondo-blanco (1)Un beneficio importante de berros para la salud es como un antioxidante, esto es debido al alto contenido de vitamina C. El berro es conocido como una medicina por miles de años. A partir de los antiguos griegos y romanos creían que el berro era eficaz como un tónico para el cerebro y hace que el cerebro sea inteligente. El berro es un tipo de planta que crece flotando en el agua, a menudo se consume como vegetales y se siente un tanto similar a la col rizada o de espinaca, comúnmente se encuentra creciendo en pantanos.

Además, el berro contiene cantidades significativas de hierro, calcio, ácido fólico y vitamina A. El consumo de berro, ofrece muchos beneficios para nuestro cuerpo, como la fuente de fitoquímicos, diurético, expectorante, ayuda a la digestión y protege el cuerpo contra el cáncer de pulmón . El berro como un alimento medicinal es capaz de purificar la sangre, contiene antioxidantes captadores de radicales, reducir la fiebre, prevenir la candidiasis, antiséptico, eliminando la flema y ayudan a la digestión.

Los beneficios del berro son:
Contiene antioxidantes que sirven para contrarrestar los radicales libres y estimular el sistema inmunológico.
Aumenta el metabolismo del cuerpo y aumentar la resistencia.
La desintoxicación de toxinas del cuerpo
Reduce el riesgo de cáncer y tumores.
Proteger los pulmones de los peligros de la nicotina (fumadores activo / pasivo), como una hierba para la nicotina
Protege contra de pulmón, cáncer de boca y garganta.
Antídoto a la inflamación de las membranas mucosas de las vías respiratorias.
Limpia de la purificación de la sangre / sangre.
Para la belleza puede ser utilizado como una mascarilla para el acné, manchas o puntos negros.
Ayuda a reducir el riesgo de problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares, también ayuda al proceso de curación para los pacientes que tuvo un derrame cerebral y problemas cardíacos.
Reduce el riesgo de cataratas y deterioro de la visión
Ayuda a reducir el riesgo de espina bífida (un tipo de trastorno de anomalías de la columna vertebral).
Asistir al trabajo de la digestión; como laxante y movimientos intestinales lanzados, así como para mantener la salud del hígado.
Reduce los trastornos de la anemia.
Ayuda a aliviar el insomnio (falta de sueño), debido a la tensión nerviosa.
Ayuda a la formación de los glóbulos blancos y glóbulos rojos en la composición de la médula ósea.
Ley para estimular la producción y ayuda a la bilis en la desintoxicación del hígado.
Reduce la fiebre, prevenir la candidiasis, antiséptico, aumentar el deseo sexual, arrojar orina (diuréticos), elimina la flema.
Puede curar, asma, bronquitis, enfermedades de la piel, diabetes, eczema, edema, pérdida de cabello, dolor de cabeza, infección, cálculos renales, obesidad, y la tuberculosis.
Útil en el tratamiento de úlceras y verrugas ya que es rico en antioxidantes y fitiokimia.
Trata a los pacientes con enfermedades crónicas metabólicas y astenia (debilidad).

Datos de la nutrición Berro

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 46 kJ
Hidratos de carbono 1.29 g
Azúcares 0,2 g
Fibra dietética 0,5 g
Grasa 0.1 g
Proteína 2,3 g
Vitamina A equiv. 160 g
betacaroteno 1914 g
luteína y zeaxantina 5767 g
Tiamina 0,09 mg
Riboflavina 0,12 mg
Ácido pantoténico 0,31 mg
Vitamina B6 0,129 mg
Folato 9 g
Vitamina C 43 mg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 250 g
Calcio 120 mg
Hierro 0,2 mg
Magnesio 21 mg
Manganeso 0,244 mg
Fósforo 60 mg
Potasio 330 mg
Sodio 41 mg

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Remedios caseros naturales para el asma

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El asma es una enfermedad pulmonar crónica o una enfermedad inflamatoria crónica que disminuye las vías respiratorias dentro de los pulmones; incluso también afecta a las vías respiratorias para toda una respiración incómodo. Es más intolerable cuando alguien sufre de asma; Puede ser que le sea difícil la respiración de aire en el interior y se sienta asfixiado mientras respira.

Los síntomas comunes del asma son tos; acortar la respiración, la inflamación en los pulmones, sibilancias, opresión en los músculos del pecho y el pecho congestionado. Hay algunas causas principales para el asma.

Causas del asma

Se produce por muchas causas, pero hay algunas causas principales para ello.

1. Las infecciones o alergias.
2. La tos crónica y la enfermedad frío.
3. Fumar excesiva y otros abusos de los malos adicciones.
4. El estrés y la depresión excesiva.
5. Las infecciones respiratorias.
6. El aire contaminado y polvoriento.
7. Medicamentos reacciones.
8. A veces puede haber una genética o hereditaria.

Top 5 Remedios caseros para el asma

1. Suhaga (bórax) con regaliz

Este es el mejor remedio para el asma. Pero antes de usarlo, tenemos un conocimiento adecuado acerca de la preparación de este remedio –

En primer lugar usted puede conseguir bórax en polvo o en cualquier tienda de comestibles y luego convertir esto en los siguientes pasos –

(La). Calor Suhaga (bórax) en la sartén hasta que se convierte en Cáliz (Kheel) o Take bórax (suhaga) y adsado en un sartén hasta que se convierte en flor como forma (hinchada).

(B). Haga un polvo fino de que bórax tostado y filtrarlo.

(C). También tomar algo de regaliz y haga un polvo fino; luego filtrarlo.

Ahora, estamos en condiciones de preparar el excelente remedio para el asma.

Mezcle igual cantidad de polvo suhaga tostado y en polvo de regaliz; mezcle bien tanto el polvo y guárdelo en un lugar seguro en un frasco de vidrio o recipiente.

Tome media cucharadita (o 1 gramo) de esta mezcla y añada en él una cucharadita de miel; mezcle bien y tómelo lentamente (en invierno, tómelo con agua tibia). Repita este remedio tres veces al día hasta que te deshagas de asma.

Nota: Recuerde que, la cantidad de dosis es de 1/8 gramo para los menores. También se debe evitar la cuajada, fruta fría y la comida, el arroz, la comida grasosa y rápida durante este tratamiento.

2. Cúrcuma Raíz

La cúrcuma es un excelente remedio para resfriado, tos y asma. Tiene un tratamiento efectivo del asma, cuando causada por alergia o infecciones.

Tome algunas raíces de cúrcuma frescas y asado en una sartén junto con el polvo de arena, al menos durante 5 minutos O puedes asarlos en microondas o en el horno. A continuación, haga un polvo fino y lamer una pizca de polvo con miel para obtener resultados efectivos contra el asma. Repita este tratamiento tres veces al día.

También se puede tomar una cucharadita de este polvo con agua tibia dos veces en un día para conseguir un alivio inmediato en el asma. Úsela de forma regular para obtener la curación adecuada de asma.

19286918-grupo-de-los-maduros-higos-frescos-aislados-en-el-fondo-blanco3. Higos

Los higos son el mejor ingrediente natural para curar el asma, así como previenen el resfriado común y tos. Tome 2 trozos de higos y áselos en el fuego; coma los en la mañana con el estómago vacío para obtener alivio rápido para el asma dentro de unos pocos de días.

O empape 2 trozos de higos secos en el agua; deje durante la noche. Coma en la mañana con el estómago vacío. Incluso también beba el agua restante para tener un alivio eficaz de los síntomas del asma.

4. Jengibre y pimienta Negro

El jengibre tiene antibacteriano natural y agente anti-hongos que ayuda a tratar el asma. Trate de hacer un té verde de jengibre sin leche; siga el método para fabricar un té de hierbas.

Mezcle 2 cucharaditas de jugo de jengibre, una cucharadita de pimienta en polvo negro y 8 hojas de albahaca trituradas en su té regular. Beba cuando se haga tibia. Repita este procedimiento dos veces al día para obtener mejores resultados en el asma.

Alternativa de tratamiento: – El jengibre y la miel son la mejor combinación para tratar de asma.

Mezcle una cucharadita de jugo de jengibre, una cucharadita de pimienta en polvo negro y una cucharadita de miel; mezcle bien. Tome esta mezcla en la mañana con el estómago vacío para deshacerse de asma. Repita dos veces al día y regularmente, al menos por un par de semanas.

5. Mostaza-Aceite Masaje

El masaje es también un factor importante para tratar el asma y las enfermedades inflamatorias. Mezcle un poco de alcanfor en aceite de mostaza. Caliente sobre el fuego hasta que esté tibia (calentarlo durante unos segundos para que sea tibia). De un masaje por todo el pecho para conseguir un alivio eficaz del asma.

Cuidados Especiales:

También tiene que cuidar de si mismo para prevenir el asma. Aquí algunos consejos útiles para mantenerse saludables.

1. No coma excesiva comida fría y fruta.
2. Evite fumar para deshacerse de asma.
3. Permanezca feliz y fresco; no se estrese y olvídese de la tensión.
4. Usted debe tener una máscara o cubre bocas para escapar de sí mismo de la contaminación ambiental.
5. No se debe comer este tipo de alimentos que causan la alergia o infección.

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Beneficios para la salud de las cebollas

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Algunos de los beneficios para la salud de las cebollas incluyen su papel en el alivio sustancialmente una serie de enfermedades incluyendo el resfriado común, el asma, las infecciones bacterianas, problemas respiratorios, la angina de pecho y tos. Las cebollas también son conocidos para repeler insectos sedientos de sangre. En otras palabras, se puede decir que las cebollas son un verdadero regalo de la naturaleza, incluso si te hacen llorar.

Valor nutricional de Cebollas

Las cebollas tienen tantas aplicaciones medicinales valiosas debido a los nutrientes, vitaminas, minerales y compuestos orgánicos contenidos en ellos, incluyendo la presencia de compuestos sulfúricos y quercetina en las huellas de los aceites esenciales. Las cebollas también contienen componentes minerales tales como calcio, magnesio, sodio, potasio, selenio y fósforo, y que son una buena fuente de vitamina C, vitamina B6, y fibra dietética!

Beneficios para la salud de las cebollas

Algunos de los más valiosos y reconocidos beneficios para la salud de las cebollas son los siguientes:

Buena Salud Oral: Las cebollas a menudo se utilizan para prevenir las caries y las infecciones orales. Masticar cebolla cruda durante 2 a 3 minutos potencialmente puede matar todos los gérmenes presentes en la zona bucal y lugares circundantes como la garganta y los labios.

Fuerza del sistema inmune: Los fitoquímicos que están presentes en cantidades significativas en las cebollas actúan como un estimulante para la vitamina C en el cuerpo. La eficacia de la vitamina C, y, posteriormente, su sistema inmunológico, se incrementaron cuando se come las cebollas, ya que sobrealimenta su sistema inmunológico contra las toxinas y varios cuerpos extraños que pueden conducir a la enfermedad.

Tratamiento para enfermedades del corazón: Las cebollas actúan como anticoagulantes, también conocido como anticoagulantes, que a su vez impide que las células rojas de la sangre se formen grumos. Estos bloques y coágulos pueden conducir a trastornos del corazón o enfermedades cardiovasculares.

Diabetes: Las cebollas contienen cromo, que es un mineral relativamente raro encontrar naturalmente en los alimentos. El cromo ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en la sangre y asegurar una liberación lenta y gradual de la glucosa a los músculos y las células del cuerpo. Por lo tanto, las cebollas pueden ayudar a modular sus niveles de azúcar en la sangre, lo cual es de vital importancia para los pacientes diabéticos.

Se utiliza como repelente de insectos: Se puede aplicar jugo de cebolla para reducir el dolor causado por picaduras de abejas. El jugo de cebolla fresca o pasta se pueden utilizar para aplicaciones externas para otras picaduras de insectos y picaduras de escorpión también. El olor de la cebolla también causa que los insectos a huyan, por lo que las cebollas se pueden utilizar como repelentes de insectos, así como una forma de tratamiento de picaduras.

Prevención del cáncer: Las cebollas son ricas en principios activos que inhiben con éxito el desarrollo y la propagación de las células cancerosas. La quercetina es un compuesto antioxidante muy potente que ha sido consistentemente vinculado a la prevención o reducción de la propagación del cáncer, cebollas tienen una cantidad significativa de quercetina! La vitamina C es también un antioxidante fuerte, que puede reducir la presencia y el impacto de los radicales libres en todo el cuerpo. Los radicales libres son los subproductos químicos del metabolismo celular, y pueden causar que las células sanas a muten en células cancerosas. Por lo tanto, cualquier alimento rico en antioxidantes, que neutralizan los radicales libres, son beneficiosos para cualquier persona, ya que cada persona es susceptible a este ataque interno debido al estrés oxidativo!

Aliviar el Dolor de oído: Unas gotas de jugo de cebolla en realidad pueden resultar muy beneficiosas para las personas que sufren de dolor de oído agudo. El sonido zumbido en el oído se puede curar mediante la aplicación de jugo de cebolla a través de un trozo de algodón.

La cebolla es un superalimento

La cebolla es un superalimento

Piel: El jugo de cebolla mezclado con miel o el aceite de oliva se dice que es el mejor tratamiento para el tratamiento de síntomas o signos de acné. Las cebollas son también las verduras antiinflamatorias, por lo que los compuestos activos en las cebollas pueden reducir el enrojecimiento y la inflamación que se asocia comúnmente con enfermedades de la piel como el acné. También ayuda a reducir el dolor asociado y la inflamación de las condiciones como la gota y la artritis.

Tratamiento para la tos: El consumo de una mezcla a partes iguales de jugo de cebolla y miel puede revivir el dolor de garganta y síntomas de tos.

Aumenta el deseo sexual: Las cebollas se dice para aumentar el deseo de una vida sexual sana. Una cucharada sopera de jugo de cebolla junto con una cucharada de jugo de jengibre, tomada tres veces al día, puede impulsar la unidad de la libido y el sexo.

Tratamiento de la Anemia: Incluso las condiciones anémicas se pueden mejorar por el consumo de cebollas junto con azúcar moreno y agua, porque esto se suma al contenido mineral del cuerpo, especialmente hierro, que es una parte esencial de la producción de nuevas células de sangre rojas. Por lo tanto, anemia, también conocida como deficiencia de hierro, se puede prevenir por tener una cantidad de salud de cebollas en su dieta.

Dolores de estómago: Las cebollas tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que dan alivio a malestar estomacal y otros síndromes gástricos relacionadas. Esto es debido a las saponinas que se pueden encontrar en las cebollas. Estas saponinas tienen capacidades anti-espasmódicos que aseguran que los trastornos estomacales no continúen y que los intestinos funcionen sin problemas.

Tratamiento de los trastornos urinarios: Para aquellos que sufren de una sensación de ardor al orinar, la cebolla puede proporcionar un alivio considerable. Las personas que sufren de esta condición deben beber agua hervida con 6 a 7 gramos de cebollas.

Las cebollas han sido útiles para el tratamiento de diversas enfermedades humanas tales como tumores, tos y resfriados persistentes. Los médicos consideran esta planta como un remedio casero perfecto para aliviar diversos trastornos metabólicos y síndromes de enfermedades. Además, que el consumo de la cebolla puede incluso ayudar en la prevención de cáncer de mama y de estómago.

Cebollas ricas en azufre: Los estudios médicos han revelado que estos compuestos sulfúricos detienen formaciones de cadenas bioquímicas que podrían conducir a condiciones asmáticas. El contenido sulfúrico de cebollas facilita la fusión de la flema en un paciente que sufre de tos severa. Los jugos de cebolla frescos se recomiendan para pacientes que pierden la conciencia, porque el aroma y cualidades de inhalantes cebollas traer vigor inmediata y energía en la gente.

En términos culinarios, la cebolla se ha utilizado durante miles de años en muchas preparaciones alimenticias. Es especialmente utilizado para la preparación de alimentos no vegetarianos para ocultar algunos de los gustos más duros y los olores de la carne. Las cebollas se pueden consumir crudas, encurtido en vinagre, frito en aceite, al horno o hervidas. Las cebollas son sin duda una bendición para la humanidad que podrían hacernos llorar, pero deben ser lágrimas de alegría, teniendo en cuenta todos los beneficios para la salud que estamos obteniendo.

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Beneficios para la salud de Ashwagandha o ginseng indio

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Ashwagandha, también conocido como ginseng indio, tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo su capacidad para luchar contra el cáncer y la diabetes, así como reducir la inflamación, la artritis, el asma, la hipertensión, el estrés y el reumatismo. Además, aumenta su oferta de antioxidantes y regula el sistema inmunológico. También tiene propiedades antibacterianas y anticonvulsivos.

Beneficios para la salud del ginseng indio

El consumo regular de ginseng indio puede dar lugar a diversos beneficios para la salud. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

Propiedades Anti-cancerígenas: Un estudio de investigación ha denominado el ginseng indio como una alternativa emergente y novedoso en el campo de la oncología debido a sus propiedades cancerígenas, en asociación con la terapia de radiación y quimioterapia. Es de interés debido a que se conoce que reduce los efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de tumor de la matanza de células las células malignas.

Propiedades anti-inflamatorias: El ginseng indio se ha encontrado para ser eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas reumatológicos. La hierba se sabe que actúa como un inhibidor de la ciclooxigenasa que disminuye la inflamación y el dolor. La investigación realizada en la Universidad de Los Ángeles de Quiroprácticos Eso sugiere Ashwagandha tiene propiedades anti-inflamatorias que así como el de los alcaloides, saponinas y lactonas esteroides se encuentran dentro de ella.

Propiedades antibacterianas: De acuerdo con los textos médicos ayurvédicos, el ginseng indio es eficaz en el control de las infecciones bacterianas en los seres humanos. Un estudio realizado en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad en la India mostró que el ginseng indio posee propiedades antibacterianasl. Se concluyó que fue eficaz en urinogenital, gastrointestinal, e infecciones del tracto respiratorio Cuando se consume por vía oral.

Propiedades de cardio-protección: El ginseng indio, con sus anti-inflamatorios, anti-oxidante, y antistressor propiedades, es bueno para los problemas de salud cardiovascular. Fortalece los músculos del corazón y puede controlar el colesterol. Un estudio de la Universidad de Arizona indicato que posee propiedades hipolipemiantes que pueden derribar los niveles de colesterol en sangre.

6062226-ficus-ginseng-sobre-un-fondo-blancoPropiedades antidepresivas: En la India, el ginseng indio se ha utilizado tradicionalmente en el Ayurveda para mejorar la salud tanto física como mental. Los efectos del ginseng indio en la salud mental, particularmente en la depresión, se estudiaron en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benarés en la India. El estudio apoya los beneficios del ginseng indio en relación con la ansiedad y la depresión.

Combate la diabetes: El ginseng indio se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio para la diabetes en medicamentos ayurvédicos. La investigación sobre el uso de ginseng indio en el tratamiento de diabetes indicó resultados positivos. Los experimentos demostraron que los niveles de azúcar en la sangre durante el ayuno y después del almuerzo disminuyeron significativamente en cuanto el ginseng indio se comsumió por un período de cuatro semanas.

Estimula la glándula tiroides: En los casos de hipotiroidismo, el ginseng indio se puede utilizar para estimular la glándula tiroides. Un estudio sobre los efectos del ginseng indio en la glándula tiroides reveló que el extracto de raíz, si se consume a diario, aumentaría la secreción de las hormonas tiroideas.

Alivia el estrés: Se cree el ginseng indio posee propiedades anti-estrés. Tradicionalmente, se había administrado para inducir un efecto calmante y tranquilizante en una persona. El ingrediente activo que es responsable de esta actividad es aún desconocido, pero varias propiedades antiestrés se han observado en experimentos de investigación. Los resultados del estudio mostraron que el ginseng indio condujo a la reducción significativa de los niveles de estrés en los animales sometidos a variaciones extremas de temperatura.

Propiedades antioxidantes: El ginseng indio es una muy buena fuente de antioxidantes. Estos antioxidantes son muy eficaces en neutralizar los radicales libres producidos durante el proceso de metabolismo.

Propiedades inmunomoduladores: Los estudios de investigación han demostrado que el consumo de ginseng indio llevó a la modulación significativa de la reactividad del sistema inmune y myelosuppresson en ratones inducidos por fármacos inmunosupresores. Fue observado que el ginseng indio aumentó los glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y recuento.

Aumento de la producción de la sangre: La hematopoyesis es el proceso de producción de sangre nueva. Según la investigación, el ginseng indio. El estudio mostró que los glóbulos rojos y glóbulos blancos en ratas aumentó significativamente. Esto podría significar un efecto positivo en los glóbulos rojos humanos, así, con lo que ayuda a prevenir enfermedades como la anemia.

Propiedades afrodisíacas: Ha sido ampliamente creído por muchos siglos que el ginseng indio tenía propiedades afrodisíacas y la gente lo usó como un medicamento para mejorar la vitalidad y la fertilidad. Un estudio científico reciente de ginseng indio juega un papel importante como un afrodisíaco medicamentos, así como una forma de mejorar la calidad del semen. Se reduce el estrés oxidativo a lo largo del cuerpo.

Convulsiones: El ginseng indio ha sido un remedio muy utilizado para las convulsiones y convulsiones en la medicina ayurvédica. Otro estudio mostró la presencia de propiedades anticonvulsivantes en esta maravillosa planta.

Buena Salud: El ginseng indio se ha encontrado ser útil en la mejora de la fuerza muscular y debilidad de las extremidades inferiores. También tiene un impacto positivo en la coordinación neuromuscular.

Reduce enfermedades oculares: Las investigaciones demostraron que las propiedades antioxidantes y citoprotectores son ideales en la lucha contra la enfermedad de cataratas.

Los riesgos del uso de Ashwagandha

Riesgo para Mujeres Embarazadas: Se aconseja a las mujeres embarazadas para evitar el consumo de ginseng indio, ya que posee propiedades abortivas.

Riesgo de Interacciones médicos: Los médicos aconsejan precaución durante el uso de ginseng indio porque podría interactuar con los medicamentos regulares, especialmente para aquellos que sufren de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

Otros: Evite el consumo de ginseng indio en grandes cantidades, ya que esto puede tener efectos secundarios como diarrea, malestar estomacal y náuseas.

¿Cómo se pueden tomar Ashwagandha?

La raíz ginseng indio está disponible en el mercado, ya sea en forma de polvo, forma seca, o en forma de raíz fresca.

Té de ginseng indio: Usted puede hacer un té de Ashwagandha o ginseng indio hirviendo el polvo en agua durante 10 minutos. No utilice más de una cucharadita del polvo en una taza de agua.

Usted podría tomar polvo de raíz de Ashwagandha, junto con un vaso de leche caliente antes de irse a dormir.

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Beneficios para la salud del tamarindo

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Los beneficios para la salud del tamarindo incluye la capacidad de reducir la inflamación en todo el cuerpo, mejorar la salud de los ojos, mejorar la salud respiratoria, curar enfermedades de la piel, mejorar el sistema digestivo, aliviar el dolor, aumentar la fortaleza del sistema inmunológico, reducir fiebre, reducir el colesterol para mejorar la salud cardiovascular, el tratamiento de herpes, a prevenir el cáncer, e incluso proteger a los niños contra los parásitos y gusanos.

Beneficios para la salud del tamarindo

Salud Digestiva: El tamarindo ha sido durante mucho tiempo considerado un laxante natural, y su contenido de fibra dietética, probablemente tiene algo que ver con eso. Comer tamarindo como fruta o como especia puede aumentar la eficiencia de su sistema digestivo, mientras que la fibra puede suavizar las heces, lo que hace que se muevan a través de los músculos lisos del tracto intestinal más fácil. El tamarindo es una sustancia biliosa, lo que significa que estimula la actividad de la bilis, lo que puede ayudar a disolver los alimentos más rápido, y la fibra estimula los jugos gástricos para acelerar la digestión. Todo esto junto significa que las cosas pasan por su tracto digestivo más rápido, por lo que es un poderoso laxante si usted está sufriendo de estreñimiento crónico. Por extraño que parezca, la fibra puede reducir anche heces sueltas, y los estudios han demostrado que el tamarindo es eficaz contra la diarrea crónica.

Salud del corazón: Estudios realizados sobre el tamarindo han demostrado que es eficaz en la reducción de la presión arterial y el colesterol en sangre. El contenido de fibra en tamarindo sin duda tiene algo que ver con la reducción en el colesterol, ya que se sabe puede desechar el exceso de colesterol LDL de las venas y arterias. El potasio en tamarindo puede ser responsable de la reducción de la presión sanguínea, ya que se conoce como un vasodilatador que reduce la presión sobre el sistema cardiovascular. El impresionante nivel de vitamina C en el tamarindo puede tener algo que ver con él también, ya que la vitamina C es un compuesto antioxidante que puede reducir los efectos de los radicales libres, los subproductos del metabolismo celular están vinculados a las enfermedades del corazón y para un sin número de otras condiciones de salud.

Circulación: El tamarindo es una muy buena fuente de hierro, y una sola porción del 10% de su requerimiento diario es una fuente sana de hierro en el cuerpo, garantiza el recuento de glóbulos rojos adecuada en el cuerpo, que puede asegurar la oxigenación adecuada de los diferentes músculos y órganos que necesitan oxígeno para funcionar correctamente. Además, la deficiencia de hierro en la anemia, que es caracterizada por la debilidad, fatiga, dolores de cabeza, trastornos cognitivos y problemas de estómago. Por lo tanto, comer un mucho tamarindo para mantiene a raya la anemia!

11778400-fondo-de-tamarindoFunción del nervio: Uno de los elementos más significativos de tamarindo es la vitamina del complejo B. La tiamina, una de las partes más importantes de esa familia de la vitamina, se encuentra en altas cantidades Dentro de tamarindo. La tiamina es responsable de mejorar la función nerviosa, así como el desarrollo muscular, que puede ayudarle a mantenerse activo, mantener su flexibilidad y mantenerse fuerte.

Pérdida de peso: Uno de los compuestos únicos que se pueden extraen de los tamarindos es cuando se usa como especia se llama ácido hidroxicítrico (HCA). El HCA está conectado a la pérdida de peso, ya que se ha demostrado que inhiben una enzima en el cuerpo que ayuda a almacenar la grasa. Por otra parte, el tamarindo se ha sabido para suprime el apetito por el aumento de la serotonina, un neurotransmisor. La investigación sigue en curso en los respectivas áreas, pero muestra signos prometedores como un suplemento de pérdida de peso!

Manejo de la Diabetes: Además de su capacidad para detener el aumento de peso, la inhibición de la enzima alfa-amilasa principalmente se detiene carbohidratos de ser absorbida, que son fácilmente convertidos en azúcares o grasas simples. Una dieta libre de carbohidratos pesados ​​puede aumentar las posibilidades de la glucosa sin control y los niveles de insulina, que es el mayor problema para las personas que sufren de diabetes. El tamarindo puede ayudar a monitorear y controlar estas fluctuaciones.

Capacidad antiinflamatoria: Los aceites esenciales del tamarindo conectados a una serie de capacidades anti-inflamatorias, incluida la reducción de dolor en las articulaciones y la inflamación, la artritis, enfermedades reumáticas, y gota. Se reduce la irritación ocular. Una de las formas más comunes de esto es la conjuntivitis, también conocida como ojo rosado. El tamarindo ha demostrado una capacidad calmante y antiinflamatorio definitivo, y se utiliza en muchos remedios herbarios por lo tanto para la inflamación.

Sistema inmunológico: Los altos niveles de vitamina C, así como otros efectos antioxidantes en los aceites esenciales del tamarindo hacen una maravillosa manera de estimular su sistema inmunológico y garantiza la salud a largo plazo de las infecciones microbianas y fúngicas. Se reduce la aparición de los parásitos en el cuerpo a sus efectos antisépticos y antimicrobianos. Se ha relacionado con eliminar gusanos del estómago en los niños en las zonas tropicales, donde el tamarindo se cultiva.

Advertencia: La principal preocupación es el tamarindo que disminuye la presión arterial y es un diluyente de la sangre, lo que puede ser difícil reducir el sangrado en caso de que algo sucede. Si está tomando aspirina u otros anticoagulantes, tenga cuidado si usted ingiere una cantidad excesiva de tamarindo.

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Beneficios para la salud de la ortiga

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3601914-ortigaAlgunos de los beneficios de salud más importantes de ortiga incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, mejorar la eficiencia metabólica, mejorar la salud inmune, aumentar la circulación, mejorar los niveles de energía, gestionar la menstruación, minimizar los síntomas de la menopausia, a curar enfermedades de la piel, proteger los riñones y la salud de la vesícula biliar, inflamación inferior, aumentar la masa muscular, a regular la actividad hormonal, prevenir la diabetes, la presión arterial, aliviar las hemorroides, y mejorar las condiciones respiratorias.

Beneficios para la salud de ortiga

Desintoxicar el cuerpo: La amplia gama de nutrientes beneficiosos que se encuentran en la ortiga lo convierten en un desintoxicante ideal para el cuerpo y para limpiar el cuerpo de toxinas. Como una sustancia diurética, la ortiga también puede asegurar que esas toxinas se neutralizan en el cuerpo, entonces se eliminan rápidamente. La ortiga también se conoce como una alterativa para mejorar la eficiencia de la absorción de nutrientes del intestino y asegurar que los procesos digestivos funcionen sin problemas, evitando así la acumulación de toxinas peligrosas. También estimula el sistema linfático, ayudando a liberar el cuerpo de exceso de toxinas en los riñones también.

Embarazo Ayuda: El té de ortiga puede ayudar a proteger contra el sangrado excesivo, ya que puede actuar como coagulante. Además, la ortiga ayudará a estimular la producción de leche y hacer más fácil la lactancia para el recién nacido.

Menstruación y menopausia: La ortiga tiene una serie de componentes activos que afectan la salud femenina. Para los síntomas premenstruales dolorosos, la ortiga puede aliviar los calambres y la hinchazón, y al mismo tiempo reducir al mínimo el flujo de sangre durante la menstruación debido a sus capacidades astringentes. Para las mujeres en la menopausia, la ortiga también es útil, ya que puede facilitar la transición y actuar como un restaurador de modo que el cambio hormonal no es tan dramático en el cuerpo.

Circulación: La combinación de altas de vitamina C y el contenido de hierro en la ortiga hace ideal para estimular la producción de glóbulos rojos. La vitamina C optimiza la absorción de hierro en el intestino, mientras que el hierro es un componente fundamental de la hemoglobina. Al aumentar el conteo de glóbulos rojos en el cuerpo, aumenta la circulación, la curación de heridas se acelera, y las extremidades del cuerpo reciben oxigenación esencial para aumentar los niveles de energía. Por la misma razón, la ortiga se recomienda a menudo para aliviar la fatiga o anemia, que se caracteriza por debilidad general muscular, cansancio, dificultades cognitivas, y dolores de cabeza.

Riñón y la vesícula biliar: La ortiga durante mucho tiempo ha sido conocida como una sustancia diurética, también afecta a los riñones de una manera diferente. La ortiga puede ayudar a romper las piedras en el riñón y la vesícula biliar, evitando afecciones dolorosas de empeoramiento o requerir piedras en el riñón o quirúrgicamente removido. También, como un diurético, la ortiga ayuda a eliminar toxinas rápidamente, protegiendo así contra infecciones de la vejiga y la retención de líquidos en exceso (edema).

Actividad antiinflamatoria: La ortiga es una sustancia estimulante y rubefaciente, por lo que es muy eficaz contra varias enfermedades inflamatorias, como la artritis o el dolor muscular crónico. La investigación ha demostrado que el té de ortiga o de suplementos a base de hierbas pueden tratar con eficacia la gota, aliviar el dolor muscular y reducir los síntomas de la artritis.

Osteoporosis y la salud ósea: A pesar de que no se oye mucho acerca del boro, sigue siendo un elemento mineral importante en nuestros cuerpos que se pueden encontrar en la ortiga. El boro ha sido científicamente vinculado por mantener el contenido de calcio en los huesos, lo que significa que la ortiga puede ayudar a retrasar la aparición de la osteoporosis. Cuando se combinan en este sentido con el impacto de la hormona reguladora que la ortiga tiene, que ayuda a regular y controlar la salud ósea, así, parece que esta hierba puede realmente hacerlo todo.

Problemas respiratorios: La ortiga también se ha conectado con el tratamiento de una variedad de enfermedades respiratorias, incluyendo la fiebre del heno, asma y otras alergias estacionales. Los estudios han demostrado que ciertas combinaciones de extracto de ortiga pueden reducir significativamente las reacciones alérgicas en los pacientes. El consumo regular de té de ortiga se ha utilizado para tratar el asma en Australia durante generaciones.

Salud del corazón: La ortiga es capaz de influir positivamente en el corazón. La investigación ha revelado que el consumo regular de té de ortiga puede ayudar a disminuir la presión arterial sistólica y aliviar la tensión y el estrés sobre el sistema cardiovascular.

Prostata Salud: La ampliación de próstata y el cáncer son dos factores importantes a tener en cuenta ya que los hombres envejecen, la ortiga ha demostrado ser un medio eficaz para prevenir el crecimiento de la próstata. Sin embargo, debido a las vías químicas que este tratamiento tiene, la ortiga sólo puede prevenir el crecimiento, no revertirla una vez se ha producido el factor de crecimiento.

Salud Gastrointestinal: Los suplementos de extracto de ortiga se han sugerido para reducir la náusea y diarrea, y como con los efectos de la menstruación y menopausia, la ortiga también puede aliviar úlceras y hemorroides.

Salud de la piel: Cuando los extractos se aplican a la piel, la ortiga se ha demostrado que reduce la gravedad del acné e incluso puede prevenir las infecciones bacterianas de diversos tipos. Debido a sus propiedades antioxidantes, también puede acelerar la curación, reducir la apariencia de cicatrices y manchas, y promover el anti-envejecimiento para reducir las arrugas y las manchas de la edad.

Advertencia: Si bien muchos de estos beneficios para la salud parecen milagrosos, es importante recordar que algunos de estos remedios para la presión arterial alta, los niveles altos de azúcar en la sangre, y la menstruación. Por ejemplo, si usted tiene la presión arterial baja, nivel bajo de azúcar en la sangre, o si está al principio de su embarazo, la ortiga puede ser peligrosa. Antes de añadir un remedio a base de hierbas tan potente y completa a su dieta normal, asegúrese de consultar a un médico.

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Beneficios para la salud de Tomillo

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20362841-rama-de-tomillo-frescoCapacidad anti-hongos: El más famoso ingrediente activo que se encuentra en el tomillo es timol. Este compuesto orgánico tiene una amplia gama de efectos en el cuerpo, incluyendo la capacidad para prevenir las infecciones fúngicas y virales, reduciendo así la tensión en el sistema inmunológico.

Capacidad Antioxidante: Con una de las concentraciones más altas de antioxidantes que cualquier hierba, el tomillo ha sido elogiado por miles de años como un refuerzo de la salud en general. Los antioxidantes fenólicos encontrados en el tomillo, incluyendo la luteína, la zeaxantina, y thymonin contribuyen a neutralizar y eliminar los radicales libres por todo el cuerpo. Los radicales libres son los subproductos peligrosos del metabolismo celular que puede hacer grandes daños a las células sanas, causando apoptosis o mutación espontánea. Estos antioxidantes ayudan a prevenir el estrés oxidativo en todos sus órganos y sistemas, así como sus vías neurales, corazón, ojos y piel.

Circulación: La alta concentración de hierro y otros minerales esenciales en el tomillo lo hacen ideal para estimular la producción de células rojas de la sangre, de ese modo impulsa la oxigenación de los órganos y sistemas esenciales y extremidades en todo el cuerpo.

Salud del Corazón: La rica mezcla de antioxidantes, minerales y vitaminas en el tomillo tienen muchos pequeños efectos sobre el corazón, pero el potasio y manganeso son particularmente importantes. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que puede reducir la presión sobre el sistema cardiovascular mediante la relajación de los vasos sanguíneos y reduciendo la presión. Esto puede prolongar su vida mediante la prevención de la aterosclerosis y evitar derrames cerebrales, ataques cardíacos y enfermedades coronarias.

Visión: La concentración de carotenoides y vitamina A que se encuentran en el tomillo hacen que sea un agente antioxidante eficaz para la visión. Los carotenoides pueden neutralizar los radicales libres en su sistema ocular y retrasar la aparición de la degeneración macular y prevenir las cataratas!

Sistema inmunológico: Los altos niveles de vitamina C se encuentran en el sabio que es un refuerzo natural de sistema inmunológico. La vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, que son la primera línea de defensa en el sistema inmunológico del cuerpo. La vitamina C también juega un papel crucial en la producción de colágeno, que es esencial para la creación y reparación de las células, los músculos, los tejidos y los vasos sanguíneos.

Estrés: Una de las vitaminas en el tomillo (B6) tiene un efecto poderoso en ciertos neurotransmisores en el cerebro que están directamente relacionados con las hormonas del estrés. La inclusión regular de tomillo en su dieta puede ayudar a aumentar su estado de ánimo y aliviar su mente cuando los pensamientos estresantes llaman.

Problemas respiratorios: Uno de los más conocidos y utilizados desde hace mucho tiempo para el tomillo en la medicina tradicional es como un agente de la salud respiratoria. Si usted está sufriendo de bronquitis, asma crónica, la congestión, los resfriados, gripes, bloquearon senos, o alergias estacionales, el tomillo funciona como un expectorante y una sustancia anti-inflamatoria, lo que elimina la flema y mucosidad de las vías respiratorias, aliviando la inflamación para ayudar a la respiración, y prevenir el desarrollo de microbios que pueden conducir a la enfermedad. La elaboración de la cerveza de hojas de tomillo en un té de gran alcance es la mejor manera de lograr este tipo de alivio para dolencias respiratorias.

Advertencia: Para aquellos con estómagos sensibles, el alto consumo de tomillo puede causar malestar gastrointestinal, pero en general, esta hierba no es conocido como una sustancia alergénica y puede ser consumida regularmente en su dieta.

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Beneficios para la salud de la magnolia

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27895762-detalle-de-flor-magnolia-soulangiana-en-primaveraPrevención del Cáncer: La corteza de los árboles de magnolia puede ser pelado del árbol, cocidos, aplastados, al vapor, y se deja secar en un suplemento de hierbas o tintura. Esta hierba corteza derivada se ha relacionado con la prevención de ciertos tipos de cáncer, particularmente cáncer de próstata. Uno de los compuestos activos en magnolia, magnolol, es capaz de prevenir la propagación o el aumento de las células del cáncer de próstata. Aunque la investigación está en sus primeras etapas, muchos expertos creen que los extractos de corteza de magnolia también pueden ejercer efectos beneficiosos en términos de prevención / tratamiento de la leucemia y el cáncer de colon.

Calambres menstruales: Los componentes volátiles que se encuentran en la corteza de las flores de magnolia se consideran agentes calmantes o relajantes, reducen de la inflamación y la tensión muscular cuando se consumen. Cuando se trata de calambres menstruales y malestar, los suplementos de magnolia a menudo se recomiendan, ya que pueden proporcionar un alivio rápido, así como mejorar el estado de ánimo y evitar los picos y valles emocionales asociados con el período pre-menstrual.

Enfermedad de Alzheimer: Para las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer o que muestran los riesgos de otros trastornos cognitivos, la magnolia puede ser una estrategia muy poderosa para aumentar la cognición. El magnolol encontrado en magnolia en realidad estimula los niveles de acetilcolina en el cerebro, que es lo que la placa amiloide en el cerebro puede reducir. Honokiol es otro de los compuestos orgánicos activos en magnolia que está vinculado a un aumento de la función cerebral y la actividad neuronal, lo que reduce la pérdida de memoria y aumentar la cognición mediante la prevención de estrés oxidativo.

Ansiedad Tratamiento: El honokiol, mencionado anteriormente, tiene ciertas cualidades ansiolíticos que impactan directamente en el equilibrio hormonal en el cuerpo, sobre todo en términos de las hormonas del estrés. Al regular el sistema endocrino, magnolia es capaz de reducir la ansiedad y el estrés por calmar la mente y bajar la liberación de hormonas en el cuerpo. Una vía química similar permite a la magnolia ayudar a aliviar la depresión, así, mediante la estimulación de la liberación de dopamina y las hormonas del “placer” que darán vuelta a su estado de ánimo todo en poco tiempo!

Problemas respiratorios: La magnolia mucho tiempo se ha utilizado para aliviar ciertas condiciones respiratorias, como bronquitis, tos, exceso de flema, e incluso asma. El asma es una condición respiratoria particularmente difícil de tratar, y por lo general requiere el uso de un inhalador de esteroides. Sin embargo, la magnolia estimula naturalmente los corticosteroides en el cuerpo para responder a condiciones como el asma, aliviando así que la inflamación y prevención de ataques de asma.

Diabetes: Una de las razones por las que la magnolia ha conseguido tanta prensa en los últimos años es la capacidad compuestos activos de la corteza ‘para imitar el cortisol, la reducción de factor en nuestro cuerpo el estrés hormonal. Al actuar como el cortisol, la magnolia también pueden ayudar al cuerpo a controlar su lanzamiento y gestión de azúcar en la sangre, ayudando eficazmente a prevenir el desarrollo de diabetes. Si usted ya sufre de diabetes, a continuación, magnolia pueden mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable y ayudará a evitar cualquier episodio diabéticos.

Pérdida de peso: A pesar de que la corteza de magnolia en realidad puede aumentar de peso mediante la estimulación de los antojos de alimentos debido a su naturaleza de corticosteroides, los suplementos magnolia regulares pueden ayudar a suprimir el apetito, lo que puede ayudar a cualquier persona a perder peso y evitar picar entre comidas. Asegúrese de hablar con un herbolario profesional o profesional de la medicina alternativa para obtener el mejor asesoramiento sobre qué partes de magnolia servirían mejor a sus necesidades.

Hígado: Junto con la estimulación del sistema linfático aumenta el nivel de toxinas que se elimina del cuerpo, la magnolia también ha sido vinculada a la reducción de la acumulación de grasa alrededor del hígado, una de las principales causas de la insuficiencia hepática después del consumo excesivo de alcohol , también llamada ALD (Enfermedad Hepática alcohol). Los investigadores han demostrado que la magnolia puede ser un remedio prometedor para este problema generalizado para las personas que beben en exceso y quieren conservar una alta calidad de vida a medida que envejecen.

Anti-alergénico: En una línea similar a los efectos de la magnolia contra el asma, las propiedades de esteroides imitando de magnolia extractos ayudan a prevenir las reacciones alérgicas en los que sufren regularmente de estos síntomas. Si usted tiene fiebre del heno, alergias estacionales, o la sensibilidad alergeno específico, los suplementos magnolia pueden ayudar a fortalecer su resistencia y hacer que se sienta lo mejor posible!

Advertencia: Los extractos de magnolia y los suplementos son extremadamente potentes, por lo que no debe ser utilizado por mujeres embarazadas, ni en grandes dosis, ya que se sabe que causa vértigo, mareos y dolores de cabeza. La corteza de magnolia contiene altas concentraciones de productos químicos y puede causar parálisis respiratoria en los animales o los niños, por lo que debe evitarse en esas situaciones.

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Remedios naturales para el asma

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El limón mata los gérmenes, que están presentes en el moco y funciona como un antiséptico.

Síntomas de asma

Los síntomas prominentes de los ataques de asma son:

Disminución en el funcionamiento de los pulmones
Tos crónica
Interrumpción al hablar
Dificultad para respirar
Ardor en fosas nasales
Agitación
Una sensación de opresión en el pecho

El diagnostico del asma se lleva a cabo a través de pruebas de laboratorio, radiografías de tórax, examen físico, y la medición cuidadosa. Control de Medio Ambiente es el paso inicial, que tiene que ser aprobado para el tratamiento regular del asma. Los asmáticos tienen que prestar mucha atención al medio ambiente, ya que no pueden escapar de su condición. Seguimiento del funcionamiento de los pulmones es el siguiente paso esencial. Más tarde, los medicamentos se prescriben para los asmáticos. Estos medicamentos son normalmente broncodilatadores y corticoides.

Remedios caseros naturales para el asma

Respiración profunda: La respiración profunda ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno en los pulmones y por lo tanto reduce el efecto de la congestión creada por el asma. Normalmente, las personas respiración de una manera superficial, y debido a esto, una gran parte del aire permanece en los pulmones cuando exhalamos. Como resultado de ello, en la siguiente respiración cuando inhalamos aire, menos espacio está disponible para que el aire fresco entre en y nuestros pulmones reciban menos oxígeno. Por otro lado, durante la respiración profunda, evacuamos nuestros pulmones al exhalar y una buena cantidad de aire que viene de los pulmones cuando inhalamos aire fresco. Hay diferentes variaciones de la respiración profunda, el más popular es Pranayama.

Higos: Remoje 3-4 higos secos después limpie de manera adecuada en agua durante la noche. Juegan un papel fundamental en la reducción de los diversos síntomas de ataques de asma. También ayudan en la curación de los diferentes síntomas asociados con el asma.

Limón: Diluir el jugo de 1 limón en 1 vaso de agua. Beba esta mezcla durante las comidas. El limón mata los gérmenes, que están presentes en el moco y funciona como un antiséptico.

Grosella espinosa india: Este es un tónico medicinal para curar el asma. Mezcle 5 gramos de esto en 1 cucharada de miel para hacer un tónico. Tome cada mañana. Dentro de seis meses, se resolverán los síntomas.

Raíces de la calabaza amarga: Tome una cucharada de pasta de raíz y una cantidad igual de jugo de Tulsi o miel. Consuma una vez durante 1 mes en la noche. Esto funciona como un antiséptico beneficioso.

Palillo Hojas: Prepare una sopa del manojo de hojas y agua en180ml. Hierva durante 5 minutos. Deje enfriar y añadir el condimento, pimienta y jugo de limón para darle más sabor.

Ajo: Tome 10 clavos de olor y hierva en leche 30ml. Esto es para pacientes que sufren de una etapa temprana del asma. Usted puede beber té de jengibre caliente con 2 dientes de ajo picados en la mañana como en la tarde.

Cártamo: Esta es para el asma bronquial. Mezcle media cucharadita de polvo de semilla de cártamo seco con 1 cucharada de miel. Tome esta mezcla 1-2 veces al día.

Jengibre: Hacer un expectorante mezclando 1 cucharadita de jugo de jengibre, una decocción 1 taza de fenogreco y miel, según su gusto. Usted también puede hacer un remedio mezclando 1 cucharada de semillas de fenogreco en 1 taza de agua. Bebe esto dos veces al día.

Dieta: Su dieta debe incluir frutas frescas, granos, vegetales verdes, semillas y brotes. Usted debe evitar el arroz, lentejas, azúcar, alimentos fritos, café, té, salsas, bebidas alcohólicas, alimentos procesados, y encurtidos de condimentos.

Ayunos y Ejercicios: Respire aire fresco, haga ejercicio ligero, y mantenga una postura saludable para evitar los ataques de asma.

Cúrcuma: Añada una pizca de pasta de cúrcuma y 1 vaso de agua. Este remedio es más eficaz con el estómago vacío. Esto ayuda en la reducción de la mucosa.

Masaje: De un masaje con aceite de mostaza con un poco de alcanfor en el pecho para aliviar la congestión y obstrucción.

Regaliz: Esta es una hierba que funciona como una maravilla antiviral, anti-inflamatorio, y agente expectorante, así como un estimulador inmunológico. Por lo tanto, juega un papel importante en la reducción de los síntomas de asma.

Hongo reishi: Puede reducir las alergias si se utiliza a menudo como un tónico inmune.

Canela en Polvo: Mezcle media cucharadita de canela en polvo con 1 cucharadita de miel y consuma antes de dormir.

Leche con mantequilla: Tome 1 vaso de leche caliente, añada cúrcuma y mantequilla para curar la congestión.

Miel: Sorba una mezcla de agua caliente con una cucharadita de miel antes de acostarse. Reduce eficazmente la mucosa acumulada.

Higiene: Mantenga una higiene adecuada. Duerma en una cama limpia. Use toallas individuales, sábanas, almohadas y otros artículos de uso diario. Evite el polvo, insectos, animales, plantas, y los fuertes olores de perfumes, flores o aerosoles químicos. Manténgase limpio, báñese adecuadamente y evite el frío. Usted debe usar agua caliente para bañarse si usted tiene una tendencia a resfriarse.

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