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Beneficios y alimentos ricos en vitamina B12

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La vitamina B12 o cobalamina tienen otros nombres es un tipo de vitamina soluble

Es parte del complejo de vitamina B. Llamado como cobalamina debido al contenido de cobalto en la misma. La vitamina B12 es una de las vitaminas que son necesarias para el cuerpo, es vital. El tipo de vitamina B12 o cobalamina es un tipo de vitamina que sólo se encuentra en los animales. Las plantas no contienen vitamina B12. Por lo tanto, los vegetarianos a menudo tienen problemas de deficiencia de vitamina B12, ya que no tienen fuentes de vitamina B12.

Una función importante de la vitamina B12 es ayudar en la formación de células rojas de la sangre en el cuerpo humano. En adiciones, la vitamina es esencial para la replicación del ADN durante la división celular. La vitamina B12 es un nutriente esencial para mantener el equilibrio de los nervios sanos y síntesis de mielina (complejo de proteína, que es una vaina protectora de las fibras nerviosas) Específicamente relacionados con el metabolismo de los ácidos grasos. Los otros beneficios de la vitamina B12 son mejorar el sistema inmunológico y la capacidad del cuerpo para soportar condiciones de estrés.

24887397-vitamina-b12-s-mbolo-de-cubo-de-color-rojo-brillanteLa ingesta suficiente de vitamina B12 es un elemento clave para mantener el equilibrio del cuerpo. La vitamina B12 se puede obtener a partir de una variedad de fuentes de alimentos o de suplementos por vía oral o por inyección. La vitamina B12 tiene una variedad de formas. Metilcobalamina, la forma de coenzima del metabolismo de la vitamina B12 no requiere medidas especiales para ser absorbido por el cuerpo. La metilcobalamina está disponible en una tableta sublingual que se disuelve debajo de la lengua para que pueda ser absorbido fácilmente y proporciona beneficios. La hidroxocobalamina es otra forma de vitamina B12 que ha sido reconocido como una forma efectiva para contrarrestar la intoxicación por cianuro.

Beneficios de la vitamina B12

1. Desempeña un papel importante en el proceso de metabolismo, que incluye la generación de energía, la nutrición, la digestión, la absorción, la eliminación, la respiración, la circulación y regulación de la temperatura.

2. La vitamina B12 es ligada con niveles más bajos de homocisteína, que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.

3. Se cree que es un excelente refuerzo de energía y puede ayudar mayor estado de alerta y menos fatiga.

4. Ayuda a la preservación de un equilibrio en el cuerpo humano.

5. En combinación con otras vitaminas del grupo B, es útil para el buen funcionamiento de los procesos vitales del cuerpo humano.

6. Ayuda a la formación de glóbulos rojos, previniendo la anemia, así como garantizar el buen oxígeno a la hemoglobina en las células debido a que la calidad es buena, eso nos hace llenos de energía.

7. Mantener un sistema nervioso sano.

8. La vitamina B12 se utiliza para la síntesis / formación de los bloques de construcción de ADN y los genes, así como la reparación de las células y tejidos dañados, es esencial para el crecimiento y el desarrollo en los niños.

9. Puede aumentar el metabolismo con el fin de ayudar a los que quieren subir de peso, en conjunto con los programas de pérdida de peso.

10. Algunas fuentes dijeron que las inyecciones de la administración de vitamina B12 en forma regular puede prevenir adherencias de los glóbulos que pueden bloquear el flujo de sangre, lo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

11. Incluso un estudio muestra que tomar vitamina B12 contenida en la carne, el pescado y la leche puede reducir el riesgo de demencia en la vejez.

Dosis de vitamina B12
En comparación con otras vitaminas, el cuerpo humano necesita esta vitamina sólo en cantidades muy pequeñas. La ración dietética recomendada, o RDA, para los adultos de 19 años de edad y mayores es de 2.4 mcg al día de vitamina B12. Las mujeres embarazadas necesitan vitamina B12, 2,6 microgramos por día. La dosis diaria recomendada de vitamina B12 para las madres lactantes es, 2,8 mcg al día. Si su dieta incluye alimentos de origen animal, puede satisfacer sus necesidades de vitamina B12 sin un suplemento adicional.

El exceso de vitamina B12 que se consume, el cuerpo será absorbido en el hígado. No hay mucho de verdad (sólo alrededor del 80% de las necesidades diarias) Debido a que esta vitamina es soluble en agua. La vitamina B12 es generalmente estable y no se rompen fácilmente, pero la cocción de los alimentos por mucho tiempo y con demasiado fuego puede destruir su valor nutricional.

Deficiencia de vitamina B12
Lo que nos lleva a la deficiencia de la vitamina B12 y cuáles son las consecuencias? La deficiencia de vitamina B12 dará efectos negativos para la salud. Estas son algunas de las consecuencias que se sentirá como consecuencia de la deficiencia de vitamina B12:
Anemia o menos sangre.
Fácilmente cansado y débil en el movimiento.
Experimentar la enfermedad estreñimiento.
Disminución del apetito cotidiana.
La pérdida de peso.
Hormigueo en las manos o los pies.
Difícil de mantener el equilibrio, con tendencia a la depresión, confusión, falta de memoria en mente, experimentando dolor en la boca y la lengua.

Vitamina B12 Alimentos ricos
Las fuentes naturales de vitamina B12 son los alimentos de origen animal. Los productos alimenticios como la carne, los productos lácteos y los huevos contienen grandes cantidades de vitamina B12.

Aquí están algunos alimentos saludables que son una fuente de vitamina B12:

1. Hígado
100 gramos de hígado proporciona más de 30 microgramos de vitamina B12. Estos alimentos son ricos en nutrientes que se cargan con las vitaminas y minerales que pueden ser saludable para el desarrollo general del cuerpo.

2. Carne
El hígado de res es rico en cobalamina. Es por ello que la carne de vacuno es un alimento rico en vitamina B12, proteínas, zinc y hierro.

3. Pollo
La pechuga de pollo es una rica fuente de alimento de vitamina B12 y ácido fólico que pueden alimentar el corazón y el sistema reproductivo del cuerpo.

4. Huevo
El huevo contienen altas cantidades de vitamina B12. En los huevos de gallina, las yemas son ricas en vitamina B12.

5. Yogur
El yogur es la principal fuente de vitaminas del complejo B como la riboflavina (vitamina B2), tiamina (vitamina B1) y cobalamina (vitamina B12). Tome yogur sin grasa o bajo en grasa debido a que contiene poca grasa y es rico en nutrientes.

6. Avena
La avena contiene muchos nutrientes y vitaminas esenciales. La avena es una fuente rica de vitamina B12.

7. Leche
La leche contiene una gran cantidad de calcio, hierro y vitaminas que son esenciales para el crecimiento del cuerpo. La leche es conocida por ser rica en vitamina B12.

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Remedios naturales para la Dermatitis

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El aloe vera es excelente para aliviar la dermatitis

Síntomas de la dermatitis

Aunque cada tipo de dermatitis tiene diferentes síntomas, hay algunos síntomas que son comunes para todos.

Persistente, picazón intensa, dermatitis atópica (eczema).

Piel machacada en las piernas / alrededor de los tobillos Indica dermatitis por estasis.

Manchas grises, amarillas dentro y alrededor de las orejas, en el cuero cabelludo, las cejas es señal de dermatitis seborreica. En los bebés, esto se llama costra láctea.

Una erupción roja limitada a un área determinada indica la exposición a un irritante. Esto puede ser dermatitis de contacto.

Enrojecimiento, picazón, manchas circulares de piel trituradas indica dermatitis numular. Es frecuente entre las personas mayores con piel seca, o que la gente vive en zonas secas.

En los recién nacidos, una erupción del cuero cabelludo grueso y amarillento es llamada dermatitis del pañal.

Remedios caseros naturales para la Dermatitis

Los remedios caseros naturales pueden proporcionan un alivio rápido contra las complicaciones insoportables de dermatitis.

Miel: Un estudio realizado en el Centro Médico Especializado Dubai y los laboratorios de investigación médica por Al Waili utiliza la miel en los pacientes con dermatitis. El estudio mostró resultados positivos para la miel que se utilizan en la dermatitis. La miel se diluye en agua y se aplica sobre las zonas afectadas. Observaciones durante un período de 12 semanas se tomó nota de que mostraron mejoras en las condiciones de la mayoría de los pacientes.

Aloe Vera: Hay varios tipos de dermatitis causa pequeñas ampollas que se forman en la piel que causan una insoportable picazón. La aplicación de gel de Aloe Vera en la zona gravemente afectada ayuda a proporcionar alivio. La misma se puede utilizar para dermatitis debajo de los ojos. Investigaciones realizadas en Israel por el Dr. Da Vardy, 1999 mostró que el Aloe Vera es eficaz en el control de la dermatitis.

Ayurveda Tratamiento: El ayurveda, el antiguo sistema indio de la medicina y la curación holística, habla sobre la dermatitis y sus curas. Uno de los curas es Acacia arábica, es un árbol indio árabe. La corteza de este árbol es particularmente útil en el tratamiento de dermatitis. Hierva una pequeña cantidad de Acacia arábica en el agua y deje que los vapores lleguen a la zona afectada. Después de esto, puede aplicar laa mantequilla clarificada a la zona afectada.

Avena: Un baño es un buen remedio para mantener la piel limpia y proporcionar comodidad contra la irritación. Utilice un tratamiento de baño de avena coloidal, que se pueden hacer en casa. Una taza de harina de avena se puede triturar en un polvo muy fino y mézclela con el agua del baño caliente.

Lavar la piel: Un lavado de la piel es igualmente bueno en proveer alivio contra irritaciones. Haga una solución con la corteza espolvoreado de roble, corteza de olmo, y raíz de consuelda. Mezcle una cucharadita de cada uno de ellos en aproximadamente medio litro de agua e hierva bien. Cuidadosamente aplíquela sobre la zona afectada. Las cualidades de hierbas de la solución para ayudar a calmar la inflamación más dominante o irritante.

Tratamiento del cuero cabelludo: Las complicaciones en el cuero cabelludo pueden ser tratadas con el uso de aceites terapéuticos. Tales aceites pueden ser creados mezclando aceite vegetal como una base, junto con unas gotas de aceite de lavanda. Caliente esta solución y aplíquela generosamente al cuero cabelludo. Deje durante la noche y luego lave a la mañana siguiente.

Tratamiento del pie: Hierva un vaso de agua con flores de manzanilla. Después de que se enfríe, añada algunos trozos de hielo en el vaso. Las flores de manzanilla se sabe que poseen propiedades terapéuticas, por lo que remojar los pies en ellos le ayudará a aliviar los síntomas. El mismo tratamiento se puede aplicar a las manos y las piernas.

Nutrición: La inmunidad juega un papel clave en la defensa del cuerpo contra alérgenos e irritantes. Esta protección puede ser adquirida por el consumo de una dieta sana y equilibrada con las vitaminas y minerales necesarios. La vitamina C, zinc y vitamina del complejo B proporcionarán una mejor inmunidad.

Evite rascarse: Evite rascarse las zonas irritadas. Si se rompe la piel puede causar infecciones secundarias. Para evitar rascarse involuntariamente, recorte las uñas, y trate de usar los dedos para masaje. En el caso de un niño, recorte sus uñas cortas y póngale unos guantes mientras duermen.

Evite el aire seco: Los interiores del paciente deben mantenerse húmedos. Como los humidificadores no cubren mucho área, se deben tener al lado de la cama del paciente para proporcionar su acceso adecuado al aire húmedo.

Temperatura del aire: Evite los cambios bruscos de temperatura en su entorno. El repentino aumento o descenso de las temperaturas circundantes podría activar la picazón. Evite baños calientes, ya que la piel no debe ser expuesta a temperaturas extremas.

Algodón: Un paciente de la dermatitis siempre puede usar con confianza ropa de algodón. Lana, poliéster, sintéticos y gatillo. La picazón se agrava con lo artificial. Las prendas ajustadas se debe evitar.

Llame al médico si ….

Sus poros de la piel comienzan a gotear por la piel. Es posible que tenga una infección que requiere tratamiento con antibióticos.

La piel afectada no responde a medicados / cremas prescritas.

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Remedios naturales para quemaduras de sol

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El aloe vera es una maravilla para curar las quemaduras por el sol

El aloe vera es una maravilla para curar las quemaduras por el sol

Síntomas de quemaduras de sol

Las quemaduras de sol son generalmente quemaduras de primer grado. Los diversos síntomas de quemaduras de sol son:

La piel se pone roja y  las ampollas se desarrollan
Dolor de cabeza después de la exposición al sol
Calor, dolor, fiebre, náuseas, escalofríos e irritación
Daños internos a los vasos sanguíneos subyacentes y fibras de tejido que causan las arrugas de la piel

Remedios caseros naturales para las quemaduras de sol

La aplicación efectiva de los siguientes remedios ayudará a frenar los síntomas de las quemaduras solares y acelerar la recuperación.

Minimizar la exposición al sol: El recurso más importante de cualquier condición es que se mantenga alejado de la causa de la condición. Por lo tanto, la exposición al sol debe ser evitada. El paciente debe permanecer en el interior, especialmente 10 a.m.-5 p.m., cuando los rayos UV son generalmente más fuertes. Al aire libre, los pacientes de quemaduras solares siempre deben usar un sombrero, ropa ligera con un color claro, y gafas de sol para proteger los ojos de los rayos UV.

Compresas: Las quemaduras de sol provocan dolor e inflamación de la piel. Las compresas podrían utilizarse para enfriar la quemadura. Este efecto de refrigeración podría aumentar con un ventilador en dirección de la zona quemada. El agua fría también actúa como un refrigerante eficaz para ayudar a reducir los síntomas de una quemadura de sol. Un paño se puede sumergir en agua fría y se aplica sobre la zona afectada. Repita cada cinco minutos cuando la tela se caliente. Esto se debe hacer cerca de 10 veces al día y se debe continuar incluso después de que los síntomas comiencen a disminuir.

Baño: Un baño de agua fría es también un remedio eficaz contra las quemaduras por el sol. El agua fría proporciona un buen tratamiento. Ayuda a aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. No use perfumes, aceites o sales de baño durante el baño, ya que pueden aumentar la sensibilidad de la piel. Cuando use la toalla, acaricie suavemente la piel con el fin de evitar un mayor daño a la piel.

Hidratación: El consumo constante de agua o líquidos es necesario ya que las quemaduras de sol puede conducir a la deshidratación. El consumo saludable de agua también ayuda a enfriar el cuerpo. Un consumo mínimo diario de agua debe ser por lo menos de 6 a 8 vasos de agua.

Verduras y frutas: El consumo de verduras y frutas con un alto contenido de agua pueden ayudar a rehidratar más rápido. Algunos de estos vegetales y frutas incluyen pepinos, calabaza, papaya y melón, los cuales tienen un alto contenido de agua.

Aloe Vera: Las complicaciones de las quemaduras solares, tales como picor, enrojecimiento e irritación pueden ser eliminados con el uso de la gruesa jugo de Aloe Vera. Se causa la constricción de los vasos sanguíneos. ITSL abrir una hoja de Aloe Vera y aplicar directamente el jugo a la quemadura. Aplicar esta mezcla 5 a 6 veces sobre una base diaria.

Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio puede proporcionar un buen alivio de las quemaduras. Añada 1-2 tazas de bicarbonato de sodio al agua del baño y remojese durante 30 minutos. El bicarbonato de sodio le ayudará al equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo, reduciendo los estragos de las quemaduras.

Leche desnatada: La leche descremada contiene proteínas, que calman las quemaduras. Tome leche y agua en una proporción de 1: 4, añada unos cubitos de hielo, y aplique compresas durante 15 minutos. Repita este procedimiento cada 4 horas.

Avena: La avena alivia la piel quemada por el sol y ayuda en la recuperación rápida. Tome la harina de avena seca en una tela y coloque este paño en agua fría durante algún tiempo y luego retire la avena. Esta agua se puede aplicar sobre la quemadura de sol cada 2-4 horas.

Jugo de limón y agua de rosas: El jugo de limón, agua de rosas y glicerina pueden ser mezclados en proporciones iguales y aplicados en las quemaduras antes de ir a dormir. Al día siguiente, se debe enjuagar con agua fría.

Cúrcuma: El sándalo y la cúrcuma han sido recomendados por el sistema ayurvédico de medicina. Una pasta de estos dos se puede hacer y se aplicar a las zonas afectadas. El sándalo tiene efectos de enfriamiento y la cúrcuma tiene propiedades curativas; ambos pueden actuar rápidamente para aliviar el dolor.

Leche de Almendras: Un puñado de almendras se puede empapar durante la noche en agua. Después debe molerlas al día siguiente, mezcle la pasta con leche y aplique esto a la zona quemada por el sol. El proceso se puede repetir 2 veces al día para obtener mejores resultados.

Lechuga Hojas: Las hojas de lechuga también son buenas para las quemaduras solares. Las hojas deben ser hervidas en agua y hacer una pasta. Esta pasta se puede aplicar directamente sobre las zonas afectadas cuando todavía esté caliente. Pueden aliviar rápidamente el dolor y también ayudar a la zona a sanar más rápido.

Vinagre: El uso de vinagre también es un remedio para las quemaduras solares. Añada sidra o vinagre de lavanda a su baño. El vinagre ayuda a aliviar las quemaduras solares dolor, picazón, enrojecimiento e inflamación.

Patata: Unas rebanadas de papas se pueden poner en la piel para curar la quemadura.

Protector solar: Antes de salir, un protector solar debe aplicarse sobre la piel para evitar daños debido a los rayos UV. Use protector solar con SPF 15 (Factor de Protección Solar) de 15 o más. El protector solar debe ser eficaz contra los rayos UVA y UVB.

Jabón Antibacterial: La posibilidad de una infección secundaria puede ser evitadas con el uso de un jabón anti-bacterial, ya que mata las bacterias que se alimentan de tejidos muertos.

La exposición al aire: La exposición directa al aire ayuda a sanar las células quemadas. La aplicación de cremas, mantequilla, vaselina, o cualquier otra sustancia grasa deben ser evitadas.

Hidratantes: Las cremas hidratantes se utilizan para compensar la pérdida de humedad causada por las quemaduras solares. El enfriamiento de la crema antes del uso hace que sea más eficaz.

Dormir: Un buen sueño es obligatorio para la recuperación efectiva. También, espolvorear almidón de maíz en su cama antes de dormir para evitar rozaduras.

Póngase en contacto con un médico si:

El dolor no cesa después de algunos días.
Manchas de color púrpura, manchas descoloridas aparecen en la piel.
Erupciones aparecen en la piel.
Usted está constantemente con náuseas, fiebre, y en exceso de dolor.
Párpados quemados, usted tiene dolor en los ojos, o si hay gran cantidad de ampollas en la piel.

 

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Remedios naturales para el Hipertiroidismo

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La avena es excelente en la lucha contra el hipertiroidismo

Los remedios caseros naturales para el hipertiroidismo incluyen el uso de varias hierbas tales como el espino, la menta de lobo, motherwort y bálsamo de limón. La inclusión de alimentos saludables como la avena y los alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina D pueden ayudar a prevenir los problemas asociados con el hipertiroidismo. Además de esto el ejercicio regular y el sueño adecuado puede ser beneficioso en la curación de las condiciones de hipertiroidismo.

El hipertiroidismo se refiere al estado de la actividad de la glándula tiroidea en el cuerpo. Se trata de una condición en la que la glándula tiroides produce un exceso de hormona tiroidea y también se refiere a veces como tirotoxicosis. La tirotoxicosis es una condición que se caracteriza por el aumento en el nivel de hormonas tiroideas en el torrente sanguíneo. La glándula tiroides es un órgano crítico del sistema endocrino que tiene una forma como una mariposa y es responsable de la secreción de la hormona esencial en la sangre. Estas hormonas juegan un papel importante en mantener el cuerpo energizado y asegura el crecimiento global y el buen funcionamiento de los diversos procesos críticos y el metabolismo del cuerpo.

Las hormonas tiroideas: La glándula tiroides produce hormonas que incluyen triyodotironina (T3) y tiroxina (T4). Regulan el metabolismo del cuerpo. La cantidad de hormonas tiroideas en la sangre determina la tasa metabólica. La glándula pituitaria ubicada en el cerebro, regula la producción de estas hormonas mediante la secreción de una sustancia química llamada hormona estimulante del tiroides (TSH).

Las causas de hipertiroidismo

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la tiroides golpea más mujeres en comparación con los hombres y por lo general ocurre después de 60 años. Las causas de hipertiroidismo incluyen:

Enfermedad: La enfermedad de Graves es una enfermedad inflamatoria autoinmune y es la razón más comúnmente encontrada para el hipertiroidismo. Se caracteriza por la retracción de los párpados superiores junto con hinchazón y eritema. La enfermedad de Graves es causada por la liberación del exceso de hormonas tiroideas por la glándula tiroides. Esto sucede debido a los anticuerpos presentes en el palo de la sangre a determinados sitios de activación en la glándula que desencadena el crecimiento de la glándula tiroides que resulta en exceso de secreción.

Hipertiroidismo bocio nodular: Otra razón para el hipertiroidismo que se produzca es el crecimiento gradual de bultos o nódulos en la glándula tiroides. Estos bultos pierden su mecanismo de regulación y aumentan la actividad de la glándula tiroides que resulta en exceso de secreción de la hormona tiroidea en la sangre. Esta condición también se conoce como bocio multinodular.

Mal funcionamiento del sistema inmune: Una infección viral en la tiroides o problema del sistema inmune también puede ser una causa de hipertiroidismo. Esta condición también conocida como tiroiditis puede causar fugas de hormona tiroidea almacenada por la glándula. .

Exceso de yodo: La ingestión de exceso de yodo intencional o inadvertidamente de diversas fuentes, tales como desinfectantes y medios de contraste como rayos X también puede conducir a hipertiroidismo en individuos vulnerables.

Síntomas de hipertiroidismo

Las hormonas tiroideas contribuyen de manera significativa en la tasa de los procesos que se ejecutan en el cuerpo. El exceso de hormonas tiroideas tiene una tendencia a acelerar las funciones del cuerpo.

Debido a la glándula tiroides, las personas que sufren de la enfermedad de Graves pueden experimentar hinchazón en frente de la línea del cuello también conocido como “bocio”. Algunos pacientes pueden haber levantado los párpados superiores oculares que hacen sus ojos se vean amplios y que sobresalientes.

Las personas que sufren de hipertiroidismo también pueden experimentar otros síntomas como la debilidad en los músculos del brazo y el muslo superior, palpitaciones, nerviosismo, intolerancia al calor, aumento de la sudoración, temblores en las manos, dificultad para respirar, ansiedad, irritabilidad, insomnio y el cabello fino frágil. Aparte de esto, algunos pacientes también pueden haber repetido movimiento intestinal, pérdida de peso, incluso con un buen apetito.

Las mujeres que sufren de hipertiroidismo pueden experimentar ciclo menstrual irregular con flujo menstrual luz. Sin embargo, con el tiempo el cuerpo descompone con el hipertiroidismo persistente conduce a la fatiga general del cuerpo y cansancio.

El diagnóstico de hipertiroidismo

El diagnóstico de hipertiroidismo se lleva a cabo mediante la realización de una prueba física sencilla generalmente. El paciente puede exhibir reflejos rápidos y, como ya se ha dicho, alguna anormalidad en los ojos en caso de enfermedad de Graves. El médico podría también realizar pruebas de laboratorio para confirmar el nivel de triyodotironina (T3), tiroxina (T4) y TSH. Las pruebas realizadas en una glándula tiroides sobre-activa normalmente resultan en bajos niveles de TSH y de alto nivel de la hormona tiroidea en el torrente sanguíneo. Además, el médico también puede llevar a cabo una gammagrafía de la tiroides para revelar la causa básica y detalles necesarios.

Remedios caseros naturales para el Hipertiroidismo

Los remedios caseros que proporcionan alivio del hipertiroidismo incluyen:

Menta de lobo: La menta de lobo es una hierba anti-tiroides tradicional que funciona reduciendo la producción de la hormona T4 y frena la conversión de T4 en T3. Esto ayuda en la inhibición de la producción de exceso de hormona tiroidea mediante la restricción de la capacidad de los anticuerpos estimulantes de la tiroides en la enfermedad de Graves. Un estudio realizado en pacientes que sufren de hipertiroidismo sugiere que la menta de lobo puede ayudar en la reducción de síntomas como inquietud, dolores de cabeza y palpitaciones.

Avena: La avena es valiosa en el hipertiroidismo para combatir la debilidad y el agotamiento causado por el exceso de secreción de la hormona en el cuerpo. Este exceso de hormonas tiroideas aumenta la tasa metabólica del cuerpo y aumentan la actividad del sistema nervioso. Esto a su vez añade al grado de estrés y la fatiga en el cuerpo. La avena se han considerado tradicionalmente como un suave estimulante y tónico nervine eficaz en la debilidad nerviosa.

Evite los desencadenantes de la dieta: Ciertos alimentos que son una parte de su dieta normal pueden ser alborotadores del hipertiroidismo. Los alimentos estimulantes como la cafeína, el alcohol y otros productos alimenticios como productos de soja, maíz y gluten basado pueden causar problemas. Fomentar la inclusión de los alimentos como frutas frescas, vegetales marinos, brassica y verduras crucíferas crudas en la dieta puede ser valiosa contra el hipertiroidismo.

Bálsamo de limón: Otro remedio eficaz para el hipertiroidismo es el bálsamo de limón. Los extractos de bálsamo de limón tienen un efecto restrictivo sobre la TSH que obstruye la activación de la glándula tiroides. Esto a su vez ayude a reducir la secreción excesiva de la hormonas tiroideas. Junto con esto, el bálsamo de limón trabaja en el nivel del suelo por la desintoxicación del cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.

Espino: El espino sus efectos positivos sobre el flujo coronario de la sangre, las utilizaciones de energía, anti-inflamatorio y propiedades antioxidantes. Todos estos factores hacen de el espino un remedio potente para los síntomas cardio implicados en condiciones de hipertiroidismo

Calcio y vitamina D: El hipertiroidismo puede tener efectos perjudiciales sobre la salud de los huesos y puede conducir a un adelgazamiento de los huesos. Se convierte en extremadamente vital conseguir dosis extra de calcio y vitamina D a diario para evitar que sus huesos tengan riesgo de osteoporosis. Hable con su médico con respecto a las pautas dietéticas y sobre el requisito de calcio adicional y vitamina D.

Dieta rica en Magnesio: El magnesio juega un papel clave en el mantenimiento de la salud de la tiroides en particular con respecto al metabolismo de yodo que es de nuevo crítico para el cuerpo. Un estudio realizado en pacientes hipertiroideos ha mostrado una reducción significativa en las concentraciones de calcio, magnesio y zinc. La inclusión de alimentos ricos en magnesio, como las verduras de hoja verde, nueces y semillas en la dieta puede ayudar mucho para compensar el déficit en el cuerpo.

Reduzca el consumo de azúcar y alimentos refinados: Eliminar los alimentos refinados y el azúcar de su dieta es otra cosa de la que las personas que sufren de hipertiroidismo pueden hacer. El exceso de estos alimentos conducirá a una carrera en la insulina y la hormona cortisol que en su momento se empezará a tensar las glándulas suprarrenales y el páncreas. El mal funcionamiento o más débil de las glándulas suprarrenales puede conducir a la inmunidad débil que a su vez puede dar lugar a trastornos autoinmunes como la enfermedad de Graves.

Duerma lo correcto: Este es otro factor que contribuye a las glándulas suprarrenales débiles. La falta de sueño puede afectar a las actividades suprarrenales que, como ya se ha mencionado, no es bueno para el hipertiroidismo. Uno debe asegurarse de tomar suficiente sueño para mantener el cuerpo y la mente tranquila y relajada.

Estrés: El estrés puede agravar cualquier problema. El estrés crónico también puede contribuir en el crecimiento de hipertiroidismo. Si bien no será posible eliminar completamente el estrés de nuestras vidas, que sin duda debe hacer gran esfuerzo para mantener una actitud positiva y manejar el estrés de una manera constructiva. Una mente y un cuerpo en forma pueden ir muy lejos en la lucha contra el hipertiroidismo.

Ejercicio regular: Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar de manera beneficiosa en el hipertiroidismo. Mantiene la circulación sanguínea saludable y asegura una buena actividad cardiaca y suprarrenal.

En caso de que usted ha sido diagnosticado con la enfermedad de Graves entonces usted puede intentar calmar sus ojos usando una compresa fría, usar gafas de sol para proteger sus ojos de los dañinos radiaciones ultravioletas, mantener la cabeza elevada que el resto de su cuerpo para reducir la acumulación de líquido en la cabeza. Esto también podría aliviar la presión en sus ojos. Estos remedios caseros fáciles se pueden utilizar para traer alivio de la inflamación y eritema o enrojecimiento causado en la enfermedad de Graves.

Hipertiroidismo: consejos clave para recordar

No alterar su medicamento para la tiroides sin una discusión con su médico. Tenga en cuenta que estas hierbas no se recomiendan para casos de emergencia, tales como la aparición de una tormenta tiroidea. Dependiendo de la gravedad del trastorno, será necesario tomar medicación y beta bloqueantes anti-tiroideas sobre una base provisional o más. Sin embargo, para una duración prolongada de una medicación tiroidea adecuada, junto con el enfoque holístico y natural para tratar el hipertiroidismo puede recorrer un largo camino y ayudar a llevar una vida normal.

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Remedios naturales para el síndrome de fatiga crónica

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33803047-unas-ramitas-de-hojas-de-alfalfaLos síntomas del síndrome de fatiga crónica

Como su nombre lo indica, fatiga severa y agotamiento son los principales síntomas de esta condición, pero también hay otros signos y síntomas, algunos de los cuales son un síntoma secundario o el efecto del agotamiento en el cuerpo y la mente. Los síntomas más comunes se describen a continuación.

Agotamiento permanente después de un esfuerzo físico
Inquieto, o sueño insuficiente, perpetuamente perturbado
Dolores de cabeza inusualmente severas
Dolores musculares y articulares
Agotamiento cognitivo o confusión
Escalofríos y sudoraciones nocturnas
Trastornos psicológicos graves
Aumento de la sensibilidad a la luz, sonidos y olores
Problemas digestivos
Ganglios linfáticos inflamados
Depresión

Cardiovascular y dificultad respiratoria
Como puede ver, esta condición, aunque inicialmente suena como que podría ser resuelta en una buena noche de sueño, en realidad es bastante grave y puede afectar drásticamente la calidad de vida de alguien afectado por esta condición. Puesto que no hay tratamiento alopático recomendado para el síndrome de fatiga crónica, la mayoría de los especialistas recomiendan la terapia cognitivo-conductual y la terapia de ejercicio gradual. Sin embargo, muchas personas que sufren de síndrome de fatiga crónica eligen remedios naturales y caseros para aliviar esta condición antes de que afecte su vida muy seriamente. A continuación se presentan algunos de los remedios caseros más populares y eficaces para el síndrome de fatiga crónica.

Remedios caseros para el síndrome de fatiga crónica

Ginseng: Una causa muy común de síndrome de fatiga crónica es el estrés, que el ginseng ha sido conocido para prevenir. Además, el ginseng es beneficioso para la vitalidad y el estado de alerta, por lo que se utiliza comúnmente para las personas que sufren de agotamiento, tanto mental como físico. También cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, por lo que es bueno para aumentar la inmunidad contra cualquier infección que pueden causar el SFC. Por otra parte, el ginseng es muy bueno para aumentar el rendimiento físico y mental, los cuales son comúnmente afectada por el SFC.

Alfalfa: Esta hierba puede aumentar el apetito y mejorar la digestión, lo que proporciona al cuerpo la energía y una mayor funcionalidad para combatir los síntomas del SFC. La alfalfa puede mejorar la capacidad cognitiva y reducir la ansiedad y el estrés. Dado que la producción hormonal a veces se ve comprometida por el SFC, el impulso hormonal que viene de la alfalfa puede contrarrestar ese efecto secundario desafortunado y mantener los sistemas del cuerpo funcionando normalmente.

Astrágalo: En cuanto a la debilidad general de los músculos y el cuerpo, el astrágalo aumenta la vitalidad y energía, que normalmente es posible si usted sufre de síndrome de fatiga crónica severa. También cuenta con impresionantes efectos para reforzar el sistema inmunológico, ya que trabaja para prevenir las infecciones bacterianas y virales. Finalmente, el astrágalo acorta el período de recuperación después de una enfermedad o cirugía, evitando la debilidad agravada de la enfermedad y el SFC.

Regaliz: El regaliz puede actuar de una manera similar a los esteroides, aumentando la producción del cuerpo de cortisol y la adrenalina, lo que ayuda a mejorar la respuesta del cuerpo al estrés y la ansiedad. Por otra parte, cuando se encuentra en un estado de debilidad, el regaliz puede mejorar su sistema inmunológico y proporcionan energía para combatir la fatiga.

Avena: Varios tipos de granos son fuentes de energía y la avena es la excepción. Ya sea que su fatiga se debe a abuso de sustancias, esfuerzo excesivo, exceso sexual, o ansiedad mental, la avena puede poner su cuerpo en plena forma, proporcionando elementos nutritivos necesarios en la dieta. La avena también ayuda a regular el sistema cardiovascular y alivia las palpitaciones del corazón. También puede aliviar el estrés de insomnio al garantizar una buena noche de sueño. Además, la avena es comocida por ser alimento para el cerebro, la estimulación de la agudeza mental y despejar la mente de cualquier problema provocado por el agotamiento excesivo.

Polen de abeja: Este es un remedio natural inusual, y no necesariamente fácil de encontrar, pero a menudo es considerado como un alimento perfecto, ya que tiene una combinación ideal de aminoácidos, proteínas, enzimas y otros nutrientes para mantener el cuerpo en la forma. Si usted consume polen de abeja sobre una base regular, se puede luchar contra la debilidad física y mental que se asocia comúnmente con SFC y proporcionar una cantidad equilibrada de energía durante todo el día.

Raíz de Maca: Este es uno de los remedios caseros más antiguos del mundo, y ha sido utilizado durante miles de años en varios países de América del Sur. Es conocido por regular el equilibrio hormonal en el cuerpo y también aumentar la energía y vitalidad. La raíz de maca es rica en vitaminas del grupo B, que son conocidos para efectuar positivamente las glándulas suprarrenales y pituitaria, dos importantes glándulas productoras de hormonas en el sistema endocrino. Mediante la regulación de las hormonas con la raíz de maca, usted puede estar seguro de que sus niveles de energía y la funcionalidad de órganos se encuentran en niveles ideales.

Hierba de San Juan: Este remedio herbal popular para muchas condiciones de salud también es muy bueno para el tratamiento de síndrome de fatiga crónica. Se utiliza con mucha frecuencia para aliviar la depresión y ansiedad, mientras que también ayuda con la mejora del sueño. La hierba de San Juan también es específicamente eficaz contra diversas cepas virales que pueden causar fácilmente exceso de agotamiento y fatiga, tales como el virus del herpes simplex.

Raíz de la valeriana: Esta hierba de raíz es un método preferido para muchas personas que sufren de insomnio o trastornos del sueño. La adición de raíz de valeriana a su regimiento de salud puede garantizar una buena noche de sueño, dejándolo lleno de energía y revitalizado por la mañana.

Acupuntura: Se han producido muchos resultados positivos de la investigación para la acupuntura como tratamiento para la debilidad del sistema inmunológico, así como el insomnio y agotamiento. Mediante la gestión de los patrones de energía del cuerpo, conocidos como “chi”, la acupuntura ayuda a regular las funciones internas y a los órganos a tener un nivel más estable y equilibrado. Consulte siempre con un acupunturista entrenado para cualquier tratamiento.

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Los mejores alimentos para estimular su sistema inmunológico

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Los mejores alimentos para estimular su sistema inmunológico

1) Arándanos: Este súper alimento muy popular se sabe que contienen antocianinas, taninos, resveratrol, fitonutrientes, así como potasio, fibra, vitamina C y manganeso. Todos estos componentes hacen de los arándanos uno de sus mejores frutos de defensa para mejorar la fuerza de su sistema inmune contra una amplia variedad de enfermedades, infecciones y enfermedades crónicas.

2) Naranjas: La gente a menudo recurre al jugo de naranja cuando se siente enferma, y con buena razón. El alto contenido de vitamina C impulsa al sistema inmune mediante la estimulación de la actividad de las células blancas de la sangre, y la vitamina C actúa como un antioxidante para combatir los efectos de los radicales libres en el cuerpo. La vitamina C también es un componente ital en colágeno, que mantiene los tejidos y las membranas celulares saludables, protege contra el ataque de las infecciones y virus.

3) sopa de pollo: Aunque se trata de un remedio para el resfriado clásico, la sopa de pollo realmente tiene propiedades para reforzar el sistema inmunológico. Un aminoácido específico, cisteína, se libera cuando el pollo se cose, tiene un efecto curativo en el sistema respiratorio y combate la acumulación de moco, que a menudo puede llevar a más bacterias y agentes patógenos en el cuerpo.

4) La avena y cebada: La avena es beneficiosa para una amplia variedad de problemas de salud, pero en particular, los beta-glucanos que se encuentran en la avena y otros tipos de cebada son excelentes para mejorar la inmunidad. Las células del sistema inmunológico tienen receptores donde los beta-glucanos se adhieren a, lo que aumenta la funcionalidad y el impacto de los glóbulos blancos que defienden al cuerpo contra los patógenos y otros agentes nocivos.

5) Zanahorias: Estos vegetales deliciosos y versátiles ayudarán a darle a su cuerpo un impulso enorme de beta-caroteno, que estimula las células T y otros tipos de anticuerpos en el sistema inmunológico para proteger contra las infecciones y diversas enfermedades, al mismo tiempo que impulsan la salud de la piel, evitando así la entrada de sustancias peligrosas a través por la piel.

6) Ajo: Aunque podría hacer que su aliento huela, el ajo es una gran manera de mejorar su sistema inmunológico. Junto con el contenido mineral que siempre es beneficioso para el cuerpo, el ajo también contiene un compuesto orgánico llamado alicina, que defiende específicamente contra las bacterias y puede eliminar cierta infections. También contiene tiosulfinatos, compuestos que contienen azufre que protegen de ciertas enfermedades. El ajo se ha utilizado durante siglos en las culturas de todo el mundo como un refuerzo natural de sistema inmunológico.

7) cacao en polvo: El cacao en polvo se compone de casi el 10% antioxidantes, predominantemente flavonoles, y es una de las fuentes de alimentos más alta en concentración de potencial antioxidante. El cacao natural se ha relacionado con la prevención del cáncer, la actividad antioxidante en todo el cuerpo, el aumento de los niveles de óxido nítrico, disminución de los niveles de lípidos, y la disminución de la hipertensión. En resumen, el polvo de cacao es muy bueno para el sistema inmunológico.

8) Las ostras (mariscos): Las ostras, así como otros varios tipos de mariscos, están llenos de minerales únicos, incluyendo el selenio y zinc, que está conectado directamente con impulsar la actividad de las células blancas de la sangre y la activación de citoquinas, un elemento de protección en el sistema inmune que puede proteger de enfermedades crónicas.

9) La carne roja: Aunque algunos expertos en salud dicen que se debe evitar la carne roja, dependiendo de otros problemas de salud, es importante para el mantenimiento de su sistema inmunológico. La carne roja, especialmente carne de res, tiene altos niveles de zinc, que es un componente integral en la producción de glóbulos blancos, que es la primera línea de defensa del cuerpo contra ciertas enfermedades y agentes patógenos.

10) Yogurt: En términos de mantener su cuerpo a salvo de cualquier bacteria o enfermedades que pudieran contraer en los alimentos que consume, el yogur es ideal. El yogur es una rica fuente de probióticos, como los lactobacilos y bifidobacterias, que protegen su sistema contra las bacterias dañinas que pueden causar enfermedades de los alimentos que consume.

11) Calabaza: La calabaza es rica en vitamina A, que es una vitamina esencial para mantener la piel, los ojos y el sistema inmunológico saludable. Además, la vitamina A en la calabaza puede afectar la eficiencia de su sistema digestivo, manteniendo así nutrientes que fluyen adecuadamente para mantener su cuerpo funcionando bien.

12) Setas: Se sugieren diferentes variedades de setas para la mejora de su salud de diversas maneras, pero los hongos shiitake se observaron específicamente por su capacidad para estimular el sistema inmunológico. Por otra parte, los distintos compuestos antioxidantes en hongos shiitake combaten los radicales libres, que están vinculados a enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, cáncer y problemas gastrointestinales.

13) Té Verde: Esta bebida rica en antioxidantes ha sido elogiada por siglos en todo el mundo debido a su potencial fortalecedor inmune. La L-teanina es un poderoso aminoácido que se encuentra en grandes cantidades en el té verde y está conectado a un sistema inmune más fuerte, más sensible.

14) Espinacas: Las espinacas y otras verduras crucíferas, como el brócoli, la col rizada y acelgas, están llenas de antioxidantes únicos como los glucosinolatos y son ricas en minerales, como zinc, cobre e hierro, los cuales juegan un papel importante en el desarrollo de las células blancas y rojas de la sangre, aumentando la circulación y reduciendo el estrés oxidativo en el cuerpo.

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Remedios naturales para la varicela

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Las hojas de neem son un gran remedio para la varicela

Las hojas de neem son un gran remedio para la varicela

Bicarbonato de sodio: Uno de los remedios más populares para la varicela es el uso de bicarbonato de sodio, que puede ser mezclado con agua para convertirse en un tipo de pasta. Esta pasta se puede aplicar a la piel y luego se deja secar. Los componentes activos del bicarbonato de sodio reduce la picazón, el dolor de la piel con ampollas y pueden ayudar a evitar el rascarse en exceso, durante el proceso de curación y puede conducir a la cicatrización si las marcas de viruela se vuelven a abrir constantemente.

Cilantro: Uno de los remedios más tradicionales a base de plantas, incluyen cilantro, ya que puede ayudar a acelerar el proceso de curación. El cilantro es una hierba muy potente con muchos compuestos orgánicos beneficiosos. El cilantro y la sopa de zanahoria es a menuda visto como un remedio para la varicela estándar en muchos países.

Miel: La naturaleza dulce pegajoso de la miel es más que simplemente deliciosa. La miel es rica en compuestos naturales que reducen activamente la inflamación y la irritación. Además, la miel es antibacteriana, lo que puede ayudar a proteger a alguien que sufre de varicela y de infecciones secundarias que ocurren a menudo cuando las personas se rascan en las marcas de viruela. Puede aplicar la miel directamente a las marcas de viruela y luego lavar normalmente unos pocos minutos más tarde. No se necesita mucho tiempo para conseguir los efectos beneficiosos de la miel!

Baño de Avena: Este remedio casero clásico para la varicela es uno que casi todos en el mundo occidental ha oído hablar. La naturaleza calmante de una bañera llena de harina de avena y agua es ideal para reducir la irritación y acelerar el proceso de curación de la varicela. Puede parecer un poco extraño, pero esto es un remedio probado y verdadero para el alivio de la varicela.

Neem Hojas: Las hojas de Neem son a menudo consideradas una leyenda en las culturas orientales, y sus efectos beneficiosos sobre la varicela no es una excepción. Haga una pasta de hojas de neem con agua se puede aplicar tópicamente en las áreas irritadas, pero también se pueden poner en una bañera y se remojarse varios minutos. Esta agua del baño es ideal después de que la condición mejora y las costras se caen. Asegúrese de no abrir una cicatriz y las áreas irritadas sanarán más rápido.

Sal de Epsom: Llenar una bañera con agua y sales de Epsom puede secar con éxito las marcas de viruela y acelerar el proceso de curación. Sumérjase en la bañera durante 20-30 minutos, pero acaricie suavemente el cuerpo, en lugar de limpiar, lo cual puede irritar las ampollas. Deje que la sal de Epsom se seque sobre la piel, reduciendo el picor y la inflamación.

Aceite esencial de sándalo: Un buen  número de aceites esenciales se pueden combinar en el agua del baño para crear un remedio para varicela perfecto, pero el aceite de sándalo es especialmente eficaz, ya que es a la vez antiviral y antibacteriano. Se puede aplicar tópicamente o mezclar en otras pastas de remedios y cremas. Este aceite mejorará la salud de la piel, reduce la inflamación y protege contra infecciones secundarias que los pacientes de varicela son tan propensos a desarrollar.

Jasmine: Las flores y las hojas de la planta de jazmín se utilizan normalmente para hacer un té y un baño que cura la varicela. O bien las hojas en una tetera o una bañera; los compuestos naturales que se encuentran en el jazmín son antiinflamatorios naturales y pueden proporcionar un considerable alivio de la picazón e irritación.

Vitamina D: El sol puede ser una de las mejores maneras de tratar la varicela. Aunque esta es una enfermedad altamente contagiosa por lo general significa que la gente se queda en el interior hasta que sane, poniendo un poco de sol la vitamina D puede ser esencial para un proceso de curación rápida. La vitamina D es uno de los nutrientes más esenciales para la piel, así que cuando su varicela comienza a picar, salga a la calle y tome un poco de sol!

Advertencia: Aunque la varicela no es tradicionalmente peligrosa, es más una molestia, pero las complicaciones pueden surgir de los casos especialmente graves. Debe consultar a un médico cuando se contrae la varicela, y seguir su consejo profesional. Platique con el de los remedios alternativos en combinación con su tratamiento, pero asegúrese de estar informado y observar los efectos de cualquier remedio casero que intente.

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Remedios naturales para la fibrosis quística

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El los omega-3 es de gran ayuda contra la fibrosis quística

El los omega-3 es de gran ayuda contra la fibrosis quística

Remedios naturales para la fibrosis quística

Ginseng: El ginseng es un remedio natural para muchas cosas, sobre todo porque tiene esas impresionantes capacidades antibacterianas. Si desea agregar polvo de ginseng a su comida, té de ginseng o simplemente tomar suplementos de ginseng, pueden ayudar a eliminar las infecciones bacterianas que atacan los pulmones junto con fibrosis quística.

Omega-3 Dieta: Una fuerte dosis de ácidos grasos omega-3 a su dieta es una de las mejores maneras de aumentar su sistema inmunológico y eliminar las infecciones pulmonares que pueden ser tan perjudiciales para las personas que sufren de fibrosis quística. El omega-3 protege contra la producción excesiva de moco y reduce los biomarcadores de inflamación, muchas de las cuales pueden contribuir a la enfermedad crónica e infección de los pulmones. El pescado es una de las mejores fuentes de omega-3 en fuente grande, incluso en forma de suplementos de aceite de pescado.

Ajo: Uno de los remedios constantes sugeridos para diversas enfermedades, el ajo, una vez más juega un papel en la curación natural de la fibrosis quística. Los componentes volátiles en el ajo tienen una antipatía natural para ciertas cepas de bacterias, muchas de las cuales resultan ser las principales bacterias causantes de infecciones pulmonares. La adición de ajo a su dieta puede aumentar seriamente las defensas de su cuerpo contra este tipo de infecciones. Hacer una pasta de ajo y frotar en el pecho también puede ayudar, porque puede inhalar los vapores beneficiosos mientras duerme.

Papaya: Esta fruta exótica ha mostrado resistencia específica contra el Staphylococcus y Bacillus cereus y cepas de bacterias, que ambos están asociados con los pulmones. Comer papaya un par de veces a la semana puede ayudar a alejar a cualquiera de esas bacterias se desarrollen en el tracto respiratorio.

Clavo de olor, canela, y Menta: Los fuertes aceites volátiles contenidos en estas sustancias tienen una cosa en común, aparte de oler muy agradable. Todos ellos reducen la virulencia y patogenicidad de las bacterias, haciendo que sea menos potente en el cuerpo y no pueden propagar infecciones más graves de los pulmones que pueden complicar los casos de fibrosis quística.

Regaliz: Si quieres una sabrosa manera de mantener su fibrosis quística bajo control, pruebe con la raíz de regaliz. Los compuestos orgánicos de gran alcance en el regaliz en realidad puede reducir la inflamación pulmonar, lo que significa una mejor oportunidad de evitar las infecciones pulmonares que pueden acelerar el trastorno.

Curcumina: Este poderoso remedio puede ayudar a reducir la inflamación pulmonar y también demuestra ciertas propiedades antibacterianas. La adición de este elemento a su comida en forma de cúrcuma (una especia popular) o se puede hacer una pasta con la cúrcuma y seguir disfrutando de los beneficios antibacterianos de la curcumina.

Avena: Esto puede parecer simple, pero algunas de las enzimas contenidas en la avena en realidad puede ayudar a modificar el metabolismo y combatir algunas de las vías químicas de la fibrosis quística que pueden ser tan cíclico y destructivo.

Té verde: Las catequinas y otros compuestos orgánicos que se encuentran en el té verde ha estado directamente relacionado con sistemas respiratorios más sanos y una disminución de la infección. El té verde estimula el sistema inmunológico debido a sus cualidades antioxidantes, calma el sistema respiratorio y elimina la inflamación, que puede dejar a los pulmones vulnerables a la infección.

Vitamina D: Una de las fuentes naturales más importantes de la vitamina D es el sol. Sol contribuye este nutriente esencial para nuestro cuerpo, lo que puede afectar directamente a nuestra probabilidad de neumonía recurrente. Los estudios han demostrado que una cantidad normal de vitamina D reduce significativamente la probabilidad de recurrencia de la infección.

Advertencia: Aunque los avances médicos de la fibrosis quística en los últimos 50 años ha sido monumental, debe mantenerse en estrecho contacto con su médico y tener chequeos regulares para monitorear la salud y estabilidad de sus pulmones. Recuerde, no hay cura para esta enfermedad trágica, e incluso estos remedios caseros sólo pueden aliviar el dolor y reducir la velocidad de la propagación y la gravedad del trastorno.

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