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Beneficios para la salud de las hierbas

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Para mejorar la salud general del cuerpo, las hierbas han estado jugando un papel importante durante décadas; ayudan en la curación de las heridas más rápido, compensan suplementos nutricionales y también ofrecen una serie de beneficios. Hierbas fortalecer el sistema inmunológico, reducir el azúcar en la sangre y el colesterol, tienen propiedades anti-inflamatorias, y prevenir las enfermedades de Alzheimer y varios tipos de cáncer.

Las hierbas eliminan las deficiencias nutricionales en su cuerpo y así restablecen el correcto funcionamiento del cuerpo. Las hierbas rectifican problemas en lugar de suprimirlos. También se dice que las hierbas nutren cada parte del cuerpo con su contenido de vitaminas y minerales. En pocas palabras, nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes dietéticos esenciales para satisfacer las demandas cotidianas de la vida porque las hierbas nos proporcionan la mayor parte de los componentes necesarios para una vida sana.

Beneficios para la salud de las hierbas

A continuación se presentan algunos de los beneficios generales de hierbas. Esto es sólo una lista indicativa.

Fortalecer el sistema inmunológico: Las hierbas son ricas en muchos aceites, antioxidantes, fitoesteroles, vitaminas y otras sustancias esenciales nutrientes que equipan su cuerpo para luchar contra las toxinas y gérmenes, así como impulsar el sistema inmunológico. De hecho, puede llamar hierbas ‘medicamentos’ en dosis pequeñas. Algunas de estas hierbas inmunoestimulantes son saúco, el ajo, el jengibre, la cebolla, hibisco, la canela y el sello de oro.

Propiedades anti-inflamatorias: Los aceites esenciales presentes en algunas hierbas, como la raíz de jengibre, tienen excelentes propiedades anti-inflamatorias. Algunas hierbas inhiben la ciclooxigenasa enzima (COX), que facilita las reacciones inflamatorias en el cuerpo. Esta es la razón por la cual las hierbas son excelentes remedios naturales para los problemas de salud inflamatorias tales como osteoartritis, artritis reumatoide, y enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa.

Reducir los niveles de azúcar en la sangre y colesterol: Algunas hierbas tienen efectos positivos en el páncreas, equilibrando así los niveles de azúcar en la sangre. Según los informes, las hierbas han controlado muchos casos de tipo I o diabetes de tipo II. Por ejemplo, los extractos de alholva, arándano y pimienta de cayena se dice que son hierbas azúcar estabilizar buena sangre. Las hierbas como el psyllium, alholva y regaliz pueden resultar en una reducción notable de colesterol y los niveles de presión en la sangre, evitando de ese modo diversas enfermedades coronarias.

Enfermedad de Alzheimer: Muchas hierbas tienen propiedades antioxidantes, anti-amiloide y propiedades anti-inflamatorias. Estos pueden prevenirse con eficacia la enfermedad de Alzheimer. En Europa, la hierba Ginkgo se ha utilizado ampliamente para tratar la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Previene el cáncer: Desde la antigüedad, sobre todo en la medicina china, las hierbas se utilizan ampliamente para el tratamiento de los síntomas del cáncer. De hecho, las hierbas también ayudan a aliviar los efectos después de la quimioterapia. Los investigadores en el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering han demostrado a través de una serie de estudios que, hepatoma, colon, y las células de cáncer de mama gástricos pueden ser efectivamente destruidas por muchas hierbas medicinales como Oldenlandia, scutellaria, taraxacum y phragmites. Las hierbas purifican la sangre y previenen mutaciones celulares que normalmente conducen a crecimientos cancerosos.

Cuidado de la piel: Las hierbas han demostrado importantes beneficios para el cuidado natural de la piel. Algunas hierbas comunes como el neem, la cúrcuma, el Aloe Vera y la albahaca morada le aseguran una piel radiante y saludable. Si mezcla la forma en polvo de la albahaca morada, neem, hojas de menta y una pizca de cúrcuma en polvo, con el tiempo se desvanecen las manchas oscuras en la cara. El aceite de manzanilla, cuando se aplica tópicamente, ayuda a reparar los tejidos dañados de la piel. El aceite de árbol de té es un gran extracto herbal utilizado para lavados de cara y cremas, especialmente para la piel grasa, ya que tiene la capacidad de controlar la secreción de aceite de los poros. Aloe Vera se utiliza ampliamente en la fabricación de productos para la piel, ya que esta hierba da un toque suave y juvenil a la piel. Hojas de albahaca son también un ingrediente importante para los cosméticos de la piel, particularmente en la India.

Cuidado del cabello: Como cuidado de la piel, cuidado del cabello también se ha convertido en una práctica frecuente a través de aplicaciones a base de hierbas. Masajear el cabello con aceite de jojoba estimula el crecimiento abundante a su pelo. Hay muchas más hierbas como kula centella, cola de caballo, el ginseng y extracto de caléndula que estimulan el crecimiento del cabello de manera similar. Si utiliza el té de manzanilla enfriado como un tóner de pelo, le dará un efecto natural de coloración del cabello rubio. Con la aplicación de jugo de limón, se puede mejorar el efecto de color también. El aloe Vera jugo o aceite regenera las células ciliadas, reparando con ello daños y también calma el cuero cabelludo con una sensación refrescante. La alholva mejora la circulación sanguínea en las raíces del pelo.

Cuidado dental: Las pastas de dientes a base de plantas ahora están ampliamente disponibles en el mercado, que a menudo asegurar un conjunto perfecto de dientes y encías para usted, sin efectos secundarios, después de un uso prolongado. Algunos productos de limpieza de dientes en el mercado contienen abrasivos, blanqueadores, detergentes, lejía o que pueden causar daño a los dientes en el largo plazo. Por lo tanto, optar por métodos a base de hierbas es una buena opción para el cuidado dental natural. Hay muchas hierbas que, cuando se usa directamente sobre los dientes y las encías, da resultados maravillosos y rápido. Por ejemplo, salvia frotando las hojas sobre los dientes y las encías los limpia al instante y hace que la textura suave.

Las hierbas tienen una serie de beneficios globales para su cuerpo – las propiedades curativas de las hierbas varían, pero por lo general la mayoría de ellas son carminativas (curas problemas gástricos), diaforético (controla la retención de líquidos), lipolítica (ayuda en la pérdida de peso), antiespasmódico, analgésico (alivia el dolor), desodorante, afrodisíaco (aumenta el deseo sexual), antiséptico, digestivo y estimulante cuando se toman en la dosis correcta.

Hay un sinnúmero de hierbas que crecen en todo el mundo. Hemos enlistado algunas de las hierbas más importantes y sus beneficios a continuación.

Aloe Vera: El aloe Vera es una planta sin tallo o de tallo corto que crece 80-100 cm de altura y se extienden brotes de raíz. Las hojas son gruesas, carnosas, y verdes con un margen irregular. El aloe Vera es una hierba medicinal popular entre los componentes que incluyen mananos, antraquinonas, polisacáridos y lectinas que crece en climas áridos. Esta hierba cura de manera eficiente herida y quemaduras. Por otra parte, el consumo de jugo de Aloe Vera es muy recomendable para la diabetes, infecciones menores de la piel, quistes, y los lípidos elevados en sangre. El extracto de Aloe Vera es un agente importante cuidado de la piel.

Herbs2Eneldo: Esta hierba es una excelente fuente de niacina, fibra dietética, zinc, cobre y fósforo, y también tiene una gran cantidad de vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina B6, riboflavina, ácido fólico, y minerales como el hierro, el calcio, magnesio, potasio, y manganeso. La hierba ayuda a tratar efectivamente con problemas como la indigestión, la diarrea, el insomnio, la disentería, el hipo, trastornos respiratorios, trastornos menstruales, el cáncer y una serie de otros. Esta hierba contiene ‘eugenol’, un aceite volátil que tiene poderes antisépticos y anestésicos potentes. También ayuda en la generación de la leche materna y aumenta el conteo de espermatozoides.

Cebollino: Las cebolletas pertenecen a la familia de la cebolla y la cebolla son más pequeñas de tamaño. Estos son enriquecidos con vitamina A, C, K y B las vitaminas como la tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, otros minerales como el fósforo, magnesio, ácido fólico, potasio, calcio, hierro, cobre, manganeso y zinc, así como fibra dietética. El cebollino ayuda a la digestión adecuada y también a estimular el apetito. Además, ayuda a digerir los alimentos grasos, mejora el sistema respiratorio, y previene la obesidad a través de la retención de líquidos. El cebollino ayuda a mantener el desarrollo del cáncer, especialmente el cáncer de próstata. Ayuda a aliviar los problemas de fatiga, tiene propiedades anti-inflamatorias leves, y mata a los gérmenes en los intestinos y el colon.

Santo Basilio (Tulsi): Las hojas de albahaca son probablemente una de las más antiguas hierbas usadas con fines medicinales. Las hojas de albahaca son ricas en proteínas, riboflavina, ácido fólico, niacina, calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, cobre y zinc. La albahaca santa también tenía altos niveles de vitamina E, A, C, K y B6, y fibra dietética. La albahaca morada ayuda en la curación de la fiebre (especialmente de dengue y malaria) muy rápidamente.

Romero: El romero es una muy buena fuente de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, calcio, hierro y manganeso y una buena fuente de vitamina B6, magnesio, potasio y cobre. El romero tiene numerosos beneficios para la salud como la estimulación del sistema nervioso, mejorar la memoria, alivia el dolor muscular, ayuda en la digestión y la eliminación de problemas circulatorios, reumatismo, espasmos, la neuralgia, el dolor, el eczema, heridas, y la depresión. El romero también aumenta la producción de orina.

Lavanda: Esta hierba es un símbolo de pureza y limpieza. La lavanda también acelera la curación, alivia la tensión muscular y reduce el estrés, al tiempo que mejora el sistema circulatorio, inmunológico y nervioso. El aceite de lavanda es un gran antiséptico, carminativo (alivia la flatulencia) y espasmolítico (aliviar espasmos musculares). Las propiedades medicinales de esta hierba incluyen anti-inflamatorios, anti-hongos, y las capacidades antisépticas. En los tiempos modernos, muchas tiendas venden aroma de lavanda para los perfumes, difusores, jabones, talco y otros cosméticos también.

Menta: La menta es rica en fósforo, niacina, potasio, cobre, magnesio, manganeso, riboflavina, ácido fólico, calcio, hierro, zinc, y es una fuente rica de vitamina A, vitamina C, y fibra dietética. La menta tranquiliza el estómago, especialmente si usted está sufriendo de problemas digestivos, flatulencias o cualesquiera otros problemas gástricos relacionados. Restringe el crecimiento de bacterias y hongos, así como ayudar a aliviar alergias y asma.

La alholva: Las semillas de la alholva se utilizan a menudo como las especias y las hojas de la planta se utilizan como hierbas. Es rico en proteínas, cobre, magnesio, manganeso, hierro y fibra dietética. Además de las semillas, las otras partes de la planta de alholva también tienen valor medicinal. La ingesta de balance de niveles de colesterol de alholva, tratan la diabetes y reducen el azúcar en la sangre. Las semillas de alholva tienen un montón de mucílago, que alivia la inflamación gastrointestinal, protegiendo el estómago y revestimientos intestinales.

Psyllium: El psyllium también se conoce como ispaghula (‘isabgol’ en la India). Este se encuentra generalmente en forma de cáscara de las semillas de la hierba ovadas Plantago. Rico en fibra dietética soluble, psyllium es el principal ingrediente en muchos laxantes usados ​​comúnmente. Esta hierba por lo general ayuda a hacer frente a los problemas de estreñimiento y úlceras intestinales, limpia el colon, y ayuda a controlar el colesterol, el peso y la presión arterial. Sin embargo, si usted está teniendo problemas como la diabetes o si usted está embarazada, consulte a un médico antes de consumir psyllium.

Pimienta de Cayena: La pimienta de Cayena es rica en niacina, riboflavina, magnesio, hierro, potasio, manganeso, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B6, vitamina K y fibra dietética. Es mejor conocida por sus propiedades beneficiarias para el sistema circulatorio humano. Esta hierba ayuda a mantener la sangre caliente y ecualiza la presión de la sangre en el sistema venoso y arterial, ambos de los cuales son esenciales para un sistema circulatorio saludable. Esta hierba también ayuda en el alivio de las alergias y los calambres musculares, mientras que ayuda a mejorar la digestión y la curación de heridas con eficacia. Esta hierba funciona de manera efectiva para la reducción de peso, por lo que muchos dietistas recomiendan la pimienta de cayena para un cuerpo sano y el asiento.

Guggul: El guggul es una planta con flores ampliamente utilizado como hierba medicinal. Le ayuda a controlar el peso, alivia el dolor de la artritis y el dolor menstrual, mejora la circulación, reduce el colesterol y alivia problemas de la piel. Esta hierba también aumenta el recuento de células blancas de la sangre y protege contra enfermedades comunes como las infecciones frío, piel, dentales y oculares comunes.

Ginkgo: Esta hierba se deriva de las especies más antiguas de árboles vivos, conocidos como el ginkgo biloba. Ginkgo tiene inmensos beneficios para la salud debido a su rico contenido de vitamina C y niacina. Ayuda a mejorar la memoria y la claridad mental, por lo que esta hierba es un ingrediente popular en la mayoría de los tónicos cerebrales. Se utiliza comúnmente para tratar la enfermedad de Alzheimer en pacientes de edad avanzada. Esta hierba también ha demostrado efectos positivos en el tratamiento de tinnitus, vértigo, y otros trastornos circulatorios. El ginkgo es útil en la lucha contra el estrés y la mala alimentación que puede conducir a la enfermedad cardiovascular, daño cerebral, trastornos de la audición, y otras enfermedades que incitan. Reduce la ansiedad, la tensión y lucha reacciones alérgicas en el cuerpo. Ginkgo biloba es una gran medicina natural para el colesterol, la diabetes, hemorroides y el asma.

Rusco: Las raíces y tallo de rusco se usa específicamente para las hierbas medicinales. Mejora la circulación, alivia el estreñimiento, mejora el flujo sanguíneo a partes importantes del cuerpo como el cerebro y las extremidades, y cura las hemorroides. El rusco también alivia el dolor de reumatismo y artritis, hinchazón, calambres y otros síntomas relacionados con la insuficiencia venosa crónica. Esta hierba también se utiliza como un diurético suave y laxante.

Cereza de invierno (Ashwagandha): La cereza de invierno es una hierba bien conocida que se utiliza comúnmente como un diurético, afrodisíaco, sedante, tónico revitalizante, agente anti-inflamatorio, y estimulador inmunológico. Ayuda a reducir la inflamación y ayuda a retener el suministro de sangre en el cuerpo. Además, ayuda en el buen funcionamiento del sistema nervioso. Mejora la concentración, habilidades sexuales y condiciones asmáticas.

Hay muchas más hierbas que se encuentran durante todo el mundo, y cada uno de ellos tiene beneficios especiales para la salud. Las hierbas como Azadirachta indica (Neem), Boswellia Serrata (Shallaki), Shilajit, hierba de San Juan, Terminalia, Triphala, son sólo algunas más que están siendo descubiertas, estudiando, y se añaden a la gran galería de hierbas que crecen en diferentes partes del mundo.

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Remedios naturales para Encefalopatías

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El té de manzanilla tiene grandes beneficios para las enfermedades del cerebro

El té de manzanilla tiene grandes beneficios para las enfermedades del cerebro

Síntomas de las enfermedades cerebrales

Los síntomas de la enfermedad de la encefalopatía pueden diferir ampliamente sobre la base de las condiciones específicas que van desde leves indicaciones a un impacto severo. Los síntomas más comunes de la encefalopatía es que no son tan graves,  incluyen mareos, dolor de cabeza, pérdida de memoria, foto-sensibilidad, náuseas, confusión, tinnitus o zumbido en los oídos, rigidez en el cuello y visión doble. Los síntomas intensos o graves de trastornos cerebrales incluyen entumecimiento en las extremidades, pupilas dilatadas, convulsiones, espasmos y habla incoherente. Nunca se debe ignorar las señales que el cuerpo envía por fuertes dolores de cabeza continuos y recurrentes. Puede indicar el dolor de cabeza de migraña, cefalea tensional, un dolor de cabeza inflamatoria o una preocupación grave subyacente, como aneurisma o debilitamiento de las paredes arteriales que pueden estallar. El diagnóstico correcto es sumamente crítico para evadir las consecuencias letales.

Remedios caseros naturales para Encefalopatías

Los remedios caseros que pueden proporcionar alivio de diferentes enfermedades cerebrales se han discutido como en:

Remedios Alimentarios para enfermedades cerebrales:

El regaliz (Glycyrrhiza glabra): EL regaliz es una hierba valiosa en el tratamiento de diversas enfermedades cerebrales tales como las condiciones relacionadas con el estrés, la ansiedad y la pérdida de memoria. Dado que las mayores veces, las raíces y rizomas de regaliz han sido de confianza para su ansiolítico y propiedades anti-inflamatorias. Un estudio realizado en el regaliz ha mostrado resultados prometedores con respecto a la mejora de las funciones de la memoria y la capacidad de aprendizaje de los sujetos. También posee la habilidad de revertir los efectos de la amnesia. Otro estudio ha demostrado la acción anti-convulsión de regaliz que ayuda a aminorar el daño neuronal causado en las convulsiones.

Dieta equilibrada: Comer alimentos adecuados en el momento adecuado con el conjunto adecuado de nutrientes es una cosa que puede ayudar a prevenir la ocurrencia de las muchas enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, derrame cerebral, pérdida de la memoria, por nombrar algunos. Los productos naturales son ricos en fito-antioxidantes que protegen el cuerpo, incluyendo las células del cerebro contra el daño oxidativo y el agotamiento relacionado con la edad. Los alimentos especialmente ricos en vitamina C, vitamina E (alfa-tocoferol), caroteno posee un perfil antioxidante increíble que aumenta la capacidad de lucha contra la enfermedad. El consumo de alimentos ricos en vitamina B, tales como ácido fólico, vitamina B6 y B12 también juega un papel importante en la reducción de la progresión de diversas enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, los trastornos cognitivos y demencia. La dieta sana, ejercicio regular y estilo de vida saludable pueden ayudar a prevenir la demencia. Optar por una dieta anti-inflamatoria rica en alimentos adecuados elegidos entre todos los principales grupos de alimentos. Busque grasas saludables y una dieta especial rica en componentes cerebrales impulsa tales como los ácidos grasos omega-3, que es el interfaz mejor investigado entre la alimentación y el desarrollo del cerebro. Mantenga el consumo de procesados, refinados y los alimentos con grasas saturadas altas en niveles muy bajos y centrarse más en los frutos secos, fruta fresca y frondosa y verduras coloridas. Esto sería mantener un control sobre la obesidad, inflamaciones, los niveles de colesterol, presión arterial y mantener el corazón y el cerebro sano.

Semillas de lino: Las semillas de lino son útiles en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades cerebrales tales como depresión, trastorno bipolar, enfermedad de Alzheimer, demencia y esquizofrenia. Esto se atribuye a la abundancia de ácidos grasos omega-3, ácidos linoleico alfa que consigue convertir en DHA y contribuye provechosamente hacia la salud del cerebro.

Pescado: Los pescados grasos como el salmón en su dieta también pueden mejorar su salud mental y contribuye en la curación de diversos trastornos como la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Esta atribuye de nuevo a la presencia de ácidos grasos omega-3 que tienen acciones anti-depresivas y ayuda a mejorar el estado de ánimo. La elección de los pescados grasos sobre el pescado magra asegura más DHA y EPA en comparación con el último.

Espárragos trigueros racemosus (Shatavari): El espárrago racemosus salvaje, también conocido como zanahoria silvestre es otro remedio establecido a largo para el tratamiento de un amplio espectro de trastornos que incluyen enfermedades del cerebro. La investigación científica revela que el espárrago se carga con poderosos antioxidantes que ayudan a mejorar la memoria y proporciona protección contra la amnesia atribuyendo a sus efectos positivos sobre el sistema colinérgico. Otro estudio ha validado los efectos curativos de Espárrago racemosus contra la excitotoxicidad y el estrés oxidativo, que son algunas de las principales razones detrás de daño celular neuronal en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson.

Grosella espinosa india o amla (Emblica officinalis): La grosella espinosa india es un remedio tradicional de confianza para curar múltiples trastornos que incluyen condiciones cerebrales. Esto se atribuye a la presencia de antioxidantes, vitamina B, vitamina C y muchos otros componentes saludables en la grosella espinosa india que ayuda en el fortalecimiento de la defensa inmune y ayuda a impulsar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y otros factores nocivos que puedan causar trastornos cerebrales como la esquizofrenia . Recientes estudios científicos han demostrado la capacidad de la grosella espinosa india en la curación de la depresión, convulsiones, los radicales libres, mejora la memoria, revierte los efectos de la amnesia y la gestión de la enfermedad de Alzheimer.

Moringa: Los extractos de Moringa oleifera se ha encontrado ser eficaz en el tratamiento de múltiples enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad y deterioro de la memoria de Alzheimer. Los estudios científicos revelan que los extractos de hoja de Moringa Olefeira ejercen actividad nootropic que ayudan en la mejora de la memoria y poseen un enorme potencial antioxidante que combate el estrés oxidativo implicado en la enfermedad de Alzheimer.

Los alimentos ricos en proteínas: Los alimentos ricos en proteínas como huevo, el pescado y la carne pueden ser útiles en el tratamiento y la prevención de muchos trastornos cerebrales debido a la presencia de aminoácidos, creatina, este tipo de alimentos ejerce un efecto defensivo en la supervivencia neuronal. Los niveles reducidos de creatina en el cuerpo están asociados con la progresión de trastornos como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y depresión. El consumo regular de productos ricos en creatina ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para manejar el estrés, prevenir enervación de la energía y la muerte neuronal.

Canela: La especia canela ha sido apreciada como un alimento saludable impulsor que trae alivio en numerosas condiciones de salud, incluyendo enfermedades del cerebro. Los estudios científicos revelan que la canela contiene componente de grasa activo, tal como alcohol de cinamilo, cinamaldehído, acetato de cinamilo que ejerce una acción inhibidora, cura deterioro cognitivo y contribuye en la prevención y tratamiento de trastornos neurodegenerativos incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

La cúrcuma (Curcuma longa): Curcuma o haldi contiene componentes neuroprotectores como phenylheptanoids, monoterpenos y lo más importante la curcumina que tienen un enorme potencial antioxidante que puede ser de gran valor en la prevención y tratamiento de diversos trastornos cerebrales como la enfermedad de Alzheimer. Estos componentes proporcionan inmensa escala de la protección a las células neuronales y tejidos contra las deposiciones de beta-amiloide y la peroxidación lipídica del cerebro. El aceite de cúrcuma ayuda en la curación de muchos trastornos mentales debido a su acción moduladora sobre el mecanismo de respuesta del sistema del óxido nítrico a la lesión por isquemia cerebral. Ejerce actividades anticonvulsivas que ayudan a calmar el estado excitado hiper del cerebro y es útil en la curación de trastornos cerebrales tales como la enfermedad de Parkinson.

Té verde: El consumo de té verde también se ha encontrado ser eficaz en la ansiedad debido a la presencia de ácido amino teanina. Tiene un efecto calmante y relajante en el cerebro sin causar ningún efecto secundario importante.

El ejercicio regular: Nuestro cerebro también necesita un trabajo regular para mantenerse en forma. Junto con el régimen de entrenamiento físico, ejercitar su cerebro con diversas actividades desafiantes como hacer un rompecabezas, jugar juegos que ejercitan el cerebro, aprender otro idioma, básicamente tener el deseo de aprender algo nuevo en todo momento. Todas estas actividades ayudan en la reposición de las células cerebrales y mejoran la redundancia de conexiones neuronales que hace que el proceso de pérdida de células cerebrales sea impactante. Además, estas actividades se mantendrá alejado de estrés y los pensamientos negativos, que de nuevo es una contribución positiva a la salud del cerebro.

 

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