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10 Beneficios para la salud y el valor nutritivo de la cebolla

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20823294-cebollas-rojas-aisladas-sobre-fondo-blancoA menudo nos encontramos con las cebollas en una gran variedad de platillos, pero ¿sabía usted los beneficios y la composición nutricional de la cebolla? La cebolla tienen una característica que es rica en sulfuro, óxidos de azufre, thiosulfinat y otra mezcla de azufre de olor. Los óxidos de azufre son decisivos en el sabor de la cebolla y producen sustancias que hacen dolor y lagrimeo en los ojos. Los tiosulfinatos producen sustancia antibacteriana. La cebolla es eficaz contra muchas bacterias, incluyendo: Bacillus subtilis, Salmonella y E. coli.

Las cebollas tienen una variedad de beneficios. Los primeros habitantes de las Américas, utilizaron cebollas silvestres para tratar los resfriados, la tos y el asma, y ​​para repeler insectos. En la medicina china, las cebollas se han utilizado para tratar los dolores de garganta, tos, infecciones bacterianas y problemas respiratorios.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) apoya el uso de las cebollas para mejorar la falta de apetito y prevenir la constricción de los vasos sanguíneos. Además, los extractos de cebolla son reconocidos por la OMS para la tos ayudar a tratar y los resfriados, asma y bronquitis. Las cebollas son conocidos por reducir los espasmos de las vías respiratorias. Un extracto de cebolla se conoce para reducir la falta de aliento debido a pacientes con asma alérgica.

Cebolla valor nutricional

Las cebollas son una fuente muy rica de frukto-oligosacáridos. Estos oligómeros estimulan el crecimiento de bacterias saludables bifidobacterias y suprimen el crecimiento de bacterias nocivas en el intestino grueso. Además, pueden reducir el riesgo de desarrollar tumores en el colon. La más alta nutrición cebolla es la vitamina C, que alcanzan 12% de nuestra RDA. Cebolla también contienen varias otras vitaminas y minerales que se pueden leer a continuación.

Valor nutricional por cada 100 g en base a USDA
Energía
166 kJ
Los hidratos de carbono
9,34 g
Azúcares
4,24 g
Fibra dietética
1,7 g
Gordo
0,1 g
Proteína
1,1 g
Agua
89,11 g
Tiamina 0.046 mg
Riboflavina 0.027 mg
Niacina 0.116 mg
Ácido pantoténico 0.123 mg
Vitamina B6 0,12 mg
Folato 19 mg
Vitamina C 7,4 mg
Calcio 23 mg
Hierro 0.21 mg
Magnesio 10 mg
Manganeso 0,129 mg
Fósforo 29 mg
Potasio 146 mg
Zinc 0,17 mg
Fluoruro
1.1 mg

10 increíbles beneficios para la salud de cebolla

Contra el cáncer. Las cebollas son ricas en compuestos de sulfuro, son eficaces protege las células del cuerpo contra el crecimiento tumoral.

Controlar los niveles de glucosa en sangre. La cebolla puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre. Las cebollas contienen alilo-propil-disulfuro y cromo que ayuda a aumentar la producción de insulina. La insulina es una hormona que ayuda a la absorción del cuerpo de la glucosa por las células.

Prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Las cebollas contienen sustancia anticoagulante. El contenido de azufre en la cebolla eficaces para prevenir los coágulos sanguíneos.

Ayuda al sistema digestivo. Las cebollas contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Las cebollas también contienen un prebiótico que fomenta el crecimiento de bacterias beneficiosas (probióticos) en el sistema digestivo que ayuda a la función digestiva.

Protege contra las alergias. Las cebollas son ricas en quercetina, un antioxidante que se sabe que tiene antiinflamatorio y antialérgico.

Mantiene la salud del cerebro. Las cebollas contienen una gran cantidad de vitaminas del complejo B, como el ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico y tiamina, que es un nutriente importante para el cerebro y juegan un papel en la prevención de los trastornos neurológicos.

Fortalecer los huesos. Las cebollas contienen varios nutrientes importantes que mantener la densidad ósea en forma de minerales como cobre, calcio, magnesio, y fósforo.

Fortalecer conector de red. El azufre contenido en las cebollas es útil en la formación de tejido conectivo.

Fortalecer la inmunidad. Las cebollas son ricas en antioxidantes como la vitamina C, la quercetina, y minerales de manganeso son altamente eficaces en la curación de la fiebre y la gripe.

Reduce el riesgo de hipertensión. Las cebollas contienen una sustancia llamada alicina, que mantienen la flexibilidad de los vasos sanguíneos para mantener la presión arterial permanece normal.

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Remedios naturales para la ascitis

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El ajo juega un papel fundamental en la curación de ascitis.

Síntomas de la ascitis

Los principales síntomas de la ascitis son:

Acumulación de líquido en el abdomen
Distensión en el abdomen
Ombligo eversión
Cambio o la torpeza de la percusión
Hipertensión portal
Síndrome nefrótico
Dificultad para respirar
Disminución del apetito
Letargo
Tobillos hinchados
Aumento de peso rápido

El tratamiento natural para la ascitis varía en función de su causa. Dietas restringidas en sal y reposo en cama son algunas de las características principales del tratamiento. Además de estos dos tratamientos, también se utilizan diuréticos o medicamentos, ya que desempeñan un papel fundamental en la excreción de más agua de los riñones. El proceso de paracentesis terapéutica se utiliza para eliminar el líquido.

Remedios caseros naturales para la ascitis

Algunos remedios y consejos de dieta para la curación o evitar la ascitis se explican a continuación:

Ajo: El ajo juega un papel fundamental en la curación de ascitis. Tome 125 ml de agua y mezcle en una media cucharadita de jugo de ajo. Beba la mezcla de ajo regularmente durante días para ver una notable mejoría.

Tome 25 gramos de gramos y hierva 1/4 litro de agua. Deje que el agua se reduzca a la mitad. Cuele el líquido. Usted tendrá que tomar esto por lo menos 3 semanas para observar un cambio apreciable.

Calabaza amarga: Proporciona el alivio necesario de la ascitis. Extraiga 25 ml de jugo de calabaza amarga y bébalo tres veces después de la mezcla con agua. El jugo de la calabaza amarga también se puede tomar con el estómago vacío.

Fluidos: El jugo de zanahoria y suero de leche son beneficiosos en la curación de esta enfermedad. Desempeñan un papel vital en la restauración de energía al cuerpo, sin añadir a la acumulación de líquido en la cavidad abdominal.

Rábano: Los rábanos son muy beneficiosos en el tratamiento de la ascitis. Mezcle el jugo de las hojas de la planta de rábano con agua y consúmalo.

Semillas de la alholva: Remoje las semillas de alholva durante la noche. Deberá colar y beber el agua en la mañana.

Evite el consumo de exceso de agua: La leche se puede dar al paciente como una forma de reemplazar el agua cuando tienen sed. La ingesta de más agua durante el caso de ascitis se suma a la hinchazón y aumento de peso.

Cebolla: La cebolla es diurética muy poderosas. Por lo tanto, incluirlas en su dieta debe ayudar a drenar el líquido acumulado en exceso por la orina.

Melón: Usted debe comer melón a diario para mantenerse saludable y luchar contra la ascitis. También ayuda en la digestión y restablecer el equilibrio de fluidos, así como otras partes de la homeostasis.

Alcohol: Manténgase alejado del alcohol! Es la causa detrás del 83% de todos los pacientes que sufren de esta enfermedad.

Vida activa: El ejercicio ayuda a que los músculos abdominales se desarrollen correctamente, al tiempo que protegen contra la acumulación de líquido.

Dormir: Trate de no dormir durante el día. Mantenga una hora fija para ir a la cama por la noche y despierta temprano en la mañana. Esto juega un papel importante en el mantenimiento de la homeostasis global del cuerpo.

Dieta útil: Una dieta beneficiosa para prevenir la ascitis incluye suero de leche, leche de camello, sopa de gramo de caballo, el arroz de edad, ensaladas con rábano seco, ajo, asafétida y miel.

Dieta Nociva: Evite comer demasiado almidón como el arroz y el trigo. La sal también es muy perjudicial para los pacientes que sufren de ascitis.

Hierbas: Arjuna o Murdah blanco tiene propiedades diuréticas. Heenga o asafétida, cuando se disuelve en agua caliente, se utiliza para fomentar el abdomen. Himsra o cepillo alcaparras deben tomarse según las indicaciones. Kakamachi o solanáceas negro también se utiliza en el tratamiento ayurvédico de ascitis. Kateli o kantakari se utiliza para tratar la hidropesía, junto con ascitis.

Un médico debe visitar, si hay alguna duda de que usted podría estar sufriendo de ascitis. Sin embargo, estos remedios caseros se pueden practicar de forma regular para evitar que la enfermedad siempre en desarrollo. El diagnóstico correcto en el caso de ascitis es una necesidad. A veces, es necesario consultar a su médico, incluso antes de intentar cualquiera de estos remedios caseros y alimentos. Usted debe tener en cuenta que cada paciente es diferente, al igual que su causa de la ascitis, y eso se debe tener en cuenta antes de prescribir cualquier remedio casero.

 

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Remedios naturales para forúnculos o abscesos

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Las hojas de neem son excelentes para quitar las canas

Las hojas de neem son el mejor remedio contra los forúnculos

Síntomas de forúnculos

Aparece como un nódulo planteado
Poco a poco se llena de pus
Región enrojecida que tiene un tinte amarillento indicativa de pus
Inicialmente suave, pero más tarde se vuelve dura y rígida
Comezón e irritación y alrededor de la zona de ebullición
Pus mientras se desarrolla
Fiebre y dolor pueden acompañar a los furúnculos

Remedios caseros naturales para forúnculos

Hay varios remedios caseros para los forúnculos que están fácilmente disponibles y para tratar forúnculos de forma eficiente. A continuación mostramos los mejores:

Tomates: Haga una pasta espesa de tomate y aplíquelo en los furúnculos. Este es uno de los remedios caseros más fáciles y simples para curar esta condición.

Calabaza amarga: Prepare jugo fresco de 3-4 calabazas amargas, que son bien conocidas por su actividad antimicrobiana y limpieza del sistema circulatorio, y luego mezcle una cucharada de jugo de limón a la misma. Esto se puede tomar diariamente para eliminarlos.

Aceite de árbol de té: Se recomienda frotar una pequeña cantidad de aceite de árbol de té en el forúnculo cada noche. Este tratamiento lo eliminará en tan sólo tres semanas.

Vinagre: Tome una bolsa de papel con un tamaño que se adapte a la zona del forúnculo. Remoje en vinagre y cubra los furúnculos con un vendaje. En un día o dos, podrá eliminarlo.

Jugo de Ajo: El jugo de ajo se puede aplicarse sobre los forúnculos, lo que provocará que maduren y finalmente se rompan. Este es un simple remedio casero pero eficaz para eliminar forúnculos.

Jugo de cebolla: Las cebollas desempeñan un papel similar al ajo y la pasta de se puede aplicar para obtener resultados beneficiosos. Usted debe comer cebollas con más frecuencia si los forúnculos están apareciendo en su cuerpo.

Cúrcuma: La cúrcuma es conocida por sus propiedades curativas y se puede utilizar tanto externa como internamente. El polvo de raíz de cúrcuma se mezcla con una pequeña cantidad de crema de leche y se aplica sobre la forúnculos. Tome una taza de leche caliente con una media cucharadita de cúrcuma en polvo en la noche hasta que el sarpullido desaparezca.

Perejil: Hierva las hojas de Perejil en agua y filtrarla. Aplique este extracto sobre los furúnculos remojando una tela de muselina y poniéndola sobre la región afectada.

Semillas de comino: Una pequeña cantidad de semillas de comino en agua para obtener una pasta. Esta pasta se puede aplicar sobre los forúnculos para obtener resultados beneficiosos.

Hojas de betel y aceite de ricino: Las hojas de betel se mantienen en agua caliente durante un cierto tiempo hasta que se ablanden. Ahora están recubiertos con una capa de aceite de ricino y se pueden utilizar para cubrir la zona afectada. Esto se puede repetir varias veces al día hasta que los forúnculos desaparezcan.

Hojas de neem: Las hojas de neem son un purificador de la sangre conocido como un removedor de germenes. Esta planta es famosa en todo el mundo como el mejor tratamiento para los forúnculos. Las hojas de Neem se pueden moler hasta obtener una pasta. Se puede aplicar sobre la zona inflamada. De lo contrario, el unas cuantas hojas de neem se pueden tomar con el estómago vacío con agua todas las mañanas para proteger su piel de los forúnculos.

Mucha agua: Uno debe beber al menos dos litros de agua cada día para mantener el cuerpo libre de forúnculos.

Higiene: Mantener una higiene adecuada, utilizando toallas individuales, sábanas, almohadas y otros artículos de uso diario y bañarse adecuadamente puede ayudarle a mantener lejos los forunculos.

Debe mantener una dieta sana y equilibrada, evitar el alcohol, hacer ejercicio regularmente y utilizar jabones antisépticos para los propósitos diarios.

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Remedios naturales para la falta de leche materna

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Las almendras es un extraordinario alimento para la falta de leche materna

Remedios naturales para la deficiencia de la leche materna

Algunos de los remedios caseros más eficaces para la deficiencia de la leche materna son los siguientes:

Semillas de Hinojo: Para producir más leche materna, las madres lactantes deben consumir semillas de hinojo junto con el agua caliente.

Almendras: Las madres lactantes también pueden comer almendras y trigo sarraceno o consumir aceite de almendras para prevenir la deficiencia de la leche materna.

Té de hierbas: Para un suministro adecuado de leche continua para los bebés recién nacidos, las madres en periodo de lactancia también pueden tratar con suplementos a base de hierbas o aumentar su consumo de té de hierbas.

Ajo: Los extractos de ajo se recomiendan como uno de los mejores remedios naturales ayurvédicos para aumentar la lactancia. El ajo también se puede aplicar sobre la superficie de la mama para matar los gérmenes y otros microbios dañinos.

Cebollas: Las madres lactantes pueden incluir cebollas crudas en su dieta para aumentar su secreción de la leche materna. El extracto de cebolla también se puede aplicar sobre la superficie de la mama para eliminar cualquier formación de pus.

Perejil: Las hojas de perejil también son consideradas como uno de los mejores remedios caseros para la lactancia. Las hojas pueden ser hervidas, envueltas en un paño limpio, y luego poner sobre los pechos. Esto también puede ayudar en la liberación de pus.

Alimentos orgánicos: El consumo de productos lácteos y cárnicos orgánicos es útil para mejorar el valor nutricional de la leche materna de una madre.

Por último, una madre que amamanta debe permanecer libre de estrés para aumentar la producción de leche para su bebé. Las hormonas del estrés y la producción de leche materna son inversamente proporcionales entre sí.

Beneficios para la salud de la leche materna

La leche materna está destinada a pequeños recién nacidos, y es el mejor alimento que una madre podría dar su descendencia. Algunos de los beneficios naturales de la leche materna son los siguientes:

Buen Crecimiento: La leche materna es rica en nutrientes vitales, que ayudan al bebé a crecer adecuadamente y de manera significativa suma a todos-en torno al desarrollo.

Inmunidad Contra Enfermedades: Durante la lactancia, los poderes de inmunidad de la madre se transmiten al recién nacido a través de los anticuerpos presentes en la leche materna. Los estudios médicos sugieren que los niños alimentados con leche materna tienen menos problemas de salud y sesiones de hospitalización que aquellos bebés que no son amamantados.

Desarrollo del Cerebro: La leche tiene un núcleo equilibrado de nutrientes que son esenciales para el desarrollo normal del cerebro de los bebés. Se protege a los bebés contra varias enfermedades como el sistema inmunológico de un niño recién nacido no está completamente desarrollado hasta la edad de 2.

Protección contra el cáncer de mama: Investigaciones Científicas e informes médicos sugieren que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama. Ayuda a mantener los tejidos de la mama para que funcionan de manera normal.

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Remedios naturales para la bronquitis

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El ajo es excelente contra la bronquitis

El ajo es excelente contra la bronquitis

Remedios caseros naturales para la bronquitis

Los siguientes son algunos remedios fáciles para la bronquitis:

Cúrcuma: La cúrcuma se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias y se puede utilizar con leche caliente para aliviar la bronquitis.

Jengibre: El jengibre se ha demostrado que tiene propiedades antipiréticas y es muy eficaz en el alivio de la fiebre y escalofríos que acompañan a la bronquitis. También proporciona un alivio de los dolores de garganta debido a la tos incesante.

Aceite de árbol de té: Este aceite esencial alivia las vías respiratorias bloqueadas y se puede utilizar efectivamente como un inhalante de vapor.

Anís: El anís tiene tanto propiedades expectorantes y antisépticas, lo que ayuda a eliminar la flema de los pulmones.

Cardamomo: El cardamomo actúa como descongestionante y expectorante, mientras que el alivia la tos causada por bronquitis.

Cebolla y el ajo: Las cebollas y ajo se ha demostrado que actúan como expectorantes y para reducir la inflamación debido a la presencia de quercetina química, que inhibe la enzima lipoxigenasa. Esta enzima es responsable de la liberación de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo.

Achicoria: La raíz seca de esta hierba tiene fuertes propiedades expectorantes y se puede consumir con miel para obtener mejores resultados.

Aceite de eucalipto: Ayuda a aliviar el dolor asociado con la incesante tos y afloja la flema, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

Aceite de alcanfor: Es un componente importante de muchos bálsamos y se frota para el tratamiento de los resfriados. Es anti-inflamatorio y alivia los dolores asociados con la congestión.

Las bayas de enebro son considerados un excelente tratamiento para los resfriados, la tos y deposición de flemas. Se utilizan generalmente en forma de inhalaciones de vapor.

Pimienta: El consumo de pimienta en el adelgazamiento de la mucosa acumulada durante la bronquitis y la hace más fácil de expulsar.

Miel: La miel ayuda en los dolores de garganta como calmante y alivia la tos.

Tomillo: El aceite de tomillo tiene antiespasmódico, expectorante y propiedades antibacterianas, de acuerdo con los estudios publicados en la revista Fitoterapia, todos los cuales alivian los síntomas asociados con la bronquitis.

Hoja de Laurel: La hoja de laurel es una fuente rica de la quercetina química, que inhibe la inflamación asociada con la bronquitis.

Agua y otros líquidos: Los expertos de la Universidad Bastyr creen que beber suficiente cantidad de agua u otros líquidos puede ayudar aliviar la bronquitis en cierta medida también.

Sea cual sea la solución que intente, en función de lo que sea más fácil de tener acceso o la más cómoda para usted, buena suerte! Y  a mantenerse saludable!

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Remedios naturales para los Moretones

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El aceite de lavanda es muy bueno contra los moretones o contuciones

Síntomas después de los hematoma son los siguientes:
Inflamación o abultamiento
Dolor
Enrojecimiento con un tinte azulado
Tierno y suave al tacto
Dolor en los músculos durante el uso de la parte del cuerpo afectada

Remedios caseros naturales para los Moretones

Margarina: La margarina se puede aplicar sobre el hematoma. Pronto causará que la hinchazón se reduzca.

Hamamelis: La hamamelis tiene una serie de propiedades, una de las cuales es la maravillosa capacidad de curar cortes, heridas y reducir la hinchazón en la zona. Se pueden aplicar sobre el hematoma y pueden curar la contusión dentro de unos pocos días.

Cebolla: Si la piel no se corta en la herida, la cebolla cruda puede ser cortada y se mantiene sobre ella. Le dará alivio a la zona magullada.

Hielo o agua fría: El agua fría se puede verter en la región magullada. Esto da lugar a la constricción de los vasos sanguíneos en el sitio de la herida y se ha encontrado puede ser eficaz en la eliminación de la formación de hematomas en la zona.

Limón: Corte un trozo de limón y mantenga lo sobre el moretón. Este es uno de los remedios caseros más fáciles y más rapidos que se pueden administrar a un individuo. El limón es una buena fuente de vitamina C, que se requiere en el momento de la curación de heridas para el engrosamiento de los vasos sanguíneos y el tratamiento de hemorragia interna.

Cúrcuma: La cúrcuma es el sanador más conocido de las heridas y lesiones. Mezcle la cúrcuma en polvo en una taza de leche caliente y beba la mezcla todas las mañanas. Es bueno beber con el estómago vacío y puede ayudar a sanar la zona afectada a los pocos días.

Té de hierbas: Preparar té de hierbas de lúpulo, consuelda, o corteza de roble blanco. Esto entonces se puede aplicar a la zona magullada.

Aceite de Oliva y flores de gordolobo: Tome algunas flores de gordolobo en aceite de oliva y aplicarlo a la zona afectada. Esto dará lugar a la recuperación temprana o rápida de las heridas.

Café Negro: Moler una pequeña cantidad de café negro y aplicarlo sobre el corte. Cubra el área con una venda. Esto va a sanar la herida en pocos días.

Salvia: Las hojas de Salvia pueden propagarse en la región afectada y luego se envuelve con un vendaje.

Azúcar o miel: El azúcar puede ser rociada o un poco de miel se puede verter sobre el hematoma o se corta de manera que los gérmenes no pueden crecer, debido a solutos concentrados presentes en el sitio. Esta área puede ser cubierta con un vendaje.

Alfalfa: La alfalfa es una rica fuente de vitamina K, que es un factor esencial para la coagulación de la sangre. Se puede administrar cuando se ha producido una contusión o una herida para la curación rápida como una manera de prevenir los moretones en exceso.

Pimienta, vaselina, y Cayenne: Una mezcla de cayena y la pimienta en un gran volumen de vaselina fundida se ha demostrado que han de aplicarse directamente efectos en la curación de heridas.

Aceite de lavanda: En la parte magullada, aceite de lavanda también se puede aplicar. Esto da alivio del dolor.

Hojas de consuelda: Las hojas de consuelda se pueden moler para formar una pasta que se puede aplicar en la región magullada de cortes o heridas.

Perejil: Las hojas de perejil también pueden propagarse sobre la herida, luego cubra con un vendaje.

Espinacas, brócoli y lechuga: De acuerdo con la Universidad de Iowa Health Care, es bueno consumir espinacas, brócoli y lechuga, ya que son ricos en vitamina K, que es un factor importante en la coagulación.

Las pequeñas contusiones y cortes se curan por sí mismos, pero se aceleran siguiendo algunos de estos remedios caseros, pero si la decoloración sigue y el dolor no disminuye, entonces deben buscar un consejo médico.

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Remedios naturales para la Sinusitis

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El ajo es excelente contra la sinusitis

El ajo es excelente contra la sinusitis

Síntomas de la sinusitis

Dificultad para respirar
Dolor en las cavidades nasales
Dolor detrás de los ojos
Dolores de cabeza y migrañas
Fiebre
Secreción mucosa verde o amarillo de la nariz
Presión, dolor y sensibilidad en la frente, las mejillas y los ojos
La infección de las membranas mucosas es el aspecto fundamental de la sinusitis, así que se debe hacer cualquier cosa para reducir la formación de mucosa, que puede contener o perpetuar la infección. Mientras que la sinusitis es a menudo relacionada con “resfriado común”, también puede deberse a otros factores, y, a menudo puede ser más compleja de lo que los pacientes piensan.

Hay una serie de variaciones de la sinusitis y es importante saber las diferencias entre ellas para que se puede tratar adecuadamente.

La rinosinusitis aguda: Esta infección puede durar hasta cuatro semanas de inflamación en las membranas mucosas de las fosas nasales, y puede oscilar entre grave y no grave. Además, hay una variación llamada sinusitis aguda recurrente, lo que significa que esto ocurre más de 4 veces en un solo año.

Rinosinusitis crónica: Cuando la infección o condición tiene una duración de más de 12 semanas. La condición entre la rinosinusitis aguda y crónica se llama rinosinusitis subaguda, que dura entre 4 y 12 semanas.

A menudo es difícil saber la diferencia entre estos tipos de sinusitis, particularmente debido a que los síntomas, vienen en olas y puede parecer como si se estuviera mejor antes de la condición de los aumentos repentinos de nuevo. Rinosinusitis crónica puede ser evidencia de un problema de salud más profundo o más grave que debe ser tratada por un médico, o debe mantenerse bajo control con los remedios alopáticos. Para versiones de esta enfermedad, los remedios caseros o tratamientos naturales es la mejor opción si quieres evitar los efectos secundarios y tomar el camino orgánico para la salud!

Remedios narurales para la sinusitis

Opciones de la dieta: Aunque esto puede sonar de sentido común, mucha gente no puede comer bien cuando sufre de sinusitis, a menudo porque no es muy agradable, ya que su sentido del gusto se compromete. Sin embargo, como usted debe estar consciente, de los impactos de dieta en cada parte de tu salud. Para la sinusitis, una dieta pequeña, equilibrada de granos, lentejas y verduras es la mejor opción, ya que estimula el sistema inmunológico del cuerpo y regula su metabolismo para eliminar las toxinas. En el otro lado de la moneda, se debe evitar cualquier alimento que genera más moco en los senos nasales. Básicamente, usted debe evitar los productos lácteos como el queso, la leche, el yogur y el trigo. También, los jugos cítricos y frutas pueden a menudo aumentar la mucosa, a pesar de que los cítricos se utilizan a menudo como un remedio casero para la estimulación del sistema inmune.

Opciones de hierbas: La adición de ciertas hierbas a su dieta puede tener un gran efecto en los senos nasales, así como en la capacidad del sistema inmunológico para eliminar las toxinas, mucosidad y aliviar los síntomas. Algunos de estos son estimulantes fuertes o contienen antioxidantes, pero la razón principal para su uso, ya sea en los alimentos o en algún tipo de líquido mixto, es para eliminar la mucosa en la nariz donde se encuentra generalmente la infección. Algunas de las mejores hierbas para estimular los senos nasales es el ajo, cebolla, rábano y la pimienta de cayena. Puede ser que te hagan llorar, pero el consumo de algunas de estas hierbas podrían ser su mejor oportunidad de eliminar la sinusitis sin la medicina alopática.

Wasabi: Al igual que con las hierbas mencionadas anteriormente, el wasabi es alabado específicamente como un método de afectar intensamente los senos nasales, por lo que experimentamos una “limpieza de los senos nasales” cuando lo comemos. Este mismo efecto se puede utilizar para limpiar las mucosas y las toxinas de los senos paranasales, ya sea el estómago o la boca antes de que se elimina del cuerpo.

Vinagre de manzana: Es una bebida útil, que se sugiere para muchas enfermedades diferentes, ataca la mucosidad y hace que sea menos viscosa, evitando de esta manera que bloquee su respiración.

Extracto de semilla de pomelo: Este aceite se puede tomar (pero sólo unas pocas gotas) o mezclado en agua, como una forma de eliminar la infección en los senos muy rápidamente. Sin embargo, nunca tome esto con el estómago vacío, ya que es muy potente y puede hacer que se enferme.

Ollas Neti: El uso de una olla Neti ha sido una técnica durante siglos, y es muy sencilla y eficaz. Basta con comprar una olla Neti desde cualquier farmacia o tienda de salud y llenarlo con agua destilada o embotellada caliente. Luego, vierta el agua en una fosa nasal y luego en la otra. Puede ser una sensación incómoda o extraña, pero puede eliminar fácilmente las toxinas y otros materiales que no desee que permanezcan en su sistema.

La inhalación de vapor: Tan simple como suena, la inhalación de vapor es uno de los remedios caseros más populares para la sinusitis. Hierva una olla de agua, tome una ducha caliente, o la utilice una máquina de vapor real para el alivio de la sinusitis, puede calentar rápidamente el moco y reducir su consistencia, por lo tanto, le permitirá arrojarlo fuera de su nariz o escupir. Si usted puede deshacerse de la mucosa que lo está enfermando, usted es mucho más probable defenderse contra el desarrollo de la rinosinusitis crónica. El uso de humidificadores también puede ser una buena idea mientras se duerme para ayudar al proceso de curación durante la noche!

Té de menta: Uno de los ingredientes activos en el té de menta es el mentol, que corta y adelgaza la mucosidad, lo que le permite arrojar fácilmente fuera de su sistema. La combinación de calor, vapor, mentol y líquido en el té de menta puede ser una solución de rápida acción para la sinusitis de todas las variedades.

Precaución: Como se mencionó anteriormente, las más graves variedades y de larga duración de la sinusitis no deben tomarse a la ligera, si quieres alivio, las opciones alopáticas generalmente son leves y los efectos secundarios son limitados. Sin embargo, siempre es su opción utilizar remedios caseros o tratamiento médico. Solo preste atención a su cuerpo y haga lo mejor para recuperar su salud!

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Remedios naturales para el síndrome coronario agudo

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El ajo es excelente para prevenir un posible ataque cardiaco

Remedios naturales para el síndrome coronario agudo

 Ajo y cebolla: A pesar de que suena como un simple remedio, tanto el ajo como la cebolla se han conectado con la salud del corazón aumentado significativamente. Ambos contienen alicina, que es muy buena en la reducción del colesterol “malo” (LDL) también mejora de los niveles de colesterol “bueno” (HDL). El desequilibrio del colesterol en el torrente sanguíneo es la causa fundamental de la aterosclerosis, así que si usted puede agregar regularmente estos dos alimentos comunes a su dieta, usted estará bien en la mejora de la salud del corazón.

El aceite de pescado y aceite de oliva: A pesar de que estos dos aceites no suelen agruparse en los mismos recursos para la salud, cuando se trata de la salud del corazón, son algunas de las mejores opciones para usted. La mayoría de los aceites vegetales comunes contienen altos niveles de ácidos grasos omega-6, que es la forma “mala” de colesterol, pero el aceite de pescado y aceite de oliva reducen activamente la inflamación en el sistema cardiovascular y reducen el estrés en su corazón.

Frutos secos y semillas de lino: Las nueces y semillas de lino son extremadamente altos en omega-3, que, como se ha explicado anteriormente, puede reducir significativamente o re-equilibrar sus niveles de colesterol, lo que impide el desarrollo de la aterosclerosis. Sin embargo, las semillas de lino también son ricas en fibra, un tema que vamos a cubrir en mayor detalle más adelante.

Frutas, Verduras y Frijoles: Casi todos los tipos de fruta, verdura y frijol que consumimos tiene niveles beneficiosos de fibra. La fibra es importante no sólo para ayudar a regular las actividades gastrointestinales y la digestión; también bajar el colesterol negativo de las paredes de las arterias coronarias y eliminarlo del sistema, manteniendo así el corazón sano y en forma. Más allá de su contenido en fibra, estos alimentos también contienen una amplia variedad de antioxidantes, flavonoides, potasio y vitaminas B, que son importantes para impulsar la salud en muchas otras formas que contribuyan a una menor tensión en el sistema cardiovascular. Las frutas, verduras y frutos secos ayudan a mejorar la circulación, relajan los vasos sanguíneos, bajar la presión arterial, y relajar los músculos en el sistema coronario que normalmente entran en espasmos cuando la aterosclerosis alcanza un nivel peligroso, causando así un episodio o ataque al corazón. Busque frutas que son ricas en potasio, como plátanos, porque el potasio funciona como un potente vasodilatador, relaja los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y evita la coagulación y el flujo sanguíneo sin obstáculos.

Grasas Trans y Grasas saturadas: Estos tipos peligrosos de grasa, se encuentran en los alimentos procesados, alimentos fritos, carnes grasas, y casi todos los alimentos rápidos. Estos son a menudo citados como el principal contribuyente a la enfermedad cardíaca, y no es de extrañar que, estas grasas se abrieron paso en los productos y comidas de todo el mundo a través de la globalización y la propagación de la elaboración de alimentos baratos, los niveles de síndrome coronario agudo también se incrementaron dramáticamente en las últimas décadas.

Azúcar y Trigo: Mantener un índice glucémico bajo en su cuerpo también puede ayudar a prevenir el síndrome coronario agudo, debido a que los ataques del corazón a menudo están vinculados a la diabetes y la incapacidad de controlar el contenido y flujo de azúcares en la sangre. Los altos niveles de azúcar dañan los vasos sanguíneos, lo que requiere el hígado para producir y liberar el exceso de colesterol para reparar esos vasos sanguíneos dañados. El colesterol se pega alrededor, obstruyendo y resultando en aterosclerosis, finalmente, en síndrome coronario agudo.

Sal en su dieta: La sal, por el contrario, trabaja en conjunto o en competencia con potasio para regular la transmisión de fluidos a través del cuerpo. El exceso de sal y no suficiente potasio, hará que la sangre fluya a través de canales estrechos y obligue a su corazón a trabajar más duro. Elimine el exceso de sal de su dieta y usted sin ninguna duda mejorar á dramáticamente sus posibilidades de evitar el síndrome coronario agudo.

Carne magra: Las investigaciones sugieren que el consumo de carne de res magra también puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Claro todo esto con medida, consumiéndola dos veces por semana.

Fumar: En cuanto a los cambios de comportamiento, dejar de fumar podría ser la mejor manera de eliminar los síndromes coronarios agudos de su vida. Fumar causa el colesterol en su cuerpo, por lo que es más difícil de eliminarlo del cuerpo a través de medios de prevención o dietas beneficiosas. Las prohibiciones de fumar que se han diseminado a través de la mayor parte del primer mundo se han traducido en una caída considerable en los síndromes coronarios agudos en hospitales y urgencias durante la última década. Hable con un profesional de la salud para averiguar más acerca de las diferentes maneras de dejar de fumar.

Consumo de alcohol: El alcohol no sólo es rico en azúcar y es en gran medida responsable del aumento de peso inexplicable, también provoca un aumento de la presión arterial. Todos estos factores juntos hacen que beber en exceso sea un riesgo muy peligroso para las personas en riesgo de enfermedades del corazón o síndrome coronario agudo. Limite su consumo de alcohol a no más de dos bebidas al día si desea beneficiarse de los aspectos del alcohol, sin el impacto negativo que el beber en exceso puede tener.

Ejercicio: Aunque seguro que ha escuchado esto antes, la actividad y el ejercicio regular puede reducir significativamente las probabilidades de ataques cardíacos. No sólo mejora el bombeo de la sangre y aumenta la circulación, sino que también identifica su corazón (que es un músculo, no se olvide!). Puede ayudar a controlar su peso y eliminar el exceso de colesterol, mientras que también tonifica su cuerpo y aumenta la eficiencia de su metabolismo. No tiene que ser agotador, pero 30 minutos de actividad diaria son un buen camino para mantenerlo sano y libre de síndrome coronario agudo.

Una palabra final de la advertencia: El síndrome coronario agudo es muy serio y es potencialmente mortal en muchos casos, usted debe consultar inmediatamente a un profesional médico si cree que ha sufrido un episodio menor o está experimentando cualquiera de los síntomas del síndrome (ataque al corazón). Soluciones inmediatas incluyen la aspirina, actúa como anticoagulante para detener un ataque al corazón en sus pistas, pero usted debe ir inmediatamente al hospital para una evaluación adicional y un debate acerca de los remedios caseros naturales que usted puede comenzar a utilizar como una medida preventiva.

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