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Consejos simples para evitar o prevenir el mal aliento

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19730353-frente-a-la-hermosa-mujer-que-cubre-su-bocaEl mal aliento es un problema para todas las personas, pero algunos de ellos sabe cómo deshacerse de él. Alguna gente siente que tiene de hacer lo correcto para eliminar el olor, pero ellos piensan que su aliento huele todavía. El mal aliento o también llamado halitosis, es algo muy molesto cuando se quiere reunirse con alguien importante. Vamos a perder nuestra confianza sólo porque nuestro mal aliento. Hay una manera fácil de comprobar si tenemos mal aliento o no. Frote la parte posterior de la lengua usando un dedo limpio, frote la saliva en las manos y deje secar y luego se inhala. Si no hay olor quiere decir que usted es libre de la halitosis. Pero si si hay mal olor, tal vez usted puede hacer estos sencillos consejos a continuación para evitar el mal aliento.

1. Evite los alimentos con mal olor o bebidas: Lo que pasa en la boca dejará un cierto olor. En algunos alimentos como el café, cebolla y otros, el olor deja en la boca puede durar hasta 72 horas por delante. Aunque la comida deje un olor no agradable, no significa tener la boca libre de olores. No comer también puede causar mal aliento.

2. La porción de bebida: La boca seca puede causar mal aliento debido al alto nivel de actividad de las bacterias en la boca. Con agua potable entonces la mayoría de las bacterias y residuos de comida pueden ser retirados de la boca. Además de beber agua, coma dulces también puede ayudar a estimular la producción de saliva, por lo que la boca no está seca.

3. Deje de fumar: Fumar deja un químico que causa el mal aliento. Además de fumar también aumenta el riesgo de enfermedad de las encías y el cáncer oral. Fumar mientras que también causa la producción alterada de la saliva, causando sequedad en la boca. Las bacterias de mal aliento causan sequedad de boca.

4. Lavar la boca de forma rutinaria: La mala higiene oral, sin duda ha asociado con el mal aliento. Cepille sus dientes, hilo dental, enjuague bucal y regularmente con el fin de mantener un aliento fresco. Si el problema de mal aliento persiste, podría ser causada por otras enfermedades como la bronquitis infecciosa, sinusitis, hígado o riñón. Hable con su médico para obtener un diagnóstico adecuado.

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Remedios naturales para el mal aliento (halitosis)

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La halitosis, suele llamarse mal aliento. Es una condición de la olor desagradable está presente en el aliento exhalado. El mal aliento se ha convertido en un problema común para la mayoría de las personas en todo el mundo. Es un trastorno normal, pero vergüenza de decirle a otros acerca de él; o incluso es muy incómodo para los que tienen un mal aliento.

Remedios caseros para deshacerse de mal aliento

Si usted tiene una infección hepática crónica u otro trastorno estomacal, consulte a su médico para obtener un diagnóstico correcto y el tratamiento de otro modo tratar estos remedios naturales para obtener resultados beneficiosos.

1. El cardamomo

El cardamomo es un ingrediente natural para luchar con el mal aliento. Usted debe masticar 1-2 cardamomos en cualquier momento con una diferencia de 2-3 horas. O incluso masticar cuatro veces en cada día para reducir los síntomas de mal aliento.

Si usted tiene una apretada agenda, colóquelo en el bolsillo. El cardamomo es la excelente ambientador de boca que mantiene alejado el aliento de mal olor.

2. Haga gárgaras con agua salada

El agua salada es genial. Mezcle una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, a continuación, hacer gárgaras y enjuáguese la boca con esta agua salada. Esta combinación es la mejor manera elimina las bacterias de la garganta y la boca.

33613901-hinojo-fresco-y-half-hinojo3. Hinojo

El hinojo tiene un ambientador de la boca natural que trabaja para elimina el mal aliento. Es el mejor remedio para el mal aliento, ya que contiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Masticar una cucharadita de hinojo en la mañana o incluso justo después de comer la comida. Sería una mejor manera de refrescar el aliento con aumentar la producción de saliva en la boca.

4. Limón

El limón es un agente antibacteriano y antimicrobiano natural que ayuda a eliminar que el mal aliento. El limón tiene la capacidad de matar las bacterias y sus efectos. Así que trate con el limón para deshacerse del mal aliento.
Tome un limón y exprimir en una taza de agua. Enjuague su boca con esta agua para matar todas las bacterias dentro de la boca.

5. Clavo

Los clavos son excelentes ingredientes de cocina que ayudan a tratar de mal aliento. Es muy útil para eliminar toda la infección bacteriana fácilmente. Tome algunas piezas de clavo de olor y mastique lentamente para deshacerse del mal aliento.

6. Beba mucha agua

El agua es necesaria para nuestro cuerpo; sobre todo el mal aliento se debe a la deshidratación. Así que tenga cuidado sobre esto, usted debe beber por lo menos 6-8 vaso de agua al día para mantenerse hidratado. El agua es necesaria para aumentar la producción de saliva, una enzima natural dentro de su boca que ayuda a estimular la actividad del metabolismo. Beba mucha agua limpia para mantener  lejos el mal aliento o mal olor.

7. Cepillarse

Cepillarse los dientes dos veces en el día, así como limpiar la lengua que se mantenga alejado del mal olor. Usted debe estar cambiando su cepillo después de cada dos meses. Limpie su boca para evitar la cavidad y las infecciones con el lavado de boca para deshacerse del mal olor.

8. Dieta saludable y alimentos sin procesar

La dieta sana desempeña un papel importante en su vida. Se mantiene alejado de la enfermedad y hace que su cuerpo fuerte y en forma. Coma más alimentos orgánicos y fibra como verduras de hoja verde, ensalada cruda, apio, manzana y otras frutas. También incluya algunas frutas antibacterianos y alimentos para tratar de mal aliento naturalmente.

Algunos otros medios eficaces para deshacerse del mal aliento:

1. La limpieza de su boca cada vez después de comer.

2. Cepille dos veces en un día.

3. No sea perezoso sobre un correcta higiene bucal.

4. Tome más suplementos de zinc.

5. Beba un té de hierbas de la canela con hojas de albahaca para eliminar el mal olor.

6. Evite las comidas rápidas y de la chatarra que pueden ser una causa para ello.

7. Beba más agua para mantenerse hidratado.

8. Tome un tratamiento adecuado para los trastornos del metabolismo o del estómago para deshacerse del mal aliento.

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Beneficios para la salud de nuez moscada

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La nuez moscada es una especia popular que tiene una larga lista de beneficios para la salud asociados, incluyendo su capacidad para aliviar el dolor, aliviar la indigestión, fortalecer la función cognitiva, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, aliviar las condiciones orales, reducir el insomnio, aumentar la función del sistema inmune, y prevenir la leucemia, y mejorar la circulación sanguínea.

La nuez moscada es una de las dos especies que crecen en un árbol de hoja perenne con nombre científico de fragrans Myristica clasificación, también conocida como nuez moscada común. Es originaria de las islas cerca de Indonesia, pero ahora es una especia utilizada en todo el mundo. Estos árboles dan nuez moscada, que es la semilla del árbol, así como maza, una especia menos común derivada de la cáscara rojizo seco de la semilla. Este es el único árbol que es la fuente de dos especias distintas en el mundo. Se cultiva en el Caribe, otras áreas tropicales del mundo, y en el sur de la India, en el estado de Kerala.

Valor nutricional de nuez moscada

Mientras la nuez moscada sólo es una especia que se utiliza con moderación en platos, todavía puede afectar su salud en una variedad de maneras, principalmente debido a su contenido nutritivo de vitaminas, minerales, y compuestos orgánicos relacionados con los aceites esenciales. Estos componentes beneficiosos incluyen fibra dietética, manganeso, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, magnesio, cobre, y Macelignano. Los muchos beneficios para la salud de nuez moscada se explican en mayor detalle a continuación.
Beneficios para la salud de nuez moscada

Alivio del dolor: Uno de los componentes de la nuez moscada es un compuesto similar a mentol, que tiene características analgésicas naturales. Por lo tanto, al añadir la nuez moscada como especia en su cocina, usted puede reducir el dolor asociado de las heridas, lesiones, torceduras, y la inflamación crónica de las condiciones como la artritis.

Nutmeg2Salud Digestiva: Al moler la nuez moscada en polvo, conserva su contenido en fibra, que puede estimular el proceso digestivo mediante la promoción de movimiento peristáltico en los músculos lisos del intestino. Además, induce la secreción de diversas jugos gástricos e intestinales que facilitan el proceso digestivo. Dado que la fibra lata a granel hasta los movimientos intestinales, reduce la frecuencia y la incomodidad de estreñimiento y otros problemas intestinales.

Uno de los beneficios menos conocidos de la adición de la nuez moscada en cualquier variedad a su dieta son los diversos componentes de su aceite esencial, llamado miristicina y Macelignano. Estos compuestos se han probado pueden reducir la degradación de los caminos de los nervios y la función cognitiva que comúnmente afecta a personas con demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los estudios han demostrado la miristicina y Macelignano frenar esos efectos, y mantener el cerebro funcionando a un nivel normal y saludable.

Desintoxicar el cuerpo: La nuez moscada actúa como un tónico de muchas maneras diferentes, y por lo tanto aumenta la salud general de su cuerpo. Más concretamente, en cuanto a que el hígado y el riñón, donde muchas de las toxinas se almacenan y se acumula desde el cuerpo, la nuez moscada puede ayudar a eliminarlas. Limpia, literalmente, esos órganos de todas las toxinas que pueden ser almacenados allí desde el alcohol, drogas, contaminación, alimentación, o toxinas orgánicas naturales. Además, los ingredientes activos en la nuez moscada ayudan a disolver los cálculos renales, y aumentar la función y la eficiencia del riñón y el hígado en general.

Salud oral: En aplicaciones médicas tradicionales, la nuez moscada era considerado el rey de las especias cuando se trataba de la salud oral. Los componentes antibacterianos activos de nuez moscada ayudan a combatir enfermedades como la halitosis, también conocida como el mal aliento. Mata a la bacteria que causa esta condición embarazosa, y por lo general aumenta la inmunidad de las encías y los dientes. Esta es la razón por la nuez moscada y sus extractos se encuentran comúnmente en las pastas de dientes y enjuagues bucales, particularmente en las variedades orgánicos o a base de hierbas.

Insomnio: Durante generaciones, la nuez moscada ha sido recomendado como un remedio casero para el insomnio. Una pizca de nuez moscada en la leche tibia siempre parecía hacer el truco. La nuez moscada tiene un alto contenido de magnesio, un mineral esencial en el cuerpo que reduce la tensión nerviosa, e incluso estimula la liberación de serotonina, la cual crea una sensación de relajación o sedación.

Leucemia: Otra de las cualidades menos conocidas de la nuez moscada es su posible uso contra las células cancerosas. Los estudios han demostrado que un determinado compuesto metanólico en nuez moscada y su aceite esencial en realidad puede inducir la muerte celular (apoptosis) en células de leucemia, deteniendo así la propagación y la metástasis de esta terrible variedad de cáncer que comúnmente afecta a los niños.

Salud: Aunque el mecanismo exacto no se entiende completamente, las hierbas medicinales y tradicionales han utilizado durante mucho tiempo la nuez moscada para impulsar el aspecto y la salud de su piel. Por lo general, se aplica como pasta mezclada con agua, o incluso miel, que también es ideal para el cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel, la hidratación y la promoción de un aspecto liso, así como reducir los signos y marcas de viruela, forúnculos y acné.

Presión arterial y circulación: El contenido mineral de nuez moscada significa que es valioso en términos de mantenimiento de la función del órgano. El potasio es un vasodilatador, que relaja los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y la reducción de la tensión en el sistema cardiovascular. Además, facilita la absorción de nutrientes de los alimentos, haciendo la digestión y proceso eficiente y rápida. El calcio que se encuentra en la nuez moscada puede mejorar la salud de sus huesos al contribuir a la reparación y el crecimiento, mientras que el alivio de los síntomas de la osteoporosis. Por último, el contenido de hierro puede aumentar su conteo de glóbulos rojos y reducir sus probabilidades de desarrollar síntomas de deficiencia de hierro, también conocida como anemia.

Advertencia: Nuez moscada ha sido objeto de considerable desconfianza ya que los casos de envenenamiento accidental han aumentado en los últimos años. Una vez que se reveló que el consumo de la nuez moscada en exceso puede tener psicotrópica, alucinatoria, o efectos narcóticos en las personas, muchas personas trataron de duplicar esos efectos de forma recreativa. Desafortunadamente, el consumo de una gran cantidad de nuez moscada puede complicar seriamente sus procesos corporales, ya que es una especia potente destinado a ser utilizado en pequeñas cantidades. El consumo excesivo de la nuez moscada puede resultar en convulsiones, palpitaciones irregulares del corazón, y vómitos.

Cuando se usa apropiadamente, como una especia, los beneficios de la nuez moscada son obvias, pero mantener la cantidad bajo control, y encuentran sus emociones en otro sitio!

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