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Beneficios para la salud del hinojo

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Los beneficios para la salud de hinojo incluyen el alivio de la anemia, la indigestión, flatulencia, estreñimiento, cólicos, diarrea, trastornos respiratorios, trastornos menstruales, y sus beneficios con respecto al cuidado de los ojos. Hinojo, que tiene el nombre científico Foeniculum vulgare Miller, o su esencia, es ampliamente utilizado en todo el mundo en los ambientadores boca, dentífricos, postres, antiácidos y en diversas aplicaciones culinarias.

Beneficios para la salud de Hinojo

Anemia: Hierro e histidina, un aminoácido que se encuentra en el hinojo, es útil en el tratamiento de la anemia. El hierro es el principal constituyente de la hemoglobina, histidina estimula la producción de hemoglobina y también ayuda en la formación de diversos otros componentes de la sangre.

Indigestión: Es una práctica común, sobre todo en el subcontinente indio, de masticar semillas de hinojo después de las comidas. Esto se hace para facilitar la digestión y para eliminar el mal aliento.

Algunos de los componentes de los aceites esenciales de hinojo son estimulantes y que estimulan la secreción de jugos digestivos y gástricos, al tiempo que reduce la inflamación del estómago y los intestinos, y facilita la correcta absorción de los nutrientes de los alimentos. Además, puede eliminar el estreñimiento y de ese modo protege el cuerpo de una amplia gama de problemas intestinales que pueden derivarse de ser bloqueado hacia arriba. También tiene propiedades antiacidic (básicos) y se usa ampliamente en las preparaciones de antiácidos. En aplicaciones culinarias, también se utiliza como un ingrediente de punto focal de muchas aperitivos.

Flatulencia: El hinojo es muy popular como un antiflatulento, debido a las propiedades carminativas del ácido aspártico que se encuentra en el hinojo. Su extracto puede ser utilizado por todo el mundo, desde bebés a los ancianos, como una manera de reducir la flatulencia y para expulsar el exceso de gas desde el estómago. Se utiliza comúnmente en los medicamentos para reducir los síntomas de la dispepsia no ulcerosa y flatulencia en los lactantes y niños pequeños.

Constipación: Las semillas de hinojo, sobre todo en forma de polvo, puede actuar como un laxante. La fibra ayuda a limpiar los intestinos, mientras que su efecto estimulante ayuda a mantener el movimiento peristáltico adecuado de los intestinos, ayudando así a promover la excreción adecuada a través de la estimulación de la producción de jugos gástricos y biliares. El hinojo también se encuentra comúnmente en medicamentos que tratan el dolor abdominal, diarrea, síndrome de intestino irritable (IBS), y otros problemas intestinales.

Enfermedad cardíaca: El hinojo es una gran fuente de fibra, como se mencionó anteriormente, pero además de las ventajas de la digestión que la fibra proporciona, sino que también ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el torrente sanguíneo. Esto significa que puede eliminar el colesterol LDL perjudicial, que es un factor importante en las enfermedades del corazón, arteriosclerosis, y accidentes cerebrovasculares.

Cáncer: La verdura cruda no ha sido ampliamente estudiada en lo que respecta a la protección del cáncer, pero el extracto de semilla de hinojo tiene propiedades contra el cáncer que son bastante impresionantes. Esto demuestra que el extracto no sólo puede inhibir el crecimiento de tumores, gracias a sus concentraciones de flavonoides, alcaloides, y fenoles, sino que puede incluso ser algo quimio-protector contra los efectos nocivos de la radiación durante el tratamiento del cáncer. El extracto de semilla de hinojo se ha encontrado ser preventivo de varias cepas de cáncer de mama y cáncer de hígado.

28927598-dos-hinojo-aislados-sobre-fondo-blancoPresión arterial: El hinojo es una fuente muy rica de potasio, que es un nutriente esencial en nuestro cuerpo y es vital para una serie de procesos importantes. Uno de los atributos de potasio es su calidad como un vasodilatador, lo que significa que relaja la tensión de los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial. La presión arterial alta se conecta a una amplia gama de problemas de salud, incluyendo ataques al corazón, derrame cerebral, y la arteriosclerosis. Además, para los pacientes diabéticos, los problemas de la presión arterial puede hacen que la gestión de sus niveles de insulina y de glucosa pueden ser la causa de muchas complicaciones potencialmente letales. Una taza de bulbo de hinojo en su dieta diaria lo llenará de potasio y todos los beneficios que vienen junto con él.

Función cerebral: El potasio, que se encuentra en altos niveles en bulbos y semillas de hinojo, es un electrolito, lo que significa que facilita el aumento de la conducción eléctrica a través del cuerpo. Esto incluye conexiones dentro del cerebro, lo que es un verdadero cuadro de distribución de corrientes eléctricas. El potasio puede ayudar a aumentar la función cerebral y habilidades cognitivas a través de esta calidad. Además, el hinojo es un vasodilatador, lo que significa más oxígeno llegue al cerebro y la actividad neuronal puede trabajar en una funcionalidad óptima.

Diarrea: El hinojo es útil para curar la diarrea si es causada por una infección bacteriana, debido a que algunos componentes del aceite esencial de hinojo como anetol y cineol tienen desinfectante y propiedades antibacterianas. Algunos aminoácidos, como la histidina, pueden ayudar en la digestión y el buen funcionamiento del sistema digestivo, lo que ayuda a eliminar la diarrea debido a la indigestión. El hinojo ha sido utilizado por las culturas indígenas como una forma de eliminar la diarrea.

Colicos: Las moléculas poliméricas y pesadas son útiles en el tratamiento cólico renal. Tales polímeros, también llamadas fitoestrógenos, se encuentran en anetol, un componente del aceite esencial del hinojo. Este atributo de hinojo hace que sea muy útil en el tratamiento del cólico renal. El hinojo tiene ciertas cualidades antiespasmódicas que también le ayudan a relajar los músculos lisos y reducir las molestias asociadas con la enfermedad.

Sistema inmunológico: 1 taza de bulbo de hinojo contiene casi el 20% de los requerimientos diarios de vitamina C, lo que hace que el hinojo sea una rica fuente de este elemento beneficioso de nuestra dieta. La vitamina-C mejora la salud general del sistema inmunológico, produce y repara los tejidos de la piel, ayuda a formar colágeno, y también protege las paredes de los vasos sanguíneos como antioxidante contra los efectos nocivos de los radicales libres que con frecuencia pueden conducir a enfermedades del corazón!

Trastornos menstruales: El hinojo es también un Emenagogue, lo que significa que facilita y regula la menstruación, regulando adecuadamente la acción hormonal en el cuerpo. Además, el hinojo se usa en un número de productos para reducir los efectos de PMS, y también se utiliza tradicionalmente como un analgésico agente calmante y relajante para las mujeres menopáusicas.

Aumento de mama: Los flavonoides presentes en las semillas de hinojo aumentan la cantidad de estrógeno actuando así como un estimulante y tónico. Las semillas de hinojo ayuda a aumentar el tamaño de los senos, ya que aumentan la formación de nuevas células y tejidos en la mama.

Cuidado de los ojos: El uso de hinojo en los alimentos ayuda a proteger los ojos de la inflamación, así como ayudando a reducir los trastornos relacionados con el envejecimiento prematuro y la degeneración macular. Esto es debido a la gran abundancia de antioxidantes (vitamina-C y aminoácidos como la arginina que son muy beneficiosos para el rejuvenecimiento de tejidos y la prevención del envejecimiento), desintoxicantes y estimulantes. Son más específicamente en aceite esencial de hinojo, así como minerales como el cobalto y magnesio. Finalmente, el jugo de hojas de hinojo y la propia planta pueden ser aplicada externamente en los ojos para reducir la irritación y la fatiga ocular.

El hinojo es también una rica fuente de flavonoides, que son muy útiles en la protección contra las células de pigmento que mueren debido a la muerte inducida por estrés oxidativo. Al proteger contra esta destrucción de las células pigmentarias, hinojo con seguridad se puede clasificar como eficaz en la salud de los ojos por numerosas razones.

Trastornos Respiratorios: El hinojo es útil en trastornos respiratorios como congestión, bronquitis y tos debido a la presencia de Cineol y anetol que son expectorante en la naturaleza, entre sus muchas otras virtudes. Las semillas de hinojo y el polvo pueden ayudar a romper la flema y el aflojamiento rápida de las toxinas y la acumulación de la garganta y las vías nasales de eliminación del cuerpo y una recuperación más rápida de las condiciones respiratorias.

Otros Beneficios: El hinojo es diurético, lo que significa que aumenta la cantidad y la frecuencia de la micción, lo que ayuda la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y ayudar en el reumatismo y la inflamación. El hinojo también aumenta la producción y secreción de leche en las madres lactantes y desde esta leche contiene algunas propiedades de hinojo, es un anti-flatulento para el bebé también. Se fortalece el cabello, previene la caída del cabello, relaja el cuerpo, agudiza la memoria y tiene un efecto de enfriamiento en verano maravilloso. Esto se puede lograr si el, agua de color amarillo verdoso pálido, en el que se empapó hinojo, se ingiere con un poco de azúcar y la sal negra.

Precaución: Usted debe recordar que hay dos lados de cualquier historia y demasiado de algo es dañino. Obviamente, esto es cierto para el hinojo también. Ciertos componentes del aceite esencial de hinojo como anetol, y algunas sustancias químicas presentes en la propia planta, además de ser beneficioso, puede ser peligroso si se ingiere en grandes cantidades. Usted debe recordar que los compuestos que pueden matar las bacterias y los microbios en dosis bajas puede ser perjudicial para usted también. El exceso de uso de hinojo puede causar dificultad para respirar, aumento de las palpitaciones, latido del corazón irregular, y varios problemas neuronales.

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Beneficios para la salud de las especias

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Los beneficios para la salud de las especias son demasiado extensos de enumerar, ya que entre todas las especias disponibles en el mundo, que abarcan casi todos los elementos de la salud han demostrado que protege su cuerpo de alguna manera. Algunas de las formas más importantes que protegen el cuerpo incluye su capacidad para combatir las infecciones, estimular el sistema inmunológico, reducir la inflamación, prevenir el cáncer, mejorar la salud del corazón, induce la sudoración, mantener la piel sana, regular el metabolismo, desintoxicar el cuerpo, bajar de peso , aumento del apetito, fortalecer los huesos, reduce el estrés, aumentar la digestión, protege contra docenas de enfermedades peligrosas, cura resfriados, protegen la salud oral, contribuyen a una dieta saludable, equilibran las hormonas en nuestro cuerpo, y un sinnúmero de otros beneficios importantes! Las especias son muy importantes y tremendamente deliciosas, así que vamos a aprender un poco más acerca de ellas.

Beneficios para la salud de las especias

Pimienta de Jamaica: La pimienta de Jamaica es un calmante, antiinflamatorio, carminativo y especias. Ha sido positivamente relacionado con la reducción del cáncer, mejorar la salud oral, estimular la digestión, lo que facilita el crecimiento óseo, estimulación del sistema inmune, lo que reduce la presión arterial, y actua como un analgésico o sustancia anestésica.

Semillas de anís: Esta especia tiene potentes capacidades antioxidantes, así como estomacales, antiespasmódico, carminativo, antiséptico, digestivo, expectorante y propiedades estimulantes. Es una gran fuente de vitaminas y minerales como hierro, potasio, cobre y manganeso, y ayuda a aumentar la circulación y oxigenación de partes del cuerpo, mientras que estimula el sistema inmune y mejorar la calidad de la piel.

Hojas de laurel: Es una especia muy popular en todo el mundo, y es alabado por su capacidad para prevenir el cáncer, aumentar la inmunidad, reduce los defectos del tubo neural, protege la salud oral, aumenta la salud y la belleza de su cabello y la piel, mejora la función del sistema nervioso , regular el metabolismo del cuerpo y previene las condiciones relacionadas con la sangre como la anemia.

Pimienta negra: Tal vez una de las especias más comunes en el mundo, la pimienta negra es importante en su capacidad para reducir la inflamación y el exceso de gas, optimizar la acción digestiva, regular las reacciones enzimáticas, controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial y prevenir el cáncer por sus capacidades antioxidantes.

Alcaparras: Las alcaparras son muy bajas en calorías, pero llenas de fitonutrientes, compuestos antioxidantes y vitaminas. También previenen el cáncer, reducir las enfermedades, aumentar la inmunidad, fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la coagulación, los niveles de colesterol, aumentar la circulación y ofrecer una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, vitamina K, niacina, riboflavina, hierro y cobre.

Alcaravea: Las semillas de alcaravea pueden mejorar la digestión, reducir el estreñimiento, reducir el colesterol en la sangre, reducir el exceso de gas, neutralizar los radicales libres y prevenir diversas enfermedades como el cáncer, mejorar la presión arterial, aterosclerosis eliminado y proporcionando una fuente saludable de tiamina, piridoxina, riboflavina y niacina , hierro, cobre, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc y magnesio.

Cardamomo: Los beneficios para la salud de cardamomo tiene la capacidad de ayudar a la digestión, reducir los espasmos, tensión arterial baja, aumentar el metabolismo, aumentar la circulación, aumentar la frecuencia y el volumen de la micción, y dar al cuerpo muchas de sus vitaminas y minerales necesarios, incluyendo riboflavina , niacina, vitamina C, hierro, manganeso y potasio. Sus aceites esenciales son volátiles pero muy eficaces en la curación de varias condiciones.

Pimienta de Cayena: La pimienta de cayena podría ser demasiado para algunas personas para manejar, pero es una muy saludable para comer! Tiene la capacidad para despejar los senos nasales, aumentar la micción, eliminar las toxinas del cuerpo, ayudar a controlar la diabetes, prevenir el cáncer, presión arterial baja, optimizar el metabolismo, regular la actividad hormonal, y quizás más importante, lucha contra todos los invasores extranjeros, toxinas, y las infecciones potenciales, dos a sus propiedades antioxidantes de gran alcance!

21023989-especias-de-colores-indias-y-t-en-el-mercado-de-pulgas-de-anjuna-en-goa-indiaCanela: La canela es una especia amada en todo el mundo, es elogiada por su capacidad para reducir la inflamación, eliminar el dolor, controlar la diabetes, eliminar las infecciones, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del corazón, aumentar la función cognitiva, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer, y el aumentar la salud de los ojos y la piel!

Clavos: Los clavos tienen un sabor muy fuerte, y son antioxidante, antiséptico, anestésico, antiinflamatorio. También contienen un número de compuestos orgánicos valiosos y aceites volátiles que son buenos en la protección contra el cáncer, la gestión de la frecuencia cardíaca, el equilibrio de los fluidos corporales, mejora la digestión, aumento de la salud oral, eliminar el envejecimiento prematuro, y fortalece las membranas a lo largo del cuerpo.

Comino: Las semillas de comino son antioxidantes, antiinflamatorias, carminativas por naturaleza. Mejoran la digestión, aumentan el conteo de espermatozoides, fortalecer los huesos, mejorar la vista del ojo y elimina la degeneración macular, gestiona la frecuencia cardíaca, la presión arterial, actúa como un cofactor en muchas reacciones enzimáticas, aumenta el recuento de glóbulos y previene varios tipos de cáncer .

Semillas de Hinojo: El hinojo ha sido durante mucho tiempo conocido por su capacidad para regular los movimientos intestinales, prevenir el cáncer, reducir el envejecimiento prematuro a través de la actividad antioxidante, Aumentar la actividad enzimática, y actuar como una gran fuente de muchas vitaminas y minerales, como el cobre, el hierro, el calcio, el potasio , manganeso, selenio, zinc, y magnesio, así como compuestos orgánicos y ácidos como pineno, mirceno, fencona, chavicol, cineol, anetol, limoneno, y aldehído anísico.

Semillas de alholva: Aunque no es popular a nivel mundial, las semillas de fenogreco son una especia muy popular y eficaz en ciertas culturas asiáticas, y tienen la capacidad de mejorar la digestión y reducir el estreñimiento, los niveles más bajos de colesterol en sangre, regular los niveles de insulina, administrar los niveles de líquido en el cuerpo, y añadir un impulso de vitaminas y minerales de gran alcance que incluye cobre, hierro, potasio, y calcio, así como vitaminas como la vitamina B6, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A, y la vitamina C.

Rábano: Aunque muchas personas sólo piensan en el rábano picante para untar, en realidad es una especia bastante potente! El rábano picante tiene la capacidad de aumentar al orinar, reducir la inflamación, calmar los nervios, prevenir el cáncer, estimular la digestión saludable, estimular el sistema inmunológico, prevenir el cáncer y dos de sus muchos compuestos antioxidantes. Además, el rábano picante aumenta el número de glóbulos rojos en el cuerpo y ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Mace: Esta es una especia poco menos conocida, pero muy buena para mantener en su estante de la especia. Tiene la capacidad para estimular el sistema inmunológico, fortalecer los huesos, reducir la depresión, aumentar el libido sexual, estimular la digestión, reducir el exceso de gases, reducir el insomnio, mantener la piel sana, mejorar la salud del cabello y aumentar la circulación a todas las partes del cuerpo.

Semillas de Mostaza: Las semillas de mostaza están llenas de compuestos orgánicos y aceites volátiles que pueden impulsar su salud en general. Son una maravillosa fuente de vitaminas del complejo B, que son esenciales para el funcionamiento normal de los sistemas de órganos. Puede reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, mejorar la fuerza y ​​la salud de sus dientes, aumentar la circulación, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer y reducir los signos de envejecimiento prematuro.

Nuez moscada: La nuez moscada es una gran fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales necesarios para la salud humana. Puede luchar contra las infecciones por hongos, trabajo como un afrodisíaco, mejora la digestión, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del cabello y la piel, prevenir la degeneración macular, y reducir las posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer.

Azafrán: Esto incluye muchas poderosos especias y carotenoides impulsa la salud del sistema inmunológico de una manera grande. El azafrán combate las infecciones en las heridas, eleva el estado de ánimo, induce el sueño, estimula la formación de glóbulos rojos, elimina los espasmos, modula la actividad hormonal, y puede reducir la presión arterial a través de las propiedades vasodilatadoras de potasio.

Tamarindo: Esta especia del sur de Asia es muy popular debido a que tiene la capacidad de mejorar los vasos sanguíneos y la fuerza de la arteria, regula la digestión y excreción de una manera saludable, prevenir el cáncer, reducir el colesterol en la sangre, fortalecer los huesos, aumentar la circulación sanguínea y la oxigenación, regular enzimática la actividad en el cuerpo, y mejorar las membranas mucosas a través del cuerpo también.

Vainilla: Las habas de vainilla contienen una amplia variedad de compuestos químicos y aceites volátiles, todos los cuales tienen sus propios beneficios para la salud. Sin embargo, los estudios realizados sobre las habas de vainilla han demostrado el control de la presión arterial, reducir el ritmo cardíaco, a calmar los nervios, a regular el metabolismo del cuerpo, induce el sueño, construir huesos fuertes, y algunas personas dicen que es un afrodisíaco, aunque los estudios modernos no han apoyado esta teoría.

Estas son sólo algunas de las principales especias utilizadas con frecuencia en todo el mundo. Hay muchas más opciones, así, en particular en su área local, donde usted puede encontrar las especias específicas para su país o región. Por lo tanto, sea valiente y condimente su vida. Usted se sorprenderá por los beneficios de salud maravillosa que usted puede encontrar!

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