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Síntomas de deficiencia de yodo

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7403760-sal-marina-vierte-de-cuchara-de-madera-en-la-tablaSegún la OMS, al menos 1,5 millones de personas que viven en 118 países (en 1990), corre el riesgo de interrupción debido a la deficiencia de yodo. El yodo es un oligoelemento que se encuentra en la naturaleza. El yodo funciona como un regulador de crecimiento y desarrollo, uno de los cuales es el de mejorar la inteligencia. Un riesgo de efecto deficiencia de yodo está en el desarrollo del cerebro. La deficiencia de yodo durante el embarazo provoca alteración de la síntesis de la hormona tiroidea, ya sea por la madre o el feto. El feto comienza a producir la hormona tiroidea en 24 semanas de gestación. Antes de que el nivel de competencia de gestación, las necesidades de la hormona tiroidea fetal se reunieron por la madre. La deficiencia de hormonas tiroideas en el cerebro en desarrollo puede resultar en retardo mental.

Efecto de la deficiencia de yodo en los niños
Varios estudios han demostrado que los resultados de la carencia de yodo en un aumento de la mortalidad perinatal, la incidencia de bebés con bajo peso al nacer, y las anomalías congénitas. La deficiencia de yodo aumenta también la muerte del niño en general. Dado que el cerebro del recién nacido alcanza alrededor de un tercio de la capacidad de adulto, entonces la deficiencia de yodo en este momento también afectará en gran medida el desarrollo del cerebro.

Efecto de la deficiencia de yodo en los niños, adolescentes y adultos
Efecto de la deficiencia de yodo en el sistema nervioso central en este grupo de edad son más frecuentes debido a la deficiencia de yodo en la era anterior. Comunidad que sufren de deficiencia de yodo sufrirá deterioro de la función mental, como se indica por un deterioro de la capacidad de tomar la iniciativa y la toma de decisiones en general obstaculizará el desarrollo.

La deficiencia de yodo, es una condición de hipotiroidismo, podría interferir con el crecimiento y desarrollo de los niños y adolescentes. La deficiencia de yodo puede causar bocio incidencia de complicaciones mecánicas con todo lo que había creado, así como aumento de la susceptibilidad de la glándula tiroides a la radiación nuclear. La deficiencia de yodo a largo plazo, especialmente en multinodul el bocio con nódulos autónomos puede causar hipertiroidismo.

Los suplementos de yodo
Sal yodada
Hasta ahora, la sal yodada es todavía considerada como la más buena manera de complemento de yodo. Las ventajas de la administración de suplementos de yodo en la sal porque la sal es consumida por todos los niveles de la sociedad con relativamente iguales cantidades cada año y relativamente estables.

Hay dos tipos de yodo que se pueden utilizar para la sal yodada, que es en forma de yoduro de potasio y sales de potasio. La forma Iodidat es más estable que el yoduro así más ampliamente utilizados en los trópicos húmedos. La concentración de yodo que se añade debe ser capaz de satisfacer los requerimientos diarios de yodo. Suponiendo que 3 a 6 mg ingesta diaria de sal y teniendo en cuenta la pérdida que pueda ocurrir por el consumo de la fase de producción a la fase, debe añadirse a continuación 20-40 mg de yodo por kg de sal.

Hay varias cosas que afectan a la concentración de yodo en la sal, como el proceso de empaque y cocinar. El uso de sacos de yute para el almacenamiento de la sal no se recomienda debido a los trópicos húmedos, la succión de agua salada para que el yodo en que se disuelve en el agua y luego drene. La pérdida de yodo debido a este proceso puede llegar a 75% dentro de los 9 meses.

El yodo también puede ser vaporizado por calentamiento de la sal yodada deberá incluirse al final del proceso de cocción y está disponible como sal de mesa. Para mantener la calidad de yodo consumida por el público, se debe hacer periódicamente un seguimiento de la tasa de yodo en la sal que se vende en tiendas y puestos o se mantiene en el nivel de los hogares.

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Beneficios para la salud de la Hierba de San Juan

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11170264-st-johns-hierbaAlgunos de los más impresionantes beneficios para la salud de hierba de San Juan incluyen su capacidad para tratar la depresión, mejorar los cambios de humor, aliviar la ansiedad, reducir la severidad de los síntomas pre-menstruales, aliviar tendencias adictivas, a regular la actividad hormonal, prevenir el cáncer, protege contra las infecciones virales , reducir la inflamación y calmar el sistema nervioso.

Beneficios para la salud de la Hierba de San Juan

Cualidades antidepresivas: Tal vez el efecto más conocido de la hierba de San Juan es su naturaleza anti-depresivo. Ha sido ampliamente utilizado para aliviar los síntomas de la depresión para las generaciones, y ahora es una solución natural popular que los médicos y psiquiatras suelen recetar a sus pacientes. La hierba de San Juan contiene una rara combinación de antidepresivos químicos que inhiben o retrasan la recaptación de ciertos neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, lo que da a cabo los organismos de energía y el placer adicional, ahuyentando los síntomas depresivos.

Otros efectos mentales: Ayuda a regular el equilibrio hormonal en el cuerpo, la hierba de San Juan es capaz de obtener el metabolismo y el reloj interno de nuevo en línea, proporcionando ayuda para el insomnio, irritabilidad y fatiga crónica. La eliminación de las hormonas del estrés crónico en el cuerpo, también puede mejorar la salud general y la función cognitivo, como el exceso de hormonas de estrés puede alterar permanentemente diversos sistemas de órganos.

Menopausia Cambios de humor: Hay dos períodos distintos en la salud sexual femenina que puede ser un reto en términos de cambios de humor; el síndrome de la menopausia y pre-menstrual. La hierba de San Juan es ampliamente recomendado para las mujeres en estos dos periodos de su vida, ya que se ha demostrado que los componentes químicos reducen los cambios de humor y ansiedad en las mujeres menopáusicas, y también reducen la severidad de los calambres y la irritación pre-menstrual y la depresión.

Adicción y la abstinencia: Aunque la investigación adicional sobre este beneficio particular todavía está en curso, los primeros indicios muestran que el uso de la hierba de San Juan puede ser muy útil en el alivio de la ansiedad y los síntomas de abstinencia después de dejar de fumar cigarrillos, alcohol u otras sustancias adictivas. Esto podría resultar muy útil, ya que la adicción y la recuperación es una ciencia difícil y deficiente en la actualidad.

Agente Antiviral: Una nueva investigación ha salido recientemente a la luz que la hierba de San Juan tiene ciertas capacidades antivirales, incluyendo la prevención o reducción del riesgo para el SIDA, la hepatitis y otras enfermedades virales graves. El único problema con esto es que se requieren dosis muy altas de hierba de San Juan para este tipo de efecto antiviral, que también podría causar una serie de efectos secundarios desagradables. La investigación adicional en la búsqueda de un equilibrio feliz en esta área especializada de la salud está en curso.

Equilibrio Hormonal: Como ya se ha expresado en la explicación de los efectos antidepresivos de hierba de San Juan, los ingredientes activos tienen fuertes efectos sobre la regulación hormonal en el cuerpo. El hipotiroidismo es uno de los trastornos de la tiroides más comunes y hierba de San Juan se ha demostrado que reduce los síntomas y ayuda a que la glándula tiroides produzca niveles normales de hormonas de nuevo.

Agente anti-inflamatorio: La naturaleza calmante de hierba de San Juan y la rica concentración de compuestos antioxidantes y antiinflamatorias hacen perfecto para aliviar los dolores doloridos de la artritis, además de la gota, molestias en las articulaciones y dolores musculares. Del mismo modo que ayuda a aliviar la inflamación en la piel y el intestino, la hierba de San Juan también reduce la inflamación en el sistema cardiovascular, lo que ayuda a disminuir la presión arterial y disminuir el estrés en el corazón.

Tratamiento de la piel: Si utiliza hierba de San Juan en la aplicación tópica en forma de una pomada o tintura, se puede acelerar el proceso de curación de quemaduras, contusiones, y estimular la circulación de la sangre oxigenada a las células de la piel para que puedan comenzar las reparaciones .

Dolores Embarazo: Durante el embarazo, las hemorroides u otro estiradas áreas del cuerpo pueden llegar a ser muy dolorosas. Aunque no se recomienda tomar suplementos orales durante el embarazo, la aplicación tópica de ungüentos y pastas de hierba de San Juan son muy recomendables para las mujeres que sufren de estas condiciones relacionadas con el embarazo.

Lucha contra el Cáncer: La investigación del cáncer ha comenzado recientemente a poner más fe en el papel que la hierba de San Juan podría jugar. La investigación de laboratorio ha demostrado una correlación clara entre la prevención y el tratamiento de la leucemia con el uso constante de los suplementos de hierba de San Juan. Cualquier sustancia para prevenir el cáncer es altamente valorada, y esta investigación en curso será, sin duda.

Advertencia: Los efectos negativos más comunes de la hierba de San Juan son mareos, náuseas, fatiga y confusión. Esto sólo ocurre en un pequeño porcentaje de personas, aunque otras restricciones se incluyen a las personas con trastorno bipolar y esquizofrenia. Las reacciones hormonales intensas de hierba de San Juan también pueden ser una mezcla peligrosa con una variedad de medicamentos. Es esencial para discutir sus medicamentos y condiciones actuales con un médico antes de añadir hierba de San Juan para su suplemento de régimen regular.

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Remedios naturales para el hipotiroidismo

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El aceite de coco es excelente en la lucha contra el hipotiroidismo

Síntomas de hipotiroidismo

Los síntomas de hipotiroidismo aparecen temprano y se observan pocos síntomas después del diagnóstico. Cuanto antes se observan los síntomas, más pronto que un diagnóstico y opciones de tratamiento pueden seguir.

Algunos de los síntomas del hipotiroidismo incluyen pérdida de peso involuntaria, fatiga o cansancio, sequedad de la piel, estreñimiento, aumento de la sensibilidad al frío, falta de memoria, y la inflamación o hinchazón en la cara, manos y pies. Un nivel bajo de la hormona y depresión leve también se observa en muchos pacientes que sufren de hipotiroidismo.

Remedios caseros naturales para el hipotiroidismo

Los medicamentos son el mejor y más importante método para tratar el hipotiroidismo. Además de tomar la medicación prescrita por su médico, hay ciertas maneras naturales que pueden ayudar a restaurar los cambios bioquímicos que se ven en el cuerpo. Algunos de los remedios caseros para el hipotiroidismo, junto con ciertos cambios de estilo de vida, se mencionan a continuación:

Coco: El coco ha sido conocido por ser beneficioso para la humanidad desde tiempos inmemoriales. Ya sea en forma de agua de coco o aceite comestible, el coco es muy beneficioso para la salud. Al ser un diurético natural, agua de coco ayuda a la función de la tiroides. Al aumentar la tasa metabólica del cuerpo, el agua de coco ayuda a perder peso. También ayuda en la producción de energía en lugar de ser almacenado como grasa corporal. El agua de coco tiene ácidos grasos saludables que no permanecen en el torrente sanguíneo como otras grasas. En lugar de ello, se envían al hígado para ser convertida en energía, al igual que los hidratos de carbono. Con el fin de perder peso y mantenerse en la glándula tiroides funcione normalmente, el agua de coco se debe incluir en la dieta sobre una base diaria. Todos estos factores hacen que el coco sea beneficioso en el tratamiento del hipotiroidismo.

Evite el exceso de azúcar: El aumento de peso involuntario es uno de los problemas que enfrenta una persona diagnosticada con hipotiroidismo. Comer demasiado azúcar puede causar aumento de peso, que no es un estado saludable. Los alimentos como la pasta y el pan se hacen de productos refinados y pueden agregar calorías adicionales a su dieta. Usted debe evitar este tipo de alimentos.

Pequeñas y frecuentes comidas: Con el fin de evitar el aumento de peso y tener un flujo equilibrado de energía, se sugiere comer pequeñas y frecuentes comidas en lugar de tres comidas grandes cada día. Según la Asociación Americana de diabetes, esto también ayudará al cuerpo a mejorar su metabolismo y proporcionará el cuerpo un constante flujo de combustible para hacer el trabajo. Ayude a su cuerpo a curarse de forma natural mediante la inclusión de las frutas y verduras frescas en su dieta. Los alimentos que son ricos en proteínas, vitaminas y minerales, y son bajos en carbohidratos son buenos para los pacientes con hipotiroidismo. Las opciones saludables son los vegetales verdes, zanahorias, coliflor, calabaza, y los rábanos. Estos vegetales contienen menos carbohidratos y más fibra. Pequeñas cantidades de casi todas las frutas pueden incluirse en la dieta. Las bayas como las frambuesas, moras, fresas y los arándanos son considerados como las mejores opciones para el hipotiroidismo.

Evite Bociógenos en su dieta: Ciertos tipos de alimentos, como los alimentos bociógenos, se sabe que causan bajos niveles de la hormona tiroidea en el cuerpo; que en realidad bloquean la tiroides funcional. Los alimentos que contienen bociógenos son el brócoli, bruselas, la coliflor, el repollo, la col rizada, el mijo, rábanos, nabos, soja, y los brotes. Aunque el efecto de bociógeno en la tiroides se reduce al cocinarlos, debe evitar comer estos alimentos crudos debe.

Agua: Las personas con hipotiroidismo tienden a perder sodio del cuerpo, que es importante para la función tiroidea. El agua potable es muy importante. La piel con grietas, se despega y se vuelve quebradiza y reseca es una de las consecuencias del hipotiroidismo. Beba mucha agua, le ayudará a la sequedad de la piel y lo mantendrá hidratado. La ingesta diaria recomendada es de aproximadamente 3 litros. Asegúrese de beber mucha agua para reducir los síntomas de hipotiroidismo.

Ejercicio: El aumento de peso en su cuerpo sin ninguna razón o causa es uno de los mayores problemas que enfrenta un paciente con hipotiroidismo. Se vuelve muy importante hacer ejercicio regularmente, ya que esto ayuda a mantener un control sobre el peso. El ejercicio regular también mejora la tasa de metabolismo. El ejercicio aumenta la sensibilidad hacia la hormona de la tiroides y estimula la secreción de la hormona de la glándula. Los ejercicios como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, y el baile son útiles en la reducción de peso y son beneficiosos para las personas con hipotiroidismo. 30-40 minutos de ejercicio regular 4-5 días por semana se recomienda para pacientes de hipotiroidismo. Siempre asegúrese de obtener el asesoramiento de expertos antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.

Evitar el estrés: El estrés afecta a las personas que sufren de la tiroiditis, porque el estrés provoca la supresión autoinmune. Por lo tanto, evitar el estrés tanto como sea posible y relajarse, ya que el estrés agrava las condiciones de la tiroides subyacentes. El estrés libera una hormona llamada cortisol y un exceso de cortisol en la sangre puede interferir con la hormona tiroidea. Si el hipotiroidismo está o estuvo presente en su familia, su riesgo aumenta. Por estresarse, usted se hace vulnerable a las condiciones autoinmunes de la tiroides.

Evite el Té Verde: Un estudio de investigación ha demostrado que el consumo de té verde puede reducir la hormonas T3 y T4 para el hipotiroidismo paciente. Por tanto, se sugiere evitar el té verde, especialmente cuando usted está en la medicación de la tiroides.

Puntos importantes para recordar:

Tome la medicación, es muy importante, especialmente en el caso de hipotiroidismo. No deje de tomar su medicamento cuando usted piensa que ya se siente mejor. El medicamento debe tomarse exactamente como ha sido prescrito por el médico.

Tome su medicamento para la tiroides con el estómago vacío. Medicamentos para el trabajo de la glándula tiroides mejor cuando se toma al menos una hora antes de una comida o cualquier otro medicamento.

Los niveles de la tiroides en el cuerpo necesitan ser revisados ​​constantemente. Asegúrese de que usted obtenga las pruebas regulares.

Tome el asesoramiento de expertos en la dieta que usted elija seguir. Hay ciertos alimentos que pueden cambiar la forma en que sus glándulas que producen hormonas.

Evite las dietas que tienen demasiado aceite y sal. Menos aceite y la sal son opciones saludables para el bienestar general y la salud.

Coma alimentos que aumentan los niveles de la tiroides, incluyendo verduras de color amarillo, huevo, zanahorias y vegetales de hojas verdes. Estos alimentos son ricos en vitamina A y son muy saludables para el cuerpo.

Disminuya el consumo de alimentos altos en calorías como dulces, galletas y pasteles, ya que pueden causar aumento de peso. En cambio, elija alimentos saludables como verduras frescas y verdes en vez.

El tratamiento para el hipotiroidismo es de por vida, en la mayoría de los casos. Con medicamentos cada vez más eficaz y más seguros. Para mantener sus niveles de la tiroides, mantenga actividad física, tome los medicamentos a tiempo y en la dosis correcta, y siga estos remedios caseros naturales.

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