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Beneficios para la salud de la maca

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Los beneficios para la salud de la maca incluyen alivio de los problemas relacionados con la menstruación y la menopausia, mientras que también el equilibrio de las hormonas y aumentar la fertilidad en las mujeres. Ayuda a aumentar los niveles de energía, mejorar la salud sexual y aumentar la salud ósea. La maca ayuda en la construcción de la resistencia, el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable, y la mejora de la piel sana. Tiene propiedades antidepresivas y bajo condiciones de estrés promueve la homeostasis (equilibrio en el cuerpo).

Beneficios para la salud de la maca

Aunque los efectos exactos de la maca no han sido totalmente descubierto, hay algunos beneficios para la salud que se cuentan para la inclusión de la maca en la dieta de una persona.

Libido Sexual: La maca es quizá mejor conocida por sus “beneficios para la libido sexual de una persona. Al consumir algunas formas de la raíz de maca, la resistencia y el deseo sexual se incrementaron tanto en hombres y mujeres que llevan a algunas personas a empezar a llamar la maca “Viagra de la naturaleza”. Libido sexual está parcialmente controlada por los niveles de serotonina en el cuerpo, y al trabajar en contra de los factores químicos que inhiben la disfunción sexual, la maca puede mejorar los niveles de energía y la excitación naturales para la actividad sexual.

Cantidad de espermatozoides: El consumo de maca también se ha relacionado con un aumento en el recuento de espermatozoides de los hombres, lo que lleva a los esfuerzos de reproducción sean más éxitosos, ya que un aumento en el conteo de espermatozoides se refleja normalmente en las tasas más altas de la impregnación de la pareja. Un conteo de espermatozoides mayor  con frecuencia eleva la confianza sexual en los hombres, la mejora de las condiciones en su vida personal.

Espermatozoides Movilidad: La maca hace más que mejorar su conteo de espermas, también aumenta la movilidad del esperma! La movilidad es la libertad de movimiento y la relación de la actividad en comparación con el consumo de energía. Mediante la adición de la maca a su dieta, usted puede aumentar la movilidad del esperma, que por lo tanto aumenta la probabilidad de tener éxito en tratar de quedar embarazada con un compañero.

Fertilidad: Para las mujeres que consumen maca, los estudios han demostrado que su capacidad de reproducción también se incrementó. No sólo es la maca una buena manera de promover el conteo de espermatozoides y la fertilidad masculina; también es buena para ambos socios para comer activamente maca a fin de dar una mejor oportunidad posible embarazo.

Salud ósea: La adición de maca a su dieta también puede aumentar la densidad ósea y la fuerza, mientras que la prevención de la osteoporosis. La maca, junto con muchas verduras crucíferas, son una rica fuente de calcio, que es una vitamina integral para promover la salud de los huesos.

15088607-fresh-ra-ces-de-maca-o-ginseng-peruano-lat-lepidium-meyenii--que-son-populares-en-el-per-por-sus-divPropiedades antidepresivas: La maca funciona como un inhibidor antidepresivo inducido por disfunción sexual. La maca se muestra para mejorar los niveles de humor y energía, y contrarresta los síntomas comunes que vienen de tomar antidepresivos, es decir, una disminución de la función sexual y la libido.

La maca es una fuente de muchos alcaloides únicos y un grupo de nutrientes de vitaminas en cantidades mayores que las que se encuentra en muchos alimentos. Esta combinación de atributos orgánicos da maca “cualidades adaptogénicas”, lo que significa que puede responder positivamente al estrés en el organismo y promover la homeostasis o equilibrio, dentro del cuerpo, sin añadir productos químicos tóxicos o artificiales.

Energía y Resistencia: La maca ha sido utilizado por los nativos peruanos como una manera de aumentar la energía y resistencia durante cualquier tarea. Esto proviene de sus “altos niveles de proteínas, vitaminas y minerales. Ahora que la maca es un producto disponible a nivel internacional, estas mismas cualidades de energía y resistencia que da pueden ser disfrutadas por cualquier persona dispuesta a añadir maca a su régimen diario.

Sistema inmunológico: La adición de maca en una dieta diaria, incluso tan poco como una cucharada al día, puede aumentar en gran medida la fortaleza de su sistema inmunológico. Uno de los aspectos más significativos de la maca es su alto nivel de proteínas. Cuenta con cerca de cinco veces más proteína por porción que las papas, y la proteína es una parte esencial de una dieta equilibrada. Se puede estimular su sistema inmunológico, la reparación de tejidos, y sus niveles de energía. La mejora de su sistema inmunológico es una de las piezas fundamentales de la salud en general, por lo que la maca es una buena elección para aquellos que quieren evitar el resfriado común!

Menopausia: La maca es una buena opción para las mujeres que desean equilibrar sus estados de ánimo y los niveles de energía al pasar por la menopausia. Los estudios han demostrado que mediante la adición de la maca a su dieta, las mujeres fueron capaces de reducir sus cambios de ansiedad y del estado de ánimo durante los períodos de la menopausia. Muchas personas no se atreven a probar los antidepresivos para mejorar el estado de ánimo y el equilibrio, por lo que la maca ofrece una opción ecológica para aliviar esos problemas.

Cómo preparar Maca?

La maca se puede prepararse en numerosas maneras, incluyendo la ebullición de la raíz triturada hasta formar un líquido dulce de espesor, que se puede mezclar en harina de avena o avena. También puede moler la raíz en un polvo o harina, que es la forma más común de la exportación de maca para el consumo en el resto del mundo. Con menor frecuencia técnicas utilizadas implican asar la maca recién elegido, o elaboración de la cerveza la maca en alcohol. Las hojas son también una fuente comestible de nutrientes para ser colocado en ensaladas, o pueden ser utilizados como un alimento saludable para el ganado.

La raíz de maca en polvo también se puede comprar, y esto lo convierte en una buena adición a batidos, jugos y otras bebidas de salud.

Los riesgos del uso de Maca

Los beneficios de la maca son claros para muchos de sus usuarios frecuentes, pero hay algunas personas que no deberían usar la maca para tratar sus síntomas o dolencias.

Embarazo: Aunque la maca es ampliamente utilizada para aumentar la fertilidad, una vez embarazada, el uso de maca no debe continuar. Sus efectos sobre los saldos hormonales sólo funciona cuando los cambios hormonales abrumadoras de embarazo no se están produciendo. No se recomiendan la mayoría de las plantas y las hierbas de esta naturaleza durante el embarazo, pero siempre consulte a su médico antes de comenzar o suspender el uso de una parte regular de su dieta saludable.

Toxicidad cardiaca: Aunque la maca no se ha demostrado como una causa directa de la enfermedad cardíaca o muerte, las plantas con una estructura genética similar a la maca se han asociado con toxicidad cardiaca, así que para aquellos potenciales usuarios con problemas del corazón, asegúrese de investigar aún más la situación y consultar con un médico.

Contenido de yodo: Ciertos tipos de maca tienen un nivel inusualmente alto de yodo, que es de origen natural y no es peligroso, a menos que se agrega a una condición como bocio, que puede ser inflamado por el aumento de los niveles de yodo. Si usted sufre de esta condición, evite el uso de la maca o duda consulte con su médico antes de añadir a su dieta.

La maca ciertamente es un súper alimento, pero con todos los productos naturales que pueden tener fuertes efectos sobre nuestro cuerpo, es importante tomarlos con discreción, ya que demasiado de algo bueno puede ser peligroso. Siempre asegúrese de informar a sus asesores médicos sobre cualquier cambio que realice en su dieta.

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Remedios naturales para la esterilidad femenina o infertilidad

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Las hojas de mora son excelentes para acabar con la infertilidad

Remedios caseros naturales para la esterilidad femenina o infertilidad

Raíces Banyan: Las raíces del árbol de Banyan son consideradas como uno de los remedios caseros más eficaces para la infertilidad femenina. El uso de estas raíces se considera que es una de las medicinas tradicionales más antiguas y se ha utilizado durante generaciones. Mezcle polvo de raíz de higuera en la leche y beba tres veces a la semana. Asegúrese de no comer nada durante al menos 3 horas después de consumir esta bebida y asegúrese de no tener esta mezcla durante su ciclo menstrual.

Ejercicios: El ejercicio puede ser muy útil para las personas que tienen sobrepeso. El exceso de peso reduce las posibilidades de fertilidad, por lo que el ejercicio puede ser muy beneficioso si se hace sobre una base regular de una manera saludable. También se puede utilizar un entrenador personal o entrenador para aprender ejercicios adecuados que pueden ayudar a reducir el peso o perder la flacidez alrededor de su estómago, la espalda baja y los muslos.

Yoga: El yoga puede ayudar a mantener el equilibrio mental, lo que aumenta las posibilidades de fertilidad. La meditación también puede ayudar en gran medida. El yoga y la meditación son siempre recomendables, ya que mantienen un equilibrio.

Cereza de invierno: El tratamiento a base de hierbas de la cereza de invierno puede ser muy útil para el tratamiento de esta lamentable condición. Haga un polvo de cereza de invierno y se mezcla con la leche. Tome esta leche durante al menos una semana después de su período menstrual.

Hojas de mora: Esto también se considera muy eficaz y funciona exactamente igual que polvo de raíz de higuera. Hierva algunas hojas de mora en el agua, pero asegúrese de no utilizar demasiadas hojas. La cantidad de agua debe ser exactamente 5 veces mayor que la de las hojas. Deja que el agua retorne a la temperatura ambiente y luego beberla. Usted puede usar este remedio tres veces por semana.

Agua caliente: Beba siempre agua caliente, ya que ayuda a limpiar los intestinos, mejorando así los órganos reproductivos. Este remedio puede ser muy eficaz. Asegúrese de utilizarlo a diario, ya que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Cosas que deben evitar para deshacerse de la infertilidad:

Evite el consumo excesivo de tabaco y alcohol.

Evite los productos con cafeína como té y café.

Mantenga un ojo en su peso, ya que es mejor no tener sobrepeso. Coma Sano!

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