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Beneficios para la salud de las hierbas

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Para mejorar la salud general del cuerpo, las hierbas han estado jugando un papel importante durante décadas; ayudan en la curación de las heridas más rápido, compensan suplementos nutricionales y también ofrecen una serie de beneficios. Hierbas fortalecer el sistema inmunológico, reducir el azúcar en la sangre y el colesterol, tienen propiedades anti-inflamatorias, y prevenir las enfermedades de Alzheimer y varios tipos de cáncer.

Las hierbas eliminan las deficiencias nutricionales en su cuerpo y así restablecen el correcto funcionamiento del cuerpo. Las hierbas rectifican problemas en lugar de suprimirlos. También se dice que las hierbas nutren cada parte del cuerpo con su contenido de vitaminas y minerales. En pocas palabras, nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes dietéticos esenciales para satisfacer las demandas cotidianas de la vida porque las hierbas nos proporcionan la mayor parte de los componentes necesarios para una vida sana.

Beneficios para la salud de las hierbas

A continuación se presentan algunos de los beneficios generales de hierbas. Esto es sólo una lista indicativa.

Fortalecer el sistema inmunológico: Las hierbas son ricas en muchos aceites, antioxidantes, fitoesteroles, vitaminas y otras sustancias esenciales nutrientes que equipan su cuerpo para luchar contra las toxinas y gérmenes, así como impulsar el sistema inmunológico. De hecho, puede llamar hierbas ‘medicamentos’ en dosis pequeñas. Algunas de estas hierbas inmunoestimulantes son saúco, el ajo, el jengibre, la cebolla, hibisco, la canela y el sello de oro.

Propiedades anti-inflamatorias: Los aceites esenciales presentes en algunas hierbas, como la raíz de jengibre, tienen excelentes propiedades anti-inflamatorias. Algunas hierbas inhiben la ciclooxigenasa enzima (COX), que facilita las reacciones inflamatorias en el cuerpo. Esta es la razón por la cual las hierbas son excelentes remedios naturales para los problemas de salud inflamatorias tales como osteoartritis, artritis reumatoide, y enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa.

Reducir los niveles de azúcar en la sangre y colesterol: Algunas hierbas tienen efectos positivos en el páncreas, equilibrando así los niveles de azúcar en la sangre. Según los informes, las hierbas han controlado muchos casos de tipo I o diabetes de tipo II. Por ejemplo, los extractos de alholva, arándano y pimienta de cayena se dice que son hierbas azúcar estabilizar buena sangre. Las hierbas como el psyllium, alholva y regaliz pueden resultar en una reducción notable de colesterol y los niveles de presión en la sangre, evitando de ese modo diversas enfermedades coronarias.

Enfermedad de Alzheimer: Muchas hierbas tienen propiedades antioxidantes, anti-amiloide y propiedades anti-inflamatorias. Estos pueden prevenirse con eficacia la enfermedad de Alzheimer. En Europa, la hierba Ginkgo se ha utilizado ampliamente para tratar la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Previene el cáncer: Desde la antigüedad, sobre todo en la medicina china, las hierbas se utilizan ampliamente para el tratamiento de los síntomas del cáncer. De hecho, las hierbas también ayudan a aliviar los efectos después de la quimioterapia. Los investigadores en el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering han demostrado a través de una serie de estudios que, hepatoma, colon, y las células de cáncer de mama gástricos pueden ser efectivamente destruidas por muchas hierbas medicinales como Oldenlandia, scutellaria, taraxacum y phragmites. Las hierbas purifican la sangre y previenen mutaciones celulares que normalmente conducen a crecimientos cancerosos.

Cuidado de la piel: Las hierbas han demostrado importantes beneficios para el cuidado natural de la piel. Algunas hierbas comunes como el neem, la cúrcuma, el Aloe Vera y la albahaca morada le aseguran una piel radiante y saludable. Si mezcla la forma en polvo de la albahaca morada, neem, hojas de menta y una pizca de cúrcuma en polvo, con el tiempo se desvanecen las manchas oscuras en la cara. El aceite de manzanilla, cuando se aplica tópicamente, ayuda a reparar los tejidos dañados de la piel. El aceite de árbol de té es un gran extracto herbal utilizado para lavados de cara y cremas, especialmente para la piel grasa, ya que tiene la capacidad de controlar la secreción de aceite de los poros. Aloe Vera se utiliza ampliamente en la fabricación de productos para la piel, ya que esta hierba da un toque suave y juvenil a la piel. Hojas de albahaca son también un ingrediente importante para los cosméticos de la piel, particularmente en la India.

Cuidado del cabello: Como cuidado de la piel, cuidado del cabello también se ha convertido en una práctica frecuente a través de aplicaciones a base de hierbas. Masajear el cabello con aceite de jojoba estimula el crecimiento abundante a su pelo. Hay muchas más hierbas como kula centella, cola de caballo, el ginseng y extracto de caléndula que estimulan el crecimiento del cabello de manera similar. Si utiliza el té de manzanilla enfriado como un tóner de pelo, le dará un efecto natural de coloración del cabello rubio. Con la aplicación de jugo de limón, se puede mejorar el efecto de color también. El aloe Vera jugo o aceite regenera las células ciliadas, reparando con ello daños y también calma el cuero cabelludo con una sensación refrescante. La alholva mejora la circulación sanguínea en las raíces del pelo.

Cuidado dental: Las pastas de dientes a base de plantas ahora están ampliamente disponibles en el mercado, que a menudo asegurar un conjunto perfecto de dientes y encías para usted, sin efectos secundarios, después de un uso prolongado. Algunos productos de limpieza de dientes en el mercado contienen abrasivos, blanqueadores, detergentes, lejía o que pueden causar daño a los dientes en el largo plazo. Por lo tanto, optar por métodos a base de hierbas es una buena opción para el cuidado dental natural. Hay muchas hierbas que, cuando se usa directamente sobre los dientes y las encías, da resultados maravillosos y rápido. Por ejemplo, salvia frotando las hojas sobre los dientes y las encías los limpia al instante y hace que la textura suave.

Las hierbas tienen una serie de beneficios globales para su cuerpo – las propiedades curativas de las hierbas varían, pero por lo general la mayoría de ellas son carminativas (curas problemas gástricos), diaforético (controla la retención de líquidos), lipolítica (ayuda en la pérdida de peso), antiespasmódico, analgésico (alivia el dolor), desodorante, afrodisíaco (aumenta el deseo sexual), antiséptico, digestivo y estimulante cuando se toman en la dosis correcta.

Hay un sinnúmero de hierbas que crecen en todo el mundo. Hemos enlistado algunas de las hierbas más importantes y sus beneficios a continuación.

Aloe Vera: El aloe Vera es una planta sin tallo o de tallo corto que crece 80-100 cm de altura y se extienden brotes de raíz. Las hojas son gruesas, carnosas, y verdes con un margen irregular. El aloe Vera es una hierba medicinal popular entre los componentes que incluyen mananos, antraquinonas, polisacáridos y lectinas que crece en climas áridos. Esta hierba cura de manera eficiente herida y quemaduras. Por otra parte, el consumo de jugo de Aloe Vera es muy recomendable para la diabetes, infecciones menores de la piel, quistes, y los lípidos elevados en sangre. El extracto de Aloe Vera es un agente importante cuidado de la piel.

Herbs2Eneldo: Esta hierba es una excelente fuente de niacina, fibra dietética, zinc, cobre y fósforo, y también tiene una gran cantidad de vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina B6, riboflavina, ácido fólico, y minerales como el hierro, el calcio, magnesio, potasio, y manganeso. La hierba ayuda a tratar efectivamente con problemas como la indigestión, la diarrea, el insomnio, la disentería, el hipo, trastornos respiratorios, trastornos menstruales, el cáncer y una serie de otros. Esta hierba contiene ‘eugenol’, un aceite volátil que tiene poderes antisépticos y anestésicos potentes. También ayuda en la generación de la leche materna y aumenta el conteo de espermatozoides.

Cebollino: Las cebolletas pertenecen a la familia de la cebolla y la cebolla son más pequeñas de tamaño. Estos son enriquecidos con vitamina A, C, K y B las vitaminas como la tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, otros minerales como el fósforo, magnesio, ácido fólico, potasio, calcio, hierro, cobre, manganeso y zinc, así como fibra dietética. El cebollino ayuda a la digestión adecuada y también a estimular el apetito. Además, ayuda a digerir los alimentos grasos, mejora el sistema respiratorio, y previene la obesidad a través de la retención de líquidos. El cebollino ayuda a mantener el desarrollo del cáncer, especialmente el cáncer de próstata. Ayuda a aliviar los problemas de fatiga, tiene propiedades anti-inflamatorias leves, y mata a los gérmenes en los intestinos y el colon.

Santo Basilio (Tulsi): Las hojas de albahaca son probablemente una de las más antiguas hierbas usadas con fines medicinales. Las hojas de albahaca son ricas en proteínas, riboflavina, ácido fólico, niacina, calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, cobre y zinc. La albahaca santa también tenía altos niveles de vitamina E, A, C, K y B6, y fibra dietética. La albahaca morada ayuda en la curación de la fiebre (especialmente de dengue y malaria) muy rápidamente.

Romero: El romero es una muy buena fuente de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, calcio, hierro y manganeso y una buena fuente de vitamina B6, magnesio, potasio y cobre. El romero tiene numerosos beneficios para la salud como la estimulación del sistema nervioso, mejorar la memoria, alivia el dolor muscular, ayuda en la digestión y la eliminación de problemas circulatorios, reumatismo, espasmos, la neuralgia, el dolor, el eczema, heridas, y la depresión. El romero también aumenta la producción de orina.

Lavanda: Esta hierba es un símbolo de pureza y limpieza. La lavanda también acelera la curación, alivia la tensión muscular y reduce el estrés, al tiempo que mejora el sistema circulatorio, inmunológico y nervioso. El aceite de lavanda es un gran antiséptico, carminativo (alivia la flatulencia) y espasmolítico (aliviar espasmos musculares). Las propiedades medicinales de esta hierba incluyen anti-inflamatorios, anti-hongos, y las capacidades antisépticas. En los tiempos modernos, muchas tiendas venden aroma de lavanda para los perfumes, difusores, jabones, talco y otros cosméticos también.

Menta: La menta es rica en fósforo, niacina, potasio, cobre, magnesio, manganeso, riboflavina, ácido fólico, calcio, hierro, zinc, y es una fuente rica de vitamina A, vitamina C, y fibra dietética. La menta tranquiliza el estómago, especialmente si usted está sufriendo de problemas digestivos, flatulencias o cualesquiera otros problemas gástricos relacionados. Restringe el crecimiento de bacterias y hongos, así como ayudar a aliviar alergias y asma.

La alholva: Las semillas de la alholva se utilizan a menudo como las especias y las hojas de la planta se utilizan como hierbas. Es rico en proteínas, cobre, magnesio, manganeso, hierro y fibra dietética. Además de las semillas, las otras partes de la planta de alholva también tienen valor medicinal. La ingesta de balance de niveles de colesterol de alholva, tratan la diabetes y reducen el azúcar en la sangre. Las semillas de alholva tienen un montón de mucílago, que alivia la inflamación gastrointestinal, protegiendo el estómago y revestimientos intestinales.

Psyllium: El psyllium también se conoce como ispaghula (‘isabgol’ en la India). Este se encuentra generalmente en forma de cáscara de las semillas de la hierba ovadas Plantago. Rico en fibra dietética soluble, psyllium es el principal ingrediente en muchos laxantes usados ​​comúnmente. Esta hierba por lo general ayuda a hacer frente a los problemas de estreñimiento y úlceras intestinales, limpia el colon, y ayuda a controlar el colesterol, el peso y la presión arterial. Sin embargo, si usted está teniendo problemas como la diabetes o si usted está embarazada, consulte a un médico antes de consumir psyllium.

Pimienta de Cayena: La pimienta de Cayena es rica en niacina, riboflavina, magnesio, hierro, potasio, manganeso, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B6, vitamina K y fibra dietética. Es mejor conocida por sus propiedades beneficiarias para el sistema circulatorio humano. Esta hierba ayuda a mantener la sangre caliente y ecualiza la presión de la sangre en el sistema venoso y arterial, ambos de los cuales son esenciales para un sistema circulatorio saludable. Esta hierba también ayuda en el alivio de las alergias y los calambres musculares, mientras que ayuda a mejorar la digestión y la curación de heridas con eficacia. Esta hierba funciona de manera efectiva para la reducción de peso, por lo que muchos dietistas recomiendan la pimienta de cayena para un cuerpo sano y el asiento.

Guggul: El guggul es una planta con flores ampliamente utilizado como hierba medicinal. Le ayuda a controlar el peso, alivia el dolor de la artritis y el dolor menstrual, mejora la circulación, reduce el colesterol y alivia problemas de la piel. Esta hierba también aumenta el recuento de células blancas de la sangre y protege contra enfermedades comunes como las infecciones frío, piel, dentales y oculares comunes.

Ginkgo: Esta hierba se deriva de las especies más antiguas de árboles vivos, conocidos como el ginkgo biloba. Ginkgo tiene inmensos beneficios para la salud debido a su rico contenido de vitamina C y niacina. Ayuda a mejorar la memoria y la claridad mental, por lo que esta hierba es un ingrediente popular en la mayoría de los tónicos cerebrales. Se utiliza comúnmente para tratar la enfermedad de Alzheimer en pacientes de edad avanzada. Esta hierba también ha demostrado efectos positivos en el tratamiento de tinnitus, vértigo, y otros trastornos circulatorios. El ginkgo es útil en la lucha contra el estrés y la mala alimentación que puede conducir a la enfermedad cardiovascular, daño cerebral, trastornos de la audición, y otras enfermedades que incitan. Reduce la ansiedad, la tensión y lucha reacciones alérgicas en el cuerpo. Ginkgo biloba es una gran medicina natural para el colesterol, la diabetes, hemorroides y el asma.

Rusco: Las raíces y tallo de rusco se usa específicamente para las hierbas medicinales. Mejora la circulación, alivia el estreñimiento, mejora el flujo sanguíneo a partes importantes del cuerpo como el cerebro y las extremidades, y cura las hemorroides. El rusco también alivia el dolor de reumatismo y artritis, hinchazón, calambres y otros síntomas relacionados con la insuficiencia venosa crónica. Esta hierba también se utiliza como un diurético suave y laxante.

Cereza de invierno (Ashwagandha): La cereza de invierno es una hierba bien conocida que se utiliza comúnmente como un diurético, afrodisíaco, sedante, tónico revitalizante, agente anti-inflamatorio, y estimulador inmunológico. Ayuda a reducir la inflamación y ayuda a retener el suministro de sangre en el cuerpo. Además, ayuda en el buen funcionamiento del sistema nervioso. Mejora la concentración, habilidades sexuales y condiciones asmáticas.

Hay muchas más hierbas que se encuentran durante todo el mundo, y cada uno de ellos tiene beneficios especiales para la salud. Las hierbas como Azadirachta indica (Neem), Boswellia Serrata (Shallaki), Shilajit, hierba de San Juan, Terminalia, Triphala, son sólo algunas más que están siendo descubiertas, estudiando, y se añaden a la gran galería de hierbas que crecen en diferentes partes del mundo.

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Beneficios para la salud de nuez moscada

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La nuez moscada es una especia popular que tiene una larga lista de beneficios para la salud asociados, incluyendo su capacidad para aliviar el dolor, aliviar la indigestión, fortalecer la función cognitiva, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, aliviar las condiciones orales, reducir el insomnio, aumentar la función del sistema inmune, y prevenir la leucemia, y mejorar la circulación sanguínea.

La nuez moscada es una de las dos especies que crecen en un árbol de hoja perenne con nombre científico de fragrans Myristica clasificación, también conocida como nuez moscada común. Es originaria de las islas cerca de Indonesia, pero ahora es una especia utilizada en todo el mundo. Estos árboles dan nuez moscada, que es la semilla del árbol, así como maza, una especia menos común derivada de la cáscara rojizo seco de la semilla. Este es el único árbol que es la fuente de dos especias distintas en el mundo. Se cultiva en el Caribe, otras áreas tropicales del mundo, y en el sur de la India, en el estado de Kerala.

Valor nutricional de nuez moscada

Mientras la nuez moscada sólo es una especia que se utiliza con moderación en platos, todavía puede afectar su salud en una variedad de maneras, principalmente debido a su contenido nutritivo de vitaminas, minerales, y compuestos orgánicos relacionados con los aceites esenciales. Estos componentes beneficiosos incluyen fibra dietética, manganeso, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, magnesio, cobre, y Macelignano. Los muchos beneficios para la salud de nuez moscada se explican en mayor detalle a continuación.
Beneficios para la salud de nuez moscada

Alivio del dolor: Uno de los componentes de la nuez moscada es un compuesto similar a mentol, que tiene características analgésicas naturales. Por lo tanto, al añadir la nuez moscada como especia en su cocina, usted puede reducir el dolor asociado de las heridas, lesiones, torceduras, y la inflamación crónica de las condiciones como la artritis.

Nutmeg2Salud Digestiva: Al moler la nuez moscada en polvo, conserva su contenido en fibra, que puede estimular el proceso digestivo mediante la promoción de movimiento peristáltico en los músculos lisos del intestino. Además, induce la secreción de diversas jugos gástricos e intestinales que facilitan el proceso digestivo. Dado que la fibra lata a granel hasta los movimientos intestinales, reduce la frecuencia y la incomodidad de estreñimiento y otros problemas intestinales.

Uno de los beneficios menos conocidos de la adición de la nuez moscada en cualquier variedad a su dieta son los diversos componentes de su aceite esencial, llamado miristicina y Macelignano. Estos compuestos se han probado pueden reducir la degradación de los caminos de los nervios y la función cognitiva que comúnmente afecta a personas con demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los estudios han demostrado la miristicina y Macelignano frenar esos efectos, y mantener el cerebro funcionando a un nivel normal y saludable.

Desintoxicar el cuerpo: La nuez moscada actúa como un tónico de muchas maneras diferentes, y por lo tanto aumenta la salud general de su cuerpo. Más concretamente, en cuanto a que el hígado y el riñón, donde muchas de las toxinas se almacenan y se acumula desde el cuerpo, la nuez moscada puede ayudar a eliminarlas. Limpia, literalmente, esos órganos de todas las toxinas que pueden ser almacenados allí desde el alcohol, drogas, contaminación, alimentación, o toxinas orgánicas naturales. Además, los ingredientes activos en la nuez moscada ayudan a disolver los cálculos renales, y aumentar la función y la eficiencia del riñón y el hígado en general.

Salud oral: En aplicaciones médicas tradicionales, la nuez moscada era considerado el rey de las especias cuando se trataba de la salud oral. Los componentes antibacterianos activos de nuez moscada ayudan a combatir enfermedades como la halitosis, también conocida como el mal aliento. Mata a la bacteria que causa esta condición embarazosa, y por lo general aumenta la inmunidad de las encías y los dientes. Esta es la razón por la nuez moscada y sus extractos se encuentran comúnmente en las pastas de dientes y enjuagues bucales, particularmente en las variedades orgánicos o a base de hierbas.

Insomnio: Durante generaciones, la nuez moscada ha sido recomendado como un remedio casero para el insomnio. Una pizca de nuez moscada en la leche tibia siempre parecía hacer el truco. La nuez moscada tiene un alto contenido de magnesio, un mineral esencial en el cuerpo que reduce la tensión nerviosa, e incluso estimula la liberación de serotonina, la cual crea una sensación de relajación o sedación.

Leucemia: Otra de las cualidades menos conocidas de la nuez moscada es su posible uso contra las células cancerosas. Los estudios han demostrado que un determinado compuesto metanólico en nuez moscada y su aceite esencial en realidad puede inducir la muerte celular (apoptosis) en células de leucemia, deteniendo así la propagación y la metástasis de esta terrible variedad de cáncer que comúnmente afecta a los niños.

Salud: Aunque el mecanismo exacto no se entiende completamente, las hierbas medicinales y tradicionales han utilizado durante mucho tiempo la nuez moscada para impulsar el aspecto y la salud de su piel. Por lo general, se aplica como pasta mezclada con agua, o incluso miel, que también es ideal para el cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel, la hidratación y la promoción de un aspecto liso, así como reducir los signos y marcas de viruela, forúnculos y acné.

Presión arterial y circulación: El contenido mineral de nuez moscada significa que es valioso en términos de mantenimiento de la función del órgano. El potasio es un vasodilatador, que relaja los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y la reducción de la tensión en el sistema cardiovascular. Además, facilita la absorción de nutrientes de los alimentos, haciendo la digestión y proceso eficiente y rápida. El calcio que se encuentra en la nuez moscada puede mejorar la salud de sus huesos al contribuir a la reparación y el crecimiento, mientras que el alivio de los síntomas de la osteoporosis. Por último, el contenido de hierro puede aumentar su conteo de glóbulos rojos y reducir sus probabilidades de desarrollar síntomas de deficiencia de hierro, también conocida como anemia.

Advertencia: Nuez moscada ha sido objeto de considerable desconfianza ya que los casos de envenenamiento accidental han aumentado en los últimos años. Una vez que se reveló que el consumo de la nuez moscada en exceso puede tener psicotrópica, alucinatoria, o efectos narcóticos en las personas, muchas personas trataron de duplicar esos efectos de forma recreativa. Desafortunadamente, el consumo de una gran cantidad de nuez moscada puede complicar seriamente sus procesos corporales, ya que es una especia potente destinado a ser utilizado en pequeñas cantidades. El consumo excesivo de la nuez moscada puede resultar en convulsiones, palpitaciones irregulares del corazón, y vómitos.

Cuando se usa apropiadamente, como una especia, los beneficios de la nuez moscada son obvias, pero mantener la cantidad bajo control, y encuentran sus emociones en otro sitio!

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