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9 Remedios simples y efectivos para la acidez

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16464606-ra-z-de-jengibre-aislado-en-blancoHay varias maneras que usted puede hacer para aliviar el ardor de estómago, pero si hay un maneras mas simples para deshacerse de él, ¿quieres probar? La acidez es una sensación de ardor en el pecho o un dolor punzante en el pecho acompañado de un mal sabor en la boca causada por el reflujo – ácido del estómago hacia el esófago. La acidez se produce a menudo en las mujeres embarazadas. Sobre la base de varios estudios, hay un dicho que del 50 al 80  acidez en las mujeres embarazadas en el tercer trimestre. Una cosa para recordar, el ardor de estómago no tiene nada que ver con el feto.

Hay muchos medicamentos que se pueden utilizar para superar la acidez estomacal debido al ácido del estómago, que se vende en farmacias y algunos de ellos se pueden comprar sin receta. Pero si pueden ser superados por medios naturales, por qué usamos medicinas? Especialmente para las mujeres embarazadas que son vulnerables, debería tener más cuidado.

Los medicamentos pueden ser capaces de solucionar rápidamente este reflujo ácido. Sin embargo, el efecto suele ser de corta duración y no ayuda a prevenir más. Para la mayoría de la gente, un pequeño ajuste de la dieta y unos cambios en el estilo de vida son las mejores soluciones para superarlos. A continuación se presentan algunos remedios de acidez simples cambiando su estilo de vida.

Formas simples de remedios para la acidez

Comer poco pero a menudo
Coma pequeñas pero frecuentes cantidades, lo que reduce la carga de trabajo para el estómago y la secreción de ácido para la digestión incluso menos. En otras palabras, no comer en exceso.

Incluya carbohidratos complejos en cada comida
Estos alimentos como el arroz, la harina de avena, pan de trigo integral y pasta, son capaces de unirse contra el exceso de ácido estomacal y llenan fácilmente el estómago.

No siempre tomar leche
La leche a menudo causa ácido del estómago durante el sueño. Tenga en cuenta, el exceso de ácido estomacal puede venir de cenar demasiado. La leche puede arreglarlo rápidamente, pero con el tiempo fomentará la secreción de ácido gástrico. Trate de comer un pedazo de pan integral tostado o un pequeño tazón de avena en su lugar.

Comer más de jengibre
Esta hierba se ha utilizado durante siglos en las culturas asiáticas como un remedio natural para superar los problemas estomacales.

Comer perejil
El perejil no sólo se utiliza como decoración plato. Esta hierba también ayuda a problemas digestivos.

Cuando se produce a la hora de acostarse.
Cuando la acidez estomacal se produce la noche, trate de dejar de comer por lo menos dos horas antes de acostarse. Eleve su cabeza con almohadas.

Baje de peso si tiene sobrepeso
Un estudio de 2006 publicado en el New England Journal of Medicine encontró que las personas obesas con un índice de masa corporal (IMC) entre 25 a 30, dos veces más propensos a experimentar acidez estomacal. Los individuos obesos con un IMC de más de 30, tres veces el riesgo de sufrir acidez estomacal.

Evite alimentos fritos
Los alimentos altos en grasa en el estómago más tiempo en silencio, lo que provoca la secreción de ácido gástrico necesita más de digerir.

Evite las bebidas que desencadenan la acidez estomacal
Algunas bebidas parecen desencadenar acidez estomacal con más frecuencia, que incluye café, té, refrescos con cafeína, refrescos con gas, y el alcohol. Lo peor de todo es la cerveza, que puede duplicar el ácido del estómago en una hora.

También hay una forma sencilla del alivio de la acidez con goma de mascar, un estudio en el Journal of Dental Research mostró que la goma de mascar durante 30 minutos después de comer puede reducir la ERGE (Enfermedad de reflujo gastroesofágico Reflujo de esófago). Es otro término para el reflujo ácido. Rebecca Moazzez, DPhil del King College de Londres, quien dirigió el estudio, dijo que la goma de mascar puede estimular la velocidad de liberación de la saliva. El ácido que se acumula en el estómago se lava y se limpia más rápidamente. El ácido se pierde rápidamente, redujo los síntomas de ERGE. Sin embargo, la mejor manera es evitar que tratar.

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Beneficios para la salud de jengibre

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El jengibre es una de las más antiguas de las especias en la cocina de todo el mundo. Ha llegado a ser bien conocido por sus diversos beneficios para la salud, que incluyen su capacidad para estimular la salud ósea, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el apetito, previene varios tipos de cáncer, mejorar las condiciones respiratorias, ayuda la digestión, elimina los síntomas de artritis, reducir el exceso de gas , mejorar la actividad sexual, y aliviar los dolores relacionados con los trastornos menstruales, náuseas y gripe.

Beneficios para la salud de jengibre

Salud ósea: El jengibre es conocido por impulsar la salud de los huesos y aliviar el dolor de las articulaciones. Hace dos años, un estudio fue realizado por la Universidad de Miami que la contratación de varios cientos de pacientes de diferentes orígenes y edades, que sufría de síntomas de la osteoartritis. Los pacientes fueron destetados lejos de los medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos para fines de limpieza. Una semana más tarde, se dividieron en dos grupos; uno fue puesto en un placebo, y el otro en suplementos de jengibre. Después de seis semanas de dosis intensiva, se realizó una encuesta entre los dos grupos. Ambos grupos se sentían mejoría, pero el 63% del grupo de jengibre sintieron una reducción notable del dolor, mientras que sólo la mitad del grupo de placebo registró notable mejoría. La última prueba fue para los pacientes a pie la distancia de 50 pies, que resultó ser la más fácil para el grupo de jengibre, y sus resultados mostraron el doble de mejoría que los sujetos de prueba en los placebos.

El jengibre tiene un número de compuestos orgánicos únicos que en realidad han sido nombrados gingeroles, y estos son compuestos antiinflamatorios potentes, algunos de los más potentes que se pueden encontrar en los alimentos. Estos gingeroles se han asociado directamente con las mejoras en la inflamación de la rodilla y el dolor asociado, así como la supresión de los compuestos inflamatorios como citocinas y quimiocinas en la fuente, antes de que puedan comenzar a afectar el cuerpo. El jengibre representa tanto una medida preventiva y un tratamiento para la inflamación y el dolor asociado.

Diarrea: El jengibre se ha utilizado desde la antigüedad para curar la diarrea, y fue demostrado más recientemente por los investigadores que el jengibre ayuda de hecho, ya que evita los espasmos estomacales y gases que contribuyen a estimular y diarrea. En China, el jengibre en polvo se ha dado a las personas con diarrea con gran éxito durante miles de años; los científicos han llegado a la conclusión de que las maneras antiguas son realmente beneficiosos para esta condición.

6068534-ginger (1)Exceso de gases: El jengibre es un muy fuerte carminativo, lo que significa que induce el exceso de gas que salir del cuerpo. El exceso de gas hace más que dejar en una situación incómoda si no puede mantener su gas a sí mismo, sino que también puede ser una situación peligrosa para su salud. El exceso de gas acumulado en su sistema puede forzar hacia arriba y presionar a los órganos delicados en el torso. Un carminativo como el jengibre obliga al gas abajo y hacia fuera de una manera saludable, y también evita que el gas adicional.

Digestión: El jengibre se ha descubierto que ser un facilitador del proceso digestivo. Los niveles de azúcar elevados después de una comida puede hacer que el estómago reduzca su tasa natural de vaciado de su contenido. El jengibre ayuda en la regulación de los niveles altos de azúcar que puedan interrumpir la digestión y calma el estómago, por lo tanto, manteniendo su ritmo regular. Junto con eso, el jengibre tiene una serie de compuestos que mejoran la absorción de nutrientes y minerales de los alimentos que comemos. Esta es la razón por la que el jengibre también se utiliza con frecuencia como un aperitivo, ya que puede estimular el apetito, mientras que también la preparación del sistema digestivo para una afluencia de alimentos. El jengibre es popular en países asiáticos como aperitivo o elemento de menú por esa razón.

Previene el cáncer: Una de las novedades más interesantes en la discusión de jengibre y su impacto en la salud humana ha sido la correlación positiva entre los compuestos orgánicos en el jengibre y la prevención del cáncer. Los gingerols, son esos mismos compuestos que dan jengibre sus cualidades antiinflamatorias, también se han demostrado para prevenir actividad cancerígena en el colon que pueden conducir al cáncer colorrectal. Esta es otra manera de que el jengibre beneficia el sistema digestivo, por lo que es una adición tan perfecta con cada comida. Sin embargo, estudios más recientes también han conectado estos gingeroles a la apoptosis en células de cáncer de ovario, reduciendo de este modo los tumores y el crecimiento de células cancerosas, sin dañar las células sanas alrededor de ellos.

Desintoxica y desinfecta: El jengibre es bueno en la promoción de la sudoración en los que comen, siempre es una buena cosa, con moderación. El sudor no sólo limpia los poros y permite a su cuerpo a eliminar toxinas a través del líquido, la investigación también ha demostrado que el sudor incluye un compuesto de germen de extinción, llamado dermicidin. Se ha conectado positivamente a la reducción de las infecciones bacterianas y virales en una persona que suda regularmente, ya que puede crear un brillo en la piel, una capa protectora de proteínas previamente desconocidas!

Actividad sexual: Un afrodisíaco conocido, el jengibre se ha utilizado durante años para despertar el deseo y mejorar la actividad sexual. Aroma de jengibre tiene un encanto único que ayuda en el establecimiento de la conexión sexual. Por no hablar, el jengibre también ayuda a aumentar la circulación de la sangre, por lo tanto, la sangre fluye más fácilmente a la sección media del cuerpo, un área importante para el rendimiento sexual!

Calambres Menstruales: Los calambres son la manera del cuerpo de alarmar a un individuo a algún tipo de peligro o daño. En este caso, las prostaglandinas, que son hormonas que funcionan como mensajeros químicos, son los activadores clave de síntomas como calambres, dolores y fiebres. Los científicos creen que los altos niveles de prostaglandinas contribuyen a aumentar los calambres menstruales. El jengibre ayuda mediante la reducción de los niveles de prostaglandinas en el cuerpo, por lo tanto, el alivio de los calambres.

Náuseas: Los estudios han llegado a la conclusión de que el jengibre ayuda a curar las náuseas relacionadas con el embarazo, el mareo y la quimioterapia. Su absorción rápida y la regulación rápida de las funciones corporales cura náuseas sin los efectos secundarios de los medicamentos modernos.

Gripe: El jengibre se ha prescrito para combatir enfermedades e infecciones para las edades. Su efecto calmante ayuda a reducir los síntomas de las respuestas de emergencia del cuerpo a las células dañadas en el cuerpo. Mientras que los glóbulos blancos trabajan en remendar las células y la defensa contra la enfermedad, el jengibre actúa de barrera a los altos niveles de prostaglandinas que inducen fiebre, dolores de cabeza y calambres.

Otros beneficios para la salud de jengibre actualmente bajo investigación son su función en la reducción de las enfermedades del corazón, artritis, migrañas, depresión, y curar los trastornos de ansiedad relacionados con el estrés.

El jengibre puede, a veces tener efectos secundarios para los que sufren de cálculos biliares, ya que la hierba incita a la liberación de bilis de la vesícula biliar. Por lo tanto, si se espera que este tipo de afección, o si usted tiene un historial de las condiciones de la vesícula biliar, lo mejor es consultar a un médico antes de consumir el jengibre.

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Remedios naturales para las alergias

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El jengibre es un excelente remedio para las alergias.

Remedios caseros naturales para las alergias

Miel: En caso de que usted elija utilizar la miel como un remedio casero anti-alergénico, la variedad local será más beneficiosa. Consumir miel con tés, panes o simplemente en pequeñas porciones en una cuchara. La miel hace que su cuerpo sea resistente a varios tipos de pólenes. La miel no debe ser cocinada, ya que destruye las cualidades beneficiosas de este producto natural. Elija siempre una forma pura de miel, especialmente la miel cruda que no haya sido calentada o filtrada, cuando usted está tratando como un remedio casero para las alergias.

Jengibre: Tome un pedazo recién pelado y cortadas de raíz de jengibre. Añada agua hirviendo sobre ella. Espere 5-10 minutos. La miel también se puede utilizar para añadir dulzor a la misma. Esto es muy bueno como un descongestionante y antihistamínico. Tiene un efecto directo sobre los procesos anti-inflamatorios del cuerpo humano, ya que desempeña un papel fundamental en la que domina el factor activador de plaquetas.

Té verde: Este té utilizado es un antihistamínico activo, por lo que al menos 1-2 tazas al día con la miel es muy útil. Investigadores japoneses han encontrado un compuesto llamado metilado galato de epigalocatequina en el té verde, que inhibe los receptores de las células incluidas en la activación de las respuestas alérgicas. Los investigadores actualmente efectúen el control del efecto del compuesto en roedores. Sin embargo, se ha encontrado que este compuesto juega un papel vital en la lucha contra los ojos llorosos, estornudos y tos, que son los síntomas básicos de alergias.

Té de hierbabuena: El consumo de este té ayuda a aliviar la congestión. Si el clima es cálido, se puede hacer té helado con ella. Su sabor es mejor y también cura la tos y los problemas relacionados con sus senos nasales. Esto se debe a que los aceites esenciales de té de menta son descongestionantes en la naturaleza, y eliminan la mucosidad y la acumulación en sus vías respiratorias, también elimina algunos de los irritantes que han sido atrapados allí.

Té de manzanilla: Aquellos que no tienen antecedentes de reacciones alérgicas a la ambrosía pueden tener 2-3 tazas de manzanilla, con la adición de miel, para evitar alergias. El té de manzanilla es un antihistamínico natural.

Tomillo: Esta es una variedad de té útil en el tratamiento de la congestión. El té de tomillo puede ser utilizado hasta para la nariz tapada, tos y sinusitis. Consuma una sola taza todos los días, pero no tome más que eso. El tomillo también se puede utilizar en la cocción para los propósitos beneficiosos que puede aclarar síntomas alérgicos también.

Mascotas: Cuando una persona es alérgica al pelo de los animales o la caspa, puede ser una manera incómoda para vivir, sobre todo con los niños que aman a su gato o perro. El lavado frecuente de su mascota puede ser una manera de reducir la caspa de la acumulación excesiva y prevenir que la piel se caiga en su casa. Además, algunas especies son mejores que otros en términos de los alergénicos; algunas especies son realmente libre de alérgenos!

Una olla Neti es un dispositivo pequeño que está creciendo en popularidad. Básicamente, usted puede comprar una solución salina hecho pre-o de la mezcla y luego deje drenar la olla Neti en sus senos como una manera de despejar todas las deposiciones, o usted puede hacer su propia solución hecha de sal y bicarbonato de sodio en agua . Este pequeño dispositivo es muy útil en la limpieza de sus senos y elimina la sensación de congestión.

Wasabi: Si eres uno de los millones de personas que sufren de fiebre del heno cada primavera y otoño, entonces tal vez es necesario agregar un poco de sabor a su vida, y el wasabi es una gran manera de hacerlo. Se ha relacionado con una reducción en los síntomas de alergias, así como resfriados y congestión normales. Esto es debido a isotiocianato de alilo es uno de los principales constituyentes de wasabi, y aumenta el flujo de moco y estimula la eliminación de esas deposiciones de su tracto respiratorio.

Tratamiento de vapor: Uno de los remedios caseros simples para aliviar las reacciones y síntomas alérgicos es la inhalación de vapor. Caliente una olla con agua hasta que esté hirviendo y luego, una vez que encienda la llama apague, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla. Inhale el vapor del agua hirviendo en la nariz. Esto ayudará a despejar los senos de cualquier obstrucción, y aliviará la tensión en su tracto respiratorio que suele ocurrir cuando usted está sufriendo de alergias.

Jugo de limón: El jugo de limón es el mejor remedio casero para cualquier tipo de alergia, pero no debe ser tomado por cualquier persona que tenga un historial previo de padecer una alergia a los cítricos. Es recomendable beber un vaso de agua tibia, mezclada con miel y jugo de limón durante unos meses, sobre todo durante la “temporada de alergias”, para evitar los efectos de las alergias arruinen su vida.

Vinagre de manzana: Si usted ha sido mordido por los insectos, o está sufriendo de ronchas o picazón, el vinagre de sidra de manzana puede ser muy útil. Mezcle una pequeña porción de agua y aplíquelo sobre la zona afectada con la ayuda de un algodón. También puede usarlo en el baño, al igual que con la harina de avena, si se mezcla con el agua del baño.

Dieta de Frutas y Hortalizas: Con el fin de luchar contra las alergias, es recomendable comenzar con una dieta que consiste en manzanas, zanahorias y uvas. El paciente debe seguir sumando una verdura o fruta diferente después de cada semana. Es necesario complementar la dieta con un poco de proteína en la tercera semana. Es necesario evitar la comida que es rica en alcohol, mantequilla, así como el queso, pollo, pescado, y encurtidos.

Consuma frutas frescas, verduras, semillas y frutos secos, que son no alergénicos en la naturaleza. Ellos le mantendrán saludable y en forma, y ​​proporcionarán a su cuerpo la fuerza para luchar contra cualquier otra alergia que podría sufrir.

Pisos de Madera: Los pisos de madera son mucho más fáciles de limpiar y los alergenos pueden ser eliminadas mucho más eficazmente.

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Remedios naturales para la diarrea

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El té verde puede calmar los malestares estomacales y reducir la gravedad y la duración de la diarrea.

Remedios caseros naturales para la diarrea

Estos remedios caseros para la diarrea pueden ser eficaces en las personas a diferentes velocidades, dependiendo de la intensidad y la causa de la diarrea.

Té verde: Todas las hierbas son buenas para la salud de alguna manera. El té verde está disponible en diferentes sabores y todo el mundo puede consumir de forma regular, sin el temor de efectos secundarios adversos. Le ayudará a su sistema interno a funcionar correctamente y también nutre la piel, los ojos y vista. En general, se recomienda tomar el té verde a diario, ya que puede calmar los malestares estomacales y reducir la gravedad y la duración de la diarrea.

Yogur: Un poco de yogur puede ayudar a curar la diarrea y es la mejor y más fácilmente disponibles remedio en el mercado.

Jugo de limón: El jugo de limón es uno de los mejores remedios caseros para la diarrea. Usted puede beber el jugo de limón en agua tibia. También puede agregar miel para mejor sabor, es un gran remedio para la diarrea. Se puede consumir 2-3 veces al día para los mejores resultados.

Cebada y Agua de Coco: Como se trata de líquidos ricos en almidón ayudan a reducir el exceso de líquido en el intestino para excretar. Además, ayuda a calmar el estómago por lo tanto reducir las sensaciones de ardor. La ingesta de estos líquidos debe ser cada 5 horas o 2-3 veces al día, dependiendo de la severidad de la diarrea.

Jengibre: El jengibre es un remedio natural y se puede utilizar en su dieta diaria también. Usted puede tomar un pequeño trozo de jengibre, romper o rallar lo, y mezclar con una cucharadita de miel para agregar dulzor a la misma. Asegúrese de no beber agua inmediatamente después de tener esta mezcla.

Las verduras ricas en fibra y frutas deben ser evitados. También mantenga se alejado del alcohol y la cafeína hasta que se cura la diarrea. El zumo de manzana y productos lácteos también deben ser evitados, ya que pueden empeorar la diarrea. Coma comida buena y saludable y evite sustancia grasa. El arroz integral también puede ayudar a reducir los síntomas al absorber el exceso de agua y añadir volumen a las heces de nuevo.

Miel: En caso de que usted elija utilizar la miel, asegúrese de utilizar miel cruda. Tome una cucharadita de miel, añada una pizca de pimienta en polvo y coma de un bocado. Asegúrese de que usted no bebe agua durante al menos media hora después de consumir este remedio para los mejores resultados.

En general, la diarrea no es muy dañina, pero puede indicar un problema más serio y llegar a ser peligrosa a veces si continúa durante mucho tiempo, sobre todo porque es muy deshidratante. Consulte a un médico es el curso de acción sugerido, en caso de que la diarrea se acompañe de algunos síntomas adicionales como dolor intenso en el recto o en el abdomen, sangre en las heces, fiebre, diarrea que dura más de tres días, o síntomas de deshidratación. Especialmente debe tener cuidado cuando los niños son los pacientes afectados.

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Remedios naturales para la Fiebre

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El jengibre puede curar la fiebre

Remedios caseros naturales para la Fiebre

Agua y Jugo: Debe beber tanta agua como sea posible, ya que ayuda a cuidar de la pérdida de fluidos y ayuda a bajar la temperatura del cuerpo. También, evite el consumo de alimentos sólidos o alimentos especialmente pesados. De hecho, uno debe consumir muchos jugos de frutas u otros fluidos o líquidos.

Baño de agua fría: Trate de tener un baño de agua fría o ducha, ya que esto reducirá la temperatura corporal externa, dejándolo así más relajado.

Hojas de albahaca: Usted puede usar hojas de albahaca, así, ya que reduce el calor en el cuerpo. Sólo hierva un puñado de hojas de albahaca en el agua y beberlo. Anche Uno puede hacer uso de la miel, sólo para añadir sabor. Evite el uso de azúcar en esta mezcla.

Cúrcuma: Usted puede hacer uso de cúrcuma en polvo también. Está fácilmente disponible y es muy beneficioso también. Sólo tiene que añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche, hervir y beber antes de ir a la cama. Ayuda a aliviar cualquier tos o resfriado que usted pueda tener.

Jengibre: El jengibre es muy eficaz en la curación de cualquier tipo de alergia o enfermedad. Agregue un poco de miel y jugo de limón para pasta de jengibre y tómela mientras que el estómago está vacío. Va a ser muy efectiva y se recomienda tomar dos veces al día.

Té de menta: Tomar té de menta dos veces al día. Esto ayudará a mantener el sistema fresco e por lo tanto reducirá la temperatura corporal. Esto ayuda a extraer el exceso de calor del cuerpo.

Descanso: Asegúrese de descansar lo más posible, ya que ayuda a eliminar el exceso de calor del cuerpo. Manténgase caliente mientras duerma. Sudar es una buena señal y ayuda en la reducción de la temperatura. Si suda mientras duerme, significa que su cuerpo está sudando el exceso de calor. Uno puede notar, finalmente, la caída de la temperatura corporal por la sudoración.

Paquete de hielo: Ponga una bolsa de hielo o simplemente unos cubitos de hielo en un paño y mantenga lo en su frente. Extraiga el calor de su cuerpo, dejando lo así fresco y relajado. No intente hacer esto para los niños. Puede utilizar un paño humedecido en agua fría y mantenerlo en su frente por un tiempo, hasta que la temperatura disminuya.

Cosas que evitar durante la fiebre

Hay algunas cosas que deben evitar las personas que sufren de fiebre:

Evite comer alimentos pesados.

Evite comer comida picante y frita.

Evite ejercicios pesados.

 

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Remedios naturales para la bronquitis

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El ajo es excelente contra la bronquitis

El ajo es excelente contra la bronquitis

Remedios caseros naturales para la bronquitis

Los siguientes son algunos remedios fáciles para la bronquitis:

Cúrcuma: La cúrcuma se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias y se puede utilizar con leche caliente para aliviar la bronquitis.

Jengibre: El jengibre se ha demostrado que tiene propiedades antipiréticas y es muy eficaz en el alivio de la fiebre y escalofríos que acompañan a la bronquitis. También proporciona un alivio de los dolores de garganta debido a la tos incesante.

Aceite de árbol de té: Este aceite esencial alivia las vías respiratorias bloqueadas y se puede utilizar efectivamente como un inhalante de vapor.

Anís: El anís tiene tanto propiedades expectorantes y antisépticas, lo que ayuda a eliminar la flema de los pulmones.

Cardamomo: El cardamomo actúa como descongestionante y expectorante, mientras que el alivia la tos causada por bronquitis.

Cebolla y el ajo: Las cebollas y ajo se ha demostrado que actúan como expectorantes y para reducir la inflamación debido a la presencia de quercetina química, que inhibe la enzima lipoxigenasa. Esta enzima es responsable de la liberación de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo.

Achicoria: La raíz seca de esta hierba tiene fuertes propiedades expectorantes y se puede consumir con miel para obtener mejores resultados.

Aceite de eucalipto: Ayuda a aliviar el dolor asociado con la incesante tos y afloja la flema, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

Aceite de alcanfor: Es un componente importante de muchos bálsamos y se frota para el tratamiento de los resfriados. Es anti-inflamatorio y alivia los dolores asociados con la congestión.

Las bayas de enebro son considerados un excelente tratamiento para los resfriados, la tos y deposición de flemas. Se utilizan generalmente en forma de inhalaciones de vapor.

Pimienta: El consumo de pimienta en el adelgazamiento de la mucosa acumulada durante la bronquitis y la hace más fácil de expulsar.

Miel: La miel ayuda en los dolores de garganta como calmante y alivia la tos.

Tomillo: El aceite de tomillo tiene antiespasmódico, expectorante y propiedades antibacterianas, de acuerdo con los estudios publicados en la revista Fitoterapia, todos los cuales alivian los síntomas asociados con la bronquitis.

Hoja de Laurel: La hoja de laurel es una fuente rica de la quercetina química, que inhibe la inflamación asociada con la bronquitis.

Agua y otros líquidos: Los expertos de la Universidad Bastyr creen que beber suficiente cantidad de agua u otros líquidos puede ayudar aliviar la bronquitis en cierta medida también.

Sea cual sea la solución que intente, en función de lo que sea más fácil de tener acceso o la más cómoda para usted, buena suerte! Y  a mantenerse saludable!

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Remedios naturales para la dismenorrea

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La remolacha es excelente para combatir la dismenorrea

La remolacha es excelente para combatir la dismenorrea

Síntomas de la dismenorrea

Los síntomas de la dismenorrea incluyen dolor y presión aguda en la zona del abdomen. Usted puede sentir calambres, dolor como de parto en la parte inferior del abdomen y la espalda. Aumento en la sensibilidad del pecho, hinchazón o erupciones en la piel en algunos casos, así como edema, palpitaciones, tinitus, mareos, dolor en las áreas alrededor de las caderas, espalda baja y muslos internos. Cuando el dolor es grave, los síntomas pueden incluir malestar estomacal, vómitos y diarrea.

Remedios caseros naturales para la dismenorrea

Jengibre: El jengibre se ha utilizado tradicionalmente para tratar las enfermedades: como artritis, cólicos, diarrea y afecciones cardíacas. El jengibre puede ser consumido con agua hervida y beber el agua por lo menos 3 veces al día para obtener alivio de la dismenorrea. El jengibre que tiene el mismo efecto sobre el dolor matando ácidos como mefenámico o el ibuprofeno, para que pueda ser utilizado como uno de los remedios caseros para la dismenorrea.

Perejil: El Perejil Tiene propiedades del ciclo de regulación menstrual y propiedades analgésicas. El perejil se puede consumir como jugo mezclado con varios vegetales: tales como zanahoria, remolachas, pepinos y tomates para obtener buenos resultados.

Albahaca: La albahaca morada, también conocido como Tulasi, es una maravilla de planta tradicional en la India que ha sido utilizada ampliamente en la medicina ayurvédica. Es tan popular que se encuentra en casi todos los hogares de la India. Las investigaciones indican que la albahaca morada contiene altas cantidades de eugenol, que actúa como analgésico. Por lo tanto, la albahaca morada es uno de los mejores remedios caseros para la dismenorrea.

Angelica Sinensis: La angelica sinensis se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para tratar diversos problemas menstruales, la dismenorrea es uno de ellos. Estudios recientes realizados sobre Angelica sinensis demostraron que tiene un efecto significativo en el control de la dismenorrea.

Cilantro: El uso de cilantro tradicionalmente ha sido mencionado por la práctica ayurvédica de la India como un remedio para la dismenorrea. Puede ser consumida por ebullición unos pocos tallos de cilantro fresco en el agua. Esto se conoce reduce la dismenorrea.

Raíz de remolacha: La raíz de remolacha ha sido tradicionalmente consumida para corregir los trastornos menstruales. La remolacha es un remedio recomendado para la dismenorrea. Un vaso de jugo de remolacha al día puede controlar la dismenorrea.

Canela: La canela es una de las especias más antiguas conocidas por el hombre. Esta especia que tiene propiedades medicinales alivia los cólicos menstruales, aparte de otros remedios: tales como la reducción del colesterol LDL, los niveles de azúcar en la sangre, enfermedades del corazón, y tiene propiedades que combaten el cáncer.

Asafétida: La asafétida se encuentra comúnmente en los hogares indios. Es una especia que se utiliza en cantidades leves en la cocina. Se cree que puede aumentar la producción de la hormona femenina progesterona, que ayuda en la menstruación.

Aloe Vera: Aloe Vera es uno de los remedios caseros para la dismenorrea. Se utiliza durante los cólicos menstruales. El aloe Vera tiene compuesto que se ha encontrado son eficaces para la combatire la esterilidad y la actividad menstrual perturbada, de acuerdo a la investigación funcional Conducido por Mitra et al.

Semillas de sésamo: Tradicionalmente recomendadas para problemas menstruales, especialmente dismenorrea. Las semillas de sésamo son nativas de la India tradicionalmente se utilizan ampliamente en las culturas indígenas que van desde alimentos y medicinas a la espiritualidad.

Practica Yoga: El yoga es un antiguo sistema indio de rejuvenecimiento del cuerpo y el alma. Hay muchos remedios prescritos en el yoga para la dismenorrea. El yoga es uno de los mejores remedios caseros. Las posturas de yoga específicas son eficaces para el tratamiento de la dismenorrea. Posturas de yoga: como Cobra Postura, Postura Gato, Pez Postura, Ancho posturas Squat, posturas de las Palomas, posturas camello, y posturas pélvicos son eficaces en el control de la dismenorrea primaria.

Consumir líquidos calientes: El consumo de líquidos calientes tiene un efecto positivo en las condiciones como la dismenorrea. Los líquidos calientes mejoran la circulación sanguínea y ayudan en el alivio de los dolores menstruales y dolor. Sin embargo, debe mantenerse alejado de té o café. La cafeína causa irritación en los intestinos que puede intensificar aún más el dolor menstrual.

Dieta saludable: Una dieta saludable es esencial para el tratamiento de la dismenorrea. Una dieta equilibrada contiene proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas saludables, vitaminas y minerales es necesario construir un cuerpo fuerte y protege contra enfermedades como esta.

Ejercicio regular: El ejercicio regular es conocido por ser eficaz en el control de la dismenorrea. El ejercicio estimula la glándula pituitaria para que libere endorfinas, analgésicos naturales que son y pueden aliviar los dolores menstruales.

Estos son sólo algunos de los remedios caseros para la dismenorrea que se pueden tratar en casa con efectos secundarios mínimos. Sin embargo, bajo condiciones severas y crónicas, se sugiere consultar a un ginecólogo.

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Remedios naturales para hemorroides

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El aloe vera es extraordinario para combatir las hemorroides

Síntomas de Hemorroides

Las hemorroides patológicas se suele dividir en dos tipos llamados hemorroides internas y las hemorroides externas. Los síntomas de las hemorroides internas son: Picazón y sangrado rectal, mientras que las hemorroides externas tienen síntomas de dolor anal y la inflamación. Uno puede experimentar dolor durante la defecación y las heces pueden contener sangre.

Causas 

Algunas de las principales razones asociadas a las hemorroides son:
Hábitos Alimentos: Los hábitos alimenticios irregulares son una de las razones básicas para el estreñimiento y, finalmente, las hemorroides o almorranas. Las personas que se esfuerzan excesivamente durante las evacuaciones son propensos a ellas.

Estreñimiento o diarrea: El estreñimiento es otra causa de hemorroides en muchos casos. El estreñimiento puede ser controlado con cambios en la dieta y el uso de laxantes naturales. A veces uno también puede experimentar estreñimiento debido a la depresión o la ansiedad.

Falta de fibra en la dieta: La fibra es el grueso del alimento que puede absorber el agua en los intestinos y facilitar el proceso de movimiento de los residuos no digeridos en el intestino grueso. La falta de fibra en la dieta puede afectar los movimientos del intestino y puede causar hemorroides.

Cantidad de agua en el cuerpo: Otro elemento importante que ayuda a facilitar el movimiento intestinal es el agua. El cuerpo humano se compone de casi el 70% de agua y es el ingrediente principal de nuestros productos de desecho también. La falta de agua suficiente en el sistema hará que los residuos más difícil que los movimientos intestinales se lleven a cabo.

Abuso de laxantes: Los laxantes prescritos pueden ser utilizados para el estreñimiento crónico, pero su uso con regularidad durante un período de tiempo provocará síndrome de colon perezoso. En algunos casos, los efectos secundarios pueden ocasionar insuficiencia renal.

Embarazo: Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan hemorroides. Son causadas ​​debido a la presión del feto y los cambios hormonales. En su mayoría desaparecen después del parto.

Otras causas: Algunas otras razones para las hemorroides son la obesidad, quedar sentado durante largos períodos de tiempo, el envejecimiento y el estilo de vida.

Remedios caseros naturales para las hemorroides

Los remedios caseros para las hemorroides incluyen no sólo el uso de medicinas naturales, sino también algunos cambios en el estilo de vida que ayudan en el tratamiento precoz de las hemorroides. El paso suave de las heces sin ninguna irritación, dolor, y / o sangrado es una indicación de la desaparición de las hemorroides.

Agua: Beber suficiente cantidad de agua, puede ser entre 2 a 3 litros al día, no sólo puede hidratar nuestro cuerpo, sino que también ayudan a aliviar y suavizar los movimientos intestinales. Ciertas técnicas de movimiento intestinal suave se pueden practicar en casa. Beba por lo menos un litro de agua por la mañana temprano, esto ayudará a estimular los movimientos intestinales suaves. El flujo repentino de agua en el estómago ejerce presión sobre los intestinos y ayuda a crear el movimiento peristáltico y el torrente de agua en el interior de los intestinos.

Alimentos ricos en fibra Dieta: Una dieta rica en fibra ayuda en la creación de heces más blandas y movimientos fáciles. Esto, a su vez, reduce la irritación causada por las hemorroides. Una dieta alta en fibra incluye el consumo de la mayoría de las verduras, hierbas, frutas y cereales.

Rábanos: Los rábanos son considerados como uno de los mejores remedios caseros para las hemorroides. Consuma una media taza de jugo de rábano dos veces al día, le ayudará a curar las hemorroides. La aplicación local de pasta de rábano mezclada con miel también puede aliviar el dolor asociado de hemorroides.

Higos: En la medicina ayurvédica, los higos han sido utilizados para el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo las hemorroides. Los higos secos deben ser remojados en agua durante la noche y luego se consumen al día siguiente junto con el agua para dar resultados positivos en la reducción.

Yogurt: Las hemorroides se puede tratar con la ayuda de probióticos o bacterias. La mejor fuente para este tipo de bacterias probióticas no es otra que el yogur! Usted debe consumir yogur todos los días porque las bacterias que se encuentran en el yogur promueve el buen funcionamiento de los órganos gastrointestinales.

Linaza: La linaza o Linum usitatissimum es rica en contenido de fibra y ácidos grasos omega-3. Es muy útil para las hemorroides y el estreñimiento. La linaza puede ser consumida regularmente en forma de polvo

Mango Semillas: Las semillas de mango son conocidos por ser un buen remedio casero para las hemorroides. Estas semillas tienen que ser secas, en polvo, y se almacenan. Este polvo se debe tomar (1-2 cucharaditas) dos veces al día. El polvo se conoce por aliviar la hinchazón, el dolor y la sensación de picor.

Ciruelas de java: El fruto del ciruelo de Java se conoce por aliviar heces con sangre que se asocian con las hemorroides internas. Esta fruta se debe comer temprano en la mañana por un período de alrededor de 2-3 meses para obtener mejores resultados.

Gérmenes de la granada: Tome algunas cáscaras de semillas de granada y remoje en agua durante un tiempo y luego hierva esta mezcla. Cuele esta mezcla y tome la dos veces al día por la mañana y por la noche. Esto le ayudará en el alivio de los síntomas y el dolor de las hemorroides.

Aloe Vera: Aloe Vera Ha sido utilizado durante muchos siglos para el tratamiento de quemaduras debido a su emoliente y propiedades anti-inflamatorias. Las secreciones de Aloe Vera se deben aplicar a nivel local para las hemorroides externas para aliviar el dolor y la hinchazón.

Semillas de sésamo: Haga una pasta de semillas de sésamo cocidas y añada una pequeña cantidad de mantequilla y consuma lo cada día. Las semillas de sésamo actúan como muy buena medicina para un espectro de enfermedades que van desde la producción de sangre, problemas dentales, y quemaduras en la regulación del ciclo menstrual de la mujer y curar las hemorroides.

Semillas de comino: Las semillas de comino se pueden utilizar en un número de maneras de curar las hemorroides. Las semillas de comino negro son especialmente útiles en el tratamiento de las hemorroides. Mezcle semillas de comino negro con partes iguales de azúcar de caña (2-3 cucharaditas) cada día. Después de tomar esta mezcla, hay que beber al menos 3-4 vasos de agua para obtener mejores resultados.

Calabaza amarga: La calabaza amarga es conocida por sus beneficios para la salud, tales como la lucha contra la diabetes, es posible la prevención del cáncer, y el control del colesterol. Sus hojas también se utilizan para proporcionar un alivio contra las hemorroides. Haga un jugo de hojas de calabaza amarga y añada lo al suero de leche que debe tomarse cada mañana. Aparte del jugo, una pasta de hojas se puede preparar y aplique la sobre hemorroides externas.

Jengibre, miel, limón y menta: Tomedos cucharadas de jugo de jengibre, jugo de limón y jugo de menta y mezcle con 2-4 cucharadas de miel. Tome esta mezcla cada mañana. Se cree que es un buen remedio para las hemorroides.

Nabos: Los nabos son otra planta que se utiliza como remedio casero para las hemorroides o almorranas. Tome jugo de hojas de nabo y añada el jugo de rábano, berro, zanahoria y en proporciones iguales. Beba un vaso de este jugo todos los días para deshacerse de las hemorroides.

Grosella espinosa india: Amla o grosella espinosa india, es otra maravilla de fruta de la India. Se cree que poseen las mayores concentraciones de vitamina C de cualquier fruta, así como muchas propiedades medicinales, se come, ya sea en forma fresca o en conserva. La grosella espinosa india es buena para muchos problemas gastrointestinales, como las hemorroides.

Yoga: Hay diferentes poses de yoga que pueden ayudar en enfermedades como las hemorroides. Asana Sarvanga, Malasaña, viparita karani y balasana son algunas de las posturas de yoga que se pueden practicar para curar las hemorroides.

Cúrcuma: La cúrcuma es una de las antiguas hierbas que se han mencionado extensamente en Ayurveda que tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antisépticas, antioxidantes y anti-alérgicas. Sus propiedades anti-inflamatorias hacen que sea muy eficaz en la curación de las hemorroides.

Enema: Un enema es un remedio muy fácil y efectivo para las hemorroides. Los enemas pueden darse con agua tibia. El agua que entra en el intestino afloja las heces de los movimientos de intestino fácil y sin esfuerzo.

Ropa de algodón: La ropa de algodón es mejor, porque la ropa ajustada puede agravar la irritación en el área de hemorroides. También pueden absorber el sudor, que mantiene el área seca y ayuda a evitar cualquier tipo de infección bacteriana.

Para cualquier complicaciones imprevista, es aconsejable consultar a un médico.

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Remedios naturales para el dolor de garganta

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El jengibre es una de los mejores remedios para el dolor de garganta

Síntomas de dolor de garganta
El principal indicador de un dolor de garganta es, obviamente, un dolor de garganta.
Otros síntomas de los dolores de garganta son:

Fiebre y cefalea: Si el dolor de garganta es el resultado de un resfriado, fiebre y dolores de cabeza son algunos de los síntomas que acompañan a la condición.

Dolor en las articulaciones: Los dolores en las articulaciones y dolores musculares son algunos de los puntos débiles que son causadas por la faringitis.

Erupciones en la piel: Una erupción de la piel que aparece en conjunción con un problema de la garganta por estreptococos es un síntoma de la escarlatina.

Inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello: Las irritaciones prevalentes en la garganta pueden causar inflamación de ganglios linfáticos en el cuello. Esto se conoce comúnmente como linfadenopatía.

Las complicaciones pueden incluir infecciones del oído, mastoiditis, sinusitis, periamigdalino y abscesos.

Dolor de garganta contra la faringitis por estreptococo

La faringitis estreptocócica es una de las muchas causas posibles de dolor de garganta o una infección en la garganta. Es mayormente común en niños entre 5 años y 15 años de edad, la faringitis estreptocócica es causada por la bacteria Streptococcus del grupo A. La faringitis estreptocócica causa inflamación de las amígdalas, laringe y faringe, mientras que el dolor de garganta sólo afectan a la faringe. Los síntomas de la garganta por estreptococos incluyen fiebre, ganglios inflamados e inflamación de la garganta y las amígdalas. Las manchas blancas o amarillas en las amígdalas están también presentes. La faringitis estreptocócica puede llevar a la fiebre reumática o escarlata y, por tanto, requiere atención médica inmediata.

Los antibióticos son eficaces para reducir las complicaciones y acelerar la recuperación sólo en el caso de la faringitis estreptocócica. No ayuda en la recuperación de los dolores de garganta ordinarios.

 

descargaRemedios caseros naturales para el dolor de garganta

Los dolores de garganta pueden ser fácilmente abordados con la aplicación efectiva de remedios caseros. Estos remedios ayudan a proporcionar un alivio inmediato y también ayudar a acelerar la recuperación.

Hacer gárgaras: Este es el truco más viejo. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, haga gárgaras y escupa. Repita este proceso hasta cuatro veces al día. La sal actúa como un antiséptico suave que atrae el agua de las membranas mucosas y ayuda a despejar la flema. También ayuda a que el sistema inmune sea más eficaz.

Alternativamente, haga gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio. Disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y beba un par de veces al día.

Inhalación de vapor de agua: Con la ayuda de un humidificador o un vaporizador, tome respiraciones profundas de vapor. También puede intentar inclinado sobre un fregadero con agua corriente caliente. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Haga esto durante 10 a 15 minutos todos los días. Esto ayuda a limpiar toda la zona de la garganta.

Nutrición: Una dieta saludable que abarque todos los nutrientes esenciales se debe consumir. Los suplementos candidatos obvios son las vitaminas C y E, los minerales zinc y magnesio, y las verduras y frutas de estimulación inmunológica, como el brócoli, zanahorias, coliflor. Esto ayudará a las debilidades corporales y acelerará el proceso de recuperación.

Hidratación: Los dolores de garganta pueden ir acompañados de fiebre, que también puede conducir a la deshidratación. Es esencial consumir una gran cantidad de agua o líquidos para hidratar el cuerpo.

Miel: La miel ha sido un remedio dolor de garganta durante incontables generaciones. Tiene propiedades antibacterianas y también actúa como un osmótica hipertónica, lo que significa que extrae el agua de los tejidos inflamados. La ingesta de miel reduce la hinchazón y molestias en la garganta. Agregue miel a 1 taza de agua caliente o té de hierbas para obtener mejores resultados.

Miel con Limón: Llene la mitad de una cucharadita de miel, y luego exprima un limón en la parte superior hasta que la cuchara está llena. Ahora, agregue un poco de pimienta y lentamente tómela. Esta combinación tiene un efecto calmante en la garganta.

Marrubio: Esta hierba reduce la inflamación de los tejidos de la garganta. El marrubio se ha utilizado como un remedio tradicional para el dolor de garganta durante muchos años y es muy eficaz en contra de ella. Tome unas cuantas cucharaditas de la hierba y hervir en 1 o 2 tazas de agua durante 10 minutos, colar y beber.

Olmo: El Olmo americano se ha utilizado como un remedio herbal para las heridas, úlceras, forúnculos, quemaduras e inflamación de la piel durante siglos. Contiene mucílago, que forma un recubrimiento sobre la garganta y proporciona el alivio muy necesario  para los dolores de garganta. Tome 2 cucharaditas de la corteza interior con 2 tazas de agua. Hierva, cuele y beba la mezcla de al menos dos veces al día durante unos días hasta una semana.

Raíz de malvavisco: Las hojas y las raíces de la hierba de malvavisco contiene mucílago, que es útil en el tratamiento de los resfriados y dolores de garganta. Ponga dos cucharaditas de hierbas en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, cuele y beba. Realice esta rutina 3-4 veces al día.

Equinácea: Echinacea es conocido por ser un inmuno-estimulante y mejorar la inmunidad para evitar infecciones. Contiene propiedades antibacterianas y antivirales, esta hierba ayudará a acelerar la recuperación de los dolores de garganta.

Ajo: El ajo se ha utilizado en tratamientos internos para los síntomas del resfriado y asociados comunes para cientos de años. Se cree que el ajo seco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a combatir las infecciones. El ajo también se utiliza para el tratamiento del dolor de garganta. Se consume directamente por masticando unos cuantos dientes.

Mango Corteza: La corteza del mango ayuda a aliviar el dolor de garganta, así como la curación de otras enfermedades. Hay que extraer el líquido de la corteza, que se tritura y se aplica al cuello. También se puede usar para hacer gárgaras después de diluir 10 ml de líquido en 125 ml de agua.

Canela: La canela se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios. La canela en polvo se puede añadir a un vaso de agua, junto con dos cucharadas de miel y una pizca de pimienta molida, y luego se hierve. Esto también es un buen remedio del dolor de garganta.

Pimienta negra: Tome media cucharadita de semillas de pimienta negra y pulverice la. Mezcle este polvo con leche caliente y consúmalo temprano en la mañana antes del desayuno o cualquier otra comida. Esto puede ser practicado por unos pocos días para obtener alivio de dolor de garganta. Una alternativa es mezclar el polvo de pimienta en agua tibia y hacer gárgaras a primera hora de la mañana. Este es uno de los remedios caseros más rápidos y eficaces para el dolor de garganta.

Hojas de albahaca: Mezcle hojas de albahaca con el agua y hierva. Beba la mezcla varias veces durante el día. Esto le dará el alivio para su dolor de garganta.

Jengibre: Beba una mezcla de agua caliente con jengibre, limón y miel puede proporcionar alivio de dolor de garganta muy rápidamente.

Evite fumar: Fumar empeora la condición de las paredes de la garganta. La irritación se intensifica debido al humo que entra en la garganta en su camino a los pulmones.

Evite mascar tabaco: Mascar tabaco también irrita las paredes de la garganta y empeora la condición de un dolor de garganta. Para pronta recuperación, es esencial evitarlo.

Evite el consumo de alcohol: El consumo de alcohol también se ha asociado con los dolores de garganta. El alcohol parece proporcionar alivio, pero en realidad hace más daño que bien. El alcohol seca los tejidos y empeora la condición.

Relaje la voz: Para evitar la tensión en la garganta, trate de descansar la voz por un tiempo. Esto ayuda a relajar la recuperación garganta y velocidades.

Dolor por comida: Evite alimentos fritos / picantes. Mientras sufra de dolor de garganta, muchos tipos de alimentos pueden ser consumidos para calmar o aliviar el dolor de la garganta. Los líquidos son especialmente eficaces. El helado ayuda a proporcionar un efecto adormecedor que alivia la irritación también.

Si el dolor de garganta tiene una duración de una semana o más, consulte con su médico. Un dolor de garganta persistente podría ser una señal de una enfermedad subyacente.

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Remedios naturales para la resaca

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Hombre con resaca

Hombre con resaca

Remedios caseros naturales para las resacas

Los remedios más eficaces para las resacas son bastante obvios … beber con moderación para que su cuerpo no esté lleno de los exceso de toxinas que afectan a sus otros procesos corporales. Su cuerpo puede metabolizar y eliminar las toxinas, pero se necesita tiempo, por lo que cuando una cantidad inusualmente grande de alcohol está en el cuerpo, su sistema se abruma, y ​​una resaca ocurre. Por lo tanto, la segunda solución, además de la moderación es el tiempo, porque, al final, no importa lo fuerte que la resaca sea, va a desaparecer.

Dicho esto, usted está leyendo esto porque a veces, la moderación y el tiempo no son soluciones satisfactorias, y usted necesita algo un poco más eficaz.

Plátano: Tan simple como suena, esta fruta que contiene potasio puede ser su mejor amigo en esas mañanas dolorosas después de beber. El exceso de alcohol estimula la necesidad de orinar, lo que significa que se está drenando de su cuerpo no sólo de líquidos, sino también nutrientes esenciales como el potasio. El potasio le proporcionará energía y reduce la presión arterial, lo que puede agravar los dolores de cabeza. Además, proporciona aumento de la oxigenación y fluye más fácil el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, las toxinas pueden ser eliminados más rápidamente, y sus procesos de pensamiento borroso se despejarán hasta que su cerebro reciba los nutrientes esenciales y oxígeno que necesita para funcionar.

Jengibre: Una de las partes más debilitantes de la resaca son las náuseas y los vómitos. Esto no sólo es desagradable, también es muy malo para la garganta, las encías y los dientes, ya que gran parte de los vómitos contienen ácido y bilis del estómago. Para reducir las náuseas y los vómitos, el jengibre se ha utilizado durante miles de años, en un principio como una solución para el mareo. Por lo tanto prepare una taza de té de jengibre, puede hacer maravillas para aliviar su dolor de estómago y reducir la sensación de náuseas o las posibilidades de hacer otra carrera para el baño.

Kombucha: Un suplemento vitamínico-envasados ​​como el Kombucha es una manera perfecta de volver a la normalidad. El kombucha se puede comprar en tiendas de alimentos saludables, pero lo puede planear con antelación para una gran noche de beber, incluso se puede hacer en casa. Es una versión fermentado de té azucarado que contiene varios cultivos de levaduras y bacterias que tienen una influencia fuerte y positiva en el cuerpo. Usted coloca un hongo de Kombucha en un té negro, blanco o verde con azúcar en un recipiente grande y lo deja fermentar por una semana o dos. Asegúrese de que esté bien sellado, para prevenir el desarrollo de moho y otras bacterias que no desee. Cuando el cultivo empieza a crecer, puede separar las capas y colocarlo en recipientes nuevos para un mayor desarrollo para las resacas futuras. Puede repetir este proceso indefinidamente. El kombucha está lleno de ácido acético, ácido butírico, vitaminas del complejo B, ácido (desintoxicante del hígado) glucurónico, ácido láctico, ácido málico y ácido oxálico. Esta recopilación masiva de ácidos beneficiosos entra en su cuerpo y puede ayudarle a sentirse mejor muy rápidamente, y aumentar la reparación de cualquier daño que pueda haber hecho en su borrachera.

Sopa de pollo: Esto ha sido utilizado como una solución para las personas que no se sienten bien, porque es fácil para el estómago. Sin embargo, una solución mejor es hacer su propio caldo de pollo  de carne de pollo de alta calidad  (que las latas y cajas de caldo de pollo NO contienen), mezcle algo de verduras y sal del mar y deje hervir a fuego lento. Por lo general toma 4-6 horas para hacer un buen caldo de pollo, así que es una buena manera de prepararse para la resaca y planificar el futuro. Esta contiene vitaminas y nutrientes necesarios de las verduras y el pollo que reorientará sus sistemas y equilibrará los nutrientes en su cuerpo.

Miel y limón: Cualquier azúcar que consume al día siguiente de una resaca debe ser de la fructosa en lugar de sacarosa, que se encuentra en azúcar blanco. La miel es una fuente perfecta de fructosa y metaboliza las toxinas del alcohol mucho más rápido que la sacarosa hace. Por lo tanto, el limón actúan como antioxidante para eliminar toxinas del cuerpo, el agua repone los líquidos y la fructosa neutraliza las toxinas, ya que se absorbe en el cuerpo. Todos juntos, lo hace para un remedio eficaz!

Agua: Esta podría ser obvia, pero el agua potable es la mejor manera de prevenir y tratar la resaca. Se recomienda beber al menos dos vasos de agua cuando se vaya a la cama después de beber en exceso, pero si no puedes hacerlo en la noche anterior, asegúrese de que usted está bebiendo agua constantemente durante la resaca. El alcohol tiene un efecto deshidratante grave en el cuerpo, por no mencionar el exceso de orina que también se ha secado el cuerpo. Sus síntomas de la resaca se desvanecen mucho más rápido con 5 o 6 vasos de agua cuando fluyen a través de su cuerpo, moviéndose a lo largo de las toxinas, y purificando el cuerpo.

Zumos naturales: A pesar de que el alcohol contiene una gran cantidad de azúcar, en el momento que la resaca ha golpeado, el azúcar se habrá agotado. Junto con el agua, asegúrese de beber un poco de jugo recién exprimido, que reabastece su cuerpo con el azúcar, antioxidantes y electrolitos naturales como los que se encuentran en las bebidas deportivas. Si tiene malestar estomacal, evite las frutas muy ácidas como las naranjas y un jugo de manzana en su lugar. El jugo de fruta como la mandarina, toronja, guayaba, fresa es perfecto.

Comida saludable: Puede ser reconfortante para comer comida chatarra después de una borrachera grave, pero eso no va a ayudar a que se sienta mejor más rápido. Usted debe comer verduras frescas y alimentos ricos en proteínas, así como grasas saludables. De alto valor proteico-alimentos como huevo son también curas comunes para las resacas. Es importante, y lo que mucha gente se olvida, comer alimentos cultivados, como yogur, encurtidos, chucrut, kéfir y Kombucha. Las bacterias beneficiosas que permanecen en estos alimentos aumentará en gran medida sus posibilidades de sentirse mejor más rápido, y conseguirá que su estómago vuelva de nuevo a sus niveles de confort natural.

Otras opciones: Hay una serie de suplementos beneficiosos y tabletas que puede tomar, sobre todo tabletas de hígado, y los suplementos de vitamina B. Cosas como fuentes de vitamina C, la miel, el té y el agua deben ser de acceso fácil en casa, pero si usted no tiene suministro en casa y quiere un alivio rápido, una tienda de alimentos saludables para algunos suplementos dietéticos es siempre una opción.

Precaución: La resaca ocasional está bien, pero no se olvide que el alcohol puede tener a largo plazo efectos graves en su salud en una amplia variedad de formas, incluyendo el alcoholismo, cirrosis del hígado, cáncer, envejecimiento prematuro, y cognitivo mal funcionamiento, por no hablar de los efectos potencialmente dañinos que los excesos frecuentes de alcohol puede tener en su vida personal y profesional.

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