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Remedios naturales para la Diabetes Gestacional

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Aceite de semilla de lino

Aceite de semilla de lino

Remedios naturales para la Diabetes Gestacional

Programación dietética: Una de las causas principales de todas las formas de diabetes es un horario de comidas irregular. Se puede enseñar a su cuerpo a esperar afluencias masivas de azúcar y calorías, seguidos por largos períodos de ningún nutriente. Esto puede complicar seriamente la actividad metabólica natural de su cuerpo y afectar negativamente a la funcionalidad de los receptores de insulina. Una buena manera de empezar el tratamiento o la prevención de la diabetes gestacional es ponerse en un horario estricto de la ingesta nutricional. Los expertos recomiendan realmente comer pequeñas comidas cada dos horas para que tu cuerpo se acostumbre al tratamiento regular y absorción de nutrientes, ayudando a evitar los picos y los valles de los niveles de azúcar en la sangre que caracterizan a la diabetes.

Ejercicio: Al igual que con otras formas de diabetes, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir el sedentarismo y el aumento de peso poco saludable. Obviamente, durante el embarazo, se espera el aumento de peso, pero sin duda puede ser manejado de una manera saludable. Períodos regulares de treinta minutos de ejercicio al menos dos veces por día recibirán su ritmo cardíaco, estimular el metabolismo y prevenir el desarrollo de diabetes gestacional. Obviamente, correr y no se recomienda otro tipo de ejercicio extenuante, nadar, máquinas fijas de entrenamiento, y cualquier tipo de ejercicio cardiovascular ligero (incluso caminar alrededor de la cuadra un par de veces al día) ayudará a prevenir o minimizar los síntomas de la diabetes gestacional.

Alta dieta de la fibra: Una de las sugerencias más comunes para la gestión y tratamiento de la diabetes es aumentar la ingesta de fibra. La fibra puede estimular la actividad de los receptores de insulina y también puede inhibir la liberación de exceso de insulina en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a equilibrar los niveles de insulina y de prevenir la aparición de diabetes. La fibra debe ser una parte de su dieta en el embarazo, debido a sus efectos digestivos y cardiovasculares importantes, pero su relación específica con los receptores de insulina hace que sea crucial. Linaza y otras formas de fibra se encuentran fácilmente en los mercados de todo el mundo. Los granos enteros son algunas de las mejores fuentes de fibra dietética que mejoran sus posibilidades de evitar la diabetes gestacional.

Vitamina D: Aunque no es una vitamina tan popular, es crucial para una serie de procesos en nuestro cuerpo, incluyendo la absorción eficiente de vitaminas y nutrientes esenciales, incluyendo calcio, hierro, magnesio y fosfato. Al maximizar la absorción de nutrientes de sus alimentos D-rica intestinal de vitaminas, como el salmón, tofu, usted puede garantizar que su ingesta de nutrientes es eficaz y constante durante todo el día. La vitamina D también ayuda a estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, que es esencial para un embarazo saludable.

Vitamina C: A diferencia de la vitamina D, la vitamina C recibe mucha atención por parte de los profesionales médicos y el público en general. Sin embargo, eso no quiere decir que las mujeres embarazadas reciben suficiente de ella, pero que deberían, la deficiencia de vitamina C ha estado directamente relacionado con la diabetes gestacional. La investigación ha demostrado que en las mujeres con diabetes gestacional, los que aumentaron su consumo de vitamina C eran mucho menos propensos a experimentar síntomas graves y tuvieron una menor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

Astrágalo: La investigación sobre los remedios a base de hierbas para la diabetes gestacional son permanente y generalizada, pero el astrágalo puede haber demostrado tener los efectos más fuertes. La investigación ha revelado que las mujeres que consumen el astrágalo junto con sus tratamientos tradicionales para esta forma de diabetes demostraron significativamente mejor control del azúcar en la sangre y tiene síntomas mucho más leves de diabetes gestacional. Sin embargo, debido al hecho de que las hierbas pueden tener efectos secundarios complejos, es importante hablar con un médico antes de agregar cualquier hierba a su dieta regular, en particular durante el delicado período de embarazo.

Proteína: Una de las funciones importantes de proteínas en nuestra dieta es ayudar a descomponer los carbohidratos en moléculas más manejables y útiles. Por lo tanto, si usted está siguiendo la recomendación de comer varias comidas pequeñas durante el día, y luego tratar de emparejar siempre carbohidratos con una proteína. Esto facilitará el proceso digestivo y regular su metabolismo sólo para liberar o utilizar la cantidad necesaria de insulina. La proteína también es esencial para el crecimiento y el desarrollo, lo cual es crítico cuando está creciendo otra persona dentro de ti!

Dieta sin azúcar: La diabetes se asocia más comúnmente con una dieta azucarada y obesidad, ya que la enfermedad se relaciona directamente con los receptores de insulina. Por lo tanto, una manera segura de protegerse de la diabetes gestacional es eliminar el azúcar de su dieta por completo. Hay un muchas alternativas cuando se está viviendo en un mundo libre de azúcar, incluyendo cosas como la Stevia y el néctar de agave, los cuales son edulcorantes naturales con azúcares mucho más complejas que el cuerpo necesita, en lugar de azúcares simples que exacerbar o causa diabetes gestacional.

Advertencia: Aunque los síntomas de la diabetes gestacional son generalmente leves, es importante que hable con su médico sobre cualquier preocupación que pueda tener con respecto a la conducta de su cuerpo o de grandes cambios en la dieta que usted está considerando. La salud de su hijo siempre será su principal prioridad, y sus opciones durante el embarazo puede tener graves efectos a largo plazo de su hijo. Los tratamientos anteriores deben aplicarse y considerarse además de (y sólo después) de hablar con un médico.

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Remedios naturales para el síndrome del ovario poliquístico

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Las espinacas son un excelente alimento contra el ovario poliquístico

Remedios naturales para el síndrome del ovario poliquístico

Saw Palmetto: Uno de los síntomas más desagradables o visibles del síndrome de ovario poliquístico es el hirsutismo, que es esencialmente el crecimiento del pelo en lugares extraños en el cuerpo de una mujer. Esto es causado por los altos niveles de testosterona y las hormonas androgénicas que caracterizan el trastorno. La palma enana americana es una de las hierbas más eficaces en la inhibición de la testosterona convierta en una forma más activa que estimulará el hirsutismo. Saw palmetto también se considera una sustancia anti-androgénica, por lo que puede ayudar a reducir algunos de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y de hecho volver a equilibrar el sistema endocrino.
La alholva: La alholva se ha asociado con el tratamiento de la diabetes, lo que lo hace ideal para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico también. Al optimizar el metabolismo de la glucosa en el cuerpo y la garantía de que la insulina receptores funcionan normalmente, se puede proteger a alguien que sufre de síndrome de ovario poliquístico de desarrollar diabetes tipo 2. Además, mediante la regulación del metabolismo de la glucosa, que puede ayudar a prevenir el aumento de peso y comer en exceso, ya que los nutrientes serán utilizados de manera eficaz y oportuna por el cuerpo.

banner1La linaza: La linaza tiene dos funciones muy importantes en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico. En primer lugar, la linaza disminuye los niveles de andrógenos en el cuerpo, que es esencial para las mujeres que quieren evitar el hirsutismo. En segundo lugar, la linaza estimula la producción de la globulina transportadora de hormonas sexuales, que se une con la testosterona en la sangre, lo que le impidió afectar otras partes del cuerpo y la creación de algunos de los síntomas secundarios en las mujeres que pueden hacer la vida tan difícil con este trastorno.

Salmón: Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 en el salmón son la razón principal por la que hizo esta lista remedio casero. La investigación ha conectado estos ácidos grasos esenciales para una reducción en los niveles de testosterona y la vuelta a un ciclo menstrual normal en las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico. Aunque esta investigación todavía está en curso, el hecho es que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el salmón y otros pescados grasos también son excelentes para la salud del corazón, ya que eliminan gran parte del “colesterol malo”. Teniendo en cuenta que la resistencia a la insulina del síndrome de ovario poliquístico también afecta el corazón, el salmón y sus omega-3 en realidad tienen dos funciones importantes en el tratamiento de este trastorno.

Espinacas: La espinaca y otro oscuro, verduras de hoja verde son ricas en nutrientes únicos, incluyendo la vitamina D, calcio y magnesio, todos los cuales están directamente relacionados con el tratamiento de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. El calcio se ha demostrado que mejora la regularidad menstrual, magnesio mejora la sensibilidad a la insulina, y la vitamina D optimiza el IMC, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso.

Brócoli: Aunque muchas personas recurren a la terapia de insulina para asegurarse de que su azúcar en la sangre se mantiene estable, una de las mejores maneras naturales para mantener los síntomas diabéticos bajo control es con cromo. El brócoli tiene más cromo que cualquier otra fuente de alimento, por lo que el brócoli en su dieta y asegurarse de que sus niveles de insulina y azúcar en la sangre están optimizados para prevenir la aparición de la diabetes como un efecto secundario de síndrome de ovario poliquístico.

Canela: La canela puede no parecer una opción obvia para un tratamiento, pero en realidad, la canela se ha correlacionado positivamente con ciclos menstruales regulares y un aumento de la sensibilidad a la insulina, por lo que es un recurso muy valioso que se puede agregar a muchos alimentos diferentes, o añadido a tomar el té con miel para un deliciosa y beneficiosa bebida.

Raíz de regaliz. La investigación ha demostrado que uno de los ingredientes activos en el regaliz inhibe una enzima clave necesario para la producción de testosterona. Además, la raíz de regaliz puede ayudar a estimular la menstruación y desintoxica el hígado, que está estrechamente relacionado con el desequilibrio hormonal.

Té de menta verde: el té de menta verde está directamente relacionada con el tratamiento del hirsutismo, como estudios de investigación han demostrado que los ingredientes activos de menta verde puede reducir los niveles de testosterona total, e inhibir la hormona folículo estimulante, con lo que ayuda a mantener el cabello que le corresponde en el cuerpo de una mujer!

Vinagre de manzana: El vinagre de manzana parece ser útil para casi todo, pero en términos de síndrome de ovario poliquístico, puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina y conseguir que su comportamiento azúcar en la sangre vuelva a la normalidad. El vinagre de manzana en realidad se usa para tratar la diabetes de forma natural en todo el mundo, así que tiene sentido que sería un remedio eficaz para los síntomas de insulina peligrosos de síndrome de ovario poliquístico.

Advertencia: Aunque la mayoría de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico son simplemente irritantes o vergonzosos, puede atentar contra su vida, el aumento de la posibilidad de infertilidad y cáncer de endometrio es muy grave. Si bien muchos de estos remedios caseros detienen los síntomas eficazmente, todavía es muy recomendable ver a un médico si cree que usted está sufriendo de un desequilibrio hormonal, como cualquier trastorno endocrino puede ser mucho más complicado de lo que inicialmente aparece.

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