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Beneficios para la salud de la manzanilla y nutrición

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La manzanilla tiene muchos beneficios para la salud

La manzanilla se puedeutilizar para tratar el dolor abdominal, indigestión inflamación del intestino, y, como una pastilla para dormir (sedantes). Además, puede ser utilizada para hacer té de hierbas, mediante la adición de 2 cucharadas de flores de manzanilla secas por taza de té. Para hacer frente a dolor abdominal (inflamado), se recomienda beber una taza de té de manzanilla cada mañana sin desayuno durante 2 o 3 meses.

La manzanilla también se utiliza para la limpieza de la boca para curar mukositis, una enfermedad de las membranas mucosas. La composición de la sustancia activa de extracto de aceite de manzanilla llama bisabolol. Otros principios activos son camazuleno, flavonoides y cumarina. El anti-inflamatorio en la manzanilla hace que sea bueno para el reumatismo, la artritis y otras inflamaciones dolorosas. Aliviar la fiebre, dolor de garganta, dolores y molestias debido a los resfriados, la gripe y las alergias.

La manzanilla es una planta de flores perteneciente a la familia del girasol. Se cree que esta planta que se originó en Europa y Asia. Requiere tierra abierta para crecer, por lo general crecen silvestres. Las plantas de manzanilla pueden crecer tan alto como 15 a 60 cm. Las hojas son largas y pequeños grupos de dos o tres hojas en un tallo. Las flores son similares a girasol y en su mayoría blancas.

Nutrientes de la manzanilla

La manzanilla es una fuente de fitonutrientes y minerales, como flavonas, glucósidos, glucósidos amargos, ácido valérico, taninos, ácido salicílico, derivados de la cumarina, cobre, potasio, zinc, hierro, fósforo, magnesio, vitamina C y vitamina B1.

Beneficios para la salud de la manzanilla 

Anti-inflamatorio. La manzanilla es útil para el tratamiento de la inflamación en el cuerpo, incluyendo infecciones respiratorias, inflamación de los ojos o la piel, inflamación intestinal, úlceras en la boca, o inflamación de las encías.

Insomnio. La manzanilla puede hacernos sueño sea relajado. Beber té de manzanilla 30-45 minutos antes de acostarse. El aroma puede hacer que se relaje. Hasta es probable que usted puede dormir a pierna suelta. También puede calmar la ansiedad que tiene.
Alivia el estrés.

Salud digestiva. La manzanilla puede liberar de la hinchazón, el gas y las molestias del síndrome del intestino irritable. Utilice el té de manzanilla o mezclado con menta.

Anti-espasmódico. Para los problemas ginecológicos, como los dolores menstruales, la manzanilla ayuda a aliviarlo. Si usted sufre de vaginitis, rocíe el té de manzanilla que usted necesita.

El té de manzanilla tiene grandes beneficios para la salud.

Estimular el sistema inmunológico. La producción de células blancas de la sangre puede ser mejorada mediante el consumo de té de manzanilla, que mejora la función del sistema inmunológico. Cuando el sistema inmunológico se cae, se obtiene un resfriado o gripe. La manzanilla alivia estos síntomas.

Ojeras. Remoje las bolsitas de té de manzanilla en agua caliente, para ayudar a deshacerse de los círculos oscuros alrededor de los ojos.

Facilita la respiración. Inhale el vapor de té de hierbas de manzanilla caliente. Esto facilitará la respiración durante la sinusitis o resfriados.

Problemas de la piel. El té de manzanilla enfriado puede ayudar a una serie de problemas de la piel, incluyendo erupciones en la piel, acné, o infección por hongos. Para suavizar la piel seca, vierta un poco de té de manzanilla.

Dolores de cabeza y migrañas. Al iniciar signos de migraña u otras cefaleas, beba inmediatamente té de manzanilla, ayuda a aliviar antes de que empeore.

Diabetes. Según un estudio, los síntomas de la hiperglucemia y el desarrollo de la diabetes puede ayudar eficazmente con una infusión de manzanilla.

Cáncer. Se realizaron varios estudios in vitro para demostrar la eficacia de la posibilidad de manzanilla en la prevención y tratamiento del cáncer. Hay dos principios activos de la manzanilla puede hacer que sea tan eficaz, que es un antioxidante natural llamado apigenina, y algunos aceites esenciales. En el estudio, la apigenina parece tener un papel importante para inhibir las células cancerosas. El extracto de manzanilla inhibe el crecimiento de las células cancerosas que han sido probados, incluyendo el cáncer de próstata y cáncer de mama. Este hecho se debe a la apigenina como un anti-andrógeno y no separado de los efectos de la regulación hormonal.

Otros beneficios. Aparte de todo esto, la manzanilla se ha encontrado útil para diferentes condiciones, tales como la enfermedad de Crohn, hemorroides, colitis, y el asma.

Beneficios del té de manzanilla
La manzanilla es mejor conocida por ser un relajante muscular. Beber té de manzanilla alivia dolores musculares, espasmos, el estómago y los dolores de espalda y también reduce los cólicos menstruales. Se recomienda que para los beneficios visibles, usted debe beber al menos 2 tazas de té de manzanilla diariamente.

El té de manzanilla también es beneficioso para el tratamiento de problemas de la piel como quemaduras, alergias, picaduras, mordeduras, heridas, acné, etc. que se quiere enfriar el té y utilizarlo en un apósito limpio en caso de tratar una quemadura; otra cosa que puedes beber y disfrutar de la sensación agradable.

El té de manzanilla ayuda a calmar y suavizar sentimientos de ansiedad, el nerviosismo y la depresión, ya que tiene sedantes suaves. Se relajan los músculos del cerebro e inducen el sueño, relajando así la persona por completo.

El té de manzanilla se utiliza a menudo para tratar problemas como la hinchazón, náuseas, gases, síndrome del intestino irritable o dolor de estómago. A menudo se conoce como una planta que fortalece el estómago.

Precauciones
Algunas personas tienen reacciones alérgicas graves (incluyendo anafilaxia) a la manzanilla. Si usted es alérgico a otras plantas de la misma familia como la margarita, la ambrosía, aster, crisantemo, o caléndula, debe tener precaución al utilizar la manzanilla.

La manzanilla se debe evitar durante el embarazo, ya que puede actuar como un estimulante uterino y por lo tanto aumentar el riesgo de aborto.

Las personas con trastornos de la coagulación o de anticoagulantes deben evitar la manzanilla, ya que contiene cumarina y puede aumentar el riesgo de sangrado.

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Remedios naturales para la úlcera duodenal

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La miel ayuda a reducir la inflamación en el estómago.

Remedios caseros naturales para las úlceras duodenales

Alto contenido de fibra: Los alimentos que contienen alto contenido de fibra, como avena, cebada, lentejas, zanahorias, frijoles, productos de soja son buenos y eficaces en la reducción de las causas de las úlceras duodenales.

Manzanilla / té de diente de león: Frío o tibio el té de manzanilla o té de diente de león puede curar cualquier tipo de infección. La frecuencia de la ingesta puede ser dos veces al día a intervalos adecuados. Estos uno puede tener sobre una base diaria, así que ayuda a mantener su sistema interno limpio y elimina las bacterias.

Vitamina A: Cualquier fruta es rica en vitamina A se deben comer con regularidad durante todo el día. Algunos de los mejores ejemplos son la sandía, melocotones, jugo de zanahoria, col cruda, naranjas, moras ya que todos estos frutos reducen el riesgo de úlceras duodenales. Estos frutos pueden tener uno, ya sea en forma de líquido como jugos o frutas como en ensaladas o como un aperitivo. Asegúrese siempre de que los frutos se laven adecuadamente antes de comerlos.

Miel: En caso de utilizar la miel, asegúrese de usar la miel cruda. Es fácil encontrar una variedad de maneras de incluir la miel en su dieta normal también. Ayuda a reducir la inflamación en el estómago. Con pan de trigo o pan de grano mezclado y comer a intervalos regulares. Mantenga el hábito de incluir la miel en sus comidas regulares en cualquier forma, ya que es bueno para la salud y ayuda a proteger su sistema contra muchas enfermedades y alergias.

Precaución

Hay pocas cosas que deben ser evitados por completo:

-Evite fumar e ingesta de alcohol, ya que aumenta las posibilidades de desarrollar úlceras.

-Evite niveles de estrés extremos

-Evite el consumo de medicamentos antiinflamatorios como la aspirina y el ibuprofeno.

– Evite los alimentos excesivamente picantes.

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Remedios naturales para encías sangrantes

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13888680-cauc-sico-estudio-de-retrato-de-mujer-de-tgingivitis-aislado-sobre-fondo-blancoRemedios caseros naturales para encías sangrantes

Cítricos: Una de las principales razones del sangrado de las encías es una deficiencia de la vitamina C. Frutas cítricas como las naranjas y los limones, así como verduras, especialmente el brócoli y la col, se puede prevenir el sangrado de las encías al proporcionar cantidades adecuadas de vitamina C.

Leche: La leche es también una rica fuente de calcio, que necesita constantemente para fortalecer las encías. Por lo tanto, la leche se debe beber de forma regular para prevenir el sangrado de encías.

Evite fumar: Fumar hace que la boca desarrolle condiciones anaeróbicas, que favorecen el crecimiento de ciertas bacterias. Por lo tanto, usted debe evitar fumar con el fin de mantener la boca libre de bacterias.

Verduras crudas: Masticar verduras crudas limpia los dientes y se induce la circulación sanguínea en las encías. Por lo tanto, se debe añadir algunas verduras crudas a su dieta todos los días.

Arándano y jugo de pasto de trigo: El jugo de arándano o jugo de pasto de trigo puede dar alivio al sangrado de las encías. El jugo de arándano puede hacer lo mismo ejerciendo sus propiedades antibacteriales para limpiar las encías de exceso de bacterias.

Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio mata las bacterias, haciendo un microambiente de la boca ácida, y se puede aplicar en las encías con los dedos.

Clavo: El clavo de olor  puede o bien ser mantenidos en la boca, masticar lentamente, o aceite de clavo se pueden frotar en las encías. Este ha sido un remedio casero antiguo y fácil para todo tipo de problemas dentales, especialmente sangrado de las encías.

Aceite desalvia y menta: Cepillarse los dientes con menta y aceite de salvia se pueden utilizar, ya que estos mantienen la boca refrescante y limpia.

Caléndula y hojas de manzanilla Té: El té preparado a partir de hojas de caléndula y manzanilla puede dar alivio de sangrado de encías.

Sal: Puede hacer gárgaras después de cepillarse los dientes con agua tibia con una pizca de sal añadida a la misma. Este es un buen remedio casero para el tratamiento de sangrado de las encías.

Masaje: Masajear suavemente las encías con los dedos después de cepillarse los dientes da resultados en una buena circulación sanguínea. Esto fortalece las encías y evita el sangrado.

Evite alimentos grasos: Las dietas picantes y pesadas contienen alimentos que se depositan en las cavidades de los dientes y proporciona fuentes de alimento para los microbios no saludables. Esto conduce posteriormente a sangrado de las encías o incluso la gingivitis. Si usted sufre de sangrado de las encías, debe evitar los alimentos grasos tanto como sea posible.

El cepillado y uso de hilo dental se debe hacer para evitar la deposición de placas. Además, chequeos regulares y eliminación de la placa se debe hacer cada 6 meses por el dentista. El mantenimiento de las condiciones de higiene en las partes de su boca no sólo reducirá el sangrado de las encías, sino que también evitará problemas dentales como la periodontitis y gingivitis.

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Remedios naturales para la congestión bronquial

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El perejil es uno de los mejores remedios para la

El perejil es uno de los mejores remedios para la congestión bronquial

Remedios caseros naturales para la congestión bronquial

La congestión bronquial puede ser fácilmente contrarrestada mediante el uso de ciertas hierbas de fácil acceso y otros remedios caseros que aceleran el proceso de curación y alivian el malestar. A continuación se presentan algunos remedios caseros utilizados para la congestión bronquial.

Té: Las múltiples ventajas del té como un remedio para el frío y la congestión bronquial. El té puede ser infundido con otras hierbas que alivian la congestión y es en un gran tónico herbario.

Angélica: Esta hierba es cálida y estimulante para los pulmones. Es eficaz en el tratamiento de la gripe y los resfriados, y también alivia la congestión.

Anís: El anís es una hierba usada para tratar la gripe, sinusitis y otras enfermedades respiratorias. El aceite de anís esencial contiene creosol, que ayuda a aflojar las secreciones bronquiales. El aceite de anís puede difundirse para ayudar a la respiración en caso de frío o puede ser utilizado en masajes para aliviar la congestión del pecho. El anís es un expectorante con propiedades antisépticas. Por lo tanto, el anís ayuda a matar los gérmenes y limpiar los pulmones de la congestión. Es comúnmente usado en la fabricación de jarabes para la tos y pastillas para calmar la garganta.

Pimienta de Cayena: Es altamente efectivos para adelgazar las secreciones mucosas responsables de la congestión. Además, la pimienta tiene fuertes propiedades antioxidantes, que estimula el sistema inmunológico.

Eucalipto: El eucalipto es un descongestionante eficaz y facilita la apertura de las vías respiratorias obstruidas. Es un componente importante de muchos roces fríos y bálsamos, y también alivia el dolor del cuerpo frío asociado con esta enfermedad.

Hisopo: El marrubin fitoquímico que está presente en esta hierba alivia la congestión. Otros compuestos presentes en el hisopo, tales como diosmina y ácido ursólico, alivian la inflamación.

Café: El café contiene la teobromina y teofilina estimulantes, que amplían las vías respiratorias y previene los broncoespasmos. También acelera el ritmo cardíaco y aumenta el flujo sanguíneo, lo que lleva a una recuperación más rápida.

Bayas de enebro se consideran un excelente tratamiento para los resfriados, la tos y la flema, generalmente se toman en forma de inhalaciones de vapor.

Perejil: El perejil inhibe la liberación de histamina en el cuerpo y se utiliza tradicionalmente para curar la tos.

Menta: La inhalación de aceite de menta facilita la respiración cuando está congestionado y también se puede utilizar en té para proporcionar un alivio rápido de los síntomas del resfriado.

Raíces de pleuresía: Ayudan a la respiración y suprimen la inflamación de los pulmones, por lo que es altamente eficaz para curar resfriados crónicos, congestión y molestias en el pecho.

Ajo, cebolla, y chalotes: Estos vegetales contienen quercetina y mostaza, que inhiben la enzima lipooxigenasa, que es responsable de la liberación de sustancias químicas inflamatorias y alivia la congestión.

Manzanilla y Saúco: Las flores de manzanilla y aceite esencial o las flores y la corteza de las plantas de saúco son utilizados en inhalaciones de vapor para aliviar la congestión nasal y de pecho.

Jengibre y Eucalipto: El libro Aromaterapia enumera los muchos beneficios del jengibre en la curación de la amigdalitis y dolor de garganta. El jengibre puede ser infundido con miel o elaborada con té para cosechar estos beneficios saludables.

Mirra: El aceite de mirra es beneficioso en la curación de diversas condiciones de los bronquios y también se utiliza como incienso.

Alcanfor: Se forma un componente importante de muchos bálsamos y se frota para el tratamiento de los síntomas del resfriado. Es anti-inflamatorio y alivia muchos dolores que están asociados con la congestión.

Canela: Se calienta el cuerpo y cura los dolores de garganta. La canela se utiliza generalmente en forma de polvo o su aceite esencial se inhala en ocasiones para proporcionar alivio.

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Remedios naturales para la bursitis

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El aceite de lavanda es excelente contra la bursitis

Síntomasde la bursitis

Dolor en la región afectada
Hinchazón
Caliente al tacto
Prominente dolor al mover partes del cuerpo
Dificultad en el movimiento
Más dolor durante la mañana y la noche y menos durante el día

Remedios caseros naturales para la bursitis

Té de barbasco: Prepare un té de gordolobo y empape un paño limpio en la preparación. Esto es para ser aplicado de forma regular sobre la región afectada. Esto disminuye la inflamación y el dolor.

Manzanilla y Lúpulo: El té preparado de manzanilla y el lúpulo se puede utilizar para su aplicación sobre el área del dolor. Esto da como resultado una curación más rápida de la bursitis.

Aceite de Lobelia: Es una hierba tradicional, la lobelia también se puede utilizar para el tratamiento de la bursitis. El aceite obtenido de lobelia se puede aplicar a la región inflamada para obtener alivio.

Miel y vinagre de manzana: Haga una mezcla de dos cucharaditas cada una de miel y vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Beba una vez se observa al día hasta que el alivio del dolor bursitis desaparezca.

Jengibre: Pele y ralle un poco de jengibre. Haga un cataplasma de jengibre y aplique sobre la zona afectada por la bursitis. El jengibre también se puede tomar directamente de forma rutinaria para tratar la condición.

Alfalfa: La alfalfa es conocido por acelerar la recuperación de los huesos inflamados y por lo tanto debe encontrar el camino en la rutina diaria. Es una rica fuente de minerales y por lo tanto es un buen remedio casero para la bursitis.

Aceite de ricino: El aceite de ricino puede ser aplicado sobre las regiones inflamadas para calmar el dolor. Es uno de los remedios caseros más simple conocidos para el tratamiento de la bursitis.

Aceite de sésamo o aceite de oliva: El aceite de oliva ligeramente tibio o aceite de sésamo puede dar masajes sobre el área afectada con los dedos. Cubra la zona con un paño de algodón para mantener el calor. Esto alivia el dolor y reduce la inflamación.

Aceite de lavanda: Ponga unas gotas de aceite de lavanda en la tina antes de tomar un baño. Esto proporciona alivio a las articulaciones.

Patatas: Ralle unas patatas y remoje en una taza de agua durante la noche. Esto se debe filtrar a la mañana siguiente y consuma lo con el estómago vacío.

Sándalo: Haga una pasta de sándalo mezclando una cucharadita de agua. Esto se debe aplicar sobre las articulaciones para calmar el dolor.

Pimienta de Cayena y vinagre de manzana: Mezcle un poco de pimienta en vinagre de sidra de manzana y hierva la mezcla, junto con el agua. Sumerja un paño en la decocción y aplíquelo externamente sobre la región afectada por la bursitis. Esto le dará alivio y es un remedio casero muy conocido por la bursitis.

Vitamina E de aceite: Los aceites que contienen vitamina E se puede aplicar a áreas afectadas por la bursitis con el fin de aumentar el movimiento y la flexibilidad de las articulaciones.

Aceite de Emú: El aceite de emú es conocido por su alto contenido en ácido linoleico, que tiene maravillosas propiedades anti-inflamatorias que son útiles para curar la bursitis. El aceite de emú se obtiene de un ave nativa de Australia, conocida como emú. Una pequeña cantidad de aceite de emu se puede aplicar suavemente sobre la zona afectada.

Hielo: Tome un cubo de hielo y cubra con un paño de algodón. Las bolsas de hielo se pueden aplicar sobre la zona afectada para aliviar la inflamación. El tratamiento no debe exceder los 20 minutos de duración.

Ejercicios de estiramiento y yoga: Es bien sabido que la ayuda de ejercicios de estiramiento proporcionan movilidad y flexibilidad de las articulaciones. Varios asanas de yoga también ayuda en proporcionar flexibilidad de las articulaciones afectadas.

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Remedios naturales para el estrés

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El té de manzanilla es maravilloso contra el estrés

Síntomas de estrés

Algunos de los síntomas que debe buscar en términos de problemas relacionados con el estrés incluyen los siguientes.

Mala memoria: Con el estrés las personas experimentan pobre capacidad de memoria. El estrés libera una hormona llamada cortisol, que puede afectar el área del hipocampo del cerebro, que almacena información importante en la forma de las conexiones neuronales. Las investigaciones indican que el cortisol puede romper las conexiones existentes y destruir las conexiones recién formadas o que actualmente forman. En otras palabras, la hormona del estrés cortisol puede resultar en una mala memoria cuando se expone al cerebro en cantidades extensas o largas.

Falta de Concentración: En condiciones de estrés, la liberación de cortisol altera la formación de nuevos recuerdos, que es la razón por la que es difícil mantener la concentración. Estudios sobre el estrés inducida en laboratorio y la ingestión cortisol sugiere la presencia de cortisol, tanto de forma natural o ingierido, dio lugar al deterioro de la memoria.

Actitud pesimista: El  pesimismo y negatividad es uno de los síntomas que se observan en las personas que sufren de estrés.

Preocupación constante: Estresada la gente a menudo se preocupan constantemente por ninguna razón aparente. A veces, el motivo de preocupación podría ser una posibilidad remota, pero una buena cantidad de energía se desperdicia en el pensamiento sobre algo que nunca puede suceder.

Estreñimiento y diarrea: El estreñimiento y la diarrea también se observa en personas con estrés. El estrés hace que los músculos del recto se endurezcan, lo que conduce al estreñimiento. Por otro lado, algunas personas con estrés pueden sentir lo contrario y pueden no ser capaces de controlar los músculos del recto. También podría haber situaciones en las que una persona experimenta estreñimiento y diarrea en ciclos continuos. Los ciclos continuos de estreñimiento y diarrea pueden conducir a las hemorroides o almorranas.

Más rápido latido del corazón y dolor en el pecho: Las personas estresadas ​​y experimentan un tenso latido del corazón más rápido. Esto es debido a la ansiedad, que surge de los pensamientos subconscientes sobre las incertidumbres futuras. Esto puede conducir a la hipertensión o presión arterial alta. Las personas que sufren de presión arterial alta no controlada tienen una mayor probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares.

Falta de deseo sexual: La falta de deseo sexual es un síntoma más importante. El estrés y el sexo comparten algunas conexiones en forma de hormonas. Se ha descubierto que el estrés puede tener una relación directa con la disminución o neutralizar las hormonas que son responsables de la conducta sexual de una persona.

Trastornos alimenticios: Los trastornos alimentarios también pueden clasificarse en trastornos relacionados con el estrés. Psicológicamente, hay dos tipos de comedores. Uno de ellos es el comedor emocional y el otro es un comedor restrictivo. Los comedores emocionales tienden a comer cuando están estresados, se sienten tristes, o durante cualquier momentos de frustración. Los comedores restrictivos, por el contrario, tienden a permanecer lejos de los alimentos cuando están estresados. También se sabe que con frecuencia la dieta y dejar de comer ciertos tipos de alimentos pueden acarrear a una desnutrición.

Trastornos del sueño: Los trastornos del sueño surgen de sobre-pensar sobre los acontecimientos del día o eventos futuros antes de ir a dormir. Otros factores, como el exceso de trabajo, la ansiedad, la cafeína y el consumo de tabaco también son conocidos por crear trastornos del sueño.

Remedios caseros naturales para el estrés

Algunos remedios caseros que pueden ayudar a reducir el estrés incluyen los siguientes:

Withinia somnifera: También conocido como ginseng indio, se ha utilizado en Ayurveda para el tratamiento de enfermedades tales como la osteoartritis, la diabetes Tipo II, y el cáncer. Tiene éxito en el tratamiento de la ansiedad y el estrés. Está disponible en forma de cápsulas y en polvo.

Ginkgo Biloba: El Ginkgo biloba se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para el tratamiento de diversas dolencias. La evidencia científica sugiere que el ginkgo es también un muy buen calmante para el estrés. Se cree que es uno de los árboles vivos más antiguos de la tierra. El árbol promedio ginkgo biloba se cree que es tan antiguo 4.000 años de antigüedad.

Regaliz: La regaliz ha sido conocido por ser una hierba antigua que ofrece muchos beneficios durante milenios. Investigaciones recientes han demostrado que el regaliz es también una muy buena medicina para aliviar el estrés. Esta hierba se cree que es muy útil en enfermedades como asma, pie de atleta, fatiga, frío y gripe, gingivitis, infecciones por hongos, infecciones por hongos, psoriasis y úlceras.

Se recomienda el té de manzanilla para ser tomado antes de dormir para que los niveles de estrés se reduzcan, lo que puede resultar en un sueño profundo: En el té de manzanilla. También se utilizan las flores secas de manzanilla como medicina. Es un buen neutralizador de cortisol.

Manzanilla y lavanda: La manzanilla y lavanda aceites esenciales pueden ser usados ​​para aliviar el estrés. Un estudio mostró que un masaje con manzanilla, lavanda y aceites de geranio reduce el estrés y los niveles de fatiga en muchos pacientes. Masajes diarios de 5 a 10 minutos bajarían los niveles de estrés y fatiga considerablemente.

Dieta saludable: Las personas con estrés pueden ignorar la nutrición y alimentación saludable. Debe comer una alimentación sana que incluya elementos ricos en proteínas, carbohidratos, grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Evite los dulces, en su lugar, opte por verduras o frutas puede ser una muy buena solución. Las vitaminas y los minerales en las verduras y frutas actúan como antioxidantes y reducen la incidencia de las hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo.

Vitamina C: La vitamina C puede bajar los niveles de estrés efectivamente, tanto a nivel físico y psicológico. Un estudio demostró que la vitamina C o ácido ascórbico tuvieron efectos positivos sobre los niveles de estrés. Se encuentra en las frutas cítricas, verduras crudas y hierbas.

Yoga: Los ejercicios de respiración son conocidos por ser muy eficaces para reducir el estrés en las personas. Particularmente, el pranayama en el yoga es conocido por ser uno de los mejores remedios caseros para el estrés. El proceso del pranayama incluye respiración lenta y profunda, que es muy eficaz en diversos trastornos, tales como el estrés, el insomnio, la hipertensión, la depresión y migrañas.

Ejercicio Regular: Hacer ejercicio de forma regular ha demostrado ser un muy buen calmante para el estrés. Ejercicios como correr, andar en bicicleta o nadar. Los entrenamientos no sólo le ayudará a reducir el estrés, también quemar exceso de calorías que usted ha estado planeando arrojar por algún tiempo.

Planificación y gestión del tiempo: Los planes de entrenamiento adecuados con metas y plazos, le pueden ayudar a realizar bien su trabajo, alcanzar metas, y ayudar a reducir los niveles de estrés. Esto también puede ser utilizado en su vida personal, dependiendo de sud necesidades. Sin embargo, debe establecer sus metas de una manera realista para que sean alcanzables.

Tómese un tiempo para usted mismo: Asigne un tiempo para usted, sobre todo después del trabajo. Durante este tiempo, no piense en las cosas que le preocupan. En cambio, enfoque su energía en un pasatiempo o en un interés. Persiguiendo un interés puede ser un muy buen calmante para el estrés. Al menos 1 a 2 horas al día que se divierta con una afición puede despejar su mente de los pensamientos estresantes y le dejarán con una buena sensación al final del día.

Compartir: Compartir sus malas experiencias para el día con un ser querido, un buen amigo o un colega puede ser una buena manera de manejar el estrés. Esto reducirá la carga que ha estado llevando durante todo el día y le puede dar un poco de alivio. A veces, las personas que usted está compartiendo sus experiencias pudieran tener algunas ideas nuevas para hacer frente a sus presiones de trabajo.

Pasar tiempo de calidad con la familia y / o amigos: Trate de pasar tiempo de calidad con su familia y / o amigos. Haga un largo viaje con su familia o amigos. Puede ser divertido y también aliviará su estrés al mismo tiempo. No sólo esto, podría ayudar a reforzar las relaciones con los miembros y / o amigos de su familia.

Risa: La risa es una buena solución para el estrés. Mire sus comedias favoritas, programas y películas. También podría pensar en unirse a un club de la risa en su localidad o ir a ver un espectáculo de comedia en un club!

No se olvide de dormir bien: Es muy importante que usted obtenga una buena noche de sueño todos los días. El estrés produce falta de sueño y la falta de sueño puede agravar los problemas. Así, con el fin de evitar el insomnio, practique la meditación durante unos minutos antes de dormir.

Trabajo Social: Ayudar a los demás que están en extrema necesidad. Sus buenas obras no sólo beneficiarán a los que le rodean, también le dejarán una muy buena sensación de satisfacción.

Positivo al hablara de si mismo: Ser positivo y retrospectivo hablar con uno mismo puede tener un impacto significativo en los niveles de estrés. Párese frente a un espejo y hable con usted mismo. Esto puede dar no sólo comentarios positivos, también puede infundir confianza en used mismo.

Evitar el tabaco y el alcohol: El tabaco y el alcohol son dos de las adicciones más importantes que deben evitarse, especialmente en momentos de estrés. En general, los adictos creen que el alcohol y el tabaco son valmentes del estrés, pero la opinión científica afirma lo contrario. El alcohol y el tabaco son sólo estimulantes cuyos efectos son temporales.

Evite la cafeína: El consumo excesivo de cafeína en el largo plazo también aumenta los niveles de estrés. La investigación sobre los estudiantes universitarios mostró que la cafeína aumenta la presión arterial, lo que finalmente se traduce en aumento del estrés.

En situaciones extremadamente estresantes, consulte a un médico. No se olviden de los síntomas graves.

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Remedios naturales para Encefalopatías

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El té de manzanilla tiene grandes beneficios para las enfermedades del cerebro

El té de manzanilla tiene grandes beneficios para las enfermedades del cerebro

Síntomas de las enfermedades cerebrales

Los síntomas de la enfermedad de la encefalopatía pueden diferir ampliamente sobre la base de las condiciones específicas que van desde leves indicaciones a un impacto severo. Los síntomas más comunes de la encefalopatía es que no son tan graves,  incluyen mareos, dolor de cabeza, pérdida de memoria, foto-sensibilidad, náuseas, confusión, tinnitus o zumbido en los oídos, rigidez en el cuello y visión doble. Los síntomas intensos o graves de trastornos cerebrales incluyen entumecimiento en las extremidades, pupilas dilatadas, convulsiones, espasmos y habla incoherente. Nunca se debe ignorar las señales que el cuerpo envía por fuertes dolores de cabeza continuos y recurrentes. Puede indicar el dolor de cabeza de migraña, cefalea tensional, un dolor de cabeza inflamatoria o una preocupación grave subyacente, como aneurisma o debilitamiento de las paredes arteriales que pueden estallar. El diagnóstico correcto es sumamente crítico para evadir las consecuencias letales.

Remedios caseros naturales para Encefalopatías

Los remedios caseros que pueden proporcionar alivio de diferentes enfermedades cerebrales se han discutido como en:

Remedios Alimentarios para enfermedades cerebrales:

El regaliz (Glycyrrhiza glabra): EL regaliz es una hierba valiosa en el tratamiento de diversas enfermedades cerebrales tales como las condiciones relacionadas con el estrés, la ansiedad y la pérdida de memoria. Dado que las mayores veces, las raíces y rizomas de regaliz han sido de confianza para su ansiolítico y propiedades anti-inflamatorias. Un estudio realizado en el regaliz ha mostrado resultados prometedores con respecto a la mejora de las funciones de la memoria y la capacidad de aprendizaje de los sujetos. También posee la habilidad de revertir los efectos de la amnesia. Otro estudio ha demostrado la acción anti-convulsión de regaliz que ayuda a aminorar el daño neuronal causado en las convulsiones.

Dieta equilibrada: Comer alimentos adecuados en el momento adecuado con el conjunto adecuado de nutrientes es una cosa que puede ayudar a prevenir la ocurrencia de las muchas enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, derrame cerebral, pérdida de la memoria, por nombrar algunos. Los productos naturales son ricos en fito-antioxidantes que protegen el cuerpo, incluyendo las células del cerebro contra el daño oxidativo y el agotamiento relacionado con la edad. Los alimentos especialmente ricos en vitamina C, vitamina E (alfa-tocoferol), caroteno posee un perfil antioxidante increíble que aumenta la capacidad de lucha contra la enfermedad. El consumo de alimentos ricos en vitamina B, tales como ácido fólico, vitamina B6 y B12 también juega un papel importante en la reducción de la progresión de diversas enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, los trastornos cognitivos y demencia. La dieta sana, ejercicio regular y estilo de vida saludable pueden ayudar a prevenir la demencia. Optar por una dieta anti-inflamatoria rica en alimentos adecuados elegidos entre todos los principales grupos de alimentos. Busque grasas saludables y una dieta especial rica en componentes cerebrales impulsa tales como los ácidos grasos omega-3, que es el interfaz mejor investigado entre la alimentación y el desarrollo del cerebro. Mantenga el consumo de procesados, refinados y los alimentos con grasas saturadas altas en niveles muy bajos y centrarse más en los frutos secos, fruta fresca y frondosa y verduras coloridas. Esto sería mantener un control sobre la obesidad, inflamaciones, los niveles de colesterol, presión arterial y mantener el corazón y el cerebro sano.

Semillas de lino: Las semillas de lino son útiles en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades cerebrales tales como depresión, trastorno bipolar, enfermedad de Alzheimer, demencia y esquizofrenia. Esto se atribuye a la abundancia de ácidos grasos omega-3, ácidos linoleico alfa que consigue convertir en DHA y contribuye provechosamente hacia la salud del cerebro.

Pescado: Los pescados grasos como el salmón en su dieta también pueden mejorar su salud mental y contribuye en la curación de diversos trastornos como la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Esta atribuye de nuevo a la presencia de ácidos grasos omega-3 que tienen acciones anti-depresivas y ayuda a mejorar el estado de ánimo. La elección de los pescados grasos sobre el pescado magra asegura más DHA y EPA en comparación con el último.

Espárragos trigueros racemosus (Shatavari): El espárrago racemosus salvaje, también conocido como zanahoria silvestre es otro remedio establecido a largo para el tratamiento de un amplio espectro de trastornos que incluyen enfermedades del cerebro. La investigación científica revela que el espárrago se carga con poderosos antioxidantes que ayudan a mejorar la memoria y proporciona protección contra la amnesia atribuyendo a sus efectos positivos sobre el sistema colinérgico. Otro estudio ha validado los efectos curativos de Espárrago racemosus contra la excitotoxicidad y el estrés oxidativo, que son algunas de las principales razones detrás de daño celular neuronal en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y Parkinson.

Grosella espinosa india o amla (Emblica officinalis): La grosella espinosa india es un remedio tradicional de confianza para curar múltiples trastornos que incluyen condiciones cerebrales. Esto se atribuye a la presencia de antioxidantes, vitamina B, vitamina C y muchos otros componentes saludables en la grosella espinosa india que ayuda en el fortalecimiento de la defensa inmune y ayuda a impulsar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y otros factores nocivos que puedan causar trastornos cerebrales como la esquizofrenia . Recientes estudios científicos han demostrado la capacidad de la grosella espinosa india en la curación de la depresión, convulsiones, los radicales libres, mejora la memoria, revierte los efectos de la amnesia y la gestión de la enfermedad de Alzheimer.

Moringa: Los extractos de Moringa oleifera se ha encontrado ser eficaz en el tratamiento de múltiples enfermedades cerebrales, incluyendo la enfermedad y deterioro de la memoria de Alzheimer. Los estudios científicos revelan que los extractos de hoja de Moringa Olefeira ejercen actividad nootropic que ayudan en la mejora de la memoria y poseen un enorme potencial antioxidante que combate el estrés oxidativo implicado en la enfermedad de Alzheimer.

Los alimentos ricos en proteínas: Los alimentos ricos en proteínas como huevo, el pescado y la carne pueden ser útiles en el tratamiento y la prevención de muchos trastornos cerebrales debido a la presencia de aminoácidos, creatina, este tipo de alimentos ejerce un efecto defensivo en la supervivencia neuronal. Los niveles reducidos de creatina en el cuerpo están asociados con la progresión de trastornos como la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y depresión. El consumo regular de productos ricos en creatina ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para manejar el estrés, prevenir enervación de la energía y la muerte neuronal.

Canela: La especia canela ha sido apreciada como un alimento saludable impulsor que trae alivio en numerosas condiciones de salud, incluyendo enfermedades del cerebro. Los estudios científicos revelan que la canela contiene componente de grasa activo, tal como alcohol de cinamilo, cinamaldehído, acetato de cinamilo que ejerce una acción inhibidora, cura deterioro cognitivo y contribuye en la prevención y tratamiento de trastornos neurodegenerativos incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

La cúrcuma (Curcuma longa): Curcuma o haldi contiene componentes neuroprotectores como phenylheptanoids, monoterpenos y lo más importante la curcumina que tienen un enorme potencial antioxidante que puede ser de gran valor en la prevención y tratamiento de diversos trastornos cerebrales como la enfermedad de Alzheimer. Estos componentes proporcionan inmensa escala de la protección a las células neuronales y tejidos contra las deposiciones de beta-amiloide y la peroxidación lipídica del cerebro. El aceite de cúrcuma ayuda en la curación de muchos trastornos mentales debido a su acción moduladora sobre el mecanismo de respuesta del sistema del óxido nítrico a la lesión por isquemia cerebral. Ejerce actividades anticonvulsivas que ayudan a calmar el estado excitado hiper del cerebro y es útil en la curación de trastornos cerebrales tales como la enfermedad de Parkinson.

Té verde: El consumo de té verde también se ha encontrado ser eficaz en la ansiedad debido a la presencia de ácido amino teanina. Tiene un efecto calmante y relajante en el cerebro sin causar ningún efecto secundario importante.

El ejercicio regular: Nuestro cerebro también necesita un trabajo regular para mantenerse en forma. Junto con el régimen de entrenamiento físico, ejercitar su cerebro con diversas actividades desafiantes como hacer un rompecabezas, jugar juegos que ejercitan el cerebro, aprender otro idioma, básicamente tener el deseo de aprender algo nuevo en todo momento. Todas estas actividades ayudan en la reposición de las células cerebrales y mejoran la redundancia de conexiones neuronales que hace que el proceso de pérdida de células cerebrales sea impactante. Además, estas actividades se mantendrá alejado de estrés y los pensamientos negativos, que de nuevo es una contribución positiva a la salud del cerebro.

 

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Remedios naturales para legionelosis

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El té de hierbas es un excelente remedios contra la enfermedad de los legionarios

El té de hierbas es un excelente remedios contra la legionelosis

Los pacientes que sufren de la enfermedad de los legionarios suelen tener escalofríos, fiebre, rigidez en el cuello y las articulaciones, tos húmeda o seca, dolores de cabeza, cansancio, pérdida de apetito, confusión, falta de equilibrio, y vómitos / náuseas. Si estos síntomas se presentan, es una buena idea consultar con un médico, ya que la falta de tratamiento puede dar lugar a complicaciones más graves, incluso la muerte. Es muy difícil decir la diferencia entre la neumonía normal y la enfermedad del legionario sin pruebas adecuadas, por lo que siempre es mejor un chequeo en un hospital. Es mejor prevenir que curar.

Si bien el tratamiento recomendado para la enfermedad del legionario es una atención médica inmediata y una prescripción adecuada de antibióticos, hay ciertos remedios caseros que pueden lección los efectos o síntomas de la enfermedad junto con un régimen de antibióticos. Algunos de los remedios caseros más populares se explican a continuación.

Remedios caseros naturales de legionelosis

Hojas de olivo: Al comer o masticar las hojas de olivo, usted será capaz de defenderse contra esta infección bacteriana, y también evitará la severidad. Los extractos de hojas de olivo han sido ampliamente utilizados debido a sus propiedades antivirales y antibacterianas, especialmente por contrarrestar las cepas de la penumonia inductor de bacterias.

Té de hierbas: Aunque intentar curar la enfermedad de los legionarios con los remedios caseros es extremadamente imprudente, el tratamiento de los síntomas es algo muy útil, porque le hará sentir mejor físicamente y proporcionará a su cuerpo funcionalidad para trabajar con los antibióticos para eliminar la infección. El té de hierbas como la hierba gatera, Echinaceae, y té de manzanilla ambos se han relacionado por la reducción de la fiebre, la estimulación del sistema inmune, y relajar los nervios. Tener un sistema inmune fuerte y reducir o romper fiebres es una manera segura para apoyar positivamente los efectos antibióticos en el tratamiento de la enfermedad de los legionarios.

Té de semillas de anís: Enfermedad del legionario a menudo puede resultar en una severa tos con moco. El té de semillas de anís se ha relacionado con la reducción de los síntomas respiratorios que son tan comunes e irritante durante el proceso de curación de la enfermedad de los legionarios.

Los cítricos y jengibre: La enfermedad por desgracia hace que los pacientes pierdan su apetito en casi todos los casos. Esto es peligroso, ya que los alimentos y sus nutrientes son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente. Los cítricos y el jengibre, en forma de jugo de limón, el jengibre y un poco de sal y pimienta, pueden ayudar en gran medida a su aumento del apetito. Comer jengibre y la pimienta en una rodaja de naranja puede contrarrestar la falta de apetito así que los pacientes pueden obtener su energía y nutrientes de vuelta.

Evite los lugares húmedos: Evite lugares muy húmedos o que contengan agua estancada es una buena idea para evitar la enfermedad del legionario. Las fuentes más comunes de las bacterias están en lugares mojados, húmedos o empapados perpetuamente.

Utilice compresas frías y calientes: Los dolores musculares, fiebre y escalofríos que tan a menudo acompañan a la enfermedad del legionario puede ser agotador y le hará sentir que usted tiene gripe. Las compresas calientes y frías estimulan el flujo sanguíneo y el proceso de curación, así como a resuelven algunos de los peores síntomas de la enfermedad, mientras que deja que los antibióticos hagan su trabajo.

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Remedios naturales para la enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)

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El gluten se debe evitar si usted tiene enfermedad celíaca

Con el número de pacientes celíacos aumentando cada año, cada vez es más importante reconocer cuándo se puede estar desarrollando la enfermedad. Los síntomas más comunes de la enfermedad celíaca son heces pálidas o sueltas, pérdida inexplicable de peso, fatiga, anemia, dolor abdominal, calambres, hinchazón, diarrea, úlceras orales, (Síndrome de Intestino Irritable) IBS, y náuseas. Debido a la incapacidad para absorber los nutrientes correctamente, muchas diferentes deficiencias de vitaminas y minerales pueden surgir sin los síntomas gastrointestinales más obvias. La enfermedad celíaca afecta a las personas en diferentes grados de severidad, por lo que muchas personas continúan consumiendo gluten y no tienen síntomas dramáticos que podrían hacerlas sospechar. Sin embargo, la fatiga, debilidad, pérdida de apetito, pérdida de peso y las complicaciones de la deficiencia de nutrientes a menudo pueden apuntar a una forma leve de la enfermedad celíaca. Sea observador y prestar atención a tu cuerpo!

Afortunadamente, hay una serie de remedios caseros o modificaciones de estilo de vida que usted puede tomar para prevenir la enfermedad celíaca. Algunos de los remedios caseros más comunes y populares se explican a continuación.

Remedios caseros naturales para la enfermedad celíaca

Dieta libre de gluten: Tal vez el remedio casero natural más obvia para la enfermedad celíaca es una revisión completa de su dieta para eliminar cualquier cosa que contenga gluten. Es importante saber que el gluten no sólo se encuentra en los productos directos de trigo.

El gluten se añade a miles de diferentes alimentos como volumen adicional, o material de relleno del espacio. Se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y espelta. Esto significa que se encuentra en casi todos los productos de pan de granos, así como carnes de imitación, helado, salsa de tomate, postres, productos horneados, salsa de soja, y cientos de otros.

También se utiliza como un agente estabilizante para alimentos como el puré de patatas. Al marcar las etiquetas de todos sus alimentos, explorando marcas sin gluten, y siempre preguntando en los restaurantes por un menú libre de gluten, usted puede eliminar de forma segura el gluten de su dieta. Esta es la forma más obvia y popular para reducir los efectos de la enfermedad celíaca , simplemente ser consciente de todo lo que come y prestar atención a las etiquetas. El consumo de alimentos como verduras, frutas, carne y aves de corral son generalmente seguros; cuanto más procesado o un alimento natural, más probable será que tenga gluten como ingrediente!

Suplementos Papaína: Hay ciertos suplementos que la gente come que puede estimular las enzimas en el intestino delgado para identificar correctamente el gluten, reduciendo así la respuesta del sistema inmune. Estos suplementos papaína están disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y están ganando en popularidad de los que no quieren revisar drásticamente su consumo de gluten con una dieta completamente renovada. Sin embargo, no es una garantía sobre estos suplementos, y algunas personas todavía sufren de efectos leves de la enfermedad celíaca cuando los toman.

Aceite de pescado: El aceite de pescado es ampliamente utilizado para una serie de condiciones de salud, pero uno de los usos más eficaces de aceite de pescado es como un revestimiento para su intestino. Al consumir aceite de pescado, puede evitar que sus pequeños intestinos se inflamen, por lo tanto, le podrá prevenir de un doloroso brote de síntomas celíacos si usted consume accidentalmente algunos gluten.

Yogur: Muchas personas que tienen la enfermedad celíaca no lo sabían por muchos años, lo que significa que su intestino están muy dañado, y la eficiencia de la absorción de nutrientes en su cuerpo es deficiente. El yogur es conocido por estimular las bacterias beneficiosas y promover la curación del tracto digestivo, por lo que los pacientes celíacos se animan a menudo para aumentar su ingesta de yogur.

Tratamientos herbales: Los extractos de hoja de olivo y sello de oro se utilizan comúnmente en el tratamiento de la enfermedad celíaca, ya que ayudan a regular y proteger el sistema inmunológico, reduciendo así los efectos autoinmunes en el intestino delgado, lo que reduce la gravedad de  la enfermedad Celíaca. Por otra parte, la manzanilla es otra buena hierba para reducir la inflamación digestiva y los malestares estomacales que se asocian con la enfermedad celíaca.

Té de cola de caballo: Este té se asocia con la reducción de la inflamación del tracto digestivo y los intestinos, al mismo tiempo impulsa la resistencia y durabilidad del sistema digestivo, por lo que su sistema es menos sensible al gluten.

Suplementos nutricionales: Después de ser diagnosticado con la enfermedad celíaca, hay una buena probabilidad de que su cuerpo sea ligeramente deficiente en varios nutrientes esenciales, ya que sus intestinos no han estado absorbiendo adecuadamente. Por esta razón, es una buena idea tomar regularmente suplementos dietéticos y nutricionales para asegurar que su cuerpo se pone de nuevo en marcha. Algunos pacientes celíacos continúan tomando suplementos de nutrientes durante años como una manera de compensar algunos de los nutrientes que van a perder debido a su dieta selectiva. Por suerte, cada vez es mucho más fácil en los últimos años para mantener una dieta bien equilibrada sin consumir gluten, y sin tener que gastar una cantidad exorbitante de dinero!

Tener enfermedad celíaca no es el fin del mundo, sólo tiene que ser un poco más cuidadoso con lo que come y usted debería ser capaz de vivir una vida normal y feliz!

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Remedios naturales para ojos llorosos

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10618822-bolsa-de-te-de-manzanilla-sobre-fondo-verde--conceptoLos ojos llorosos son el resultado de un exceso de producción de lágrimas o, a veces mal drenaje del conducto lagrimal. Esto también puede ser debido a una larga exposición al sol, la falta de sueño, ver la televisión o si usted ha estado trabajando en su computadora por mucho tiempo. A veces, las pequeñas partículas de suciedad que se meten en los ojos puede causar una secreción acuosa. Otra razón puede ser que usted tiene pestañas que crecen hacia adentro en lugar de en una dirección hacia fuera. Esto conduce a una irritación en el ojo y en última instancia la formación de lágrimas. Una causa sorprendente de ojos llorosos también es la resequedad en los ojos, que es cuando los ojos están irritados y rojos, debido a esta irritación producen lágrimas. Hay una gran cantidad de gotas que se pueden obtener sin receta que le ayudará a calmar los ojos y les proporcionará la lubricación necesaria. Se recomienda consultar a su médico de los ojos antes de usar las gotas. Los ojos llorosos pueden ser muy incómodos y pueden causar un daño considerable si no se atienden.

Remedios caseros naturales para ojos llorosos

Si sus ojos le lloran a causa del calor procure lavarlos con cuidado y detenimiento. Lo mejor es utilizar agua helada para esto, ya que suaviza las membranas que queman sus ojos proporcionando alivio.

El aloe vera y la leche tienen una gran cantidad de propiedades calmantes por lo que podría aplicar unas gotas para los ojos, ya que se hará cargo de la sensación de ardor que hacen lagrimear.

Añada unas gotas de miel diluida o agua de rosas en sus ojos. La aplicación de unas gotas de leche rosa o jugo de Aloe Vera a sus ojos ayudará a calmarlos, así como cuidar de la sensación de ardor de sus ojos con el agua.

Aloe Vera Para Ojos llorosos
Si la secreción acuosa es insoportable luego coloque 2 cucharas en el congelador de su refrigerador, después de dos minutos coloque los cubiertos fríos invertidos en sus ojos deje que el frío metal calme sus ojos.

El jugo de zanahoria es muy bueno para los ojos. Contiene betacaroteno que asegura una mejor visión. Beba un vaso o dos cada semana para una mejor resistencia.

Evite mirar su computadora o la televisión ya que los rayos que emiten causan daño a los ojos.

Lejos de la computadora
Si su trabajo requiere que trabajar en la computadora todo el día, entonces usted debe tomar descansos cortos y caminar lejos de su monitor.

Si nada de esto ayuda al detenimiento de las lágrimas del ojo, entonces puede obtener una prescripción de antibióticos de su médico.

Por último, uno de mis remedios favoritos que en lo personal siempre me proporciona alivio es, colocar unas bolsitas de té de manzanilla en agua, después meta las al congelador durante dos minutos, colóquelas sobre sus parpados durante 3 o 5 minutos y obtendrá un gran alivio.

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