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10 Beneficios del té negro para la salud

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El té negro es una bebida preferida por la mayoría de la gente en las partes orientales del mundo. Mientras que sólo unos pocos estudios trataron de examinar los beneficios del té negro para la salud. Un estudio de más de 3.400 adultos en Arabia Saudita, donde la gente se sabe que gusta beber té, el consumo de té negro se encontró que las opiniones de más de seis tazas al día puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria más del 50 por ciento. Según el estudio, los antioxidantes llamados flavonoides, que se encuentran en el té negro y el té verde, puede ser un arma potencial para prevenir enfermedades del corazón. Los investigadores en el estudio dirigido por el Dr. Iman Un Juez de la Universidad de Arizona, Tucson, EE.UU., Dicho esto, el té consumido por personas de todos los rincones del mundo, es un material que es rico en antioxidantes de estos elementos.

Beneficios de salud del té negro

Las catequinas que se encuentran en el té negro, es una sustancia única, ya que es diferente de otras catequinas que se encuentran en otras plantas. Las catequinas del té negro sirven como un poderoso antioxidante, anti-radiación, anti gan mutación o inhiben el crecimiento de células cancerosas, antitumorales, anti colesterol elevado, presión arterial alta anti, los niveles de azúcar en la sangre aumentan y mucho más. El té Negro contiene muchas vitaminas como la cafeína, flavonoides, vitaminas B1, B2, y vitamina C, E y K. El té negro también contiene beta-caroteno, fluoruro, magnesio, manganeso, zinc, selenio, calium, y hierro.

1. Reduce el colesterol y el riesgo de ataque al corazón
Al beber 1-2 tazas de té negro al día acumulación de supresión del colesterol 46%, 4 tazas al día suprimen 69%. Las personas que consumen té negro cada día disminuyen la enfermedad cardiaca enfermedad. La gente puede beber 4-7 tazas de té negro al día para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca regularmente en un 20%.

2. Prevenir la aterosclerosis
Las catequinas y teaflavinas puede ayudar a deshacerse de los radicales libres en el cuerpo, por lo que no tienen la oportunidad de oxidar LDL (perjudicial para el cuerpo) que puede formar la placa en las paredes arteriales que pueden ser causa de aterosclerosis.

3. Reducción de la hipertensión
Alguien que bebió 1-2 tazas de té negro al día será capaz de suprimir el 46% de los síntomas de la enfermedad de la hipertensión, y 3 tazas de té negro al día suprime los síntomas de la hipertensión hasta un 60%.black tea benefits

4. Minimizar el riesgo de accidente cerebrovascular
Beber té negro puede prevenir la formación de placa en las arterias del cuello, es menos probable que obtenga un derrame cerebral.

5. Anti-diabético
Los compuestos en teaflavinas té negro y tearubigina pueden imitar la función de la insulina en el cuerpo. Compuestos teaflavinas y función tearubigina como antidiabético en el cuerpo para que las personas que consumieron té regularmente es probable que eviten la diabetes.

6. Lucha contra el cáncer
Los compuestos del té puede proteger nuestros cuerpos de varios tipos de cáncer como el cáncer de pulmón, cáncer de próstata y cáncer de mama. El contenido del antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG) en el té sirve como una barrera para el crecimiento de células cancerosas en nuestro cuerpo. Beber habitualmente este té, puede suprimir el crecimiento de células de cáncer debido a los beneficios del té que actúan como anti-cáncerigenos.

7. Aumentar el metabolismo
Uno de los muchos beneficios que se pueden tomar desde el té negro es capaz de aumentar la tasa de metabolismo en el cuerpo, acelerando la oxidación de grasas y mejorar la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa.

8. Mantener un peso saludable
Para ustedes, las mujeres que quieren tener un peso corporal ideal y no demasiada grasa, pueden consumir el té negro como una de las formas de dieta. El té puede ayudar a perder peso, ya que contiene polifenoles, que pueden aumentar la termogénesis (quema de calorías tasa o velocidad) e inhiben la actividad de la lipasa gástrica y liposis lipasa pancreática, la digestión para que la grasa se inhiba y no puede ser absorbido por el intestino delgado Eso puede hacer quemar grasa.

9. Aumentar la resistencia
El contenido incluido en el té puede aumentar la resistencia o resistencia al ejercicio, aumentando el metabolismo de grasas y convertiéndola en energía.

10. Infección de bacterias y hongos
Extracto de té es muy eficaz en el tratamiento de diversas infecciones fúngicas y bacterianas. Al consumir el té puede ayudar a superar los hongos y bacterias en su cuerpo.

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Beneficios para la salud del chipotle

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Los chiles chipotles son un tipo de jalapeño secado con humo que tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, incluyendo la capacidad de prevenir ciertos tipos de cáncer, reducir la presión arterial, ayudar a controlar la diabetes, la protección contra las enfermedades del corazón, ayuda en la pérdida de peso, claro vario afecciones respiratorias y defienden contra enfermedades intestinales.

Valor nutricional de Chipotle

La mayor parte de los beneficios de salud de chipotle se atribuyen a su contenido en vitamina, minerales y otros contenidos nutritivos, incluyendo capsaicina, hierro, magnesio, fósforo y fibra dietética, así como la vitamina A, K, C, B6 y potasio.

Beneficios para la salud de Chipotle

Prevención del Cáncer: Ciertos productos químicos que están presentes en el chipotle han demostrado reducir significativamente el riesgo de cáncer, especialmente de próstata, de pulmón y cáncer de páncreas. La capsaicina, el químico orgánico que contienen los jalapeños y pimientos chipotle su especia o de calor, se ha relacionado con la activación suicida celular (apoptosis) en células cancerosas. Los altos niveles de la capsaicina se ha asociado con una disminución en la propagación de las células cancerosas y metástasis. Los estudios también han demostrado que puede resultar en la reducción de los tumores cancerosos, en particular los de cáncer de próstata. Más investigación se está realizando actualmente sobre los efectos de la capsaicina y chiles en otros tipos de cáncer.

Enfermedades cardiovasculares: Los pimientos de chipotle también han sido positivamente relacionado con una reducción de las enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Reducen la presencia de colesterol y triglicéridos, los cuales pueden conducir a condiciones peligrosas y potencialmente mortales. También ayuda al cuerpo a disolver la fibrina, una sustancia natural que ayuda a formar coágulos de sangre, que son la principal causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La capsaicina también se ensancha y relaja los vasos sanguíneos, lo que puede reducir la presión arterial, facilitando de esta manera el paso de la sangre por las venas y arterias y la reducción de la tensión en todo el sistema cardiovascular.

Diabetes y prevención: La adición del chipotle, y lo más importante, la capsaicina, a su dieta puede ayudar a reducir muchas de las condiciones peligrosas y situaciones asociadas con la diabetes. La capsaicina puede ayudar a controlar los niveles de insulina en el cuerpo, lo que reduce las llamaradas, picos del azúcar en la sangre en el cuerpo. Esta cualidad hace que el chipotle seamuy valiosoa para los pacientes diabéticos, en especial para las personas con diabetes tipo 2.

15686758-chile-chipotle-chile-seco-mexicanoPérdida de peso: Estudios recientes han demostrado que la adición de capsaicina en la comida, como chiles chipotles, a su dieta puede ayudar mucho a sus esfuerzos para perder peso. La capsaicina estimula la oxidación de grasa consistente, lugar de almacenamiento, por lo que la grasa se convierte en energía útil y funcional. El estudio mostró resultados positivos en casi todos los sujetos de prueba, y se mostró una mayor pérdida de peso a un ritmo constante y saludable, en comparación con el grupo placebo. Esta es una buena noticia para cualquier persona que está tratando de perder peso, y que no le importa un poco de comida picante, ya sea! La diabetes y el aumento de peso están estrechamente relacionados, por lo que esta capacidad de estimular eficazmente la pérdida de peso es otra razón por la chipotle pueden ayudar a combatir la diabetes tipo 2.

Metabolismo y energía: Además de la pérdida de peso a largo plazo, la capsaicina que se encuentra en el chipotle y jalapeños también aumenta el metabolismo postprandial. Por lo que inmediatamente después de comer una comida rica en capsaicina, el cuerpo aumenta su metabolismo, quema más calorías, y básicamente funciona en un nivel superior a través de una serie de sistemas de órganos, afectando positivamente el cuerpo y la defensa contra un número de enfermedades como la obesidad, la diabetes y trastornos gastrointestinales. Esto también le da un impulso de energía positiva después de la comida, ya que su cuerpo es estimulado para trabajar con rapidez y convertir las calorías en energía utilizable.

Actividad anti-inflamatoria: Aunque la gente asocia naturalmente chiles chipotle como con el calor y la inflamación, que en realidad presentan propiedades anti-inflamatorias, tanto interna como externamente. Cuando se aplica tópicamente, el chile en polvo mezclado en cremas puede aumentar el alivio del dolor de las articulaciones adoloridas y los músculos, y cuando se consume, los alimentos ricos en capsaicina también reducen la inflamación en todo el cuerpo que está vinculada a condiciones como la artritis y la formación de tumores.

Condiciones respiratorias: Todo el mundo sabe lo molesto que puede ser tener la nariz tapada o un dolor de cabeza, los chiles chipotles y el polvo puede ayudar a aliviar esas condiciones irritantes! La capsaicina sigue siendo el elemento poderoso en este proceso, e induce la secreción del moco, que puede vaciar las vías respiratorias y los senos, y también eliminar los irritantes o bacterias que podrían estar causando la afección respiratoria o senos nasales.

Salud del sistema inmunológico: El chipotle es una rica fuente de vitamina C, al igual que muchas frutas y verduras, y este antioxidante natural puede ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y reducir sus probabilidades de contraer una serie de enfermedades y condiciones, incluyendo el cáncer y el corazón enfermedad. La vitamina C es también esencial en la producción de carnitina, que estimula el metabolismo de la grasa en energía útil, por lo que induce la pérdida de peso y mejora su salud de esa manera también.

Digestión: Los pimientos de chile chipotle tienen un alto contenido de fibra, que puede beneficiarse en gran medida de su sistema digestivo. La fibra dietética agrega volumen a las deposiciones, y ayuda a los alimentos a pasar sin problemas a través del tracto digestivo, estimula el movimiento peristáltico, e incluso aumenta la secreción de la bilis y los jugos digestivos. Esto también significa que el chipotle reduce las posibilidades de estreñimiento, así como los efectos secundarios peligrosos de esa afección intestinal.

Salud osea: Como una gran fuente de calcio y magnesio, los chiles chipotles ofrecen fuerte prevención del deterioro de los huesos al estimular el crecimiento y la reparación. Estos minerales esenciales son de gran valor para la salud ósea, por lo que tener una ingesta diaria adecuada puede reducir las posibilidades de enfermedades debilitantes como la osteoporosis.

Ceguera nocturna: Los altos niveles de vitamina A se encuentra en los chiles jalapeños y chipotles, y este nutriente esencial tiene una larga historia de aumentar la salud del ojo, lo que frena la aparición de cataratas, y la reducción de la degeneración macular. También reduce significativamente una condición llamada ceguera nocturna, lo que hace posible que funcione mejor en la oscuridad, porque sus ojos responden y se adaptan más rápidamente.

Cicatrización de heridas: El potasio es otro nutriente esencial que se encuentra en grandes cantidades en los chiles chipotle. El potasio tiene una amplia variedad de aplicaciones, incluyendo su uso como un vasodilatador para reducir la presión arterial y un estimulante para la función cognitiva. También acelera la cicatrización de las heridas y crecimientos (en particular, úlceras) y reduce la apariencia de las cicatrices. Además, el potasio es un componente necesario para el cuerpo para la captación de calcio, ayudando de esta manera en el desarrollo de la materia ósea para el crecimiento y reparación, así como la prevención de la osteoporosis.

Precaución: A pesar de la impresionante lista de beneficios, los chiles chipotles tienen una seria cantidad de calor! Eso puede agravar preexistentes trastornos gastrointestinales como acidez estomacal o el síndrome del intestino irritable. El tejido del esófago también puede a veces inflamarse debido al contenido de capsaicina. Sin embargo, si usted desarrolla una tolerancia para el calor de jalapeños y chiles chipotles, puede ser un gran impulso a su salud! La precaución de añadir algo nuevo a su dieta es siempre importante, especialmente si usted no sabe si es alérgico a un tipo de alimento específico.

Aparte de eso, tomar un vaso de algo frío para refrescarse la boca y disfrutar de este picante pimienta es beneficioso!

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Beneficios para la salud del epazote

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Algunos de los beneficios de salud del epazote incluyen su capacidad para reducir la flatulencia, reducir las condiciones respiratorias, prevenir ciertos tipos de cáncer, eliminar parásitos, mejorar el metabolismo, proteger el sistema inmunológico, ayudar con los esfuerzos de pérdida de peso, curar heridas y reducir las molestias menstruales.

Beneficios para la salud del epazote

Efectos Gastrointesinales: Al igual que la mayoría de otros vegetales de hojas verdes, el epazote tiene un nivel importante de fibra, lo que ayuda a mejorar el proceso digestivo y estimula el movimiento suave de los intestinos. Al mejorar la eficiencia del sistema gastrointestinal, el epazote puede reducir el estreñimiento, calambres, hinchazón, e incluso las condiciones más graves. Tradicionalmente, sin embargo, el epazote fue más comúnmente utilizado para eliminar la flatulencia y eliminar la indigestión.

Pérdida de peso: Hay sólo 32 calorías en 100 gramos de epazote, sin embargo, esta planta de hoja verde está llena de nutrientes y compuestos orgánicos que su cuerpo necesita. Por lo tanto, si usted está tratando de perder peso, mantenerse saludable, esta fibra es una elección muy acertada!

Efectos parasitarias: Otro de los usos tradicionales populares de epazote fue para tratar gusanos de diferentes tipos. Los anquilostomas y gusanos, así como otros gusanos parásitos en el cuerpo, pueden ser neutralizados por los ingredientes activos en epazote, lo que hace que sea una opción ideal para la dieta de personas donde la filtración de agua y las condiciones sanitarias básicas pueden no estar disponibles.

EpazoteActividad metabólica: La familia del complejo B de vitaminas es un elemento muy importante en la salud humana, y mientras cada miembro tiene un papel ligeramente diferente en la salud humana, todos ellos están generalmente asociados con la fuerza y ​​la eficiencia del metabolismo. El epazote ofrece niveles significativos de vitaminas B diferentes, particularmente el ácido fólico. Una sola porción de epazote contiene más del 50% de la cantidad diaria recomendada de ácido fólico, que es importante para el desarrollo y crecimiento adecuado.

Sistema Inmune: Los niveles moderados de vitamina A que se encuentran en el epazote, junto con varios otros carotenos y compuestos antioxidantes, hacen de esta hierba muy importante para el sistema inmunológico. La actividad antioxidante de epazote protege la piel del daño de los radicales libres, y también puede neutralizar los radicales libres que causan varios tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas.

Salud ósea: La amplia gama de minerales que se encuentran en el epazote significa que puede ser muy útil en la protección de los huesos a medida que envejecen. Los importantes niveles de calcio, fósforo, zinc, cobre y manganeso contribuyen a la densidad mineral ósea y evitan la osteoporosis, lo que significa que sus huesos se mantendrá fuerte y sanon en sus años posteriores.

Presión arterial y la salud del corazón: El potasio es uno de los más olvidados, pero esenciales, minerales en nuestro cuerpo. Los niveles moderados de potasio se encuentran en epazote pueden actuar como vasodilatadores, relajando los vasos sanguíneos y reduciendo la presión sobre nuestro sistema cardiovascular, lo que reduce las posibilidades de desarrollar aterosclerosis, en consecuencia, que nos protege de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares!

Advertencia: Los altos niveles de ciertos compuestos orgánicos del epazote, incluyendo el ácido fólico, así como la potencia del aceite esencial que se puede extraer, significan que el epazote puede ser peligroso si se consume en grandes cantidades. La gastroenteritis y otros problemas gastrointestinales han sido reportados por las personas que han consumido inusualmente grandes cantidades de la hierba o su aceite esencial. Como siempre, consulte a un profesional médico antes de añadir un nuevo elemento a su dieta regular.

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Beneficios para la salud de la ortiga

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3601914-ortigaAlgunos de los beneficios de salud más importantes de ortiga incluyen su capacidad para desintoxicar el cuerpo, mejorar la eficiencia metabólica, mejorar la salud inmune, aumentar la circulación, mejorar los niveles de energía, gestionar la menstruación, minimizar los síntomas de la menopausia, a curar enfermedades de la piel, proteger los riñones y la salud de la vesícula biliar, inflamación inferior, aumentar la masa muscular, a regular la actividad hormonal, prevenir la diabetes, la presión arterial, aliviar las hemorroides, y mejorar las condiciones respiratorias.

Beneficios para la salud de ortiga

Desintoxicar el cuerpo: La amplia gama de nutrientes beneficiosos que se encuentran en la ortiga lo convierten en un desintoxicante ideal para el cuerpo y para limpiar el cuerpo de toxinas. Como una sustancia diurética, la ortiga también puede asegurar que esas toxinas se neutralizan en el cuerpo, entonces se eliminan rápidamente. La ortiga también se conoce como una alterativa para mejorar la eficiencia de la absorción de nutrientes del intestino y asegurar que los procesos digestivos funcionen sin problemas, evitando así la acumulación de toxinas peligrosas. También estimula el sistema linfático, ayudando a liberar el cuerpo de exceso de toxinas en los riñones también.

Embarazo Ayuda: El té de ortiga puede ayudar a proteger contra el sangrado excesivo, ya que puede actuar como coagulante. Además, la ortiga ayudará a estimular la producción de leche y hacer más fácil la lactancia para el recién nacido.

Menstruación y menopausia: La ortiga tiene una serie de componentes activos que afectan la salud femenina. Para los síntomas premenstruales dolorosos, la ortiga puede aliviar los calambres y la hinchazón, y al mismo tiempo reducir al mínimo el flujo de sangre durante la menstruación debido a sus capacidades astringentes. Para las mujeres en la menopausia, la ortiga también es útil, ya que puede facilitar la transición y actuar como un restaurador de modo que el cambio hormonal no es tan dramático en el cuerpo.

Circulación: La combinación de altas de vitamina C y el contenido de hierro en la ortiga hace ideal para estimular la producción de glóbulos rojos. La vitamina C optimiza la absorción de hierro en el intestino, mientras que el hierro es un componente fundamental de la hemoglobina. Al aumentar el conteo de glóbulos rojos en el cuerpo, aumenta la circulación, la curación de heridas se acelera, y las extremidades del cuerpo reciben oxigenación esencial para aumentar los niveles de energía. Por la misma razón, la ortiga se recomienda a menudo para aliviar la fatiga o anemia, que se caracteriza por debilidad general muscular, cansancio, dificultades cognitivas, y dolores de cabeza.

Riñón y la vesícula biliar: La ortiga durante mucho tiempo ha sido conocida como una sustancia diurética, también afecta a los riñones de una manera diferente. La ortiga puede ayudar a romper las piedras en el riñón y la vesícula biliar, evitando afecciones dolorosas de empeoramiento o requerir piedras en el riñón o quirúrgicamente removido. También, como un diurético, la ortiga ayuda a eliminar toxinas rápidamente, protegiendo así contra infecciones de la vejiga y la retención de líquidos en exceso (edema).

Actividad antiinflamatoria: La ortiga es una sustancia estimulante y rubefaciente, por lo que es muy eficaz contra varias enfermedades inflamatorias, como la artritis o el dolor muscular crónico. La investigación ha demostrado que el té de ortiga o de suplementos a base de hierbas pueden tratar con eficacia la gota, aliviar el dolor muscular y reducir los síntomas de la artritis.

Osteoporosis y la salud ósea: A pesar de que no se oye mucho acerca del boro, sigue siendo un elemento mineral importante en nuestros cuerpos que se pueden encontrar en la ortiga. El boro ha sido científicamente vinculado por mantener el contenido de calcio en los huesos, lo que significa que la ortiga puede ayudar a retrasar la aparición de la osteoporosis. Cuando se combinan en este sentido con el impacto de la hormona reguladora que la ortiga tiene, que ayuda a regular y controlar la salud ósea, así, parece que esta hierba puede realmente hacerlo todo.

Problemas respiratorios: La ortiga también se ha conectado con el tratamiento de una variedad de enfermedades respiratorias, incluyendo la fiebre del heno, asma y otras alergias estacionales. Los estudios han demostrado que ciertas combinaciones de extracto de ortiga pueden reducir significativamente las reacciones alérgicas en los pacientes. El consumo regular de té de ortiga se ha utilizado para tratar el asma en Australia durante generaciones.

Salud del corazón: La ortiga es capaz de influir positivamente en el corazón. La investigación ha revelado que el consumo regular de té de ortiga puede ayudar a disminuir la presión arterial sistólica y aliviar la tensión y el estrés sobre el sistema cardiovascular.

Prostata Salud: La ampliación de próstata y el cáncer son dos factores importantes a tener en cuenta ya que los hombres envejecen, la ortiga ha demostrado ser un medio eficaz para prevenir el crecimiento de la próstata. Sin embargo, debido a las vías químicas que este tratamiento tiene, la ortiga sólo puede prevenir el crecimiento, no revertirla una vez se ha producido el factor de crecimiento.

Salud Gastrointestinal: Los suplementos de extracto de ortiga se han sugerido para reducir la náusea y diarrea, y como con los efectos de la menstruación y menopausia, la ortiga también puede aliviar úlceras y hemorroides.

Salud de la piel: Cuando los extractos se aplican a la piel, la ortiga se ha demostrado que reduce la gravedad del acné e incluso puede prevenir las infecciones bacterianas de diversos tipos. Debido a sus propiedades antioxidantes, también puede acelerar la curación, reducir la apariencia de cicatrices y manchas, y promover el anti-envejecimiento para reducir las arrugas y las manchas de la edad.

Advertencia: Si bien muchos de estos beneficios para la salud parecen milagrosos, es importante recordar que algunos de estos remedios para la presión arterial alta, los niveles altos de azúcar en la sangre, y la menstruación. Por ejemplo, si usted tiene la presión arterial baja, nivel bajo de azúcar en la sangre, o si está al principio de su embarazo, la ortiga puede ser peligrosa. Antes de añadir un remedio a base de hierbas tan potente y completa a su dieta normal, asegúrese de consultar a un médico.

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