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Beneficios para la salud de nuez moscada

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La nuez moscada es una especia popular que tiene una larga lista de beneficios para la salud asociados, incluyendo su capacidad para aliviar el dolor, aliviar la indigestión, fortalecer la función cognitiva, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, aliviar las condiciones orales, reducir el insomnio, aumentar la función del sistema inmune, y prevenir la leucemia, y mejorar la circulación sanguínea.

La nuez moscada es una de las dos especies que crecen en un árbol de hoja perenne con nombre científico de fragrans Myristica clasificación, también conocida como nuez moscada común. Es originaria de las islas cerca de Indonesia, pero ahora es una especia utilizada en todo el mundo. Estos árboles dan nuez moscada, que es la semilla del árbol, así como maza, una especia menos común derivada de la cáscara rojizo seco de la semilla. Este es el único árbol que es la fuente de dos especias distintas en el mundo. Se cultiva en el Caribe, otras áreas tropicales del mundo, y en el sur de la India, en el estado de Kerala.

Valor nutricional de nuez moscada

Mientras la nuez moscada sólo es una especia que se utiliza con moderación en platos, todavía puede afectar su salud en una variedad de maneras, principalmente debido a su contenido nutritivo de vitaminas, minerales, y compuestos orgánicos relacionados con los aceites esenciales. Estos componentes beneficiosos incluyen fibra dietética, manganeso, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, magnesio, cobre, y Macelignano. Los muchos beneficios para la salud de nuez moscada se explican en mayor detalle a continuación.
Beneficios para la salud de nuez moscada

Alivio del dolor: Uno de los componentes de la nuez moscada es un compuesto similar a mentol, que tiene características analgésicas naturales. Por lo tanto, al añadir la nuez moscada como especia en su cocina, usted puede reducir el dolor asociado de las heridas, lesiones, torceduras, y la inflamación crónica de las condiciones como la artritis.

Nutmeg2Salud Digestiva: Al moler la nuez moscada en polvo, conserva su contenido en fibra, que puede estimular el proceso digestivo mediante la promoción de movimiento peristáltico en los músculos lisos del intestino. Además, induce la secreción de diversas jugos gástricos e intestinales que facilitan el proceso digestivo. Dado que la fibra lata a granel hasta los movimientos intestinales, reduce la frecuencia y la incomodidad de estreñimiento y otros problemas intestinales.

Uno de los beneficios menos conocidos de la adición de la nuez moscada en cualquier variedad a su dieta son los diversos componentes de su aceite esencial, llamado miristicina y Macelignano. Estos compuestos se han probado pueden reducir la degradación de los caminos de los nervios y la función cognitiva que comúnmente afecta a personas con demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los estudios han demostrado la miristicina y Macelignano frenar esos efectos, y mantener el cerebro funcionando a un nivel normal y saludable.

Desintoxicar el cuerpo: La nuez moscada actúa como un tónico de muchas maneras diferentes, y por lo tanto aumenta la salud general de su cuerpo. Más concretamente, en cuanto a que el hígado y el riñón, donde muchas de las toxinas se almacenan y se acumula desde el cuerpo, la nuez moscada puede ayudar a eliminarlas. Limpia, literalmente, esos órganos de todas las toxinas que pueden ser almacenados allí desde el alcohol, drogas, contaminación, alimentación, o toxinas orgánicas naturales. Además, los ingredientes activos en la nuez moscada ayudan a disolver los cálculos renales, y aumentar la función y la eficiencia del riñón y el hígado en general.

Salud oral: En aplicaciones médicas tradicionales, la nuez moscada era considerado el rey de las especias cuando se trataba de la salud oral. Los componentes antibacterianos activos de nuez moscada ayudan a combatir enfermedades como la halitosis, también conocida como el mal aliento. Mata a la bacteria que causa esta condición embarazosa, y por lo general aumenta la inmunidad de las encías y los dientes. Esta es la razón por la nuez moscada y sus extractos se encuentran comúnmente en las pastas de dientes y enjuagues bucales, particularmente en las variedades orgánicos o a base de hierbas.

Insomnio: Durante generaciones, la nuez moscada ha sido recomendado como un remedio casero para el insomnio. Una pizca de nuez moscada en la leche tibia siempre parecía hacer el truco. La nuez moscada tiene un alto contenido de magnesio, un mineral esencial en el cuerpo que reduce la tensión nerviosa, e incluso estimula la liberación de serotonina, la cual crea una sensación de relajación o sedación.

Leucemia: Otra de las cualidades menos conocidas de la nuez moscada es su posible uso contra las células cancerosas. Los estudios han demostrado que un determinado compuesto metanólico en nuez moscada y su aceite esencial en realidad puede inducir la muerte celular (apoptosis) en células de leucemia, deteniendo así la propagación y la metástasis de esta terrible variedad de cáncer que comúnmente afecta a los niños.

Salud: Aunque el mecanismo exacto no se entiende completamente, las hierbas medicinales y tradicionales han utilizado durante mucho tiempo la nuez moscada para impulsar el aspecto y la salud de su piel. Por lo general, se aplica como pasta mezclada con agua, o incluso miel, que también es ideal para el cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel, la hidratación y la promoción de un aspecto liso, así como reducir los signos y marcas de viruela, forúnculos y acné.

Presión arterial y circulación: El contenido mineral de nuez moscada significa que es valioso en términos de mantenimiento de la función del órgano. El potasio es un vasodilatador, que relaja los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y la reducción de la tensión en el sistema cardiovascular. Además, facilita la absorción de nutrientes de los alimentos, haciendo la digestión y proceso eficiente y rápida. El calcio que se encuentra en la nuez moscada puede mejorar la salud de sus huesos al contribuir a la reparación y el crecimiento, mientras que el alivio de los síntomas de la osteoporosis. Por último, el contenido de hierro puede aumentar su conteo de glóbulos rojos y reducir sus probabilidades de desarrollar síntomas de deficiencia de hierro, también conocida como anemia.

Advertencia: Nuez moscada ha sido objeto de considerable desconfianza ya que los casos de envenenamiento accidental han aumentado en los últimos años. Una vez que se reveló que el consumo de la nuez moscada en exceso puede tener psicotrópica, alucinatoria, o efectos narcóticos en las personas, muchas personas trataron de duplicar esos efectos de forma recreativa. Desafortunadamente, el consumo de una gran cantidad de nuez moscada puede complicar seriamente sus procesos corporales, ya que es una especia potente destinado a ser utilizado en pequeñas cantidades. El consumo excesivo de la nuez moscada puede resultar en convulsiones, palpitaciones irregulares del corazón, y vómitos.

Cuando se usa apropiadamente, como una especia, los beneficios de la nuez moscada son obvias, pero mantener la cantidad bajo control, y encuentran sus emociones en otro sitio!

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Beneficios para la salud de las especias

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Los beneficios para la salud de las especias son demasiado extensos de enumerar, ya que entre todas las especias disponibles en el mundo, que abarcan casi todos los elementos de la salud han demostrado que protege su cuerpo de alguna manera. Algunas de las formas más importantes que protegen el cuerpo incluye su capacidad para combatir las infecciones, estimular el sistema inmunológico, reducir la inflamación, prevenir el cáncer, mejorar la salud del corazón, induce la sudoración, mantener la piel sana, regular el metabolismo, desintoxicar el cuerpo, bajar de peso , aumento del apetito, fortalecer los huesos, reduce el estrés, aumentar la digestión, protege contra docenas de enfermedades peligrosas, cura resfriados, protegen la salud oral, contribuyen a una dieta saludable, equilibran las hormonas en nuestro cuerpo, y un sinnúmero de otros beneficios importantes! Las especias son muy importantes y tremendamente deliciosas, así que vamos a aprender un poco más acerca de ellas.

Beneficios para la salud de las especias

Pimienta de Jamaica: La pimienta de Jamaica es un calmante, antiinflamatorio, carminativo y especias. Ha sido positivamente relacionado con la reducción del cáncer, mejorar la salud oral, estimular la digestión, lo que facilita el crecimiento óseo, estimulación del sistema inmune, lo que reduce la presión arterial, y actua como un analgésico o sustancia anestésica.

Semillas de anís: Esta especia tiene potentes capacidades antioxidantes, así como estomacales, antiespasmódico, carminativo, antiséptico, digestivo, expectorante y propiedades estimulantes. Es una gran fuente de vitaminas y minerales como hierro, potasio, cobre y manganeso, y ayuda a aumentar la circulación y oxigenación de partes del cuerpo, mientras que estimula el sistema inmune y mejorar la calidad de la piel.

Hojas de laurel: Es una especia muy popular en todo el mundo, y es alabado por su capacidad para prevenir el cáncer, aumentar la inmunidad, reduce los defectos del tubo neural, protege la salud oral, aumenta la salud y la belleza de su cabello y la piel, mejora la función del sistema nervioso , regular el metabolismo del cuerpo y previene las condiciones relacionadas con la sangre como la anemia.

Pimienta negra: Tal vez una de las especias más comunes en el mundo, la pimienta negra es importante en su capacidad para reducir la inflamación y el exceso de gas, optimizar la acción digestiva, regular las reacciones enzimáticas, controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial y prevenir el cáncer por sus capacidades antioxidantes.

Alcaparras: Las alcaparras son muy bajas en calorías, pero llenas de fitonutrientes, compuestos antioxidantes y vitaminas. También previenen el cáncer, reducir las enfermedades, aumentar la inmunidad, fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la coagulación, los niveles de colesterol, aumentar la circulación y ofrecer una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, vitamina K, niacina, riboflavina, hierro y cobre.

Alcaravea: Las semillas de alcaravea pueden mejorar la digestión, reducir el estreñimiento, reducir el colesterol en la sangre, reducir el exceso de gas, neutralizar los radicales libres y prevenir diversas enfermedades como el cáncer, mejorar la presión arterial, aterosclerosis eliminado y proporcionando una fuente saludable de tiamina, piridoxina, riboflavina y niacina , hierro, cobre, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc y magnesio.

Cardamomo: Los beneficios para la salud de cardamomo tiene la capacidad de ayudar a la digestión, reducir los espasmos, tensión arterial baja, aumentar el metabolismo, aumentar la circulación, aumentar la frecuencia y el volumen de la micción, y dar al cuerpo muchas de sus vitaminas y minerales necesarios, incluyendo riboflavina , niacina, vitamina C, hierro, manganeso y potasio. Sus aceites esenciales son volátiles pero muy eficaces en la curación de varias condiciones.

Pimienta de Cayena: La pimienta de cayena podría ser demasiado para algunas personas para manejar, pero es una muy saludable para comer! Tiene la capacidad para despejar los senos nasales, aumentar la micción, eliminar las toxinas del cuerpo, ayudar a controlar la diabetes, prevenir el cáncer, presión arterial baja, optimizar el metabolismo, regular la actividad hormonal, y quizás más importante, lucha contra todos los invasores extranjeros, toxinas, y las infecciones potenciales, dos a sus propiedades antioxidantes de gran alcance!

21023989-especias-de-colores-indias-y-t-en-el-mercado-de-pulgas-de-anjuna-en-goa-indiaCanela: La canela es una especia amada en todo el mundo, es elogiada por su capacidad para reducir la inflamación, eliminar el dolor, controlar la diabetes, eliminar las infecciones, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del corazón, aumentar la función cognitiva, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer, y el aumentar la salud de los ojos y la piel!

Clavos: Los clavos tienen un sabor muy fuerte, y son antioxidante, antiséptico, anestésico, antiinflamatorio. También contienen un número de compuestos orgánicos valiosos y aceites volátiles que son buenos en la protección contra el cáncer, la gestión de la frecuencia cardíaca, el equilibrio de los fluidos corporales, mejora la digestión, aumento de la salud oral, eliminar el envejecimiento prematuro, y fortalece las membranas a lo largo del cuerpo.

Comino: Las semillas de comino son antioxidantes, antiinflamatorias, carminativas por naturaleza. Mejoran la digestión, aumentan el conteo de espermatozoides, fortalecer los huesos, mejorar la vista del ojo y elimina la degeneración macular, gestiona la frecuencia cardíaca, la presión arterial, actúa como un cofactor en muchas reacciones enzimáticas, aumenta el recuento de glóbulos y previene varios tipos de cáncer .

Semillas de Hinojo: El hinojo ha sido durante mucho tiempo conocido por su capacidad para regular los movimientos intestinales, prevenir el cáncer, reducir el envejecimiento prematuro a través de la actividad antioxidante, Aumentar la actividad enzimática, y actuar como una gran fuente de muchas vitaminas y minerales, como el cobre, el hierro, el calcio, el potasio , manganeso, selenio, zinc, y magnesio, así como compuestos orgánicos y ácidos como pineno, mirceno, fencona, chavicol, cineol, anetol, limoneno, y aldehído anísico.

Semillas de alholva: Aunque no es popular a nivel mundial, las semillas de fenogreco son una especia muy popular y eficaz en ciertas culturas asiáticas, y tienen la capacidad de mejorar la digestión y reducir el estreñimiento, los niveles más bajos de colesterol en sangre, regular los niveles de insulina, administrar los niveles de líquido en el cuerpo, y añadir un impulso de vitaminas y minerales de gran alcance que incluye cobre, hierro, potasio, y calcio, así como vitaminas como la vitamina B6, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A, y la vitamina C.

Rábano: Aunque muchas personas sólo piensan en el rábano picante para untar, en realidad es una especia bastante potente! El rábano picante tiene la capacidad de aumentar al orinar, reducir la inflamación, calmar los nervios, prevenir el cáncer, estimular la digestión saludable, estimular el sistema inmunológico, prevenir el cáncer y dos de sus muchos compuestos antioxidantes. Además, el rábano picante aumenta el número de glóbulos rojos en el cuerpo y ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Mace: Esta es una especia poco menos conocida, pero muy buena para mantener en su estante de la especia. Tiene la capacidad para estimular el sistema inmunológico, fortalecer los huesos, reducir la depresión, aumentar el libido sexual, estimular la digestión, reducir el exceso de gases, reducir el insomnio, mantener la piel sana, mejorar la salud del cabello y aumentar la circulación a todas las partes del cuerpo.

Semillas de Mostaza: Las semillas de mostaza están llenas de compuestos orgánicos y aceites volátiles que pueden impulsar su salud en general. Son una maravillosa fuente de vitaminas del complejo B, que son esenciales para el funcionamiento normal de los sistemas de órganos. Puede reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, mejorar la fuerza y ​​la salud de sus dientes, aumentar la circulación, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer y reducir los signos de envejecimiento prematuro.

Nuez moscada: La nuez moscada es una gran fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales necesarios para la salud humana. Puede luchar contra las infecciones por hongos, trabajo como un afrodisíaco, mejora la digestión, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del cabello y la piel, prevenir la degeneración macular, y reducir las posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer.

Azafrán: Esto incluye muchas poderosos especias y carotenoides impulsa la salud del sistema inmunológico de una manera grande. El azafrán combate las infecciones en las heridas, eleva el estado de ánimo, induce el sueño, estimula la formación de glóbulos rojos, elimina los espasmos, modula la actividad hormonal, y puede reducir la presión arterial a través de las propiedades vasodilatadoras de potasio.

Tamarindo: Esta especia del sur de Asia es muy popular debido a que tiene la capacidad de mejorar los vasos sanguíneos y la fuerza de la arteria, regula la digestión y excreción de una manera saludable, prevenir el cáncer, reducir el colesterol en la sangre, fortalecer los huesos, aumentar la circulación sanguínea y la oxigenación, regular enzimática la actividad en el cuerpo, y mejorar las membranas mucosas a través del cuerpo también.

Vainilla: Las habas de vainilla contienen una amplia variedad de compuestos químicos y aceites volátiles, todos los cuales tienen sus propios beneficios para la salud. Sin embargo, los estudios realizados sobre las habas de vainilla han demostrado el control de la presión arterial, reducir el ritmo cardíaco, a calmar los nervios, a regular el metabolismo del cuerpo, induce el sueño, construir huesos fuertes, y algunas personas dicen que es un afrodisíaco, aunque los estudios modernos no han apoyado esta teoría.

Estas son sólo algunas de las principales especias utilizadas con frecuencia en todo el mundo. Hay muchas más opciones, así, en particular en su área local, donde usted puede encontrar las especias específicas para su país o región. Por lo tanto, sea valiente y condimente su vida. Usted se sorprenderá por los beneficios de salud maravillosa que usted puede encontrar!

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Beneficios para la salud de pimienta de jamaica

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

25898076-pimienta-de-jamaicaAlgunos de los beneficios de salud más importantes de la pimienta de Jamaica incluye su capacidad de actuar como un calmante para el dolor, aumentar la circulación, proteger el sistema gastrointestinal, mejorar el humor, estimular el sistema inmunológico, eliminar las infecciones por hongos, la presión arterial y reducir la inflamación.

Pimienta de Jamaica

Beneficios para la salud de pimienta de Jamaica

Cualidades Antiinflamatorios: Uno de los aspectos más celebrados de la pimienta de Jamaica es su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor en las partes del cuerpo. Los ingredientes activos en la especia tienen compuestos químicos que eliminan la inflamación, por lo que es una especia ideal para darle un poco de alivio a la artritis, gota, dolores musculares, o incluso las hemorroides. Anche Pimienta de Jamaica tiene ciertos componentes analgésicos que permiten la reducción del dolor en el caso de lesión o la recuperación quirúrgica.

Digestión: Los efectos calmantes, rubefacientes de componentes orgánicos de la pimienta de Jamaica hacen perfecto para calmar el estómago y facilitar la digestión sana. El eugenol que se encuentra en la pimienta de Jamaica puede eliminar problemas digestivos como diarrea, náuseas, vómitos y estreñimiento, mientras que estimula con regularidad, lo que reduce la hinchazón y exceso de flatulencia. El aspecto anti-inflamatorio de la pimienta de Jamaica más top alivia los calambres, que puede facilitar todo el proceso de la digestión.

Sistema inmunológico: La investigación ha demostrado ciertos efectos antibacterianos antifúngicos de la pimienta de Jamaica, en particular en términos de bacterias estomacales (E. coli y Listeria monocytogenes). Ayuda a la función del sistema digestivo sin problemas, lo protege de ataques externos a través de una respuesta inmune natural. Por otra parte, cuando se añade la pimienta de Jamaica a ciertos alimentos, puede neutralizar las bacterias, cada vez que entran en su cuerpo para comenzar a hacer daño.

Capacidad Antioxidante: La presencia de eugenol, quercetina, taninos y otros compuestos químicos de pimienta de Jamaica hace un antioxidante muy potente, ya que muchas de esas sustancias son perfectas para neutralizar los radicales libres y eliminarlos del cuerpo. Los radicales libres son los subproductos nocivos del metabolismo celular que puede causar que las células sanas muten a menudo conducen a enfermedades graves, incluso el cáncer. El alto nivel de vitamina C y vitamina A presente en la pimienta de jamaica contribuye a esta actividad antioxidante.

Salud dental: El antimicrobiano, antibacteriano, y aspectos antisépticos de la pimienta de Jamaica pueden ayudar a mejorar su salud dental; Aunque hacer gárgaras con esta especia no sería agradable Particularmente, se ha conectado a la salud dental y la encía mediante la protección contra patógenos bacterianos.

Circulación: Con niveles significativos de cobre y hierro, la pimienta de Jamaica es ideal para aumentar la circulación, ya que estos son los componentes esenciales de las células rojas de la sangre. Por otra parte, el aspecto rubefaciente de la especia es un estimulante, y calienta el cuerpo. Combinado con el aumento de flujo en la sangre, esto puede resultar en energía adicional y la correcta oxigenación de las extremidades en el cuerpo. El Hierro tiene la función en la creación de ciertas enzimas que son cruciales para el metabolismo general.

Salud del Corazón: El potasio que se encuentra en la pimienta de Jamaica tiene un efecto positivo sobre la salud del corazón, ya que es un vasodilatador y libera mucha de la tensión en el sistema cardiovascular. Esto provoca un aumento en el flujo de sangre a través de los vasos sanguíneos se relaja y reduce la tensión en las arterias y el corazón, lo que reduce las posibilidades de desarrollar aterosclerosis, y posteriormente, los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Advertencia: Si bien es evidente que una especia beneficiosa saludable, puede causar reacciones alérgicas graves en individuos hipersensibles. Además, si usted tiene úlceras gástricas existentes o colitis ulcerosa, es mejor evitar el uso de esta especia, ya que puede agravar las condiciones. Como siempre, antes de hacer cualquier cambio importante en su dieta o probar cosas nuevas, consulte a un profesional médico para asegurarse de que los efectos no serán negativos.

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