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Cómo elegir la mejor crema hidratante para la piel seca

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13877034-concepto-de-la-cara-de-una-mujer-joven-con-la-piel-secaLa piel seca generalmente se ve opaca, se siente apretada, ya que tiene un bajo nivel de sebo y grietas debido a la falta de nivel de humedad. El sebo es el que las glándulas sebáceas naturales produce nuestro cuerpo. El sebo mantiene la piel hidratada.

Consejos para el cuidado de la piel seca

1. La piel seca debe ser tratada mejor que otros tipos de piel. La piel seca necesita crema hidratante y un masaje suave con regularidad para mejorar la circulación sanguínea y activar las glándulas sebáceas (productoras de sebo).

2. No limpie la cara si tiene la piel seca. Lave la cara, limpie con una cara suave.

3. Use crema hidratante por la noche. Tenga en cuenta que la crema es mejor y se recomiendan cremas para la piel seca en lugar de lociones, ya que contiene más aceite.

4. Aplique una crema o aceite de bebé después de una ducha. Esto ayudará a retener la humedad.

5. Los consejos de piel bella en casa, incluyendo crema de leche por la noche.

6. Debido a que la piel seca tiende a arrugarse, utilice crema alrededor de los ojos y la boca. Ambas áreas son donde las arrugas tienden a aparecer primero.

7. Rosa, sándalo, manzanilla, los aceites esenciales son buenos para la piel seca.

8. Exfoliar al menos una vez a la semana.

Consejos para elegir la crema hidratante para la piel seca

Encuentre una crema hidratante para la piel seca es muy importante. Algunas cremas hidratantes, probablemente hará que su piel más seca, mientras que otros harán que su piel se vuelve grasosa.

Estos son algunos consejos simples en la elección de la crema hidratante para la piel seca:

1. Elija una crema hidratante que tenga un alto contenido de aceite.
Si tiene la piel muy seca, un aceite hidratante que contiene altas cantidades va a funcionar bien para usted. Sin embargo, si el nivel de sequedad de la piel facial es leve a moderada, se debe utilizar una crema hidratante que contenga un poco de aceite y agua en base.

2. Determinar si la sequía se produjo en toda la piel de la cara o simplemente en algunas áreas de sólo la cara.
Muchas personas que tienen la piel mixta, donde tienen una de las zonas de la cara oleosos en la zona T (nariz, frente al medio, y la barbilla), mientras que otras áreas de la cara seca, escamosa, incluso. Si tiene la piel mixta, utilice una crema hidratante que se adapte a todo tipo de piel y aplique la crema hidratante sólo en áreas de la piel seca.

3. Utilice una crema hidratante para mantener la elasticidad de la piel.
Busque cremas hidratantes que contengan glicerina, dimeticona, ácido hialurónico, y urea 20% para la piel facial en seco adicional. Estos materiales pueden mantener la piel flexible e hidratada.

4. Compre una crema hidratante hipoalergénica.
Para mantener la piel protegida de las reacciones alérgicas a los perfumes u otros aditivos, comprar una crema hidratante hipoalergénica. Esto evitará la irritación de la piel debido a la alergia a un producto que hará que su piel sea escamosa o aún más seca.

5. Considere el uso de una crema hidratante natural.
Se podría considerar el uso de toda la crema hidratante natural, como el aceite de oliva (aceite de oliva). El precio será más barato si se utiliza como una crema hidratante a los de otras cremas hidratantes que se venden en las tiendas. Además, mediante el uso de una crema hidratante natural, no serán obstruidos los poros de la piel.

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Beneficios de la zanahoria y datos de nutrición

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21255423-las-zanahorias-en-rodajas-y-cubitosHay muchos beneficios de salud que podemos obtener de las zanahorias

Las zanahorias son alimentos bajos en grasa y altos en fibra, por lo que es un alimento o merienda saludable. Las zanahorias son ricas en vitamina A, bajas en sodio y sin colesterol. La zanahoria es una planta que es muy beneficiosa para el cuerpo humano debido a que contiene una gran cantidad de beta-caroteno. El beta-caroteno es esencial para la salud de los ojos. En adiciones, anche zanahorias son una buena fuente de vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina K, biotina, fibra, potasio y tiamina.

Las zanahorias o llamada zanahoria Daucus es una verdura cultivada a lo largo del año, especialmente en las zonas montañosas que tienen frío y húmedad, a una altitud de 1.200 metros sobre el nivel del mar aproximadamente. Las plantas de zanahoria se pueden cultivar en casi cualquier época del año. Hay más de 100 variedades de zanahorias, que van desde el color y su tamaño.

Datos de nutrición de la zanahoria
Vitaminas y Minerales

Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, que es muy buena. Cada porción de zanahorias (aproximadamente 1 taza) contiene 20.380 UI de vitamina A, o el equivalente a 408 por ciento del valor diario recomendado. La vitamina A puede mejorar la salud de los ojos, tracto gastrointestinal, tracto urinario, y las membranas mucosas. Las zanahorias contienen vitamina C, vitamina K y potasio en altas cantidades.

Calorías
Una porción de zanahorias o alrededor de 1 taza, proporciona 50 calorías. Aunque en grandes cantidades, las calorías contenidas en las zanahorias es muy poco, eso hace que las zanahorias, bueno, sirve aperitivos sin tener que preocuparse acerca de su aumento de peso.

Grasa
Una ración de zanahorias contiene sólo 0,3 gramos de grasa.

Fibra
Las zanahorias son una buena fuente de fibra. Una porción contiene 3,4 gramos de fibra dietética.

Carbohidratos
Las zanahorias contienen 11,7 gramos de carbohidratos en cada porción, alrededor de la mitad provienen de azúcar.

Beneficios para la salud de Zanahorias
Previene el cáncer

Muchos estudios muestran que comer zanahorias puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de pulmón y el cáncer de colon. Las más recientemente investigaciones han aislado un compuesto llamado falcarinol en las zanahorias que puede ser en gran parte responsable de los beneficios contra el cáncer.

Falcarinol es un pesticida natural que se encuentra en las zanahorias que protege las raíces de enfermedades fúngicas. En la dieta diaria, las zanahorias casi la única fuente de estos compuestos.

Mejorar la visión del ojo
La retina del ojo necesita vitamina para su funcionamiento, la deficiencia de vitamina A causa ceguera nocturna. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, una sustancia que se convierte en vitamina A en el hígado. En la retina, la vitamina A se transforma en la rodopsina, un pigmento púrpura necesaria para la visión nocturna.

Prevención de las enfermedades del corazón

Que los estudios muestran una dieta rica en carotenoides están asociados con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. También, se cree que el consumo regular de zanahorias reduce los niveles de colesterol.

La fibra soluble en las zanahorias puede ayudar a niveles más bajos de colesterol en la sangre mediante la unión y la eliminación de los ácidos biliares, factores desencadenantes de colesterol se retiró de la circulación sanguínea.

Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
Según un estudio de la Universidad de Harvard, las personas que comían más de seis zanahorias a la semana son mucho menos propensas a sufrir un accidente cerebrovascular que los que comían sólo una zanahoria un mes o moras.

Nutrir la piel
Las zanahorias tienen poderosas propiedades de limpieza que son eficaces en la desintoxicación del hígado, por lo que es muy eficaz para el acné que es causado por las toxinas de la sangre. Las zanahorias son útiles para tratar los tonos de piel irregulares dos a la pigmentación.

La vitamina A y otros nutrientes contenidos en la zanahoria nutren eficazmente la piel, prevenir la piel seca y otras imperfecciones de la piel.

Lucha contra el envejecimiento
Las zanahorias contienen una gran cantidad de beta-caroteno, que actúan como antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres. También ayuda a retardar el envejecimiento de las células y una variedad de efectos negativos asociados con el envejecimiento.

Salud Dental
Las zanahorias pueden incluso ayudar a limpiar los dientes, y es la mejor manera de mantener la boca limpia después de comer. Actúa como un limpiador natural que ayuda en la eliminación de la suciedad y la peste de los dientes y las encías.

Produce mucha saliva, que ayuda a eliminar las manchas en los dientes. Los minerales en las zanahorias ayudan a matar los gérmenes en la boca y prevenir la caries dental.

Cómo elegir la zanahoria

Hay varias cosas a tener en cuenta al hacer compras para las zanahorias en el mercado o supermercado. Elija las zanahorias con color naranja brillante porque tiene una gran cantidad de contenido de beta caroteno.

La raíz de la calidad de la zanahoria es suave, fuerte y de color claro. No se debe elegir una zanahoria en forma de horquilla, agrietada o desteñida. Los colores oscuros en la punta de los palitos de zanahoria son una señal de que las zanahorias son viejas y no deben ser consumidas.

Precaución

Aunque las zanahorias tiene muchos beneficios positivos para la salud el consumo excesivo de zanahorias puede causar una condición llamada carotoderma.

La carotoderma es una condición en la palma de la mano o cualquier otra parte de la piel de naranja o amarillo Debido a los altos niveles de caroteno en la sangre. Reducir la ingesta de zanahorias es la mejor manera de eliminar el carotoderma. Asegurese de no exagerar cuando usted coma zanahorias.

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Yogur, Nutrición y beneficios increíbles para la belleza

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16153867-crema-agriaLos beneficios del yogur de la belleza no es tan popular como los beneficios para la salud, pero la nutrición el yogur también tiene beneficios de belleza como el tratamiento del acné, ojeras, piel seca y más. Además, usted no debe preocuparse por las calorías de yogur. El yogur es bajo en calorías, porque las calorías de cada 100 gr de yogur (la mayoría) no más de 100 calorías (depende de las marcas).

¿Qué es el yogur?

El yogur es leche realizada a través de la fermentación bacteriana. El yogur se puede hacer de cualquier leche, incluyendo leche de soja. La producción moderna está dominada actualmente por las vacas lecheras. La fermentación de la azúcar de la leche (lactosa) produce ácido láctico que juega un papel en la proteína de la leche para producir una textura similar a un gel y un sabor único a yogur. El yogur está disponible en una amplia gama de sabores, aromas naturales, aromas de frutas, vainilla, o sabores de chocolate son también populares.

Calorías Yogur por tipos

(calorías en el yogur a continuación están en el mismo peso, 100 gr)
Calorías en Chobani 0% Llanura yogur griego: 59 calorías
Calorías en Chobani 0%  fresa Yogur Griego: 82 calorías
Calorías en Chobani 2% bajo en grasa Llanura yogur griego: 76 calorías
Calorías en Chobani 0% vainilla Yogur Griego: 71 calorías
Calorías en Chobani 0% Blueberry yogur griego: 82 calorías
Calorías en algarrobo recubierto yogurt: 244.3 calorías, 102.3 Calorías de la grasa
Calorías de la leche baja en grasa yogur helado (chocolate): 113.6 Calorías, 17.5 calorías de grasa
Yogur griego (sin grasa) Valor nutricional basado en USDA

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 257 kJ
Los hidratos de carbono 4,7 g
– Azúcares 4,7 g
Grasa 3.3 g
– Saturadas 2,1 g
– Monoinsaturada 0,9 g
Proteína 3,5 g
Vitamina A equiv. 27 g
Riboflavina 0,14 mg
Calcio 121 mg
6 beneficios del yogur para la belleza

Para hidratar la piel seca: La máscara del plátano ha sido utilizado para tratar la piel seca naturalmente. Para obtener resultados óptimos, puede utilizar el yogur y la miel como una hierba tradicional cuidado de la piel seca. Cómo hacer: Mezcle un plátano, luego mezcle con la miel y el yogur de manera que se convierta en una pasta. Aplique uniformemente sobre el rostro y deje reposar 30 minutos antes de enjuagar con agua fría.

Limpia las células muertas de la piel de forma natural: Por supuesto que ya conoce el uso de tratamientos faciales de pepino, y resulta que, la combinación de pepino con yogur puede ser utilizada y segura para la salud de la piel. Ralle el pepino y mezcle con el yogur y el uso como mascarilla durante 10-30 minutos.

Beneficios de yogur para los puntos negros: Las manchas negras causadas por el acné o debido al envejecimiento sin duda puede alterar su aspecto hermoso. El aceite de manzanilla mezclado con yogur como una crema blanqueadora natural puede eliminar los puntos negros. Utilice 2 veces a la semana para mantener su piel limpia.

Prevenir las arrugas en la cara: Las arrugas en la cara es uno de los signos del envejecimiento. Sin embargo, puede retrasar la aparición de arrugas con una mezcla de yogur y aceite de oliva. Mezcle 4 cucharadas de yogur con 1 cucharada de aceite de oliva. Revuelva hasta que quede suave y use esta mezcla como una mascarilla natural durante 30 minutos.

Elimine las ojeras debajo de los ojos: En general, estos problemas surgen debido a la falta de sueño debido a la alta actividad que requiere para mantenerse. Mediante la aplicación de yogur en el área negra cuando se va a dormir, puede eliminar las ojeras. Lávese la cara por la mañana y repetir en una semana hasta que el color oscuro ha desaparecido por completo.

Beneficios de yogur para deshacerse del acné: Hay muchas maneras naturales para superar el problema del acné, el limón tiene propiedades que combaten las bacterias. La combinación de la fruta de limón con yogur podría ser una remoción potente remedio para el acné. Combine los dos ingredientes hasta una loción, a continuación, aplique sobre el área facial acné.

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Remedios naturales para la piel seca

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El aguacate es un gran remedio para la piel seca

Remedios caseros naturales para la piel seca

Agua: El remedio casero más común que se puede utilizar para tratar la piel seca es beber al menos ocho a diez vasos de agua todos los días. Esto ayuda a la retención del contenido de agua del cuerpo durante todo el día, lo que impide que la piel pierda humedad. Si hay partículas tóxicas o residuos almacenados en el interior del cuerpo que están causando su piel seca, el agua enjuaga y mantiene la piel sana y brillante.

Re-Hidratación: Algunos expertos médicos creen que empapar su cuerpo en agua tibia durante 15 minutos todos los días es el mejor remedio para la piel seca que el de beber agua. Esta re-hidrata la piel y la mantiene suave y humectada.

Lociones hidratantes herbales: La loción hidratante también se puede aplicar a las partes secas de la piel. Se sugiere utilizar lociones que se preparan a partir de extractos de hierbas.

Aloe Vera: El aloe Vera es un gran remedio natural para problemas de la piel. Puede utilizar numerosas cremas de Aloe, máscaras y extractos en el mercado que proporcionan buenos resultados en el tratamiento de la piel seca. Beber un vaso de jugo de Aloe cada día también ayudará a mejorar la condición de ayudar a su cuerpo a retener la humedad.

Ungüentos: Hay una serie de ungüentos disponibles en el mercado para el tratamiento de la piel seca. Usted debe elegir la función de su tipo de piel. Las cremas con vitamina E y rico contenido de aceite son los mejores para la piel seca. También puede tomar una cápsula de vitamina E y mezclar su contenido con cualquier crema hidratante de alta calidad para aplicar sobre la piel seca. Esto le dará resultados rápidos y positivos.

Dieta adecuada: Su dieta juega un papel importante en el control de la piel seca. Consumir muchas frutas y vegetales enriquecidos con vitaminas sin duda puede ayudar a la condición. También puede optar por suplementos vitamínicos y cápsulas.

Leche y aceite de almendras: Beba un vaso de leche con 2 cucharadas de aceite de almendras sobre una base regular para deshacerse de las condiciones de la piel seca.

Aguacate: Haga una pasta de aguacate y aplíquelo sobre la piel seca, ya que los aguacates son bien conocidos como un gran hidratante.

Aceite de sésamo: La aplicación de aceite de sésamo en las partes secas de la piel puede ayudar a deshacerse de este problema de forma permanente.

Aceite de bebé: El aceite de bebé es un gran remedio para aquellos que tienen problemas de piel seca, ya que es suave y dulce y contiene elementos altamente hidratantes.

Aceite de coco: El aceite de coco, mezclado con un poco de aceite de oliva, es un remedio casero útil para la piel seca.

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