Tag Archive for polifenoles

Beneficios para la salud del melón amargo y datos de nutrición

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

El melón amargo tiene una gran cantidad de beneficios para la salud

El melón amargo contiene beta-caroteno contiene dos veces más que el brócoli, potencialmente capaz de prevenir la aparición de cáncer y reducir el riesgo de ataque cardíaco o la infección por virus. El melón amargo es útil para curar la diarrea en los bebés, purificar la sangre de una mujer que acaba de dar a luz, reducir la fiebre, eliminar los oxiuros, y puede curar la tos.

Los niveles de calcio en el melón amargo clasificadas como muy altos a fin de aumentar la producción de células beta en el páncreas para producir insulina. Si la insulina es suficiente, entonces los niveles altos de glucosa posibilidad se pueden prevenir de manera que los niveles de azúcar en sangre sean normales. Así el melón amargo es muy bueno para los diabéticos. Y también la vitamina C contenida en El melón amargo puede prevenir la aparición de puntos negros y arrugas en la cara con el fin de mantener la belleza de la piel.

13739771-el-mel-n-amargo-sobre-fondo-blancoNutrientes del melón amargo
El contenido de compuestos en el melón amargo son las saponinas, flavonoides, polifenoles y antioxidantes poderosos) (, así como cucurbitacina glucósidos, momordicin, y charantin, Karatin, hidroxitriptamina, vitaminas A, B, y C. Mientras tanto, las semillas contienen momordisin. Casi todas las partes de esta planta, semillas, flores, hojas y raíces, eficaces para la medicina.

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 79 kJ
Hidratos de carbono 4.32 g
Azúcares 1,95 g
Fibra dietética 2 g
Grasa 0.18 g
Proteína 0,84 g
Agua 93,95 g
Vitamina A equiv. 6 g
Betacaroteno 68 mg
Luteína y zeaxantina 1.323 mg
Tiamina 0.051 mg
Riboflavina 0.053 mg
Niacina 0,28 mg
Ácido pantoténico 0.193 mg
Vitamina B6 0,041 mg
Folato 51 mg
Vitamina C 33 mg
Vitamina E 0,14 mg
Vitamina K 4,8 g
Calcio 9 mg
Hierro 0.38 mg
Magnesio 16 mg
Manganeso 0,086 mg
Fósforo 36 mg
Potasio 319 mg
6 mg de sodio
Zinc 0,77 mg

Beneficios de Salud de melón amargo

1. antibacteriana y antiviral
El melón amargo contiene muchos compuestos bioquímicos que tienen actividad antibacteriana y antiviral. Los extractos de hoja de melón amargo se han demostrado ser eficaces contra muchos tipos de bacterias, incluyendo E. coli, estafilococos, los estreptococos y Salmonella, así como Helicobacter pylori, las bacterias que causan las úlceras de estómago. También tiene actividad anti-viral contra el VIH, herpes y virus de Epstein-Barr, y aumenta la resistencia de los animales y los seres humanos a las infecciones virales.

2. Lucha contra el cáncer
Los estudios clínicos han demostrado que el melón amargo tiene actividad anti-cancerígena. Los extractos de agua del melón inhiben el crecimiento de tumores de próstata, mamarios en animales y los estudios in vitro mostraron actividad anticancerígena contra varios melanoma, sarcoma, leucemia y líneas celulares de cáncer de hígado.

3. Diabetes 
Los constituyentes bioquímicos en melón amargo nivelan el azúcar en la sangre, aumentan la captación de glucosa por las células y mejora la liberación y la actividad de la insulina. El azúcar en la sangre que regula los productos químicos se encuentran en mayor concentración en el fruto.

4. antimaláricos
El melón amargo es considerado tradicionalmente en Asia como útil para prevenir y tratar la malaria. [Cita requerida] El té de sus hojas se utiliza para este propósito también en Panamá y Colombia. En Guyana, los melones amargos se hierven y se mezclan con ajo y cebolla fritos. Este plato popular conocido como Corilla se sirve para prevenir la malaria. Los estudios de laboratorio han confirmado que las especies relacionadas con el melón amargo tienen actividad antimalárica, aunque estudios en humanos aún no han sido publicados

5. Mantener la belleza
El melón amargo contiene vitamina C, que puede superar la amenaza de los rayos ultravioletas. La vitamina C en melón amargo previene las arrugas en la cara y ralentiza el proceso de envejecimiento. Además, también puede fortalecer el sistema inmunológico. En cada 100 gramos de melón amargo contiene 120 mg de vitamina C.

6. Otros beneficios para la salud
El melón amargo también se ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, desintoxica y limpia la sangre, mejora el sistema inmunológico y reduce la inflamación.

Precaución
El melón amargo puede contener sustancias alcaloides como la quinina y morodicine, resinas y glucósidos saponic, que pueden ser intolerable por algunas personas. La amargura y la toxicidad pueden reducirse sumergiendo en agua salada hasta por 10 minutos.

Excesivamente altas dosis de jugo de melón amargo pueden causar dolor abdominal y diarrea. Los niños pequeños o cualquier persona con hipoglucemia no deben tomar el melón amargo, porque esta hierba podría en teoría desencadenar o empeorar bajo nivel de azúcar en sangre (hipoglucemia). Por otra parte, los diabéticos que toman fármacos hipoglucemiantes (como clorpropamida, glibenclamida, o fenformina) o insulina deben utilizar el melón amargo sólo bajo supervisión médica, ya que puede potenciar la eficacia de los medicamentos y dar lugar a hipoglucemia grave. El melón amargo también se ha encontrado que tienen propiedades abortativas; las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de consumirlo en cantidades excesivas.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

Beneficios para la salud de la lavanda

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr

21054980-flores-de-lavandaAnsiedad y el estrés: Hay una serie de métodos para utilizar lavanda para calmar la ansiedad y el estrés. Los compuestos orgánicos naturales en las hojas y flores de lavanda se pueden moler entre los dedos y luego frotar. Esta aplicación tópica puede calmar el cuerpo y la mente, aliviando pensamientos ansiosos y equilibrar el estado de ánimo. Aparte de esto la aplicación tópica de las flores, puede preparar té de lavanda y lograr el mismo efecto. Los componentes antioxidantes de lavanda pueden afectar el sistema endocrino del cuerpo para bajar los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo.
Problemas del sueño: Regularmente Si usted lucha con insomnio, apnea, o los patrones de sueño inquieto, pueden afectar seriamente su vida. Algunas flores de lavanda en agua caliente, pueden hacer un té maravilloso Eso Sido ha utilizado para inducir el sueño y la relajación durante miles de años. Esto está estrechamente relacionada con el impacto de la flor en el sistema nervioso, y puede ayudar a despejar su mente de pensamientos negativos o desorden. La lavanda se combina comúnmente con técnicas de meditación, ya sea en o forma de aceite esencial de aromaterapia.

Cualidades anti-inflamatorias: Todo el mundo está buscando una manera confiable para relajar el cuerpo y la mente, y la lavanda se encarga de ambos. Si agrega flores para el agua del baño, los componentes anti-inflamatorios de lavanda pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo y los músculos. Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la lavanda son muy potentes, y esta es una de las aplicaciones de más confianza de flores de lavanda.

Cuidado de la piel: Un camino fácil, siempre para cuidar de su piel es llenar una botella de spray con flores de lavanda. Cuando la piel tenga la sensación seca o irritada, simplemente rocíe un poco de agua en la zona y disfrute del alivio rápido. Esto puede trabajar para condiciones crónicas, como psoriasis, eczema, e incluso el acné.

Capacidad Antiséptica: Aunque muchas personas recurren a lavanda para la relajación y aplicaciones de aromaterapia, su efecto sobre la infección es impresionante, por decir lo menos. Muchas personas se aplican hojas de lavanda en heridas y lesiones para promover la curación no sólo rápida de las heridas, si no también para prevenir el desarrollo de infecciones en esos sitios. Este ha sido un uso popular de lavanda desde la antigüedad.

Salud del pelo: Si usted sufre de pérdida de cabello o cualquier otra condición que afecta a la calidad y la salud de su cabello, busque un champú a base de lavanda. Sin embargo, algunos de esos productos cosméticos orgánicos puede ser bastante caros, mientras que otros pueden reclamar que se derivan de la lavanda y todavía contienen productos químicos agresivos. Una de las mejores opciones es flores de lavanda en agua o té y luego aplicar esa mezcla a su cabello. Funcionará como un champú eficaz y significativamente mejorará la salud de su folículo piloso.

Problemas digestivos: Los polifenoles que se encuentran en la lavanda tienen una amplia gama de efectos en el cuerpo, incluidos los efectos anti-envejecimiento, pero puede ayudar a prevenir el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino. Esencialmente, esto evitará la acumulación de gas en el intestino de las emisiones de esas bacterias. Esto aliviará el malestar estomacal, reducirá la hinchazón y eliminará calambres.Beber un té de lavanda puede ser efectivo.

Advertencia: Aunque no es comúnmente considerado una sustancia alergénica, si usted es susceptible de alérgenos en la familia de la menta, usted podría experimentar efectos secundarios negativos de la lavanda. Estos por lo general son de naturaleza leve e incluyen dolores de cabeza, estreñimiento y aumento del apetito, mientras que la aplicación tópica puede causar irritación leve y enrojecimiento.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Share on Tumblr