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Remedios naturales para la ternura de mama o dolor de mamas

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11272265-leche-de-soja-con-granos-en-la-cucharaSíntomas de la ternura de mama

La sensibilidad en los senos se carateriza por los síntomas siguientes:
Hinchazón de las mamas
Sensibilidad al tocarlas o cuando se aplica presión
Incomodidad Cuando se acompaña de movimiento
El dolor en los senos
Dolor
Pesadez
Sentimientos

Incluso después del parto, los pechos se hinchan. A menudo esto conduce a la ternura, dolor, lesiones, síndrome premenstrual, mastitis, y alcoholismo. Los cambios fibroquísticos en la mama pueden causar ternura.  Hay varios remedios caseros para la sensibilidad de los senos que mencionan a continuación.

Remedios caseros naturales para la ternura de mama

Aceite de onagra: El onagra contiene ácidos grasos esenciales que son necesarios para reducir el dolor en los senos. Tome unas gotas de este aceite y aplíquelo en los pechos suavemente.

Se recomienda cambiar a aceite de margarina. Todo tipo de aves de corral y productos cárnicos, además de los aceites de cocina que se utilizan normalmente para cocinar, contienen grasas halogenados. Estas grasas frenan la necesidad del cuerpo de ácido gamma linoleico (GLA) a través de una vía metabólica. GLA a su vez es necesaria para prevenir el dolor de pecho, por lo que es bueno utilizar las grasas como el aceite de margarina para reducir la sensibilidad en los senos.

Soja: La soja en forma de leche de soya, soya o hamburguesas de soya es beneficioso para la salud de los senos. Es rica fuente de compuestos de isoflavona que reducen la sensibilidad de la mama. Por lo tanto, se aconseja aumentar la ingesta de productos de soya por mujeres que sufren de sensibilidad en los senos.

Maíz de la Seda, Uva Ursi y Buchú: Este té de hecho de hierbas hirviéndolas en agua se puede consumir diariamente para obtener alivio del dolor. Esta decocción se conoce para disminuir el dolor y el malestar en los senos.

Linaza: Haga una mezcla añadiendo una cucharada de linaza en un vaso de agua. Se puede añadir a los helados, yogurt o jugo de fruta. El único objetivo es consumir una cucharada diaria y el dolor en los senos disminuirá en poco tiempo.

Hojas de col: Obtenga hojas de col primas y aplicarlas sobre los pechos hinchados. Cubra con un trozo de tela o algodón. Estas hojas tienen la capacidad de ayudar a deshacerse del dolor por los pechos hinchado o sensibles.

Reducir el consumo de sal: Se recomienda encarecidamente que las mujeres que sufren de sensibilidad en los senos reducir su consumo de sal.

Compresa caliente: Caliente un poco de agua, remoje una toalla en ella y aplíquela en los senos durante 10-15 minutos. Esto reduce la sensibilidad en los senos y el dolor asociado. Lo hace porque aumenta la circulación de la sangre en la mama.

Hielo: Una compresa fría o una bolsa de hielo se debe utilizar en caso de cualquier lesión. Las bolsas de hielo son especialmente buenas para aliviar los senos fibroquísticos también. Coloque hielo picado y coloque lo en un paño limpio Eso es para ser envuelto y aplicado en los senos durante 5 a 10 minutos.

Dieta nociva: Los productos alimenticios como el helado, chocolate y refrescos se deben evitar tanto como sea posible. También se ha encontrado que la reducción en el consumo de productos con cafeína como el café y el té se asocian con una disminución de la sensibilidad en los senos y dolor.

Vitamina E: Una dieta rica en vitaminas como la vitamina del complejo B, vitamina C, y en especial la vitamina E es necesaria para aliviar el dolor en los senos. Es bien sabido que un suplemento diario de 200 a 400 unidades internacionales de vitamina E es beneficiosa para esta condición.

Pérdida de peso: Se ha observado que una disminución en el peso corporal puede aliviar el dolor de pecho, hasta cierto punto. La razón probable podría ser lo que se consume más grasa animal, menos estrógeno se excreta en el cuerpo. Además, la mayoría de esta grasa se acumula en los senos, que muestran un aumento de la sensibilidad. Por lo tanto, siempre es bueno para bajar su peso con el fin de prevenir el dolor en sus senos.

Ingesta de minerales: El selenio, el calcio y el magnesio son buenos para reducir la sensibilidad de los senos. El magnesio tiene la capacidad inherente para deshacerse del dolor cíclico en los senos dos con el ciclo menstrual y, por tanto, deberían incluirse en su dieta siempre que sea posible.

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