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Beneficios y alimentos ricos en vitamina k

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La vitamina K tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo

Los beneficios de la vitamina K es para la coagulación de la sangre. La falta de plomo vitamina K sangrado sin fin, y la anemia severa. La vitamina K controla la producción de la protrombina en el hígado. La vitamina K se produce en las vitaminas intestino y solubles en grasa. Ayuda a la absorción de calcio de los alimentos, ayudando así a la formación y mantenimiento de la salud ósea.

Puede ser una alternativa futura para manejar algunos tipos de cáncer. Dado que la vitamina K actúa como un veneno para las células cancerosas, pero no mata las células sanas. La vitamina K también actuar para prevenir la enfermedad de Alzheimer y para ayudar a los niveles de azúcar en la sangre de control para que no sucedió diabetes.

La vitamina K es una vitamina soluble en grasa. Se sí divide en tres tipos, a partir de fuentes de generación, tales como:

La vitamina K1 (filoquinona): Esta vitamina es producida por las plantas.
La vitamina K2 (menaquinona): Esta vitamina es el resultado de las bacterias que se encuentran en los órganos digestivos del colon.
La vitamina K3 (menadiona): Esta vitamina es una vitamina hecho para ayudar a alguien que tiene problemas con los órganos digestivos para absorber los alimentos.

Beneficios para la salu de la vitamina K 
Coagulación de la sangre
La vitamina K previene la pérdida severa de sangre debido a una lesión, al desacelerar y detener el sangrado.

40509913-las-frutas-y-verduras-m-s-altos-en-vitamina-k-que-componen-k-forma-de-letra-la-nutrici-n-y-el-concepPrevenir la Osteoporosis
La vitamina K puede hacer los huesos más saludable, además de calcio. La vitamina K puede mejorar la calidad del hueso en nuestros cuerpos. Esta vitamina también ayuda calcio y otros minerales en los huesos de cada unión.

Prevenir el cáncer
También puede combatir las células cancerosas en el cuerpo. Varios estudios han demostrado que las personas que consumen vitamina K en su dieta son más resistentes al cáncer. Tipo de vitamina es aún más eficaz en la lucha contra el cáncer de la sangre y el colon.

Prevención de hemorragia cerebral
Los bebés necesitan una inyección de vitamina K, ya que no tiene niveles suficientes en sus cuerpos. Las vitaminas pueden prevenir que los niños sangren del cerebro.

Menstruación
La vitamina K es esencial para las mujeres que están pasando por el ciclo menstrual. Cuando el cuerpo es deficiente en vitamina K, se pierde una gran cantidad de sangre durante la menstruación. Hace que se sienta débil físicamente.

Vitamina K Alimentos ricos
La vitamina K se encuentra en varios alimentos, incluyendo los vegetales de hojas verdes, carnes y productos lácteos. También se puede derivar de las bacterias en el intestino que sintetizar la vitamina K que se absorbe y se almacena en el hígado.

Hay algunas verduras y frutas ricas en vitamina K, que son:
Hojas de mostaza. El contenido de vitamina K en la mostaza verde bastante alto en comparación con otras verduras son 419,3 mcg por una taza. Usted acaba de comer hojas de mostaza cada día tanto como de una sola vez, entonces la necesidad de vitamina K será recibida a diario sin tener que tomar más suplementos de vitamina K. Por lo tanto, las hojas de mostaza son la mejor fuente de vitamina K, que son altamente recomendadas.

Espárragos. El contenido de vitamina K en 100 gramos de espárragos es 416 mcg. El contenido de vitamina K, que es bastante alto, así del tipo de verduras se puede utilizar como una alternativa cuando se aburre comer mostaza.

Kiwi. El contenido de vitamina K en el kiwi en 100 gramos es 40,3 mcg, o el equivalente a 10% de la vitamina diaria K su cuerpo necesita.

Uvas. La vitamina K en la uva con una dosis de 100 gramos es equivalente a 22 mcg o 21% de la vitamina K por día. Las uvas son útiles para aumentar el flujo de sangre hacia el corazón.

Lechuga. Para dosis de 100 gramos de lechuga, que contiene un total de 128 mcg de vitamina K.

Espinacas. El contenido de vitamina K en la espinaca verde o rojo es de 89 mcg en 100 gr.

La vitamina K ingesta diaria recomendada

Para los estándares de RDA (Recommended Dietary Allowance) de vitamina K que una persona necesita depende de su peso. Para los adultos, se requiere al menos 1 microgramo por día por kg de peso corporal. Por lo tanto, si usted pesa 50 kg, entonces tiene que llegar a 50 microgramos por día.

Deficiencia de vitamina K

Si la vitamina K no está contenido en el cuerpo, la sangre no puede coagularse. Esto puede causar sangrado o hemorragia. Sin embargo, la deficiencia de vitamina K es rara porque la mayoría de las personas obtienen de bacterias en el intestino y de los alimentos. Sin embargo, la deficiencia puede ocurrir en los bebés debido a que sus sistemas digestivos son estériles y no contienen bacterias que pueden sintetizar la vitamina K, la leche materna contiene sólo pequeñas cantidades de vitamina K. Por eso, el bebé se le dio una vitamina K al nacer.

En los adultos, la deficiencia puede ocurrir debido a la falta de consumo de verduras o comer antobioticos demasiado tiempo. Los antibióticos pueden matar a las bacterias beneficiosas en los intestinos que producen vitamina K. A veces la deficiencia de vitamina K es causada por enfermedad del hígado o problemas digestivos.

Envenenamiento por vitamina K

También puede causar envenenamiento. Se produce sólo en las personas que reciben la vitamina K de agua de repuesto soluble. Los síntomas son hemólisis (destrucción de las células rojas de la sangre), ictericia y daño cerebral.

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Beneficios de las uvas e información nutricional

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38743042-uvas--thomcord--h-brido-de-thompson-y-concord-uva-vitis-vinifera-x-v-labrusca-combinar-el-dulce-sabo¿Quién no conoce las uvas?, son deliciosas para comer. Pero hay un rumor para personas con diabetes, las uvas no están permitidas. ¿Es eso cierto? Cada expertos tienen su propia opinión, pero también debe aprender un poco para obtener la información correcta de la misma. Con base en los datos, las uvas rojas o verdes (tipo europeo) contenía 69 calorías por cada 100 gr. Mientras tanto, las calorías en cada mismo tamaño de uvas Concord, contenían 67 calorías. Está bien para comer las uvas en pequeña cantidad no superior a tres puñados al día.

Mientras tanto, si nos referimos al sitio diabetes.org, también dijeron que las uvas están bien para los diabéticos. La razón es, las frutas tienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibras. Fruta también puede ser un gran sustituto de postres altos en grasa cuando se necesita para satisfacer a los golosos. Se puede comer como un aperitivo, un plato al lado, o puede ser una parte de su plato principal. También dijeron que las frutas se encuentran a partir de azúcar natural. La conclusión de nuestra opinión, las frutas están bien, pero comer en la pequeña porción. Además, hay 9 nutrientes importantes que usted debe saber.

Las uvas tiene una gran cantidad de antioxidantes como las antocianinas, flavonoides, geraniol, linalol, nerol y taninos. Los antioxidantes son el tipo más recomendado por los científicos, ya que es una sustancia que es buena para la defensa del cuerpo contra muchos tipos de enfermedades.

Las uvas rojas tiene un compuesto llamado resveratrol, una sustancia que puede reducir el colesterol del cuerpo y proteger el corazón. Esta sustancia se utiliza para reducir los depósitos en los vasos sanguíneos para que el riesgo de enfermedades del corazón puede ser evitado.

En cada gramo de piel de la uva frescas contienen 50 a 100 microgramos de resveratrol, dependiendo del tipo de uvas. Esta sustancia también es capaz de erosionar los radicales libres y ayuda al crecimiento y la reparación de los tejidos corporales.

Las uvas en una dosis de comida contiene aproximadamente 92 unidades internacionales (UI) de vitamina, también tiene beneficiosos para la salud ocular, 0,19 miligramos de vitamina E, que es bueno para la salud de la piel y la protegen de los radicales libres, y 14,6 microgramos de vitamina K que ayuda a mantener y normalizar el estancamiento de la viscosidad / sangre.

Los tipos de uvas y otras bayas que se secan, como pasas, sultanas (pasas de este tipo es conocido en Arabia y Europa), y grosellas (similares a las bayas) también contiene nutrientes que muchos. Por ejemplo, las pasas tienen una gran cantidad de contenido de boro (bórax natural), un tipo de mineral que sirve para mantener la fortaleza ósea.

El jugo de uva terrones limpieza y lanzó para orinar, aumento del flujo líquido de la bilis, y arrojar los restos de la eliminación en el tracto digestivo. El jugo de uva también puede limpiar los intestinos y sirve como un laxante suave.

En un estudio también se encontró que el consumo de zumo de uva puede ayudar a eliminar la infección de la boca y la garganta.

Los flavonoles en las semillas de uva ayudan a la cura de la ceguera nocturna, daño en la retina, y la mejora de la calidad de la visión.

Sustancias combinadas en el vino puede ayudar a la salud del corazón, puede reducir la angina de pecho (ataque al corazón), y pueden normalizar la presión del corazón.

Si quieres obtener información nutricional de las uvas, se puede comprobar el valor nutritivo de las uvas sobre la base de base de datos del USDA Nacional de Nutrientes a continuación.

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 288 kJ
Hidratos de carbono 18,1 g
Azúcares 15,48 g
Fibra dietética 0,9 g
Grasa 0.16 g
Proteína 0,72 g
Tiamina 0.069 mg
Riboflavina 0,07 mg
Niacina 0.188 mg
Ácido pantoténico 0,05 mg
Vitamina B6 0,086 mg
Folato 2 mg
Colina 5,6 mg
Vitamina C 3,2 mg
Vitamina E 0,19 mg
Vitamina K 14.6 g
Calcio 10 mg
Hierro 0.36 mg
Magnesio 7 mg
Manganeso 0,071 mg
Fósforo 20 mg
Potasio 191 mg
De sodio 2 mg
Zinc 0,07 mg
Fluoruro
7.8 mg

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Remedios naturales para la indigestión o dispepsia

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La zanahoria ayuda a mejorar el proceso de la digestión

Remedios caseros naturales para la indigestión

Estos remedios caseros para la indigestión son muy eficaces y ayudan a reducir los síntomas de la indigestión.

Limón: El jugo de limón ayuda a eliminar las bacterias, lo que mejora el sistema digestivo. También elimina las sustancias nocivas del estómago y fortalece el apetito. Pronto se sentirá muy relajado. También puede agregar azúcar para que tenga mejor sabor.

Leche Mantequilla: Este es el mejor y el remedio más simple para la indigestión. Para obtener mejores resultados, se puede añadir pimienta en polvo negro o polvo de semillas de comino en un vaso de suero de leche y tome en intervalos regulares; Se recomienda 2-3 veces por día. Se tranquilizarán sus intestinos y el sistema digestivo.

Semillas de anís: Por lo general, comer semillas de anís en el día a día después de cada comida es muy beneficioso para la digestión de los alimentos.

Zanahoria: Una solución muy fácil es masticar una zanahoria, ya que ayuda a aumentar la saliva y se acelera el procedimiento de la digestión, proporcionando minerales y enzimas necesarias. También puede hacer un hábito de tomar jugo de zanahoria todos los días, ya que ayuda a mantener el sistema interno limpio.

Alholva: Las hojas de la alholva se pueden hervir o freír en una pequeña cantidad de mantequilla. También puede ayudar al sistema digestivo a mejorar en gran medida.

También es muy recomendable el jugo de menta. Es mejor si se añade con una cucharada de miel y jugo de limón.

Comino Semillas: Añada dos cucharadas de semillas de comino en un vaso de agua, hervir durante 2-3 minutos, y luego beba 2 veces al día.

Yogur: El consumo diario de yogur después o junto con las comidas ayuda a calmar los intestinos y prevenir la indigestión.

Jugo de granada: Medio vaso de jugo de granada con una cucharada de miel dos veces al día también puede ayudar a prevenir la indigestión.

Alimentos a evitar:

Especias y comida picante debe evitarse por completo, ya que sólo agravan los síntomas de la indigestión.
Vinagre o alimentos a base de vinagre como encurtidos deben ser evitados.
El alcohol, el tabaquismo o el consumo de cafeína deben evitarse.
Limpie sus oídos con un paño suave o algodón de forma regular.
Las sustancias grasas se deben evitar
Alimentos ricos como las papas, el arroz y las carnes debe evitarse por completo.

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Remedios naturales para el cáncer de mama

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El ajo es excelente contra la cancer de mama

El ajo es excelente contra el cancer de mama

Remedios caseros naturales para el cáncer de mama

Algunos de los remedios caseros para el cáncer de mama son mejor explicados a detalle a continuación.

Ajo: Es bien sabido que el ajo tiene propiedades antibióticas que pueden utilizarse para deshacerse de varios agentes infecciosos como bacterias, levaduras y hongos. Según el Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), la presencia de compuestos de azufre hace que sea un muy buen agente anti-cáncer. Causa la muerte natural de las células malignas, también conocida como apoptosis. Desempeña un papel importante en la activación de las células inmunes contra las células cancerosas. Siempre es mejor comer el ajo en forma cruda o sustancia en polvo, en lugar de consumirlo en forma cocida.

Brócoli: El brócoli contiene el gen linamarasa mata de forma efectiva las células cancerosas y células tumorales.

Uvas: Las uvas contienen un compuesto llamado proantocianidinas que reduce la producción de estrógeno en el cuerpo. Esto resulta en el tratamiento eficaz del cáncer de mama, como es evidente a partir de los ensayos clínicos realizados en varios pacientes con cáncer de mama. El estudio demostró que el extracto de uvas afecta a los tumores de cáncer de mama que son sensible a las hormonas. Un medicamento llamado doxorrubicina fue encontrado para mejorar su actividad antitumoral mediante el consumo de zumo de uva como un tratamiento complementario.

Pasto de trigo: Este tipo ampliamente elogiado de la hierba de la salud es conocida por ser ventajosa para los pacientes con cáncer. El pasto de trigo, cuando se toma en forma de jugo o en bruto se muestra efectivo contra el del crecimiento de células cancerosas. Tiene la capacidad para mejorar el sistema inmunológico, y libra su cuerpo de toxinas y productos de desecho.

Té verde: Prepare té verde de hierbas hirviendo cierta cantidad de hojas de té en un vaso de agua hasta que se reduzca a la mitad. Esto tiene propiedades anti-inflamatorias y es muy eficaz contra la formación de cáncer de mama.

Lignanos: Los lignanos están presentes en las semillas de girasol, nueces de la India, fresas, semillas de lino y maní. Estos compuestos previenen tumores dependientes de estrógenos por ralentizar su tasa de crecimiento y la progresión. Cualquiera de estos elementos pueden ser incorporados a su dieta diaria y debe ser usado con tanta frecuencia como sea posible.

Vitamina D: La ingesta de vitamina D se ha asociado con un menor riesgo de cáncer de mama. Esto se puede encontrar en la leche, huevo y aceite de hígado de bacalao, pero no en el queso y el yogur.

Ejercicio: La investigación sugiere que el ejercicio de una hora al día reduce el riesgo de contraer cáncer de mama en mujeres de cualquier edad y de cualquier peso. La investigación sugiere que la actividad física y una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

Dieta baja en calorías: La investigación sugiere que la dieta baja en calorías puede ralentizar la propagación del cáncer de mama.

Soja: Este es uno de los elementos dietéticos conocidos que se considera absolutamente necesario para los pacientes con cáncer de mama. Contiene fitoestrógenos y varias otras entidades que bloquean las células cancerosas del uso de estrógenos. Contiene isoflavonas necesarias para la prevención del cáncer en las primeras etapas. Se puede tomar ya sea como brotes o como un vegetal cocido.

Aceite de oliva: El aceite de oliva es conocido por sus beneficios para la salud. Reduce el riesgo de cáncer. Un estudio reciente sugiere que el hidroxitirosol, un componente principal del aceite de oliva puede ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.

Calcio: Es importante consumir calcio, especialmente en el período previo a la menopausia en las mujeres. Se ha demostrado que reduce el riesgo de cáncer de mama en un número de diferentes estudios. Los alimentos ricos en calcio son enlatados de salmón, jugo de naranja, almendras y verduras de color verde.

Dieta: Según un reciente estudio, la ingesta de proteína vegetal, grasa vegetal, fibra dietética, y los frutos secos durante la adolescencia puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Es bueno tener pepinos, zanahorias, plátanos, maíz, espinacas, guisantes y lentejas para los pacientes que sufren de cáncer. Estos pueden ser consumidos en sopas. Las lentejas se pueden comer, también las coles, ya que son ricos en proteínas.

Dieta Nociva: Se recomienda reducir alimentos como hot dogs, carne de res, cordero y cerdo, ya que contienen una alta cantidad de grasas saturadas. Comer menos de estos tipos de carne roja se reduce el riesgo de cáncer de mama, próstata y colon.

Descargo de responsabilidad: Los remedios caseros para el cáncer de mama mencionados aquí deben ser discutidos con su médico. Este sitio web no debe ser considerado responsable de cualquier problema que pudiera surgir por negligencia de sus visitantes o lectores.

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Remedios naturales para la enfermedad de Bright

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El aguacate es un gran alimento para combatir la enfermedad de bright o nefritis

Síntomas de la enfermedad de Bright incluyen los siguientes:

La presencia de albúmina de suero (plasma sanguíneo) en la orina que conduce a un aspecto ahumado o nublado
La presencia de sangre en la orina (hematuria)
Edema
Erupción
Fiebre
Náuseas y vómitos

Remedios caseros naturales para la enfermedad de Bright

Algunos de los remedios caseros para la enfermedad de Bright incluyen los siguientes, se puede incorporar fácilmente en una dieta saludable:

Jugo de zanahoria: El jugo de zanahoria es uno de los remedios caseros para la nefritis theprimary y un vaso de jugo fresco de zanahoria todos los días ayuda a aliviar los síntomas en gran medida.

Bananas: Debido a su alto contenido de carbohidratos y bajo contenido en proteínas, los plátanos proporcionan nutrientes necesarios sin agravar los síntomas. Además, los plátanos contienen buenas cantidades de potasio, que es necesaria para mantener el funcionamiento saludable de los riñones.

Aguacate: Esta fruta generalmente se recomienda en la dieta de los pacientes con nefritis, ya que es baja en proteínas.

Uvas: Debido a su alto contenido de potasio y agua, las uvas son eficaces en la reducción de los síntomas asociados con nefritis y mantenimiento de la función renal sana.

Agua de Coco: El agua de coco es un diurético natural y es rica en diversas sales que son necesarias para el mantenimiento de los niveles de líquidos saludables en el cuerpo.

Papaya: La papaya también forma una parte importante de la dieta para un paciente de nefritis de acuerdo a las verduras y frutas de libros: valores nutricionales y terapéuticas.

Espárragos, pepino, apio y berro: Estos vegetales, debido a su alto contenido de líquidos, mantienen el equilibrio sano en el cuerpo y ayuda a eliminar el exceso de proteínas.

Ajo y Perejil: Estas hierbas ayudan a mantener el equilibrio de los fluidos naturales del cuerpo. También se afirma que ayudan en la prevención de la retención de líquidos en el cuerpo.

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Remedios naturales para el cáncer

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El brócoli es un superalimento para combatir en la lucha contra el cáncer

El cáncer muestra varios signos dependiendo del tipo de cáncer, pero en general, se caracteriza por los siguientes síntomas:

Secreción inusual del cuerpo
Tos persistente
Bultos o tumores
Cambios en los movimientos de la vejiga o del intestino
Curación lenta de las heridas
Indigestión
Los cambios en la forma o tamaño de los lunares existentes

El cáncer se puede prevenir con ciertas medidas de precaución y un estilo de vida equilibrado. Una vez que ha comenzado, puede ser desacelerado o mantener lo en reposo vegetativo, pero nunca puede ser completamente eliminado. Sin embargo, por el consumo de alimentos sanos y nutritivos, puede protegerse de patógenos entrantes y activar el sistema inmunitario para luchar contra las células cancerosas. La investigación publicada en Journal of the American College of Nutrition enumera los alimentos que deben evitarse para reducir el riesgo de cáncer. Un régimen dietético adicional que se debe seguir cuando el paciente se somete quimioterapia, que tiende a mostrar varios efectos secundarios como la pérdida del cabello y náuseas.

Remedios caseros para naturales contra el cáncer

Brócoli: El brócoli se ha encontrado que es beneficioso en el tratamiento de ciertos tipos de cánceres colorrectales. Estos deben ser tomados en forma de brotes. El brócoli contiene ciertos fitoquímicos que tienen la capacidad de luchar contra las células cancerosas, pero el compuesto exacto aún no se ha identificado. Estos actúan como antioxidantes y contiene enzimas que ayudan en la desintoxicación del cuerpo.

Uvas: Las uvas también contienen un compuesto llamado proantocianidinas que reducen la producción de estrógeno en el cuerpo. Esto conduce a el tratamiento eficaz de pulmón, próstata, colon y cáncer de mama.

Ginseng: El ginseng ayuda en la construcción de resistencia y combate los agentes infecciosos que buscan dañar el cuerpo.

Mirra: La mirra es una hierba con una amplia gama de propiedades, incluyendo anti-inflamatorios, antibacterianos, antifúngicos y cualidades. Es un buen remedio casero para el tratamiento de todo tipo de cáncer.

Té verde: Prepare té verde de hierbas hirviendo un poco en un vaso de agua hasta que el volumen se reduzca a la mitad. Esto tiene propiedades anti-inflamatorias y es muy eficaz contra el cáncer de mama, próstata, hígado, páncreas y de piel.

Soja: De acuerdo con el Centro de Cáncer Anderson, la soja contienen fitoestrógenos y varias otras entidades que bloquean las células cancerosas por el uso de estrógenos. También contiene isoflavonas que son necesarios para la prevención del cáncer en sus primeras etapas. Se puede tomar ya sea como brotes o como verduras cocidas y demuestra la prevención positiva contra el de mama, próstata, colon y pulmón.

Dieta baja en carbohidratos: Los remedios caseros para el cáncer incluyen la ingesta de la dieta baja en carbohidratos. Los hallazgos de un estudio reciente sugiere que la ingesta de la dieta baja en carbohidratos puede reducir el riesgo de cáncer de colon. La investigación sugiere que la dieta baja en calorías puede ralentizar la propagación del cáncer de mama. Un nuevo estudio sugiere una dieta rica en productos lácteos puede extender un poco la vida de las personas diagnosticadas con cáncer de colon.

Hierba de trigo: Es conocida por ser beneficiosa para muchos pacientes de cáncer. El pasto de trigo tomado en forma de jugo o en su forma cruda retarda el crecimiento de las células cancerosas como se demuestra por el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering. Tiene la capacidad para mejorar el sistema inmunológico y se deshace de las toxinas y productos de desecho.

Jugos: Es un hecho establecido que los jugos son fuentes ricas de vitaminas y nutrientes. Recién obtenido el jugo de frutas como manzanas, plátanos, mangos, cerezas y se debe dar a los pacientes de cáncer de forma regular. Esto ayuda a estimular el sistema inmunológico de la persona, por lo que es lo suficientemente fuerte como para luchar contra los agentes patógenos entrantes.

Aloe Vera: Esta hierba puede ser consumida cruda en forma de gelatina. Es eficaz contra la próstata y cáncer de pulmón.

Licopeno: De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética, el licopeno se encuentra en cantidades abundantes en los tomates, guayaba, papaya, uvas, albaricoques y la sandía. Estos compuestos antioxidantes son aún más eficaces a continuación, los carotenoides en la eliminación de radicales libres que estimulan la división celular. El licopeno es eficaz en el tratamiento de cáncer de próstata, de pulmón y cáncer de estómago.

Hongo Maitake: El hongo maitake o “setas de baile” es bueno para el tratamiento alternativo del cáncer. Es conocido por aumentar la eficacia de la quimioterapia y la radioterapia. También reducen los efectos secundarios de estas terapias mediante la prevención de la pérdida del cabello y náuseas. Se pueden consumir crudo o asado ​​porque cocinarlos absorbe una gran cantidad de aceites beneficiosos que contiene.

Ejercicio: La investigación sugiere que el ejercicio de una hora diaria reduce el riesgo de contraer cáncer de mama en mujeres de cualquier edad y de cualquier peso. La investigación también sugiere que la actividad física y una dieta saludable pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

Aceite de oliva: El aceite de oliva es conocido por sus beneficios para la salud. También reduce el riesgo de cáncer. Un estudio reciente investigación sugiere que el hidroxitirosol, un componente principal del aceite de oliva puede ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas.

Es bueno tener pepinos, zanahorias, plátanos, maíz, espinacas, guisantes y lentejas, si usted es un paciente que sufre de cáncer. Estos pueden ser consumidos en sopas, que resultan ser muy nutritivas.

Según un reciente estudio, la ingesta de proteína vegetal, grasa vegetal, fibra dietética, y frutos secos durante la adolescencia puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Los pacientes de cáncer también se les aconseja comer lentejas o brotes ya que son ricas en proteínas.

Se aconseja reducir alimentos como carne de res, cordero y cerdo, ya que contienen una alta cantidad de grasas saturadas. Comer menos cantidades de carne roja podría reducir el riesgo de cáncer de próstata y colon.

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