6 Beneficios increíbles de la vitamina C que pocos conocen

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on Tumblr0

12576698-primer-plano-del-concepto-de-lim-n-y-pastillas-de-vitamina-aislado--la-vitamina-cLa vitamina C tiene muchos beneficios para la salud. Los beneficios de la vitamina C actúa como un compuesto de formación de colágeno, que es un importante constituyente de proteína de tejido de la piel, los huesos, las articulaciones, y así sucesivamente. Varios estudios han explicado que los beneficios de la vitamina C pueden reducir los niveles de colesterol y pueden producir ciertas sustancias químicas en el cerebro. El alto contenido de antioxidantes en la vitamina C también puede destruir los radicales libres que pueden dañar las células en el cuerpo.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico o L-ascorbato, es necesaria para el cuerpo y es una vitamina que es segura para ser consumida cada día. La vitamina C tiene una naturaleza soluble en agua, que el cuerpo necesita para crecer y prosperar. Debido a que es fácilmente soluble en agua, el exceso de vitamina C que no es requerido por el cuerpo, se excreta por la orina en 24 horas.

Hablando acerca de la función de la vitamina C para la salud, ya que no tiene fin. Se requiere vitamina C en el cuerpo para la síntesis de colágeno, un componente estructural importante de los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos y huesos. La vitamina C también desempeña un papel importante en la síntesis del neurotransmisor, norepinefrina.

La vitamina C también actúa como un antioxidante. Los antioxidantes son nutrientes que tiene una función para bloquear algunos de los daños causados ​​por los radicales libres, que son producidos por el cuerpo cuando el proceso de cambio de los alimentos en energía. Los antioxidantes también reducen el daño al cuerpo causado por sustancias tóxicas y contaminación. Los neurotransmisores son esenciales para la función cerebral y se sabe que afectan el estado de ánimo. Además, se requiere la vitamina C para la síntesis de carnitina, una molécula pequeña que es esencial para el transporte de la grasa para la conversión en energía.

La vitamina C es una vitamina que se encuentra comúnmente en las frutas cítricas y algunos otros alimentos saludables. Desde hace tiempo se sabe que la vitamina C puede prevenir la llegada de las aftas bucales, enfermedad resfriados, o mejorar su sistema inmunológico. Pero usted debe saber, hay algunos otros beneficios de la vitamina C son raramente conocidos.

Aquí hay otra increíbles beneficios de la vitamina C que usted debe saber.

1. Reduce el riesgo de ataque al corazón: La vitamina C es capaz de eliminar la aterosclerosis en el corazón. La aterosclerosis es una enfermedad en las arterias del corazón se engrosan y causan un ataque al corazón.

2. Control de la presión arterial: La hipertensión arterial es una enfermedad que es peligroso y puede causar la muerte súbita en personas que la sufren. Tomar vitamina C en las dosis recomendadas rutinariamente capaz de reducir la presión arterial, el corazón y daño renal.

3.Avoid el riesgo de asma: Un estudio mostró que las personas que sufren de asma por lo general tienen una menor cantidad de vitamina C en sus cuerpos. Por lo tanto, la vitamina C todos los días puede reducir la falta de aliento.

4. Lucha del cáncer y reducir los efectos de la quimioterapia: Muchos estudios han demostrado que la vitamina C es capaz de luchar contra el cáncer en varias etapas. No sólo eso, la vitamina C también puede minimizar los efectos de la quimioterapia, como náuseas.

5. Reduce el riesgo de diabetes: La vitamina C es beneficiosa para bajar los niveles de azúcar en el cuerpo y ayuda a prevenir los efectos adversos de la diabetes.

6. Reduce calambres después del ejercicio: La vitamina C puede reducir el dolor o calambres que suele ocurrir después de hacer ejercicio. La vitamina C también es capaz de reducir la producción de radicales libres.

Ayúdanos a difundir en redes sociales..Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Share on Google+0Share on Tumblr0

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *