Deficiencia de vitamina B12 Efectos para el cuerpo humano

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23006718-solomillos-sin-procesar-en-blancoCualquiera puede tener deficiencia de vitamina B12, pero el riesgo es mayor si usted tiene trastornos digestivos como enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn y la anemia perniciosa (una enfermedad autoinmune que impide que el cuerpo produzca factor intrínseco es necesario para absorber la vitamina B12). Los vegetarianos también están en riesgo de deficiencia de vitamina B12, ya que esta vitamina solamente natural se obtiene a partir del animal.

Medicamentos utilizados para tratar la acidez estomacal, reflujo (ERGE), y la úlcera gástrica, como antagonistas de los receptores H2 de la histamina y los inhibidores de la bomba de protones pueden retrasar o prevenir la liberación de ácido en el estómago, alterando de esta manera la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 de la comida. Además, la metformina, un medicamento utilizado para tratar la diabetes, también puede reducir la absorción de B12. Para averiguar si su cuerpo es deficiente en vitamina B12 o no, usted puede hacerse un análisis de sangre.

Hay una serie de causas de la deficiencia de vitamina B12. Por ejemplo, debido a la falta de ingesta de vitamina través de los alimentos. La cantidad de comida que ingiere un poco, o no cumple con los estándares establecidos. Le puede pasar a las personas que son “alérgicas” alimentos de origen animal, que por cierto es la fuente de cobalamina (otro nombre para la vitamina B12).

Casi un tercio de los vegetarianos más de la edad de 60 años ya no capaces de absorber la vitamina B12 cuando comen carne y productos lácteos. Esto se debe a sus estómagos, que no produce suficiente ácido gástrico, el material que rompe los alimentos que la vitamina B12 se puede almacenar en el cuerpo (hígado y riñón) hasta que se necesite de nuevo. Sin el ácido del estómago, las personas que comen un menú con B12 en cantidades suficientes pueden tener deficiencias.

Síntomas de deficiencia de vitamina B12

La deficiencia de vitamina B12 se caracteriza por anemia megaloblástica (glóbulos rojos se hinchan), cansancio / debilidad (dolor / debilidad en los músculos de los brazos y piernas), estreñimiento, pérdida de apetito y pérdida de peso. Cambios neurológicos, como entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies, también pueden ocurrir. Otros síntomas de deficiencia de vitamina B12 incluyen dificultad para mantener el equilibrio, depresión, confusión, demencia, debilidad de la memoria, y el dolor en la boca o lengua. En la infancia, los signos de deficiencia de vitamina B12 incluyen el crecimiento, trastornos del movimiento, retrasos en el desarrollo, y anemia megaloblástica atrofian.

Los casos se encuentran con mayor facilidad en los pacientes con deficiencia de vitamina B12 es la anemia perniciosa. A saber, la anemia es causada por la deficiencia de cobalamina. Para el nivel de deficiencia de vitamina B12 que son más ligeros, se pueden encontrar algunos de los siguientes síntomas:
La frecuencia cardíaca y la respiración más rápida de lo normal
Fatiga y letargo
Piel pálida
Lengua con sabor amargo
Fácil aparición de moretones y sangrado
El dolor abdominal y pérdida de peso
Diarrea o estreñimiento
Si encuentra algunos de los síntomas de estos, por favor póngase en contacto con el personal médico para realizar un análisis de sangre para saber si hay una deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo. Si resulta en leve deficiencia de vitamina B12, que se encuentra de antemano, si la causa de la deficiencia de cobalamina. Si debido a la menor cuerpo puede absorber la vitamina B12, el médico le dará las inyecciones u otras formas de suplementos de vitamina B12 para reemplazar una cobalamina no es absorbida por el cuerpo.

En cuanto a la deficiencia causada por una dieta específica, por ejemplo, para los vegetarianos, entonces esto puede ser superado por la toma de comprimidos de vitamina del complejo B que contienen vitamina B12 en una dosis segura. Este método sencillo puede ayudar a superar los trastornos por carencia y prevenir daños permanentes en el sistema nervioso y el cerebro.

En caso de deficiencia grave de vitamina B12, los pacientes pueden experimentar:
Confusión, alucinaciones y depresión
Dificultad para caminar (pérdida de equilibrio)
Entumecimiento u hormigueo en los pies o las manos
Incontinencia (incapacidad para controlar la vejiga)
Hipotensión (presión arterial baja)
Visión limitada
Demencia
Psicosis (condición anormal de la mente).

La deficiencia de vitamina B12 también puede aumentar el riesgo de infertilidad y un mayor riesgo de cáncer.

Prevención y superación de deficiencia de vitamina B12

Tenga en cuenta que las necesidades de vitamina B12 varían según la edad. Niños de 0 a 3 años requieren 400-900 nanogramos de vitamina B12 cada día. Edad 4 a 13 años requieren 1.2 a 2.4 mcg de vitamina B12 por día. Edad 14 años y por encima de requiere 2.4 a 2.8 mcg de vitamina B12 por día. La proteína animal carne, como la carne de pescado se puede comer si estás bloqueado con carne de vaca o de cabra para evitar el colesterol alto y presión arterial alta. Si también es capaz de satisfacer las necesidades de vitamina B12 en la carne, se puede consumir vegetales fermentados como el tofu o el tempeh.

Además, comer alimentos procesados ​​algas, algas en forma de gelatina o jalea también puede ayudarle a satisfacer las necesidades de vitamina B12. Evite convertirse en vegetariano. La deficiencia de vitamina B12 da debido a comer demasiadas verduras sin ser seguido por la necesidad de vitamina B12 de fuentes animales, comparó invitas a la enfermedad causada por la deficiencia de vitamina B12. Evite también deficiencia de vitamina B12, por tomar un multivitamínico o consultar a un médico para los suplementos vitamínicos adecuados.

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